سایر منابع:
سایر خبرها
درمان تضمینی لاغری صورت و بدن در یک ماه!
انرژی را بر عهده دارند. کمبود این عنصر، منجر به افت قند و کمبود کالری و در نتیجه بی اشتهایی می شود. قرص چاقی فت فست حاوی تمام مواد مغذی و مورد نیاز بدن است، که مصرف این قرص، پروتئین های مورد نیاز را به ماهیچه تبدیل کرده و با افزایش اشتها، افزایش وزن را به دنبال خواهد داشت. قرص فت فست با تحریک غدد مربوط به چاقی، باعث افزایش ترشح آنها شده و در نتیجه چاق شدن به صورت یکنواخت در بدن اتفاق ...
با نمونه هایی از معجزات یوگا آشنا شوید
یوگا در بدن و ذهن شما تعادل ایجاد کرده و همچنین ارتباط بین آنها را تقویت می کند که این مسئله باعث کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی می شود. طبق گزارش یوگا ژورنال، بیش از 20 میلیون نفر تنها در ایالات متحده یوگا تمرین می کنند! از بین بردن استرس، آرام کردن سیستم عصبی و بهبود خلق و خو، تنها نمونه هایی از معجزات یوگا هستند. برای آشنا شدن با دیگر تأثیرات فوق العاده یوگا، این مطلب را بخوانید ...
خواص روغن پرتقال
روغن کُندُر هم فکر خوبی است. تقویت سیستم ایمنی بدن لیمونن نوعی مونوترپنِ مونوسیکلیک است که در پوست پرتقال وجود دارد. این ماده دربرابر استرس اکسیداتیو از بدن محافظت می کند. روغن پرتقال دارای خواص ضدسرطان است و از عوامل مؤثر در پیشگیری شیمیایی به شمار می رود که از رشد تومورها جلوگیری می کند. ضدباکتری طبیعی عصاره ای که از مرکبات به دست می آید، دارای خواص ...
راهکار دور کردن ترس و اضطراب از کرونا
الهه خرازیان در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: تراژدی های جمعی، غالباً موج هایی از ترس و اضطراب را افزایش می دهند که به نظر می رسد باعث ایجاد اختلال گسترده در رفتار و تهدید سلامت روان افراد زیادی در جمعیت می شود. وی با بیان اینکه همه نسبت به موقعیت های استرس زا واکنش نشان می دهند، اما این واکنش ها در افراد مختلف متفاوت است، تصریح کرد: نحوه پاسخگویی و برخورد افراد به شیوع این بیماری به ...
خواص درمانی زنجبیل
...> خاصیت ضد التهابی همراه با آنتی اکسیدان های زنجبیل می توانند از آسیب به DNA جلوگیری کرده و سطح استرس را کاهش دهند، هر دو ممکن است شروع بیماری مزمن را به تاخیر بیاندازند. این خواص می توانند به مقابله با بیماری های قلبی، بیماری ریه و فشار خون بالا کمک کنند. کاهش سطح کلسترول مصرف سه تا پنج گرم زنجبیل هر روز به مدت دو تا سه ماه باعث کاهش معنی دار لیپوپروتئین های LDL (کلسترول بد) می شود ...
مدل چاقی شکمت رو بگو دلیلش رو بگم
پایین کشیده، بدانید که به نارسایی هورمونی دچار هستید. معمولاً این شکم ها پایین تر از دنده ها و به شکلی آویزان در قسمت پایین تر و به سمت نیمه پایینی بدن ظاهر می شوند. اگر می خواهید از شر این چاقی ها خلاص شوید، باید مصرف غذاهای چرب را کاهش دهید و بیشتر به مصرف غذا هایی مثل آووکادو، ماهی، آجیل و تخم مرغ بپردازید. تغییرات هورمونی زیادی هستند که عاملی برای افزایش وزن است. به عنوان مثال ...
بیماریهای تیروئید، از کم کاری تیروئید تا سرطان تیروئید
تیروئید چیست؟ تیروئید یک غده ی کوچک است که شبیه یک پروانه است و در قسمت تحتانی گردن واقع شده است. کار این غده این است که هورمون ترشح کند. هورمونهای تیروئید انرژی را به سلولهای بدن منتقل می کنند. بیشتر بدانید : همه چیز را راجب غده تیروئید بدانید بیشتر بدانید : برخی نشانه های ابتلا به مشکلات تیروئید بیشتر بدانید : عوامل بروز مشکلات تیروئید چه ...
