خانه
تضعیف حافظه؛ معضلی که کرونا ما را با آن رو به رو کرد + راه درمان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای تقویت حافظه چه مواد غذایی بخوریم؟
اکسیدان های موجود در بلوبری در مغز تجمع کرده و به بهبود ارتباط بین سلول های مغزی کمک می کند . مطالعات روی حیوان ها نشان می دهد بلوبری اثر مثبت در بهبود حافظه داشته و حتی ممکن است از دست دادن حافظه کوتاه مدت را به تاخیر بیندازد . 3. زردچوبه خواص زردچوبه برای بدن بسیار است. کورکومین موجود در زردچوبه ترکیب قوی آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و دارای چندین اثر مثبت روی ...
چگونه از سالمند آلزایمری نگهداری کنیم؟
... بیماری آلزایمر علائمی دارد که با از دست دادن حافظه کوتاه مدت، فراموشی آدرس و نام شروع می شود و به تدریج تا جایی که فرد حتی راه خانه را به یاد نمی آورد پیش می رود. این بیماری به مغز آسیب رسانده و باعث از دست دادن آرام و پیوسته مغز می شود و می تواند بر صحبت کردن، تفکر و انجام فعالیت های روزانه تأثیر بگذارد. در تعریف کلی باید آلزایمر را یک اختلال عصبی که در آن مرگ سلول های مغزی منجر ...
چگونه عادت شب ها دیر خوابیدن را تغییر دهیم؟
برای خواب آماده شود. تاریکی، ترشح هورمون ملاتونین را فعال می کند و وقتی اطرافتان تاریک می شود، ملاتونین شروع به ترشح شدن می کند تا کم کم سطح هشیاری تان پایین بیاید. ورزش کنید ثابت شده که ورزش منظم به خواب بهتر و منظم تر کمک می کند. یافته ها نشان داده اند فعالیت بدنی منظم در افراد سالمند، موجب راحت تر به خواب رفتن و در خواب ماندن می شود. طبق این نتایج، ورزش هوازی با ...
افسرده هستید؟ رژیم غذایی تان را تغییر دهید
انسان است. همیشه این پرسش مطرح است که چرا تعداد قابل توجهی از مردم به سلامت جسمی و روانی خود نمی پردازند و آنچنانکه باید و شاید تغذیه سالم و درست ندارند. ارتباط میان رژیم غذایی و افسردگی تحقیقات ارتباط میان الگوهای غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات و غذاهای کمتر فرآوری شده را با بهبود خلق و خو و رتبه بندی سلامتی و همچنین خطر کمتر ابتلا به افسردگی نشان می دهد. یک ...
غذاهایی که میل شما را به شیرینی جات کمتر می کند
هوس مصرف شکر و شیرینی در افراد و مخصوصا در زنان رایج است. 97٪ زنان و 68٪ مردان هوس خوردن بعضی غذاها ازجمله غذاهای شیرین به سرشان می زند. میل به مصرف شکر فرد را ترغیب می کند تا چیز شیرین بخورد و مقاومت در برابر این وسوسه کار دشواری است. این امر می تواند منجر به بروز اختلال غذایی بینگ (اختلال پرخوری عصبی) یا مصرف بیش ازحد کالری شود. خوشبختانه برخی غذاها می توانند میل تان به خوردن زیاد شکر را سرکوب کنند. در ادامه با غذاهایی که میل شما به شیرینیجات را کمتر می کند بیشتر آشنا شوید. ...
شناسایی یک هورمون با توانایی کمک به افراد مبتلا به سندرم داون
، اما تفسیری همراه مقاله در مجله ساینس نوشته است، می گوید: حدس هایی وجود داشته است مبنی بر اینکه GnRH باید در مغز کاری انجام دهد. اگرچه پژوهشگران تابه حال این موضوع را کشف نکرده اند. پژوهشگران موش هایی را مورد مطالعه قرار داد که سه نسخه از کروموزوم 21 را داشتند و علائم سندرم داون را نشان می دادند. پس از مشاهده کاهش عملکرد شناختی و بویایی و سطوح GnRH در هنگام بلوغ، پژوهشگران تصمیم گرفتند ...
