سایر منابع:
سایر خبرها
سالم ترین غذا ها برای افراد بالای 50 سال
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، اگر شما در دهه 50 سالگی هستید، حتما به رژیم غذایی خود توجه بیشتری داشته باشید و از این غذا های غنی از مواد مغذی برای بهبود سلامت خود استفاده کنید: آبگوشت: مزایای مصرف روزانه آبگوشت استخوان ناشی از محتوای غنی از مواد مغذی مانند کلاژن، گلیسین، ژلاتین، گلوتامین، پرولین و آرژنین است. کلاژن برای پوست مفید است، ژلاتین به استخوان ها کمک ...
5 خوراکی خطرناک که باعث سلولیت پوست می شوند
اگر عاشق این پنج ماده غذایی هستید، از داشتن پوست مخملی و صاف صرف نظر کنید. النا کالن متخصص تغذیه در روسیه، برخی از غذاهایی را باعث تشکیل سلولیت می شوند نام برد و گفت: حذف آن ها تضمین کننده خلاص شدن از شر سلولیت نیست. اول از همه، سلولیت به دلیل استفاده مکرر از محصولات کافئین دار ایجاد می شود مانند قهوه، کاکائو، چای پررنگ، نوشیدنی های گازدار. این متخصص تأکید کرد ...
ماساژ پوست سر برای رشد مو
کردن پوست سر و مو و عطر روغن مزایای زیادی دارد، بنابراین لیستی از روغن هایی که می توانید برای ماساژ پوست سر استفاده کنید در زیر آمده است. دو قاشق غذاخوری روغن حامل خود را بردارید و آن را کاملاً روی پوست سر خود ماساژ دهید. در صورت داشتن مشکلات شوره یا خشکی پوست سر می توانید روغن نارگیل ارگانیک را انتخاب کنید. روغن کنجد ارگانیک می تواند برای معکوس کردن آسیب های ناشی از محیط یا وسایل ...
آووکادو و خواص شگفت انگیز آن؛ از جلوگیری از پیری زودرس پوست تا کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی
می شود. آووکادو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش دهند و از پیری زودرس پوست جلوگیری کنند. اضافه کردن آووکادو به سالاد باعث می شود که مواد مغذی موجود در سبزیجات سالاد 5 برابر سریع تر و بیشتر جذب بدن شما شود. سطح بالای فولات موجود در این میوه می تواند خطر سکته ی قلبی را در افراد مستعد کاهش دهد. رابطه ی ...
7 علامتی که نشان می دهد مو آسیب دیده است
بیشتر دقت کنید. تغذیه عمقی مو ها با روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن جوانه گندم یا روغن زیتون، کره کاریته و همچنین استفاده از ماسک مو می تواند وضعیت مو ها را بهبود دهد. از بین روغن های طبیعی روغن نارگیل در اولویت است، چون به راحتی در فیبر مو نفوذ می کند. تغذیه و سلامت مو ها برخی موادغذایی و مواد مغذی موجود در آن ها باعث تقویت و بهبود سلامت مو ها می شوند. در واقع موادغذایی ...
راهکارهای موثر برای داشتن قلب سالم تر
، مغزها، روغن هایی همچون روغن زیتون و روغن کانولا استفاده شود. سدیم : مصرف سدیم باید به 1500 میلی گرم در روز محدود شود. برای رسیدن به این هدف باید غذاهای فرآوری شده و کنسروی، گوشت های دودی شده، ترشی ها و خیارشور محدود شده و غذاهای کم نمک یا بدون نمک انتخاب و تهیه شود. سایر ادویه ها (بدون افزودن نمک) می تواند عطر و طعم غذاها را بهبود بخشد . سعی ...
مزایای روغن سیاه دانه برای سلامت و زیبایی
می تواند در کاهش گاز، التهاب معده و جلوگیری از بروز زخم ها موثر باشد. به نظر می رسد روغن سیاه دانه خواص ضد سرطانی داشته باشد. این مسئله ممکن است در صورت مصرف روغن آن به شکل موضعی بر روی پوست از ابتلا به سرطان پوست پیشگیری کند. بررسی های انجام شده بر روی خواص سیاه دانه نشان می دهد که، بخش هایی از روغن سیاه دانه که به نام تیموکوئینون شناخته می شود و بخش های دیگر دانه ها قادر به ...
