خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهارت نه گفتن را بیاموزید
افراد زیادی از شما کمک می خواهند و تحت فشار قرار می گیرید، کمتر در دسترس باشید. به همه پیغام هایتان خیلی سریع پاسخ ندهید، چون به این معنی هست که همیشه وقت دارید و در دسترس هستید؛ ممکن است واقعا اینطور نباشد. در عوض بهتر است وقت بیشتری برای پاسخ دادن بخواهید، کوتاه جواب بدهید و در دسترس بودنتان را محدود کنید. با این کار، دیگران هم بیشتر به وقت شما احترام می گذارند. اول همه چیز را بنویسید ...
رییس اداره آموزش و پرورش آمل توجه به مقطع ابتدایی نتیجه اش میوه شیرین در متوسطه است
امام نصب العین قرار بگیرد که فرمود به دبستان برسید که دانشگاه دیر است .یعنی این در حقیقت می توانست به عنوان سرفصل کار همه عزیزان در نظام تعلیم و تربیت قرار گیرد. وی ادامه داد : اگر میخواهی متوسطه اول و متوسطه دوم ما با مشکلی از لحاظ آموزشی و تربیتی و نداشته باشیم باید به آموزش ابتدایی رسید .انصافاً از همه جانبه هم جنبه معنوی و هم جنبه مادی. باید به این آموزش ابتدایی رسید . ابراهیم ...
اهمیت سفر در سلامت روانی افراد
گاه در محل زندگی شما اتفاق نمی افتد. سفر باعث می شود شما درک بهتر و عمیق تری از زندگی پیدا کرده و به یک فرد باتجربه تبدیل شوید. تجارب کسب شده در طول سفر به شما کمک می کند در چالش های زندگی تصمیم های بهتری گرفته و احساس خوشایندتری داشته باشید. سفر به کشورهای خارجی می تواند تجربه بسیار متفاوتی برای شما باشد، از این رو سفر به کشورهای همسایه و رزور بلیط استانبول به تهران می تواند یک تجربه ...
والدین سخت گیر کود کان د روغگوتری د ارند
د هه والد ین صد اقت را به عنوان بیشترین ویژگی ای که می خواهند فرزند شان د اشته باشد ، رد ه بند ی کرد ه اند . ویژگی های د یگر همچون اعتماد به نفس و عد الت به این اند ازه مورد توجه نبود ند . تحقیقات نشان می د هند که کود کان نیز نظر مشابهی د ارند . 98 د رصد کود کان می گویند که اعتماد کرد ن و صد اقت د اشتن د ر روابط شخصی، ضروری هستند . 96 تا 98 د رصد کود کان بر اساس سن شان می گویند که د روغگویی از ...
غذاهایی که مرگبار هستند
کالیفرنیا نشان می دهد که اکثر مردم برای سلامتی خود گیاهخواری را در نظر می گیرند. متاسفانه حتی یک رژیم گیاهخواری نیز بی خطر نیست. پژوهش تازه ای که نتیجه آن در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده یک نوع غذای خاص را کشف کرده که نشان می دهد خطر مرگ و میر را حتی در بین گیاهخوارانی که از یک رژیم غذایی سالم پیروی می کنند افزایش می دهد. در ادامه به این موارد خطرزا حتی برای افراد ...
فرمول اسرار آمیز خود شفقت ورزی
هیچ کاری را نمی توانم درست انجام دهم." هر چیزی در ذهنتان خودش را نشان داد، تصدیقش کنید. حتی می توانید در ابتدای هر جمله ای که می گویید این را اضافه کنید که: " من متوجه شدم" و ببینید چه تغییری اتفاق می افتد. اولین قدم این است که به افکار منتقدانه خود توجه کنید. انجام این کار چه مشکلی دارد؟ معمولا ما نسبت به فکرهایمان بی توجه و بی دقت هستیم و آنقدر به آنچه در سرمان ...
سکوت اسکوچیچ بخاطر از دست دادن جایگاهش نیست
دروازه بان تیم ملی فوتبال کشورمان گفت: اسکوچیچ اگر سکوت کرده به خاطر از دست دادن جایگاهش نیست. علیرضا بیرانوند در حاشیه مجمع فدراسیون فوتبال درباره امضای قرارداد با پرسپولیس، اظهارداشت: من در اختیار تیم ملی هستم و در اردوی تیم ملی. وی درباره اینکه آیا موضوع در دست بررسی است، عنوان کرد: هنوز قراردادی نبستم. تیم ملی هم در اردو هستیم و امیدوارم اتفاقات خوبی بیفتد. ...
