خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین خوراکی ها برای مقابله با تورم شکم کدامند؟
به گزارش تازه نیوز، در این مطلب به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که عادت به خوردن شان موجب نفخ شکم نمی شود. این مواد غذایی عبارتند از: اسفناج فیبرهای موجود در برگ های تازه و نازک اسفناج بسیار ترد هستند و باعث تحریک و فشار مضاعف بر سیستم گوارش نمی شوند. به همین دلیل نفخ و تورم شکم را به حداقل می رساند. ماست ماست به دلیل عدم وجود لاکتوز نفخ ایجاد نمی کند ...
30 راهکار برای لاغر شدن در خانه
ضعیف اشتها می شود. 23. فیبر بیشتری بخورید مواد غذایی حاوی فیبر بالا به کاهش وزن کمک می کنند. ماده ای که حاوی فیبر محلول در آب باشد، از آنجایی که می تواند احساس سیری را بیشتر کند، در لاغری مؤثرتر است. فیبر خالی شدن معده را به تأخیر می اندازد، معده را بزرگ تر می کند و موجب ترشح هورمون سیری می شود. در نتیجه بدون آنکه بخواهید فکرش را بکنید، مصرف غذا کمتر می شود. علاوه بر ...
ایا خوردن خرما در لاغری موثر است؟
و مصرف آن توسط این بیماران می تواند باعث نفخ و ناراحتی معده شود. خرما سرشار از فیبر است که هضم آن مدت زمان بیشتری طول می کشد، به همین دل مصرف خرما بعد از یک وعده غذایی سنگین می تواند باعث سیری بیش از حد و ناراحتی شود. 3. اگر آلرژی دارید بدن برخی افراد حساس است و در موارد نادر ممکن است به خرما آلرژی داشته باشند، اگر احساس می کنید این مورد در مورد شما صدق می کند قبل ...
راه های ساده برای درمان ترش کردن معده
بهبود سلامت روده کمک کند و منجر به سلامت دستگاه گوارش می شود. یک فنجان آب سیب بنوشید. اگر احساس می کنید خیلی غلیظ است می توانید آن را به نسبت مساوی با آب رقیق کنید. آب لیمو اثر ضد اسیدی دارد و می تواند به رفع نفخ، گاز و سوزش معده کمک کند. دو قاشق غذاخوری آب لیمو را با یک فنجان آب گرم مخلوط کرده و میل کنید. در صورت نیاز بعد از چند ساعت یک فنجان دیگر بنوشید. *این مطلب صرفا جهت افزایش اطلاعات شما می باشد و به هیچ وجه به منظور توصیه پزشکی یا درمانی نیست، لطفا برای دریافت اطلاعات دقیق به پزشکتان مراجعه کنید. آنچه دیگران میخوانند: نویسنده: زهرا فرامرزی ...
آشنایی با جنبه های مثبت و منفی عمل جراحی بای پس معده
...> هدف از انجام عمل جراحی بای پس معده ، کاهش گنجایش معده، افزایش سرعت هضم غذا، کوتاه کردن مسیر عبور غذا، کاهش جذب مواد غذایی، ایجاد تغییر در هورمون ها و عملکرد روده و در نهایت کاهش وزن و درمان بیماری های زمینه ای از جمله دیابت نوع 2 و غیره است. کاهش مدت زمان ماندگاری مواد غذایی در دستگاه گوارش می تواند منجر به کاهش جذب کالری و در نتیجه کاهش وزن شود. همچنین در میزان ترشح اسید معده و هورمون ...
تمام دلایلی که موجب بدغذایی کودک می شود
در این قسمت علل رایج بد غذایی کودک را به شما معرفی خواهیم کرد. 1. کودک تحت فشار است اگر کودک برای غذا خوردن تحت فشار باشد، دچار اضطراب می شود و غذا خوردن را پس می زند. پس هرگز نباید دستوری با او رفتار کنید. اگر بیش از حد روی غذا خوردن او تمرکز کنید، باعث ایجاد استرس در درون او می شوید و در نتیجه او هم از غذا خوردن سر باز می زند. برای برطرف کردن این مشکل اجازه دهید ...
عوارض جدی و خطرناک خوردن پیتزا و همبرگر
معایب آن دقت کنید تا مصرف بیش از حد آن را متوقف کنید. بیشتر بخوانید: محتویات پیتزا مانند پنیر، سس و همچنین پوسته نان برای هضم توسط معده دشوار است بخصوص اگر از اسیدیته معده رنج می برید. اکثر پیتزا ها حاوی سس گوجه فرنگی هستند و به دلیل خاصیت اسیدیته، مصرف آن برای افرادی که از ریفلاکس معده رنج می برند توصیه نمی شود. این خاصیت اسیدیته پیتزا سبب می شود تا تمایل بیشتری به خوردن آن ...
