خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن قارچ باعث بهبود سرطان سینه می شود؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، خواص قارچ باعث شده است تا این ماده غذایی، جایگاه ویژه ای در تغذیه سالم داشته باشد. اگر به دنبال رژیم غذایی سالم و سبک زندگی سالمی هستید، مصرف قارچ را فراموش نکنید. این غذای فوق العاده می تواند سلامت مغز و استخوان ها را تقویت کرده، از سرماخوردگی جلوگیری کند و در کاهش وزن مؤثر باشد. خواص قارچ و کاربردهای درمانی آن، این ماده غذایی را تبدیل به غذایی فوق العاده کرده ...
فواید پوست سیب
به گزارش رکنا، پوست سیب در تنظیم سطح قند خون بسیار کمک می کند. اگر پوست سیب را جدا کنید، بیشتر ویتامین E و ویتامین K سیب و تمام فولات موجود در آن را از بین خواهید برد. با خوردن پوست سیب، مقدار چربی قهوه ای در بدن افزایش می یابد و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم که باعث می شود، در این مقاله از بیتوته در مورد خواص کامل جوشانده پوست سیب توضیح داده شده است. اکثر ما سیب را دوست داریم و می ...
صبحانه های مغذی با زنجبیل
بدن خود وارد و انرژی بالایی در طول روز دریافت می کنند. زنجبیل یکی از مفید ترین مواد غذایی در دنیا است که اغلب به عنوان یک ادویه و چاشنی استفاده می شود. زنجبیل در درمان درد های قاعدگی، آرتروز، آسم و آلرژی، اگزما، بیماری های روده، حالت تهوع، بعضی سرطان ها و حتی استرس بسیار مؤثر است. این ادویه همچنین کلسترول و تری گلیسرید را کنترل می کند، رگ های خونی را محکم و فشار خون را کم می کند، سطح قند خون را بهبود می بخشد و باعث درمان چاقی است. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
بهترین دمنوش های طبیعی برای تسریع حرکات روده و درمان یبوست
یک فنجان آب در حال جوش اضافه کنید و بگذارید بماند تا کمی خنک شود، سپس سرو کنید. چگونه آن را بنوشیم؟ 2 یا 3 بار در هفته یک فنجان چای گزنه را با معده خالی بدون غذا میل کنید. چای رازیانه دانه های رازیانه صدها سال است که به عنوان یک مکمل طبیعی و ایمن برای تحریک پاکسازی روده بزرگ استفاده می شود. خواص ضد التهابی آنها به کاهش تحریک روده کمک می کند. ...
یک سبزی و کمک به درمان چند بیماری !
، مصرف اسفناج را به عنوان بخشی از برنامه پیشگیری یا درمان کم خونی توصیه می کند. سلامت پوست ومو "می خواهید موهای سالم تری داشته باشید؟ بیشتر اسفناج بخورید!" . اسفناج سرشار از ویتامین A است، ماده مغذی مورد نیاز برای تولید سبوم برای مرطوب نگه داشتن موها. ویتامین A همچنین برای رشد تمام بافت های بدن از جمله پوست و مو ضروری است. ویتامین C موجود در اسفناج می تواند به جوان ماندن پوست کمک کند ...
چند خط سلامتی
به اورژانس آمده اند که از بطری پلمب شده با ظاهری شبیه محصولات خارجی، الکل مصرف کرده بودند. این یعنی به ظاهر بطری، طعم و بو، قیمت و پلمب بودن آن، به هیچ عنوان نمی توان اعتماد کرد. / محققان در دانه های گوجه فرنگی ماده ای کشف کردند که همانند قرص آسپرین می تواند جلوی لخته شدن خون را گرفته و به گردش طبیعی خون کمک کند. / شیوع یک بیماری ویروسی حاد در بعضی مناطق کشور دانشیار و ...
خواص مهم ویتامین E
رادیکال های آزاد و تبدیل آنها به ترکیبات بی خطر عمل می کند. این عمل پاکسازی رادیکال های آزاد نامیده می شود. همچنین این ویتامین دارای خاصیت ضد انعقادی است که به جریان راحت خون در رگ هایی که دارای پلاکت های چربی چسبنده به دیواره هستند، کمک می کند. ویتامین E همچنین باعث افزایش توانایی دستگاه ایمنی بدن به منظور مقابله با بیماری ها می شود. مصرف ویتامین E منجربه جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر ...
