خانه
تأثیر فوق العاده این ویتامین بر دیابت!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قیمت خودرو
مخرب کمک می کنند. آووکادو، درست همانند مغزهای خام، نقش مثبتی در پایدارسازی قند خون دارد و می تواند گزینه مناسبی برای پیشگیری از به وجود آمدن هوس استفاده از شیرینی ها باشد. 3. میوه ها تمایل به خوردن مواد غذایی شیرین جزو امیال طبیعی در انسان هاست، مخصوصا به این دلیل که بدن ما هر روز به مقادیری از ترکیبات قندی نیاز دارد. با این حال قند مناسب برای بدن ما باید از طریق قند موجود ...
بدترین و بهترین شیرینی ها برای شب یلدا کدام هستند؟
جات به معنای واقعی کلمه یک اعتیاد واقعی است. متخصص تغذیه اظهار داشت: اعتیاد به شیرینی جات دقیقا همانند مواد مخدر است چرا که دقیقا به همان بدی تاثیر می گذارد. این متخصص رژیم درمانی افزود: انواع شیرینی اگر عوارضی دارند دقیقا به نحوه مصرف ما برمی گردد. تنقلات و شیرینی ها به عنوان یکی از تفریحات درنظر گرفته می شود، به این ترتیب که فرد حوصله اش سر رفته و یا هوس می کند و سپس به سراغ ...
شاخص گلیسمی چیست و اهمیت آن برای تغذیه دیابتی ها
شاخص گلایسمی چیست؟ یکی از شاخص های مهم برای تغذیه سالم و اصولی، شاخص گلایسمی است که با عنوان شاخص گلیسمی نیز شناخته می شود. به طور کلی شاخص گلیسمی، حاکی از میزان گلوکز یا قند خونی دارد که پس از مصرف مواد غذایی در بدن آزاد می گردد. در واقع شاخص قندی یا بار گلیسمی، یک راهنما برای مصرف بهتر مواد غذایی به ویژه کربوهیدرات است. آگاهی از مقدار شاخص گلیسمی، کمک شایانی به ...
چگونه میل به خوردن شیرینی را کاهش دهیم؟
تناسلی زنان داشته و سبب کوچک شدن و ناکارایی تخمک ها می شود. همچنین می تواند با کلسیم و آهن موجود در بدن ترکیب شده و از قدرت جذب این عناصر بکاهد. بد نیست بدانید در ترکیب این نوع بهبوددهنده ها سدیم مخفی وجود داشته و برای افراد مبتلا به پرفشاری خون محدودیت مصرف دارد، احساس جمع شدن دهان پس از صرف برخی از شیرینی ها بخصوص کیک ها نشان دهنده وجود بیکینگ پودر فراوان محصول است. شیرینی خشک بخریم یا ...
مواد غذایی که هم برای بدن مفیدند هم برای سلامت روان
ویژه امگا-3 است. این ماده اثری مستقیم بر مغز دارد و عملکرد سلول ها را بهبود می بخشد، امری که احتمال بروز غم، افسردگی، اختلال در حافظه و در افراد مسن، زوال عقل را کاهش می دهد. بدن ما خود قادر به تولید امگا-3 نیست، بنابراین مصرف مواد غذایی همچون ماهی سالمون برای داشتن عملکرد بهتر ضروری است. مصرف این ماهی پرچرب سطح هورمون ها در بدن را متعادل می سازد، باعث می شود کمتر نفخ کنید، اشتهایتان را ...
دارچین و کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو
آفتاب نیوز : این ادویه به افزایش سوخت وساز بدن کمک می کند و همچنین مزایای قابل توجهی برای تنظیم قند خون دارد، که آن را به چاشنی ایده آلی برای افرادی تبدیل می کند که به دیابت یا پیش دیابت مبتلا هستند. به گزارش پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی، در تحقیقات مشخص شده است که دارچین، به طور قابل توجهی میزان قند خون، تری گلیسیریدها، LDL یا کلسترول بد و میزان کلی کلسترول را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش می دهد، موجب افزایش سوخت وساز گلوکز تا حدود 20 برابر می شود و توانایی بدن در تنظیم قند خون را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. ...
