سایر منابع:
سایر خبرها
کلیدهای برنامه درمانی موفق دیابت
گرفتن حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته یا 30 دقیقه فعالیت بدنی در 5 روز هفته باید مد نظر بیمار قرار گیرد. از دست دادن 8 درصد از وزن بدن می تواند به کنترل دیابت کمک کند. نظارت بر قند خون به شدت در طول روز توصیه می شود بخصوص هنگامی که در حالی که شما می آموزید بدنتان چطور به رژیم غذایی و ورزش واکنش نشان می دهد. بیمارانی که انسولین دریافت می کنند باید روزانه تقریباً سه بار قند خون را چک کنند در حالی که بیماران دیگر این کار را می توانند بعضی اوقات یا زمانی که پزشک به آنها توصیه می کند، انجام دهند. ...
با ورزش از حملات میگرنی پیشگیری کنید
...،به طوری که دچار افت قند خون نشوید. کافی است که در هنگام ورزش ضربان قلب باید با 30 تا 40 درصد افزایش همراه باشد تا تاثیر خود را به عنوان درمان بیماری میگرن داشته باشد. افرادی که از بیماری میگرن رنج می برند با تناوب حرکات ورزشی می توانند تکرار حملات میگرن را به نصف برسانند. یوگا: محققان مغز و اعصاب ورزش مناسب را به عنوان یکی از روش های مهم و تاثیرگذار در درمان میگرن نام برده ...
خوردنی های ممنوعه در نارسایی کبدی
.... مصرف گوشت های چرب را به یک بار در هفته برسانید کبد، میزان قند و چربی خون را مدیریت می کند. وقتی یک ماده غذایی، بیش از اندازه چرب باشد، کبد این چربی اضافه را در سلول های خود ذخیره می کند یعنی در همان سلول هایی که قبلاً تحت تأثیر سیروز ضعیف شده اند. وقتی سیروز کبدی وخیم می شود، پزشکان مصرف گوشت های چرب را کاملاً قدغن نمی کنند، بلکه به بیمار توصیه می کنند که مصرف این نوع گوشت ...
چطور سلامت کلیه ها را تضمین کنیم؟
برنامه غذایی حذف یا محدود شود اما بهتر است نوع کم چرب آن را انتخاب و مصرف کرد. کنترل منظم فشار خون: فشار خون بالا شاید هیچ نشانه ای نداشته باشد اما می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کلیوی و سکته مغزی را افزایش دهد. از این رو فشار خون خود را باید منظم چک کنید. اگر فشار خونتان بالا است، پزشکتان تجویزهایی را برای تغییرات در شیوه زندگی و یا درمان های دارویی ارائه خواهد داد. ...
خواص درمانی میوه موز
زیست بوم - بهداشت و سلامت: طبیعت بهترین درمان ها را به صورت مواد غذایی و گیاهان در اختیار ما قرار داده است که تأثیر زیادی در ارتقای سلامتی دارند. موز نیز یکی از این هدیه ها است که برای درمان و بهبود برخی از بیماری ها و مشکلات سلامتی بهتر از برخی داروها عمل می کند. مزیت موز این است که حاوی ترکیبات شیمیایی نیست و عوارض جانبی داروها را نیز ندارد. این میوه حاوی 3 نوع قند (فروکتوز، ساکاروز ...
قاتلان خاموش را بشناسیم
آغاز کرد اگر فشار خون 14/9 باشد فشارخون بالااست و باید به پزشک مراجعه کنید. 2- دیابت دیابت یک بیماری است که نیاز به کنترل دائم دارد و دو گونه است دیابت نوع 1 و 2 در دیابت نوع 1 بدن اصلا انسولین تولید نمیکند.دیابت نوع 2 یک اختلال متابولیک است که در آن بدن انسولین کافی تولید نمیکند ، و یا از آن به درستی استفاده نمیکند.با توجه به انجمن بین المللی دیابت، حدود 387 میلیون نفر در ...