چهار اشتباه تغذیه ای که عامل چاقی هستند
فیبر کافی به وعده غذایی خود می تواند به کاهش اشتها با سیر کردن شما کمک کند. فیبر همچنین با جذب کالری کمتر از سایر غذاها به کاهش وزن کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که دوبرابر کردن مصرف فیبر روزانه می تواند منجر به جذب 130 کالری کمتر شود. شما می توانید با ایجاد تغییرات اندک در رژیم غذایی خود، مانند تغییر به نان سبوس دار قهوه ای، به جای نان سفید معمولی، فیبر به غذا اضافه کنید . اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
علل اصلی و درمان گیاهی برای کابوس شبانه
...> کارشناسان بر این باور هستند که شکر باعث کابوس می شود بنابراین از خوردن کیک و کلوچه قبل از خواب بپرهیزید تا خواب راحتی را تجربه کنید. نوشابه نوشابه روی کیفیت خواب تاثیر بسزایی دارد، نوشابه هایی که حاوی فراوانی قند و مواد نگهدارنده هستند، باعث دیدن خواب های عجیب و غریب می شوند. اخلاط (سودا، صفرا، بلغم و خون) بعد از غذا خوردن در بدن ما شکل می گیرند. خوردن غذای زیاد یا مصرف ...
یوگا ورزشی برای لاغری
، خصوصاً در خانم ها! انجام فعالیتی آرامش بخش مانند یوگا می تواند افکارتان را نسبت به زندگی سالم و تغذیهٔ خوب تغییر دهد. شما انگیزهٔ بیشتری برای تغذیهٔ سالم پیدا می کنید که تأثیری بیشتر از اراده بر شما دارد و این نه تنها کمکتان می کند رویکرد سالم تری نسبت به غذا خوردن در پیش بگیرید، بلکه برای سلامت روح و روانتان نیز مفید است وقتی ورزش می کنید ممکن است میل به خوردن در شما سرکوب ...
آویشن در طب سنتی؛ از درمان سرفه تا سردمزاجی
... خواص و آثار 1. آویشن در درمان اکسیور (کرمک) مؤثر است؛ خوردن روزانه یک قاشق مرباخوری از پودر آویشن به مدت یک الی دو هفته در ریزاندن و نابود کردن کرم های روده مفید است. 2. ضد نفخ و اشتهاآور است. 3. پاک کننده ریه، معده، جگر و روده ها از رطوبات است. 4. خوردن آویشن با آب انجیر، جهت درمان برخی از انواع سرفه مفید است. آویشن به درمان اختلالات ...
وقتی پس از مدت ها گوشت می خوریم، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
پروتئین حیوانی هستند و می توانند چربی زیادی هم داشته باشند، درحالی که هیچ فیبری به بدن نمی رسانند. همه این عوامل در کنار همدیگر می توانند دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار بدهند و باعث ابتلا به یبوست شوند یا این که صرفا تعداد دفعات اجابت مزاج را کاهش بدهند. اگر این مشکل واقعا شما را به دردسر انداخت، باید همچنان بخش اصلی رژیم غذایی تان را براساس مواد غذایی گیاهی تنظیم کنید و همیشه هم از گوشت های بدون ...
3 نشانه در معده که می گوید قلبتان مشکل دارد
یا درد احساس شود. 2- ورم ممکن است با سلامت قلب مرتبط باشد ممکن است به نظر برسد که ورم معده بعد از زیاده روی در خوردن غذا و نوشیدنی بیش از اندازه رخ می دهد، اما در واقع می تواند نشانه ای از نارسایی قلبی باشد. نارسایی احتقانی قلب (CHF) می تواند باعث تجمع خون در قفسه سینه شود که سپس به معده نفوذ می کند. نتیجه این جمع آوری مایعات ممکن است یک شکم متورم باشد. هنگامی که ...
3 نشانه که می گوید قلبتان مشکل دارد
است با سلامت قلب مرتبط باشد ممکن است به نظر برسد که ورم معده بعد از زیاده روی در خوردن غذا و نوشیدنی بیش از اندازه رخ می دهد، اما در واقع می تواند نشانه ای از نارسایی قلبی باشد. نارسایی احتقانی قلب (CHF) می تواند باعث تجمع خون در قفسه سینه شود که سپس به معده نفوذ می کند. نتیجه این جمع آوری مایعات ممکن است یک شکم متورم باشد. هنگامی که تورم معده همراه با علائم دیگر (از جمله خس خس ...
با آب به جنگ چربی ها بروید!
، سیگنال هایی از حس سیری را به مغز می فرستد. آب می تواند به اشغال فضای معده کمک کند و منجر به احساس سیری و کاهش حس گرسنگی شود. همچنین ممکن است فردی در زمانی که واقعا تشنه است، فکر کند که گرسنه است. نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا خوردن، می تواند به جلوگیری از دریافت وعده های غیرضروری کمک کند. بالا بردن کالری سوزی برخی تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب می تواند نقش مهمی در افزایش ...
