خانه
آلزایمر و 4 خوراکی بسیار مفید/نسخه ای که اصلا پیچیده نیست!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک روش دقیق برای شناسایی نوزادان مبتلا به بیماری های نادر
به گزارش خبرنگار ایمنا ، شباهت حسگرهای هوشمند به لگو، بی خطر بودن مصرف قهوه در دوران بارداری، شناسایی نقش یک مدار مغزی که در اعتیاد به سیگار، یک روش دقیق برای شناسایی نوزادان مبتلا به بیماری های نادر، تاب خوردن هسته داخلی زمین و تغییر در طول شبانه روز، نقش مولکولی که در بروز بیماری کبد چرب، کدام واکسن سریع تر دارو را به بدن می رساند و الگوریتمی که می تواند تومورهای سرطانی را شناسایی کند در صدر ...
از گاز رادون؛ مهمان ناخوانده سرطان زا تا داروی سرطان یادگیری را افزایش می دهد
شوند می توانند قند خون شما را افزایش دهند. داروی سرطان یادگیری را افزایش می دهد داروی سرطان، ژن های مغز را برای بهبود حافظه و یادگیری تقویت می کند. چرا دچار بیماری پارکینسون می شویم؟ پروتئین سینوکلئین آلفا، راه را برای درمان های جدید پارکینسون نشان می دهد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
این روزها بیشتر انبه بخورید!
پیشگیری از یبوست موثر است و به عملکرد بهتر کولون کمک می کند. تقویت حافظه انبه برای کودکانی که تمرکز کافی برای درس خواندن ندارند، بسیار مفید است زیرا اسید گلوتامین دارد که به تحریک حافظه و عملکرد مطلوب سلول ها کمک می کند. اسید گلوتامین در دفع مواد سمی از مغز نیز نقش دارد و عامل پیشگیری از تحلیل عملکرد شناختی است. البته مقدار فراوان ویتامین B6 و آهن نیز به تحریک عملکرد مغز و تقویت ...
چه غذاهایی مصرف کنیم تا آرامش روانی داشته باشیم؟
مواد دیگر که می توانید برای بهبود سلامت خود استفاده کنید را به سوپ اضافه کنید. شیر برای آرام شدن اعصاب اگر به یک آرامش بخش فوری نیاز دارید، یک لیوان شیر گرم آماده کنید. شیر گرم به عنوان ماده ای که حاوی تریتوفان است، شناخته شده است. ترکیبی که به تولید سروتونین(حدود 43%) کمک می کند. سروتونین به عنوان ماده ای که موجب احساس لذت همراه با کمک به خواب می شود، شناخته شده است. ...
یک نوشیدنی شگفت انگیز که باعث طول عمر می شود
جلوگیری از ورود باکتری به بدن عمل کنند. کم آبی شدید باعث انقباض رگ های خونی در مغز می شود و وقتی مقدار کافی مایعات در مغز نباشد، حافظه تحت تأثیر قرار می گیرد. همچنین شناخته شده است که کم آبی بدن فشار خون و خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد؛ زیرا قلب وقتی آب کمتری در خون باشد بیشتر کار می کند. مقدار آب مورد نیاز برای مصرف روزانه به وزن، سن، جنس، سطح فعالیت و آب و ...
چگونه غذایی که می خورید بر کیفیت خواب شما تأثیر می گذارد؟
رژیم غذایی طبق رژیم مدیترانه ای می تواند یک راهکار موثر برای بهبود کیفیت خواب باشد. این به معنای مصرف کربوهیدرات های پیچیده، چربی های غیراشباع چندگانه، مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غذا های ضد التهابی حاوی آنتی اکسیدان ها و چربی های امگا 3 است. غذا های حاوی آنتی اکسیدان عبارتند از سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، لوبیا های تیره رنگ و چای. غذا های حاوی چربی های امگا 3 شامل ماهی های روغنی مانند ...
