خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سبزیجات گیاهی برای کنترل قند خون دیابتی ها چیست؟
قند خون در صبح شود. می توانید سرکه سیب را با آب مخلوط کرده و کمی دارچین و لیمو به آن اضافه کنید و قبل از خواب میل کنید. آب نارگیل آب نارگیل غنی از اسیدهای آمینه و ویتامین های مختلف است. یک فنجان آب نارگیل حاوی 0.1 میلی گرم ریبو فلاوین ، 5.8 میلی گرم ویتامین C، حدود 57.6 میلی گرم کلسیم، 600 میلی گرم پتاسیم، و... است. مواد مغذی موجود در آب نارگیل به خصوص پتاسیم و سدیم، می تواند ...
فرمول لاغری و کاهش وزن با سرکه سیب
. بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری پیش از وعده غذایی است. شما باید این نوشیدنی را سه بار در روز مصرف کنید :(صبح با شکم خالی، قبل از ناهار وقبل از شام.) مصرف سرکه سیب قبل از خواب، قند خون را کاهش داده و موجب است فرد را دچار افت قند نماید. مقدار مصرف سرکه سیب برای لاغری مقدار توصیه شده برای مصرف سرکه سیب یک یا دو ...
راه های کاهش وزن و لاغری با انبه
که در صورت مصرف آن، اضافه وزن یا کاهش وزن پیدا می کنید و این اضافه و کم شدن وزن شما توسط انبه بستگی به میزان مصرف ان دارد. خاستگاه درخت انبه (منگیفرا) جنوب آسیا است؛ هند، چین و تایلند بزرگترین تولیدکنندگان انبه اند.انبه فقط به خاطر قند طبیعی موجود در آن مفید نیست، بلکه در کنار طعم دلپذیر استوایی خود دارای مواد مغذی بسیاری است. بسیاری از مردم استفاده از انبه را محدود کرده اند ...
طرز تهیه سالاد آووکادو
مواد لازم سالاد آووکادو کاهو 2 پیمانه فیله مرغ 300 گرم آووکادو 2 عدد رسیده ذرت 1 پیمانه پیازچه چند شاخه لوبیای سیاه 1 پیمانه گوجه گیلاسی 3 عدد مواد لازم برای سس گشنیز 50 گرم گردو 4 عدد آبلیمو ترش 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون بکر 1 قاشق غذا خوری پنیر خامه ای ...
طرز تهیه واویشکا بوقلمون
مواد لازم برای 4 نفر سینه بوقلمون 500 گرم گوجه فرنگی 8 عدد متوسط پیاز 4 عدد متوسط سیر 2 حبه غوره بی دانه 1⁄2 فنجان کره 50 گرم فلفل قرمز 1⁄2 قاشق چایخوری دارچین 1 قاشق چایخوری پاپریکا 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی زردچوبه و روغن به مقدار کافی طرز تهیه ...
طرز تهیه کوفته گوشت ترکیه ای
مواد لازم برای 4 نفر گوشت چرخ کرده 500 گرم گوجه فرنگی 4 عدد پیاز 1 عدد سیر 2 حبه آرد سوخاری 1⁄2 فنجان آب 3 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی زردچوبه و روغن به مقدار کافی کره 25 گرم مواد سس کوفته بادمجان 4 عدد متوسط فلفل سبز 6 عدد روغن 3 قاشق ...
بی رحم ترین میوه های با چربی/ تاثیر جادویی 25 میوه برای لاغری
.... خیار همچنین سرشار از مواد معدنی، فیبر خوراکی و ویتامین است. خوردن یک بشقاب سالاد خیار روشی موثر و سالم برای کاهش وزن و دفع سموم آزاد شده از سیستم گوارش است. 2. هندوانه برای چربی سوزی شکم و پهلو هندوانه یک چربی سوز شکم است. خواص هندوانه بسیار زیاد است و 91 درصد آن را آب تشکیل می دهد. وقتی پیش از شروع وعده ی غذا هندوانه بخورید، معده ی شما بدون ورود کالری به بدن تان پر می شود ...
15 درمان خانگی برای کاهش چربی پوست چیست؟
یک تکه انبه، به صورت دورانی و آهسته ماساژ دهید و بعد برای شستشو از آب گرم استفاده کنید. 12. سبزیجات سالم مقدار زیادی سبزیجات سالم پخته شده با روغن کم و ادویه مناسب مصرف کنید. 13.پو ست پرتقال پوست پرتقال خشک شده را با شیر ترکیب کنید و یک مخلوط غلیظ به دست آورید، سپس آن را روی پوستتان اعمال کنید و بعد از 10 الی 15 دقیقه با آب سرد بشویید. 14. ...
