سایر منابع:
سایر خبرها
از خواص میوه جانا چه می دانید؟
دارد و در صورتی که در مناطق ابری و بارانی کاشته شود از نظر کیفیت و مزه تاثیر بدی می گیرد. خواص و فواید میوه جانا و عوارض میوه جانا 1. جانا دارای خواص ضد پیری است. بدن ما کلاژن را نیاز دارد تا سلامت پوست را حفظ کند و روند بهبودی را تسریع بخشد. کلاژن ماده ای برای جلوگیری از پیری زودرس است. شما می توانید این ماده ی مفید را در یک برش طالبی جانا پیدا کنید. مصرف این میوه مطمئنا شما را از پیری ...
خواص لوبیا سیاه برای سلامتی و درمان
تر وغیر منظم میتواند باعث ایجاد تعادل سطح قند خون در بدن شود. از این رو مصرف لوبیا سیاه همراه با وعده های غذایی باعث می شود سرعت هضم یکنواخت شده و دربافت مواد مغذی منظم شود و مانع از نوسان قند خون در بدن شود. بیماران دیابتی با افزودن لوبیا سیاه به وعده های غذایی ، بهتر می توانند قند خونشان را کنترل نمایند. وجود مواد معدنی مثل آهن ، فسفر ، کلسیم ، منیزیم ، منگنز ، مس و روی در ...
انبه و خواص آن
زنان باردار توصیه می شود . این میوه علاوه بر خوش طعم و غنی بودن از ویتامین های مختلف، دارای فیبر زیاد ، کالری و سدیم کم و فاقد کلسترول و چربی اشباع شده است. میوه انبه علاوه بر کمک به پیشگیری از سرطان، در تقویت بینایی چشم و حفظ سلامتی دندان ها ، پوست ، استخوان ، غشاهای مخاطی و بافتهای نرم بدن نقش مهمی دارد . مصرف این میوه به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می شود ...
این روزها بیشتر انبه بخورید!
... محافظت از قلب انبه حاوی فیبرهای گوارشی از جمله پکتین است. این فیبرها کلسترول بد خون را کاهش می دهند و در کنار پتاسیم بالا به تنظیم ریتم قلب و حفظ فشار خون طبیعی کمک می کنند. بهبود روند هضم انبه حاوی آنزیم های گوارشی است که به تجزیه پروتئین ها کمک می کند و روند هضم را بهبود می دهد. همچنین، مصرف انبه برای بهبود سوزش معده موثر است. مقدار فیبر فراوان آن نیز در ...
خاصیت های دارویی میوه گیلاس
هضم و جذب مواد غذایی در بدن بوجود می آید و اگر مقدار آن در بدن افزایش یابد، به کریستال هایی در مفاصل تبدیل می شود و درد و تورم را در آن قسمت ایجاد می کند. سطوح پایین تر قند خون در افراد دیابتی: گیلاس حاوی آنتوسیانین است؛ یک رنگدانه طبیعی که خواص درمانی متعددی دارد از جمله اینکه منجر به افزایش تولید انسولین به میزان 50 درصد می شود و کنترل بهتر قند خون را به دنبال دارد. قند ...
شب ها گیلاس بخورید!
.... گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان است و خواص ضد التهابی دارد که ممکن است به کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر کمک کند. خوردن میوه بیشتر ازجمله گیلاس برای سلامت کلی شما عالی است. میوه سرشار از فیبر است و می تواند به منظم نگه داشتن سیستم بدن شما کمک کند و ممکن است خطر بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن را کاهش دهد. همچنین حاوی مقدار زیادی آب است ...
جوز هندی می تواند باعث مرگ تان شود | عوارض جانبی باورنکردنی این ادویه هندی
با مخلوط کمی پودر جوز هندی و مقدار کمی روغن پونه کوهی مسواک بزنید. این کار را چند بار در هفته تکرار کنید. مشخصات غذایی متنوع جوز هندی شامل بسیاری از ترکیبات زیست فعال، ویتامین ها و مواد معدنی است. این ها به کاهش فشار خون، سطح کلسترول و التهاب کمک می کنند. جوز هندی ممکن است به سلامت روده، دهان و پوست کمک کند. همچنین می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد و برای بهبود خواب مفید است. با این ...
افزایش خطر سرطان با کمبود نوعی ویتامین در برنامه غذایی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دفعه بعدی که تصمیم داشتید برای وعده غذایی خود برنامه بریزید؛ باید مطمئن شوید که عادت غذایی سالمی را در پیش گرفته اید تا به بدن تان آسیبی وارد نشود. یکی از بهترین عادات این است که وعده غذایی را انتخاب کنید که سرشار از فولات و دیگر انواع ویتامین های B باشد. بیشتر بخوانید: این ویتامین ها باعث می شوند که شما احساس سلامت و جوانی بیشتری داشته ...
