سایر منابع:
سایر خبرها
خواص بچه ذرت و ارزش غذایی قابل توجه آن برای بدن
بلال یا ترشی بیبی کورن، یک ترشی خوشمزه تابستانی با استفاده از بلال های کوچک و ترد است. بیبی کورن به صورت کنسروی نیز به فروش می رسد اما بهتر است آن را به صورت تازه مصرف کنید زیرا محصولات کنسروی حاوی مواد نگهدارنده و موادی مانند سدیم هستند و سدیم می تواند باعث بالا رفتن فشار خون شود. ترشی بچه ذرت بیبی کورن های بدون پوست را انتخاب کنید تا شیرینی آن ها برای مدت بیشتری حفظ شود. آن ها را در یخچال نگهداری کنید تا به مدت یک هفته تازه بمانند. قبل از گذاشتن بیبی کورن در یخچال، آن ها را بپزید یا بخارپز کنید. انتهای پیام/ ...
یک غذای مقرون به صرفه برای دریافت پروتئین، آهن و ویتامین !
لوبیا مومی که در آن فرد کل غلاف را می خورد، کاملا متفاوت است. لوبیا حاوی اسیدهای آمینه است که بلوک های سازنده پروتئینی هستند که بدن برای التیام و ساختن بافت های جدید مانند استخوان، ماهیچه، مو، پوست و خون استفاده می کند. پروتئین یک ماده مغذی ضروری است. انواع مختلفی از لوبیا وجود دارد. لوبیا خشک نیاز به پختن دارد تا به اندازه کافی لطیف شود. لوبیای کنسرو شده و یخ زده معمولاً پس از گرم کردن ...
خواص باورنکردنی سس مایونز برای سلامتی!
، سس مایونز به حفظ عملکرد بسیار خوب ریه ها کمک می کند. 6. سطح قند را کنترل می کند مصرف سس مایونز منجر به طبیعی شدن سطح قند خون می شود. سس مایونز به عنوان غذای سالم طبقه بندی می شود، زیرا می تواند سطح قند خون را به خوبی عادی کند. مصرف سس مایونز به حفظ سطح قند خون در حد طبیعی کمک می کند. 7. سکته قلبی را کاهش می دهد راه دیگر سس مایونز برای حفظ سلامت بدن این ...
آلبالو، گوی سرخ سلامتی
زدایی و پاکسازی کبد و درمان کبد چرب غیرالکلی به دلیل وجود آنتی اکسیدان های موجود در آن اشاره کرد. بیشتر بخوانید: زردآلو میوه ای با کوله باری از خواص رنگارنگ درمان و پیشگیری از بیماری های آرتروز و روماتیسم، درمان نقرس، کمک به کاهش اسید معده، کاهش خطر ریفلاکس معده، زخم معده و معده درد و سلامت دستگاه گوارش، کاهش خطر ابتلا به سرطان های سینه، ریه، کبد، پوست و روده بزرگ، کاهش خطر ابتلا به چربی خون، بیماری های قلبی-عروقی و سکته قلبی از دیگر خواص شگفت انگیز آلبالو به شمار می روند. ...
افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست با مصرف ماهی
قلب محتوای بالای اسید های چرب ضروری ماهی، نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و عروق، کاهش فشار خون و کاهش خطر سکته و حملات قلبی دارد. زیرا ماهی این توانایی را دارد که: – پیشگیری از آرتروز مشخص شده است که خوردن منابع امگا 3، مانند: ماهی های چرب، فواید زیر را برای مفاصل دارد: خطر ابتلا به عفونت ها به خصوص آرتریت را کاهش می دهد. علائم آرتریت روماتوئید ...
لاغری با سرکه سیب، با سرکه سیب در 1 ماه 4 کیلو وزن کم کنید
که از مصرف بیش از حد مواد غذایی توسط افراد جلوگیری کند. عملکرد سرکه سیب روی گوارش بهتر مسئله مهمتر و البته جالب تری در رابطه با لاغری با سرکه سیب وجود دارد و آن این است که سرکه سیب می تواند سلامت گوارش و همچنین روده ها را نیز تا حد قابل توجهی بهبود دهد و همچنین با دارا بودن خواص ضد میکروبی و ضد قارچی، افزایش ایمنی بدن را به دنبال داشته باشد. طی تحقیقاتی که در این ...
