سایر منابع:
سایر خبرها
استفاده از بالشت های کهنه؛ صحیح یا غلط؟
استفاده مجدد از بالش های کهنه را بیان خواهیم کرد. =از آنها در باغ استفاده کنید باغبانی کار سختی است، به خصوص اگر روی زمین زانو بزنید. یک بالش کهنه بردارید و آن را با یک کیسه زباله بپوشانید و هنگام باغبانی زیر پای خود قرار دهید. به عنوان تکیه گاه استفاده کنید فقط به این دلیل که یک بالش نمی تواند راحتی کافی برای سر یا شانه شما در هنگام خواب ایجاد کند، نمی ...
با علل اصلی گردن درد و راه درمان آن آشنا شوید
مشکل وجود دارد. اصلاح پوسچر، مثل درست نشستن، درست خوابیدن و درست ورزش کردن، یکی از روش های اصلی برای جلوگیری از گردن درد است. مثلاً اگر بیشتر روز را پشت میز سپری می کنید، مطمئن شوید میز و صندلی تان مناسب شما است و هنگام نشستن بدن تان در حالت مناسبی قرار می گیرد. در صورت لزوم، میز و صندلی خود را مطابق با نیازتان تغییر دهید. طی روز هم گاهی دست از کار بکشید و گردن تان ...
نوار عصب و عضله به چه علت انجام می شود؟
...؛ این مشکل معمولا جدی نیست، اما می تواند دردناک باشد. درمان سندروم تونل کارپال با استفاده از اسپلینت مچ دست، دارو و جراحی ممکن است. فتق دیسک کمر، مشکلی است که در نتیجه آسیب دیدگی عضوی در ستون فقرات، به نام دیسک، ایجاد می شود. این موضوع بر ستون فقرات فشار می آورد و درد و بی حسی ناشی از آن را می توان با روش های درمانی بدون جراحی مثل مصرف دارو و فیزیوتراپی، یا جراحی دیسک کمر توسط لیزر که ...
هیولاها، چرا شب ها نمی خوابند؟!
امروز صبح دلم نمی خواست سرم را از زیر پتو بیرون بیاورم. فقط دوست داشتم به تاریکی زیر پتو نگاه کنم. دیشب اصلاً شب خوبی نبود. صدا های عجیبی از تاریکی پشت پنجره می شنیدم که دائم به من یادآوری می کردند چقدر دختر پرحرف و شیطانی هستم. آن ها می خواستند من را با خود به دنیای تنبیه ها ببرند. نمی دانم چرا هیولا ها برای تنبیه کردن، شب را انتخاب می کنند. من دوست دارم بخوابم، اما آن ها اجازه نمی دهند. می ...
آلزایمر، بلای قرن
متخصص برای درمان بی خوابی، هراس شبانه، مقابله با اضطراب و سایر مشکلات مرتبط با آلزایمر، استفاده از قرص خواب، داروهای ضدافسردگی یا آرام بخش ها را برای شما مناسب ببیند.دکتر آقامیری خاطرنشان کرد: علائم بیماری آلزایمر اغلب با گذشت زمان بدتر می شوند. برای افراد زیادی فاصله زمانی شروع علائم تا تشخیص رسمی ...
روش های موثر برای برطرف کردن خستگی چهره
صورت تان برطرف کنید و صورت درخشان و شادابی داشته باشید، سعی کنید شب 8-7 ساعت بخوابید و استراحت کافی داشته باشید. در بیشتر شوینده های صورت از لیمو استفاده شده است. لیمو خاصیت انرژی بخش و نرم کنندگی دارد. بوی این ماده می تواند به شما حس تازگی دهد و خستگی را از روی صورت تان برطرف کند. آبرسانی به پوست باعث قوام بهتر آن و شاداب شدن پوست می شود پس باید به اندازه کافی به پوستتان آب ...