تقویت مو و ناخن ها با مصرف فلفل دلمه ای
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان ، فلفل دلمه ای در رنگ های سبز، زرد، قرمز، نارنجی و حتی بنفش یافت می شود و به صورت خام و پخته مصرف مورد مصرف قرار می گیرد. این نوع خوراکی از نظر گیاه شناسی در گروه میوه ها قرار می گیرد، دارای خواص بی نظیری برای پوست، مو و ناخن و سایر اعضای بدن است. بررسی ها نشان می دهند که فلفل دلمه ای سبز مقادیر زیادی سیلیکون دارد و نقش مهمی در تقویت ...
این برنج شما را چاق نمی کند
بیماری ها مانند فشار خون بالا، سطح ناسالم کلسترول بد، استرس، افسردگی روانی و اختلالات پوستی تسکین می یابد، بارگیری می شود. وی ادامه داد: وجود مواد مغذی در برنج قهوه ای ثابت شده در شرایط مختلف پزشکی مانند سرطان، چاقی، دیابت، اختلالات نوروژنیک و بی خوابی مؤثر بوده و دارای خواص ضد افسردگی است و به حفظ استخوان های سالم و سیستم ایمنی قوی کمک می کند. نجاتی با اشاره به این که برنج ...
پوست پرتقال و خواص شگفت انگیزش | هرآنچه که ازپرتقال نمیدانستید
پرتقال یک میوه مرکباتی است که ارزش غذایی زیادی دارد. اما این خواص غذایی تنها به پالپ آن محدود نمی شود. نباید از فواید و کاربرد شگفت انگیز پوست پرتقال نیز غافل شد. پوست پرتقال حاوی مقدار مناسبی از فلاونوئیدها، فیتوکمیکال ها و آنتی اکسیدان ها است. از سویی مجموعه ای از مواد مغذی مانند کلسیم، منیزیم و ویتامین های A، B و C نیز در پوست پرتقال یافت می شود. اگر بدانید که پوست بیرونی پرتقال ...
گلرنگ برای اولین بار در اراضی کشاورزی دیشموک برداشت می شود
ماسک تهیه شده با گیاه و روغن آن باعث تقویت و شادابی موها می شود. گلرنگ به درمان ناباروری کمک می کند و مصرف آن علاوه بر تقویت بدن، نیروی جنسی و حجم اسپرم مردان را افزایش می دهد. از خواص گلرنگ در طب سنتی برای درمان بیماری یرقان و زردی کودکان استفاده می شود. گلرنگ خاصیت خلط آور دارد و در بهبود بیماری های ریوی مانند ذات الریه مفید است. ...
چند کیلو کاهش وزن در ماه مناسب است؟
کاهش سریع وزن می شود، ولی باعث مقاومت بدن در برابر کاهش پیوسته وزن و بروز عوارضی مثل ناراحتی های عصبی، خشکی پوست، ریزش مو، افت شدید فشار خون، ابتلا به کم خونی شدید و آسیب به ارگان های حساس بدن خواهد شد بنابر این بهترین روش لاغری، استفاده از تمام گروه های غذایی مانند نان و غلات، فرآورده های غلات، سبزیجات، میوه جات، لبنیات، گوشت قرمز و سفید، تخم مرغ و حبوبات است و برای کاهش وزن به تعادل و تنوع مواد غذایی و میزان آنها باید توجه کرد. منبع: تابناک ...
چرا خیار در گروه ابرمغذی ها قرار می گیرد؟
...> 1.خیار به تقویت سلامت استخوان ها کمک می کند مهم ترین ماده مغذی موجود در خیار، ویتامین K است که از اهمیتی کلیدی برای سلامت استخوان ها برخوردار است. یک لیوان خیار دارای پوست بیش از 20 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین می کند. دریافت ویتامین K برای شکل گیری استخوان ها ضروری است و مطالعات متعددی نشان داده اند که پایین بودن سطح ویتامین K در بدن با ابتلا به پوکی استخوان و افزایش ...