مصرف زیاد چای با بدن چه می کند؟
مفید روده را تقویت کند، همچنین چای می تواند موجب بهبود پوشش مجرای گوارشی شده و از این طریق به سلامت روده کمک کند. رشیدی به تاثیرات چای در تنظیم سطح انسولین خون نیز اشاره کرد و افزود: اگر چای بدون قند و به میزان متعادل مصرف شود می تواند موجب استفاده بهتر بدن از انسولین شده و سطح این هورمون را در بدن تنظیم کند. این کارشناس ارشد تغذیه در ادامه با هشدار نسبت به مصرف بسیار چای گفت ...
نقش چای ترش در کاهش فشار خون
به گزارش مشرق، در ادامه به خواص زیاد و همچنین عوارض مصرف زیاد این نوشیدنی خوش رنگ اشاره می کنیم : 1- جلوگیری از فشارخون 2- کاهش کلسترول 3- کاهش قند خون 4- حفظ سلامت کبد 5- درمان گرفتگی عضلات 6- درمان افسردگی 7- کمک به هضم 8- ضد پیری مواد لازم دو قاشق چای ترش خشک یک فنجان آب جوش عسل یا شکر قهوه ای ( بنا به سلیقه ) ...
خواص شگفت انگیز آجیل برای سلامتی بدن را بشناسید
بهتر جذب بدن می شوند. آب اسید فیتیک موجود در اسیدها را که باعث سوء هاضمه می شود، از بین می برد. بنابراین، خیساندن آجیل به هضم صحیح آن ها و بهره مندی از فواید آن کمک می کند. ضمن اینکه تانن از آجیل هایی که در آب خیس می شوند حذف می شود و در نتیجه طعم و بافت آجیل هر دو بهبود می یابد. بهترین زمان برای مصرف آجیل خیس شده صبح است. برای به دست آوردن حداکثر فواید آجیل خیس شده، روز خود را با ...
درمان سکسکه در سریع ترین زمان
گروه سبک زندگی تیتریک ، مهراد میرکریمی متخصص طب سنتی درباره خواص برخی سبزی ها از دیدگاه طب سنتی اظهار داشت: سبزی ها گیاهان دارویی هستند که بر سلامت بدن بسیار تاثیر گذارند. به گفته وی، سبزی ترخون از دیدگاه طب سنتی دارای درجه 3 گرمی است یعنی میزان گرمی ترخون نسبت به ریحان و نعنطب سنتاع بیشتر است. گرم مزاجان مرزه و ترخون را با احتیاط مصرف کنند این متخصص طب سنتی عنوان کرد: کسانی ...
6کور کننده مهم اشتها چیست؟
حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. جو: این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. کنگر فرنگی: آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری است و کسانی که می خواهند وزن کم ...
چرا بهتر است هر روز کنجد بخوریم؟
...> کنجد همچنین سرشار از ویتامین های گروه B است و به دلیل اینکه بدن قادر به ذخیره سازی این ویتامین ها نیست، باید به طور منظم مصرف شود. ویتامین های گروه B در رشد سلولی و تولید گلبول های قرمز نقش دارند. ویتامینE به عنوان آنتی اکسیدان عالی به مقدار فراوان در کنجد وجود دارد. این ویتامین از سیستم ایمنی محافظت می کند و با اتساع عروق در حفظ سلامت فلب نقش دارد و مانع از تشکیل لخته های خونی می شود. ...
خوردن هندوانه برای این افراد ممنوع!
...: هندوانه میوه ای پرآب (حدود 90 درصد این میوه را آب تشکیل می دهد) و سرشار از ویتامین های A، B6 و C و همچنین آنتی اکسیدان ها و آمینواسیدهاست. این میوه تابستانی همچنین فاقد چربی است و در هر پیمانه فقط 40 کالری دارد. از دیگر خواص هندوانه می توان به مقادیر بالای پتاسیم و لیکوپِن اشاره کرد. لیکوپِن یک ماده مغذی گیاهی است که بویژه در میوه ها و سبزیجات قرمز مانند هندوانه و گوجه یافت می ...