فواید و خواص فوق العاده شیره انگور
عفونت و التهاب بسیار مؤثر است و اثرات شیمی درمانی را کاهش می دهد. قند طبیعی و ویتامین های حیاتی شیره انگور موجب تقویت سلول های مغزی و تامین انرژی فعالیت این سلول ها می شود. همچنین شیره انگور به دلیل طبع گرم سبب بهبود عملکرد سلول های مغزی شده و در تقویت حافظه و جلوگیری از پیری مغز نقش موثر دارد. منیزیوم موجود در شیره انگور به متعادل شدن کلسیم موجود در رگ های عصبی و خونی کمک و ...
بررسی علل خیره شدن نوزاد و علائم نگران کننده
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، حتماً تا به حال برای تان اتفاق افتاده که یک مهمان به خانه تان آمده و تا زمانی که خانه را ترک نکرده، نوزادتان به او خیره شده است. آیا این اتفاق برای تان آشنا نیست؟ اکثر کسانی که به تازگی پدر و مادر شده اند، حداقل یک بار این اتفاق را تجربه کرده اند. بعضی از افراد با خیره شدن کودک به یک نقطه نگران می شوند اما هیچ جای نگرانی وجود ندارد. عادت خیره شدن نوزادان به انسان ...
عادت های اشتباهی که عمرتان را کوتاه می کند
ملاتونین شود، هورمونی که به تنظیم چرخه خواب کمک می کند.تحقیقات همچنین نشان می دهد که افراد دارای سطوح ملاتونین پایین تر، بیشتر مستعد افسردگی هستند. از قلم انداختن صبحانه ذهن و بدن ما به شیوه های مهم مختلفی با هم در ارتباط هستند، و به دست آوردن انرژی مورد نیازمان فقط به معنی داشتن استراحت کافی نیست. کارشناسان سبک زندگی سالم معتقد هستند که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در طول روز است ...
فواید شگفت انگیر انجیر که نمی دانید
امگا3 و امگا6 است. مصرف انجیر با وجود اسیدهای چرب ذکر شده از بروز بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می کند. پکتین نوعی فیبر است که در انجیر وجود دارد و باعث کاهش کلسترول خون و جلوگیری از سخت شدن رگها می گردد. تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر طبق تحقیقات انجام شده مصرف انجیر خشک و تازه خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و باعث تقویت و بهبود حافظه و کاهش آسیب استرس اکسیداتیو به مغز ...
برای رفع بی خوابی قرص خواب آور بخوریم یا نه؟
مشکلات خواب، بسیاری از مردم به روش های متعددی متوسل می شوند که عبارت اند: داروهای تجویزی مثل انواع قرص خواب آور، داروهای بدون نسخه و مکمل های غذایی است. این دارو ها می تواند به بهبود اختلال خواب کمک کنند. قرص خواب آور چیست؟ خواب آورها گروهی از داروها هستند که برای القاء حس خواب آلودگی یا بهبود کیفیت خواب مورداستفاده قرار می گیرند. از شناخته شده ترین انواع خواب آورهای دارویی می توان ...
چرا مصرف خودسرانه آلپرازولام خطرناک است؟
خلاف قانون است. داروی مایع را با دستگاه اندازه گیری ارائه شده (نه قاشق آشپزخانه) اندازه گیری کنید. قرص طولانی رهش را به طور کامل قورت دهید و آن را له نکنید، نجوید یا نشکنید. اجازه دهید قرص خوراکی بدون جویدن در دهان شما حل شود. اگر علائم شما بهبود نیافت یا بدتر شد، با پزشک خود تماس بگیرید. در صورت استفاده طولانی مدت از این دارو، ممکن است نیاز به آزمایشات پزشکی مکرر داشته باشید. مصرف ...