خواص نمک هیمالیا
با هم ترکیب کنید و هر روز صبح با آن غرغره کنید. درمان بی خوابی شبانه یک تحقیق نشان داده که سطح پایین سدیم در خون سبب کاهش حجم خون شده و همین باعث فعالیت بیشتر سیستم عصبی سمپاتیک و بی خوابی شبانه می شود. نمک هیمالیا به دلیل مقادیر بالای مواد معدنی و سدیمی که دارد باعث آرامش اعصاب شده و به درمان بی خوابی شبانه کمک می کند. استرس و افسردگی گفته می شود که مقادیر بالای مواد معدنی موجود در نمک دریایی هیمالیا با افزایش ترشح هورمون سروتونین در بدن به درمان استرس و افسردگی کمک می کند. انتهای پیام/ ...
ارتباط ورزش و میگرن
به تسریع روی دادن سردرد میگرنی شود به همین دلیل باید در انجام فعالیتها دقت و احتیاط کنید. همچنین نوع فعالیتی که می کنید باید سنجیده و دقیق باشد تا فعالیت منجر به تشدید سردرد نگردد. ورزش روزانه به عنوان یک عامل پیشگیری کننده محسوب می شود. البته این عامل در زمان بروز حمله میگرن نمی تواند با درد رقابت کند و در این زمان موثر نیست. ورزش و فعالیت، تنشها و فشارهایی که بر بدن وارد می ...
وظایف و عملکرد غده تیروئید
تیروئید ، غده ای پروانه ای شکل است که در جلو گردن قرار دارد. هورمون موجود در این غده، سرعت سوخت و ساز بدن را کنترل می کند. اختلال در تیروئید سرعت متابولیسم را کاهش و یا افزایش می دهد. وقتی سطح هورمون ها خیلی پایین یا خیلی بالا باشد، نشانه های این اختلال را در سطح گسترده ای تجربه خواهید کرد. غده تیروئید شاید کوچک باشد، اما لیستی از وظایف بسیار مهم از جمله تنظیم اشتها، تنظیم سطح انرژی و حتی دمای بد ...
چگونه قلبی سالم داشته باشیم؟
تغییر لایف استایل ساکن به یک لایف استایل فعال است. فعالیتی که دست کم در طول هفته یکساعت باشد. یکساعت در طول هفته اصلا زمان زیادی نیست. واضح است که هرچه فعالیت شما بیشتر باشد بهتر است. اما حتی یک ساعت در هفته هم برای شما مفید خواهد بود . قلب اشخاص بی اندازه چاق همیشه ناتوان و ضعیف است. چاقی به قلب صدمه می رساند. چربی زیاد، تمام اعضای داخلی بدن را احاطه می کند و عضلات را می پوشاند، وزن قلب ...
نکات طلایی برای مقابله با استرس
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، وقتی فشار بیشتر از آنچه که به آن عادت داریم بر ما وارد می شود، حس استرس به ما دست می دهد. روان و بدن واکنش های گوناگونی به استرس نشان می دهند، از جمله بالا رفتن تپش قلب و سرعت تنفس. وقفه و استراحت کلا نقش مهمی در دوران و ساعات پراسترس بازی می کنند. گاهی حتی استراحت ها و تنفس های 5 دقیقه ای کافی است تا از استرس شما کاسته شود. سعی کنید این وقفه های کوچک ...
پوکی استخوان؛ علائم، عوارض و راهکارهای درمان خانگی
؛ چون همانطور که اضافه وزن به بدن آسیب می رساند، کمبود وزن هم مشکل ساز است. 8- افرادی که سابقه ی تیروئید یا شکستگی استخوان دارند شکستگی های زیاد در دوران جوانی، عامل ایجاد پوکی استخوان در آینده است. شکستگی ها باعث خانه نشینی فرد شده و عدم تحرک باعث کاهش استحکام استخوان ها می شود. پرکاری و کم کاری تیروئید، هر دو اثر نامناسبی بر فعالیت استخوان ها دارند. برای درمان این بیماری ها ...
اگر تنها یک وعده غذا در روز بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
سریع شما به مدل رفتاری عادت خواهید کرد که در دراز مدت منجر به افزایش وزن می شود. گفتنی است، همواره اولین و رایج ترین اشتباه کاهش شدید میزان کالری رژیم غذایی است. این به نظر منطقی می رسد اما با کاهش بیش از نصف کالری مصرفی، بدن را در حالت استرس قرار داده و متابولیسم بدن را کند می کند. بنابراین، بهترین راه حل کاهش کالری به تدریج است. برای مبتدیان، مصرف روزانه شیرینی را کنار بگذارید، سپس ...
طالبی را با این غذا ها هرگز نخورید
که از کم آبی جلوگیری می کند. این عمده ترین دلیل است که طالبی ها در گردش های تابستانه به عنوان یک خوراکی مصرف می شوند. مصرف طالبی برای تنظیم فشار خون: پتاسیم یکی از مواد مغذی ضروری است که در طالبی یافت می شود، یک وازودیلاتور است که به معنای شل سازی رگ های خون و کاهش دهنده ی فشار خون می باشد. بالا رفتن سطح فشار خون می تواند مانند یک عامل استرس زا بر روی بدن عمل کند و حتی می ...
