سایر منابع:
سایر خبرها
بچه هایی که زود بالغ می شوند (بلوغ زودرس)
نیز می توانند منشا تولید هورمون بیش از اندازه بوده و باعث افزایش احتمال بلوغ زودرس شوند. اضافه وزن: اولین مظنون در دختران امروزه در بین دختران، اضافه وزن را اولین عامل بروز بلوغ زودهنگام می دانند، بخصوص اینکه از سن 3 تا 4 سالگی این اضافه وزن وجود داشته باشد. در بین کودکان، اضافه وزن و چاقی معمولا به مصرف زیاد شیرینی جات مربوط می شود. مختل کننده های آندوکرین محیطی ...
خوردن آب سرد در حمام به قلب و مغز آسیب می رساند
سلامانه : به گزارش تسنیم, مهدی میرغضنفری درباره تدابیر استحمام اظهار داشت: حمام رفتن با با معده پُر موجب اختلال در هضم غذا می شود که حذف ناقص موجب بروز احساس خستگی و عدم جذب کافی مواد غذایی می شود. به گفته حمام با معده خالی در مقایسه با معده پر آسیب رسان تر است تا شکم پر؛ اگر با شکم خالی به حمام بروند, موجب تحلیل بدن و ضعف بدن خواهد شد ولی برای افرادی که چاق هستند, موجب از ...
سکسکه خود را یا این 22 روش بند بیاورید + (درمان سکسکه)
مری برگردد و باعث سکسکه شود. این عارضه با گذشت زمان حل می شود و جای هیچ نگرانی ندارد. یکی دیگر از علل سکسکه ، تغذیه نوزادانی است که به جای شیر مادر از شیشه استفاده می کنند و سکسکه وقتی اتفاق می افتد که سوراخ پستانک شیشه سوراخ درشتی داشته باشد و نوزاد هوای زیادی را ببلعد. در این گونه موارد تنها راه حل ساده ای که می توانید انجام دهید این است که با توجه به سوراخ نوک سینه، سر ...
چه زمانی برای درمان سرفه به پزشک مراجعه کنیم؟
...> در بسیاری از موارد اقدامات شما در خانه می تواند کمک به کاهش سرفه مزمن کند. اجتناب از مواد حساسیت زا: اگر سرفه مزمن دارید سعی کنید از تحریک کننده هایی که باعث بدتر شدن سیر سرفه می شوند مانند عطر، یا مواد پاک کننده شیمیایی دوری کنید. ترک سیگار: شایع ترین علت برونشیت مزمن سیگار است که منجر به تحریک ریه ها شده و سرفه را وخیم تر کند. کاهش ریفلاکس: خوردن وعده های غذایی ...
برای پیشگیری از سرطان این کارها را انجام ندهید
...، بیست و سه برابر سموم موجود در خون سرخرگ است. در ادامه علل شیوع سرطان شرح داده می شود تا صحت گفته های فوق معلوم تر گردد. مصرف زیاد نمک تصفیه شده فرد را مستعد ابتلا به فشار خون و سرطان می کند - مصرف نمک تصفیه شده یددار شاید برایتان سوال پیش بیاید که چرا رسول خدا (ص) و سایر معصومین (ع) که علم لدنی داشتند، در مورد نمک چنین فرمودند: پیامبر اکرم: غذا خوردن را با نمک شروع ...
8 دلیل ساده ای که آقایان را میکشد!!
تغذیه انجام می دهند، باعث زودتر مردن شان می شود. یکی از این اشتباه ها بیش از اندازه خوردن تخم مرغ است. دیلی میل نوشته است مردانی که بیش از 3تخم مرغ در هفته می خورند، 81درصد بیشتر از دیگران با خطر مرگ روبه رو هستند. مردان بی فکر هستند؟! از اینکه این عبارت را به کار می بریم نرنجید؛ محققان می گویند نظریه بی فکر بودن مردان علت کمتر بودن طول عمرشان نسبت به خانم هاست. به نوشته ...
