خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهمترین خواص چغندر قرمز که شگفت زده می شوید
خوبی است که مادران باردار آن را در رژیم غذایی خود بگنجانند. فولیک اسید به پیشگیری از نارسایی های لوله ی عصبی در نوزاد کمک می کند. فولات موجود در لبو برای جلوگیری از نقص مادرزادی قلب و مشکلات دیگر مانند نقص لوله های عصبی در جنین مفید می باشد. همچنین لبو باعث افزایش انرژی در دوران بارداری و بهبود خلق و خو در زنان باردار می شود. خواص لبو در آقایان لبو از زمان ...
(تصاویر) خواننده معروف بر اثر سقوط هواپیما کشته شد
...، مواد معدنی، فیبر، کلسیم، پتاسیم، فسفر، مس و منیزیم و همچنین دارای فیبر های محلول و نامحلول برای تصفیه دستگاه گوارش است. روزنامه هندوستان تایمز در مطلبی به برخی خواص مصرف خرما در فصول سرد سال اشاره کرده که به شرح زیر است: سلامت استخوان خرما منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است و می تواند جایگزین سالم تری برای قند باشد. کاهش میزان قرار گرفتن در معرض ...
آش شلغم و ماش؛ غذای مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن
این آش به شهر خراسان جنوبی باز می گردد، این آش خوشمزه بسیار مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. در سراسر دنیا از شلغم در پخت غذاهای خود استفاده می کنند چرا که شلغم یک سبزیجات کامل به حساب می آید. آش شلغم به واسطه داشتن شلغم خواص زیادی از جمله مناسب برای سلامت قلب و عروق، سلامت دستگاه گوارش، سلامتی ریه و .. هزاران خواص از برگ تا خود گیاه شلغم وجود دارد. مواد لازم برای تهیه آش ...
این افراد نباید سیر بخورند
به گزارش روزپلاس، خواص فراوان سیر است که مردم سیر را به عنوان یکی از بهترین خوراکی ها بشناسند. یک بخشی از سیر برای درمان و بالا بردن سیستم ایمنی بدن استفاده می شود.مصرف مداوم سیر تا 63 درصد از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری می کند و عفونت های گوارشی را درمان می کند ، طبق آنچه در ادامه این بخش خواهید خواند مواردی هم وجود دارد که مصرف سیر مجاز نیست. گاهی اوقات سیر نارس باعث تنفس ...
لاغری / خواص کلم قمری در کاهش وزن
و برگدار مانند اسفناج پخته، کلم پیچ، کلم برگ سبز، سالاد کاهو و کلم قمری تغذیه کردند. 13. خواص کلم قمری برای دیابت و کنترل قند خون یکی از خواص کلم قمری، پایین بودن کربوهیدرات آن است. از آنجایی که سلول های خونی با شکستن کربوهیدرات باعث بروز قند خون می شوند، مصرف منظم فیبر سبب جذب مواد مغذی توسط سلول های خون و اندام های بدن شده و از تجمع قند در خون جلوگیری می شود. سطح مناسب قند خون ...
خواص فراوان عرق نعنا برای درمان مشکلات معده
... امروزه با مصرف غذاهای نامناسب مانند فست فود و انواع تنقلات تقریبا دستگاه گوارش بیشتر افراد ضعیف شده و مشکلات درد معده امان آن ها را بریده است، اما عرق نعنا به عنوان مسکن، درمان خوبی است. نعنا گیاهی است که با هزاران خواص دارویی کشف شده است و برای درمان بیماری های مختلف موثر خواهد بود و طرفداران زیادی در کشورهایی مانند: هند، خاورمیانه و اروپا دارد از این گیاه در آشپزی هم استفاده می ...
خواص شگفت انگیز موز
...، خوردن بیش از حد میوه ها ممکن است باعث سردرد و خواب آلودگی شود چنین سردردهایی ناشی از “اسیدهای آمینه موجود در موز است که رگ های خونی را گشاد می کند.” موز بیش از حد رسیده نسبت به سایر موزها حاوی این آمینو اسیدها بیشتر است. موز به دلیل مقدار بالای تریپتوفان موجود در آن، در صورت مصرف بیش از حد می تواند باعث خواب آلودگی شود. منیزیم همچنین ماهیچه ها را شل می کند . موز یک میوه شیرین است ...
