با این روش ها دیگر سوزش معده را احساس نکنید
سایر منابع:
سایر خبرها
26 غذایی که می توانند بیماری قلبی ایجاد کنند
بالا می شود و این موضوع نیز یکی از فاکتورهای خطر جدی ابتلا به بیماری قلبی عروقی است. پس برای نجات قلبتان هم که شده، از خوردن این سیب زمینی های ترد و نمکی صرف نظر کنید. 16 . رب آیا دوست دارید پاستا را با نمک فراوان مصرف کنید؟ یک چهارم فنجان رب حدود 380 میلی گرم سدیم دارد. برای پیشگیری از بالا رفتن فشار خون در پی خرید رب هایی باشید که کمتر از 350 میلی گرم سدیم در یک وعده داشته ...
سبزی های فصل بهار را بشناسید
باعث کاهش چربی خون می شود. مصرف مرزه هضم غذا را آسان و نفخ و التهابات شکم را برطرف می کند. استفاده از مرزه کرم های معده و روده را دفع می کند. در درمان سوءهاضمه، یرقان و در رفع اسهال های حاد و مزمن موثر است. همچنین از آن برای درمان کودکان مبتلا به راشیتیسم استفاده می شود. 100 گرم مرزه خشک حدود 210 درصد کلسیم دارد. والک یا سیر کوهی نوعی سبزی صحرایی است که از مناطق کوهستانی ...
تغذیه مناسب برای کمبود آهن
خونی استفاده کنید، و نه برای درمان این بیماری. اگزالات ها می توانند با آهن متصل شوند و از جذب آهن غیرهم جلوگیری کنند، بنابراین اگرچه خوردن سبزیجات به عنوان بخشی از رژیم غذایی کم خونی مفید است، اما صرفاً برای درمان این بیماری به آن ها وابسته نباشید. ویتامین C به جذب آهن در معده کمک می کند. خوردن سبزی های برگ دار با غذا های حاوی ویتامین C مانند پرتقال، فلفل قرمز و توت ...
در مورد فقر آهن بیشتر بدانیم
انجام می شود؟ درمان فقر آهن با مصرف مکمل آهن برطرف می شود. از نکات مهم در انتخاب مکمل آهن، مقدار آهن موجود در آن، وضعیت جذب و تحمل گوارشی آن است. بسیاری از مکمل های موجود در بازار به مقدار کافی آهنِ قابل جذب ندارند و باید به دفعات در روز مصرف شوند. از سوی دیگر بعضی از مکمل های آهن باعث بروز عوارضی شدیدی مانند تهوع، یبوست، دل درد، اسهال و تغییر رنگ مدفوع می شوند؛ بنابراین باید در انتخاب مکمل آهن در درمان فقر آهن دقت کنیم. ...
مواد غذایی مناسب برای مبتلایان به رفلاکس معده
... استفاده از یک قاشق سرکه سیب در یک لیوان آب همراه وعده های غذایی نیز می تواند در پیشگیری از رفلاکس معده کنترل کننده باشد. جوزدانی گفت: اسید معده در برخی از افراد کم ترشح می شود و باعث دیر هضم شدن غذا در آن ها خواهد شد؛ بنابراین استفاده از بعضی مواد غذایی اسیدی مانند ترکیب سرکه با آب یا آب لیمو همراه مواد غذایی می تواند برای این افراد کمک کننده باشد. برخی از معده ها احتمال دارد که حساس باشند و با مصرف مواد غذایی آبکی مانند هندوانه، طالبی و سوپ دچار مشکل شوند که در این صورت بهتر است آن مواد غذایی از لیست تغذیه این افراد حذف شوند. ...
افراد بالای 40 سال حتما بخوانند!