خام کدام مواد غذایی مفیدتر است؟
.... در این مطلب 7 ماده ی غذایی را معرفی می کنیم که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند. چغندر دلایل زیادی وجود دارد که شما چغندر را به صورت پخته یا خام در برنامه ی غذایی تان قرار دهید. این ماده ی غذایی سرشار از فیبر، ویتامین C، پتاسیم، منگنز، فولات و مواد مغذی دیگر است. مصرف چغندر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و مقاومت شما را بالا می برد. از طرف دیگر مانع از ...
پیامدهای آلودگی هوا بر سلامت باروری
کاویده نشده است. س- خانم دکتر، به نظر شما آلودگی هوا بر باروری مردان نیز تاثیرگذار است یا فقط زنان درگیر هستند ؟ ج- آلودگی هوا بر کاهش باروری در دو جنس اثر دارد و برای مردان موجب کم شدن میزان جهش اسپرم می شود و راه مقابله و پیشگیری از این معضل استفاده مستمر از مواد حاوی آنتی اکسیدان و طیفی از خانواده ویتامین های سی و دی است. س- با توجه به تحقیقاتی که انجام شده بفرمائید ...
بهترین تمرینات برای چربی سوزی بدن در منزل
علم ورزش: برای خیلی ها پیش می آید که یا فرصت باشگاه رفتن ندارند یا اینکه بعضی روزها این امکان برایشان فراهم نیست، در چنین حالتی شاید نگرانی و سردرگمی پیش آید که چگونه برنامه ورزشی یا کاهش وزن خود را ادامه دهند. در این مطلب مجله علم ورزش 8 فعالیت ورزشی برای چربی سوزی بدن به شما معرفی می کند که می توانید در منزل هم انجام دهید.این فعالیت ها نه تنها باعث افزایش متابولیسم بدن شما می شود بکله حتی در ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در مبتلایان به بیش فعالی
کننده های مصنوعی، رنگ های مصنوعی، کافئین و سایر محرک ها هستند که می تواند منجر به بدتر شدن علائم بیش فعالی شود. دیگر حساسیت های غذایی: برخی کودکان بیش فعال ممکن است به غذاهای رایج مانند شیر، شکلات، سویا، گندم، تخم مرغ، لوبیا، ذرت، گوجه فرنگی، انگور و پرتقال حساسیت داشته باشند. اگر شما مشکوک به حساسیت کودکان تان به این خوراکی ها هستید، با پزشک در مورد مصرف آنها صحبت کنید. بایدهای ...
دندان درد های بی موقع را با این ترفند ها مهار کنید+ دستور تهیه
از آن بیرون می آید و به کاهش فعالیت باکتری ها در دهان و سیستم گوارش کمک می کند. برای کاهش درد دندان می توان یک حبه سیر له شده و یا پودر سیر را می توان به صورت موضعی در نواحی که دردناک هستند گذاشت. در ابتدا ممکن است احساس درد و سوختگی کنید اما بعد از چند دقیقه رفع خواهد شد. در چند روز این روش را تکرار کنید تا تاثیر آن را حس کنید. زردچوبه این چاشنی غذا علاوه بر خواص ...
برای پیشگیری از بیماری های قلبی این عادت ها را ترک کنید
. صبحانه نمی خورید نخوردن صبحانه علاوه بر اینکه شما را از انرژی لازم برای شروع یک روز خوب محروم می کند، بلکه باعث می شود که در وعده های غذایی دیگر کالری بیشتری دریافت کنید. نتایج پژوهشی که در دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می دهد که این مساله خطر بروز سکته قلبی را به میزان 55 درصد افزایش می دهد. 5. استرس دارید استرس باعث افزایش خطر فشار خون، افزایش کلسترول خون و سخت ...