توصیه های طب سنتی برای تقویت حافظه
کشیدن سر و شانه زدن مو، ماساژ سر (به صورت روزانه)، موجب ماساژ عمقی رگ های سر، بهبود جریان خون و عملکرد بهتر مغز و تقویت حافظه می شود. استفاده از لوازم الکترونیک، موبایل و دستگاه هایی را که امواج از خود ساطع می کنند به حداقل برسانید چرا که استفاده زیاد از این وسایل باعث خشکی مغز و فراموشی می شود. زود خوابیدن شب و سحرخیزی، در یادگیری بسیار مؤثر است؛ خواب صبح با افزایش بلغم ...
چگونه مهارت یادگیری خود را افزایش دهیم؟
بیشترین سود را ببرید. در ادامه به برخی از بهترین این ترفند ها اشاره شده است: 1. بهبود حافظه * برای یادگیری موثر، به حافظه خوب نیاز دارید و برای بهبود حافظه تان چند راهکار ساده زیر تاثیر بسیاری خواهند داشت: * به طور منظم ورزش کنید. ورزش سلامت مغز را افزایش داده و حافظه را بهبود می بخشد. * زمانی را هم برای معاشرت با دیگران بگذارید تا روحیه تان بهتر ...
داروی سرطان یادگیری را افزایش می دهد
محققان در (EPFL) دانشگاه پلی تکنیک فدرال لوزان سوئیس دریافته اند، داروی موجود که برای درمان سرطان استفاده می شود، حافظه را نیز بهبود می بخشد. آزمایشات روی موش ها نشان می دهد که این دارو با روشن کردن ژن های مرتبط با انعطاف پذیری مغز عمل می کند. داروی مورد بحث متعلق به دسته ای است که به عنوان مهارکننده های ((HDACis شناخته می شود که برای اهداف مختلفی استفاده می شود. این مورد خاص CI-994 ...
چگونه پوستی صاف داشته باشیم؟
پیشگیری از ایجاد لکه می شود. خوردن همه روزه (صبح ها) مخلوط چای سبز، آرد برنج و عسل باعث صاف شدن پوست می گردد. ترکیب جوی دوسر و آبلیمو قبل از هر حمام و سپس شستن آن با آب سرد شادابی را برای پوست به ارمغان می آورد. استفاده از زردچوبه و لیمو به صورت ماسک، در بهبود سلامت پوست بسیار موثر است. همچنین می توان زردچوبه را با گوجه فرنگی نیز مخلوط کرد. با استفاده از پوست های خشک شده پرتقال و ماست می توان به یک ...
شیر گرم خواص بیشتری دارد یا شیر سرد؟
.... ترکیب شیر داغ با زردچوبه به طور گسترده ای برای تسکین عفونت های گلو و دفع سموم از بدن شما برای کمک به مبارزه با عفونت های باکتریایی موثر است. فواید نوشیدن شیر سرد نیز شامل این موارد است. 1 . کمک به تسکین اسیدیته بهترین مزایای استفاده از شیر سرد برای معده، درمان برگشت اسید معده یا زخم معده است. مقدار کلسیم بالا باعث کاهش تولید اسید معده می شود و همچنین اسیدهایی ...
چرا طول عمر پدر بزرگ، مادربزرگ هایمان بیشتر بود؟
دانشمندانی که در حال مطالعه مکانیسم پیچیده در پس فرآیند پیری انسان هستند، به کشفی دست یافته اند که می تواند منجر به بهبود سلامت در مراحل بعدی زندگی شود.این پیشرفت به لطف یک مدل رایج از تحقیقات ضد پیری در مدل آزمایشی کرم های گرد C. elegans به دست آمده است. این تحقیق توسط دکتر منگ وانگ از کالج پزشکی بیلور رهبری شد، که الهام بخش مطالعه طول عمر و روند پیری توسط مادربزرگ هایش بود. مادربزرگ ...
بشقاب ضداسترس با منابع منیزیم
است و آنتی اکسیدان های فراوان آن به مقابله با رادیکال های آزاد عامل ابتلا به بسیاری از بیماری ها کمک می کند. دانه های آفتابگردان دانه های آفتابگردان را علاوه بر مصرف به عنوان میان وعده می توان به شکل پودر در انواع سالاد و سوپ استفاده کرد. این دانه ها سرشار از موادمعدنی، ویتامین ها و اسیدهای چرب ضروری هستند و هر 100 گرم آن 320 میلی گرم منیزیم دارد. ماهی های چرب ...
