9خوراکی که بدنتان را در ماه رمضان پاکسازی می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که به مرطوب شدن پوست کمک می کنند
.... شما می توانید در ساعات اولیه روز و به صورت ناشتا از این میوه میل کرده و از خواص آن بهره مند شوید. پاپایا پاپایا یک میوه استوایی است که برای سلامتی بدن و رطوبت بخشی به آن مفید است. خواص این میوه برای ترمیم سلول های پوستی و التیام مشکلات آن کاربردی است. از بین موادغذایی مرطوب کننده پوست می توان به توت ها، گریپ فروت، سیب و کیوی اشاره کرد. آب پرتقال، آب گوجه فرنگی و آب نارگیل نیز ...
خوردنی هایی که به روزه داران توصیه می شود
خانم احدی گفت: روزه داران در روزهای بهاری و ماه رمضان برای رفع تشنگی خود می توانند از طریق نوشیدن آب میوه ها و مصرف سبزیجات و میوه های آبکی مواد مغذی از دست رفته بدن خود را جایگزین کنند. او گفت: همه ما می دانیم که میوه ها از آب بسیاری تشکیل شده اند میوه هایی مانند: هندوانه، طالبی، گریپ فروت، پرتغال، توت فرنگی و بسیاری میوه های دیگر می توانند درصد قابل توجهی از تشنگی را در طول روز برطرف ...
بهترین نوشیدنی های انرژی زای خانگی
صبح خود را با این نوشیدنی آغاز می کنند. توصیه می شود این نوشیدنی هم به صورت ناشتا و هم بین غذا و قبل از خواب مصرف شود. لیموترش یک ماده غذایی درمانی فوق العاده است. لیمو سرشار از ویتامین C بوده و بدن را از شر توکسین ها یا همان سموم خلاص و به دفع چربی های اضافه کمک می کند. علاوه بر این لیموترش باعث افزایش سیستم دفاعی بدن می شود و به بهبود عملکرد کبد و روده ها کمک زیادی می کند. اگر لیموترش ...
جگر مرغ چه خواص و عوارضی دارد؟
نکاتی در مورد خواص جگر مرغ جگر مرغ برای رفع و جلوگیری از بیماری ها چرا نباید جگر مرغ را مصرف کرد؟ چرا نباید جگر مرغ بخوریم؟ به گزارش اقتصادآنلاین؛ جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماریها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. در ...
چگونه با خواب آلودگی بهاری مقابله کنیم؟
کنسروها پرهیز کنند، مصرف گوشت قرمز در فصل بهار، احساس خواب آلودگی را در طول روز افزایش می دهد. نوشیدن مایعات به ویژه آب، به دفع سموم بدن کمک می کند و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد به همین دلیل نوشیدن آب، مؤثرترین و ساده ترین روش برای پیشگیری از بروز کسالت و خواب آلودگی در فصل بهار است. علاوه بر این رژیم غذایی افراد باید کامل و سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها باشد، به طوری که حداقل یک سوم ...
داروی گیاهی عالی برای تقویت رشد مو
کمبود اسید فولیک در بدن شامل خستگی، زخم در دهان، رشد ضعیف و زبان متورم می شود. مردان و زنان بزرگ سال به 400 میکروگرم اسید فولیک در هر روز نیاز دارند، در حالی که زنان باردار و شیرده نیاز به میزان بیش از 500 تا 600 کالری در روز دارند.سبزیجات سبز تیره، مانند اسفناج، به طور طبیعی غنی از اسید فولیک بالا هستند، درست مانند آووکادو، بسیاری از سبزیجات، کلم بروکسل، سبزیجات ریشه ای و آب پرتقال. ...
روش هایی جالب برای سیاه شدن موهای سفید
فوملامین که رنگ قرمز را به مو ها می دهد. عوامل سفیدی زودرس مو ها شامل استرس، بیماری، نوشیدن بیش از حد چای، قهوه و الکل و خوردن بیش از غذا های حد سرخ شده، روغنی، تند، ترش و اسیدی هستند. مواد معدنی: خوراکی های غنی از روی، آهن و مس به حفظ سلامت مو کمک می کند. بار ها اشاره کردیم که ریزش مو می تواند ناشی از کمبود روی باشد. مقادیر کم مس در بدن می تواند رنگدانه را کاهش دهد. ...
