خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ساندویچ کثیف به سبک مک دونالد/ ورود به تاریکخانه معروف ترین فست فودی دنیا+ عکس و فیلم
شده در محصولات مک دونالد، به ویژه مافین تخم مرغی که در ظرف صبحانه مک دونالد بسیار طرفدار دارد، از مقدار کمی تخم مرغ و مقدار بیشتری مواد و طعم دهنده های شیمیایی و مصنوعی تشکیل شده است.[2] مواد شیمیایی خطرناک چون آکریلامید، آزودیکربنامید، سدیم اسید فسفات، سدیم نیترات، کاراگینان، دی میتل پولیسیلوکسان، سیلیکون و THBQ به وفور در آیتم های مختلف منوی مک دونالد به کار برده می شود.[3] برای مثال ...
علائمی که نشان دهنده مصرف زیاد قند است
به گزارش روزپلاس ، احتمالا برای همه شما پیش آمده که دوست داشتید بعد از مصرف ناهار یا شام یک دسر بسیار شیرین و خوشمزه میل کنید. معمولا مواد غذایی شیرین حاوی قند بسیار تحریک کننده ای هستند و سخت می توانیم از آن ها دست بکشیم. همچنین جزء وعده های غذایی دم دستی محسوب می شوند. به طور مثال؛ در طول روز ممکن است یک عدد بستنی یا یک عدد شکلات بخورید اما مصرف زیاد آن ها به شدت مضر است. در این مطلب ...
چرا بعضی ها تو خواب می میرن؟
که چشم های خود را می بندید و وارد حالت عدم هوشیاری می شوید، برخی عملکردها در بدن به درستی انجام نمی شوند و خطر این مسئله در برخی افراد بالاست و ممکن است منجر به مرگ فرد در خواب شود. بخش عمده خواب همیشه به عنوان یک فعالیت مجهول در نظر گرفته می شود که بدن به خودی خود آن را انجام می دهد. اما واقعیت این است که در هنگام خواب مغز ما کاملا فعال است. به علاوه سوالات بدون پاسخ زیادی در مورد خواب ...
کارشناس علوم پزشکی: حدود 50 درصد سرطان ها در صورت تشخیص به موقع قابل درمان است
اشکال خوش خیم و یا بدخیم بروز پیدا کند. وی اظهار داشت: سلول هایی که تحت تاثیر عوامل محیطی و ژنتیکی و یا در معرض طولانی مدت عوامل شیمیایی قرار گیرند می توانند قسمتی از بدن را درگیر سرطان کند. بیگلری اضافه کرد: امروزه شاهد افزایش موارد ابتلا به سرطان هستیم، افزایش سن امید به زندگی، سبک غیرصحیح زندگی (شامل استرس، زندگی شهرنشینی، تغذیه ناسالم، مصرف نمک، نوشابه و فست فودها) استعمال ...
4 علامت مهم کمبود پروتئین؛ از شکنندگی ناخن ها تا درد عضلات
رژیم غذایی خود دارید، ممکن است احساس سیری بعد از غذا برایتان دشوارتر باشد. ریکاوری ضعیف ورزش اگر متوجه شدید که بدن شما بعد از ورزش دوباره احساس خوبی دارد، می تواند نشانه ای از کم بودن دریافت پروتئین باشد. پروتئین برای رشد و ترمیم مورد نیاز است. بنابراین، اگر بعد از ورزش، به ویژه پس از انجام تمرینات قدرتی، پروتئین کافی دریافت نمی کنید، توانایی عضلات شما برای رشد و ریکاوری ...
با این ترفندها به جنگ دوران یائسگی بروید
مشکلات و نوسانات خلقی را به حداقل می رسانند. اما راهکار ساده تری هم هست که برای سلامت کل بدن مفید است: ورزش و تغییر سبک زندگی. چرا ورزش مهم است؟ هرچند که هنوز ثابت نشده که انجام منظم حرکات ورزشی می تواند نشانه های یائسگی را کاهش دهد با این حال می توان گفت که ورزش با کاهش استرس و بهبود کیفیت کلی زندگی می تواند این تغییر مهم و برجسته در زندگی خانم ها را راحت تر کند. به علاوه ...
کنترل چربی خون بالا با استفاده از رژیم غذائی
مانند روغن نارگیل، روغن نخل (پالم) گوشت های چرب و قرمز مانند استیک، گوشت خوک، گوشت گوسفند گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، سالامی، بیکن محصولات لبنی پر چرب مانند شیر کامل، کره، بستنی، ماست های شیرین شده زرده تخم مرغ غذاهای سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ شده فست فودها و غذاهای منجمد مانند همبرگر، هات داگ و پیتزاهای منجمد ...