فال روزانه / امروز پنجشنبه 12 خرداد 1401
گیرد را از دست ندهید. برای رسیدن به رؤیاهای خود وقت بگذارید و با عزیزان مورد اعتماد خود در میان بگذارید. طوفان فکری که در مورد دوستان یا افراد مهم زندگی تان در ذهن شما ایجادشده است را با یک فرد حرفه ای مانند مشاور در میان گذاشته تا مسیر درست زندگی را به شما نشان دهد. سعی کنید که امروز تا حد ممکن از رسانه های اجتماعی دور باشید. در زندگی واقعی از تک تک ...
بهترین ذکر برای اموات و اثرات آن در عالم برزخ
ذکر برای اموات چیست؟ البته مواردی همچون زمان و مکان گفتن ذکر می تواند تاثیر بسزایی در میزان ثواب آن داشته باشد . در این مقاله به این سوال، پاسخ مستدل خواهیم داد . بهترین ذکر برای اموات چیست؟ خواندن قرآن، دعا، زیارت و نماز مستحبی برای اموات، هر کدام ثواب خاص خود را دارد . در این میان بر اساس روایات و احادیث می توان برخی از آنها را بهتر از بقیه و شاید حتی بهترین ذکر برای اموات ...
هشدار یک جامعه شناس: نهادینه شدن خشونت در جامعه؛ فرزندکشی و والدین کشی بیشتر خواهد شد
...، قرآن خوان و نهج البلاغه خوان بودند، شما به من بگو الان کجای جامعه ایرانی این اتفاق می افتد؟ *این چه تاثیری در رشد خشونت فردی و اجتماعی دارد؟ تاثیرش این است که شما دارید لطافت فرهنگی خود را از دست می دهید، شما باید با دیگران زیست کنید و گزاره هایی که این فرهنگ، ادبیات، عرفان، فلسفه، دین و آئین به ما می داد سازگاری با دیگران بود، اما امروز سازگاری یک ضرورت اجتناب ناپذیر ...
اضطراب انتظاری چیست
خودشان می پرسد ” اگر ... بشه چی” و بعد چیزی بد را تصور می کنند . در زمان نزدیک شدن یک اتفاق مهم، مثل یک سخنرانی، بسیاری افراد عوارضی مانند افزایش ضربان قلب، عرق کردن دست ها یا احساس پرش در شکم را تجربه می کنند، همه ی این ها علائمی از اضطراب انتظار هستند. با این وجود وقتی که این ها هرروز یا هر ساعت باشند و برای اتفاقات کوچک نیز پدیدار شوند این شرایط جدی تر تلقی خواهد شد. اغلب علائم بدتر ...
دخانیات به روایت آمار
آیا می دانید هر سال چه تعداد افراد بر اثر مصرف دخانیات جان خود را از دست می دهند؟ سال هاست که مصرف دخانیات، یکی از اصلی ترین علت های مرگ ومیر است، چون همان طور که می دانید این عادت بد انواع بیماری های قابل پیشگیری را با خود به همراه دارد. گفته می شود تقریباً 7 میلیون مرگ در سال در اثر مصرف دخانیات است. علی رغم این واقعیت، میلیون ها نفر همچنان به سیگارکشیدن و مصرف دخانیات ادامه می دهند. ترک سیگار ...
یورین تیمبر: اگر قرار نیست در تیم دیگری بازی کنم، بهتر است در آژاکس بمانم
درمورد آینده ام فکر کنم. البته من 100% مطمئن هستم که هنوز هم می توانم در آژاکس پیشرفت کنم. من این احساس را ندارم که کارم در این باشگاه تمام شده است. اگرچه می توانم پیشرفت خودم را در باشگاه های دیگر هم ادامه دهم. وی افزود: احساسم، تأثیر زیادی در تصمیمی که خواهم گرفت، دارد. [به عنوان یک بازیکن] تصویری که از آینده [خودتان] در ذهن دارید باید ایده آل باشد. شما می توانید به یک باشگاه ...
نشانه های نیاز شما به زمان تنهایی
ان زندگی می کنید و برای یافتن زمان تنهایی باید انعطاف پذیر باشید و منتظر فرصت بمانید. ایجاد ذهنیت درست اگر فکر کردن به تنهایی باعث ایجاد احساس تنهایی در شما می شود بهتر است زمان تنهایی را به عنوان زمان خودسازی در نظر بگیرید. حتی اگر تنهایی همیشه خلق و خوی شما را بهتر نکند می تواند به کنترل احساسات شما کمک کند. از راه کار های ایجاد ذهنیت درست درباره ی زمان تنهایی، مطالعه و تحقیق پیر ...
