خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با اندازه گیری دور کمر خود بدانیم سالم هستیم؟
براساس دستورالعمل های به روز شده افراد باید تشویق شوند تا دور کمر خود را اندازه بگیرند تا مشخص شود چربی های خطرناک زیادی در ناحیه میانی بدنشان ندارند. به گزارش بی بی سی، موسسه ملی تعالی بهداشت و مراقبت (نایس) در بریتانیا توصیه می کند که دور کمر یک بزرگسال برای کاهش خطرات سلامتی باید کمتر از نصف قد او باشد. اندازه گیری شاخص توده بدنی (بی ام آی) هم مفید است، اما وزن اضافی ...
تاکید معاون وزیر بهداشت بر اهمیت کاهش هزینه های نظام سلامت
برای بشریت به شمار می رود که بر اساس تخمین این سازمان، از بیش از 13 میلیون مرگ سالانه به دلیل عوامل محیطی در سراسر جهان می توان پیشگیری کرد، چراکه تصمیمات سیاسی، اجتماعی و تجاری انسان ها عامل ایجاد بحران آب و هوا و سلامت است. حیدری تاکید کرد: در بیش از دو سال اخیر با شیوع و همه گیری کووید 19 نقش برجسته و پیشتاز حوزه بهداشت و کارکنان جان برکف آن در پاسداشت سلامت کشور برهمگان روشن گردید ...
4 مورد از بهترین جایگزین های غذایی را بشناسید
می تواند خطر ابتلا به سرطان کولون (روده بزرگ) را افزایش دهد و حتی با سرطان پروستات و پانکراس نیز مرتبط است. اگر نمی توانید فراورده های گوشتی را برای همیشه کنار بگذارید، باید مصرف این مواد غذایی را به حداقل برسانید و در عوض از گوشت های سالم و بدون چربی مانند ماهی سالمون، سینه بوقلمون یا سینه مرغ استفاده کنید. غذاهای تهیه شده برپایه پروتئین های گیاهی مانند فلافل هم سرشار از فیبر هستند، کالری کمی ...
آسیب های نسلی سیگار کشیدن زنان
سال 2017 فرانسه، 25 درصد از زنان باردار حداقل گاهی اوقات سیگار می کشیدند و 22 درصد نیز هر روز از سیگار استفاده می کردند. از آنجا که مصرف سیگار در دوران بارداری آسیب های زیادی بر سلامت مادر و نوزاد به همراه دارد، ضروری است راه های درمانی موثر دیگری برای کمک به ترک سیگار در باردار مورد ارزیابی قرار گیرد. تئوری اقتصادی گویای آن است که ارائه پاداش مالی می تواند منجر به تغییر در رفتار زنان ...
سرطان پانکراس در کمین کدام افراد است
تقریباً 7 درصد تمام مرگ و میر حاصل از سرطان را باعث می شود. سرطان مجموعه ای از بیماری ها است. سبک زندگی نقش بسیار مهمی در جلوگیری از سرطان ایفا می کند که ما می توانیم تا حد زیادی روی آن کنترل داشته باشیم. سرطان پانکراس بیماری است که خیلی در مورد آن شناخت وجود ندارد؛ بنابراین بسیار مهم است که اطلاعات خود را در مورد آن بالا ببریم. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک عاداتی را به شما ...
روش هایی برای تقویت و بهبود متابولیسم بدن
...> در دنیای امروز دوری از سموم تقریباً غیرممکن است، اما تمام تلاش خود را بکنید. دکتر مینز می گوید: هر یک از سموم موجود در غذا، محصولات مراقبت شخصی، آب و هوا می تواند به سلامت متابولیک شما آسیب بزند. برای کاهش مواد شیمیایی مخل متابولیسم، در صورت امکان غذاهای ارگانیک را انتخاب کنید، محصولات مراقبت شخصی یا خانگی که شامل عطر هستند را حذف کنید ، از پلاستیک کمتری برای نگهداری غذا، آب و سایر محصولات در خانه استفاده کنید و روی محصولات با کیفیت بالا سرمایه گذاری کنید. انتهای پیام/ ...
5 توصیه نجات بخش به مناسبت "روز جهانی بهداشت"
به گزارش خبرگزاری دانا، هفت آوریل همچنین تاریخ سالگرد تأسیس سازمان جهانی بهداشت (WHO) در سال 1948 میلادی است و امسال این سازمان توجه جهانی را به "اقدامات فوری مورد نیاز برای حفظ سلامت انسان و کره زمین و ترویج جنبشی برای ایجاد جوامع متمرکز بر رفاه"، جلب کرده است. در راستای حفظ سلامت، یکی از نکات مهمی که همیشه مورد توجه است و بر آن تاکید می شود، داشتن یک رژیم غذایی سالم و مغذی است. رژیم ...