تولید مواد مغذی بیشتر و چربی و کالری کمتر نسبت به گوشت، محصولات لبنی یا غلات می شود. و حتی اگر کمتر غذا بخورید، کمک می کند تا احساس سیری کنید. مصرف میوه های تازه مانند سیب و انواع توت ها نیز به جای تنقلات پرچرب یا بسیار شیرین عالی است. از خوردن صبحانه غافل نشوید کارشناسان مصرف یک وعده صبحانه سالم مانند جو دوسر یا نان تست گندم کامل را به همراه میوه توصیه می کنند. چون به مهار گرسنگی ...
اقداماتی که بعد از پرخوری می توان انجام داد
اگر احساس می کنید پرخوری کرده اید بهتر است با انجام اقداماتی مانند پیاده روی کمی به هضم غذا کمک کنید. بسیاری از ما به دلایل زیادی پرخوری می کنیم مانند زمان هایی که ناراحتیم و فکرمان درگیر است. آنقدر می خوریم و حواس مان نیست که وقتی به خودمان می آییم معده درد و حالت تهوع داریم. گاهی اوقات هم به این دلیل که به طولانی مدت گرسنه بودیم دچار پرخوری می شویم. متاسفانه در هنگام ...
ارتباط بین استرس و پرخوری عصبی چیست؟
.... بعضی نیز 10 تا 30 بار جویدن غذا را قبل از بلعیدن توصیه می کنند و معتقدند این کار باعث تمرکز می شود. انجام این کارها به مغزتان زمان می دهد تا پیام سیری از معده را دریافت کند. 9. روی مثبت صحبت کردن با خود کار کنید احساس گناه و پشیمانی با خوردن عصبی ارتباط دارد. اگر با غذاخوردن احساس ناراحتی دارید هرگز خود را ناامید نکنید و از تجربه ای که داشتید استفاده کنید تا به عنوان فرصتی جهت برنامه ریزی برای آینده استفاده کنید. کد خبر 572295 ...
راه های ساده برای درمان ترش کردن معده
و از این پس زندگی سالمی در پیش داشته باشید: – اگر در رژیم غذایی خود از نوشیدنی های گازدار استفاده می کنید و اهل مصرف الکل و یا قهوه به مقدار خیلی زیاد هستید، طبیعی است که به تدریج دچار رفلاکس معده و ترش کردن معده شوید. – غذا های چرب و ادویه دار نیز بسیار محرک معده هستند و افرادی که چنین رژیم غذایی را دارند حتی در سنین پایین دچار رفلاکس معده نیز خواهند شد. – فراموش ...
3 نشانه در معده که می گوید قلبتان مشکل دارد!
ممکن است به نظر برسد که ورم معده بعد از زیاده روی در خوردن غذا و نوشیدنی بیش از اندازه رخ می دهد، اما در واقع می تواند نشانه ای از نارسایی قلبی باشد. به گزارش فرارو، تنگی نفس، احساس سنگینی در قفسه سینه، درد در بازو یا شانه. مردم می دانند که باید مراقب این علائم کلاسیک حمله قلبی باشند. اما سایر نشانه های مشکلات قلبی می توانند به روش های شگفت انگیزی آشکار شوند به ویژه به شکل مشکل معده ...
مشکلات گوارشی داری؟!
) یا سوزشی که به تدریج بدتر می شود و با دارو های آنتی اسید بهبود نمیابد، شدید، باید به پزشک مراجعه کنید. سوزش سردل مکرر، از علائم بیماری ریفلاکس معده است که در صورت عدم درمان می تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد. استفراغ خونی استفراغ خونی ممکن است نگران کننده به نظر برسد و می تواند نشان دهنده یک مشکل جدی پزشکی نیز باشد. این خون ممکن است قرمز روشن یا قرمز تیره به نظر برسد و یا ...
این نشانه ها در معده می گوید قلبتان مشکل دارد
بسیاری از ما با احساس سوزش سر معده آشنا هستیم احساس سوزش در قفسه سینه یا معده که گاهی با رفلکس اسید همراه است. بسیاری از عوامل می توانند باعث سوزش سر معده شوند مانند خوردن غذاهای چرب یا تند، خوابیدن در موقعیت های خاص و خوردن میان وعده در اواخر شب که زمانی رخ می دهد که اسید در دستگاه گوارش راه خود را به مری پیدا می کند ...