چگونه می توانیم متابولیسم بدن خود را تقویت کنیم؟
وهش جدید نشان می دهد تغییراتی که براثر ورزش و طی فرایند استیلاسیون در تنظیم پروتئین ها رخ می دهد، ممکن است به تقویت متابولیسم کمک کند. آتول دشموک ، دانشیار دانشگاه کپنهاگ و یکی از نویسندگان مطالعه نتیجه گیری می کند: مطالعه ی ما با استفاده از فناوری پیشرفته پروتئومیکس، اطلاعات جدیدی را درباره ی نحوه ی سازگارشدن عضلات اسکلتی به تمرینات ورزشی ارائه می دهد و جایگاه های استیل و پروتئین های ج ...
7 صبحانه عالی برای مردان
مواردی از این دست تهیه کنید. 3. املت سبزیجات اینکه املت شما متشکل از چه نوع سبزیجاتی باشد به خودتان بستگی دارد. اما ترکیب تخم مرغ با سبزیجات یک صبحانه سرشار از پروتئین و فیبر خواهد بود. املت سبزیجات را می توانید با استفاده از اسفناج، قارچ، گوجه، لوبیا سبز، کلم و به همراه تخم مرغ ... تهیه کنید. 4. چای سبز، نان، پنیر و گردو بهتر است چای سبز را با فنجان قهوه ...
بهترین غذاهای سالم برای افزایش سریع وزن
دریافت کالری زیاد از آن بسیار آسان است. پنیر برای قرن ها غذای اصلی بسیاری از مردم بوده است. پنیر در انواع بی شماری از خامه ای گرفته تا نرم و سفت موجود است. بسیاری از پنیرها سرشار از کلسترول و چربی اشباع شده هستند. با این حال مانند بیشتر غذاهای پر کالری، انواع پنیرها بهتر است در حد اعتدال مصرف شوند. تخم مرغ یکی از سالم ترین غذاهای عضله ساز است و ترکیبی عالی از ...
بهترین غذا مرغ سوخاری
اگر از هر کودک، جوان و بزرگسالی که بپرسید بهترین غذای فست فودی از نظر شما چیست، به احتمال زیاد همه آن ها اعتراف می کنند که بهترین غذا مرغ سوخاری تازه و خوشمزه است. این غذا نه تنها در ایران بلکه در کشورهای اروپایی، آمریکایی و آسیایی نیز محبوب است. جالب است بدانید که میزان محبوبیت مرغ سوخاری در کشوری مانند کره جنوبی به قدری زیاد است که برندهای سوخاری یکی از اسپانسرهای ثابت سریال ها و ...
رژیم های گیاهخواری و خام گیاهخواری؛ خوب یا بد؟
معتقدند مواد مغذی موجود در پروتئین های گوشتی قابل جایگزین نبوده و از همین رو استفاده از رژیم های محدودی چون گیاهخواری یا خام گیاهخواری در درازمدت آثار سوئی را برای بدن در پی خواهد داشت. اگر چه رژیم های تغذیه طبیعی که شامل رژیم های گیاهخواری یا خام گیاهخواری نیز می شوند انواع مختلفی دارند که در برخی از آن ها استفاده از برخی از پروتئین های حیوانی چون گوشت ماهی یا مرغ و همچنین لبنیات و تخم مرغ مجاز ...
مهمترین تجهیزات ورزشی لازم برای راه اندازی باشگاه بدنسازی
کنید این است که باید تمرینات را به آرامی و با تمرکز روی حرکت انجام دهید و از انجام حرکات ناگهانی که وزن بیشتری را به شانه های شما وارد نموده و فشار بیشتری ایجاد می کند پرهیز کنید. سخن پایانی از شروع کار با تجهیزات باشگاه بدنسازی نترسید . اگر به اندازه کافی هوشمندانه و با تعداد و زمان کم حرکات را شروع کنید و به بدن خود زمان کافی بدهید تا به حرکات عادت کند می توانید از مزایای این ...
خوراکی هایی که بمب شادی و نشاط هستند+ اینفوگرافی
اگر به آنها علاقه نداشته باشیم. در اینجا خوراکی های شادی آور را به شما معرفی می کنیم. نارگیل یکی از شادکننده ترین خوراکی ها محسوب می شود و عملکرد مغز را بهتر می کند، اگر نگران چاقی و بالا رفتن چربی و قندخونتان نیستید، هفته ای یکبار مخلوط شیر و بستنی و نارگیل را امتحان کنید. تخم مرغ یکی از خوراکی های شادی آور است، روزهایی که برای صبحانه نیمرو می خورید یا تخم مرغ عسلی ...