عادات مضر برای کبد
فرآیند های فیزیولوژیکی مانند گوارش، سوخت و ساز و سم زدایی خون دارد اما آیا شما از کبد خود به خوبی محافظت می کنید. همه ما باید سعی کنیم با تغییراتی در سبک زندگی، کبد سالم داشته باشیم تا در طولانی مدت برای ما خوب کار کند. آسیب کبد، ناگهانی اتفاق نمی افتد و بعد از طی دوران با انجام اقدامات غلط رخ می دهد اما به نظر شما انجام چه عاداتی برای کبد مضر است؟ با ما در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک ...
روز جهانی بهداشت – salamatnews
جلوگیری کند، خطر ابتلا به نقص و ناتوانی و مرگ زودرس را نیز کاهش دهد. هنگامی که فرد به سلامت خود اهمیت می دهد، کار های خود را نیز کارآمدتر انجام می دهد و می تواند تاثیر مستقیم بر سلامت اجتماع نیز بگذارد. سلامت و بهداشت مانند یک سرمایه گذاری است، زیرا یک فرد سالم نه تنها به خود بلکه به دیگران نیز کمک می کند. جمعیت سالم، طولانی تر و بهتر زندگی کرده و سازنده تر هستند. دنیایی رویایی ...
خواص تخم کدو برای سلامتی بدن
این ویتامین به سلامت قلب، ریه، کلیه ها، و دیگر اندام های بدن کمک می کند. 2- تقویت قدرت بینایی: تنها یک فنجان از کدو می تواند 200 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین کند. این ویتامین باعث تضمین سلامت چشم و بهبود کیفیت بینایی به ویژه در زمان شب می شود. 3- کاهش خطر ابتلا به سرطان: مطالعات نشان داده است مصرف کدو می تواند خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها مانند سرطان ریه ...
برای داشتن دندان های سالم چه بخوریم؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس، وقتی صحبت از بهداشت دهان و دندان و بهداشت دندان های فرد می شود، دندانپزشکان می گویند شما همان چیزی هستید که می خورید. برای داشتن دندان ها و لثه های سالم و حفظ بهداشت دهان و دندان، یک سری ماده غذایی وجود دارد که باید در رژیم غذایی گنجانده شود. بهداشت دهان و دندان اغلب بدیهی تلقی می شود، اما تمرین تمیز و سالم نگه داشتن دهان، دندان ها و لثه ها برای ...
تخم کتان و ماست دشمن چربی های شکمی
به گزارش تازه نیوز، با مصرف این ترکیب، باید خواص درمانی ترکیب ماست و بذر کتان را درک کنید. به نقل از بهداشت نیوز، با شروع رژیم غذایی خود، می توانید روند کاهش وزن خود را با درمان های چربی سوز تسریع کنید. کسانی که یک درمان موثر و طبیعی می خواهند، بهتر است ترکیب دانه کتان و ماست را امتحان کنند. با کمک این ترکیب در کنار ورزش روزانه و مصرف آب مناسب، می توانید در یک هفته با ماست و بذر کتان ...
35 خواص و عوارض کیوی برای سلامت و زیبایی
. این ماده، برای بازسازی سلول های پوست به کار رفته و انعطاف پذیر و جوان می کنند. 3. کیوی برای کمک به سفتی پوست: با افزایش سن، پوست شروع به از دست دادن سفتی خود می کند و ما را مجبور می کند تا برای سالم نگه داشتن آن، کار های جدی انجام دهیم (مثلا روی آوردن به محصولات پوستی گران قیمت و یا حتی عمل جراحی). بهتر و عاقلانه تر است که به جای آن از کیوی استفاده کنید. استفاده از کیوی له ...
بررسی خواص ترکیب انجیر خشک و روغن زیتون برای سلامت عمومی بدن
را بازسازی می کند. روغن زیتون اصطکاک بین مفاصل را کاهش می دهد و به حرکت سالم مفاصل کمک می کند. باروری را در زنان افزایش می دهد و باردار شدن را آسان می کند. به بهبود عفونت گلو و کاهش سرفه کمک می کند. انجیر خشک با داشتن مواد معدنی و ویتامین ها از سلامت قلب محافظت و تقویت می کند. درمان انجیر خشک و روغن زیتون حاوی ویتامین B2 باعث تقویت حافظه و سیستم عصبی می شود. خواص ترکیب انجیر ...
این نوشیدنی ها لاغر می کند !
، یک فرد بالغ باید روزانه 2 تا 4 لیتر آب بنوشد. نوشیدن آب کافی به سوزاندن چربی و سرکوب اشتها که برای کاهش وزن ضروری است کمک می کند. به غیر از کاهش وزن، آب تعدادی فواید دیگر برای سلامت انسان دارد. قانون روزانه 4 تا 6 فنجان برای افراد به طور کلی سالم است. اگر شرایط بهداشتی خاصی دارید، مانند بیماری تیروئید یا مشکلات کلیوی، کبدی یا قلبی، یا اگر مصرف می کنید، ممکن است مقدار زیادی آب مصرف کنید ...