میوه های ممنوع برای نوزادان و کودکان زیر 3 سال کدامند؟
به گزارش ایلنا، آیا میوه های ممنوع برای بچه ها را می شناسید؟ همه ما تا حدودی درباره خواص مفید میوه ها و سبزیجات برای سلامت عمومی بدن آشنایی داریم، اما درباره این که این میوه ها آیا برای کودکان کم سن و سال هم مفید هستند یا نه، چیز زیادی نمی دانیم. البته بسیاری از مادرها، مشتاق هستند که خوراندن میوه به کودکان را از سنین پایین آغاز کنند. غافل از اینکه اگر این میوه ها مناسب سن نوزادان نباشند، تبعات ...
این فواید سرکه سیب را نمی دانستید!
کاهش وزن بیشتر از سطح فشار خون سالم پشتیبانی می کند. اگر به دنبال تسکین درد عصبی از طریق یک درمان خانگی موثر هستید، سرکه سیب ممکن است یکی باشد. جدای از ادعاهای حکایتی بیشمار، تحقیقات خواص ضد التهابی آن را نشان داده و کاهش وزن بدن را برای کاهش نوروپاتی محیطی نشان داده است. مصرف سرکه سیب می تواند به درمان نوروپاتی در خانه کمک کند. آلرژی فصلی: اگرچه سرکه سیب ممکن است اکسیر مورد ...
افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست با مصرف ماهی
قلب محتوای بالای اسید های چرب ضروری ماهی، نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و عروق، کاهش فشار خون و کاهش خطر سکته و حملات قلبی دارد. زیرا ماهی این توانایی را دارد که: – پیشگیری از آرتروز مشخص شده است که خوردن منابع امگا 3، مانند: ماهی های چرب، فواید زیر را برای مفاصل دارد: خطر ابتلا به عفونت ها به خصوص آرتریت را کاهش می دهد. علائم آرتریت روماتوئید ...
خواص بچه ذرت و ارزش غذایی قابل توجه آن برای بدن
بلال یا ترشی بیبی کورن، یک ترشی خوشمزه تابستانی با استفاده از بلال های کوچک و ترد است. بیبی کورن به صورت کنسروی نیز به فروش می رسد اما بهتر است آن را به صورت تازه مصرف کنید زیرا محصولات کنسروی حاوی مواد نگهدارنده و موادی مانند سدیم هستند و سدیم می تواند باعث بالا رفتن فشار خون شود. ترشی بچه ذرت بیبی کورن های بدون پوست را انتخاب کنید تا شیرینی آن ها برای مدت بیشتری حفظ شود. آن ها را در یخچال نگهداری کنید تا به مدت یک هفته تازه بمانند. قبل از گذاشتن بیبی کورن در یخچال، آن ها را بپزید یا بخارپز کنید. انتهای پیام/ ...
از خواص و مضرات خوردن گوجه سبز چه می دانید؟
زنان باردار و جنین دارد. برخی از این خواص ها شامل: جلوگیری از خونریزی و سقط جنین، تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش اشتهای مادر، پیشگیری از لخته شدن خون، جلوگیری از بروز نقص فیزیکی جنین، افزایش سلامت چشم و ... می باشد. برخی دیگر از خواص خوردن گوجه سبز: درمان یبوست مفید برای افراد دیابتی کاهش چربی خون کاهش فشار خون جلوگیری از سکته قلبی کمک به هضم غذا دارای خواص ضد باکتری جلوگیری و کمک به ...
خواص باورنکردنی سس مایونز برای سلامتی!
، سس مایونز به حفظ عملکرد بسیار خوب ریه ها کمک می کند. 6. سطح قند را کنترل می کند مصرف سس مایونز منجر به طبیعی شدن سطح قند خون می شود. سس مایونز به عنوان غذای سالم طبقه بندی می شود، زیرا می تواند سطح قند خون را به خوبی عادی کند. مصرف سس مایونز به حفظ سطح قند خون در حد طبیعی کمک می کند. 7. سکته قلبی را کاهش می دهد راه دیگر سس مایونز برای حفظ سلامت بدن این ...
لاغری با سرکه سیب، با سرکه سیب در 1 ماه 4 کیلو وزن کم کنید
که از مصرف بیش از حد مواد غذایی توسط افراد جلوگیری کند. عملکرد سرکه سیب روی گوارش بهتر مسئله مهمتر و البته جالب تری در رابطه با لاغری با سرکه سیب وجود دارد و آن این است که سرکه سیب می تواند سلامت گوارش و همچنین روده ها را نیز تا حد قابل توجهی بهبود دهد و همچنین با دارا بودن خواص ضد میکروبی و ضد قارچی، افزایش ایمنی بدن را به دنبال داشته باشد. طی تحقیقاتی که در این ...
