چگونه از کلیه ها در ماه رمضان محافظت کنیم؟
سایر خبرها
عادات مضر برای کبد
همه تمرکز آن صرف جلوگیری از تبدیل شدن الکل به سم می شود و از انجام اقدامات مهم دیگر باز می ماند و همین باعث ایجاد بیماری کبد چرب و التهاب می شود. مصرف زیاد دارو مصرف دارو ها به مقدار زیاد به تدریج به کبد آسیب وارد می کند و نارسایی کبد را تشدید می کند. مقدار زیاد استامینوفن که گاهی اوقات بدون تجویز پزشک توسط افراد مصرف می شود، باعث آسیب دیدگی کبد می شود؛ مخصوصاً اگر چند روز پشت ...
روز جهانی بهداشت 2022، سیاره ما سلامت ما
سرطان روده بزرگ کمک کند. می تواند در درمان افسردگی، پوکی استخوان و فشار خون بالا موثر باشد. افرادی که ورزش می کنند کمتر آسیب می بینند. ورزش معمولی می تواند باعث شود احساس بهتری داشته باشید و وزن خود را تحت کنترل نگه دارید. سعی کنید حدود 5بار در هفته به مدت 30 تا 60دقیقه فعال باشید. هر مقدار ورزش بهتر از ورزش نکردن است. بیشتر بخوانید: بهترین دستگاه ورزشی خانگی برای لاغری ...
توصیه برای برخی از مشکلات رایج در روزه داری
اتفاق بیفتند بنابراین توصیه می شود که مایعات زیاد مصرف کنند. 9- درد مفاصل: دلائل: افزایش فشار در مفصل زانو هنگام نماز مخصوصا" در افراد پیر و افرادی که دچار التهاب مفاصل هستند باعث درد، تورم و ناراحتی می شود. درمان: کم کردن وزن چون زانوها قادر به تحمل وزن اضافی نیستند. ورزش و حفظ تناسب اندام باعث کاهش درد می شود و باعث می شود که فرد راحت تر نماز خود را به جا بیاورد. ...
علت سردرد در ماه رمضان چیست و چطور می توان آن را رفع کرد؟
همان افت قند خون یکی از دلایل شایع سردرد در ماه رمضان است. به علاوه اگر قبل از شروع روزه در هنگام سحر چیزی بخورید که قند زیادی داشته باشد، این مسأله ممکن است باعث افزایش سریع قند خون شما شود. اما این شرایط پایدار نمی ماند و سطح قند خون خیلی زود افت می کند و همین مسأله ممکن است باعث سردرد شود. کاهش یا افزایش فشار خون هم ممکن است باعث سردرد شود. کم آبی بدن یکی از دلایل اصلی احساس سردرد در ماه رمضان ...
روزه داری مطلوب در شرایط کرونا و تزریق واکسن چگونه است؟
اند توصیه می شود حداقل تا شش هفته پس از بیماری اقدام به روزه داری نکنند. _ افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای نظیر فشار خون بالا، بیماری قلبی_ عروقی، سرطان و دیابت بیش از دیگران در معرض ابتلا به وضعیت شدید بیماری کووید19 هستند. به منظور پیشگیری از ابتلا به این بیماری، افرادی که مطمئن نیستند روزه داری برای آن ها ضرر دارد یا خیر احتیاطا از انجام این فریضه الهی پرهیز کرده و آن را پس از ...
هرگز جگر مرغ نخورید!
می شوند. پس اگر از نحوه پرورش مرغ مطلع نیستید آن را مصرف نکنید. متاسفانه گاهی برخی آنتی بیوتیک های ممنوع هم مرغداری ها استفاده می شوند به همین علت باید مرغ های بسته بندی زیرنظر سازمان دامپزشکی از فروشگاه های معتبر خریداری کنید و پیش از مصرف گوشت مرغ آن را حسابی بپزید زیرا فرآیند پخت و پز باعث از بین رفتن برخی از این آنتی بیوتیک ها می شود. همچنین مصرف جگر مرغ برای مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی، چربی خون بالا و نقرس مضر است. جگر مرغ از غذاهای با کلسترول بالا محسوب می شود، مصرف زیاد جگر مرغ باعث افزایش کلسترول و در نتیجه بیماری قلبی می شود. ...
بررسی خواص ترکیب انجیر خشک و روغن زیتون
و تقویت می کند. درمان انجیر خشک و روغن زیتون حاوی ویتامین B2 باعث تقویت حافظه و سیستم عصبی می شود. خواص ترکیب انجیر خشک و روغن زیتون انجیر خشک با محتوای معجزه آسایی که دارد به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک می کند. درمان انجیر خشک و روغن زیتون حاوی کلسیم و فسفر باعث تقویت استخوان ها و سلامت دندان ها می شود و از پوکی استخوان محافظت می کند. انجیر خشک نیاز به شیرینی را به طور طبیعی ...
