کبد چرب دارید؟! این مطلب را بخوانید
سایر منابع:
سایر خبرها
این رژیم غذایی برای ام اس درمان است
...> • رژیم غذایی دکتر سوانک مصرف 2 وعده در روز محصولات لبنی بدون چربی و کم چرب را به بیماران ام اس توصیه می کند. • مصرف برخی از محصولات لبنی مانند شیر بدون چربی و پنیر بدون چربی در این رژیم غذایی آزاد است. • با توجه به اینکه تخم مرغ حاوی میزان زیادی چربی اشباع شده است، بیماران ام اس مجاز به مصرف حداکثر 3 تخم مرغ کامل در هفته هستند. مواد غذایی سبوس دار این رژیم ...
کاهش ابتلا به زوال عقل با مصرف این خوراکی ها
.... محققان محصولات لبنی چرب مانند کره، گوشت، به ویژه گوشت خوک، روغن نخل و روغن نارگیل و همچنین شکلات را به عنوان خطرناک رتبه بندی کردند. در این مقاله نویسنده اشاره می کند که چربی های ترانس زیادی در فست فودها، تنقلات ناسالم، غذا های سرخ شده و محصولات پخته شده - کیک و کلوچه ها وجود دارد. در صورت امتناع از این محصولات، به احتمال صد در صد نمی توانید از زوال عقل در ...
نشانه های آشکار کبد چرب
فارس نوشت: متخصص طب سنتی گفت: کهیر، اگزما، اختلال آنزیمی کبدی و رنگ زرد شخص می تواند نشان دهنده کبد چرب باشد. علیرضا ابوالفضلی، کارشناس طب سنتی در برنامه صبح پارسی شبکه جام جم درباره کبد و کارکردهای آن گفت: کبد سمت راست بدن بالای شکم و زیر پرده دیافراگم است. بزرگترین عضو دستگاه گوارش بوده و بیش از یک کیلوگرم وزن دارد. وی ادامه داد: تنها عضوی است که می تواند اگر خراب شد خودش ...
گیاه خوارها بخوانند؛ نوشیدنی های گیاهی جایگزین شیر
به گزارش تازه نیوز، نوشیدنی یا شیر گیاهی از غلات یا دانه هایی مانند سویا، بادام، برنج، جودوسر و... به دست می آید و هر 100 میلی لیتر آن 35 تا 60 کیلوکالری انرژی دارد. البته در ترکیب آنها ممکن است مواد طبیعی دیگری مانند روغن های گیاهی، نمک، مواد شیرین کننده، شکلات یا وانیل نیز برای بهبود طعم و مزه افزوده شود. همچنین بعضی از این نوشیدنی ها نیز با کلسیم، منیزیم و ید غنی می شوند اما به هرحال هرگز ...
سوپر ماده خوراکی برای سلامت مغز
... بدین ترتیب این تحقیقات نشان دادند که در افراد بدون سکته مغزی و یا زوال عقل، مصرف بیشتر ماهی با بیماری های بیشتر نادر بالینی قلب و عروق در عکس های ام ار آی مشاهده شده است. چگونه می توان روند پیری مغز را کنترل کرد؟ گفتنی است، امگا 3 یک اسید چرب ضروری برای بدن است که بدن به طور جدی به آن نیاز دارد، اما قادر به تولید آن نیست. امگا 3 در مقادیر زیاد در انواع ماهی های چرب ...
یک اناربخوری انگار 11 عدد میوه خوردی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ،انارها پر از مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت بدن هستند. آنتی اکسیدان های مختلف در آن ها از قلب محافظت و از سرطان جلوگیری می کند .انار غنی از ویتامین ث و آنتی اکسیدان ها هستند ، می توانند به تاخیر علائم پیری کمک کنند. این آنتی اکسیدان ها با التهاب پوست و درمان آکنه و خال های تیره مبارزه می کنند. هم چنین آن ها به طور طبیعی پوست را روشن می کنند ولی ...
طب سنتی / خواص روغن مار و معجزه آن بر پوست و مو
.... این ماده یکی از چربی های اشباع نشده است که میتواند سطح فشار خون را بسیار کاهش بدهد. یکی از برترین مواد برای پیشگیر از حمله های قلبی، اسید های چرب امگا 3 میباشند. بر مبنای تحقیقات صورت گرفته در دانشگاه پزشکی هلسینگی فنلاند، در روغن مار میزان قابل توجه ای امگاه 3 وجود دارد. همچنین امگا3 ها می توانند ساخت وساز پلاک خونی در عروق خونی را کاهش دهند و از بی نظمی ضربان قلب جلوگیری کنند. ...