تفاوت ریفلاکس و سوزش سر دل
خوردنتان مربوط می شود. مثلاً خوردن یک غذای سنگین و حجیم می تواند سبب شل شدن دریچهٔ معده شود، زیرا معده در اثر غذای زیاد، بزرگ شده و همین باعث می شود کمی از اسید معده به مری تراوش کند. مصرف ترکیبی از غذاهای برانگیزانندهٔ سوزش سردل نیز می توانند علائم را بدتر کنند. البته هر فردی متفاوت است اما معمول ترین عوامل غذایی موارد زیر هستند: . الکل . کافئین . نوشیدنی های گازدار ...
بهترین خوراکی ها برای مقابله با تورم شکم کدامند؟
صفرا را تحریک می کند که از همین رو در تسهیل هضم نیز موثر است. البته ریختن این روغن به اندازه بیش از یک قاشق غذاخوری در هر وعده غذا توصیه نمی شود. رازیانه رازیانه حاوی ترکیبی به نام آنتول است با اسیدیته گوارشی مقابله می کند و مانع از تخمیر غذا در معده طی روند هضم می شود. خوردن رازیانه تاثیر خوبی در پیشگیری از اختلالات گوارشی دارد. هویج پخته هویج پخته نیز ...
30 راهکار برای لاغر شدن در خانه
مصرف خوراکی و میان وعده های دیگر را کاهش می دهد. اغلب افراد دوست ندارند بعد از مسواک زدن، چیزی بخورند و حس می کنند طعم غذا تغییر می کند. پس اگر بعد از صرف غذا مسواک بزنید یا از دهان شویه استفاده کنید، کمتر به سراغ خوراکی های غیر ضروری می روید. 25. با اعتیاد به غذا مبارزه کنید اعتیاد به مواد غذایی به معنای افزایش میل به خوردن غذا و ایجاد تغییر و تحولات شیمیایی در مغز است که ...
پیشگیری از چاقیِ بعد از ماه رمضان
استفاده از الگوی غذایی صحیح، متعادل و متناسب باعث حفظ و ماندگاری نتایج سلامتی بخش روزه داری و تناسب اندام می شود؛ بنابراین بهتر است در روزهای اول پس از پایان ماه رمضان، از خوردن حجم زیاد مواد غذایی خودداری کنید و با دریافت مایعات کافی، کمبود احتمالی آب بدن را جبران کنید. در غذا خوردن نظم داشته باشید دریافت وعده های غذایی در یک ساعت منظم، از مهم ترین درس های ماه مبارک رمضان است؛ بنابراین بهتر است زمان مصرف هر وعده غذایی مشخص باشد. غذا خوردن نامنظم و حذف برخی وعده های غذایی باعث می شود بدن در طول روز با کمبود انرژی مواجه شود ...
مزایا و خواص حمام سرکه سیب برای بدن
تسکین سوزش معده مصرف شود. سرکه ی سیب را روی پوست اسپری کنید، زیرا درد آفتاب سوختگی را بهتر می کند، یا پاهای خود را در آن خیس کنید که به تسکین درد پاهای ورزشکاران کمک می کند. همچنین ماده ایی در خدمت زیبایی طبیعی و بسیار سودمند در روش های مختلف است سرکه سیب، یک منبع طبیعی از ویتامین های B، ویتامین C و مواد معدنی و غذای پوست است. از آنجا که پوست بزرگترین عضو بدن است، تامین مواد ...
