سایر منابع:
سایر خبرها
شوید چه فوایدی دارد
سرشار از مواد مغذی متعددی است و به طور سنتی برای درمان یک سری از بیماری ها مانند مشکلات گوارشی، کولیک نوزادان و بوی بدن دهان استفاده می شود. محتوای تغذیه ای شوید یک فنجان (9 گرم) شوید تازه به طور تقریبی متشکل از محتویات زیر خواهد بود: - کالری: 4 - ویتامین ث: 8 درصد از مقدار مواد مغذی مورد نیاز روزانه (به اختصار DV) - منگنز: 5 درصد DV ...
فواید سلامتی کره مغزها
سفت کند و منجر به سکته مغزی و بیماری های قلبی شود. به نظر می رسد وقتی مصرف بادام، گردو و سایر مغزهای درختی خیلی زیاد شود، کلسترول خون را پایین می آورد. بدن ما بیشترین میزان کلسترول را تولید می کند اما مقداری از آن را از غذایی که می خوریم، دریافت می کنیم. خوشبختانه آجیل ها بسیار کم ضرر هستند یا اصلاً ضرری ندارند. کنترل و پیشگیری از دیابت نوع2 دلیل این امر تا حدی این است که به ...
خوردن این خوراکی ها با معده خالی ممنوع
بخاطر حجم گازی که با خود به همراه دارد بدترین عوارض را برای معده شما به همراه داشته باشد. سبزیجات سبز: همیشه گفته شده که سبزیجات را همراه با نان و سایر مواد مناسب مصرف کنید. خوردن سبزیجات در با معده خالی به راحتی می تواند باعث سوزش سردل شود. ماست: خوردن ماست با معده خالی باعث نفخ شدید می شود برای کسانی که از نفخ دل خوشی ندارند هیچوقت نباید ماست را با معده خالی بخورند. فلفل قرمز : فلفل قرمز نیز مانند نوشابه حتی اگر با سایر مواد غذایی مصرف شود زیاده روی در مصرف آن به راحتی می تواند سلامت افراد را دچار اختلال کند. ...
خواص عجیب و غریب نخود!
روی پوست سر خود ماساژ دهید. سطح قندخون را تنظیم می کند تنظیم سطح قندخون یکی از خواص نخود به شمار می رود. شاخص گلیسمی نخود پایین 28 است و به همین دلیل منجر به بالا رفتن سطح قندخون نمی شود. تحقیقات نشان می دهند کسانی که نخود مصرف می کنند، کم تر در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرند. به کاهش وزن کمک می کند فیبر نخود برای افرادی که قصد لاغری دارند، مفید است ...
اگر تمام روز را در حالت نشسته می گذرانید این مکمل را مصرف کنید
به همراه دارد. اگر شما از این دسته افراد هستید، سعی کنید که حتما تحرک را به زندگی روزانه خود اضافه کنید. حتی یک پیاده روی تند در اطراف دفتر نیز می تواند به شما در بهبود سلامتی و روحیه کمک کند. در کنار این موارد مکمل هایی وجود دارند که مصرف آنها برای افراد بی تحرک مفید بوده و می تواند جنبه های مختلفی از سلامت انها را بهبود بخشد. 1. مکمل کورکومین (زردچوبه): تحقیقات ...
چرا باید سیب زمینی بخوریم؟
سلامتی بدن مضر نیست. سیب زمینی دارای برخی مواد بسیار ضروری برای بدن مانند پتاسیم است. مصرف میزان کافی پتاسیم برای تنظیم فشار خون بسیار ضروری است و خطر ابتلا به بیماری های قلبی -عروقی را کاهش می دهد. یکی از فواید مهم پتاسیم، کاهش دهنده نقش مخرب سدیم در بدن است. یک مطالعه گسترده نشان داده است هر چه میزان سطح سدیم بدن نسبت به پتاسیم بیشتر باشد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی افزایش می یابد ...
با رعایت این نکات دیابت نمی گیرید | 16 توصیه برای پیشگیری از ابتلا به دیابت
دیابت کمک کند. انجام فعالیت های بدنی منظم می تواند به جلوگیری از دیابت کمک کند. ورزش و فعالیت، حساسیت سلول های شما را به انسولین افزایش می دهد. بنابراین زمانی که ورزش می کنید، انسولین کمتری برای کنترل قند خونتان مصرف می شود. آب طبیعی ترین و بهترین نوشیدنی است که شما می توانید مصرف کنید. نوشیدن زیاد آب باعث می شود که شما از نوشیدنی هایی که حاوی قند بالا، مواد نگهدارنده و سایر ...