هودیا گوردونی چیست و چه خواصی دارد؟
سنتی خویسان استفاده می شود و به نظر می رسد برای سلامتی بدن خطری نداشته باشد اما مصرف عصاره خالص آن می تواند به عوارض جانبی همچون حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه و واکنش های پوستی منجر شود. این گیاه ممکن است ضربان قلب و فشار خون را تا حد قابل توجهی افزایش دهد، به علاوه تاثیر آن روی اشتها و وزن می تواند نشانه عوارض جانبی ناشناخته جدی تر باشد. با توجه به عدم وجود اطلاعات کافی، مصرف ...
این عادت ها معمولی کبد را نابود می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،آیا می توانید ده کار را همزمان با هم انجام دهید؟ قطعاً که نمی توانید اما جالب است بدانید که کبد شما این کار را انجام می دهد، شاید حتی بیشتر از ده کار. کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن است و نقش مهمی در فرآیند های فیزیولوژیکی مانند گوارش، سوخت و ساز و سم زدایی خون دارد اما آیا شما از کبد خود به خوبی محافظت می کنید. همه ما باید سعی کنیم با تغییراتی در ...
خوراکی هایی که مردان نباید نادیده بگیرند
ترک سیگار، فعالیت بیشتر، مدیریت استرس، سالم نگه داشتن وزن، همچنین مصرف مواد غذایی گیاهی، همگی خطر مرگ و میر را در مردان کاهش می دهد. به گزارش وقت صبح به نقل از نمناک؛ رژیم غذایی سرشار از مواد گیاهی می تواند باعث سالم نگه داشتن بدن باشد اما مصرف بیش از حد میوه، سبزیجات و حبوبات برای مردان اهمیت بیشتری دارد. بررسی ها نشان می دهد که مردان بیشتر از خانم ها سیگار می کشند و انتخاب ...
ورم معده را بشناسید و آن را با این 5 قدم طلایی درمان کنید
) استفاده میکنند به احتمال 20 درصد بیشتر دچار مشکلات معده می شوند. قرص های مانند آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن می توانند باعث ورم معده شوند. 4. ورزش و کاهش استرس کم تحرکی و استرس زیاد باعث بروز مشکلات معده می شوند و در نتیجه مشکلاتی مثل ورم معده یا زخم معده به وجود می آیند. ورزش بهترین گزینه برای تقویت سیستم ایمنی، داشتن وزن مناسب، تنظیم هورمون ها و کنترل استرس است. 5 ...
چربی خون موجب پیشرفت سرطان می شود؟
استرس سلول غلبه کنند. ما دریافتیم که کلسترول در تقویت این توانایی نقش اساسی دارد. مک دانل و همکارانش بر اساس تحقیقات قبلی در آزمایشگاه خود بر ارتباط بین کلسترول بالا و استروژن مثبت سینه و سرطان های زنان و زایمان تمرکز کردند. این مطالعات نشان داد سرطان های ناشی از هورمون استروژن از مشتقات کلسترول که مانند استروژن عمل می کنند، سود می برد و باعث رشد سرطان می شود. اما یک تناقض برای ...
کفش طبی بارداری چه ویژگی هایی دارد؟
تغییرات زیادی در بدن شما در دوران بارداری ایجاد می شود و یکی از این تغییرات افزایش وزن است. وزن اضافی باعث تورم و درد پاها می شود. بهترین کاری که می توانید برای پاهای خود در بارداری انجام دهید، این است که از کفش راحت یا کفش طبی بارداری استفاده کنید. در این مقاله می خوانید: چرا پوشیدن کفش مناسب در دوران بارداری مهم است؟ نکاتی در مورد انتخاب کفش طبی بارداری بهترین کفش هایی که ...
میوه های مناسب برای کرونا کدامند؟
رساندن آب کافی به سلولهای بدن. برای این کار لازم است که مایعات کافی مصرف کنید. مایعاتی نظیر آب، چای کمرنگ، دمنوش های موثر مثل دمنوش آویشن، آبمیوه، میوه و سبزیجات. بهترین رژیم غذایی در ایام کرونا وضعیت قرنطینه و کم فعالیتی و داشتن استرس، در دوران شیوع ویروس کرونا باعث ریزه خواری و افزایش وزن در افراد شده است. افزایش وزن را از هر سمتی که نگاه کنید مضر است. از طرف دیگر ...