آنچه لازم است درباره اسلیو معده بدانید
، معده جدید بیمار خواهد بود که حجم بسیار کمی دارد. در نتیجه بیمار پس از بهبودی مجبور به کاهش حجم غذای مصرفی شده و کالری ورودی به بدن او کاهش می یابد. از طرف دیگر طی عمل جراحی اسلیو معده ، غدد تولید کننده هورمون های مضر از جمله گرلین (هورمون گرسنگی) از بدن بیمار خارج می شود. در نتیجه از دیگر تأثیرات این عمل جراحی به روی بیمار می توان به کاهش اشتها و کنترل حس گرسنگی اشاره کرد. این موضوع می ...
چند خط سلامتی
نوعی آمینو اسید و ویتامین B6 می باشد که باعث ترشح هورمون شادی بخش می شوند. خوردن روزانه یک موز احساسات منفی، خشم و افسردگی را به میزان زیادی از شما دور می کند. / سوزاندن چربی ! قبل از خواب آب انگور بخورید، یک لیوان کوچک آب انگور 100 درصد طبیعی، کمکتان می کند خوب بخوابید و در طول رؤیا دیدن چربی بسوزانید. / سرکه سیب طبیعی، سرشار از آلفا هیدروکسید اسید بوده و استفاده از ...
توصیه طب سنتی برای تغذیه درست در ماه رمضان
گوارش طی روز در حال استراحت است و سطح کار آن پایین می آید و به اصطلاح ضعیف می شود بنابراین باید تدابیر غذا خوردن بیشتر رعایت شود و نباید در زمان افطار معده مملو از غذا و نوشیدنی شود و حتماً توصیه می شود افطار با یک نوشیدنی گرم همراه با خاکشیر یا خرما باشد. بعد از آن یک فرصت 20 یا 30 دقیقه ای استراحت می دهیم تا غذا وارد گوارش شود و با این مدل باز کردن افطار دستگاه گوارش آماده می شود و بعد از آن می ...
ضرورت کنترل فاکتورهای التهابی بدن
...! حمل وزن اضافی باعث افزایش التهاب در بدن می شود و در نتیجه علائمی مانند کمردرد، لگن و زانو درد ایجاد می کند. همچنین می تواند بر خواب شما تأثیر منفی بگذارد، که اثرات منفی زیادی بر سلامتی جسم و روان دارد. در حالی که افزایش وزن در طول تعطیلات ممکن است فوق العاده رایج باشد، لازم نیست اجتناب ناپذیر باشد. بیشتربخوانید: دردسرهای التهاب مثانه چند نکته ساده ...
خواص باقالی که تا به حال نمی دانستید
...، مانند سندرم متابولیک، دیابت و بیماری های قلبی عروقی، کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتر جهت درک بیشتر نقش دانه های باقالی در کاهش و مدیریت وزن، مورد نیاز است. 2. سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد مطالعات علمی، مصرف فیبر غذایی را با رشد باکتری های خوب در روده بزرگ، مرتبط کرده اند. فیبر رژیمی، به دلیل تأثیر بر هضم غذا شناخته شده است. این به تجمع مدفوع، کمک و ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای رفع نفخ شکم
میل کنید. دمنوش نعناع فلفلی نعناع فلفلی دارای خاصیت تسکین دهندگی می باشد و گرفتگی و التهاب معده را کاهش می دهد. روغن منتول در نعناع به رفع نفخ شکم کمک کرده و سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. مواد لازم یک مشت برگ نعناع فلفلی شسته شده یک فنجان آب عسل یا شکر به منظور طعم دهی طرز تهیه ابتد آب را بجوشانید، سپس برگ های نعناع را به آن ...
هرگز با این خوراکی ها افطار نکنید
به گزارش یکتاپرس نوشیدن شیر به تنهایی، آب سرد، برخی میوه ها مثل هندوانه، هلو، خیار و خربزه برای گشودن روزه مناسب نیست؛ زیرا باعث تولید مواد نامناسب در دستگاه گوارش می شود. البته شیر گرم و شیرین شده با عسل یا شکر و یا به شکل معجون مانعی ندارد. آب بسیار سرد نیز در این هنگام باعث از بین رفتن حرارت ذاتی معده شده و آن را ضعیف می کند. توجه کنید که بلافاصله بعد از سحری یا شام نخوابید؛ زیرا ...