روزه خود را چگونه افطار کنیم؟
بسیار مناسبند. زولبیا و بامیه بیش از حد نخورید: بهتر است در زمان افطار از خوردن مواد غذایی چرب و شیرین خودداری کنید. ساعت بعد از افطار به جای مصرف زولبیا، بامیه و دیگر شیرینی ها بهتر است از میوه یا آجیل های خام و بادام زمینی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است استفاده کنید؛ زیرا این روغن ها برای افزایش تحمل و رفع تشنگی مفید هستند. دیگر نکاتی که باید زمان افطار رعایت کرد ...
نوشیدن آب کافی، ریسک نارسایی قلبی را کاهش می دهد
. افراد می توانند با استفاده از سبک زندگی سالم ازجمله خوردن غذاهای سالم، عدم استعمال دخانیات، حفظ وزن سالم و کنترل شرایط منجر به نارسایی ازجمله فشار خون بالا، ریسک نارسایی قلبی را کاهش دهند. بیشتر بخوانید:
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی ماه رمضان
. یبوست * یبوست می تواند باعث ایجاد بواسیر و شقاق های دردناک مقعد شود و باعث سوء هاضمه به همراه نفخ می شود . * علل یبوست : مصرف کربوهیدراتهای تصفیه شده ، مصرف کم آب و میزان ناکافی فیبر در غذا از علل عمده یبوست می باشند . * درمان : اجتناب از مصرف زیاد کربوهیدراتهای تصفیه شده ، افزایش مصرف آب ، استفاده از سبوس در نانها ، استفاده از آردهای قهوه ای . ...
آیا افراد دیابتی می توانند روزه بگیرند؟
و باعث احساس لرز ، بیهوشی ناگهانی یا حتی به کما رفتن می شود و لذا این افراد به هیچ وجه نباید روزه بگیرند. قبل از اقدام به روزه گرفتن حتما با پزشک خود مشورت کنند. در طول روز قند خون خود را اندازه بگیرند و اگر دچار افت قند شدید شدند حتما روزه خود را شکسته و از دارو و مواد غذایی استفاده کنند. هنگام افطار و سحر از وعده های غذایی که کربوهیدرات و قند زیادی دارند کمتر ...
چطور از بوی بد دهان در ماه رمضان خلاص شویم؟
وعده های غذایی خود از مواد سالم استفاده کنید و دنباله روی هوس خود نباشید. میوه و سبزیجات بخورید و از مصرف مواد غذایی پر نمک، سرخ شده و چسبناک خودداری کنید. مصرف نوشیدنی های ادرار آور مثل چای، قهوه، نوشابه و دیگر نوشیدنی های کافئین دار را کاهش دهید. سیگار نکشید. در فاصله ی افطار تا سحر آب زیاد بنوشید. چند نکته در مورد رعایت بهداشت دهان و دندان در ماه رمضان ...
راهکاری برای تنظیم قند خون بدون مصرف دارو
به نقل از هلث نیوز، از آنجایی که سطح قند خون ما بر اساس غذایی که می خوریم در نوسان است، یکی از راه هایی که می توانیم آن را کنترل کنیم، نظارت بر این است که چه چیزی و چند بار در روز می خوریم. خوردن هر سه تا پنج ساعت یکبار و داشتن ترکیب مناسبی از پروتئین، چربی، فیبر و کربوهیدرات در رژیم غذایی می تواند به متعادل نگه داشتن سطح گلوکز کمک کند. ورزش یکی دیگر از راه های عالی برای مدیریت سطح ...
نشانه های خطر سکته مغزی
...> مصرف نکردن داروهای خود بیشتر عوامل خطر سکته را می توان مدیریت کرد، اما این امر مستلزم مصرف منظم داروهای خود و انجام معاینات معمول در صورت نیاز به تنظیم هر یک از دوزهای شما است. درمان نکردن بیماری قلبی اگر هنگام راه رفتن یا ورزش کردن دچار تنگی نفس هستید، یا اگر درد قفسه سینه را تجربه می کنید، مهم است که به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. بیماری قلبی یک عامل خطر اصلی ...