این نوع شیر سرطان را ضربه فنی می کند!
حاوی انواع آنتی اکسیدان ها بوده که در پیشگیری از سرطان نقش مؤثری دارند. آنتی اکسیدان ها در سیب زمینی ها با پوست رنگی بیشتر بوده و شیر تهیه شده از آنها نیز آنتی اکسیدان بیشتری دارد. آنتی اکسیدان ها در بدن با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و مانع از آسیب رسیدن به سلول ها می شود. حقایق تغذیه ای نشان می دهد که 100 میلی لیتر، یعنی حدود 3.5 اونس، حاوی 1.5 گرم چربی، 4.4 گرم کربوهیدرات (با دو گرم قند) و 15 درصد از میزان توصیه شده کلسیم در اروپا برای مصرف روزانه است. ...
خواص باور نکردنی مصرف زنجبیل
از جراحی هستند کمک کند. زنجبیل ممکن است به حالت تهوع مرتبط با شیمی درمانی نیز کمک کند، اما مطالعات انسانی بزرگ تری مورد نیاز است با این حال، ممکن است در مورد حالت تهوع مرتبط با بارداری، مانند حالت تهوع صبحگاهی، موثرترین باشد. 4. پیشگیری از سرطان در حال حاضر زنجبیل به عنوان یک روش درمانی جایگزین برای انواع مختلف سرطان مورد بررسی قرار دارد. خواص ضد سرطانی زنجبیل احتمالا به ...
کاهش وزن سریع 3 روزه با تخم مرغ
بیشترین بهره برای سیستم ایمنی بدن از تخم مرغ است که سیستم ایمنی بدن را در مقابل بیماری ها و ویروس تقویت می کند. با وجود خواص متعددی که این ماده غذایی دارد، در کشور ما، ایران، سرانه مصرف تخم مرغ بسیار پایین است. از جمله دیگر خواص آن به حفظ سلامت کبد، کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه، ترمیم سلول ها، گردش خون بهتر و... می توان اشاره کرد. با مطلع شدن از مهمترین خواص تخم مرغ لازم ...
خاصیت شگفت انگیز زغال اخته
مواد غذایی حاوی فیبر مانند زغال اخته به کنترل کلسترول بد خون کمک زیادی می کنند. واقعیت این است که فیبرها در بدن ما مانند اسفنج عمل می کنند. به این ترتیب که عناصر غیرضروری را به خود جذب و از بدن دفع می کند. این ترکیبات با چسبیدن به برخی ترکیبات کلسترول بد خون به کاهش میزان آن کمک زیادی می کند. آنتی اکسیدان های موجود در زغال اخته همچنین باعث تولید کلاژن شده و پوست را سفت و جوان نگه می دارد ...
کدام غذاها خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد؟
همراه گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ خطر ابتلاء به سرطان را کاهش می دهد؛ مواد غذایی ذکر شده سرشار از سولفورافان است که یک مولکول ضدسرطان است. نتایج مطالعات انجام شده نیز نشان می دهد که کلم بروکلی و کلم بروکسل دارای خواص سرکوب کننده تومور سرطانی هستند. گوجه گوجه مقدار زیادی لیکوپن دارد که نوعی آنتی اکسیدان و یک ماده مغذی محلول در چربی است و خطر بروز سرطان ها را به میزان قابل ...
شیر گرم خواص بیشتری دارد یا شیر سرد؟
القا کند. بنابراین قطعاً مزایای استفاده از شیر داغ در شب بیشتر است. 2. پیشگیری از بیماری های گوارشی شیر داغ به راحتی توسط بدن هضم می شود. این نوشیدنی می تواند از مشکلات گوارشی مانند؛ نفخ و اسهال پیشگیری کند. 3. دارای خواص آنتی باکتریال زمانی که شیر با دیگر مواد طبیعی ترکیب می شود، شگفتی ایجاد خواهد کرد. ترکیب شیر گرم و عسل می تواند اثر ضدباکتریایی، به ...