8 راه طبیعی برای پیشگیری از سرطان پروستات
فرادید | سرطان پروستات، بیماریی رایج بین مردان است که با پیشگیری های اصولی می توانیم از ابتلا به آن پیشگیری کنیم. اگر در خانواده ی خود سابقه ی این بیماری را دارید باید دقیق تر عمل کرده و بیشتر مراقب خود باشید و اگر سابقه ی چنین بیماریی را در خانواده ندارید باید باز هم مراقب سلامتی خود باشید؛ زیرا که برخی از بیماری ها می توانند پیش زمینه ی وجود برخی بیماری های دیگر شوند. در ادامه با ایرنا زندگی همراه باشید تا بدانیم چطور می توانیم احتمال بروز این بیماری را کاهش دهیم. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، سرطان پروستات را سومین سرطان با بیشترین آمار فوتی شناخت ...
به بهانه 18 فروردین ماه؛ روز جهانی بهداشت و سلامتی
به گزارش شمانیوز، سلامت چیزی نیست که نتوان به آن اهمیت داد. هر فردی اگر بخواهد زندگی باکیفیتی داشته باشد، ناگزیر باید به سلامت فردی و حتی اجتماعی توجه داشته باشد. تاریخچه روز سلامتی یا روز جهانی بهداشت هرساله روز 18 فروردین 7 آوریل به عنوان روز جهانی بهداشت در کشور های مختلف جهان گرامی داشته می شود. در چنین روزی در سال 1948 میلادی در نیویورک، اولین اساسنامه کنفرانس بین ...
عوارض جانبی درمان سرطان سینه و راهکار های مدیریت آن
حالی 4- کاهش وزن 5- یائسگی زودرس 6- خطر بیشتر در ابتلا به عفونت 7- خونریزی 8- اسهال با این حال، پزشکان می کوشند با استفاده از دارو ها و سایر روش های درمانی عوارض جانبی درمان سرطان سینه در زنان را مدیریت کنند. کاهش اشتها در روند درمان سرطان سینه بسیار رایج است. متخصصان در این موارد به بیماران توصیه می کنند به جای مصرف 3 وعده غذایی در طول روز، از وعده های متعدد ...
چرا چاقی جهان گرسنه را می بلعد؟
مدیترانه ای که عمدتا از روغن زیتون استفاده می کردند، رژیم غذایی مبتنی بر کره برای پخت و پز داشته است اما این رفتار قدمتی طولانی دارد، در حالی که اپیدمی چاقی نسبتا جدیدتر است. شایان ذکر است که از هر 10 نفر فقط یک نفر در سوئد چاق است اما بیش از نیمی از مردان بالغ و 33 درصد از زنان بالغ نیز اضافه وزن دارند. در سوئد در مقایسه با کشورهای انگلیسی زبان، نابرابری های اجتماعی تاثیر بیشتری در نرخ ...
کمبود ویتامین C را جدی بگیرید
متفاوت باشد. احساس خستگی و کمبود انرژی، ضعف و درد در ماهیچه ها و مفاصل و راحت کبود شدن پوست از علائم کمبود این ویتامین در بدن است. اگر افراد در رژیم غذایی خود به اندازه کافی ویتامین C مصرف نکنند، ذخایر این ویتامین طی 8 تا 12 هفته به اتمام می رسد. کمبود این ویتامین در افراد سیگاری و کسانی که دچار ناراحتی های گوارشی مانند بیماری روده التهابی یا انواع سرطان هستند و به اندازه میوه و سبزیجتات ...
پیام معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان به مناسبت روز جهانی بهداشت
برای کره زمین و سلامت انسان مستلزم اقدامات قانونی، مشارکت همه جانبه همه سازمان ها ، نهادها و بخش ها و حمایت و تشویق افراد برای انتخاب سالم است. لذا به بهانه این روز، قدردانی صمیمانه و سپاس بیکران خود را از تلاش های بی وقفه همه همکاران حوزه بهداشت دانشگاه علوم پزشکی گیلان و دیگر فعالان عرصه سلامت استان اعم از سایر حوزه های دانشگاه، خیرین سلامت، سازمان های مردم نهاد و سازمان های همکار در ...