خوراک لوبیا همراه با نان را جایگزین گوشت قرمز کنید
دارند را جایگزین کنند تا به اقتصاد خانواده کمک شود. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: خوراک لوبیا همراه با نان به دلیل داشتن آمینواسیدهای زیاد همچون گوشت قرمز است. این غذا آمینواسیدهای ضروری را برای بدن داراست و فواید لبنیات، تخم مرغ و گوشت را به همراه دارد. وی با بیان اینکه در میان مواد غذایی پروتئینی گوشت همیشه در درجه اول قرار ندارد، افزود: در درجه اول تخم مرغ ...
علت افتادگی پلک چشم چیست و چطور درمان می شود؟
به گزارش مشرق، اگر دنبال راهکاری برای پیشگیری از افتادگی پلک یا علل آن هستید ما در این مطلب به طور کامل به سوالات شما جواب داده ایم پس تا آخر با ما باشید. 1- کهولت سن عضله “بالابر” پلک شما را بالا نگه می دارد. پوست و بافت اطراف آن با افزایش سن کشیده و ضعیف تر می شود و ممکن است به مرور زمان باعث افتادگی پلک های شما شود. ممکن است نیازی به درمان نداشته باشید. اما اگر به خوبی ...
علائم اسپاسم روده بزرگ و چگونگی تسکین آن
روده بزرگ شما لوله ای بلند و مارپیچ است که در آن و در پایان فرایند گوارش، غذا به آرامی به صورت مدفوع به هم فشرده می شود. روده بزرگ با کمک عضلاتی دیگر، مدفوع را پیش برده و دفع می کند. اگر این عضلات بگیرند و دچار اسپاسم شوند، در حرکات طبیعی روده اختلال ایجاد می شود. اسپاسم روده بزرگ چه علائمی دارد؟ ممکن است در شکمتان ناگهان احساس گرفتگی کنید، خصوصا در قسمت پایین و سمت چپ. علائم زیر نیز ...
طرفداران همبرگر بخوانند
به گزارش راهبرد معاصر ، بررسی کنیم که چرا تحقیقات علمی نشان می دهد که خوردن مرتب همبرگر برای قلب شما مضر است: 1. همبرگر فست فودی ها کالری زیادی دارد یک چیزبرگر دوبل معمولی و سیب زمینی سرخ کرده بزرگ حاوی بیش از 1100 کالری است. اگر یک نوشابه بزرگ و سیب زمینی سرخ کرده اضافی را هم به همراه بیکن و پنیر به آن اضافه کنید، می توانید کالری به ارزش یک روز را در وقت ناهار دریافت کنید ...
هزینه خانوارها در تیرماه؛ 54 درصد بیشتر از مدت مشابه سال قبل
از 13 درصدی به 52.5 درصد و تورم ماهانه با رشد 8.7 درصدی به 12.2 درصد افزایش یافته بود. بیشترین افزایش تورم در خردادماه در کالاهای مرتبط با ارز 4200 اتفاق افتاد و گروه های حاوی گوشت مرغ، تخم مرغ، لبنیات، روغن و البته رستوران و هتل که به اقلام اساسی وارداتی با ارز ترجیحی ارتباط داشتند با افزایش تورم بیشتری مواجه شدند. اما در تیرماه نیز عمدتا همین اقلام با رشد بیشتر تورم مواجه بوده است؛ هر چند که در ...
تست کامل مزاج شناسی، مزاج شما چیست؟
گروه سردمزاج یا گرم مزاج هستند. از نظر متخصصان طب سنتی هر فرد بر اساس علائم بالینی خود یعنی حرارت بدن، رنگ چهره، خصوصیات نبض، وضعیت روحی، کیفیت مواد دفعی و غیره می تواند در یکی از این دو دسته قرار بگیرد. نکته قابل توجه این است که غذاها و داروها نیز دارای مزاج خاص خود هستند و به همین دلیل هر فرد باید متناسب با نوع مزاج خود غذاهای خاصی را حذف و یا بیشتر مصرف کند. شما می توانید از هر کجای ...
برای در امان بودن از کرونا جدید به این موارد توجه کنید
برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات، انواع گوشت ها و زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات مانند نخود و لوبیا، عدس باقلا و لپه و مغزها (پسته، گردو، فندق، بادام و بادام زمینی) جهت ارتقای سیستم ایمنی بدن استفاده کنید. استفاده منظم از ماست های پروبیوتیک در سلامت دستگاه گوارش و ممانعت از رشد و تکثیر انواع میکروب ها نقش دارند. به علاوه ماست منبع خوبی از پروتئین و روی است. مواد غذایی ...