ارتباط مصرف امگا 3 با لاغری/ کاهش عملکرد مغز با عدم مصرف این ویتامین
و اختلال دو قطبی را کاهش دهد. 3. خواص روغن ماهی برای لاغری و کاهش وزن چاقی به عنوان شاخص توده بدنی (BMI) بیشتر از 30 تعریف می شود. در سطح جهانی، حدود 39 ٪ از بزرگسالان دارای اضافه وزن هستند، در حالی که 13 ٪ چاق هستند. این آمار در کشور های با درآمد بالا مانند ایالات متحده حتی بیشتر است. چاقی می تواند خطر ابتلا به سایر بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان را ...
فواید و عوارض خرفه برای سلامتی را بدانید
. علاوه بر این، سطح کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش می دهد. سطح فشار خون را کاهش می دهد: به دنبال غذایی هستید که بتواند به شما در کاهش فشار خون کمک کند؟ کارشناسان مطالعه ای را بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 انجام دادند. به مدت پنج هفته به آنها دانه خرفه با ماست داده شد. نتایج نشان داد که کاهش معنی داری در سطح فشار خون وجود دارد. همراه با این، کاهش سطح وزن بدن و سطح چربی وجود داشت. این ...
به خاطر استخوان هایتان، از مصرف 9 ماده غذایی اجتناب کنید!
مواد غذایی را که برای بافت استخوانی مضر است، محدود و از برخی عادات غذایی اجتناب کرد: غذا های التهابی: در کسانی که استعداد یا سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان را دارند، از مصرف بیش از حد محصولاتی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی سفید، بادمجان و ... باید اجتناب کنند، چون این غذا ها منجر به التهاب استخوان و در نهایت تسریع روند ابتلا به پوکی استخوان خواهند شد. اسفناج خام: اگرچه مصرف ...
رفتارهای اشتباهی که باعث افزایش کلسترول خون می شود
اما فقط 4/5 کیلو از وزن خود را کاهش دهید و براحتی می توانید به کاهش عدد وزن کمک کنید. با پزشک خود در مورد بهترین رژیم غذایی و برنامه ورزشی برای کمک به کاهش وزن مشورت کنید. زیاد گوشت، خامه و کره می خورید چربی اشباع شده از گوشت گاو، گوشت خوک، بره و لبنیات پرچرب مانند کره، خامه، شیر، پنیر و ماست و همچنین روغن میوه های گرمسیری مانند زیتون و نارگیل تهیه می شود. همه این موارد می ...
طب سنتی چه راهکاری برای "سنگ کیسه صفرا" و تسکین درد آن دارد؟
از شدت یافتن سنگ صفرا می توان از تنتور قاصدک بهره گرفت. تنتور به وسیله ی تغلیظ قاصدک به دست می آید. روغن کرچک روغن کرچک نوعی روغن گیاهی زرد کم رنگ است که دارای 90 درصد اسید چرب ریکنولئیک و تری گلیسیرید می باشد. استفاده از روغن کرچک به صورت موضعی سبب افزایش توانایی خاصیت ضد التهابی در داخل بدن می گردد. شما می توانید به منظور درمان سنگ صفرا، یک تکه پارچه را به روغن کرچک آغشته ...
پوست این میوه علاج 100 نوع بیماری است
به گزارش برنا؛ خواص نارنگی بسیار بی نظیر است. نارنگی 100 نوع بیماری را درمان می کند و پوست آن نیز برای درمان و سلامت بدن بسیار موثر است. نارنگی زیبایی پوست و مو را تضمین می کند. میوه پرخاصیت نارنگی سرد و تر، مفرح قلب، رافع خفقان، صفرا بر و فرونشاننده لهیب معده و کبد است ، میوه ای که مسکن اعصاب است و برای کلیه بیماران مفید است. اگر می خواهید شب راحت بخوابید چند دانه نارنگی بخورید ...
اینفوگرافی/ 9 عادت رایجی که باعث تیرگی پوست می شود
سرزندگی و جوانی پوست شما می شود از یک درمان شبانه با ماده ای مانند رتینول در هنگام خواب استفاده کنید. برای به حداکثر رساندن قدرت مرطوب کنندگی، هر هفته یک ماسک صورت فوق العاده مغذی را به جای کرم شب جایگزین کنید. (در آزمایش GH Beauty Lab، ماسک بازیابی رطوبت، سطح رطوبت پوست را 49 درصد افزایش داد.) 6. عوامل محیطی عوامل محیطی مانند آلودگی هوا، رطوبت کم، باد شدید و قرار ...
