خانه
مکمل زینک بخوریم یا نه؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خواص بی نظیر و عجیب پوست سیب زمینی آگاه شوید
اغلب افراد پس از استفاده سیب زمینی پوست آن را دور می ریزند و اطلاعی از خواص بی نظیر آن ندارند، پوست سیب زمینی کاربردهای بسیار عالی به همراه دارد. سیب زمینی پس از گندم، برنج و ذرت یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در جهان است. طعم سیب زمینی توسط مردم در سراسر کشورها و در سنین مختلف بسیار مورد قبول است. سیب زمینی نشاسته ای بخشی از غذاهای خوشمزه را تشکیل می دهد. تقریباً ...
لیمو ترش؛ میوه ای کوچک که بمب انرژی است
تقویت دستگاه ایمنی بدن مصرف ویتامین C، مثل این است که ماشین بدون برق خود را باطری به باطری کنید! آب لیمو سرشار از این ویتامین است. زمانی که مضطرب می شوید، یکی از اولین چیز هایی که در بدن شما کاهش می یابد، میزان ویتامین C در دسترس دستگاه ایمنی بدن شماست؛ به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند در روز های پراسترس ویتامین C بیشتری مصرف کنیم. منبع فوق العاده پتاسیم لیمو ...
چه غذاهایی علائم کرونای طولانی مدت را وخیم تر می کند؟
بدن تأمین شود و سلامت نیز بهبود پیدا کند. لازم است افراد بدین منظور، از غذاهای سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، فلفل، توت فرنگی، کلم بروکلی و سیب زمینی استفاده کنند. غذاهای حاوی کوئرستین مانند سیب قرمز، انگور و پیاز نیز در این زمینه مؤثر هستند. همچنین، توصیه شده است غذاهای سرشار از فیبر و پروتئین را در رژیم غذایی خود بگنجانید و فراموش نکنید که هر روز از سبزیجات تازه مصرف کنید. انتخاب غذاهای سالم و استراحت زیاد به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند و علائم مرتبط با التهاب پس از کرونا مانند خستگی، مه مغزی، درد مفاصل، بیماری های پوستی و سردرد را کاهش می دهد. کد خبر 603722 ...
تصفیه و شفاف کردن خون با این روش
آفتاب نیوز : بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم. از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر محصولاتی که استفاده می کنید ...
5 ماده غذایی برای کمک به پیشگیری از سرطان پوست
. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف مواد غذایی ذیل می تواند در پیشگیری از ابتلا به این نوع سرطان کمک کننده باشد: _ فیبرها: برای در امان ماندن از سرطان پوست سهم کمی به مواد غذایی چرب (چربی های ناسالم) اختصاص دهید و تا جایی که می توانید فیبرهای غذایی مصرف کنید. فیبرها باعث می شوند که روده ها با سرعت بیشتری از شَر توکسین های سرطان زا خلاص شوند. در این صورت ...
چه چیزی برای تقویت سلامت قلب مناسب است ؟ | فواید جوانه گندم بر سلامت بدن
جوانه گندم همچنین علائم کلی بدن؛ روانی و فیزیکی سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را تسکین می دهد. مصرف جوانه گندم به طور کلی فاقد عوارض جانبی است. با این حال، سرشار از کالری است و سبب افزایش وزن می شود. همین امر در مورد کسانی که رژیم کم کربوهیدرات دارند نیز صدق می کند. همچنین اگر به گلوتن حساس هستید از خوردن جوانه گندم اجتناب کنید. برخی از افراد ممکن است با مصرف آن، عوارض جانبی خفیفی مانند ...
خواص درمانی عناب
سبب سرعت بخشیدن به بهبود آن ها می شود. عناب همچنین دندان ها را در برابر پوسیدگی مقاوم می سازد. چای عناب دارای ماده ضد سرطانی ساپونینز است. این چای باعث ترمیم بافت های آسیب دیده و تقویت عضلات می شود. از جوشانده برگ عناب برای تسکین گلو درد و از عصاره آن برای درمان آن استفاده می شود. به خاطر سپرده شود که عناب باعث ازدیاد ویتامین k. در خون می شود و خون را سفت می کند. پس بهتر است کسانی که غلظت خون ...
لیست قیمت فلفل دلمه ای تلخ در مراکز فروش تهران
.... این محصول که نامش به اشتباه توسط کریستف کلمب به دلیل طعم و مزه تلخ آن فلفل نامیده شد، گیاه یک ساله ای با گلبرگ سفید و ساقه های سفت می باشد. فلفل قرمز و سیاه کمی مزه تلخ و تندی دارد رنگ های دیگر این محصول شیرین می باشند و در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرند. فلفل دلمه ای تلخ سرشار از ویتامین c است و برای تقویت سیستم ایمنی بدن و برای جلوگیری از سرماخوردگی بسیار موثر می باشد ...