تولید دارویی جدید برای درمان بیماران دیابت نوع 2
مصر گفت: داروی اوزمپیک پس از انجام یک سری آزمایشات بالینی بر روی بیش از ده هزار بیمار مبتلا به این بیماری دیابت نوع 2 در مصر در دسترس قرار گرفت. نتایج آزمایش ها کاهش قابل توجهی در سطح قند خون و وزن بدن بیمار را در مقایسه با سایر دارو های رایج در درمان این نوع بیماری نشان داد. علاوه بر این فواید این دارو برای قلب و عروق خونی در افراد مبتلا کاملا مشهود است. بیشتر بخوانید کاهش خطر ابتلا به سرطان با مدیریت سطح قند خون روشی موثر و کم هزینه برای درمان دیابت نوع 2 انتهای پیام/ ...
در این زمان ها به هیچ وجه قهوه نخورید!
در تنظیم سطح کلسترول اثر می گذارد، به همین دلیل باید توجه داشت که این نوشیدنی محبوب یکی از آن دسته مواد غذایی است که سطح کلسترول را بسیار بالا می برند. 4- برای موهایتان خوب نیست حتی اگر رژیم غذایی متعادل و مملوء از همه مواد مغذی ضروری داشته باشید هم عادت نوشیدن قهوه بلافاصله بعد از غذا می تواند تلاش های شما برای سالم خوری را بی فایده کند. چون نوشیدن قهوه بلافاصله بعد از غذا ...
چه عادات غذایی استرستان را بیشتر می کنند؟
پایین کردن های قند خون می تواند اضطراب را تشدید کند یا اگر مستعد حملات پانیک باشید، دچار این حمله شوید. پس، از هله هوله ها دوری کنید و وعده های غذایی تان شامل منابع سالم پروتئین باشد و در میان وعده هایتان نیز غذاهای سالم بخورید تا سطح قند خونتان یکنواخت باشد. از وعده های غذایی تان نیز صرف نظر نکنید چون این کار می تواند باعث افت قند خون شده و اضطراب ایجاد کند. کافئین زیادی مصرف می ...
فواید مصرف غذا های گوگرددار
گوگرد اگرچه ماده معدنی خوشبویی نیست، اما مصرف آن برای عملکرد صحیح رگ های خونی و قلب و همچنین سلامت پوست و مو ضروری به نظر می رسد. مصرف گوگرد همچنین از بسیاری از بیماری ها مانند سرطان، بیماری قلبی و دیابت پیشگیری می کند. گوگرد یکی از مواد معدنی موجود در بدن است. بسیاری از گزینه های غذایی این ماده معدنی را در خود جای داده اند. میوه ها سرشار از گوگرد نیستند. فقط موز، نارگیل ...
فشار چشم را دست کم نگیر
باشد اما از آنجا که استرس به نوبه خود روی تمام اعضای بدن ما می تواند تاثیر منفی باشد بر فرد مبتلا به گلوکوم که اعصاب بینایی اش نیز آسیب دیده، می تواند اثر بگذارد. بر این اساس، داشتن رژیم غذایی سالم، خواب کافی و زندگی آرام و کم استرس می تواند به حفظ سلامت اعصاب چشم ما کمک کند. آیا سردرد همراه با تهوع و قرمزی چشم به افزایش فشار چشم مربوط است؟ فقط نوع خاصی از گلوکوم ممکن است با ...
