خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر این 9 نشانه را دارید یعنی زودتر پیر می شوید
صورت کمتر از سن شان نشان داده می شوند، ولی اگر همان افراد به دلایل گوناگون دچار پیری زودرس شوند، در صورت شان چین و چروک هایی بیشتر از سن شان خواهند داشت. 5. میل به ارتباط کمتر با دوستان وقتی که از شور و شوق جوانی دیگر خبری نیست و ترجیح می دهید با دوستان تان بیرون نروید و روی کاناپه دراز بکشید یعنی بی حوصله شدید و از لحاظ روحی رو به کهن سالی می روید. این موضوع قطعا روی فیزیک ...
اثرات مثبت طناب زدن برای سلامت بدن
طناب زدن یک شروع خوب برای ورزش محسوب می شود، طناب زدن فواید بسیار زیادی برای بدن دارد که سلامتی شما را کاملا تحت شعاع قرار می دهد. اگر به دنبال یک وسیله ورزشی ارزان، سرگرم کننده و قابل حمل که نگهداری آن هم آسان باشد؛ می گردید طناب گزینه مناسبی برای شماست. شما هم احتمالا طناب زدن در کودکی را به یاد دارید اما با گذر زمان فراموش کرده اید که طناب می تواند چه وسیله قدرتمندی باشد. طناب زدن ...
مادران حساس چطور قوی شوند
است که از طریق آنها یاد بگیریم مادر بیش از حد احساسی و شکننده نباشیم؟ از خودتان مراقبت کنید آیا تا به حال به این فکر کرده اید که شب ها چقدر می خوابید؟ آیا غذای خوب می خورید؟ آیا به طور منظم ورزش می کنید؟ اگر پاسخ شما به این سوالات منفی است، یعنی شما بمب عاطفه مادرانه هستید و خودتان را فراموش کرده اید. شما بیش از حد خودتان را خسته می کنید و به همه فرزندانتان سرویس می دهید ...
فال روزانه 10 فروردین 1401
که می توانید، برای خودتان بیزنس راه بیندازید. امروز احساس می کنید که همه چیز دست به دست هم داده تا حالتان را خراب کند اما بهتر است که مقاوم باشید. مطمئن باشید که همه چیز به انرژی شما بستگی دارد. شما فرصت این را دارید که کمی آرزوهایتان را تغییر دهید و بهتر تصمیم بگیرید. بسیار مهم است که همیشه مراقب رفتار خود باشید. به دنبال چیزهایی بروید که باعث ایجاد ...
مقابله با استرس
شما استرس وارد می کند، آن هم قبل از آغاز سال نو، شاید زیاد منطقی به نظر نرسد اما شجاعتی که انجام این کار در شما ایجاد می کند، می تواند به سال جدید نیز تسری پیدا کند. درباره اش فکر کنید. سخت ترین مرحله در تجربه یک کار جدید، معمولا مقاومتی است که در لحظات قبل از انجام آن در خودتان احساس می کنید اما به جای این که تسلیم شوید یا بگویید برای انجام این کار تا سال جدید صبر می کنم، بهتر است هم اکنون به آن ...
8 تکنیک خانگی برای جوان سازی پوست صورت
صورت با ماساژ صورت ماساژ صورت را خودتان هم می توانید در خانه انجام دهید. ورزش صورت حکم لیفتینگ صورت را دارد زیرا گردش خون و عضلات صورت را تقویت می کند. با سر انگشت ها پیشانی را از پایین به بالا لمس کنید. می توانید جمجمه را هم ماساژ بدهید. انگشت ها به شکل دایره ای حرکت دهید. سپس به سمت گونه ها بروید و به سمت گیجگاه ماساژ بدهید. 2 الی 3 بار در هفته این تمرین را انجام دهید و قبل از ...
تست خودشناسی: تصویر مورد علاقه تان می تواند رازهایی درباره شما فاش کند !
، مطمئناً نسبت به زندگی و زمان حال خوش بین تر و مشتاق تر شده اید. ماندالای شادی بدن و ذهن شما را احیا می کند و به شما کمک می کند ترس و استرس را از بین ببرید . چالش اصلی شما این است که مسئولیت شادی خود را بپذیرید و سعی کنید آن را همراه همیشگی تان کنید. به یاد داشته باشید که نگرش مثبت ممکن است همه مشکلات را حل نکند، اما مطمئنا حل مسئله را لذت بخش تر می کند . شماره سه ماندالای ...