25 مورد بی نظیر از خواص رازیانه برای بهبود سلامت بدن
مغذی به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. ماهیچه های دستگاه گوارش به غذاهایی مانند رازیانه نیاز دارند تا نیرو و توان بیشتری به دست بیاورند و بتوانند منجر به تحریک دستگاه گوارش و بهبود فرایند هضم و دفع غذا شوند. از آنجایی که مشکلات گوارشی از جمله یبوست در بزرگسالان بسیار رایج است، شما باید این ماده ی غذایی را در رژیم خود قرار دهید تا از خواص رازیانه برای سلامت دستگاه گوارش بهره مند شوید. ...
چرا مصرف خودسرانه آلپرازولام خطرناک است؟
. فروش یا واگذاری این دارو خلاف قانون است. داروی مایع را با دستگاه اندازه گیری ارائه شده (نه قاشق آشپزخانه) اندازه گیری کنید. قرص طولانی رهش را به طور کامل قورت دهید و آن را له نکنید، نجوید یا نشکنید. اجازه دهید قرص خوراکی بدون جویدن در دهان شما حل شود. اگر علائم شما بهبود نیافت یا بدتر شد، با پزشک خود تماس بگیرید. در صورت استفاده طولانی مدت از این دارو، ممکن است نیاز به آزمایشات پزشکی ...
اگر صبح ها رختخواب رهایتان نمی کند، بخوانید
مغز سلطه دارد و بدن را استواری و نیرو می بخشد و تمامی اعمال طبیعی شامل هضم متابولیسم و دفع سموم را بهبود می بخشد و موجب تجدید اندام های مختلف و ترمیم بافت های صدمه دیده و به طور کلی بازگرداندن سلامتی به بدن می گردد. کمبود خواب موجب تیرگی رنگ پوست می شود؛ پس برای داشتن پوست روشن و شاداب، برخورداری از خواب شبانه کافی، لازم است. کسی که خواب خوب و سنگینی داشته باشد مسلما بیداری خوبی دارد و ...
چه سنی برای استفاده کودک از تلفن همراه مناسبه؟
تلفن همراه برای کودکان چه زمانی مناسب است؟ تلفن همراه برای کودکان با چه نگرانی هایی همراه است؟ فواید تلفن همراه برای کودکان مضرات تلفن همراه برای کودکان قوانین استفاده از تلفن همراه برای کودکان سخن پایانی تلفن همراه برای کودکان چه زمانی مناسب است؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛جری بابریک (Jerry Bubrick)، روان شناس بالینی می گوید: به عقیده من، در موضوع تلفن همراه برای کودکا ...
مراقب آدم های سمی اطرافتان باشید
احساسات و عواطف نقش زیادی دارد. با خواب کافی استرس از بدن دور می شود، مغز جانی تازه می گیرد و وقتی بیدار می شوید، هوشیارتر و شاداب تر خواهید بود و قدرت خودکنترلی، توجه و حافظه ی شما افزایش می یابد. خواب کافی باعث می شود خلاق تر و مثبت تر بشوید. افراد سمی از این ویژگی ها فراری هستند و با مشاهده ی چنین ویژگی هایی در شما، ناخودآگاه از زندگی تان حذف می شوند. 12. از دیگران کمک بگیرید ...
8 عادت مخربی که شما را زودتر پیر می کند
...: جز کودکان و نوجوان ها، تقریباً همه دل شان می خواهد جوان تر از سن واقعی خود به نظر برسند. و درست است که محصولات آرایشی بهداشتی گران قیمت و عمل های مختلف زیبایی می توانند ظاهرتان را بهبود بخشند، اما بهترین سرمایه گذاری، اصلاح رفتارهای روزانه ی خود است. بزرگ ترین رازهای ضد پیری شاید در عادت های روزانه تان نهفته باشد. در ادامه از اشتباهات رایجی خواهیم گفت که پرهیز از آن ها برای ...