هر کی این علامتو داره، بدنش تو خطره!
...: هر بیماری قبل از حاد شدن نشانه هایی در بدن بروز میدهد که با تشخیص سریع تر علامت ها میتوانید مانع از آسیب دیدن تان شوید. این روز ها افراد بیشتر به دنبال رژیم های غذایی فاقد چربی یا کم چرب می گردند و می دانند که مصرف زیاد چربی های اشباع برای سلامت قلب آن ها مفید نیست؛ اما جالب است بدانید که چربی دشمن نیست، بلکه چربی می تواند دوست بدن شما هم باشد و بدونِ آن نمی توانید زندگی کنید ...
قرص و داروهایی که همین امروز باید ترک کرد – خبر نیوز
حد زیادی افزایش دهد. بعضی از افراد این دارو را برای کاهش وزن و بدون مشورت پزشک استفاده می کنند که آن ها را در معرض خطر آسیب به ماهیچه، درد عضلانی، آسیب به کبد، مشکلات نورولوژیکی مانند سردرگمی، سرگیجه یا کاهش قدرت حافظه قرار می دهد. پیشنهاد ما این است که به جای استفاده از استاتین ها؛ از غذاهایی استفاده کنید که کلسترول کمی دارند، مانند گندم، برنج قهوه ای، ماهی سرشار از امگا 3، عدس، آجیل ...
بالا رفتن آنزیم های کبد؛ دلایل و توصیه ها
جریان هر دارو یا مکملی که مصرف می کنید بگذارید. . مراقب باشید دچار اضافه وزن نشوید. . به طور منظم ورزش کنید. چند توصیه تغذیه ای برای پایین آوردن آنزیم های کبد تحقیقات نشان می دهد مصرف روغن زیتون و اسیدهای چرب امگا 3 که هر دو از پایه های ثابت رژیم غذایی مدیترانه ای هستند می توانند برای سلامت کبد مفید باشند. کاهش مصرف چربی دریافتی و استفاده ی بیشتر از چربی های تک غیراشباع (مثلا ...
راهبردهای دهگانه مبارزه با پیری
12 حفظ سطوح کافی اسید چرب امگا 3 DHA در مغز اقدام مهمی برای پیش گیری از بیماری های تحلیل برنده ی عصبی در سنین بالا است. مطالعات نشان داده است مصرف و گردش بیشتر امگا 3 DHA با حجم بزرگ تر مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است. خطر کمبود ویتامین ب 12 با بالا رفتن سن افزایش می یابد، به عبارتی حدود 12 درصد از بزرگ سالانِ بالای 60 سال یا ویتامین ب 12 کافی ندارند یا دچار کمبود آن هستند ...
مولکولی که در بروز بیماری کبد چرب نقش دارد
، بسیار مهم است زیرا در بروز دیابت، بیماری کبد چرب و سرطان کبد نقش دارد. این پژوهش نشان می دهد که اینترلوکین 12 ترشح شده توسط ماکروفاژهای نفوذی به کبد، تولید FGF21 را متوقف می کند. FGF21، هورمونی است که در کبد تولید می شود و با گرمازایی در چربی قهوه ای، مصرف انرژی بدن را تنظیم می کند. اگرچه گروه های پژوهشی دیگر گزارش کرده اند که گرمازایی، توسط ماکروفاژها در بافت چربی تنظیم می شود اما این ...
این برنج شما را چاق نمی کند
تهران (پانا) - یک متخصص تغذیه گفت برنج قهوه ای از نظر ارزش غذایی و مزایایی که برای بدن دارد از برنج سفید بالاتر بوده و توصیه ما به افراد استفاده از این برنج است. به گزارش همشهری آنلاین، سهیل نجاتی متخصص تغذیه با اشاره به این که مزایای برنج قهوه ای شامل بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی، سیستم گوارش، مغز و سیستم عصبی است، اظهار کرد: این برنج با آنتی اکسیدان های قدرتمند که از طیف وسیعی از ...