آموزش شیرینی پزی / طرز تهیه تیرامیسو بدون تخم مرغ
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در این مطلب قصد داریم تا شما را با طرز تهیه تیرامیسو بدون تخم مرغ آشنا کنیم. بیسکویت لیدی فینگر 25-35 عدد پنیر خامه ای بدون نمک 250 گرم پودر قند 3 قاشق سوپ خوری خامه شیرین شده 150 گرم قهوه 1 فنجان وانیل 1/8 قاشق چایخوری شکلات رنده شده یا پودر کاکائو مقداری برای تزیین بادام پرک بوداده به میزان لازم جهت تزیین ...
خواص موز برای تک تک اعضای بدن
همچنین جلوگیری از دیابت ،کوری کمک می کند. در این بخش دلایلی برای خوردن موز وجود دارد که ممکن است هرگز به آن فکر نکرده باشید. در هر صد گرم موز به میزان زیر مواد معدنی و انرژی موجود است: انرژی 100 کالری آب 70 گرم پروتئین 8 گرم چربی 2 گرم قند 6/5 گرم کلسیم 8 میلی گرم فسفر 25 میلی گرم آهن 7 میلی گرم سدیم 1 میلی گرم پتاسیم 370 ...
خوراکی های مقوی و مناسب پاییز و زمستان
منبع غنی از اسید فولیک است که به شکل گیری طناب عصبی جنین کمک می کند. افزودن این گیاه زمستانی در رژیم غذایی می توانید نیاز بدن جنینتان را برطرف کنید. مرکبات: مرکبات حاوی سرشار از ویتامین C هستند که در فصل پاییز و زمستان برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا مفیدند. به گزارش سیناپرس، پرتقال، نارنگی، گریپ فروت و لیمو به مقدار زیادی موادمعدنی و موادشیمیایی گیاهی دارند که حتی به کاهش ابتلا ...
ازچه سنی می توان به کودک شیر پاستوریزه داد؟
شیر در روز، کودکان 9 تا 18 سال: سه فنجان شیر در روز. با وجود این، اگر کودک شما شیر نمی نوشد، می توانید سایر محصولات لبنی را به او معرفی کنید. مواد لبنی دیگری مانند پنیر و ماست دارای کلسیم و ویتامین D هستند. حتی اگر کودکان بالای یک سال شیر می خورند، باید غذا های غنی از کلسیم و ویتامین D هم مصرف کنند تا این ویتامین را به اندازۀ کافی (IU 600) در روز دریافت کرده باشند. مصرف شیر برای کودکان به مقدار زیاد خوب نیست، زیرا علاوه بر کالری اضافی خطر کم خونی ناشی از فقر آهن را برای کودک به همراه دارد. ...
"بابونه"، گیاهی برای رفع سوء هاضمه، بی خوابی و گرفتگی عضلانی
این صورت که یک قاشق سوپخوری گل گیاه، در یک فنجان آب به مدت نیم ساعت خیسانده شود. در مورد اطفال یک قاشق چایخوری هر نیم ساعت مصرف شود . به گزارش پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی، شکل دیگر مصرف گیاه بابونه به صورت تنتور است به این شکل که 20-10 قطره در آب، سه یا چهار بار در روز میل شود و یا به شکل روغن در مصرف خوراکی؛ به این صورت که 6 قطره بر روی یک حبه قند، مصرف شود . مصرف گیاه بابونه به صورت روغن در مصرف موضعی نیز کاربرد دارد به این ترتیب که یک اونس، معادل 1/31 گرم گل خشک یا تازه در روغن زیتون به مدت 24 ساعت خیسانده شود و قبل از مصرف صاف شود. انتهای پیام ...
این خوراکی ها را به هیچ عنوان با معده خالی نخورید
به گزارش سایت طلا، تمام میوه و سبزیجات دارای خواص زیادی برای سلامتی شما هستند اما مصرف برخی از آن ها با معده خالی می تواند به سلامتی شما آسیب بزند اما کدام میوه ها اینگونه هستند؟ پرتقال: مصرف پرتقال با معده خالی اسید معده را به مقدار زیادی افزایش می دهد و روی غشای مخاطی معده اثر نامطلوبی می گذارد و باعث ناراحتی گوارشی و در نهایت استفراغ می شود. گلابی: گلابی به علت دارا بودن ...