بیماری های کلیوی دو برابر می شود
پیشرفت بیماری های مزمن کلیه در بدن خود جلوگیری کنند. معاون پژوهشی مرکز تحقیقات نفرولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه بیماری های کلیوی طی سال های آینده در کشور حدود دو برابر می شود، گفت: بهبود روش زندگی و تغذیه سالم از عوامل مهم جلوگیری از ابتلا به بیماری های کلیوی است چرا که چاقی، دیابت، فشار خون و قند خون بالا همچنین استفاده از غذاهای آماده و فست فود سبب ابتلا به بیماری های مختلف از جمله مشکلات کلیوی می شود. ...
نوشیدنی های خانگی و خستگی پس از ورزش
پس از ورزش مناسب است. در ضمن از آنجا که قهوه باعث افزایش دفع ادرار می شود، باید مراقب از دست دادن آب بدن، بخصوص بعد از ورزش باشید. شیره خرما شیره خرما حاوی قند طبیعی گلوکز و ساکاروز بوده و خاصیت اصلی آن، انرژی زا بودن است. این نوشیدنی برای فصل زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای گرم شدن احتیاج دارد، ماده غذایی مناسبی محسوب می شود. شیره خرما علاوه بر انرژی زا بودن ، درصد بالایی کالری هم ...
عوامل ایجاد پای دیابتی و درمان پای دیابتی و عوارض و مشکلات پای دیابتی
. کنترل دیابت دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب، استفاده از داروها و کنترل منظم قند خون ، ورزش منظم و ارتباط منظم با پزشک از اصول اولیه ی کنترل دیابت است. کنترل دائمی قند خون در محدوده ی طبیعی می تواند خطر تخریب عصب، کلیه ، چشم و رگ های ونی را به حداقل برساند. درمان های پزشکی داروهای آنتی بیوتیک اگر پزشک، متوجه ی زخم یا جراحت عفونی بر روی پای ...
54 درصد از مازندرانی ها چاقی را تجربه می کنند/ پیشرفت تکنولوژی و چاقی های نوین
فناوری های جدید، سبک زندگی بشر را به تدریج و بی سر و صدا دگرگون کرده است، بدن انسان که به طور کامل متناسب با فعالیت و تحرک طراحی شده و پیوسته در طول حیات خود به تدریج بی تحرک می شود. در این میان استان مازندران رتبه نخست چاقی را در کشور دارد و 54 درصد جمعیت 15 تا 64 سال مازندران دچار اضافه وزن و چاقی هستند که رواج عادات غذایی نامناسب، استفاده از غذاهای آماده فست فودی و جایگزینی این نوع غذاها ...
رژیم غذایی غنی از چربی مناسب در درمان شیزوفرنی
طبق یک تحقیق جدید، رژیم غذایی غنی از چربی و دارای مقادیر پایین کربوهیدرات که معمولا مناسب ورزش کاران بدن سازی است، در درمان بیماری شیزوفرنی موثر است. به گزارش تحریرنو، شیزوفرنی یک بیماری حاد روحی و روانی است که تقریبا نیم درصد یک درصد جمعیت جهان به آن مبتلا هستند. هیچ درمان و دارویی قطعی برای تسکین آن وجود ندارد و می تواند دارای عوارض جانبی نظیر اختلال حرکتی، اضافه وزن و بیماری قلبی ...
روغن ماهی دشمن اضافه وزن
امگا 3 از بروز بیماری های زوال شناختی و مخصوصا آلزایمر جلوگیری می کند. -اسید چرب امگا 3 خطر بروز سکته مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. -یکی از مهمترین اثرات مصرف روغن ماهی، تاثیر آن بر روی متابولیسم گلوکز است. این ماده غذایی حساسیت بدن نسبت به انسولین را افزایش می دهد و قادر به کنترل قند خون است؛ با این اوصاف احتمال بروز دیابت نوع 2 کاهش می یابد. -روغن ...