اگر این شرایط و داری یعنی رگ های قلبت گرفته
بدنی ظاهر می شوند، پزشک ممکن است تست ورزش را توصیه کند. در این آزمایش درحالی که روی تردمیل راه می روید پارامترهای قلبی ازجمله فشار خون و ضربان ثبت می شوند. ازآنجایی که ورزش موجب می شود قلب قوی تر و سریع تر فعالیت کند، تست استرس ورزشی می تواند مشکلات مربوط به گرفتگی عروق را به خوبی نشان دهد. سونوگرافی داپلر پزشک ممکن است از دستگاه سونوگرافی مخصوص (سونوگرافی داپلر) برای اندازه ...
چگونه از درد کبد چرب راحت شویم ؟ | راه حل ارزان قیمت برای مشکل کبد چرب
متخصص طب ورزشی گفت: افراد لاغر که مبتلا به کبد چرب هستند، حتماً باید ورزش کنند. همچنین، اگر هنگام ورزش کاهش وزن پیدا نکنید، مطمئن باشید این ورزش در درمان کبد چرب شما مؤثر بوده است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: به میزان کالری مورد نیاز روزانه بدن متابولیسم پایه گفته می شود بدن ما حتی هنگام استراحت با انجام عملکردهای اساسی برای حفظ زندگی، کالری می سوزاند. در هنگام ورزش به ...
ویتامین های ضروری برای سالمندان
مانند عملکرد مغز و سلامت چشم کمک کنند. سالمندان بیشتر در معرض خطر ابتلا به برخی بیماری ها هستند و این خطر می تواند با کمبود برخی مواد مغذی افزایش یابد. اگرچه احتمال دارد بیشتر مواد مغذی را از طریق یک رژیم غذایی متعادل دریافت کنید، اما شاید مصرف مکمل ها یا مولتی ویتامین های خاص برای برآوردن نیاز های بدن به مواد مغذی ضروری باشد. مکمل ها را عاقلانه استفاده کنید. آن ها نمی توانند جایگزین غذا های ...
خوردن روزانه یک عدد خرما چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
هستند چیزی شبیه به یک معجزه است. ما قصد داریم کمی بیشتر در مورد این میوه پر ارزش صحبت کنیم تا شاید برای حفظ سلامتی خود به خوردن ان ترغیب شوید. به گزارش شفاآنلاین : همه چیز از معده شروع می شود. معده کانون شروع یا پایان یک بیماری است. ما با خوردن می توانیم خودمان را بیمار کنیم و همچنین با انجام همین کار می توانیم بیماری های خود را بهبود ببخشیم. در واقع این دریچه ی مهم تاثیر زیادی بر سلامت کل بدن ...
تحریک رشد مو و درمان ریزش مو با آویشن
مثانه و درد مفاصل و سیاتیک و خونریزی های رحم و ترشحات غیرطبیعی زنان بدهید در بهبود آن ها مؤثر واقع خواهد بود. این متخصص طب سنتی بابیان اینکه استفاده از آویشن برای افسردگی و حافظه مفید است، خاطرنشان کرد: سبزی آویشن دارای ماده فعالی به نام کارواکرول است که برای تقویت حافظه مفیدِ بوده، همچنین خاصیت ضدافسردگی دارد. جالب است بدانید مطالعاتی که در سال 2013 بر روی تأثیرات این ماده انجام شده، نشان داده است که دریافت منظم و با غلظت کم کارواکرول به بهبود خلق وخو و افزایش حس خوب در افراد کمک می کند. ...