تمام خواص و فایده میوه ، غوره و برگ انگور
بسته نگه دارید و در یخچال بگذارید انگور یک هفته می ماند اما کیفیتش را از دست می دهد. انگور، مانند میوه های دیگر، می تواند تازه یا منجمد مصرف شود. آن ها باید 30 دقیقه قبل از خوردن غذا از یخچال خارج شوند تا آن ها به دمای ایده آل حدود 60 درجه برسند. علاوه بر تنقلات، انگور نیز می تواند بخشی از وعده های شما را تشکیل دهد. اضافه کردن انگور یخ زده به پاستا، مرغ، سیب زمینی شیرین، یا ...
خواص آب نارنج و کاربردهای آن
قند خون است. به همین دلیل به بیماران دیابتی توصیه می شود که این چاشنی خوشمزه را به سالاد و یا غذای خود اضافه کنند. حفظ سلامت کلیه ها نارنج خاصیت آنتی اکسیدانی و محتوای فلاونوئید بالایی که دارد با حفظ سلامت کلیه ها ، از کلیه در برابر آسیب های ناشی از جنتامایسن القایی محافظت می کند. مفید برای پوست اگر به دنبال یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست خود هستید ، آب ...
مواد غذایی مفید و مضر برای پیشگیری از سکته مغزی
نوشابه رژیمی تا 48 درصد خطر سکته را بالا خواهد برد. بهترین مواد غذایی برای پیشگیری از سکته مواد غذایی که خطر ابتلا به سکته را از شما دور می کنند شامل: آجیل در یک مطالعه عظیم به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه آجیل خطر ابتلا به سکته را به نصف می رساند و می تواند هر سال از 89000 سکته جلوگیری کند. مغزیجات به خصوص گردو سبب کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) می شود ...
سوپ انار، یک شام خوشمزه برای شب یلدا
مواد لازم برای تهیه سوپ انار عدس : 3/4 فنجان روغن : 2 قاشق غذاخوری پیاز متوسط : 1 عدد خرد شده آب : 8 فنجان برنج : 1 فنجان زردچوبه : 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل : یه مقدار لازم جعفری تازه خرد شده : 1/2 پیازچه خرد شده : 1/2 فنجان انار دون شده : 1 عدد کره : 1 قاشق غذاخوری ...
مواد غذایی که دیابتی ها بهتر است هر روز بخورند
و منابع خوبی از منیزیم محسوب می شوند. بنابراین مصرف آنها باعث کنترل قند خون می شود. آجیل و کره بادام زمینی: خوردن 5 وعده آجیل در هفته، با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی در زنان مبتلا به دیابت نوع 2 ارتباط دارد و باعث کاهش چربی خون نیز می شود. پروبیوتیک ها: تاثیر باکتری های خوب روده بر قند خون ثابت شده است. برای افزایش باکتری های خوب روده، شما نیاز به مصرف ...
لاغری / رژیم انگور چیست؟
ها از معده و روده ها زدوده می شوند که به صورت معمول این عمل بین 7 تا 10 روز زمان صرف می کند . تصفیه تمام دستگاه های بدن و خالی شدن آن ها از سموم تقریبا دو هفته طول می کشد. در این مرحله بیمار نباید چیزی به جز انگور مصرف نماید . - مرحله دوم: در قدم دوم یعنی پس از گذشت دو هفته بیمار می تواند آرام آرام از میوه ها نیز استفاده کند که این میوه ها شامل : پرتقال، لیمو، زرد آلو ، هلو، گریپ فروت ...
طرز تهیه استیک بوقلمون
...> مرحله چهارم فلفل دلمه ای را هم شسته و تخم آن را خارج می کنیم و به صورت برش های نازک در می آوریم و کنار می گذاریم. گوجه را هم خلالی برش می زنیم. می توان از کاهو یا کلم سفید یا قرمز استفاده کرد. آن ها را به صورت نوارهای باریک برش می زنیم. مرحله پنجم کمی زیتون بدون هسته هم به مواد سالاد اضافه می کنیم و سبزیجات را کنار ظرف سرو قرار می دهیم. سینه های مرغ را برگردانده ...