هشدار؛ خواب در این ساعت از روز باعث مرگ می شود!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز، خواب یک سوم از زندگی هر فرد را خواب تشکیل داده که درصورتی که این خواب با کیفیت باشد فرد دوسوم دیگر زندگی خود را با موفقیت می تواند سپری کند. ولی حوساتان باشد که خواب با کیفیت خوابی است که در مدت شب به وقوع بپیوندد، متخصصین طب سنتی تاکید دارند که خواب روز خوابی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد می شود. پس شما هم اگر می خواهید بمیرید این موقع از ...
دلیل بیدار شدن از خواب با تپش قلب و درد قفسه سینه
وزن ناگهانی و اشتهای شدید غیرمعمول است. همه موارد به ظاهر مثبت، اما در واقع، اثرات طولانی مدت کم کاری تیروئید خطرناک می باشد. کم خونی موثر در تپش قلب صبحگاهی اگر خون شما اکسیژن کافی نداشته باشد، قلب شما مجبور است بیشتر کار کند تا خون بیشتری تأمین کند تا بدن دچار شوک نشود. خون بیشتر ممکن است به معنای اکسیژن بیشتر باشد، اما همچنین باعث تپش قلب می شود. کم خونی زمانی اتفاق می ...
بیرانوند: پس از پایان مجمع 10 بازی تدارکاتی تیم ملی اعلام می شود/ مقابل اسکوچیچ راه های سختی گذاشتند
دوستانه حرف های زیادی برای گفتن داشته باشیم. همه تیم های دنیا برای پس از جام جهانی هم برنامه ریزی کرده اند. کادر فنی تیم ملی به جز اسکوچیچ قرارداد ندارند که این مسئله بی احترامی است. وی درباره سکوت اسکوچیچ و اینکه به نظر می رسد او نگران نیست، عنوان کرد: مقابل اسکوچیچ راه های سختی گذاشتند؛ ولی او ادامه می دهد و سکوت می کند. اسکوچیچ به ما گفت که چند بازی تدارکاتی خواسته؛ اما هیچ کدام قطعی نشد. کاری از دست اسکوچیچ برنمی آید. مربی که موفق بوده و همه بازی هایش را پیروز شده از حرف زدن نمی ترسد. او برنامه هایش را داده؛ اما این برنامه ها اجرا نشده است. ...
چه کلماتی را نباید در گوگل سرچ کرد؟
خصوص مسائل بیماری اظهار نظر می کنند. اما قطعا اغلب آن ها توسط یک پزشک متخصص اداره نمی شوند. جستجو در اینترنت در خصوص معنای علائم، گاهی به کاربران در همان لحظه هیچ کمکی نمی کند. کاملاً برعکس، ممکن است احساس فرد را بدتر کند. افراد در این مواقع فقط باید به سراغ یک پزشک واقعی بروند. اپلیکیشن های بانکی: این روزها هکران سایبری بیش از هر چیزی به دنبال هک اطلاعات بانکی کاربران هستند. به همین ...
7 تکنیک ساده برای افزایش انرژی صبحگاهی | روتین یک فرد سرحال چه شکلی است؟
یا لیمو - را به آهستگی ببوئید؛ مطالعات نشان می دهد که عطر خوش هنگام استنشاق از سد خونی-مغزی عبور می کند و مناطقی را که احساس اضطراب و استرس را کنترل می کند، تحت تاثیر قرار می دهد. [پیشنهاد مترجم:] عطر گل ها، میوه ها و حتی دود کردن اسپند شروعی شاد به روز شما می دهد، کاری که در روال روزانه پدربزرگ مادربزرگ های ما جایگاه خود را داشت. ...
با خرید ممبر تلگرام واقعی یک کانال قدرتمند داشته باشید!
در آن را به درستی استفاده کرد. احتمالاً شما هم به روش های مختلفی در خصوص خرید ممبر تلگرام واقعی فکر کرده اید. بی شک به پاسخ های متعددی دست یافتید که همگی نیاز به زمان زیاد دارند. اما می دانیم شخصی که به هدف کسب درآمد در تلگرام فعالیت کند نیاز دارد تا در مدت زمان کوتاه بازدهی چشمگیری داشته باشد. پس ترفندی را برای شما عزیزان داریم تا بتوانید با کمک آن، افزایش ممبر کانال داشته باشید. این ...
نگه داشتن عطسه منجر به مرگ می شود؟
نشانه ادب و احترام عطسه خود را نگه دارند. امروزه پزشکان درباره این عمل به نظر مودبانه هشدارهایی می دهند. درست پس از زمانی که یک فرد دچار آسیب های شدیدی در ناحیه گلو شده بود، پزشکان توصیه هایی کردند که از نگه داشتن عطسه خودداری کند. این فرد 34ساله زمانی که در بیمارستان بستری شد دچار اختلالاتی در بلع و حتی صحبت کردن شده بود. هنگامی که پزشکان او را معاینه کردند، دریافتند که به گلوی وی آسیب ...