میانبر هایی بی دردسر برای رسیدن به وزن مناسب
صبح بخورید. تخم مرغ سرشار از پروتئینِ باکیفیت و سرشار از مواد مغذی و ضروری ای است که افراد اغلب به اندازه کافی آن ها را در سایر مواد غذایی دریافت نمی کنند. همچنین خوردن تخم مرغ در صبحانه احساس سیری را افزایش می دهد. این باعث می شود افراد در وعده های غذایی بعدی کالری کمتری مصرف کنند، بنابراین تخم مرغ می تواند برای کاهش وزن بسیار مفید باشد. به این ترتیب جایگزین کردن صبحانه فعلی با تخم مرغ ممکن است ...
غذای تقویت کننده مغز برای کودکان
مغز مفید هستند. بهترین مواد مغذی تقویت کننده مغز برای کودکان آنتی اکسیدان ها: این مواد مغذی از مغز (و بدن) کودک شما در برابر سایش و پارگی طبیعی محافظت می کنند. کولین: کولین یک ماده مغذی است که برای رشد مغز، حافظه و عملکرد عضلات ضروری است. همچنین به مغز کمک می کند تا با بقیه بدن ارتباط برقرار کند و می تواند به تنظیم خلق و خو کمک کند. ...
مواد غذایی که متخصصان روده توصیه می کنند نخورید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، روده یکی از ارگان های مهم بدن و بخش مهمی از دستگاه گوارش است که هضم و سنتز مواد غذایی را برعهده دارد. مشکلات روده ای بسیار رایج بوده و بر اثر عوامل متعددی مانند تغذیه نادرست و مصرف برخی مواد غذایی ضعیف شده دچار مشکل می شود. برای پیشگیری و درمان مشکلات روده ای پس از مراجعه به پزشک پیشنهاد می شود از مواد غذایی که در این بخش آورده ایم و برای روده مناسب نیستند ...
احساس خواب بعد از خوردن غذا طبیعی است؟
از این احساس وجود دارد. احساس خواب آلودگی بعد از غذا (Postprandial somnolence) می تواند چند علت داشته باشد. بعضی از غذا هایی که می خورید می توانند هورمون هایی در بدن ترشح کنند که به شما احساس خستگی می دهند. زمان غذا خوردن هم می تواند باعث احساس خستگی تان شود و البته مقدار غذایی که می خورید نیز در احساس خستگی بعد از خوردن نقش دارد. یک عامل دیگر هم می تواند کیفیت ...
فواید تخم بلدرچین برای سیستم ایمنی بدن
. کمبود آهن می تواند باعث کم خونی شود. بنابراین، گنجاندن تخم بلدرچین در رژیم غذایی می تواند سیستم گردش خون شما را بهبود بخشد. تخم بلدرچین 5 برابر بیشتر از تخم مرغ پتاسیم دارد. پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است که در چندین عملکرد مهم بدن نقش دارد. از طرفی یک گشادکننده عروق طبیعی است، بنابراین می تواند رگ های خونی شما را باز و شل کند. علاوه بر این به کنترل فشار خون کمک می کند و فشار خون را تنظیم می نماید ...
چند خط سلامتی
مصرفی را بررسی خواهد کرد. مصرف برخی داروها و مکمل ها در دوران بارداری خطرناک است و باید حتی پیش از تلاش برای باردار شدن متوقف یا جایگزین شود. زیرا برخی از این مواد در بافت چربی بدن ذخیره و مدتی باقی می ماند. پزشک همچنین درباره رژیم غذایی، ورزش یا عادتهای ناسالمی مثل سیگار کشیدن، مصرف الکل و مواد مخدر با شما صحبت خواهد کرد. سپس برای بررسی وضعیت سلامت شما آزمایش هایی را درخواست خواهد داد، قرص های ...
دلایل درد قفسه سینه چیست؟
فقط بعد از قورت دادن یا غذا خوردن ایجاد می شود. • مشکل در بلع • دردی که بسته به وضعیت بدن شما بهتر یا بدتر می شود. • دردی که هنگام نفس کشیدن عمیق یا سرفه بدتر می شود. • درد همراه با راش • تب • درد • لرز • آبریزش بینی • سرفه کردن • احساس وحشت یا اضطراب • هیپر تهویه ...
نکات مهم برای کاهش وزن با طناب زدن
به گزارش مشرق، طناب زدن یک روش موثر برای کاهش وزن است که می توانید با آن در خانه تمرین کنید. در اینجا توضیح می دهیم که چگونه طناب مناسب را انتخاب کنید و روی آن بپرید، چرا این تمرینات مفید هستند و چقدر زود به کاهش وزن کمک می کنند. فواید طناب زدن طناب زدن، زمانی که به درستی انجام شود، تاثیر مثبت و سریعی دارد. حتی 15 دقیقه ورزش کافی است تا بدن شما تاثیر آن را حفظ کند. از آنجایی ...