تغذیه مناسب برای مقابله با خطرات آلودگی هوا
، در بهبود عملکرد ریه و کاهش التهاب مفید است. یکی از بهترین روش ها برای مصرف روغن زیتون استفاده از آن در تهیه سالاد است زیرا روغن زیتون تحمل حرارت بالا را ندارد و در صورت حرارت دیدن ترکیبات آن تغییر کرده و از خواص آن کاسته می شود. بذر کتان دارای مقادیر زیادی فیتواستروژن و اسیدهای چرب امگا 3 است. فیتواستروژن ها دارای خواص ضد اکسیدانی هستند که به کاهش علائم آسم و سایر واکنش های ...
ورزش نکردن چه خطراتی به دنبال دارد؟
پردازش کربوهیدرات ها در بدن دارد ورزش نکردن می تواند افزایش قند خون را تسریع کند، سطح التهاب را افزایش دهد و شما را مستعد چاقی کند. بر عملکرد مغز تاثیر می گذارد مغز مانند یک ماهیچه است که می توان آن را با ورزش تقویت کرد تا بهتر کار کند اما با افزایش سن ضعیف تر می شود و حافظه شما شروع به ضعف می کند. تحقیقات نشان داد که افراد 45 تا 49 سال شواهدی از افت شناختی را نشان دادند.علائم از ...
علت صدای زنگ در گوش چیست؟
شما هنگام معاینه وزوز یا زنگ شنوید. این نوع نادر زنگ گوش ممکن است به علت مشکل ریفی خون،وضعیت استخوانی گوش ویا انقباض عضلانی باشد. چه وقت به پزشک مراجعه کنید: شما بعد از یک عفونت تنفسی مانند سرماخوردگی، دچار وزوز گوش می شوید و وزوز گوش شما در عرض یک هفته بهبود نمی یابد. زنگ گوش به طور ناگهانی یا بدون علت اتفاق می افتد. موجب از دست دادن شنوایی یا سرگیجه ...
چند خط سلامتی
رژیم سخت، مدیتیشن، خواب کافی، خاموشی هر از چندگاه موبایل، انجام ورزش مورد علاقه. / زینک(روی) عنصر حیاتی سیستم ایمنی بدن! روی دارای مزایای زیادی برای تندرستی است. این قرص برای حفظ تعادل ایمنی و کاهش التهاب، به عنوان یک آنتی اکسیدان، برای عملکرد شناختی خیلی مهم است. یک ماده ضروری است که در تمام اندامها، بافتها و مایعات بدن یافت می شود. / ویتامینهایی که بعد از 40 سالگی ...
بهترین روش های طبیعی و خانگی برای رفع خط اخم وسط ابروها و پیشانی
روش فوق العاده ساده برای محو نابود کردن خطوط اخم به شما معرفی خواهیم کرد که چنانچه در استفاده از این روش ها مداومت بخرج دهید قطعا نتیجه ی آن را خواهید دید. رژیم غذایی سالم و نوشیدن مقدار زیادی آب نه تنها مفید برای شکل بدن خوب است، بلکه راهی ایده آل برای صاف و زیبا نگه داشتت پوست هم است. چین و چروک، مانند خطوط اخم، به راحتی زمانی که شما به خوبی هیدراته نیستید تشکیل می شوند. ...
علائم و بیماری هایی که به استخوان ها آسیب می زنند + لیست بیماری ها و درمان
اندازه کافی ورزش کنید. همچنین باید از سیگارکشیدن و نوشیدن الکل خودداری کنید. اگر نگران سلامت استخوان هایتان هستید، با پزشک مشورت کنید. پزشک می تواند با استفاده از آزمایش های تراکم استخوان، غربالگری ژنتیکی و سایر آزمایش ها میزان خطر ابتلای شما به بیماری های استخوان را تعیین کند و روش ها و برنامه هایی را برای کاهش عوامل خطر یا کنترل مشکلات احتمالی پیشنهاد دهد. اگر درمورد بیماری های استخوان و روش های تشخیص و درمان آن توصیه یا تجربه ای دارید، خوشحال می شویم که در بخش ارسال دیدگاه آن را با ما و سایر دوستان در میان بگذارید. منبع: چطور ...