از همسرم بدم می آید ولی دوستش دارم!
شایع تر را در ادامه مطرح و راهکارهایی را به شما تقدیم می کنم. این 3 اصل را در گفت و گو رعایت کنید شاید مشکل شما خیلی عمیق نباشد و علت آن، نداشتن مهارت های کافی در گفت و گو و تبادل نظر با یکدیگر باشد. در این حالت باید سه اصل مهم در گفت و گو را رعایت کنید: 1- طوری صحبت نکنید که دفاع همسرتان را برانگیزید. برای مثال به جای گفتن ببین تو همیشه اشتباه می کنی، اصلا شما خانوادگی دست ...
رابطه سالم در زندگی مشترک
اتفاق نمی افتد. فرد می گوید؛ من همین هستم و طرف مقابل باید خودش را با من وفق بدهد و به همین راحتی مسئولیت ها را از دوش خود برمی دارند. این رفتار درادامه به جایی می رسد که تفکر من درک نمی شوم در ذهن زن یا شوهر نقش می بندد. احساس خلأ ناشی از درک نشدن، احساس نارضایتی را در روابط زوجین ایجاد می کند که بسته به میزان توانایی به دنبال راه حلی برای آن می گردند؛ از صحبت باهم، کمک گرفتن از مشاور، قهر، پرخاش و ...
چرا همیشه عصبانی هستم؟
احساسات و افکار منفیِ مرتبط با خشم است. وقتی از خشم برای حل مشکلات و شناخت تعارضات استفاده کنیم، می تواند به صورت بالقوه یک احساس مثبت باشد. پذیرش خشم به عنوان یک احساس طبیعی مهم است. به جای واکنش نشان دادن به خشم به روش های منفی باید بیاموزیم آن را به روش های سالم ابراز کنیم تا مجبور نباشیم بار سنگین آن را به دوش بکشیم. ابراز خشم به روش سالم به این معناست که ما برای ...
این مشکل شماست، فکری برایش بکنید!
کنید یا مشکل را به شیوه ای متفاوت ببینید، می تواند مفید باشد، اما مطالعات نشان می دهد مکرراً به مردم در مورد وضعیت بد یا احساس وحشتناکی که دارید، گفتن، به احتمال زیاد شما را درگیر می کند. خرج بیش از حد: خرج کردن بیشتر از توان مالی شما در نهایت نتیجه معکوس خواهد داشت و باعث استرس بیشتر می شود. استراتژی واکنشی و پیشگیرانه مهارت های مقابله ای معمولاً به عنوان یک استراتژی ...
لایف کوچینگ یا مربی گری زندگی برای دیگران
کند که چه زمانی فرد سردرگم شده و نیاز به اصلاح اهداف خود دارد. در نتیجه فرد به اهداف خود زود تر و موثر تر از وقتی که خودش به تنهایی تلاش می کند دست خواهد یافت. تاثیرات کوچینگ زندگی: درحالی که مردم از سودمندی های شخصی خود از لایف کوچینگ صحبت می کنند، مطالعات نشان می دهد که که لایف کوچینگ در زمینه های دیگری نیز سودمندی خود را بروز می دهد. طبق تحقیقات، کوچینگ چه به صورت فردی و چه ...
چه کار کنیم قلب مان نگیرد؟
میانی عضلانی ضخیم است که منقبض شده و خون را از قلب شما خارج می کند. اندوکاردیوم: پوشش داخلی نازک. بر پایه داده های مرگ و میر پایگاه اطلاعات جمعیت کشور، ایرانیان بیش از هر چیز دیگر به دلیل بیماری های قلبی و عروقی از دنیا می روند. رتبه های بعدی به سرطان ها و تومورها و پس از آن بیماری دستگاه تنفسی اختصاص دارد. یکی از مهمترین اقدامات در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی ...
طراحی داخلی
باید ابتدا ساختمان طراحی شود. معنی بازسازی ، مرمت ساختمان و برگرداندن آن به شرایط اولیه و اصلی اش برای ماندگاری و دوام بیشتر است. احتمالا این عبارت را در ارتباط با مرمت آثار و بناهای باستانی و تاریخی زیاد شنیده اید. البته بناهای مدرن و جدید نیز گاهی اوقات احتیاج به بازسازی پیدا می نمایند. نوسازی ساختمان زمانی اتفاق میفتد که شما ساختار کلی خانه تان را دوست دارید اما احساس می کنید که باید ...