دور کردن استرس هنگام خواب شبانه
...> تراز کردن ریتم درونی ما با طبیعت واقعی بدن، خواب آرامش بخش را بیشتر می کند. یک زمان برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول روز و عصر ایجاد کنید، چند ساعت قبل از خوابیدن، نور را کم کنید. در یک اتاق تاریک بخوابید و یا یک چشم بند بزنید. اگر دیدید که با برخی صداهای پس زمینه راحت تر هستید، از پنکه یا ماشین سر و صدا در هنگام خوابیدن استفاده کنید. اگر به سر و صدا حساس هستید، گوش گیرها گزینه ...
هزینه عمل لیپوماتیک در سال 1401
رفتشون رو دوباره به دست بیارن اما آیا همه افراد زمان و انرژی رژیم گرفتن و ورزش برای رسیدن به این تناسب اندام رو دارن؟ اگه شما هم از کسایی هستین که بی خیال این روش ها شدین و می خواین خوش هیکل شین، با ما همراه باشین تا در این مطلب در مورد هزینه عمل لیپوماتیک شما رو راهنمایی کنیم. عمل لیپوماتیک رو بهتر بشناسیم جراحی لیپوماتیک یکی از جراحی های خیلی متداول و مرسوم در حوزه پیکر تراشیه ...
چگونه پذیرش و تعهد (ACT) به سالمندان کمک میکند؟
می شود. پس این اقدام به معنای انجام کاری است که ارزش هایمان می طلبند حتی اگر چنین کاری منجر به درد و ناراحتی بشود. تمامی مداخله های رفتاری، نظیر تعیین هدف، مواجهه، فعال سازی رفتاری و مهارت آموزی را می توان به عنوان بخشی از این مدل به کار گرفت و هر مهارتی که زندگی سالمند را بهتر و غنی تر کند، از مذاکره تا مدیریت زمان، از جرات ورزی تا حل مسئله، از خود آرامش بخشی تا مقابله با بحران را می توان زیر ...
تعریق زیاد نشانه چیست؟
شفاآنلاین سلامت در هیپرهیدروزیس، غدد عرق بدن شما بیش از حد کار می کنند. این فعالیت بیش از حد باعث می شود در زمان ها و مکان هایی که افراد دیگر عرق نمی کنند، زیاد عرق کنید. به گزارش شفاآنلاین : گاهی اوقات، یک وضعیت یا احساس پزشکی (مانند اضطراب) باعث تعریق بیش از حد می شود. برای بسیاری از افراد مبتلا به هایپرهیدروزیس، کنترل علائم می تواند یک چالش دائمی باشد. هیپرهیدروز کانونی ...
نکات مهم در انتخاب صندلی اداری مناسب
انتخاب کند. بدین جهت صندلی ها با قابلیت تنظیم کردن تولید می شوند که هر فرد مطابق با مشخصاتی که دارد بتواند ارتفاع و زوایای صندلی را تنظیم کند. یکی از تنظیمات مهم در صندلی های اداری، تنظیم پشتی کمر است که مطابق با فیزیک بدنی و حالت ستون فقرات تنظیم می شود. پشتی صندلی از پشت افراد مراقبت می کند و معمولا ارتفاعی تا شانه افراد دارد. برخی از صندلی های اداری، ارتفاعی بلندتر از قد افراد هنگام نشستن دارند که ...
نوبت دهی آنلاین و سریع از دکتر متخصص مغز و اعصاب در اصفهان
... آسیب ها و جراحاتی که به ناحیه سر یا اعصاب دیگر جاهای بدن وارد شده است. سردردهای مزمن و میگرن تشنج صرع پارکینسون سکته مغزی تومورهای مغزی و دیگر انواع سرطان در سیستم مغز و اعصاب آلزایمر برخی کمردردها و دردهای عصبی دیگر بخش های بدن بیماری های ستون فقرات مانند فتق دیسک که می تواند به نخاع فشار بیاورد. بیماری نوروپاتی محیطی آنوریسم نقص های مادرزادی سیستم اعصاب مشکلات حافظه بسیاری از اختلالات حرکتی ...
هر آنچه در خصوص آلزایمر باید بدانید...