فال روز سه شنبه 9 فروردین
فهمید که این گرفتاری های اخیر سرانجام خوبه خود حل خواهد شد. طبیعتا شما باید با خودتان رو راست بمانید اما متکی بودن به توانایی های درونی باعث می شود در مقابل ناملایمات زندگی صبور بمانید. فال روز متولدین خرداد: درگیری و ستیز سختی که قبلا برای تان بوجود آمده بود اکنون عواقب خود را نشان خواهد داد. ممکن است احساس کنید که شخصی درست در مقابل شما کارهای مخفیانه ای انجام می دهد با این حال هیچ کس ...
راه خود را انتخاب کنید تا یکی از راز های زندگی تان برملا شود
حتی تاکنون آشکار هم نشده اند .به عبارت دیگر ، ترس ، یک چیز واقعی فیزیکی نیست . ما ، با افکار و احساساتمان است که در بعد فیزیکی به ترس هایمان زندگی می بخشیم . پیام روح تان این است که با آن این باس درک ترس هایتان ، خودتان را از زندان تصنعی تان آزاد کنید و شادی و امید را به قلب خود راه دهید . این یک زمان عالی برای حضور در لحظه ، به عنوان یک ابزار پردازشی ، برای تغییر ترس هایی است که به مدت طولانی ...
یک نماد را انتخاب کنید و فال امروز خودتان را بخوانید
اید یا اتفاقات زیادی برای شما افتاده است . اکنون زمان استراحت است. حتی دو روز برای احیای روحیه تان کافی است. وقت بگذارید، استراحت کنید، کتاب بخوانید، فیلم ببینید. اگر احساس سردرگمی نکنید همه چیز به موقع اتفاق خواهد افتاد. از استرس فرار کنید و آرامش درونی تان را پیدا کنید . تصویر پنج اگر این نماد را انتخاب کنید، پیوند معنوی مهمی در انتظار شماست. شاید این یک دوست جدید یا رابطه ...
فال روزانه 10 فروردین 1401
برود کمکی به بهتر شدن اوضاع نمی کند. اگر کنترل خود را در این موقعیت از دست بدهید نشان می دهد که نمی توانید مسائل را در جایی که خودتان قبول دارید قرار دهید. شهریور : به نظر می رسد که روزهای عجیبی در پیش رو دارید و سخت است که بدانید چگونه آنها را تغییر دهید. اما شما حقیقتا درباره این موقعیت حساسی که برایتان پیش آمده نگران نیستید. با این وجود نابهنجاری که بین عقل و احساس تان بوجود آمده به ...
5 دلیل مهم برای قطع رابطه با افراد سمی
دور نگه دارید. قطع کردن همه انواع راه های ارتباطی، یک فرایند پیچیده است و نیاز به زمان دارد تا شما بتوانید به طور کامل از او دور شوید. این که احساس تان را برای این فرد توضیح دهید، اشکالی ندارد اما قرار نیست توضیح بلند بالا و مفصل داشته باشید. میزان گفت و گوی شما با این فرد بستگی به خودتان دارد. هر رابطه متفاوت است اما بهتر است همیشه قضیه را ساده نگه دارید. سعی کنید در کمال آرامش اعلام ...
مشاغل مناسب برای مدیران پروژه: آشنایی با بازار کار مدیریت پروژه
موقعیت های شغلی کاملا شخصی سازی شده برای خودتان را پیدا خواهید کرد. پس کاغذ و قلم تان را آماده کنید تا ماجراجویی مان در بازار کار مدیریت پروژه را شروع کنیم. دستیار پروژه: مهارت های ارتباطی بالا + انگیزه برای کسب تجربه پروژه هایی که در نگاه اول اصلا اجراشدنی به نظر نمی رسند، وقتی پای دستیارهای حرفه ای درمیان باشد حتی از عوض کردن کانال تلویزیون هم راحت تر خواهد شد. حتما شما هم ...