درمان نفخ شکم با این روش
می دهد. همچنین کرفس به دلیل داشتن آنتی اکسیدانی به نام فلاونوئید باعث کاهش التهابات بدن به ویژه در دستگاه گوارش می شود. 4- زردچوبه: این ادویه دارای ماده ای به نام کرکیومین است. مطالعات نشان داده است این ماده به تسکین سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند. کرکیومین همچنین باعث التیام احساس ناخوشی در دستگاه گوارش، تنظیم فرآیند هضم غذا و کاهش نفخ شکم می شود. 5- نعنا: تحقیقات ...
توصیه هایی برای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان
و سینه خود قرار دهید. 4- برنامه ریزی برای منوی غذایی آنچه که می خورید، نقش مهمی در خشک کردن و یا مرطوب نگه داشتن بدن دارد؛ به طوری که غذا هایی که حاوی قند زیادی هستند (مانند شرینی های مرسوم در ماه مبارک رمضان) به واقع می توانند بدن شما را خشک کنند؛ در حالی که میوه جات گزینه ای برای تأمین آب بیشتر برای بدن هستند؛ بنابراین بجای آنکه ضیافت افطار خود را با انبوهی از شیرینی جات ...
مواد غذایی برای تقویت رشد مو
.... علاوه بر این، ماهی سالمون سرشار از ویتامین B12 و آهن است که به این کار کمک می کند. 2. مرغ مرغ نوعی گوشت است که سرشار از پروتئین حیوانی است و این برای بدن ما برای تولید کراتین ضروری است. چرا این به افزایش رشد مو کمک می کند؟ زیرا این ماده 80 درصد مو را تشکیل می دهد.اگر 2 یا 3 ماه کمبود این پروتئین داشتیم، رشد مو با سرعت معمول متوقف می شد و ریزش مو ظاهر می شد.گوشت های دیگری که می ...
آشنایی با 9 خوراکی که بدنتان را در ماه رمضان از سموم پاکسازی می کند
متخصصان تغذیه 9 ماده غذایی را توصیه می کنند که بدن را از شر سموم مضر به خصوص در ماه مبارک رمضان خلاص می کند.
روش های خانگی موثر برای دفع سنگ کلیه چیست؟
می توان به مهار رشد باکتری های مضر در بدن اشاره کرد. 3. آب ریحان ریحان حاوی اسید استیک است که به کاهش درد و شکستن سنگ های کلیه کمک می کند و آب ریحان به دلیل خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی برای سلامت کلیه ها مفید است. این سبزی پرخاصیت سرشار از مواد مغذی است و از دیرباز برای درمان اختلالات گوارشی و التهابی نیز استفاده می شده است. از برگ های تازه یا خشک ریحان برای ...
میوه درمانی برای التهاب معده
مواد زائد جمع شده در بدن از آن خارج میشود. بعد از آنکه علائم حاد بیماری کاهش پیدا کرد، بیمار باید از یک رژیم غذایی فقط با استفاده از میوه ها برای سه روز دیگر نیز استفاده کند. میوه های آبداری همچون سیب، گالبی، انگور، گریپفروت، پرتقال، آناناس، هلو و طالبی را میتوان در فواصل پنج ساعته در طول این دوره مصرف کرد. بعد از آن بیمار میتواند به تدریج از یک رژیم غذایی متعادل و متوازن که بر اساس سه گروه اصلی ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند
سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم بروکلی، کدو حلوایی، سویا و کلم پیچ در وعده های سحر و افطاری یا انواع آجیل بدون نمک یا کم نمک در فاصله افطار تا شام استفاده کرد. به گفته این پزشک، مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین C شامل انواع میوه ها و سبزی ها، از جمله سبزی های برگ سبز مانند سبزی خوردن و انواک کلم و گوجه فرنگی، جوانه های گندم، ماش و شبدر، انواع مرکبات مانند لیموترش، لیمو شیرین، پرتقال، نارنگی و ...
روزه اولی ها بخوانند!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا زندگی ؛ امسال همزمان با شروع ماه مبارک رمضان شاهد بازگشایی مدارس هم هستیم. خیلی از والدین از این بازگشایی استقبال کرده اند اما برخی با نگرانی از همزمان شدن ماه روزه داری و بازگشایی مدارس حرف می زنند. بازگشایی مدارس به خودی خود و لغو کلاس های آنلاین برنامه روتین دانش آموزان را با تغییرانی رو به رو می کند حالا این اتفاق با تغییر در برنامه خواب و غذای آن ها نیز قرار است همزمان شود. این میان سوال خیل ...