آنچه باید درباره تنظیم کلسترول خون بدانیم
کالری روزانه خود را با مصرف روغن های گیاهی، مغزها و ماهی تأمین کنید. در یک فرد سالم میزان مصرف چربی اشباع می تواند تنها 7% از میزان کل کالری روزانه را شامل شود. مصرف هوشمندانه پروتئین: به منظور کاهش کلسترول مصرف گوشت قرمز را کاهش داده و از مرغ، ماهی و بوقلمون استفاده کنید. قبل از مصرف ماکیان، پوست آنها را حذف کنید. مصرف ماهی های روغنی : مانند سالمون با افزایش میزان امگا 3 به ...
چند ترفند برای لخت کردن مو با سشوار | چه چیزهایی وز مو را از بین می برد؟
نتواند حرارت خود را به همه موها برساند در نهایت موهایی وز کرده خواهید داشت که هنوز زیاد خوب خشک نشده اند. نکته: اگر مرتب از سشوار استفاده می کنید، حتما از ماسک مو استفاده کنید. توجه داشته باشید که برای صاف تر شدن موها بهتر است از باد داغ سشوار استفاده کنید، زیرا کم بودن حرارت سشوار باعث وزتر شدن موها و حالت نگرفتن آن ها می شود. زمانی که موها را دور برس می پیچانید ...
دلمه ی کلم برگ درسته
...، شکر، آبلیمو، زیره و دارچین را اضافه کنید. آب را در ظرف بریزید و حرارت را ملایم کنید تا گوشت بپزد. سپس سبزی و لپه را بیفزائید. در ظرفی آب و نمک بریزید و روی حرارت قرار دهید تا اب بجوشد. برنج را به آن اضافه کنید. یکی دو جوش که زد، در آبکش برگردانید و به مواد بالا بیفزائید. قسمت برجستگی زیر کلم را جدا سازید تا کلم برگ روی میز صاف بایستد. یک دایره به قطر 7 سانتیمتر از سطح روی کلم برگ برش بزنید و ...
طرز تهیه شیرینی بهشتی خانگی با 3 روش مختلف
به گزارش ایلنا، بسیاری از خانم ها دوست دارند شیرینی هایی که توی شیرینی فروشی را می بینند خودشان در خانه درست کنند؛ یکی از این شیرینی ها، شیرینی بهشتی یا شیرینی کرکی است که اگر به نکات پخت آن توجه کنید می توانید به راحتی در منزل تهیه کنید. دستور تهیه شیرینی بهشتی روش اول چون در طرز تهیه شیرینی بهشتی از تخم مرغ استفاده نمی کنیم ماندگاری این شیرینی بیشتر از 15 روز است. ...
داروی خانگی برای درمان پسوریازیس
...: پسوریازیس باعث ایجاد لکه های قرمز و پوسته پوسته ای به نام پلاک می شود. پلاک ها معمولاً در آرنج، زانو و پوست سر ظاهر می شوند، اما می توانند در هر نقطه از بدن ایجاد شوند. قبل از استفاده از داروهای خانگی، بهتر است با پزشک مشورت کنید. درمان های خانگی زمانی بهترین نتیجه را می دهند که افراد در کنار درمان پزشکی از آنها استفاده کنند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید گاهی ...
قیمت اقلام اساسی در 20 مرداد/ قیمت انواع آجیل در بازار
روغن مایع 810 گرمی 8.250 روغن جامد 16 کیلویی 179.000 ماست کم چرب 2.5 کیلویی 210.000 شیر بطری یک لیتری کم چرب 7.100 هرکیلو پیاز قرمز 3.800 هرکیلو سیب زمینی 4.500 گوجه فرنگی 9.000 رب گوجه فرنگی قوطی 800 گرمی 14.400 برنج ایرانی 33.700 زعفران ایرانی 4.608 گرمی 85.400 لوبیا ...
علت سوزش واژن چیست و روشهایی برای تسکین آن
درد و سوزش زیادی ایجاد کنند. ولی باکتری ها برعکس قارچها، باعث ایجاد ترشحات چرکی بدبو با بویی مثل ماهی، آبکی و خاکستری رنگ میشوند . در صورت مشاهده چنین عوارضی پیش از استفاده از درمانهای دارویی باید حتماً به پزشک مراجعه کرد برای این که خود درمانی در چنین مواقعی باعث شدت علایم و بدتر شدن بیماری خواهد گردید. عفونت هایی مثل کلامیدیا و سوزاک که از طریق روابط جنسی منتقل میشوند و غالباً هم بدون ...
عللهای آسیب مو+ ماسک های طبیعی برای درمان آن
ها کمک می کند. آیا موهای شما همیشه کدر و بی روح به نظر می رسد؟ اگر بله، موها و پوست سر شما بیش از حد در معرض آلودگی یا مواد شیمیایی زیاد قرار می گیرند. زنانی که بیش از حد روش های صاف کردن مو را انجام داده اند، اغلب موهای شل یا کدر را تجربه می کنند. بهترین درمان برای این کار ماساژ منظم روغن سر و پوست سر داغ است. همچنین به اجتناب از محصولات شیمیایی و درمان کمک می کند. موهای خود ...