دمنوشی برای کاهش قند خون و لاغری
می کند. چای سبز قند خون را نیز کاهش می دهد این کارشناس طب سنتی عنوان کرد: چای سبز قند خون را نیز کاهش می دهد و ترکیبی مفید برای افراد دیابتی است البته در مصرف چای سبز نباید زیاده روی کرد چون به کبد آسیب وارد می کند. علوی یادآور شد: اگر از برگ های خشک شده کرفس و چای سبز دم نوشی تهیه کنید و حداقل یک بار در روز مصرف کنید بسیار بر لاغری تاثیر خوبی می گذارد. دو قاشق چای خوری چای سبز همراه با نصف قاشق چای خوری کرفس آسیاب شده را با یک و نیم لیوان اب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه در حرارت غیر مستقیم دم کنید. تسنیم ...
مننژیت چیست؟
IV و برخی از داروها در فشار خون پایین تجویز کند. بعضی از کودکان ممکن برای مقابله با مشکلات تنفسی اکسیژن نیاز داشته باشند. آیا مننژیت شما ویروسی و یا مننژیت باکتریایی است؟ متاسفانه، افتراقی بین این دو فقط با نگاه به نشانه های مننژیت وجود ندارد. دکتر شما چندین آزمون برای تفاوت بین دو نوع مننژیت انجام می دهد. تست شیشه ای شیشه ای روشن را در برابر پوست خود ...
اسپری استنشاقی برای درمان افت قند خون
نوع 1 انجام دادند. تمام شرکت کنندگان دو بار افت قند خون را تجربه کرده و به هر دو روش گلوکاگون را دریافت کردند. با توجه به نتایج آزمایش، زمان تاثیر اسپری بر افزایش قند خون به طور متوسط 16 دقیقه و برای تزریق گلوکاگون، 13 دقیقه بود. محققان اشاره کردند با وجود آنکه که این اختلاف زمان ناچیز است اما نمی توان آن را نادیده گرفت. زیرا ممکن است در این فاصله سه دقیقه ای فرد به تشنج دچار ...
54 درصد مازندرانی ها اضافه وزن دارند
روغن حیوانی هستند، افزود: روغن ماهی و زیتون از انواع مناسب روغن هستند که از روش های مناسب پخت و پز نظیر آب پز، تنوری و بخارپز برای کاهش دریافت چربی استفاده شود. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی مازندران، مصرف زیاد قند و شکر و مواد شیرین موجب اضافه وزن و چاقی دانست و گفت: 54 درصد جمعیت 15 تا 64 سال مازندران دچار اضافه و وزن و چاقی هستند. این مسئول تصریح کرد: کودکان چاق در بزرگ ...
همه چیز درباره خواص سفره رنگین شب یلدا
خشک نیز به عنوان آجیل شب یلدا استفاده می شود. آجیل به عنوان سالم ترین تنقلات شناخته شده و دارای فیبر بالا است که در درمان یبوست، چاقی، انواع سرطان ها از جمله سرطان معده و روده بسیار موثر است اما در میزان مصرف آن باید دقت کرد. وی بیان کرد: آجیل دارای انواع ویتامین های گروه E و B، روی، کلسیم، فسفر و پتاسیم، منیزیم، ویتامین A و پروتئین است که وجود این مواد در بدن موجب افزایش تراکم استخوان و ...
فشار خون حاملگی چیست؟
گاهی بسیار دشوار است با وجود این با استفاده از تعاریف زیر می توان از ابهام به وجود آمده جلوگیری کرد. تعریف فشار خون عبارت است فشار خون سیستول معادل یا بیشتر از 140 میلی متر جیوه یا فشار خون دیاستول معادل یا بیشتر از 90 میلی متر جیوه این مقادیر باید حداقل در دو بار اندازه گیری به فاصله 6- 4 ساعت به دست آیند ولی نباید بیشتر از یک هفته باشد. پر وتئین اوری غیرطبیعی در حاملگی به صورت دفع mg ...
