خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین اتاق را با استفاده از این موارد برای نوزاد خود تدارک ببینید!
برای اتاق کودک تم انتخاب کنید پیش از خرید اکسسوری و دکوری ها بهتر است تم اتاق فرزندتان را انتخاب کنید و همه خریدها را متناسب با آن تم انجام دهید. انتخاب تم خرید عناصر دکوراسیون اتاق کودک را برایتان آسان تر و هدفمندتر خواهد کرد. برخی هم معتقدند به علت این که با رشد نوزادان و کودکان ممکن است آن ها از تم اتاق خود ناراضی شوند و مجبور می شوید آن را عوض کنید با خرید پوستر دیواری و خرید برچسب دیواری برای آن ها تم ساز ...
دلیلی که آخر هفته ها زود بیدار می شوید
شامل خواب سبک، خواب عمیق، مرحله رویا، بیداری و سپس بازگشت به خواب است. بیدار شدن در پایان یک چرخه خواب ممکن است برای شما آسان تر انجام شود. در حالی که بیدار شدن در وسط یک خواب عمیق ممکن است باعث احساس خستگی شود. برنامه ریزی خواب خود بر اساس چرخه خواب می تواند به شما کمک کند تا استراحت شبانه بهتری داشته باشید یا حتی یک چرت بعد از ظهر داشته باشید. ممکن است به چند ...
اثرات فقر بر مغز نوزادان
اما یک مطالعه جدید توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن نشان می دهد که برخی از عوامل محیطی بر ساختار و عملکرد مغز نوزاد حتی قبل از به دنیا آمدن تأثیر می گذارد. اسکن های ام آر آی روی نوزادان سالم هنگام خواب نشان می دهد که نوزادان مادرانی که با آسیب های اجتماعی مانند فقر مواجه هستند، نسبت به نوزادانی که مادرانشان درآمد خانوادگی بالاتری داشتند، با مغز کوچک تری متولد می شوند. ...
چگونه زبان بدن کودک را بخوانیم و بفهمیم چه مشکلی دارد؟ گرسنه است یا بیمار؟
چگونه زبان بدن کودک را بخوانیم و بفهمیم چه مشکلی دارد؟ گرسنه است یا بیمار؟ مترجم:سعیده اکبری مادری که سه فرزند دارد در شبکه اجتماعی تیک تاک چندین “سرنخ” پیدا کرده است که می تواند نشان دهد کودک شما غذا می خواهد، استرس دارد یا دیگر غذا نمی خواهد. او این سرنخ ها را در قالب یک ویدیو در فضای مجازی منتشر کرده به گفته او در این ویدیوی تیک تاکی، نوزادان معمولاً ...
با ذهن خسته مان چه کنیم ؟
گرفتن مشکلات نیست ، بلکه افکار مثبت به شما کمک می کند تا مشکلات را از زاویه ی جدید ببینید. رژیم غذایی مناسب داشته باشید اگر احساس خستگی و کمبود انرژی می کنید ، بهتر است علت آن را در رژیم غذایی تان بیابید. اگر مدام غذاهای چرب و شیرینی مصرف می کنید ، نه تنها دچار افزایش وزن می شوید ، بلکه سیستم گوارش تان هم دچار آسیب شده و سطح استرس تان افزایش می یابد. سعی کنید از میوه ها و ...
بهترین زمان و روش دادن قطره آهن به نوزاد
میلی گرم آهن، استفاده کنید. و اما در نوزادان نارس که دارای ذخیره آهن کمتری هستند و چون نیاز به آهن بیشتری برای شد دارند باید پزشک با توجه به شرایط جسمی نوزاد، میزان آهن مورد نیاز را تجویز کند . برخی از کودکان از خوردن قطره آهن سرباز می زنند و در این مواقع مادرها احساس نگرانی می کنند . اغلب این قطره ها ، طعم دار هستند و کودکان مشکلی با خوردن آن ندارند .بنابراین با آرامش کامل ...
چگونه دندان قروچه را ترک کنیم؟
فک را بررسی می کنند. درمان هایی که باید مد نظر قرار داد • محافظ دهان پلاستیکی : عبدالرحیم می گوید: پوشیدن محافظ در شب معمولاً اولین خط دفاعی است. با استفاده از گارد، فضایی میان دندان های بالا و پایین ایجاد می شود و به عضلات فک اجازه داده می شود تا شل شوند. گاردی که توسط یک دندانپزشک برای شما سفارش داده می شود معمولاً مؤثرتر از گاردی است که بدون نسخه پزشک به فروش می رسد. باید ...