فواید شگفت انگیز آش رشته برای بدن
...: تامین انرژی بدن آش رشته به دلیل داشتن مواد مفید مانند حبوبات و سبزی، کشک منبع تامین انرژی برای بدن محسوب می شود. همچنین رشته در دسته نانو غلات قرار می گیرد و دارای ماده معدنی و مقداری پروتئین است و برای تامین انرژی مفید است. سلامت دندان و استخوان ها کشک یا ماست به خانواده لبنیات تعلق دارد و یکی از اجزای مهم آش رشته است و دارای کلسیم، پروتئین و فسفر ...
9 فایده شگفت انگیز خوردن خرما در فصل زمستان
مبتلا به آرتریت احساس درد بیشتری را در مفاصل خود تجربه می کنند، خرما از این جهت که سرشار از منیزیم و خواص ضدالتهابی است برای تسکین دردهای این افراد یکی از بهترین گزینه ها است. 3. کاهش خطر حمله قلبی خطر حمله قلبی در زمستان با کاهش دمای بدن افزایش می یابد. به گفته محققان: خوردن خرما به کاهش کلسترول بد کمک می کند و درنهایت خطر حمله قلبی و فشار خون بالا را کاهش می دهد. مصرف آن ...
9 فایده شگفت انگیز خوردن خرما در فصل زمستان
غذاییتان را متعادل می کند و این باعث کاهش فشار خون می شود. منیزیم این میوه عضلات قلب و عروق خونی شما را آرام می کند، در نتیجه باعث کاهش فشار خون می شود. 5. خرما می تواند به گرم ماندن شما کمک کند خرما گرمای لازم را در زمستان برای گرم نگه داشتن بدن به بدن می رساند. خرما می تواند به عنوان یک شیرین کننده طبیعی در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها نیز استفاده شود. 6. تقویت کننده ...
رژیم غذایی میوه گرا مضر است؟
. فروکتوز یک قند ساده مانند گلوکز است، اما بدن انسان آن را بسیار متفاوت پردازش می کند. فروکتوز فقط در کبد متابولیزه می شود. مصرف بیش از حد فروکتوز می تواند باعث تجمع چربی در کبد شود و منجر به مقاومت به انسولین در کبد و بیماری کبد چرب غیر الکلی شود. در حالی که در مورد اینکه آیا فروکتوز میوه به اندازه شربت فروکتوز که برای شیرین کردن آن ها به غذا ها اضافه می شود مضر است یا خیر اختلاف نظر وجود دارد، آزمایشات روی موش هایی که از رژیم غذایی با فروکتوز بالا تغذیه شده بودند شباهت هایی را به بیماری کبد چرب انسان نشان داد. انتهای پیام/ ...
7 دلیل مهم برای استفاده از مکمل های کلاژن
...> منبع : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/ افزایش سلامتی دستگاه گوارش 5- افزایش سلامتی دستگاه گوارش دلیل پنجم مصرف این ماده حیاتی است. بیشتر مواقع، یک مشکل گوارشی باعث ایجاد اختلال در سلامتی بدن می شود. وضعیت های مختلف بدن مثل اسهال، نفخ کردن، کمبود مواد مغذی، واکنش های آلرژیکی، اختلالات فکری و آسیب مفاصل، ممکن است به وسیله ی بیماری سندروم روده ایجاد شود ...
9فایده شگفت انگیز خوردن خرما
غذاییتان را متعادل می کند و این باعث کاهش فشار خون می شود. منیزیم این میوه عضلات قلب و عروق خونی شما را آرام می کند، در نتیجه باعث کاهش فشار خون می شود. 5. خرما می تواند به گرم ماندن شما کمک کند خرما گرمای لازم را در زمستان برای گرم نگه داشتن بدن به بدن می رساند. خرما می تواند به عنوان یک شیرین کننده طبیعی در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها نیز استفاده شود. 6. تقویت ...