از خواص چای سفید غافل نشوید!
...، تقویت کنند. یافته ها نشان می دهند که کاتچین های موجود در چای سفید میتوانند با این عوامل خطر مبارزه کنند. تصور می شود که آن ها، سلول هایی را که استخوان ها را تجزیه می کنند، سرکوب می کنند. کاهش خطر مقاومت به انسولین انسولین یک هورمون فوق العاده مهم است. به انتقال مواد مغذی از جریان خون به سلول ها کمک می کند تا بعدا استفاده یا ذخیره شوند. با این حال، در نتیجه مصرف زیاد قند ...
جایگزین های شیر با رعایت کلسیم و ویتامین B12
مانند گاز و نفخ خواهند شد. شیر سویا ساخته شده از ایزوله پروتئین سویا را می توان به عنوان جایگزین شیر مصرف کرد. شیر بادام یا با بادام کامل یا کره بادام و آب درست می شود. بافتی سبک و طعمی نسبتا شیرین و آجیلی دارد. می توان آن را به قهوه و چای اضافه و در اسموتی ها مخلوط کرد. از شیر بادام به عنوان جایگزین شیر گاو در دسرها و محصولات پختنی استفاده می کنند. یک فنجان شیر بادام شیرین نشده حاوی ...
با خانواده فیبرها آشنا شویم
پونه اله یاری - کارشناس ارشد فیزیولوژی تغذیه تحریریه زندگی آنلاین : فیبر از اجزای یک گیاه به حساب می آید که قابل هضم یا جذب در بدن نیست. یک کربوهیدرات پیچیده است که در بدن انسان جذب نمی شود و سطح قند خون را افزایش نمی دهد که در اصطلاح به آن کربوهیدرات غیر قابل دسترس نیز می گویند. فیبر یک ماده مغذی ضروری است که باید از رژیم غذایی خود دریافت کنیم. بدن به خودی خود فیبر نمی سازد. مواد ...
بررسی تمام خواص فواید و مضرات بادام زمینی برای سلامتی
در بدن انسان و غیره شناخته می شوند. در خانه بسیاری از هندی ها بادام زمینی وجود دارد و به عنوان میان وعده مصرف می شود. بیشتر بخوانید: طبقه بندی می تواند شامل همه انواع میکروارگانیسم ها، حیوانات، گیاهان و غیره باشد که در جهان وجود دارند. این گیاه همچنین به عنوان لوبیا، نخود فرنگی و خانواده سویا شناخته می شود. در هند، عموما تحت محصول بنشن عمدتا به عنوان دانه های خوراکی طبقه ...
کلسیم و ویتامین دی چه تفاوت های عملکردی دارند؟
...> کلسیم یک ماده معدنی است و مسئول ساخت استخوان است و بدن شما را سالم نگه می دارد. تقریبا 99% از کلسیم بدن در استخوان و دندان وجود دارد که هر روز از طریق پوست، ادرار، عرق و مدفوع از دست می رود و دفع می شود. بسیار مهم است به این نکته توجه کنید که بدن نمی تواند خودش کلسیم تولید کند، بلکه وابسته به مواد غذایی است که به او کمک کند کلسیم را ایجاد کنند. منابع کلسیم محصولات ...
همه چیز درباره فلفل سفید
آن کمی سخت تر از فلفل سیاه معمولی باشد. این ماده را در جای خشک و تاریک در ظروف در بسته نگهداری کنید. دوام کامل دانه های فلفل بیشتر از پودر است، بنابراین بهتر است از خرید پودر فلفل به مقدار زیاد خودداری شود. ارزش غذایی و فواید هر 100 گرم از این ماده 296 کالری دارد. فلفل سفید حاوی 35٪ ویتامین ث، 26٪ کلسیم و همچنین منگنز فراوان است. بنابراین به متابولیسم بدن کمک می ...