سلامت یک جامعه در گرو سلامت زنان است
خواهد بود. وی با اشاره به به عنوان یکی از عوامل اصلی موثر بر سلامت زنان گفت: اشتغال فارغ از کاهش و رفع مشکلات اقتصادی، باعث می شود. روابط سالم و دوستانه زن و شوهر، رعایت حقوق متقابل و تقسیم وظایف هم بر سلامت زنان و ارتقای بهداشت خانواده موثر است. این روان درمانگر تاکید کرد: رعایت حقوق معنوی زنان، حذف نگاه جنسیتی و ابزاری، ورزش کردن، ارتقای توانمندی ها، خودسازی، ارتباطات اجتماعی ...
سلامت سیاره ما و سلامت انسان ها
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، ابراهیم نوری گوشکی ،متخصص پزشکی خانواده در یادداشتی که در اختیار این خبرگزاری قرار داده، آورده است:امروز 7 آوریل مصادف با 18 فروردین ماه روز جهانی بهداشت است، این مناسبت در کشورهای مختلف جهان با شعار خاصی هر سال گرامی داشته می شود. نخستین اساسنامه کنفرانس بین المللی بهداشت از سوی سازمان جهانی بهداشت اولین بار در 7 آوریل 1948 در نیویوریک تدوین شد ...
5 کلید برای زندگی طولانی تر
سبک زندگی سالم: 5 کلید برای زندگی طولانی تر چگونه است که ایالات متحده بیشترین پول را برای مراقبت های بهداشتی خرج می کند، و در عین حال کمترین امید به زندگی را در بین کشورهای توسعه یافته دارد؟ رابطه سبک زندگی سالم و طول عمر محققان دانشگاه هاروارد و دانشکده بهداشت عمومی چان با استفاده از داده های مطالعه سلامت پرستاران، مطالعه گسترده ای درباره تأثیر عادات بهداشتی بر ...
خاصیت زنجبیل برای سلامتی که از آن بی خبرید
- مبارزه با عوامل بیماری زا: مواد شیمیایی موجود در زنجبیل به آن برای مبارزه با عوامل بیماری زا کمک می کند. این گیاه باعث توقف رشد باکتری های مخرب دستگاه گوارش مانند ایکولی (E.coli) و شیگلا می شود و ویروس هایی همانند آر اس وی (RSV) را نابود می کند. 2- تضمین سلامتی دهان: خواص آنتی باکتریایی زنجبیل باعث طراوت لبخند شما خواهد شد. ماده فعال موجود در این گیاه مانع از رشد باکتری ها در محیط دهان ...
ماسکی که پوست کره ای ها را صاف می کند
به گزارش اقتصادآنلاین؛ احتمالاً شما هم متوجه شده اید که کره ای ها پوست بی نقصی دارند. آن ها برای سالم نگهداشتن پوستِ خود اقدامات زیادی انجام می دهند؛ اما سؤال اینجاست که این اقدامات چیست. در این قسمت ما را همراهی کنید تا ماسک هایی که کره ای ها از آن برای سلامت و زیبایی پوست خود استفاده می کنند را به شما معرفی کنیم. ماسک عسل و زردچوبه یک قاشق غذا خوری عسل، مقدار کمی زردچوبه و ...
31 خاصیت چای سیاه برای زیبایی ، لاغری و سلامت
... بهبود هضم غذا با مصرف چای سیاه شکم سالم می تواند شما را از بیماری های مختلف محافظت کند. پلی فنول های چای به عنوان پری بیوتیک عمل می کنند که به سلامت روده خوب کمک می کند. علاوه بر این ، این پلی فنول ها مانع رشد باکتری های مضر دیگر در روده می شوند. چای سیاه هم چنین می تواند به کاهش زخم معده و روده بزرگ، سرطان های معده کمک می کند. تمام خواص چای سیاه کاهش کلسترول ...
داشتن یک حیوان خانگی راهی عالی برای کاهش اضطراب و استرس
حیوانات خانگی و سلامت روان داشتن یک حیوان خانگی راهی عالی برای کاهش اضطراب و استرس است که می تواند باعث افزایش انگیزه و امید به زندگی بشود. از بسیاری جهات، حیوانات خانگی می توانند به ما کمک کنند تا زندگی سالم تری داشته باشیم. چگونه یک حیوان خانگی می تواند به سلامت روان ما کمک کند؟ صاحبان سگ احتمالاً هر روز حیوان خانگی خود را برای پیاده روی یا دویدن بیرون می برند ...
عاداتی که باعث میشه پیرتر از سنتون دیده بشید
نظر برسید، لبخند بزنید و اخم کردن و غر زدن را کنار بگذارید. مدل موهای قدیمی : هیچ چیز به اندازه مدل موهای قدیمی، افراد را پیرتر نشان نمی دهد. اگر 20 سال یا بیشتر است که مدل موهای خود را به روز نکرده اید با یک آرایشگر مشورت کنید. مراقبت نکردن از پوست : پوست سالم و مرطوب به جوانتر دیده شدن شما کمک می کند، نیازی نیست همیشه برای داشتن رژیم های مراقبت از پوست ...