شفافیت پوست با راهکارهای ساده در طب سنتی
... ماساژ صورت با روغن زیتون یا سیاهدانه ماساژ صورت با روغن زیتون و روغن سیاهدانه می تواند خشکی، تیرگی و چروک را در پوست از بین ببرد یا اینکه حجم آن را کم کند. ماساژ 10 دقیقه روزانه صورت با روغن سیاهدانه یا زیتون شتاب گردش خون را در پوست بالا می برد و باعث لطافت پوست می شود. استفاده از شیرینی های طبیعی پوست را جلا می دهد باستفاده از شیرینی های طبیعی و لطیف مانند ...
خواص شگفت انگیز آووکادو برای سلامتی؛ از کاهش خطر سکته قلبی تا پیشگیری از سرطان
هم مانند روغن زیتون سرشار از اسید اولئیک است. این ماده یکی از بزرگ ترین عوامل پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان محسوب می شود. 4- آووکادو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش دهند و از پیری زودرس پوست جلوگیری کنند. 5- سالاد آووکادو و اضافه کردن آووکادو به سالاد باعث می شود که مواد مغذی موجود در سبزیجات سالاد 5 برابر سریع تر و بیشتر ...
روغن کنجد معجزه ای برای زیبایی پوست و مو
غن کنجد در خدمت پوست های خشک روغن کنجد و طبیعت آن طوری است که رطوبت پوست را به خوبی حفظ می کند. روغن کنجد سبب می شود پوست شما سم زدایی شده و نرم و مرطوب و شاداب باقی بماند. روغن کنجد، دشمن چین و چروک های پوستی روغن کنجد سرشار از آنتی اکسیدان هاست که مانع پیر شدن سریع پوست شده و آن را جوان و روشن نگه می دارد. به همین دلیل، استفاده از روغن کنجد به صورت مرتب، باعث کاه ...
روغن هسته انبه، گنجی نهفته برای سلامتی و زیبایی
کاهش می دهد و مشکلات پوستی مانند پسوریازیس و اگزما را درمان می کند. برای جلوگیری از ریزش مو و جلوگیری از سفیدی مو روزانه از این روغن استفاده کنید. همچنین موها را سیاه، بلند و براق می کند. به دلیل محتوای بالای ویتامین D ،A، آنتی اکسیدان، مواد شیمیایی شیمیایی و بتاکاروتن، به طور موثری جوش های سرسیاه، لکه های تیره پوست را از بین می برد و لکه ها را درمان می کند. انتهای پیام/ ...
طرز تهیه تجین مراکشی با گوشت قرمز
...؛ این زمان هر چه بیشتر باشد، طعم آن بهتر می شود. در تابه ای بزرگ، مقداری روغن زیتون بریزید تا داغ شود. گوشت طعم دار شده را در تابه قرار دهید. پیاز را بشویید و پوست کنید، سپس به صورت ریز خرد کنید و در تابه بریزید. ساقه های گیشنیز را نیز به تابه اضافه کنید و مواد را تفت دهید. در همین حین، گوجه فرنگی را نیز خرد کنید و همراه با نخود سفید بدون آب، در تابه بریزید. بهتر است پوست گوجه فرنگی را ...
از خواص ماست خبر دارید؟
نازیبا روی پوست را کاهش دهد، پس از آفتاب سوختگی باعث بهبودی پوست گردد و با ترک خوردگی مقابله می کند. برای برطرف کردن لکه ها لازم است تا چند قطره آب لیمو را در ماست بریزید و به آرامی چند دقیقه ای روی قسمت مورد نظر ماساژ دهید. این کار را 2 بار در هفته تکرار کنید. در صورت بروز آفتاب سوختگی مقداری ماست را روی پوست حساس آسیب دیده بمالید و تاثیر خنک کننده آن را خیلی زود احساس کنید. رفع ...
ماسک های خانگی برای مراقبت از مو در فصل تابستان
غذاخوری روغن کرچک را با یک قاشق غذاخوری روغن آرگان مخلوط کنید، سپس ریشه مو را با این مخلوط ماساژ دهید. این ماسک را 20 تا 30 دقیقه روی مو ها بگذارید، سپس با یک شامپوی نرم کننده بشویید. بیشتربخوانید: یک ماسک گیاهی که باعث تقویت و رشد مویتان می شود 3-ماسک برای موهای خشک یک زرده تخم مرغ، یک قاشق چای خوری آب لیمو و یک فنجان کوچک روغن زیتون را مخلوط کنید.ابتدا تخم مرغ و ...