مقابله با بوی بد دهان در روزه داری
...، چرا که برخی از بیماری ها باعث ایجاد بوی بد دهان می شود. علت بوی بد دهان در ماه رمضان: عدم بهداشت دهان: استفاده ی نامنظم از مسواک، دهان شویه و نخ دندان منجر به تکثیر باکتری ها در دهان می شود. وجود باکتری ها در دهان یکی از دلایل اصلی بوی بد است. به علاوه میکروب ها باعث پوسیدگی دندان و بیماری لثه و در نتیجه بوی بد دهان می شود. - پرهیز از مصرف غذا و نوشیدنی برای ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مواد خوراکی در ماه رمضان
...> - خوردن غذاهای چرب و شور،کنسرو، سوسیس، کالباس و سایر فست فودها سبب تضعیف سیستم ایمنی واحساس تشنگی می شود، بهتر است به جای آنها از سبزی های خشک، معطر و محلی برای طعم دار کردن غذا استفاده شود. - خرما بهترین ماده غذایی برای تامین تدریجی قند خون است. خرما منبع خوبی از مواد مغذی ، قند، فیبر و پتاسیم است و در تنظیم قند خون بسیار مفید است. از مصرف بیش از حد خرما مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. ...
خواص باورنکردنی گیاه دارویی کَلپوره یا مریم نخودی
نمونه های حیوانی متمرکز بود، اما برای اثبات اثر گیاه کلپوره بر کاهش قند خون در انسان به مطالعات دقیق انسانی نیاز است. مصرف کلپوره باعث کاهش فشار خون می شود شیوع بیماری های قلبی_عروقی در بین جوامع امروزی بسیار بالاست. پیشگیری و درمان این نوع بیماری ها جزء اولویت های درمانی در بسیاری از کشور ها به شما می رود. پس بهتر است با مصرف غذا های سالم و ورزش روزانه از ابتلا به چنین بیماری هایی جلوگیری ...
عواملی که سلامت کبد را تهدید می کنند
اضافی چربی اضافی می تواند در سلول های کبد جمع و منجر به بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) شود. اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، میانسال هستید یا دیابت دارید، احتمال ابتلا به NAFLD در شما بیشتر است. استامینوفن اگر کمردرد، سردرد یا سرماخوردگی دارید و به دنبال مسکنی مانند استامینوفن هستید، حتما مقدار مناسب آن را مصرف کنید! مصرف بیش از حد این دارو می تواند به کبد آسیب برساند. دز ...
انرژی زا های طبیعی مناسب وعده های رمضانی
بهبود جریان خون کمک می کند. آب دریافت آب کافی نیز از بروز خستگی پیشگیری می کند. مطالعات نشان داده اند کم آبی (حتی در حد متوسط) می تواند به کاهش متابولیسم بدن منجر و موجب شود تا انرژی کمی در طول روز داشته باشید. کیوی کیوی جزء منابع خوب ویتامین C است. هر 100 گرم از این میوه 93 میلی گرم ویتامین C دارد. کیوی بخورید تا انرژی کافی به دست آورید و احساس خستگی نکنید اگر ...
31 خاصیت چای سیاه برای زیبایی ، لاغری و سلامت
برای تسکین سیستم گوارشی در نظر بگیرید. چای سیاه برای کاهش فشار خون مصرف چای سیاه می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. دانشمندان هلند، آلمان، بریتانیا، و ایتالیا آزمایشی انجام دادند که در آن یک گروه از مردم یک هفته چای سیاه نوشیدند و فشار آن ها بررسی شد. در پایان این آزمایش، تایید شد شرکت کنندگانی که چای سیاه مصرف می کنند فشار خون کمتری نسبت به گروه کنترل دارند. ...
ابداع دارویی برای درمان دیابت و چاقی
عادی سازی سطح گلوکز خون کمک می کند که راهی برای بالا بردن اثربخشی درمان دیابت، سندرم متابولیک و چاقی است. می توان از این دارو به عنوان یک درمان مستقل برای دیابت در مراحل اولیه استفاده کرد. این استاد دانشگاه می گوید: این دارو در کلاس خود منحصر به فرد و اصیل است و در دنیا مشابه ندارد، این دارو باعث تحریک تولید اینکرتین ها (هورمون های روده) می شود که پس از خوردن غذا باعث تحریک تولید این هورمون ها می شود که به نوبه خود تولید این هورمون ها و ترشح انسولین را تحریک می کند. منبع: العربیه باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی فناوری ...
چگونه در ماه رمضان وزن کم کنیم؟
در فاصله افطار و سحری از خوردن تنقلات خودداری کنید. 5- ماه رمضان زمان مناسبی برای پیروی از رژیم غذایی حاوی کالری کمتر است؛ زیرا رژیم های پرکالری باعث نوسانات زیادی در سطح قند خون می شوند که باعث خستگی و گرسنگی خواهد شد. 6- میوه و سبزی های تازه را بیشتر مصرف کنید و از غذا های کنسرو شده پرهیز کنید. 7- در روزه داری از خرید بپرهیزید؛ زیرا باعث می شود بی اختیار مقدار زیادی غذا و شیرینی ...