Reisberg) که متعلق به مقیاس جهانی از هم گسیختگی ذهنی است، برای کمک به تشخیص استفاده می کنند. که شامل آلزایمر پیش بالینی یا بدون اختلال اختلال بسیار خفیف، فراموشکاری در حد طبیعی، اختلال یا زوال خفیف، آلزایمر خفیف تا متوسط، آلزایمر متوسط تا شدید و دمانس متوسط تا شدید می باشد. اختلالات ناشی از بیماری آلزایمر کاظمی ضمن اشاره به اینکه افراد مبتلا به زوال عقل اغلب دچار اختلالات خواب ...
14 روش خانگی برای درمان دردهای شدید معده !
نمیتوانند هضم کنند ودل درد میگیرند، استرس و فشارهای روانی میتونه باعث اسپاسم های فیزیکی هم باشه. اکثر مواقع دردهای شکمی مسئله مهمی نیستند که شما میتونید در ابتدا اون رو در خانه و بدون مشورت با دکترتون انجام دهید گر چه شما باید در صورت دیدن این نوع علائم شکم درد خیلی سریع با دکترتون تماس بگیرید: دردی که در عرض چند ساعت بهتر نمیشد دردی که خیلی شدید و حالت بیمارگونه داره.یا بالا ...
تعریق زیاد نشانه چیست؟
بین نمی رود. افراد مبتلا به هایپرهیدروزیس عمومی ممکن است هنگام خواب نیز عرق کنند. هیپرهیدروزیس چه قسمت هایی از بدن را تحت تاثیر قرار می دهد؟ هیپرهیدروزیس عمومی باعث تعریق شما می شود. هیپرهیدروزیس کانونی بیشتر موارد زیر را تحت تاثیر قرار می دهد: زیر بغل کف پا صورت، از جمله گونه ها و پیشانی پایین کمر اندام تناسلی سطح زیرین کف دست آیا عرق بوی بدی می دهد؟ ...
درمان درد دست ناشی از کار با گوشی با این روش
چه اتفاقی برای بازوی شما می افتد چگونه از وقوع آرنج تلفن همراه جلوگیری کنیم؟ نحوه درمان آرنج تلفن همراه به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، اگرشما هم عادت به استفاده طولانی از تلفن همراه خود هنگام خواب هستید و روز بعد با درد دست مواجه می شویدف باید بدانید که به نوعی درد به نام در آرنج تلفن همراه دچار شده اید که از نظر پزشکی به عنوان گیر افتادن عصب اولنار یا سندرم ...
چراغپور: این مربی کی روش نیست!/ از نکونام می خواهم به تیم ملی نیاید
دفاعی پنج سال پیرتر از گذشته است. پژمان منتظری دیگر نیست. شاید پورعلی گنجی را در همان پست استفاده کند مجید حسینی هم همان آدم سابق است که زیر فشار پنالتی می دهد. کنعانی زادگان و خلیل زاده در سرزنی توپ های مستقیم خوب عمل می کنند اما در زدن توپ ها از پهلو مشکل دارند. * استفاده ابزاری از کی روش این کارشناس فوتبال با در نظر گرفتن شرایط تیم ملی اظهار داشت: اکنون با این شرایط چرا ...
چگونه از شر چربی پلک خلاص شویم؟
ریشه گزانتلاسما در پوست کمک می کند. همچنین با استفاده از لیزر می توان به افزایش جریان خون و گرما در سطح پوست و در نتیجه افزایش کلاژن سازی کمک کرد. درمان توسط لیزر مزایای بسیاری دارد و این درمان بدون درد، خونریزی، سوختگی و عوارض است.این متخصص پوست، مو و زیبایی عنوان کرد: روش درمانی ...
چرا برخی در صبح ها حالت تهوع دارند؟
ورودی معده پس از خوردن یا نوشیدن به درستی بسته نشود و موجب شود اسید معده به مری و گلو بازگردد. طعم ترش همراه با علائم دیگری مانند آروغ زدن یا سرفه می تواند احساس حالت تهوع ایجاد کند. رفلاکس معده می تواند صبح ها بدتر شود، حتی اگر ساعت ها از آخرین زمان شام خوردن گذشته باشد. این ممکن است به این دلیل باشد که شما دراز کشیده اید و یا با سرفه از خواب بیدار شوید. 5. آبریزش یا گرفتگی ...