54 درصد مازندرانی ها اضافه وزن دارند
، افزود: روغن ماهی و زیتون از انواع مناسب روغن هستند که از روش های مناسب پخت و پز نظیر آب پز، تنوری و بخارپز برای کاهش دریافت چربی استفاده شود. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی مازندران، مصرف زیاد قند و شکر و مواد شیرین موجب اضافه وزن و چاقی دانست و گفت: 54 درصد جمعیت 15 تا 64 سال مازندران دچار اضافه وزن و چاقی هستند. این مسئول تصریح کرد: کودکان چاق در بزرگ سالی شانس بیشتری ...
بیماری های آرایشگران
سلامت نیوز: توصیه می شود آرایشگران هراز گاهی ورزش های کششی گردن و کمر انجام دهند تا مشکل قوس کمر اصلاح شود. به گزارش سلامت نیوز، دکتر محمدعلی نیلفروش زاده؛ متخصص پوست و مو در زندگی آنلاین نوشت: مهم ترین مساله ای که آرایشگران باید به آن توجه داشته باشند، عفونت هایی است که از طریق خراش های پوستی به خون منتقل می شود و استفاده از تیغ، احتمال انتقال این عفونت ها، به خصوص هپاتیتB، C و ایدز ...
اعتیاد آورترین خوراکی های خوشمزه ومواد غذایی با بیشترین و حداقل اعتیاد آوری
می کند که از میانگین جهانی که حدود 19 تا 20 کیلوگرم است، به مراتب بیشتر می باشد. دکتر پیام فرحبخش متخصص تغذیه با بیان اینکه سالانه میلیون ها نفر در دنیا بر اثر بیماری های قلبی و عروقی جان خود را از دست می دهند، گفت: 9 میلیون نفر از این افراد به علت فشار خون می میرند که علت اصلی فشار خون نیز مصرف نمک و شکر است. چقدر در روز قند بخوریم؟ ما ایرانی ها دوست داریم کام مان شیرین ...
دلایل گسترش بیماری های کلیوی و راهکارهایی برای کاهش فشار خون
تشخیص در دوران جنینی پروفسور اسدی با اشاره به نقش تشخیص بهنگام در پیشگیری از برخی بیماری های کلیوی در کودکان خاطرنشان کرد: امروز با سونوگرافی جنین در رحم مادر خیلی از مشکلات کلیوی را می توان تشخیص داد و به درمان زودهنگام آن اقدام کرد. وی با بیان اینکه مشکلات کلیوی کودکان در سراسر دنیا زیاد است و مراجعان به بیمارستان دکتر شیخ نیز قابل توجه است، گفت: در بازدیدی که از بخش نفرولوژی و دیالیز بیمارستا ...
خواص و ویژگی های تخمه کدو تنبل
کدو تنبل بر طبق پایگاه غذاهای ملی وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) ؛حدود دو قاشق غذاخوری تخمه پوست کنده کدو تنبل 125 گرم کالری ؛ 15 گرم کربوهیدرات ؛5 گرم فیبر ؛5 گرم پروتئین و همچنین 5 درصد از نیاز روزانه بدن به آهن را تامین می کند .این ماده خوراکی بدون قند ومنبعی غنی از منیزیم، روی، مس و سلنیوم است . خواص و فواید مصرف تخمه کدو تنبل برای سلامتی استفاده و مصرف میوه ها و ...
هشت دلیل پزشکی برای چاقی
می شود. درمان دیابت: افزایش وزن یک عارضه جانبی شایع برای افرادی است که جهت کنترل دیابت انسولین دریافت می کنند. البته بسیار مهم است که بدانید انسولین به خودی خود سبب افزایش وزن نمی گردد، بلکه به موازات تنظیم قند خون توسط این هورمون، چربی اضافه در بدن به علت مصرف غذای اضافی و یا دریافت مقادیر ناکافی انسولین خوراکی یا تزریقی، می تواند منجر به افزایش وزن گردد. خبر خوب آن است که با یک رژیم ...