چگونه با روزه داری لاغر شویم؟ | رژیم مناسب وعده افطار و سحر
و تشنگی مانع کار و سایر فعالیت های روزانه شود. پاسخ مثبت است؛ غذاهای خاصی که قبل از شروع روزه خورده می شوند می توانند به کاهش گرسنگی شما کمک کنند و در عین حال سلامت شما را حفظ کنند: اگر روزه می گیرید سحری را ترک نکنید. خوردن غذای مناسب در این مرحله کلیدی برای کمک به کاهش احساس گرسنگی در روز بعد مهم است. معمولا صبحانه شامل نان تست غنی از کربوهیدرات یا غلات قندی است ...
دریافت مشاوره پزشکی با بهترین متخصص های اطفال مشهد در دکترتو
داشته تا افراد با بیماری ها و مشکلات مختلف بتوانند از این خدمات استفاده کنند. متخصص اطفال مشهد در دکترتو اگر نوزاد، کودک یا نوجوانی دارید که دچار بیماری شده یا علائم مشکوکی دارد، باید به دنبال متخصص اطفال باشید. برای پیداکردن متخصص اطفال مشهد می توانید به سایت دکترتو مراجعه کنید و باتوجه به نوبت آزاد و آدرس مطب با بهترین دکتر اطفال مشهد وقت ملاقات تعیین کنید. ...
درمان استرس با انجام این ورزش / استرس مثبت و منفی چیست؟
منفی داشته باشند، به آن " استرس منفی " می گوییم. ترشح دو هورمون حیاتی بعد از بروز استرس شمس الدینی اظهار داشت: در هنگام بروز استرس دو هورمون مهم داریم که ترشح می شوند یکی آدرنالین و یکی کورتیزول و باعث بروز واکنش هایی در بدن مانند افزایش ضربان قلب، افزایش میزان تنفس، افزایش تعریق و پرخاشگری، بر هم خوردن خلق و خو و حتی تهوع و مشکلات گوارشی می شوند. عضو هیئت علمی ...
فواید گیاهان آپارتمانی برای سلامت روحی روانی
در منزل باعث جلوگیری از بروز احساس افسردگی و تنهایی در فرد می شود و با ایجاد احساس شادی در فرد به او در تعیین اهداف جدید در زندگیش کمک می کند. یک گیاه آپارتمانی سالم به سلامت ذهن شما کمک می کند. خاک گیاه شامل میکروب هایی است که موجب انجام واکنش های شیمیایی شده و اندروفین آزاد می کنند بنابراین موجب خوب شدن حال شما می شود. همچنین دیدن یک گلدان گل زیبا نیز به شما احساس آرامش می دهد و استرس ...
با این کارها به خودتان کمک کنید
خودتان هستید. وعده های غذا را جا نیندازید، ورزش کنید، از خانه بیرون بروید و سعی کنید راه هایی را که به خواب راحت کمک می کند امتحان کنید. سعی کنید کارهایی که به شما آسیب می رساند مثل سیگارکشیدن و نمک غذا را روزانه کم کنید، به جای آن تعداد قدم هایی را که برمی دارید بیشتر کنید، از ساعت های استفاده از تلویزیون و شبکه های اجتماعی کم کنید و اگر احساس می کنید که به کمک حرفه ای نیاز دارید، به این فکر نکنید که مردم ممکن است چه بگویند؛ به دنبال کسی باشید که با او صحبت کنید. ...
اصول خودمراقبتی در سالمندان کدام است؟
زندگی سالمند را به فضای جذاب تری تبدیل کنید. برای رنگ کردن خانه او می توانید از رنگ های روشن جذاب استفاده کنید. می توانید معاشرت کردن با دوستان یا گذراندن وقت مشخصی از روز را با خانواده جز برنامه خود مراقبتی اجتماعی به حساب آورد. اگر احساس تنهایی در سالمند شما به وجود آمده و همسر خود را از دست داده، می توانید سالمند را تشویق به ازدواج مجدد کنید. این کار باعث بهبود روابط اجتماعی می شود. اگر سالمند شما تمامی موارد خود مراقبتی روابط اجتماعی را رعایت کنند، می تواند از مقبولیت بالایی در سطح جامعه برخوردار باشد. کد خبر 569629 ...
فال روزانه شخصی / 31 فروردین ماه + فیلم
شما را بهتر درک کند و پیام تان را بدون سوء تفاهم های احتمالی دریافت کنید. شاید این روند در حال حاضر برای شما چندان خوشایند نباشد، اما به آنچه در انتهای راه به دست خواهید آورد فکر کنید. اعتماد دو جانبه تنها به مرور زمان به وجود خواهد آمد. فال روزانه شما نشان می دهد نمی دانید که چطور می توانید این همه کاری که در طول این هفته به عهده دارید را به انجام برسانید، اما هیچ وقتی برای غر زدن و ...