درباره اثرات کم خوابی بر بدن بیشتر بدانید
حتما تا به حال اثرات کم خوابی را تجربه کرده اید. وقتی شب کم می خوابید قطعا روز بعد هنوز خسته هستید یا احساس می کنید بد اخلاق و گیج هستید. از دست دادن 7-9 ساعت خواب شبانه سیستم و ریتم روزانه و شبانه بدن شما را به هم می زند. باید بدانید که اثرات طولانی مدت کم خوابی واقعی است و توانایی های ذهنی شما را از بین می برد و سلامت جسمی تان را در معرض خطر واقعی قرار می دهد. سیستم عصبی مرکزی ...
ماشین گرفتگی را چگونه کنترل کنیم؟
؛ بنابراین واکنش گیج کنندهٔ مغزتان می تواند احساس ناخوشی به شما بدهد . هوای تازه: تهویه یا ایرکاندیشنر اتومبیل را سمت خودتان تنظیم کنید و پنجره های اتومبیل را باز بگذارید. . به دوردست ها نگاه کنید: گوشی و تبلت و کتاب دستتان نگیرید و در عوض به افق یا به دوردست ها نگاه کنید. . دراز بکشید: اگر امکان دارد دراز بکشید و چشم ها را ببندید. . مچ بند فشاری ببندید. ...
فال روزانه دوشنبه 8 فروردین 1401
.... اگر می خواهید عشق بیشتری را در زندگی خود تجربه کنید، کمی جسورتر از قبل باشید و خودتان را در جمع بیشتر نشان دهید. از بیان نظرات و توانایی های خود برای دیگران نهراسید. این راهی است که شما را به جهان اطراف و به خصوص عشق زندگی تان مرتبط خواهد کرد. به زودی از طرف یکی از نزدیکان تان پیشنهادی به شما می شود که بهتر است آن را قبول کنید. جسارت کلید موفقیت این روز های شماست. نگران اوضاع مالی نباشید ...
برای جوان ماندن، از این به بعد این طور مسواک بزنید
انجام دهید. فواید ایستادن روی یک پا هنگام مسواک زدن هر بار که دندان هایتان را مسواک می زنید (حداقل دو بار در روز) تمام وزن بدن تان را تنها روی یک پا قرار دهید و بایستید اما بخاطر داشته باشید این کاررا با هر دو پایتان تمرین کنید. برای مثال صبح ها روی پای راست تان و ظهر ها روی پای چپ تان بایستید و مسواک بزنید. معمولا بدن در یک سمت قوی تر و در یک سمت ضعیف تر است؛ به ویژه زمانی ...
فال روزانه 1401/01/09
کار دست تان بدهد، تعادل بیشتری میان کار و تفریح برقرار کنید و به خودتان کمی استراحت بدهید. امروز از آن روزهاست که همسر یا عشق زندگی تان حال و حوصله شما را ندارد و بهتر است که ایشان را به حال خودش رها کنید. فاصله میان کار و تفریح را نگه نمی دارید و در هر کاری زیاده روی می کنید، این رویکرد باعث شده تا از تفریحات به اندازه کافی لذت نبرید و در کار نیز پیشرفت چندانی نداشته باشید. امروز زمان مناسبی است ...
فال روزانه9 فروردین
.... آبان : شما احتمالا باید برنامه هایتان را لغو کنید چنانکه در طول روز هم مشخص می شود به خاطر اینکه دستور کارهای شما تغییر می یابند. به خودتان اجازه انعطاف پذیری بیشتری بدهید برای اینکه اگر می بینید تعهدات قبلی تان دیگر به پیشبرد اهداف بلند مدت شما کمکی نمی کنند آنها را کنسل کنید. اگر دیگران از تغییر شیوه شما ناامید به نظر می رسند نگران نشوید. فقط آن کاری را بکنید که دل تان می گوید درست ...
لاغری/ عادت های غذایی که تناسب اندام را به هم می ریزد
روی طرز غذا خوردن شما نشان می دهد. اگر بیش از حد ورزش کنید و به بدن تان آسیب وارد کنید، ممکن است کلا سیستم بدنی تان به هم بریزد و در غذا خوردن دچار اختلال شوید. بسیار مهم است که به صدای بدنتان گوش دهید. این که شما هر روز به خودتان استرس و فشار وارد کنید و هرگز استراحت نکنید، باعث اختلال در غذا خوردن می شود و سیستم بدنتان را به هم می ریزد. بسیار مهم است که افراد به خودشان ...