10 نکته برای حفظ سلامت دستگاه گوارش
. عدم نوشیدن آب کافی، این فرایند را کُند کرده و عمل دفع مواد زاید را با مشکل مواجه می نماید. لذا به اندازه کافی آب بنوشید، مخصوصا بعد از ورزش. یک راه ساده برای تشخیص این که به اندازه کافی آب به بدن مان می رسد، رنگ شفاف ادرار در تمام طول روز است. ورزش کنید ورزش برای سلامت گوارش مهم است، همان طور که برای سلامت عمومی اهمیت دارد. ورزش کردن، جریان خون را افزایش داده و به ...
بهترین مواد خوراکی برای محل کار
نشان می دهد که خوردن یک تخته شکلات تلخ در روز می تواند فشار خون را به حالت متعادل در بیاورد. کافیین، دیگر جز شکلات تلخ نیز حاوی مواد مغذی بسیاری است. میوه: میوه نه تنها باعث از بین رفتن گرسنگی کاذب شما می شود بلکه ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را نیز تامین می کند. شما می توانید سیب،موز،پرتغال و هر میوه دیگر را انتخاب کنید. اما هر روز مطمئن شوید که با خود مقداری میوه به سر کار می برید. منبع: ...
خاصیت های زردچوبه
موقعیت و غذایی برای استفاده از این ادویه ها استفاده کنید. خلاقیت تان را به کار بگیرید. بدنتان از شما ممنون خواهد شد.اگر از طرفداران نوشیدنی های تهیه شده از سویا هستید به آن یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه اضافه کنید. حتی می توانید به شیر معمولی که می خورید نیز زردچوبه بزنید. در این صورت یک نوشیدنی فوق العاده میل کرده اید. می توانید به اندازه ی 2 سانتی متر زنجبیل تازه را به مدت 6 تا 7 دقیقه با یک قاشق ...
مرگ بر اثر بیماری های غیر واگیردار در کشورهای فقیر بیشتر است
فاکتور خطر سبب بیماری ها و مرگ می شود، افزود: فاکتور نخست اختلال چربی با 50 درصد، کم فعالیتی بین 50 تا 60 درصد، رژیم ناسالم با 50 درصد، فاکتور دوم خطر چاقی و اضافه وزن بوده، فاکتور سوم فشار خون بالا و فاکتور چهارم دیابت است. متخصص قلب و عروق و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: کم کردن روغن در غذا، حذف کردن چربی از مواد غذایی و گرفتن چربی از گوشت می تواند در کاهش بیماری کمک کند ...
موز را با پوست بخورید
روند تصفیه آب مورد استفاده قرار می گیرند. دیگر کاربردها اگر نمی توانید با فکر خوردن پوست موزها کنار بیایید، به دیگر راه هایی بیاندیشید می توانید از این ماده طبیعی ارزشمند استفاده کنید: چند تکه پوست موز به ظرفی آب اضافه کنید و بگذارید برای چند روز بماند. از این آب برای آبیاری گیاهان خانگی استفاده کنید. مواد غذایی درون پوست موز می تواند به رشد گیاهان کمک قابل توجهی کند. از پوست موز سرکه موز تهیه کنید و از آن به عنوان چاشنی سالا و سبزیجات استفاده کنید. هنگام کباب کردن گوشت، تکه ای پوست موز دور آن بپیچید تا از خشک شدن آن جلوگیری شود. ...
دنیای زندونی دیواره!
زندان روز را شب می کند و شب را به روز می رساند و همبازیان قدیمی اش هنوز امیدوار به بخشش او هستند. علی اکبریان هم چنین سرنوشت تلخی پیدا کرد... جوان خوش چهره ای که روماریوی ایران نامیده می شد، به اتهام حمل و نگهداری مواد مخدر به اعدام محکوم و در دادگاه تجدیدنظر اشد مجازات برای او، تبدیل به حبس ابد شد. فوتبالی های زیادی تلاش کردند اکبریان را از زندان نجات بدهند و یا لااقل شرایط را برای او ساده تر کنند اما تلاش ها به دلیل مشکلی که در جریان مرخصی از زندان برای اکبریان به وجود آمد، بی نتیجه ماند. منبع: ...
خوراکی هایی برای کودک نابغه!