حقایقی درباره خاصیت های انگور قرمز و سبز
و کاهش فشار خون و خطر ضربان قلب به سلامت قلب کمک نماید. از طرفی انگور حاوی فیبر و پتاسیم است که هر دو از سلامت قلب حمایت می کنند. انجمن قلب آمریکا (AHA) افزایش مصرف پتاسیم را ضمن کاهش مصرف سدیم برای بهبود فشار خون و سلامت قلب و عروق توصیه می کند. مصرف زیاد پتاسیم با کاهش خطر سکته مغزی، محافظت در برابر از دست دادن توده عضلانی و حفظ تراکم مواد معدنی استخوان همراه است. 3 . خواص ...
میوه های ممنوع برای نوزادان و کودکان زیر 3 سال کدامند؟
به گزارش ایلنا، آیا میوه های ممنوع برای بچه ها را می شناسید؟ همه ما تا حدودی درباره خواص مفید میوه ها و سبزیجات برای سلامت عمومی بدن آشنایی داریم، اما درباره این که این میوه ها آیا برای کودکان کم سن و سال هم مفید هستند یا نه، چیز زیادی نمی دانیم. البته بسیاری از مادرها، مشتاق هستند که خوراندن میوه به کودکان را از سنین پایین آغاز کنند. غافل از اینکه اگر این میوه ها مناسب سن نوزادان نباشند، تبعات ...
واقعا کمبود ویتامین ب باعث سرطان می شود؟
ارتباط ویتامین B و ابتلا به سرطان پیش از مصرف مکمل فکر کنید ... چه میزان ویتامین B مصرف کنیم؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛ ویتامین های B برای بدن بسیار مفید هستند. به عنوان مثال، ویتامین B12 به حفظ سلامت عصبی کمک می کند و از دو بیماری مغزی جدی یعنی آلزایمر و پارکینسون پیشگیری می کند. ارتباط ویتامین B و ابتلا به سرطان به گزارش"ایزی هلث آپشنز"، همچنین، ویتامین B12 و ...
گیاه بدبویی که چربی خون، فشار خون و بیماری قلبی را کنترل می کند
ترکیبات گوگردی که مهمترین آن ها آلیسین دی آلیل سولفید است و باعث بوی بد سیر می شود، فواید فوق العاده ای دارند. وی تاکید کرد: همین ترکیبات می توانند از تشکیل مواد سرطان زا در بدن جلوگیری کنند و سلول های سرطانی را از بین ببرند. این عضو هیات علمی تصریح کرد: سیر با نام علمی allium sativum هزاران سال است که برای مصارف درمانی مورد استفاده قرار میگیرد و در حال حاضر سیر برای کاهش کلسترول، کاهش ...
از خواص و مضرات خوردن گوجه سبز چه می دانید؟
زنان باردار و جنین دارد. برخی از این خواص ها شامل: جلوگیری از خونریزی و سقط جنین، تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش اشتهای مادر، پیشگیری از لخته شدن خون، جلوگیری از بروز نقص فیزیکی جنین، افزایش سلامت چشم و ... می باشد. برخی دیگر از خواص خوردن گوجه سبز: درمان یبوست مفید برای افراد دیابتی کاهش چربی خون کاهش فشار خون جلوگیری از سکته قلبی کمک به هضم غذا دارای خواص ضد باکتری جلوگیری و کمک به ...
این برنج شما را چاق نمی کند
بیماری ها مانند فشار خون بالا، سطح ناسالم کلسترول بد، استرس، افسردگی روانی و اختلالات پوستی تسکین می یابد، بارگیری می شود. وی ادامه داد: وجود مواد مغذی در برنج قهوه ای ثابت شده در شرایط مختلف پزشکی مانند سرطان، چاقی، دیابت، اختلالات نوروژنیک و بی خوابی مؤثر بوده و دارای خواص ضد افسردگی است و به حفظ استخوان های سالم و سیستم ایمنی قوی کمک می کند. نجاتی با اشاره به این که برنج ...
دانشمندان ارتباط عجیبی بین مصرف ماهی و سرطان پوست پیدا کرده اند
حدود 43 گرم ماهی در روز می خوردند، در مقایسه با افرادی که در حد متوسطی ماهی مصرف می کردند (حدود سه گرم در روز) 22 درصد بیشتر بود. ارتباط مشاهده شده خطی بود، یعنی مقدار ماهی تونی که مصرف می شد، بروز سرطان را افزایش می داد و این ارتباط حتی پس از درنظر گرفتن عوامل تأثیرگذار دیگری مانند تعداد خال ها، رنگ مو، سابقه آفتاب سوختگی شدید و رفتارهای مرتبط با آفتاب همچنان ثابت بود. البته مقدار مصرف ...