اسپری بینی برای درمان سریع قندخون پایین در دیابتی ها
، ازآنجایی که این اسپری بینی به همان اندازه گزینه تزریق موثر است و تجویز آن به بیمار بسیار ساده تر است، می تواند درمانی سودمند برای موارد هیپوگلیسمی (افت قند خون) شدید باشد. او در این بررسی شرکت نداشت. به گفته این پژوهشگران، افراد دارای دیابت که تلاش می کنند که قند خونشان را به شدت کنترل کنند، گاهی انسولین بیش ازحد تزریق می کنند و در نتیجه دچار افت شدید قند خون می شوند. فرد دیابتی ...
6 درمان خانگی برای فشار خون بالا
های دارویی وجود دارد: حرکت کنید: کارشناسان کلینیک مایو توصیه می کنند روزانه 30 تا 60 دقیقه ورزش می تواند به پایین آوردن فشار خون منجر شود. اگر شما تا به حال غیر فعال بوده اید، با پزشک خود درباره ورزش های امن صحبت کنید. شروع ورزش باید برای شما به آرامی باشد و آن هم با راه رفتن یا دوچرخه سواری . به تدریج سطح فعالیت های متوسط یا شدید را به روال خود اضافه کنید. حداقل دو روز در هفته ورزش های ...
چگونه ورزشی خوشایند داشته باشیم؟
راه این است که ورزش را به طور مداوم ادامه می دادید تا دچار چنین شوک هایی نشوید .برای رفع دردهای عضلانی در مورد افراد مبتدی در مراحل نخستین تمرین مراجعه به یک مربی و راهنمایی گرفتن از وی است. در مورد سایر ورزشکاران برای درمان و یا جلوگیری از مقدار درد عضلات پس از ورزش باید به دو مرحله قبل و بعد از ورزش توجه بسیار کنید. مرحله قبل از ورزش گرم کردن بدن و انجام حرکات کششی قبل از تمرین ...
هپاتیت وعلایم ناقلان هپاتیت چیست؟
تمام بدن زرد می شود. تمام افراد آلوده شده با این ویروس علایم بیماری حاد را نشان نمی دهند. 40 - 30 درصد افراد آلوده شده علامت خاصی را نشان نمی دهند. معمولا علایم حدود 6 - 4 هفته بعد از ورود ویروس بروز می کند. مانند هپاتیت A افراد آلوده شده با ویروس هپاتت B حاد احساس بیماری می کنند و قادر به انجام کاری نیستند. کمتر از یک درصد افراد آلوده این بیماری را به شکل خیلی شدید و سریع نشان می دهند که منجر ...
استقبال 10 هزار نفری بانوان منطقه چهار از طرح محله - ورزش
طرح سنجش سلامت بانوان اشاره کرد و بیان داشت: در این طرح که در پایگاه تندرستی سالن ورزشی بوستان بسیج اجرا می شود، میزان قند خون، فشار خون ، درصد چربی ، ترکیب بدن، قامت و حرکات اصلاحی مورد سنجش قرار می گیرد. شهردار منطقه چهار مشهد در پایان از برگزاری مسابقات شهری پینگ پنگ با حضور نفرات برتر در مرحله مقدماتی خبر داد و خاطرنشان کرد: ششمین مسابقات محلات بانوان در رشته های داژبال، هفت سنگ و طناب کشی از اواسط دی ماه در سطح منطقه برگزار خواهد شد. ...
شیوه نگهداری نوارهای قند سنج
قندسنج را غیر قابل استفاده نماید. نوارهای آسیب دیده نباید برای اندازه گیری قند خون استفاده شوند هر گونه کثیفی یا آلودگی با غذا یا مایعات به نوارها آسیب می زند. نگهداری نامناسب از نوارهای قند سنج می تواند به خوانش ناصحیح و بالا “false highs” منجر شود خطر این خوانش بالا بسیار قابل توجه است زیرا برای افراد مبتلا به دیابت نوع 1 می تواند منجر به تزریق بیشترانسولین(بیش از نیاز واقعی بیمار) و ...