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه
کنید به آن انرژی طبیعی اضافه کنید، این دو محرک واقعاً با هم برخورد می کنند و شما را بیش از حد معمول مضطرب می کنند. تریسی لاک وود بکرمن متخصص تغذیه گفت: از لحاظ علمی، پژوهش هایی انجام شده که بر جداسازی زمان مصرف کافئین و اوج تولید کورتیزول تأکید می کند تا با یکدیگر در تضاد نباشند و تأثیرات منفی مرکبی در بدن نداشته باشند. لورا سیپولو یک متخصص دیگر تغذیه نیز می گوید: بهترین راه ...
این عادت های سرطان زا را ترک کنید!
به گزارش شفاف، وب سایت سلامت و تناسب اندام eatthis در گزارش جدید، برخی از عاداتی را که می تواند منجر به تعدادی از سرطان های کشنده شود، برشمرده است. این گزارش می گوید که پیشگیری از سرطان ممکن است فقط با اصلاح برخی از شیوه های زندگی مانند تغذیه، وزن بدن، فعالیت بدنی و سیگار کشیدن متوقف نمی شود. این موارد تنها عناصر روزمره شما نیستند که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش ...
چگونه یک رژیم لاغری استاندارد داشته باشیم؟
رو تمامی رژیم های لاغری سریع جزو رژیم های لاغری سخت و غیر اصولی محسوب می شوند و برای سلامتی مضر هستند زیرا سریعا موجب بروز تغییرات در بدن می شوند و عوارض جبران ناپذیری ایجاد می کنند. پس به دنبال رژیمی باشید که علمی است و در طولانی مدت نتیجه میدهد. یکی از معیارهای مهم برای انتخاب رژیم غذایی کاهش وزن ایده آل، سازگار بودن آن با وضعیت جسمانی بدن افراد است. اگرچه بیش از ده ها رژیم لاغری ...
مصرف سیر چه خواصی برای مردان دارد؟
طور مرتب سیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مطالعات همچنین نشان می دهد مصرف سیر، گردش خون را تقویت می کند. سیر پخته، فشار خون را کنترل می کند. اگرچه مصرف آن بیشتر به بیماران فشار خون توصیه می شود اما برای همه افراد مفید خواهد بود. بهتر است مردانی که از فشار خون بالا رنج می برند، هر روز صبح سیر خام بخورند. مصرف روزانه سیر به شما کمک می کند فشار خون خود را کنترل و سلامتی خود را حفظ ...
آلو چه خواصی دارد؟
. افرادی که کم خون هستند آلو را به صورت خیس کرده ده صبح میل کنند. مصرف آلو در پیشگیری از پوکی استخوان مفید است. آلو سیاه باعث ترمیم استخوان های بدن به خصوص در زنان می شود. کاهش وزن با آلو خشک و بخارا، آلو خشک منبع خوبی برای انرژی است اما برای هضم آن زمان زیادی طول می کشد، بنابراین فرد برای طولانی مدت احساس سیر بودن می کند. این هم یک منبع آلی از فیبر محلول است که به از دست دادن ...
3 پیشنهاد علمی برای لاغری سریع
ذخیره شده در بدن شما به عنوان منبع انرژی استفاده می کند. تحقیقات نشان می دهد که رژیم کم کربوهیدرات اشتها را کم می کند، که این مسئله می تواند منجر به مصرف کالری کمتر بدون احساس گرسنگی یا ضعف شود. اگر از کربوهیدراتی مانند غلات کامل به همراه یک رژیم کم کالری پیروی کنید، بدن شما از فیبر بیشتری بهره مند شده و این مواد با سرعت بیشتری هضم می شوند. این مسئله احساس سیری بیشتری در شما ایجاد می ...
مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک چه عوارض خطرناکی دارد؟
می زند چرا که باکتری هایی که در بدن بیمار قوی شده اند به سرعت در جامعه پخش شده و سلامت افراد را به خطر می اندازند. راه های شکست مقاومت باکتری ها در برابر آنتی بیوتیک حالا که متوجه این موضوع شدیم که استفاده بیش از حد یا نادرست از آنتی بیوتیک ها باعث افزایش مقامت باکتریها شده و باعث از بین رفتن سلامت جامعه می شود بهتر است با راه های مقابله با این موضوع آشنا شویم: 1 ...