نکاتی که بیماران کبدی باید به آن توجه کنند
با فیبر بالا، پروتئین ها، میوه ها و سبزیجات را مصرف کنند. همچنین توجه به مصرف زیاد مایعات نیز ضروری است. به طوری که نوشیدن روزانه حدود 10 لیوان آب برای افراد مبتلا به هپاتیت از اهمیت بالایی برخوردار است. مبتلایان به هپاتیت همچنین باید توجه داشته باشند که خوردن غذاهای ناسالم می تواند باعث تشدید آسیب کبدی شود. خوردن غذاهای با کالری، چربی و قند بالا باعث افزایش وزن می شود. این ...
خواص و طبع میوه طالبی چیست ؟
چه کسانی مضر است؟ مصرف زیاد طالبی برای افراد مبتلا به دیابتی، ورم روده و سوءهاضمه ضرر دارد و باعث نفخ روده، معده و درد معده می گردد. مصرف طالبی برای چه کسانی مفید است؟ خوردن طالبی، بعد از غذا برای درمان کم خونی مفید است. مصرف طالبی برای کسانی که مبتلا به یبوست و بواسیر هستند، مفید است. گوشت طالبی برای تسکین سوختگی و یا درمان ورم پوست موثر است. چگونه ...
ارتباط زمان خوردن خرما با لاغری
عدد خرما میل کنید. خرما به دلیل محتوای فیبر فراوان آن یک میان وعده عالی قبل از خواب محسوب می شود زیرا هضم فیبر به زمان بیشتری نیاز دارد و باعث می شود در نیمه شب احساس گرسنگی کمتری داشته باشید. اگرچه بدن ما قادر است در هر زمان از شبانه روز غذاها را هضم کند اما برخی اوقات خاص وجود دارد که مصرف خرما در آن مواقع توصیه نمی شود، از جمله: سیستم گوارش افراد مبتلا به سندرم ...
چند خط سلامتی
، انرژی زا، درمان سوزش معده، ضد اضطراب و افسردگی، هضم کننده غذا، کاهنده فشارهای روحی / از دمنوشهایی که می توانید جهت افزایش سیستم ایمنی خود استفاده کنید، بابونه است که یک ضد التهاب قوی در دستگاه گوارش و تنفس به شمار می رود. این دمنوش را از زمانی که کودکان به غذاخوردن افتاده اند، می توانید به آنها بدهید؛ با این تفاوت که برای بچه ها باید با حجم کمتر و رقیق تر تهیه کنید. ...
دردسرهای پرخوری برای سلامت
. معمولاً غذاهای تند، چرب و نوشیدنی های گازدار باعث نفخ و ناراحتی های گوارشی می شوند علاوه بر آن تند غذا خوردن در تشدید نفخ بی تأثیر نیست. پس آرام غذا خوردن و مصرف مایعات بعد از صرف غذا در کنترل نفخ و گاز مؤثر است. پرخوری سبب برگشت اسید معده به مری و ایجاد حس ناخوشایند سوزش و ترش کردن می شود اغلب غذاهای چرب (غذاهای سرخ شده، پیتزا، غذاهای پنیری و سس تند) منجر به سوزش سر دل می شود. از چه ...
توصیه طب سنتی برای تغذیه درست در ماه رمضان
خوردن سالاد، ماست، ترشی های زیاد و نوشیدنی های مختلف در کنار غذای اصلی پرهیز و تا جای ممکن از زیتون، هویج پخته و سبزی خوردن استفاده شود. از سوی دیگر خوردنی های شیرین مانند شعله زرد، شیر برنج، حلوا، حلوا ارده و... یک وعده غذایی هستند و بهتر است از زیاد خوردن آن ها در کنار دیگر غذا ها بپرهیز شود. همچنین متخصصان طب سنتی به سلامتی در ماه رمضان تاکید می کنند با توجه به اینکه سیستم ...
عادت های غلط خواب
از ظهر می خورید، باید بدانید که غذای خود را دیر می خورید و این زمان دیر محسوب می شود. تحقیقات متعددی نشان داده میان دیر غذا خوردن و بروز رفلاکس اسید معده و سوء هاضمه ارتباط وجود دارد، دو مشکلی که روی کیفیت خواب تأثیر می گذارند. طبق تحقیقات میان دیر غذا خوردن و سخت شدن کاهش وزن هم ارتباط وجود دارد و این در حالی است که چاقی می تواند باعث وقفه تنفسی در خواب و دیگر اختلالات خواب شود. ...