روزه خود را چگونه افطار کنیم؟
به گزارش اقتصادآنلاین ؛ افطار یکی از وعده های مهم در ماه رمضان است. با توجه به مدت زمان طولانی روزه داری در فصل گرما، افراد باید در وعده افطار برخی نکات تغذیه ای را رعایت کنند و بیاموزند که چگونه روزه خود را افطار نمایند. آیا می دانید بهترین راه برای باز کردن افطار چیست و کدام غذای افطار بهتر است ابتدا خورده شود؟ خرما بخورید: برای باز کردن روزه خود بهترین ماده غذایی خرما و ...
علامت کمبود هر ویتامین در بدن چیست؟
به گزارش اقتصادآنلاین؛ ویتامین ها ریزمغذی هایی هستند که نقش حیاتی در بدن ایفا می کنند و برای فعالیت های بدن لازم و ضروری هستند. ساخت ویتامین ها در بدن انجام نمی شوند و لازم است که از طریق مواد غذایی مصرفی وارد بدن شوند، برنامه درست غذایی اهمیت زیادی در سلامتی دارد. کمبود ویتامین ها در بدن، علائم خفیف و گاه شدیدی را در بدن ایجاد می کند که در این بخش عنوان خواهیم کرد. کمبود ویتامین مرتبط ...
انرژی زا های طبیعی مناسب وعده های رمضانی
12 نیز دارند و دریافتشان از بروز بی خوابی و افسردگی پیشگیری می کند بنابراین برای داشتن خلق و خوی بهتر، آن ها را در وعده های اصلی تان بگنجانید. ماهی چرب ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند که از بدن در مقابل افسردگی و بیماری های قلبی محافظت می کند. به غیر از ماهی ها، مغز ها و انواع سبزی های برگ سبز تیره نیز چنین اثری دارند. به همین دلیل، توصیه می شود ...
از راه های مقابله با خواب آلودگی بهاری تا نکاتی در مورد مصرف سحری ویژه روزه داران
.... باید یا نباید مصرف لوبیا سبز دارای لکه های قهوه ای شاید برای شما هم پیش آمده باشد که موقع خرید لوبیا سبز متوجه وجود لکه هایی بر روی آن شده باشید. خوراکی های مناسب پاکسازی بدن از سموم در ماه رمضان متخصصان تغذیه 9 ماده غذایی را توصیه می کنند که بدن را از شر سموم مضر به خصوص در ماه مبارک رمضان خلاص می کند. راه های مقابله با خواب آلودگی بهاری ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت زنان
داشتن یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامتی و تندرستی بدن ضروری است. در این میان، برخی مواد غذایی نقشی ویژه در سلامتی زنان دارند. زنان به دلیل آن که نقش مهمی همچون بارداری را ایفا می کنند، نیازمند توجه ویژه تری به رژیم غذایی خود و تقویت سیستم ایمنی و بدنشان هستند. در این مطلب به بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامتی زنان می پردازیم: 1- کلم برگ: این سبزی سرشار از ویتامین K است که به ...
دستور تقویت سیستم ایمنی بدن با 22 نوع اسموتی
چای سبز یک دوم خیار سه عدد پرتقال پوست کنده دو سه مشت پر اسفناج یک چهارم فنجان دانه کدوتنبل خام (شسته شده و خیسانده شده درآب از شب قبل) طرز تهیه : ابتدا تمام مواد لازم را در مخلوط کن بریزید و با سرعت کم مواد را با یکدیگر مخلوط کنید و سپس به آرامی سرعت آن را افزایش دهید و بعد، اسموتی را درلیوان ریخته و بنوشید. 11. اسموتی ...
خورش قارچ و مرغ
این خورش خوشمزه و لذیذ را می توانید با گوشت مرغ و یا حتی با گوشت قرمز نیز طبخ کنید و برای وعده غذایی ناهار و به همراه برنج زعفرانی و یا به صورت خوراک در وعده شام سرو کنید. خورش قارچ و مرغ با عطر زعفران و آبلیمو تازه، یک خورش خوشمزه و سالم را تدارک خواهد دید. وجود قارچ نیز که حاوی مواد معدنی مغذی بسیاری بوده، نیز فایده این غذا را دوچندان کرده است. مصرف قارچ باعث تقویت سیستم ایمنی بدن ...