علت مضر بودن مصرف همزمان خربزه و عسل چیست؟ | هندوانه سالم تر است یا خربزه؟
برای سلامتی ارزش بیشتری دارد. دلایل مضر بودن مصرف همزمان خربزه و عسل وی گفت: "خربزه حاوی 35 کیلو کالری در هر 100 گرم است، در حالی که مقدار کالری هندوانه فقط 25 است. خربزه شکم سیر کن است: مقدار بیشتری فیبر غذایی دارد، که برای عملکرد پایدار روده مهم است. به ویژه فیبر بدن را تمیز می کند و کلسترول را تثبیت می کند. هر گرم خربزه، حدود 0.9 گرم فیبر غذایی است، در حالی که در هندوانه ...
قهوه فوری مفید است یا مضر؟
. یک مطالعه ی دیگر نشان داد که تجمع آکریل آمید در بدن شما باعث نوروپاتی یا آسیب عصبی می شود. همچنین انجمن سرطان آمریکا خاطرنشان کرد که قرار گرفتن بیش از حد در معرض آکریل آمید با افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد. طعم یکی دیگر از تفاوت های قهوه فوری با قهوه دم شده، طعم و مزه آن ها است. از آنجا که علاقه به طعم، امری بسیار شخصی است، یعنی آنچه شما دوست دارید لزوماً آن چیزی نیست ...
فروشگاه اینترنتی خرید پسته و بادام ،خرید آجیل با کیفیت، مناسب ترین قیمت آجیل در بازار
بسیار زیادی نیز برای ما کاربرد داشته باشد. تاثیر پسته در بدن البته فواید مصرف آن برای کاهش وزن فقط به همین موارد محدود نبوده و در کنار این موارد، مصرف مناسب و منظم پسته می تواند موجب ارتقای سطح روند گوارش بدن،جلوگیری از مشکلاتی همچون یبوست و موارد دیگری گردد که دلیل اصلی این خواص بسیار مفید آن را باید وجود ماده دیگری در آن دانست که از نظر علمی نام این ماده را فیبر گذارده ایم ...
عوارض باورنکردنی سرکه سیب
محلول است و مانند ژله در دستگاه گوارش عمل می کند. این ماده باعث رشد باکتری های مفید روده، کاهش التهابات و دفع راحت مدفوع می شود. با این حال، زیاده روی در مصرف سرکه سیب اسهال را درپی خواهد داشت. 3- نامناسب برای کلیه ها: تحقیقات نشان داده است زیاده روی در مصرف سرکه سیب می تواند برای کلیه ها مضر باشد. اگر از جمله افرادی هستید که از ضعف کلیه رنج می برید یا به تازگی عمل پیوند انجام داده اید ...
عوارض مصرف داروهای استروئیدی برای بدن
) حضور دارد، ولی فعال نیست و منجر به بیماری فرد نمی شود. با این وجود، مصرف داروهای استروئیدی می تواند به طور غیرمستقیم در فعال شدن این باکتری ها نقش مهمی ایفا کند. از این رو، اگر از دسته افرادی هستید که به دلیل بیماری از داروهای استروئیدی استفاده می کنید و تجربه سرفه های بلند مدت را دارید، باید این موضوع را با پزشک در میان بگذارید. به طور معمول بیماران کمتر به سرفه ناشی از تشدید اسید معده توجه دارند و همین موضوع می تواند باعث فعال شدن باکتری های بیماری زای سل در بدن آن ها شود. ...
مالاریا چیست؟ علائم و پیشگیری از آن
ممکن است باعث تشنج و کما شود. مشکلات تنفسی: تجمع مایع در ریه ها می تواند تنفس را با مشکل مواجه کند. نارسایی ارگان ها: مالاریا می تواند به کلیه ها یا کبد آسیب برساند یا باعث پارگی طحال شود. هر یک از این مخرب ها شرایط می تواند تهدید کننده زندگی باشد کم خونی: مالاریا ممکن است منجر به نداشتن گلبولهای قرمز کافی برای تامین اکسیژن کافی به بافت های بدن شما شود. ...
فواید بستنی چیست؟ این خنکِ خوش مزه
...> 9- به شما در کاهش وزن کمک می کند شاید همیشه فکر کرده اید که خوردن بستنی باعث چاقی می شود، اما کاملا برعکس است. این اتفاق به یک دلیل ساده رخ می دهد. بدن شما هنگامی که غذای سرد می خورید، به از دست دادن کالری بیشتر تمایل پیدا می کند. اما این گفته به این معنی نیست که هر روز مقدار زیادی بستنی بخورید. اعتدال در مصرف بستنی به شما کمک می کند دچار کاهش وزن شوید. 10- باعث ...