افزایش کلاژن پوست با این چهار ماده غذایی
شفاآنلاین سلامت کلاژن سازی از اصطلاحات رایجی است که به دفعات از متخصصان زیبایی و بهداشت و حتی دوستانتان شنیده اید. بسیاری از افراد به امید معکوس کردن علائم پیری به منابع مختلف کلاژن روی می آورند؛ از مرطوب کننده ها و لوازم آرایشی گرفته تا مکمل ها. به گزارش شفاآنلاین : کلاژن به عنوان فراوان ترین پروتئین موجود در بدن شناخته می شود که در ماهیچه ها، استخوان ها، دستگاه گوارش ، پوست، رگ های ...
آشنایی با خاصیت های پوست تخم مرغ
.... خواص و فواید پوسته تخم مرغ برای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو 1. پوست تخم مرغ کمک می کند تا کلسیم مورد نیاز را بدست آورید: پوسته تخم مرغ می تواند نیاز روزانه کلسیم بدن را تامین کند چراکه این ماده غنی از کلسیم است که به توسعه و رشد استخوان ها کمک می کند.پوسته تخم مرغ نیز در تنظیم ضربان قلب، ترویج عملکرد عضلات و کنترل سطح فسفر، منیزیم، پتاسیم و غیره در خون مفید ...
تاثیر تغذیه بر تقویت سیستم ایمنی بدن در فصول سرد سال
به گزارش خبرنگار ایمنا ، با سرد شدن هوا باید غذاهایی مصرف شود که برای فصل سرما مفید است؛ غذاهای سالمی که سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان باشد و باعث تقویت سیستم ایمنی در فصل سرد سال شود و برای افراد حاوی موادی باشد تا کمک کند کمتر دچار بیماری های واگیردار فصل سرد سال شود؛ همچنین در حال حاضر که پاندمی کرونا نیز وجود دارد و این بیماری سخت که در صورت تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلای فرد به آن ...
از ترکیب لیمو ترش و دارچین غافل نشوید
. لیموترش و دارچین هر دو حاوی خواص فوق العاده ای هستند که بدون تحمیل عوارض جانبی باعث افزایش سلامتی بدن می شوند. اگر از آرتریت رنج می برید توصیه می کنیم که از مصرف ترکیب دارچین و لیموترش غافل نشوید چون یک ترکیب ضدالتهاب است و ورم را از بین می برد. لیموترش سرشار از ویتامین C است. این ویتامین برای بدن ضروری است چون به احیای کلاژن که همان پروتئین مورد نیاز سلامت استخوان ها و مفاصل است کمک می کند ...
غذا هایی که به کاهش کلسترول خون کمک می کند
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، کلسترول ماده چربی است که از طریق دو نوع پروتئین متفاوت موسوم به LDL و HDL در جریان خون به گردش درمی آید. کلسترول LDL موجب تجمع چربی در رگ ها می شود و به همین علت با عنوان کلسترول بد شناخته می شود. در حالی که HDL امکان خارج کردن کلسترول از بدن را با کمک کبد فراهم می کند و با عنوان کلسترول خوب شناخته می شود. با کنترل رژیم غذایی می توان میزان ...
خواص شگفت انگیز سمنو در پیشگیری از پوکی استخوان و سرطان
به گزارش ایلنا، سمنو یکی از دسرهای کاملاً ایرانی است که مصرف آن باعث تقویت عمومی بدن به ویژه استخوان ها می شود چرا که سمنو سرشار از کلسیم و پتاسیم است و مانع از پوکی استخوان می شود، بنابراین افراد میانسال که در معرض پوکی استخوان قرار دارند می توانند با مصرف به اندازه سمنو از این بیماری جلوگیری و استخوان های خود را تقویت کنند. سمنو سرشار از آنتی اکسیدان است به همین دلیل مصرف آن سبب کاهش ...
9 فایده شگفت انگیز خوردن خرما در فصل زمستان
احساس درد بیشتری را در مفاصل خود تجربه می کنند، خرما از این جهت که سرشار از منیزیم و خواص ضدالتهابی است برای تسکین دردهای این افراد یکی از بهترین گزینه ها است. 3. کاهش خطر حمله قلبی خطر حمله قلبی در زمستان با کاهش دمای بدن افزایش می یابد. به گفته محققان: خوردن خرما به کاهش کلسترول بد کمک می کند و درنهایت خطر حمله قلبی و فشار خون بالا را کاهش می دهد. مصرف آن در میان وعده های صبح ...