مصرف ویتامین ب چه تأثیری بر سلامت روح و روان دارد؟
کمپلکس استفاده می کنند. ویتامین B کمپلکس مکملی است که تمام ویتامین های ب را در یک قرص دارد. این قرص معمولاً حاوی 100 درصد از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین ب است. البته شما نباید بدون مشورت با پزشک ویتامین یا مکمل مصرف کنید. آیا کمبود ویتامین ها بر سلامت روان تأثیرگذار است؟ خیلی از مردم دنیا با کمبود ویتامین ها و مواد مغذی روبرو هستند. کمبود ویتامین می تواند ناشی از ...
8 علامت کمبود ویتامین D
برای تشکیل پوست جدید به عنوان بخشی از فرایند التیام زخم حیاتی است. 6 -پوسیدگی استخوان ویتامین دی در جذب کلسیم و استحکام استخوان نقش حیاتی دارد.بسیاری از افراد مسن که دچار پوسیدگی استخوان هستند فکر می کنند باید کلسیم بیشتر مصرف کنند. درحالی که ممکن است دچار کمبود ویتامین دی هم باشند.پایین بودن تراکم مواد معدنی استخوان نشان می دهد استخوان کلسیم و دیگر مواد معدنی را از دست داده است ...
تأثیر کاشت مو بر افزایش اعتماد به نفس
یا پی آر پی ها سلول های بسیار کوچکی هستند که در زمان پدید آمدن زخم یا آسیبی بر روی پوست بدن، به آن بخش هجوم می آورند. این هجوم با لخته کردن خون همراه است و باعث توقف خون ریزی می شود. ترمیم آسیب واردشده نیز در مرحله بعدی با مدد از همین سلول ها امکان پذیر می شود. در روش درمانی پی آر پی مو از پلاکت های غلیظ شده خون استفاده می شود تا با تزریق به بافت میانی پوست، به تحریک و رشد فولیکول های مو ...
قیمت سیب قرمز پنج پر صادراتی افزایش یافت
جهت تامین انرژی بدن مجبور می شود کالری انباشته شده ی اضافی را بسوزاند و همچنین احساس سیری می دهد. وجود ماده ای به نام بیوتین به رشد مو کمک کرده و برای ضخیم شدن مو بیوتین توصیه می شو. از سیب می توان به عنوان دمنوش نیز استفاده کرد به خصوص در دوران بارداری توصیه می شود که از دمنوش به و سیب استفاده کرد. اگر سیب و گل محمدی را با هم ترکیب کنیم و دمنوش سیب و گل محمدی درست کنیم می ...
قرص های خواب آور چه اثراتی روی بدن دارند؟
رفع مشکل خود اقدام کنید و به با شناخت بهتر عارضه تان به سراغ بهترین پزشک متخصص موجود در دسترس بروید و تحت هیچ شرایطی نمی تواند جایگزین مناسبی برای مراجعه به پزشک باشد. قرص خواب آور یکی از رایج ترین درمان های بی خوابی هستند. اگر به درستی استفاده شوند، می توانند راهی مفید برای بی حرکتی در شب هایی باشند که خواب دشوار است. متاسفانه، مطالعات نشان داده اند که بسیاری از افراد عادت های ناامن در مورد دارو های کمک خواب ایجاد می کنند. با همکاری با پزشک و درک خطرات مرتبط با دارو های خواب، می توانید احتمال عوارض جانبی ناخواسته خود را به حداقل برسانید. ...
12 علت خارش کف پا
...> کرم ها و پمادهای موضعی و همچنین نور درمانی می توانند اغلب به تسکین علائم سوریازیس کمک کنند. برخی افراد مبتلا به سوریازیس ممکن است نیازمند داروهای خوراکی یا شکل جدیدتری از درمان های تزریقی باشند. نیش حشرات با توجه به فصل، نیش حشرات مانند پشه می تواند موجب خارش پا شود. نیش حشرات موجب یک واکنش التهابی در بدن انسان می شود که ترشح ماده شیمیایی هیستامین را به همراه دارد. از این ...
فواید باورنکردنی گیاه نچندان محبوب | برای درد مفاصل خود از آب کاکتوس استفاده کنید!
مصرف آن را محدود کنید. مانند همه مواد غذایی دیگر، آب کاکتوس نیز عوارض جانبی خودش را دارد. در گزارش های به ثبت رسیده، بعضی از افراد پس از مصرف آن دچار حالت تهوع، استفراغ، افت قند خون، نفخ، سردرد و معده درد شده اند. بنابراین در خوردن آن دقت کنید و در صورت بروز مشکل یا آلرژی حتما با پزشک خود تماس بگیرید آب کاکتوس ارزش غذایی مناسبی دارد. مملو از سطوح قابل توجهی از پتاسیم، کلسیم ...