چند توصیه غذایی برای ماه مبارک رمضان
...> وعده غذایی در سحر - وعده غذایی سبک مانند پلو و خورشت یا سبک تر مانند صبحانه برای سحر مناسب می باشند. - از غذای مغذی اما کم حجم، کم نمک، کم روغن و کم شکر استفاده شود. - مقدار مناسبی از سبزی ها و سالاد استفاده شود. (سبزی علاوه بر داشتن ویتامین باعث تامین آب بدن نیز می شود) - نوشیدنی های گازدار، شربت های خیلی شیرین و چای پررنگ موجب تشنگی و خشکی دهان و گلو ...
راه حل رفع مشکل سردی پا هنگام خواب بدون دارو
. بیشتر بخوانید: غذاهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خیساندن پاها در آب گرم نه تنها باعث تسکین درد خواهد شد؛ بلکه کمک می کند تا سریع تر بخوابید زیرا باعث تحریک گردش خون می شود. برای این درمان؛ دمای آب باید بین 36 تا 38 درجه سانتیگراد باشد. مراحل انجام: پای خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه در آب گرم قرار دهید. سپس آنها را خشک کنید. در نهایت ...
کپسول لاغری گامنو چیست؟
متابولیسم بدن، به سوزاندن چربی ها کمک می کند. کپسول لاغری گامنو یک قرص لاغری قوی ، تضمینی و فوق العاده است که دارای ترکیبات طبیعی و گیاهی می باشد که بدون آسیب زدن به بدن باعث کاهش وزن سریع می شود به شکلی که اکثر مصرف کنندگان آن در همان چند روز اول شگفت زده می شوند. ادعای تولیدکننده کپسول لاغری گامنو این است که بر خلاف قرص های لاغری دیگر، برای کاهش وزن با این قرص نیازی به رژیم گرفتن و ورزش کردن نیست. ...
چند نکته کلیدی برای حفظ انرژی بدن تا پایان ماه رمضان
احساس خستگی و بی حالی در ماه رمضان است. در ماه رمضان سعی کنید مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مثل قهوه، چای و نوشابه را کاهش دهید. در صورتی که دوست دارید چای میل کنید، حتماً از چای کم رنگ یا چای سبز استفاده کنید. خوردن غذاهای شیرین برای کنترل قند خون و دریافت انرژی اهمیت زیادی دارد. با این همه سعی کنید در وعده افطار حتماً از خوراکی هایی با شیرینی طبیعی مثل کشمش، عسل و خرما استفاده کنید ...
توصیه های دارویی برای بیماران در ماه رمضان
دکتر الناز بهروز اظهار کرد: با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، برای افرادی که به دلیل ابتلا به بیماری دارو مصرف می کنند همیشه این سوال مطرح است که نحوه صحیح مصرف داروها در زمان روزه داری چگونه باید باشد و آیا قطع مصرف داروها و یا جابه جایی زمان مصرف دارو به زمان های قبل از سحر یا بعد از افطار کار درستی است یا خیر. به گزارش ایسنا به نقل از وبدا علوم پزشکی دزفول، وی افزود: بیماران نباید بدون ...
با داروهای تاریخ مصرف گذشته چه کنیم؟
ممکن است پس از مراجعه به پزشک و دریافت دارو، داروهای تجویز شده تا انتها مصرف نشوند. گرچه تصور اشتباه نگهداری این داروها در منزل برای روز مبادا بسیار خطرناک و نادرست است، ولی شاهد هستیم که جمع آوری و انبار داروها در خیلی از منازل در محلی به نامهای قفسه دارویی و یا جعبه های دارویی، در آشپزخانه و یا یخچال صورت می گیرد. حال چگونه باید از شر داروهایی که نیازی به مصرف آن نمی باشد خالص شد؟ ...
کربوکسی تراپی چیست؟ هزینه، مزایا و عوارض
افزایش می یابد. کربوکسی تراپی برای چه نواحی مناسب است؟ کربوکسی تراپی برای نواحی مختلف صورت و بدن مانند پلک، زیرچشم، گردن، شکم، بازو، ران و باسن قابل استفاده است. کاربردهای کربوکسی تراپی از کاربردهای آن می توان به موارد زیر اشاره کرد: روش کربوکسی تراپی چگونه انجام می شود؟ در این تکنیک پزشک، با سوزن های ریز تزریقی گاز دی اکسید کربن ...