چطور با تسریع سوخت وساز بدن با چاقیِ میان سالی خداحافظی کنیم؟
فرادید | برای میلیون ها نفری که با آغاز دوران میان سالی چاق می شوند، همیشه یک بهانه عالی برای این افزایش وزن آرام و آهسته وجود داشته است و آن اینکه افراد وقتی پا به سن می گذارند، سوخت وساز بدن شان کندتر می شود. به گزارش فرادید، مردم همیشه در دهه های چهارم و پنجم زندگی شان منتظر هستند که چند کیلویی وزن اضافه کنند و پیش خودشان این مسئله را اینطور تحلیل می کنند که افزایش سن به هر حال با ...
عجیب ترین عوارض مصرف سرکه سیب
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، بسیاری از مردم عادت دارند برای کاهش وزن روزانه میزان کمی سرکه سیب مصرف کنند. با این حال، متخصصان می گویند در کنار خواص بی نظیری که سرکه سیب دارد، مصرف آن می تواند عوارض جانبی برای بدن به همراه داشته باشد. براساس مطالعات دانشمندان، خواص سرکه سیب برای سلامتی فراوان است که از جمله آن ها می توان کاهش قند خون و کاهش وزن اشاره کرد. ایجاد تاخیر در ...
فواید غذای تند برای معده و قلب
...> فواید مواد غذایی تند برای بدن 5. غنی از مواد مغذی: مصرف روزانه چیلی آن را برای شما آسان تر خواهد کرد تا میزان توصیه شده را داشته باشید اینها شامل چندین ویتامین، مانند A و C و نیز تعدادی از مواد معدنی حیاتی می باشند. 6. کمک به شادتر بودن: خوردن غذاهای تند باعث می شود که مغز شما هورمون های "شادی" تولید کند، مثل سروتونین، که شما را برای مقابله با افسردگی ...
کولیت روده یا کولیت اولسراتیو را بهتر بشناسیم
وضعیت مطمئن نیستند با این حال، ممکن است به دلیل سوء عملکرد سیستم ایمنی بدن بر روی باکتری های طبیعی داخل دستگاه گوارش باشد. گاهی اوقات، به دلیل انواع ویروس و باکتری اتفاق می افتد و برخی از کارشناسان می گویند که استرس و رژیم غذایی به عنوان علت های اصلی کولیت روده شناخته می شوند ، اما اخیرا متخصصان گفته اند که این عوامل فقط سبب التهاب می شوند. اگر خانواده شما سابقه کولیت روده داشته باشند، این احتمال ...
مضرات کمبود پروتئین در بدن را بشناسید
...: بدن نیاز به مواد مغذی خاصی برای شاداب بودن و فعال بودن دارد. وقتی پروتئین ناکافی باشد، موجب کاهش سطح قند خون می شود که باعث می شود بدن برای رفع سریع آن، ایجاد اشتها کند. برای اطمینان از ثابت بودن سطح قند خون، غذا های غنی از پروتئین مصرف کنید. قدرت و استحکام استخوان ها: کلسیم برای یکپارچگی اسکلت ضروری است، اما آیا می دانید 50 درصد استخوان های ما از نظر حجم پروتئین هستند ...
بلایی که درد زایمان طبیعی بر سر این پسر آورد | عکس پسر دانشجو
بشنوید زایمان همراه با درد است! البته که این فرآیند دردناک است. زایمان بزرگ ترین شاهکار فیزیکی ای خواهد بود که بدن شما می تواند به آن دست یابد ؛ اتفاقی که باعث می شود تا شما با وجود همه ی اضطراب ها و نگرانی ها در نهایت به خود ببالید و افتخار کنید. روش های زیادی وجود دارد که به شما برای کاهش درد زایمان کمک خواهد کرد: 1. ورزش های هوازی بررسی های محققان نشان داده است که اگر ...
از روی ظاهر مو های خود بیماری تان را تشخیص دهید
این تغییرات نشانه چه عارضه و بیماری ای در بدن شما هستند تا بتوانید هر چه سریع تر در جهت درمان آن ها اقدام کنید. 1. خاکستری شدن مو: استرس مو های سر را خاکستری می کند. 2. شکنندگی مو: این علامت نشان دهنده ابتلا به سندرم کوشینگ است. این سندرم در اثر افزایش ترشح هورمون کورتیزول از غده فوق کلیوی رخ می دهد و علائمی مانند افزایش فشار خون، خستگی و کمردرد را به همراه دارد. برای برخی ...
بیماری بولیمیا و پرخوری عصبی با بدن شما چه می کند؟
تا کالری دریافتی را از بدن خود دفع کنند. مبتلایان به بولیمیا از وزن و اندام شان راضی نیستند. این افراد معمولا تصویر بدی نسبت به اندام خود دارند و خودشان را به بدترین شکل ممکن قضاوت می کنند. بولیمیا بیشتر درباره تصورات فرد نسبت به خودش است؛ بنابراین درمان آن نیز دشوار است. اما درمان های مؤثری وجود دارند که به فرد کمک می کنند تا احساس بهتری نسبت به خودش داشته باشد. علائم و ...