آیا چرت زدن روزانه ضرر دارد یا فایده؟
... چرت زدن حدود 20 دقیقه، ممکن است بهترین کار برای جلوگیری از گیجی در روز باشد. چرت های کوتاه تر همچنین می تواند از بروز مشکل در خواب شب جلوگیری کند. با تنظیم زنگ ساعت چرت زدن را زمان بندی کنید. راحت باشید برای یک استراحت با کیفیت بالا، مطمئن شوید که یک مکان دنج و آرام پیدا کنید که در آن حواس شما پرت نشود و ناگهانی از خواب بیدارنشوید. انگیزه خود را بررسی کنید ...
انتخاب بهترین دکوراسیون اتاق کودک با بلو استور
بازدید از منزل شما، طراحی عالی برای اتاق کودک دلبندتان در نظر خواهد گرفت. همان طور که می دانید کودکان ساعات زیادی در طول شبانه روز در اتاق خود سپری می کنند، چون که وجود رنگ و لعاب هایی که در تزئینات اتاق کودکان در نظر گرفته می شود و میزان بالای اسباب بازی های کودکان باعث شده است تمایل زیادی به ماندن در اتاق شخصی خودشان داشته باشند و چندین ساعت از روز را به بازی و سرگرمی های گوناگون ...
خواب آلودگی بهاری چگونه درمان کنیم؟
کتاب خواندن، استفاده از تلفن همراه و تماشای تلوزیون در رختخواب خودداری کنید. روز خود را با یک صبحانه سالم شروع کنید. نخوردن صبحانه و در نتیجه، نرسیدن مواد قندی به بدن در ابتدای روز، در افت فشار خون و احساس خواب آلودگی در طول روز بسیار تأثیرگذار است. اگر وقت ندارید که هر روز یک صبحانه کامل بخورید، حداقل میوه ، بلغور جو دو سر، ماست یا کورن فلکس را بخورید. این کار به شما کمک می ...
13 عادت روزمره که شما را پیر می کند
احتمالاً برای شما هم پیش آمده باشد که در مورد سن خودتان فکر کنید. در آینه خودتان را می بینید و با وجود اینکه سنی ندارید، احساس می کنید بیش از حد با شتاب پیش رفته اید.کار های پر استرس و شرایط اقتصادی هم مزید بر علت شده است که شما احساس کنید زودتر از آنچه باید، پا به سن گذاشته اید. متخصصان سعی می کنند شتاب روند پیر شدن افراد را کاهش دهند، اما علت های اصلی را بر می شمارند که باعث می شود شما زودتر احساس پیری کنید. ...
خشکی پوست در نوزادان، علت ها و درمان
ماهگی می افتد که غذای جامد برای کودک شروع می شود. بیشتر بخوانید مراقب پوست کودکان در تابستان باشید7 راه درمان اگزمای نوزادان12 توصیه برای مراقبت از نوزاد در زمستان . هوای اتاق را تعدیل کنید. هوای گرم خشک تر است، بنابراین اتاق کودک را خیلی گرم نکنید. ضمناً خیلی خوب است که از یک دستگاه بخور سرد برای افزایش رطوبت اتاق استفاده کنید. . از پوست کودک در برابر باد ...
نسخه شادی برای سال نو
را کنترل کنید، خصوصاً در مورد چیز هایی که در اختیار شما نیستند، ارزش این را دارد که از یک مشاور حرفه ای کمک بگیرید. مشکل شما ممکن است علامتی از یک اختلال اضطرابی باشد که عارضه ای بسیار شایع است. بغض ها و اندوه های قدیمی تحقیقات نشان داده نگه داشتن خشم و بغض های قدیمی برای مدت طولانی می تواند برای سلامت فیزیکی و روانی تان سمی باشد. الان که در آستانه ی شروع یک سال جدید هستید ...
تغذیه رانندگان در سفر
خواب را برایتان بیان می کنیم. بیشتربخوانید: چگونه با خواب آلودگی در بهار مبارزه کنیم؟ چرا وقتی از خواب بیدار می شویم احساس خستگی می کنیم؟ کم خوابی باعث بروز حوادث می شود کمبود خواب عامل برخی از بزرگ ترین حوادث ناگوار در طی تاریخ بوده است، مثل بحران هسته ای چرنوبیل در سال 1986. همچنین کم خوابی یک خطر جدی برای رانندگی در جاده ها است. خواب آلودگی زمان واکنش ...