کودکان بسیار مورد مصرف قرار گیرد؛ چراکه به تقویت ذهنی کمک بسیاری می کند. جوی دو سر، منبع فوق العاده انرژی برای سوخت و ساز مغز است؛ به خصوص اگر صبح ها مورد استفاده قرار گیرد. این ماده سرشار از فیبر، ویتامین E، ویتامین B، پتاسیم و آهن است که باعث می شود ذهن و جسم با یک ظرفیت کامل شروع به انجام فعالیت های روزمره نماید. منبع:برترین ها ...
روشهایی موثر برای از بین بردن غبغب
می تواند در روند سوزاندن کالری بر کاهش غبغب نیز اثر بگذارد. علاوه بر قدما، متخصصان کنونی طب سنتی تمایل بیشتر یا زیاده روی برخی افراد در خوردن مواد غذایی شکردار و پرچرب را نیز عامل پدید آمدن غبغب در چهره می دانند. این دو باعث چاقی و اضافه وزن به طور کلی می شود و اثر آن بر غبغب نیز هویدا می شود. به همین دلیل متخصصان کنونی معتقدند اصلاح سبک زندگی و بویژه عادات غذایی فرد در کاهش ...
اشتباهاتی که باعث پیری پوست می شوند
کمک می کند هیدراته بمانند. این امر باعث می شود که جوان تر از سن واقعی خود جلوه کنید. 3. کمبود ویتامین و مواد آلی در رژیم غذایی: مصرف بیش از اندازه چربی و میان وعده های ناسالم همان اندازه که به معده آسیب می رساند، بر پوست شما نیز اثر خواهد داشت. لکه و جوش از جمله خطراتی هستند که عادات غذایی ناسالم، شما را در معرض آنها قرار می دهند. تغذیه نامناسب می تواند شما را مسن تر از سن واقعی تان جلوه ...
چرا بعضی ها اصلا چاق نمی شوند؟
...: دلیلش NEAT است. تحقیقات نشان می دهد افرادی که افزایش وزن پیدا نمی کنند، فعال ترین اشخاص هستند. آن ها کالری بیشتری می سوزانند. این بدان معنا نیست که آن ها زمان بیشتری را در باشگاه سپری می کنند. ایده ی پشت NEAT ساده است: تمام فعالیت های فیزیکی به حساب می آید. این افراد حتی با خوابیدن یا خوردن، کالری می سوزانند. بدن افراد لاغر، صرف نظر از اینکه چه فعالیتی انجام می دهند،در سوزاندن ...
آنچه باید درباره آشالازی بدانید
اختلالات حرکتی مری هستند و به علت اختلال در بازشدن دریچه بین مری و معده آنان دچار کم اشتهایی می شوند و در نتیجه وزن کم می کنند؛ هر چند عملکرد این دریچه را می توان با آندوسکوپی یا جراحی اصلاح کرد، اما اختلال در بلع هم می تواند نشانه ای از آشالازی باشد. گیر کردن آب و غذا در گلو را جدی بگیرید بد نیست بدانید در فرد مبتلا به آشالازی قسمت عصبی داخل بافت مری صدمه می بیند و مهم ترین مساله ...
این ماده غذایی شما را سریعاً لاغر می کند
آرامی را داخل خون آزاد می کنند. در نتیجه سطح انرژی به ثبات می رسد. همچنین جو دوسر حاوی فیبر قابل حل در آب است که در مسیر گوارشی به ماده ای ژله مانند تبدیل می شود و فرآیند هضم را تنظیم می کند. جو دوسر حاوی بتاگلوکان است؛ بتاگلوکان ماده ای است که در دیواره سلول های گیاهانی مانند جو دوسر و جو وجود دارد. جو دوسر شاخص توده بدنی، چربی بدن، وزن و نسبت کمر به باسن را کاهش می دهد. بتاگلوکان ...