این غذا را باید حداقل دوبار در هفته بخورید
دهد که آووکادو نه تنها یک غذای عالی برای بیماری های قلبی است، بلکه ثابت می کند که رژیم غذایی سرشار از چربی های غیراشباع گیاهی و کاهش مصرف چربی های اشباع شده می تواند سلامت قلب شما را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. محققان شرکت کننده در این مطالعه به این نتیجه رسیدند که جایگزینی غذاهایی مانند کره، مارگارین، گوشت های فرآوری شده و پنیر با یک وعده آووکادو می تواند به کاهش خطر ابتلا به حوادث ...
15 کاربرد جالب و فوق العاده چای کیسه ای
چای کیسه ای 7- درمان خونریزی لثه با چای کیسه ای: به گزارش Reader’s Digestبرای درمان و پایان دادن به خونریزی های لثه یک عدد چای کیسه ای که با آب سرد مرطوب شده است را روی لثه قرار دهید. 8- حفظ گیاهان از شر آفات و دفع حشرات مضر : اگر باغچه و یا گلدان شما توسط آفات و حشرات احاطه شده است و اسپری کردن سموم هم کارساز نیست می توانید یک یا دو عدد چای کیسه ای مرطوب ...
از اثرات روزه داری بر سلامت افراد تا عقوبت روزه خواری در جامعه
شود قوانینی برای مقابله با روزه خواری وضع شده است اما باید دید آیا تنها مقابله قانونی با این موضوع کفایت می کند یا فرهنگ سازی یکی از راه های اصلی مقابله با روزه خواری در اجتماع است؟ در این گزارش علاوه بر توضیح در خصوص فواید روزه داری بر جسم و سلامت افراد، بر آسیب های روزه خواری در جامعه پرداخته شده است. ماه رمضان فرصتی برای پاکسازی بدن انسان از سموم مضر است سید ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مواد خوراکی در ماه رمضان
ماه رمضان باید کاهش یابد. - افت قند خون توصیه به رژیم غذایی مناسب در وعده سحر، تنظیم داروی مصرفی در افراد دیابتی پرهیز از مواد غذایی و نوشیدنی حاوی قندهای ساده در وعده سحر - گرفتگی عضلات توصیه به مصرف غذاهای غنی از کلسیم، منیزیوم، سدیم و پتاسیم (لبنیات، گوشت، سیب زمینی، موز، هندوانه، دوغ، سبزی های برگ سبز، آب پرتقال، مغزها، گوجه فرنگی، خرما، حبوبات و...) پرهیز از غذاهای چرب در آخر شب - زخم معده، سوزش سر دل توصیه به مشورت با پزشک در صورت داشتن سابقه بیماری پرهیز از غذای چرب، پر ادویه و نوشابه های گازدار ...
چند توصیه غذایی برای ماه مبارک رمضان
آشامیدنی سالم، دوغ و عرقیات سنتی و شربت های خانگی بسیار کم شیرین استفاده شود. - پس از شام و تا قبل از خواب مصرف میوه و مایعات برای جبران کم آبی و حفظ سلامت و ایمنی بدن توصیه می شود. توصیه های بهداشتی در ماه مبارک رمضان - پس از افطار، داشتن تحرک و فعالیت با شدت متوسط که موجب مصرف کالری می شود توصیه می شود. - مصرف بیشتر از 8 لیوان آب آشامیدنی سالم و سایر مایعات ...
خواص جالب سیب زمینی !
می کند! فواید سیب زمینی برای سلامتی سلامت قلب پرفشاری خون، یک وضعیت مضر که با فشار خون غیرطبیعی مشخص می شود، یکی از عوامل خطر اصلی برای بیماری قلبی است. سیب زمینی حاوی تعدادی مواد معدنی و ترکیبات گیاهی است که ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. محتوای بالای پتاسیم سیب زمینی به ویژه قابل توجه است. چندین مطالعه مشاهده ای و کارآزمایی های تصادفی سازی شده و کنترل شده ...