پوست پرتقال و خواص شگفت انگیزش | هرآنچه که ازپرتقال نمیدانستید
پرتقال یک میوه مرکباتی است که ارزش غذایی زیادی دارد. اما این خواص غذایی تنها به پالپ آن محدود نمی شود. نباید از فواید و کاربرد شگفت انگیز پوست پرتقال نیز غافل شد. پوست پرتقال حاوی مقدار مناسبی از فلاونوئیدها، فیتوکمیکال ها و آنتی اکسیدان ها است. از سویی مجموعه ای از مواد مغذی مانند کلسیم، منیزیم و ویتامین های A، B و C نیز در پوست پرتقال یافت می شود. اگر بدانید که پوست بیرونی پرتقال ...
چند کیلو کاهش وزن در ماه مناسب است؟
کاهش سریع وزن می شود، ولی باعث مقاومت بدن در برابر کاهش پیوسته وزن و بروز عوارضی مثل ناراحتی های عصبی، خشکی پوست، ریزش مو، افت شدید فشار خون، ابتلا به کم خونی شدید و آسیب به ارگان های حساس بدن خواهد شد بنابر این بهترین روش لاغری، استفاده از تمام گروه های غذایی مانند نان و غلات، فرآورده های غلات، سبزیجات، میوه جات، لبنیات، گوشت قرمز و سفید، تخم مرغ و حبوبات است و برای کاهش وزن به تعادل و تنوع مواد غذایی و میزان آنها باید توجه کرد. منبع: تابناک ...
چرا خیار در گروه ابرمغذی ها قرارمیگیرد؟
...: علاوه بر این، شاید از شنیدن این نکته تعجب کنید اما خیار در گروه خوراکی های اَبَرمغذی قرار می گیرد. اما چه مزیت هایی دقیقا باعث می شوند که خیار یکی از ابرمغذی ها باشد؟ 1.خیار به تقویت سلامت استخوان ها کمک می کند مهم ترین ماده مغذی موجود در خیار، ویتامین K است که از اهمیتی کلیدی برای سلامت استخوان ها برخوردار است. یک لیوان خیار دارای پوست بیش از 20 درصد از نیاز روزانه ...
مصرف قلیان چه پیامدهایی برای سلامت به همراه دارد؟
. از سویی دیگر تنوع تنباکوی قلیان در طعم های شیرین مانند سیب، توت فرنگی، انگور، گیلاس، نعناع و کاپوچینو مورد توجه جوانان قرار می گیرد. دود حاصل از تنباکوی قلیان حاوی مقادیر زیادی از مواد سمی شناخته شده برای ایجاد بیماری ها از جمله سرطان است و دست کم برخی از این مواد سمی از سوی مصرف کنندگان قلیان جذب می شود؛ بنابراین این مواد سمی در هوای تنفسی، خون و ادرار آن ها وجود دارد. استفاده از ...
نخودفرنگی، مرواریدی سبز با خواص شگفت انگیز
این حبوبات به عنوان یک منبع عالی پروتئین برای این افراد است. مقابله با پیری با مصرف نخود فرنگی آنتی اکسیدان موجود در نخود فرنگی فرآیند پیری کُند می کند، ضمن اینکه دارای خواص ضدالتهابی است و از بروز چین و چروک پوست پیشگیری می کند. این نوع حبوبات به عنوان یک منبع عالی از ویتامین C بوده و برای تولید کلاژن که یک نوع پروتئین است و باعث حفظ سلامت پوست می شود، تاثیر دارد ...
مواد غذایی مضر و خطرناک برای مردان چیست؟
کننده و وحشتناک است. اما نگران نباشید. می توانید برای تقویت قلب خود، یک رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید. مواد غذایی زیر به مبارزه با فشار خون بالا، سکته، کلسترول بالا و بیماری قلبی کمک می کنند. 1. ماهی سالمون چه می خواهید سلامت تان را حفظ کنید و چه دچار بیماری قلبی هستید و می خواهید سلامت قلب تان را بهبود ببخشید، در هر صورت مصرف مواد غذایی حاوی امگا ...