بخور نخور های پیشنهادی برای سرمایی ها
بسیار مناسب هستند اما باید توجه کنید که نباید میوه های ترش را مصرف کرد و بیشتر خوردن انار، سیب، نارنگی و پرتقال شیرین توصیه می شود. مصرف آبمیوه های طبیعی نیز برای مقابله بدن با بیماری مناسب می باشد. اگر آب میوه طبیعی ترش است، برای شیرین نمودن آن از عسل که دارای طبیعتی گرم است، استفاده کنید. نوشیدن چای نوشیدن چای کمرنگ در فصل سرد سال مناسب است اما بهتر است اگر در ...
آشنایی با عارضه عدم تحمل لاکتوز در کودکان
نوعی قند موجود درون شیر و محصولات ساخته شده از شیر است. همچنین روده کوچک عضوی که بیشترین میزان هضم غذا و جذب مواد غذایی در آن انجام می شود به تدریج آنزیمی به نام لاکتاز را تولید خواهد کرد. لاکتاز باعث تجزیه لاکتوز به دو شکل ساده تر قند یعنی گلوکز و گالاکتوز می شود که بدن این قندهای ساده تر را در جریان خون جذب خواهد کرد. همچنین عدم تحمل نسبت به لاکتوز را می توان بدین خاطر است که بدن نمی ...
فواید خوراکی های شب یلدا چیست؟
به فشار خون مبتلا هستند حتما از کشمش در رژیم غذایی خود استفاده کنند تا به تنظیم فشار خونشان کمک کند. قند کشمش نیز مثل توت خشک از قند مفید فروکتوز است. گردو منبعی سرشار از مس است به طوری که شما با مصرف 100گرم مغز گردو یک میلی گرم مس جذب می کنید. در کنار مس، گردو منبع غنی اسیدفولیک نیز هست که برای زنان باردار ماده ای ضروری به شمار می رود. انجیر خشک دارای سه نوع ماده مهم غذایی ...
پیراشکی سیب شکری ، ساده و خوشمزه
شکر 1/4 لیوان مخمر فوری 1 قاشق غذاخوری نمک 1 قاشق چای خوری پودر قند به مقدار لازم طرز تهیه پیراشکی سیب شکری مرحله اول مخمر خشک و آب گرم را داخل کاسه ای بریزید و مخلوط کنید و 5 دقیقه به آن استراحت دهید. سپس روغن، آرد، نمک و شکر را اضافه کنید و با دست مخلوط نمایید تا خمیر نرمی به دست بیاید. مرحله دوم خمیر را داخل کاسه ای بگذارید که چرب کرده اید، روی ظرف را بپوشانید و ...
آموزش شیرینی پزی / طرز تهیه باسلوق سنتی ساوه
ساوه ، زمانی است که باید برای خشک شدن آن صرف می کنید. باسلوق سنتی ساوه به دو شکل رشته ای و سرکلاغی تهیه میشود که در ادامه روش تهیه باسلوق ساوه به هر دو شکل را به شما آموزش میدهیم. برای 4 نفر زمان آماده سازی : 15 دقیقه زمان پخت : 20 دقیقه آب گرم 1 فنجان آرد معمولی 1 فنجان گلاب عرق و هل از هرکدام 1/2 فنجان زعفران دم کرده 1 قاشق غذا خوری ...
میوه ای پر خاصیت که همزمان طعم 4میوه دیگر را می دهد!
میوه ی فیسالیس حاوی دوزهای خوبی از ویتامین B می باشد، مواد غذایی که برای تولید انرژی در بدن ضروری می باشند. مصرف کافی ویتامین B به حفظ انرژی شما کمک کرده و مانع از خستگی می گردد. 100 گرم میوه ی فیسالیس دارای 11/0 میلی گرم تیامین، 04/0 میلی گرم ریبوفلاوین و 8/2 میلی گرم نیاسین می باشد. همه ی این ویتامین ها نقش مهمی را در تولید انرژی از کربوهیدرات ها و چربی های رژیم غذایی ایفاء می کنند ...
8 دستور تهیه فوق العاده و خوشمزه هات داگ
شده بریزید و سرو کنید. چیلی مک داگ • تعداد: 8 هات داگ • زمان آماده سازی و پخت: 25 دقیقه مواد لازم • 230 گرم سالاد ماکارونی آماده • یک و 1/3 پیمانه سس چیلی، گرم شده • نصف پیمانه پنیر چدار رنده شده • نصف پیمانه چیپس ذرت خرد شده • نصف پیمانه پیاز قرمز ریز شده (متوسط) • 1⁄4 پیمانه گشنیز تازه خرد شده • 230 گرم خامه ...