جزییاتی کامل از پاسخ های علمی به شایعات عوارض واکسن کرونا
به گزارش برنا؛ روند واکسیناسیون کرونا با سرعت بیشتری نسبت به گذشته در حال انجام است و همین موضوع سبب شده تا افراد بیشتری با عوارض موضعی ناشی از تزریق واکسن مواجه شوند؛ هر چند که تاکنون گزارش مستندی مبنی بر ایجاد عارضه های خطرناک یا مرگ بر اثر تزریق واکسن گزارش نشده، اما برخی افراد از دردها و مشکلاتی که پس از تزریق گریبانشان را گرفته، شکایت می کنند؛ عوارضی که منجر شده برخی از ترس، نسبت به ...
از ابداع محافظ در برابر نیش پشه ناقل بیماری تا ارتباط میان آلودگی های صوتی و بروز حمله قلبی
عوارضی دارد؟ اگرچه پسته از مواد بسیار مغذی است؛ اما مصرف بیش از حد آن عوارضی را با خود به همراه دارد. 8 معجزه پوست لیمو در سلامت بدن و زیبایی پوست شواهد نشان می دهد که پوست لیمو خواص فراوانی دارد و در سلامت بدن و زیبایی پوست بسیار موثر است. مخوف ترین عوارض جانبی مصرف دارو های استروئیدی برای بدن دانشمندان می گویند دارو های استروئیدی می توانند به طور ...
بهترین فواید قطع نمک برای سلامتی
...، بدن مقدار زیادی آب را در خود نگه می دارد که منجر به تورم بدن و احتباس مایعات می شود و در نتیجه تجمع مایعات در آن، وزن بدن افزایش می یابد. برعکس، متوقف کردن یا کاهش مصرف نمک ممکن است منجر به کاهش وزن آب شود که این یکی از مهمترین مزایای قطع مصرف نمک است. 4. افزایش میزان سوخت و ساز نمک مانع از سوزاندن چربی در بدن می شود، بنابراین قطع مصرف نمک باعث پیشرفت روند سوخت و ساز و ...
عوارض وحشتناک نوشابه گازدار که از آن بی خبرید!
، در نتیجه تجمع تدریجی مواد معدنی در کلیه رخ می دهد. این رسوبات در نهایت از کلیه به میزنای (لوله ای که کلیه را به مثانه متصل می کند) راه پیدا می کند. متأسفانه احتمال ابتلا به این عارضه ناخوشایند در افرادی که به طور مرتب نوشابه مصرف می کنند، بیشتر است. نارسایی قلبی تحقیقات نشان می دهد که مصرف نوشیدنی های شیرین ممکن است منجر به نارسایی قلبی شود. کلسترول بالا ...
اختلال خواب، معضلی که به ستاره ها هم رحم نمی کند
آکنه های پوستی، خشکی پوست، پف کردن چشم ها و گودی زیر چشم ها را تشدید کند. 2. افزایش وزن گرلین و لپتین، دو هورمون تنظیم گرسنگی و سیری در بدن هستند. کم خوابی باعث برهم خوردن تعادل ترشح گرلین و لپتین در بدن می شود و کاری می کند تا شما بیش از نیاز روزانه بدن تان احساس گرسنگی کنید. به عبارت ساده تر، خوابیدن یکی از راه های از بین رفتن خستگی فیزیکی و ذهنی و ذخیره انرژی در بدن است ...
در این مواقع بهتر است آب نخورید
موز ازجمله میوه هایی هستند که خوردن آب بعد از آن ها به شدت منع شده است زیرا مصرف آب موجب فساد هضم در معده می شود ؛ همچنین بعد از خوردن زردآلود نیز مصرف آب مضر است. میوه ها حاوی مقدار زیادی فروکتوز (قند) و مخمر هستند و مصرف آب درست بعد از خوردن میوه، محیطی را ایجاد می کند که در آن مخمر می تواند رشد کند و منجر به تولید دی اکسید کربن می گردد که باعث ایجاد نفخ، گاز معده و درد شکمی می گردد ...
فشار خون بیماری معروف به قاتل خاموش
های قلبی نیز در افراد مبتلا به فشار خون بیشتر می شود. وی یادآور شد: امروزه فشارخون با عنوان " قاتل خاموش" شناخته می شود زیرا به صورت بسیار آهسته وارد زندگی افراد می شود و با عوارض بالایی که در بدن فرد ایجاد می کند منجر به مرگ او می شود. مردانی اضافه کرد: حملات قلبی یکی دیگر از عوارض فشار خون بالا است که این حملات احتمال دارد مرگ فرد را در پی داشته باشد و یا منجر به کاهش کارکرد ...