تاثیر مصرف آب آلبالو بر سلامت مغز
، آنتوسیانین ها و ملانین مربوط شود و با کاهش فشار خون آلبالو مرتبط باشد، زیرا فشار خون می تواند بر جریان خون به مغز تأثیر بگذارد. برخی از بیماری ها می توانند علائم زوال عقل را بدتر کنند، کمبود ویتامین، اختلالات خواب، افسردگی یا سوء مصرف الکل، از جمله عوامل زوال عقل محسوب می شود. انتخاب های خاص سبک زندگی می تواند به کاهش خطر زوال عقل یا بهبود عملکرد شناختی کمک کندوبه ویژه، ورزش می ...
روش های گیاهی برای درمان کبد چرب
تاثیر سموم کبدی کمتر شود و از بین برود، بهتر است افزون بر مصرف غذاهای سالم از برخی گیاهان دارویی هم استفاده کنید. مداومت در مصرف این گیاهان می تواند به خنثی سازی سموم کبدی و سلامت آن کمک کند زیرا کبد هرروز با سموم مختلفی درگیر است. از جمله پرکاربردترین گیاهان دارویی که در دسترس همه است می توان موارد زیر را نام برد: زردچوبه یکی از مواد غذایی برای پاک سازی کبد زردچوبه ...
پرهیز غذایی برای درمان کلسترول
بالا و حتی پیشگیری 1. غذاهای سالم و مناسب سلامت قلب بخورید: تغییرات کمی در رژیم غذایی شما می تواند کلسترولتان را کاهش داده و سلامت قلب شما را بهبود بخشد:چربی های اشباع شده را کاهش دهید. چربی های اشباع شده در درجه اول در گوشت قرمز و محصولات لبنی پر چرب یافت می شوند.کاهش مصرف چربی های اشباع شده می تواند کلسترول بد (LDL) را کاهش دهد. حذف چربی های ترانس دار برای درمان کلسترول ...
تقویت حافظه با طب سنتی
به گزارش جهان نیوز به نقل ازخبرگزاری صداوسیما، رعایت برخی از نکات تغذیه ای و تدابیر خاص برای تقویت حافظه و پیشگیری و درمان فراموشی ضروری است . *ورزش و پیاده روی روزانه لازم است، زیرا با هر قدم به خصوص در زمین های ناهموار، خون در مغز به حرکت درمی آید و موجب عملکرد بهتر مغز می شود. *برس کشیدن سر و شانه زدن مو ماساژ سر (به صورت روزانه)، موجب ماساژ عمقی رگ های سر، بهبود جریان ...
چگونه داروهای روانگردان ممکن است افسردگی را درمان کنند؟
...، داروهای روان گردانی مانند سیلوسایبین، ترکیب فعال موجود در قارچ های جادویی، مورد توجه قرار گرفته اند. با وجود کارآزمایی های بالینی متعددی که نشان می دهند سیلوسایبین می تواند افسردگی را به سرعت درمان کند و می تواند در درمان افسردگی و اضطراب مرتبط با سرطان مفید باشد، دانش کمی درمورد مکانیسمی که طی آن سیلوسایبین افسردگی را بهبود می دهد، وجود دارد. دو مطالعه که اخیراً در مجله های The New England ...
روش هایی برای ورزش مغز
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تناسب اندامِ مغز شما به میزان استفاده از آن بستگی دارد. هربار که کار جدید یا متفاوتی انجام می دهید، مسیرهای عصبی جدیدی را خلق می کنید. از ترفندهایی که در این مطلب می خوانید می توانید برای ورزش دادن به مغزتان بهره ببرید. بیشتر بخوانید: در طول روز برای انجام کارهایتان با دست غیرغالب کار کنید. اگر چپ دست هستید، درب ها را با دست راست باز کنید ...
خواص لوبیا سیاه برای سلامتی و درمان
...> مصرف منظم لوبیا سیاه میتواند فولات مورد نیاز بدن را تامین کردده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. وجود فولات در لوبیا سیاه نقش محافظتی برای جنین دارد. تقویت سطح فولات در بدن مادر باردار باعث بهبود رشد مغز و ستون فقرات جنین شده و سلامت کلی جنین را حفظ نماید. پوست دانه لوبیا سیاه حاوی مادها ی به نام فیتیک اسید است که این دانه را از آسیب آفات دور نگه میدارد و مانع از جوانه زدن ...