خبر مهم برای افراد 40 سال به بالا
توریسم آنلاین : افرادی که دارای 40 سال و بیشتر هستند، افزایش وزن آسان تر و کاهش آن نسبت به گذشته سخت تر دارند.تغییر میزان فعالیت، عادات غذایی، هورمون ها و نحوه ذخیره چربی ها در بدن می تواند به سن مربوط باشد اما انجام چند مرحله ساده کمک می کند تا لاغر شوید.
خواص بره موم برای مردان و نحوه استفاده آن
به فرآورده های عسل و نیش زنبور آلرژی دارند توصیه نمی شود. بره موم را نباید در مقادیر زیاد و برای مدت طولانی استفاده کرد. زمانی که به مقدار زیاد و همراه با الکل مصرف شود، می تواند باعث تهوع، استفراغ و سوزش معده شود. بسته به میزان کومارین موجود در عصاره بره موم، در مواردی که خطر خونریزی وجود دارد و قبل از عمل جراحی باید مصرف آن قطع شود. زنان باردار و شیرده نباید بره موم مصرف ...
خواص درمانی این میوه را دست کم نگیرید
برای رفع حالت خفقان و تنگی نفس ناشی از سرماخوردگی و گرمی مزاج، مصرف آن توصیه می شود، گفت: کسانی که پس از خوردن غذاهایی با مزاج گرم دچار حرارت بدنی حتی در فصول سرد سال مثل پاییز می شوند یا سوزش گلو، خارش پوست یا عطش مفرط پیدا می کنند خیلی از نارنگی نفع خواهند برد. وی اضافه کرد: این میوه صفرابر خوبی است و حرارت زائد کبد و معده را کم کرده، گرگرفتگی دوران یائسگی را که عمدتاً به دلیل خشکی ...
راه هایی برای درمان پرخوری
ادویه را با آب داغ و لیمو ترکیب کرده و بنوشید. نیکی اوستروور، متخصص تغذیه و صاحب بنیاد تغذیه NAO، معتقد است نوشیدن ترکیب یک فنجان آب با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب بسیار مفید خواهد بود. به گفته او، سرکه سیب به هضم غذا کمک می کند و باعث پاکسازی کبد می شود؛ پروبیوتیک های موجود در سرکه سیب نیز موجب بهبود عملکرد روده ها خواهد شد. اگر فکر می کنید در خوردن غذا زیاده روی کرده اید، 10 تا ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها
مولتی ویتامین ها صبح و هنگام خوردن اولین وعده غذایی است زیرا ویتامین ها مواد ترکیبی هستند و بهترین زمان جذب آنها در بدن هنگامی است که با یک ماده خوراکی مصرف شوند. ویتامین B کمپلکس این ویتامین ها نیز بهتر است هنگام صبح مصرف شوند. در مورد ویتامین هایی مانند ث و ب کمپلکس که برای مقابله با استرس و خستگی تجویز می شوند تاکید بر آن است تا هنگام صبح مصرف شوند زیرا خوردن آنها در شب می ...
قرص فاموتیدین چیست؟
تحریک معده می شود و می تواند باعث تشدید بیماری شود، پرهیز کنید. از مصرف آب و غذاهای رقیق قبل از خواب خودداری کنید و حداقل 30 تا 60 دقیقه بعد از غذا دراز نکشید. اگر وزن بالایی دارید با کاهش وزن به علت کاهش فشار بر روی معده ترشح اسید کمتر شده و فاموتیدین بهتر عمل می کند. کشیدن سیگار موجب کاهش اثر این دارو می شود. درمان طولانی مدت (بیش از دو سال) ممکن است منجر به اختلال در ...