نوسان قیمت زردچوبه اصل هندی در تهران
سلامت پوست بسیار عالی عمل کرده و از بروز چین و چروکهای سطحی پوست نیز تا حد بسیاری جلوگیری می کند. جهت بهبود قند خون و دیابت: مصرف این گیاه در کاهش قند خون و تنظیم آن نقش مهمی ایفا می کند و به جهت همین امر این گیاه بسیار برای افراد دیابتی گزینه ی مناسبی برای کنترل قند خون آن ها می باشد. خواص ضد عفونی کنندگی: یکی از ویژگی های مهمی که این گیاه دارد این می باشد که به دلیل خواص آنتی باکتریایی که دارد در ...
روش هایی برای درمان واریس پا
زیادی می کند. تحقیقات نشان می دهد سرکه سیب باعث کاهش فشارخون بالا و کلسترول مضر می شود. همچنین با از بین بردن باکتری های مضر در رگ ها باعث بهبود جریان خون می شود. استفاده از فلفل قرمز (کاین) یک روش موثر برای درمان واریس در طب سنتی استفاده از فلفل قرمز است. در این ماده ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی وجود دارد که به درمان آلرژی و ویروس ها کمک می کند. از سوی دیگر مصرف فلفل قرمز ...
مصرف استروئیدها بر ساختار مغز تاثیر می گذارد
بالایی از گلوکوکورتیکوئید کورتیزول در بدن خود هستند، نشان می دهد که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض گلوکوکورتیکوئیدها می تواند بر عملکرد و ساختار مغز تأثیر بگذارد. وی در ادامه افزود: چند مطالعه کوچک در جمعیت های منتخب هم نشان داد که استفاده طولانی مدت از داروهای گلوکوکورتیکوئیدی سیستمیک با برخی تفاوت ها در مغز مرتبط است. دانشمندان بر این باورند که این یافته ها ممکن است به توضیح برخی از عوارض جانبی روانپزشکی استروئیدهای تجویز شده کمک کند، اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. کد خبر 5585154 ...
این 2 دمنوش را برای کاهش وزن امتحان کنید
استفاده کنند، عنوان کرد: میزان استفاده از این دمنوش در اشخاص لاغر به یک تا 2 بار در هفته کاهش پیدا می کند. وی گفت: خاکشیر نیز یکی دیگر از گیاهانی است که در برقراری تعادل ماده غذایی و جذب آن نقش موثری ایفا می کند، بنابراین در صورتی که افراد دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند. مینایی تاکید کرد: نوشیدن دمنوش چای سیاه ...
ارزش غذایی ماهی قزل آلا طلایی که تا به امروز نشنیده اید
، ضرر کمی برای انسان دارد. همانطور که اشاره کردیم، ارزش و خواص ماهی قزل آلا بسیار بالاست و مصرف کبابی آن در بین ورزشکاران برای چربی کم ماهی بسیار زیاد است. پخت قزل آلا اسپانیایی به صورت کبابی، بسیار خوش طعم و لذیذ است و درمنوی اکثر رستوران ها می توان مشاهده کرد. بعضی از افراد سودجو، برای رشد بیشتر ماهیان قزل آلا، در استخرهای پرورشی، نوعی ماده رنگی را می ریزند و سبب تغییر رنگ ماهیان به رنگ خاکستری می شود. این ماده برای انسان بسیارخطرناک است. بنابراین بهتر است، همیشه از مراکز معتبر ماهی قزل آلای با کیفیت را خریداری کرد. ...
پس از شکستگی استخوان ها از این مواد غذایی استفاده کنید
... منابع کلسیم و ویتامین D استفاده از شیر، شیر سویا، ماست و پنیر که منابع عمده کلسیم هستند، در کنار مصرف ویتامین D در جذب کلسیم نقش مؤثری دارد و یکی از بهترین شیوه ها در بهبود روند ترمیم استخوان ها است. همچنین دانه سویا، کلم بروکلی، کلم برگ، بادام و کره بادام زمینی منابعی سرشار از کلسیم بوده و مصرف آن ها در دوره ترمیم بسیار توصیه می شود. بهترین منابع برای دریافت ویتامین D نیز ماهی هایی ...
چه کسانی باید ویتامین B12 مصرف کنند؟ + بهترین زمان
به اندام های داخلی بدن کمک می کند تا از چربی ها و پروتئین ها استفاده کند. اگرچه ویتامین B12 یکی از مواد مغذی ضروری مورد نیاز بدن است، بخش زیادی از جمعیت در سراسر دنیا از کمبود این ماده مغذی رنج می برند. نقش ویتامین B12 در بدن چیست؟ نقش اصلی ویتامین B12 حفظ سلامت خون و سلول های عصبی است، این ماده مغذی در ساخت DNA و مواد ژنتیکی همه سلول های بدن نقش مهمی دارد. این نوع ویتامین خطر ...