سبزیجات زمستانی را بهتر بشناسید
یخبندان هم می تواند سالم بماند. بنابراین می توانید آن را در رژیم غذایی فصل زمستان بگنجانید. اگرچه این گیاه کوچک بوده ، اما دارای مقادیر زیادی مواد مغذی مانند منگنز،پتاسیم ، فیبر ، اسید آلفالیپوئیک ، ویتامین آ ، ب ، ث و مواد معدنی است. فیبر روند هضم بدن را کند کرده و در نتیجه موجب میشود که گلوکز آرام تر در جریان خون قرار بگیرد. این بدان معنی است که پس از مصرف یک وعده ی غذایی غنی از فیبر ، میزان قند خون کاهش می یابد. آلفا لیپوئیک اسید یک آنتی اکسیدان است که می تواند سطح قند خون را کاهش داده و حساسیت به انسولین را افزایش دهد . ...
اگر زمینه ابتلا به دیابت دارید این غذا را نخورید
مواد معدنی آنها در طول فرآوری حذف می شود. کربوهیدرات های تصفیه شده عملا هیچ ویتامین یا ماده مفیدی را به بدن ما ارائه نمی دهند و کالری بسیار بالایی دارند. در واقع می توان آنها را کالری خالی نامید. کربوهیدرات های فرآوری شده مانند نان سفید، کوکی ها و کیک ها به دلیل داشتن پروتئین و فیبر کم، قند خون را به سرعت افزایش می دهند و به سرعت هضم شده و اغلب منجر به سقوط انرژی می شوند. ...
14 فایده حیرت انگیز آب خیارشور که نمی دانستید
به گزارش ایلنا، در این مطلب اطلاعاتی درباره خیارشور، آب خیارشور ، فواید آب خیارشور، خواص درمانی آب خیارشور، خیارشور برای لاغری ، پیشگیری از سرطان ، جلوگیری از دیابت ، خواب خوب و بد بو بودن نفس می خوانید. بیشتر افراد، وقتی خیارشور تمام می شود، آب آن را دور می ریزند، درحالی که آب خیارشور را می توان به عنوان نوشیدنی ورزشی خورد. غیر از این، احتمالاً تعداد کمی خبر دارند که از این نوشیدنی ...
مصرف این میوه های زمستانی را فراموش نکنید!
نواندیش : در حالی که همه میوه ها غنی از مواد مغذی محافظت کننده در برابر بیماری هستند، برخی از آنها به دلیل فواید ضد التهابی مورد توجه ویژه ای در دنیای تغذیه قرار گرفته اند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش به نقل از هاروارد هلث، یکی راهکارها برای افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی و کاهش التهاب بدن، این است که انتخاب های فصلی داشته باشید. در تابستان انگور و میوه های هسته دار، در ...
گیاهخواران حتما این مطلب را بخوانند
گروه علمی: از آنجا که بدن انسان ویتامین B12 تولید نمی کند، کارشناسان سلامت بر تامین این ویتامین از طریق رعایت رژیم غذایی سالم تاکید دارند.یکی از نگرانی های اصلی این است که گیاهخواران اغلب با کمبود ویتامین B12 مواجه هستند زیرا شناخته شده ترین منابع خوراکی حاوی این ماده مغذی تخم مرغ، مرغ، گوشت است. به گفته کارشناسان تغذیه، افراد گیاهخوار باید مراقب رژیم غذایی خود باشند و باید غذاهای غنی ...
9 خوراکی سالم برای کاهش فشار خون
...> سیر سیر یک غذای طبیعی، ضد باکتری و ضد قارچ بوده که بهترین ماده فعال آن آلیسین دلیل اصلی تاثیرات سیر بر سلامتی است. سیر به تولید دی اکسید نیترات در بدن کمک و باعث آرام شدن عضلات و باز شدن رگ ها می شود. این تغییرات می تواند فشارخون را کاهش دهد. عصاره سیر هر دو فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را در افراد مبتلا به فشار خون کاهش می دهد. تخم کدو تخم کدو شاید کوچک باشد، اما ...