خواص و مضرات گوجه فرنگی برای سلامتی، زیبایی و تناسب اندام
از شستشوی موها با شامپو می توانید این ماده ی خوراکی را به عنوان نرم کننده به طور مستقیم روی موها استعمال کنید. با توجه به مطالعات متعدد استفاده از آب گوجه فرنگی یا برش های آن روی مو به حفظ سلامت موها کمک خواهد کرد. علاوه بر این، گوجه فرنگی قادر است PH طبیعی را بر روی مو افزایش دهد و قدرت موها را حفظ کند. مصرف آب گوجه فرنگی به تقویت موها کمک خواهد کرد. 9- حفظ سلامت دندان ها ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
...، کاهش داد. بنابراین، اکنون می توان استخوان های مرغ را در خوراک خوک گنجاند (تغذیه گاوها و مرغ ها با استفاده از محصولات جانبی مرغ ها همچنان ممنوع است).کوسکینن باید تولیدکنندگان گوشت را متقاعد کند که قرار دادن استخوان های مرغ در غذاهای انسانی نسبت به هدایت آن ها به سمت غذاهای حیوانی سودآورتر است. این کار ممکن است خیلی سخت نباشد، زیرا غذای انسان نسبت به غذای حیوانات گران تر است. افزایش قیمت خوراک ...
نسخه طب سنتی برای درمان سردرد های میگرنی
زائد در بدن باعث ایجاد یک سری سموم در بدن می شود. بخارات این سموم به مغز می رسد و سردرد ها را تشدید می کند. *امیدوار به درمان باشید طب نوین درمان قطعی برای سردرد های میگرنی ندارد و به جز تجویز مسکن ها تنها توصیه اش تغییر سبک زندگی و عادت های غلط غذایی است. اما دکتر ابراهیمی به مبتلایان میگرن خبر خوبی می دهد و می گوید: با اجرای دستورات طب سنتی در درمان میگرن معمولاً در 15 روز ...
پیامد های منفی مصرف زیاد فست فودها
داده است. چاقی از پیامد های مصرف فست فود این متخصص تغذیه، انرژی زایی بسیار بالا و اضافه وزن و چاقی را از جمله مضرات فست فود ها عنوان کرد و توضیح داد: غذا های آماده حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات و چربی هستند. با توجه به وجود چربی های مختلف، طعم و شکل زیادی دارند و بنابراین به شدت می توانند باعث چاقی شوند. این چاقی به ویژه در اطراف شکم و پهلوهاست که خطرناکترین نوع چاقی هم به ...
اما و اگرهای کلسترول تخم مرغ ( قسمت اول )
در نتیجه باعث بروز امراض قلبی می گردد. مطالعات Prof. Richard Shekelle نشان داده است که استفاده کنندگان از غذاهای حاوی کلسترول بالا (700 میلی گرم یا بالا تر در روز) طول عمر کوتاه تری (به طور متوسط 3 سال) را دارا می باشند. از طرف دیگر اجتناب از خوردن غذاهای حاوی کلسترول زیاد ممکن است زیان بخش باشد. شگفت آور اینکه، اگر انسان از غذاهای کلسترول دار استفاده نکند یا به ندرت مصرف نماید، در معرض ...
این غذاها را با هم نخورید
گزینه گردو است که به مقدار کافی گرم است و می تواند خاصیت سودایی پنیر را تعدیل کند. بهترین مصلح پنیر که از گذشته تاکنون بیشتر ما عادت به مصرف آن داریم، گردو است، اما می توان از سبزی های معطر، آویشن، نعناع خشک و حتی عسل هم به عنوان تعدیل کننده طبع انواع پنیر، استفاده کرد. پنیر هر دو ماده معدنی کلسیم و فسفر را دارد، ولی میزان کلسیم آن بیشتر است و در صورت مصرف بیش از اندازه آن، این تعادل به ...
این غذاها را با هم نخورید / کباب را با چه چیزهایی نخوریم؟
که از گذشته تاکنون بیشتر ما عادت به مصرف آن داریم، گردو است، اما می توان از سبزی های معطر، آویشن، نعناع خشک و حتی عسل هم به عنوان تعدیل کننده طبع انواع پنیر، استفاده کرد. پنیر هر دو ماده معدنی کلسیم و فسفر را دارد، ولی میزان کلسیم آن بیشتر است و در صورت مصرف بیش از اندازه آن، این تعادل به هم می خورد و مقدار کلسیم از فسفر بیشتر می شود؛ لذا از فسفر سلول های مغزی استفاده می شود. ...