با مصرف ویتامینD چربی بسوزانید
توده بدنی بالاتر و درصد چربی بدن با سطوح پایین تر ویتامین D در خون مرتبط است. چندین نظریه مختلف در مورد رابطه بین سطوح پایین ویتامین D و چاقی حدس می زند؛ برخی ادعا می کنند که افراد چاق تمایل دارند غذاهای غنی از ویتامین D کمتری مصرف کنند. برخی دیگر به تفاوت های رفتاری اشاره می کنند و خاطرنشان می کنند که افراد چاق معمولاً پوست کمتری را در معرض دید قرار می دهند و ممکن است ویتامین ...
این گیاه دارویی چهره را جوان می کند
نوشیدن یک فنجان چای سبز در هر روز می توانید از محصولات آرایشی حاوی چای سبز نیز استفاده کنید. چای بابونه در میان دمنوش ها و چای های گیاهی، بابونه از شهرت بالایی برای درمان بیماری های پوستی برخوردار بوده و سال هاست که برای درمان خشکی پوست، ترک پوست و حتی برای درمان آکنه ها استفاده می شود. چای بابونه حتی برای درمان پوست های جوش دار و ملتهب نیز مفید است. این گیاه سرشار ...
محصولاتی که برای سلامتیتان فاجعه بارند
دست دادن کامل کبد و کلیه ازجمله عوارضی است که این مسئول درباره استفاده از داروهای گیاهی لاغری به آنها اشاره می کند و ادامه می دهد: ازجمله این محصولات قرص لاغری ای با نام گلوریا بود که چندین مورد مرگ داشت. این وضعیت مشابه کسی است که بیش از اندازه از موادمخدر استفاده و اوردوز می کند. او عوارض مصرف محصولات زیبایی و پوستی را هم مشابه همین شرایط می داند: اساسا مون فیس شدن (گردی صورت) یک ...
خوردنی و مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند
شکمی شوند، به خصوص زمانی که ناشتا مصرف شوند. برخی از افراد قهوه را به صورت ناشتا می نوشند اما استفاده از قهوه به صورت ناشتا به علت وجود کافئین در آن برای معده مضر است پس بهتر است ابتدا یک لیوان آب مصرف نمایید. چای را یکی از سالم ترین نوشیدنی های جهان است اما مصرف چای به صورت ناشتا باعث افزایش اسید معده می شود و افزایش اسید معده روی دیواره معده تأثیر می گذارد و موجب زخم ...
خواص شگفت انگیز خاکشیر؛ از دفع سنگ کلیه تا درمان کبد چرب
اشاره به اینکه خاکشیر برای درمان جوش های صورت کارآمد است و برای آن افراد باید دو قاشق خاکشیر را با عرق کاسنی ترکیب و مصرف کنند، بیان کرد: این نوشیدنی یکی از بهترین راه های درمان جوش های صورت است؛ البته می توان از عرق شاه تره نیز استفاده کرد و شاهد تأثیر آن بود، همچنین این ترکیب علاوه بر اینکه روی پوست صورت تأثیر می گذارد، برای درمان گرفتگی صدا نیز مفید خواهد بود؛ برای اینکه بتوان تأثیر این ترکیب ...
خواص شگفت انگیز یک مکمل غذایی در جلوگیری از پیر شدن
به بررسی زنان چاق بین 60 تا 75 سال مبتلا به بیماری سارکوپنی پرداختند که در آن کاهش تدریجی توده عضلانی که ممکن است با التهاب های مزمن تشدید شود. فریتاس ادامه داد: این افراد با ریسک حاد ابتلا به عوارض روبرو هستند. ما از آن ها خواستیم تا تمرینات بدنی خود را در کنار مصرف روزانه 3 گرم مکمل تائورین دنبال کنند و تغییرات احتمالی ناشی از این مداخلات را بررسی خواهیم کرد. نکته مهم اینجاست که در نظر داشته باشید که فواید و ریسک مصرف مکمل تائورین هنوز در دست بررسی است و مکمل های غذایی نباید بدون تجویز و نظارت پزشکان مورد استفاده قرار گیرد. منبع: خبر آنلاین ...
خواص مهم قارچ برای سلامتی
صدا و سیما: رئیس انجمن تغذیه خوزستان می گوید از اصلی ترین دلایل مصرف قارچ تامین ویتامین D ، مزه شبیه به گوشت ، غنی بودن از سلنیوم و کمک به کاهش وزن است . مجید محمدشاهی افزود : قارچ ها از جمله مواد غذایی هستند که خود اقدام به تولید ویتامین D می کنند و سرشار از این ویتامین هستند. ویتامین D برای سلامت بدن و نیز جذب کلسیم بسیاری ضروری است. گرچه بدن خود توانایی تولید ویتامین D را در معرض ...