17 ماده غذایی مضر و مفید فشارخونی ها را بشناسیم
فشار خون را بالا ببرد. بسیاری از افراد بدون اینکه خودشان متوجه شوند، سدیم زیادی مصرف می کنند. مواد غذایی فرآوری شده و فست فودها معمولاً حاوی مقدار زیادی سدیم هستند، به طوری که اغلب بیشتر از 2300 میلی گرم سدیم به بدن می دهند. توصیه می شود برچسب ارزش غذایی روی محصولات را به دقت بررسی کرده و سالم ترین محصول را خریداری کنید. حتی باید حواستان به مواد غذایی و نوشیدنی هایی مثل آب میوه و آب ...
رژیم غذایی مخصوص دیابت نوع 2
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در جذب گلوکز کافی به داخل سلول مشکل دارند. زمانی که قند نتواند به جایی که باید برسد منجر به افزایش قند در جریان خون می شود و می تواند عوارضی مانند آسیب کلیه ، عصب ، چشم و بیماری های قلبی عروقی را در پی داشته باشد. تغذیه سالم غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین که باعث افزایش متوسط قند خون می شود گزینه های بهتری برای ...
تاثیر کیوی بر قند خون و درمان دیابت چیست؟
تاثیر کیوی بر قند خون اگر چه افراد مبتلا به دیابت از خوردن بسیاری از موادغذایی خوشمزه منع می گردند، اما این قاعده شامل میوه جذاب کیوی نمی شود! این میوه نه تنها برای دیابتی ها مضر نیست که مصرف آن توصیه نیز می گردد. اما تاثیر کیوی بر قند خون به چه دلایلی است؟ میوه سبز کیوی دارای قند طبیعی متشکل از گلوکز و فروکتوز است. این ساختار قندی، فرآیند متابولیز آهسته تری را طی کرده و به ...
با 4 خاصیت بی نظیر چای ماسالا آشنا شوید +نحوه آماده کردن آن
ماسالا می تواند موجب کاهش قند خون شود. طبق تحقیقات انجام شده مصرف روزانه 4 گرم دارچین می تواند تا حدود 29 درصد مقاومت بدن به انسولین را بهبود ببخشد و باعث کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع یک شود. همچنین مصرف روزانه دو گرم زنجبیل می تواند تا 12 درصد به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو کمک کند. 3. چای ماسالا و کمک به هضم مواد غذایی چای ماسالا با دارا بودن هل ...
غذاهای مضر برای استخوان کدامند؟
آن مطلع باشید. بسیاری از ما از فواید استخوان سازی مواد مغذی مانند کلسیم و ویتامین د اطلاع داریم که برای جذب بهتر این دو مورد مهم باید مصرف برخی غذاها را به منظور پشتیبانی بهتر از سلامت استخوان محدود کرد به همین دلیل در این بخش از به معرفی برخی غذاهایی که باید از مصرف آن اجتناب کرد می پردازیم. نمک : جالب است بدانید که با مصرف نمک، سطح کلسیم بدن کاهش می یابد بنابراین ...
خواص روغن کنجد و عوارض آن + روش مصرف خوراکی و موضعی
کنترل قند خون در افراد دیابتی کمک می کند؟ روغن کنجد سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که می توانند به کاهش سطح قند خون کمک کنند. از طرف دیگر این روغن می تواند اثربخشی داروی ضد دیابت گلی بن کلامید را افزایش دهد .
خطر تداخل مواد گیاهی کاهنده فشارخون با داروها
. به گزارش سلامت نیوز، در زیر ادامه این گفت و گو را می خوانید: علل پرفشاری خون کدامند؟ به طور طبیعی در خون افراد سطحی از فشار وجود دارد در صورتی که این فشار از حد نرمال بالاتر باشد فرد به پرفشاری خون مبتلا است. عوامل زیادی در ابتلا به پرفشاری خون نقش دارد مهمترین عامل ژنتیک افراد است، اگر یکی از والدین مبتلا به پرفشاری خون باشد ریسک ابتلا فرزندان بالا میرود. افزایش ...