8 خاصیت ویژه ذرت برای سلامتی
نقش داشته باشند. بسیاری از میوه ها و سبزیجات از جمله سبزیجات برگ تیره، هویج و سیب زمینی شیرین نیز سرشار از کاروتنوئید هستند. که آنتی اکسیدان کوئرستین با التهاب حاد و مزمن مقابله می کند و از بیماری های تخریب عصبی مانند آلزایمر محافظت می کند. کوئرستین همچنین با آپوپتوز مرتبط است، توالی خود تخریبی که بدن برای از بین بردن سلول های فرسوده یا ناکارآمد استفاده می کند. دیگر ...
5 غذای ضد التهابی که باید در طول درمان استفاده شود
.... برخی اجزای غذایی می توانند بر مسیر های التهابی در بدن شما تأثیر بگذارند. التهاب مانند یک آتش است: آنچه که می خورید اگر ماده ی التهاب آور باشد می تواند این آتش را شعله ور سازد و می توانید با دنبال کردن رژیم غذایی ضدالتهابی شعله های این آتش را کم کنید. 5 غذای ضد التهابی که باید در طول درمان استفاده شود در طول درمان، مهم است که به جای تمرکز بر غذا های خاص، به ...
با مصرف 3 تا 4 عدد خرما در روز، چه اتفاقاتی در بدن تان می افتد؟
آفتاب نیوز : خرما سرشار از مواد معدنی از جمله پروتئین، پتاسیم، فیبر، منگنز، ویتامین های ب 6؛ ب 1، ب 2، ب3 و ب 5 بعلاوه منیزیم، کلسیم و آهن است. مصرف 3 تا 4 عدد خرما در روز به همراه شیر، یک شروع خوب برای تجربه 10 اتفاق مفید در بدن است: کاهش کلسترول: مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ می کند بلکه به روند شکستن چربی در بدن ...
هشدار؛ این ماهی ها را مصرف نکنید!
تیلاپیا پرورشی منجر به التهاب زیاد در بدن می شود. ماهی تیلاپیا شامل مقادیر بسیار پایین اسید های چرب امگا 3 و سطح بسیار بالایی از اسید های چرب امگا 6 است. میزان پایین امگا 3 و امگا 6 بالا برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی، ورم مفاصل، آسم و دیگر علائم بیماری های خود ایمنی و آلرژی که در برابر واکنش های التهابی آسیب پذیر هستند، خطرناک است. این التهاب به رگ های خونی، قلب، ریه و ...
پنج راهکار علمی افزایش کیفیت و طول عمر
راهکارهایی مبتنی سازوکارهای طبیعی سلول های بدن می تواند تا حد زیادی به تحقق رویای عمر طولانی و همراه با سلامتی کمک کند. تغذیه و سبک زندگی شواهد زیادی در مورد فواید انجام کارهای کسل کننده، مانند درست غذاخوردن وجود دارد. مطالعه ای بر روی گروه های بزرگی از مردم عادی نشان می دهد که کاهش وزن، مصرف نکردن دخانیات، پرهیز از نوشیدنی های الکلی و خوردن حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات در روز می تواند ...
مراقب عوارض این نوع رژیم غذایی باشید
وجود ندارد، سطح بالای فروکتوز نیز باید در نظر گرفته شود. فروکتوز یک قند ساده مانند گلوکز است، اما بدن انسان آن را بسیار متفاوت پردازش می کند. فروکتوز فقط در کبد متابولیزه می شود. مصرف بیش از حد فروکتوز می تواند باعث تجمع چربی در کبد شود و منجر به مقاومت به انسولین در کبد و بیماری کبد چرب غیرالکلی شود. در حالی که در مورد اینکه آیا فروکتوز میوه به اندازه شربت فروکتوز که برای شیرین کردن آن ها به غذاها اضافه می شود مضر است یا خیر اختلاف نظر وجود دارد، آزمایشات روی موش هایی که از رژیم غذایی با فروکتوز بالا تغذیه شده بودند شباهت هایی را به بیماری کبد چرب انسان نشان داد. ...