راز زیبایی و تناسب اندام جنیفر آنیستون/عکس
انجام می دهم. هفته ای دو روز هم اسپینینگ یا دوچرخه را تمرین می کنم. هر شب قبل از خواب حدود 50 بار تمرین دراز و نشست انجام می دهم تا عضلات شکمم سفت شود، غیر از این تمرین ها هفته ای سه روز یوگا و شنای سوئدی هم انجام می دهم و هفته ای یک بار یک ساعت پیلاتس کار می کنم. تعادل داشته باشید رژیم غذایی به معنی غذا نخوردن نیست. رژیم غذایی درست و علمی یعنی اینکه شما در خوردن تعادل داشته ...
همه میوه ها و سبزیجات برای کاهش وزن مناسب نیستند
ایران اکونومیست - خوردن میوه و سبزیجات می تواند به کنترل وزن کمک کند، اما طبق یک تحقیق جدید این شرایط بستگی به نوع میوه و سبزی ایی دارد که شما مصرف می کنید. محققان دانشگاه هاروارد در این مطالعه، اطلاعات رژیم غذایی مربوط به 117,918 مرد و زن در دهه 30 و 40 سال زندگی را ثبت نموده و به مدت 24 سال با انجام مصاحبه هایی با فواصل زمانی 4 سال، آنها را تحت نظر داشتند. به طورکلی ...
چه عواملی باعث طلاق می شوند؟
است و هویتش اجتماعی اش شکل نگرفته و نمی داند چه کاره است و می خواهد در دنیا چه کاری انجام دهد. اگر طرفتان آدم نابالغ و ناپخته ای است و شما این را بعد از نامزدی فهمیده اید، منتظر نمانید تا کم کم پخته شود. این فرایند ممکن است خیلی طولانی شود. خودتان را مجبور به صبوری بیشتر و سکوت و فداکاری نکنید. به جای آن، این نامزدی را خاتمه دهید. زندگی با یک فرد نابالغ، به معنی جنگ و جدال های هر روزه، خودخوری ...
نحوه ی تمیز کردن و آب پز کردن سیب زمینی
این کار تنها چیزی که نیاز دارید یک برس ظرفشویی معمولی است. ابتدا سیب زمینی ها را انتخاب کنید. برای این کار سیب زمینی شما باید کاملاً زرد باشد. سبزرنگ بودن حتی قسمت کوچکی از سیب زمینی باعث تلخ شدن آن بعد از پخته شدن می شود که این به معنای هدر رفتن زحمات شما برای آب پز کردن یک سیب زمینی خوشمزه خواهد بود ، همچنین ممکن است برای معده تان ایجاد ناراحتی نماید.(این مورد آخری در بعضی افراد دیده ...
چه کنیم تا صبحها سرحال باشیم؟
نوشیدن آب، دوش گرفتن، خوردن یک صبحانۀ مغذی انجام دهید. پرده را کنار بزنید تا نور طبیعی وارد منزل شود. نرمش کنید. فعالیت فیزیکی به مدت 5 دقیقه یا بیشتر می تواند حال شما را خوب کند و تمرکز شما را افزایش دهد. اگر بتوانید یک جلسۀ کامل ورزش صبحگاهی داشته باشید خیلی عالی است. اما اگر وقتش را ندارید، فعالیتهای ورزشی ای هست که خیلی سریع می توانید در منزل انجام دهید؛ نظیر شنا رفتن، پوزیشنهای یوگا ...
سرطان های مردانه با چه علایمی آغاز می شوند؟
ایمنی در حال مبارزه با گلودرد، سرما خوردگی یا برخی انواع سرطان است که موجب تغییر شکل آنها شده است. هر گونه تورمی که ظرف 2 تا 4 هفته بهتر نشده است را به پزشک نشان دهید. 6- اشکال در بلع برخی افراد گاهی ممکن است در بلع مشکل داشته باشند اما اگر مشکل شما رفع نمیشود و در حال کاهش وزن هستید یا استفراغ دارید باید برای بررسی سرطان معده یا حلق به پزشک مراجعه کنید. او معاینه گلو و پرتوی ...