خواص بی نظیر خرما در فصل سرما!
در معرض نور خورشید در طول زمستان می تواند سلامت استخوان ها را با چالش مواجه کند؛ با گنجاندن خرما در رژیم غذایی می توان از این امر جلوگیری کرد. خرما همچنین حاوی مواد معدنی غنی مانند پتاسیم، فسفر، مس و منیزیم است که نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات مرتبط با استخوان مانند پوکی استخوان و آرتریت دارند. در فصا زمستان که افراد مبتلا به آرتریت احساس درد بیشتری را در مفاصل خود تجربه می کنند، خرما ...
پوست این میوه علاج 100 نوع بیماری است
خوبی است و از این رو می تواند سموم بدن را دفع کند به شرطی که در مصرف آن زیاده روی نشود. -- خوردن نارنگی به بیمارانی که مدام دچار سرگیجه می شوند توصیه می کنند. - نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی مؤثر است و به خاطر داشتن میزان فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن مؤثر است. ...
خواص بی شمار کدو سبز
می کند. فولات ، به تولید DNA و RNA که ماده اصلی ژنتیک بدن هستند، کمک می کند و باعث افزایش سلامت ذهنی و عاطفی می شود. ویتامین C و روی موجود در کدو سبز به رشد مو ها و جلوگیری از مو خورگی کمک می کند. کدو سبز برای افرادی که دارای طبع سرد هستند ممنوع است، چرا که می تواند باعث ایجاد نفخ، سنگینی و درد معده شود؛ بنابراین این افراد باید کدو سبز را با ادویه های گرم مانند خردل، سیر ، فلفل و نعناع مصرف کنند. ...
ارزش غذایی و خواص لبو
نگه دارد. لبو برای تغذیه رسانی به استخوان ها: لبو غنی از کلسیم است که برای حفظ استخوان ها، دندان ها و ناخن های سالم و قوی لازم است. فواید لبو برای استخوان ها لبو برای افزایش عملکرد مغز: با افزایش گردش خون ، مغز شما مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت می کند. لبو برای تقویت سطوح انرژی: لبو همچنین باعث کاهش مصرف آدنوزین تری فسفات می شود، که منبع انرژی اصلی بدن است. اینکار انرژی را ...
خواص شگفت انگیز آب اسفناج برای سلامتی
به گزارش گروه بازار خبرگزاری آنا ، آب اسفناج مانند آب کرفس یکی از سالم ترین نوشیدنی هاست که دارای آنتی اکسیدان ها و ترکیبات مفیدی بوده و ممکن است از بینایی محافظت کند، فشار خون را کاهش دهد و سلامت مو و پوست را بهبود بخشد. 1. سرشار از آنتی اکسیدان است نوشیدن آب اسفناج یک روش عالی برای افزایش مصرف آنتی اکسیدان هاست. آنتی اکسیدان ها مولکول های ناپایدار موسوم به ...
سوپ شلغم و هویج
و ترمیم کننده سریع زخم ها بوده و برای تقویت کبد مفید است. به علت داشتن فیبر، پاک کننده قوی روده هاست و خواص تسکین دهنده شلغم، آن را به داروی طبیعی خواب آور تبدیل کرده است. شلغم نقش آنتی اکسیدان دارد و دارای مقادیر زیادی ویتاین c بوده و از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کند. مقادیر فراوان فسفر موجود در شلغم به تقویت حافظه و سیستم عصبی کمک می کند. از انواع دیگر سوپ می توان به: سوپ هویج ...
فواید بسیار عالی استفاده از خرما
باعث کاهش فشار خون می شود. منیزیم خرما، عضلات قلب و عروق خونی را آرام می کند و در نتیجه، باعث کاهش فشار خون می شود. 5. کمک به گرم ماندن خرما در فصل سرما، گرمای لازم را به بدن می رساند و می تواند به عنوان یک شیرین کننده طبیعی در بسیاری از غذا ها و نوشیدنی ها نیز استفاده شود. 6. تقویت کننده انرژی خرما کربوهیدرات ساده ای است که در فصل سرما، زمان ...