چه روغنی برای برای تغذیه کودکان مناسب است؟
کردن روغن زیتون در وعده های غذایی کودکان، از بروز انواع بیماری ها جلوگیری می کند. مادران نیز با خرید روغن مایع گیاهی غنچه پلاس و استفاده از آن در رژیم غذایی، می توانند به صورت غیرمستقیم و از طریق شیر خود، مواد مغذی را به نوزادان برسانند. یکی از موادی که برای رشد مغز در کودکان بسیار اهمیت دارد، اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 9 و امگا 6 است که در روغن زیتون موجود است. خرید روغن حاوی امگا و مصرف آن ...
تغذیه سالم برای افراد مبتلا به دیسک کمر
نیز در این بین برطرف می شوند . دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم درد و انقباض و التهاب عضلات را کاهش می دهد و بدن شما را ریلکس می کند . مواد غذایی که دیسک کمر را بدتر می کند : این غذا ها معمولا غذاهایی هستند که التهابات بدن را افزایش می دهند و در نتیجه درد دیسک کمر شما افزایش پیدا می کند که به تعدادی از آن ها در قسمت زیر اشاره می کنیم : قند : نوشابه های شیرین و کلوچه و شکلات . روغن ...
بهترین مواد غذایی برای کبد کدامند؟
باشند و شرایط افراد مبتلا به بیماری های کبدی را بهتر کنند. 1. روغن آووکادو افراد مبتلا به بیماری کبد چرب، معمولا به مشکل مقاومت به انسولین هم مبتلا می شوند. در این وضعیت بدن می تواند انسولین تولید کند اما نمی تواند استفاده موثر و بهینه ای از آن داشته باشد. انسولین توسط پانکراس ترشح می شود و به خارج کردن گلوکز از جریان خون و سپس منتقل سازی آن به بافت های بدن کمک می کند. در مشکل ...
خوراکی های مفید و مضر برای بیماری زونا
مصرف این چربی ها می توان مصرف گوشت چرب، کره و پنیر را کاهش داد. روغن پالم و روغن نارگیل سرشار از چربی اشباع شده هستند. مصرف غذاهایی با چربی پایین یا غذاهایی که چربی اشباع نشده دارند، می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. دیگر مزیت مصرف نکردن این چربی های اشباع شده فعال نشدن ویروس آبله مرغان و در نتیجه آن ویروس زونا است. الکل الکل واکنش سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد ...
نوشیدن کدام چای به حفظ وزن ایده آل کمک می کند؟
...> • از روغن های گیاهی مایع غیرگرمسیری مانند روغن زیتون یا آفتاب گردان استفاده کنید. • تا آنجا که ممکن است به جای غذاهای فوق فرآوری شده، غذاهای کم فرآوری شده را انتخاب کنید. • مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی قند اضافه شده را به حداقل برسانید. • غذاهایی با نمک کم یا بدون نمک انتخاب یا آماده کنید. • مصرف الکل را محدود کنید. در این دستورالعمل همچنین ...
شکلات تلخ بخوریم یا سفید؟
عروقی مرتبط کرده اند. فلاوانول های موجود در شکلات تلخ تولید اکسید نیتریک را در بدن تحریک می کند که باعث گشاد شدن رگ های خونی می شود که جریان خون را افزایش داده و فشار خون را کاهش می دهد. شکلات تلخ همچنین دارای ترکیبات خاصی مانند پلی فنول ها و تئوبرومین است که به کاهش سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) که کلسترول بد در بدن است کمک می کند و سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا ...
چگونه پوست خشک و پوسته پوسته اطراف بینی را درمان کنیم
پوست اطراف بینی شود. درماتیت سبورئیک می تواند منجر به پوسته پوسته شدن پودری یا چرب و قرمزی در بسیاری از نقاط صورت، از جمله چین های اطراف بینی شود. هر دوی این شرایط رایج هستند و میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهند. محیطی که در آن زندگی می کنید تاثیر زیادی بر سلامت پوست شما دارد. قرار گرفتن در معرض آلاینده های محیطی مانند گرد و غبار، زباله ها و مواد شیمیایی، تغییر شرایط ...
سه روش درمان خانگی اگزما
. تحقیقات نشان می دهد استفاده از این روغن به مدت 8 هفته باعث بهبود علائم اگزما می شود. می توانید چند روز متوالی حمام کرده و هربار پس از استحمام، مقداری روغن نارگیل سرد را روی پوست خود بمالید. بهتر است پیش از خواب این کار را انجام دهید تا پوستتان در طول شب مرطوب بماند. 3. عسل عسل یک ماده ضد باکتری و ضد التهاب طبیعی است که از آن برای التیام زخم ها استفاده می کنند. عسل می تواند به ...