نوزادانی که خمار به دنیا می آیند!
مهدیه رسیده و او را غمگین کرده است: خانم دکتر! از شما عاجزانه می خواهم بچه ام را به من برگردانید. شما هم مادر هستید و می دانید چه حالی دارم. شب و روزم سیاه شده و طاقت دوری از بچه ام را ندارم. قول می دهم اعتیادم را ترک کنم... شهرزاد زاده مدرس می گوید: این مادر ها هم عاطفه و احساس دارند. جدا کردن فرزند از آن ها ضربه سنگینی به روح و روان شان می زند، اما این جدایی به نفع نوزاد است. ممکن است ...
تبعات احساس خستگی مداوم چیست؟
شما در تلاش برای پردازش غذاهای مشکل است. شما به 7 تا 9 ساعت خواب در شب نیاز دارید و اگر بعد از این مدت و در هنگام صبح باز هم احساس خستگی می کنید، ممکن است مشکلات دیگری حین خواب باعث این احساس شود. آپنه خواب یک اختلال است که در آن تنفس به طور مکرر در طول شب متوقف می شود. این اختلال می تواند باعث کاهش سطح اکسیژن خون و خستگی در طول روز شود. آپنه خواب بیش از 18 میلیون بزرگسال و 2 تا 3 درصد ...
مصرف بیش از حد نمک نشان از این بیماری ها دارد
... چند روز قبل از شروع دوره قاعدگی طیف وسیعی از علائم از جمله نوسانات خلقی، از دست دادن خواب، و حتی میل شدید به غذا تجربه می شود. برای برخی از زنان هوس شدید به مصرف نمک نیز یک علامت دیگر است. بدن شما به حفظ سطح معینی از مایعات برای عملکرد درست نیازمند است. کاهش سطح مایعات بدن منجر به ولع مصرف نمک می شود. نشانه های دیگر از دست دادن آب بدن عبارت اند از سرد شدن پوست و رنگ پریدگی ...
روش های درمان خانگی عفونت گلو
وضعیت خود به خود از بین برود. عفونت باکتریایی معمولاً بسیار مقاوم است و برای جلوگیری از عوارض نیاز به درمان با آنتی بیوتیک دارد. باید در نظر داشته باشید که ممکن است گاهی اوقات سیستم ایمنی بدن شما تا حدودی ضعیف باشد بنابراین بسیار مهم است که برای تقویت بدن ، به درستی غذا بخورید. هنچنین ثابت شده که سطوح بالای استرس می تواند در دراز مدت منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. بنابراین ...
عادت های روزانه ای که به مغز آسیب می زنند
حال راه خانه را گم کرده اید یا کلیدهای خود را در جایی گذاشته اید که بیاد نمی آورید، احتمالاً کمبود خواب عامل از دست دادن موقت حافظه شما بوده است. کم خوابی منجر به بروز مشکلات شناختی می شود. بدون خواب کافی، برخی از سلول های مغز می میرند و پس از آن به خاطر سپردن مسائل سخت تر می شود. مشکلات روانی نیز می تواند به دلیل خواب بد یا اختلالات خواب ظاهر شوند. بنابراین مطمئن شوید که از 7 ساعت خواب ...
صفر تا صد یک مسافرت خوب همراه با کودکان
استفاده از شیر تازه، حتی از نوع پاستوریزه قبل از افزودن آب و شکر به شیر، آن را حتما بجوشانید. مراقب باشید به ویژه در حین سفر غذا یا شیر نوزاد خیلی غلیظ یا سنگین نباشد. سعی کنید در سفر، نوزاد و کودک خود را صرفاً در یک وضعیت نخوابانید چون ممکن است سبب پیدایش زخم هایی در بدن او شود. در سفرهای طولانی مدت سعی کنید آن قسمت از پوست نوزاد که در معرض فشار و سایش بیشتری قرار دارد توسط شستشو و ماساژ ...
اگر میل جنسی ندارید، این مطلب را حتما بخوانید
آورده می شود. مسائل روانی اضطراب و استرس ناشی از کار روز به روز می تواند میل جنسی را تحت تاثیر قرار دهد دیگر مسائل روانی مربوط به خانواده و روابط نیز ممکن است مشکلات جنسی ایجاد کنید. مشکلات پزشکی میل جنسی پایین در افراد مبتلا به دیابت شایع است شرایط دیگر مانند فشار خون بالا، چاقی و کلسترول بالا ممکن است باعث اثر منفی بر روی سلامت جنسی شما داشته باشد به طور ...