اختلال غذایی پنهان که تناسب اندام را از بین می برد
اطرافیان احساس نکنند. ورزش خیلی شدید طبق مطالعات انجام شده، علائم ورزش خیلی شدید و بیش از حد، خودش را روی طرز غذا خوردن شما نشان می دهد. اگر بیش از حد ورزش کنید و به بدن تان آسیب وارد کنید، ممکن است کلا سیستم بدنی تان به هم بریزد و در غذا خوردن دچار اختلال شوید. استراحت نکردن بسیار مهم است که به صدای بدنتان گوش دهید. این که شما هر روز به خودتان استرس و ...
هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
طول اوقات روز و شب است. کمبود ورزش وقتی انرژی شما کم باشد، طبیعتاً انگیزه ورزش کردن ندارید. با این حال اگر با وجود کم بودن انرژی ورزش کنید، به طرز شگفت انگیزی سطح انرژی تان بالا می رود. در واقع هر نوعی از ورزش یا فعالیت فیزیکی منجر به بالارفتن ضربان قلب و جریان خون می شود، به علاوه اندورفین را در بدن آزاد می کند که در اثر آزادسازی آن سطوح انرژی بالا می رود. به طور کلی ورزش قلب را ...
بوتاکس یک نوع سم است | خطرات و جزئیات آن
، بین ابرو ها و اطراف چشم بیشتر است. افرادی که در سنین پایین هستند هم؛ می توانند بوتاکس انجام دهند. هیج سن جادویی و خاصی نیست که به شما بگوییم فقط در آن سن باید برای بوتاکس کردن اقدام کنید. اگر بوتاکس درست انجام شود، صورت بی احساس و منجمد به نظر نمی رسد. همه چیز بستگی به حالت صورت تان و تبحر پزشک تان دارد. حتماً افرادی را دیده اید که بوتاکس کرده اند و صورت شان کاملا بی احساس ...
فال روز دوشنبه 8 فروردین
. اما شما می دانید که این تنبلی تمام چیزهایی که امروز می خواهید به آنها برسید را به تعویق می اندازد. حتی اگر باید به این تنبلی خود غلبه کنید مسئولیت هایی را که در خانه دارید را به جای به تاخیر انداختن انجام دهید و به جای اینکه فقط درباره وظایف تان صحبت کنید آنها را انجام دهید. آغاز کردن کار آسان نیست اما زمانیکه کار را شروع کردید احساس خوب و مثبتی در رابطه با خودتان خواهید داشت. فال روز ...
نکات ساده ای که با رعایت آن ها می توان قلبی سالم داشت!
در ایران بیماری های قلبی یکی از شایع ترین علل مرگ و میر شناخته شده در صورتی که با رعایت نکات ساده ای می توان قلبی سالم داشت. آنطور که انجمن قلب آمریکا توصیه کرده که شما برای حفظ سلامت قلب تان باید در هفته دو نیم ساعت پیادهروی سریع داشته باشید. به این میزان ورزش می توان 75 دقیقه حرکات ایروبیک نیز اضافه کرد. توصیه می شود بزرگسالان 2 روز در هفته تمرینات تقویت عضلات را نیز انجام دهند. ...
نشانه هایی که نمیدانید و از اثرات اضطراب هستند
انتخاب کنید، یعنی شما به دلیل استرس دچار حالتی شده اید که دوست دارید خودتان را سرزنش کنید. لرزیدن بدن لرزیدن یکی از علائم رایج است که معمولاً هنگام استرس خودش را نشان می دهد. تغییرات سریع در دمای بدن باعث می شود تا احساس لرز ایجاد شود که باعث افزایش عرق در بدن شده که این عرق سرد است. تپش قلب احتمالا شنیده اید که بعضی از افراد می گویند هنگامی که استرس می گیریم ...
فال روزانه دوشنبه 8 فروردین 1401
کردن راه حل وجود ندارد ، برای اینکه تمام اظهار نظرها تقریبا استدلالاتی غلط از آب در خواهد آمد. پس قبل از اینکه صحبت کنید به نتایج و پیامدهای آن خوب فکر کنید. مرداد : امروز شاید به اندازه کافی پول نداشته باشید که کارهایی که دوست دارید را انجام دهید. یا شاید هم فکر می کنید که شایستگی داشتن چیزهای خوب و زیبا را ندارید. اما احتمالا شما بیشتر از آن چه که واقعا لازم است به خودتان سخت می ...