پادشاه میوه ها را صبح مصرف کنید + نابودی انواع بیماری
.... می توانید با مصرف لیمو پوست صورت تان را درخشان کنید. لیمو دارای خواص سفید کنندگی طبیعی است. مصرف این میوه می تواند رنگ پوست صورت تان را روشن کند، آفتاب سوختگی را ترمیم کند، و ظاهر لک های پوستی را روشن نماید. یک لیموی تازه را بردارید و آب آن را بگیرید. آب لیموی تازه را روی پوست صورت تان بمالید. 4 تا 5 دقیقه صورت تان را ماساژ دهید و سپس آن را بشویید. این کار را به صورت روزانه انجام دهید ...
کفش شما چه ارتباطی با قلب تان دارد؟
...> افرادی که با مشکلاتی هم چون اختلال در عملکرد قلب و فرایند خون رسانی روبه رو هستند با انتخاب کفش مناسب میتوانند تاثیر بسزایی در بهبود چنین مشکلاتی داشته باشند. کارشناسان به اینگونه افراد توصیه میکنند که از کفش های نرم و راحت و طبی استفاده کنند تا کمترین فشار و آسیب به پاها وارد شود و با ماساژ دادن کف پا در بهبود خون رسانی به بافت ها موثر باشند. گردش خون ضعیف یکی ازعوامل مهم ایجاد بیماری ...
30 فایده شگفت انگیز مصرف خیار که فکرش را نمی کنید
مو می شود. نوشیدن آب خیار روزانه برای کنترل ریزش مو مفید است. 28- صاف کردن صاف: عصاره خیار همچنین می تواند به عنوان یک شستشو دهنده مو آن را ابریشمی و براق کند. سایر کاربردها: 29- لکه روبی: خیار برای حذف لکه های سخت از ابزار، کانتر و دیوار در خانه می تواند مورد استفاده قرار گیرد و سبب بازیابی درخشش از دست رفته از ابزار شود و مواد شیمیایی موجود ...
طرز تهیه 2 نوع غذای رژیمی با مرغ
هایی است که به ذهن می رسد. گوشت مرغ به خصوص سینه مرغ چربی بسیار کمی دارد و ضمن خاصیت سیر کنندگی که دارد می تواند پروتئین مورد نیاز بدن را در رژیم غذایی تامین کند و باعث شود کمتر پرخوری کنید. با گوشت مرغ به همراه انواع سبزیجات بخار پز و تازه و حبوبات پخته می توانید یک وعده غذای کامل، سیر کننده و مقوی داشته باشید که مدتی طولانی جلوی پرخوری های شما را می گیرد. بیشتربخوانید: طرز تهیه سوپ کرف ...
خواص شفابخش گیاه دارویی انزروت( انزرتین یا کحل ) را بشناسید
فواید دیگر انزروت در طب سنتی ایران • انزروت مفید برای درمان بیماری های کبد است. • ترکیب صمغ انزروت با کتیرا به صورت ماسک صورت به عنوان شفاف کننده پوست استفاده می شود. • انزروت دارویی ضد انگل است. • انزروت برای چاق شدن مفید است. زنان در مصر باستان انزروت را در آب هندوانه حل می کردند و روزانه می خوردند تا چاق شوند. • این گیاه دارویی ادرار آور است. • در طب ...
آیا بیسکوییت دایجستیو (ساقه طلایی) برای سلامتی مفید است ؟
. با این حال ، ارتباط بین مصرف منظم بیسکویت ساق طلایی و کاهش گرسنگی مشخص نیست . فیبر موجود در این بیسکویت ها به جذب آب کمک کرده و باعث نرم شدن مدفوع می شود . همچنین تاثیر خوبی در هضم غذا و برطرف کردن یبوست نیز دارد . با این حال ، اطلاعات بیشتر در این زمینه لازم است . فیبر موجود در بیسکوییت دایجستیو یا ساقه طلایی میتواند معده را برای مدت طولانی پر نگه دارد . این موضوع متواند ...
دستورپخت پیتزا سیب زمینی
.... مواد استفاده شده در این دستور غذایی بسیار ساده است و شما می توانید به آن قارچ و فلفل دلمه ای یا گوشت چرخ کرده و ذرت و ... اضافه کنید. پیتزای سیب زمینی فوری بدون فر: این یکی از غذاهای خیلی ساده و خوشمزه با موادی که همیشه در دسترس است و در هر خانه ای پیدا می شود. این غذا یکی از غذاهای دانشجویی است زیرا هم مواد لازم ساده دارد و هم در کمترین زمان تهیه می شود. ...