هشدار جدی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند
آفتاب نیوز : دکتر محمد عسکر فراشاه گفت: مصرف زیاد سالاد برای کاهش اشتها و کاهش وزن، نه تنها به این هدف منجر نمی شود بلکه باعث ضعف هضم و بروز مشکلات گوارشی نظیر نفخ و ترش کردن می شود. به گفته وی امروزه سالاد ها که از فرهنگ غرب وارد ایران شده یکی از مشکلات سفره ایرانی امروز محسوب میشود و مصرف مداوم و زیاد آن ها با غذا، مشکلات متعدد گوارشی و عصبی را به دنبال دارد. وی ...
درمان نفخ شکم با این دانه سیاه
خارش همراهند، همچنین ممکن است باعث تاول، درد یا سفتی آن قسمت از بدن شود. 2- افت فشار خون سیاه دانه می تواند فشار خون را تا حد افت شدید پایین بیاورد، به خصوص اگر همراه داروی ادرارآور یا داروی ضد فشارخون مصرف شود. این مساله می تواند باعث خستگی، تهوع، تاری دید، تنفس کم عمق، سرگیجه، سردرد و از دست دادن هوشیاری شود. 3 - بارداری زنان باردار حتی الامکان نباید ...
تحت هیچ شرایطی ماست را با این خوراکی ها نخورید!
به گزارش اصلاحات نیوز؛ برخی از مواد غذایی را نباید با یکدیگر مصرف کرد زیرا ممکن است عوارض مختلفی را برای بدن به وجود آورد. آگاهی از تداخل برخی از مواد غذایی یکی از نکات بسیار کلیدی و مهم در حوزه تغذیه و حفظ سلامت افراد است. مصرف گوشت ماهی با برخی از مواد غذایی مانند ماست می تواند منجر به بروز مشکلات و عوارض شدیدی برای بدن گردد. مجله دلتا در این قسمت به مضرات مصرف همزمان ماهی و ماست می پردازد. ...
غذاهایی که به سلامت جسم و روانتان کمک می کنند
، زوال عقل می شود. بدن شما نمی تواند به تنهایی امگا 3 بسازد، بنابراین خوردن غذاهایی مانند سالمون برای عملکرد بهتر مغز لازم است. این ماهی چرب، هورمون ها را متعادل کرده و باعث می شود کمتر احساس کسالت کنید، بتوانید اشتهایتان را کنترل کنید و سروتونینتان را افزایش دهید که هورمون شادی و حال خوب است. بعد از خوردن سالمون احساس نفخ نخواهید کرد و تا ساعت ها سیر خواهید ماند؛ این عالی نیست؟! ...
با این خوراکی ها به سرعت لاغر شوید
علاوه بر عضله سازی در روند لاغری افراد هم بسیار کمک کننده خواهد بود و روند سیری را به دنبال دارند. جوزانی بیان کرد: در بین انواع ادویه جات، فلفل را می توان به عنوان یک چربی سوز طبیعی دانست. برای لاغر شدن لازم است تا میزان سوخت و ساز بدن تا حد قابل توجهی افزایش یابد که مصرف فلفل به عنوان چاشنی غذا نه تنها در این امر به شما کمک می کند بلکه سبب کاهش اشتها نیز می شود، اما گفتنی است افرادی ...
لاغری/ موادغذایی که باعث کاهش وزن می شود
دلیل مصرف روزانه بیش از یک لیوان چای سبز در طول روز توصیه نمی شود. متاسفانه بسیاری از افراد بر این باورند که مصرف تخم مرغ باعث افزایش وزن خواهد شد. در حالی که تخم مرغ سرشار از مواد مغذی و پروتین است که بعد از مصرف علاوه بر ایجاد احساس سیری باعث سرکوب اشتها خواهد شد. در فصل سرد سال افراد تمایل بیشتری به مصرف غذاهای گرم مانند سوپ دارند. مصرف سوپ های کم کالری به عنوان پیش غذا حجم زیادی از معده را پر می کند و احساس سیری را در شما به وجود می آورد و سبب می شود تا تمایل کمتری به مصرف غذای اصلی داشته باشید. انتهای پیام/ ...
چند خوراکی گیاهی که شاداب و سرحال تان می کند
...، بیماری های خونی و خونریزی، کولیت و رهایی از درد های ناشی از کهولت، سرطان و اختلالات پیری به کار می رفته است. مدارکی گزارش شده که نشان می دهد ریشه جین سینگ از خواصی مانند تقویت عمومی بدن؛ افزایش توانایی ذهنی و فیزیکی؛ حفاظت از بدن در برابر دیابت های آزمایشی؛ پریشانی عصبی؛ بیماری اشعه و برخی از انواع سرطان برخوردار است. امروزه استفاده از آن برای کاهش استرس، به علت داشتن ترکیبات ساپونینی متداول است. مصرف مقادیر زیاد آن باعث بی خوابی، عصبانیت و اسهال به خصوص هنگام صبح، کاهش فشار خون، راش پوستی و پریود سنگین می شود. ...