آلبالو، گوی سرخ سلامتی
زدایی و پاکسازی کبد و درمان کبد چرب غیرالکلی به دلیل وجود آنتی اکسیدان های موجود در آن اشاره کرد. بیشتر بخوانید: زردآلو میوه ای با کوله باری از خواص رنگارنگ درمان و پیشگیری از بیماری های آرتروز و روماتیسم، درمان نقرس، کمک به کاهش اسید معده، کاهش خطر ریفلاکس معده، زخم معده و معده درد و سلامت دستگاه گوارش، کاهش خطر ابتلا به سرطان های سینه، ریه، کبد، پوست و روده بزرگ، کاهش خطر ابتلا به چربی خون، بیماری های قلبی-عروقی و سکته قلبی از دیگر خواص شگفت انگیز آلبالو به شمار می روند. ...
روش هایی برای تقویت روده
. این مشکلات نشانه های روده ناسالم هستند. بسیاری از جنبه های زندگی مدرن مانند سطح استرس بالا، خواب کم، خوردن غذاهای فرآوری شده و با قند بالا و مصرف آنتی بیوتیک ها همگی می توانند به میکروبیوم روده ما آسیب بزنند. این به نوبه خود ممکن است بر سایر جنبه های سلامتی ما مانند مغز، قلب، سیستم ایمنی، پوست، وزن، سطح هورمون ها، توانایی جذب مواد مغذی و حتی ایجاد سرطان تأثیر بگذارد. هر چیزی ...
یک غذای مقرون به صرفه برای دریافت پروتئین، آهن و ویتامین !
لوبیا مومی که در آن فرد کل غلاف را می خورد، کاملا متفاوت است. لوبیا حاوی اسیدهای آمینه است که بلوک های سازنده پروتئینی هستند که بدن برای التیام و ساختن بافت های جدید مانند استخوان، ماهیچه، مو، پوست و خون استفاده می کند. پروتئین یک ماده مغذی ضروری است. انواع مختلفی از لوبیا وجود دارد. لوبیا خشک نیاز به پختن دارد تا به اندازه کافی لطیف شود. لوبیای کنسرو شده و یخ زده معمولاً پس از گرم کردن ...
خواص میوه زغال اخته برای سلامتی
. 100 گرم از این میوه تازه می تواند بیش از 4.6 گرم فیبر یعنی معادل 18 درصد نیاز روزانه را به بدن برساند. فیبرها علاوه بر کمک به هضم غذا به کاهش خطر سرطان روده نیز کمک می کنند. این فیبرها ترکیبی به نام بوتیرات تولید می کنند که مانع از رشد تومور در کولون و رکتوم می شود. یادتان باشد که مواد غذایی حاوی فیبر مانند زغال اخته به کنترل کلسترول بد خون کمک زیادی می کنند. واقعیت این است که فیبرها در بدن ما ...
گیاهی که توانایی کاهش کلسترول خون را دارد
روش درمانی جایگزین برای انواع مختلف سرطان مورد بررسی قرار دارد. خواص ضد سرطانی زنجبیل احتمالا به گینجرول موجود در آن بر می گردد، این ماده به خصوص در زنجبیل خام به وفور یافت می شود و فرم 6-گینجرول آن بسیار قدرتمند می باشد. به نظر می رسد مصرف زنجبیل به کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان لوز المعده، سرطان کبد، سرطان سینه و سرطان تخمدان کمک می کند. 5- کاهش سطح کلسترول خون سطح ...
کاهش وزن سریع 3 روزه با تخم مرغ
بیشترین بهره برای سیستم ایمنی بدن از تخم مرغ است که سیستم ایمنی بدن را در مقابل بیماری ها و ویروس تقویت می کند. با وجود خواص متعددی که این ماده غذایی دارد، در کشور ما، ایران، سرانه مصرف تخم مرغ بسیار پایین است. از جمله دیگر خواص آن به حفظ سلامت کبد، کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه، ترمیم سلول ها، گردش خون بهتر و... می توان اشاره کرد. با مطلع شدن از مهمترین خواص تخم مرغ لازم ...
حقایقی درباره خاصیت های انگور قرمز و سبز
توانند از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کنند. خواص انگور برای سلامت قلب انگور حاوی فیبر و پتاسیم است که هر دو از سلامت قلب حمایت می کنند. خواص انگور برای درمان فشار خون افزایش مصرف پتاسیم می تواند به کاهش اثرات منفی سدیم بیش از حد در رژیم غذایی کمک کند. انگور از پتاسیم بالایی برخوردار است. این نشان می دهد که ترکیبات انگور می توانند به کاهش اثرات سدیم در افرادی که فشار خون دارند ...