شایع ترین علائم کم خونی را بشناسید +روش های درمان
، احساس خستگی، سرگیجه و سردرد، تنگی نفس، سرعت ضربان قلب، عدم تمرکز، خواب آلودگی، بی حوصلگی، ریزش مو، تغییرات خلقی و کمبود انرژی، از مهم ترین علائم کم خونی به شمار می رود. روش های درمان کم خونی با توجه به میزان کم خونی و عوارض کمبود آهن در بدن، پزشک معالج ممکن است روش های درمانی متفاوتی برای شما در نظر بگیرد. در اکثر موارد استفاده از یک مکمل غذایی مناسب می تواند این کمبود را به ...
سردرد های کامپیوتری را جدی بگیریم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز چهارمحال و بختیاری ، خستگی چشم زمانی اتفاق می افتد که چشمان شما پس از استفاده شدید از آن ها برای مدت زمان طولانی " از جمله هنگام تماشای صفحه های رایانه و موبایل" خسته می شوند. در واقع، فقط دو ساعت متوالی خیره شدن به یک صفحه کافی است تا خستگی چشم ایجاد شود. وقتی به صفحه خیره می شوید، تابش خیره کننده نور باعث می شود، کمتر پلک بزنید و سطح چشم شما خشک می ...
افراد بی خواب در معرض دیابت و بیماری قلبی
شدند که افراد شب زنده دار نسبت به افراد سحرخیز فعالیت کمتری دارند، بلکه متوجه شدند که این افراد حساسیت کمتری به انسولین دارند که هر دو این موارد به عنوان عوامل پیش بینی کننده دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی عمل می کنند. یافته های این مطالعه همچنین نشان داد بدن کسانی که شب ها تا دیر وقت بیدار می مانند، در استفاده از چربی برای انرژی عملکرد خوبی ندارد و این چربی می تواند در بدن تجمع ...
ارتباط آپنه خواب با ابتلا به افسردگی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اگر احساس می کنید که بعد از خواب شبانه سرحال نشده اید؛ احتمالاً شما به آپنه خواب دچار هستید. پوزیشن غلط هم در این شرایط وضعیت را بدتر می کند. آپنه خواب یک مشکل رایج است که روی تنفس افراد هنگام خواب اثر گذار است؛ یعنی هوا و اکسیژن نمی تواند به حالت طبیعی در داخل ریه جریان پیدا کند و در نتیجه جریان هوا معمولاً به خاطر مردن بافت نرم در پشت گلو از بین می رود و زبان ...
گاف آقای رئیس جمهور پس از سخنرانی
گزارش کامل گزیده خبرهای تابناک جوان را بخوانید. نجات زن انگلیسی از قبر که بدست نامزدش زنده دفن شده بود ماجرای نامه فیفا به ایران درباره ویلموتس چه بود؟ مواجهه با واریانت جدید کرونا از اواخر پاییز آیا قبل خواب بهتر است آب بنوشیم؟ شعبده بازی پشت چراغ قرمز + فیلم واکنش حسن یزدانی به ناراحتی پدرش آیا ژله تاثیری بر استخوان ها دارد؟ انتقاد تند عادل از کی روش؛ کارت غیرحرفه ای بود! گاف جنجالی و جدید بایدن؛ فراموش کردن مسیر خروج از سخنرانی! ...
توصیه هایی برای دور کردن استرس های شبانه
. در نتیجه به بی خوابی یا مشکل در به خواب رفتن می انجامد. وجود استرس به صورت مزمن باعث آزاد سازی هورمون کورتیزول که هورمون اصلی استرس است می شود. در این زمان گلوکز به خون وارد شده و فشار خون را بالا می برد. در نتیجه قلب پمپاژ های بیشتری انجام می دهد و مغز با دریافت اکسیژن بیشتر به فعالیت بیشتر می پردازد. این در واقع علت بی خوابی است. زمانی که میزان کورتیزول برای طولانی مدت در بدن بالا ...
مزایای خرید صندلی های اداری آرتمن
. تضمین سلامت بدن و ستون فقرات با محصولات آرتمن استفاده از استانداردهای ارگونومیک به خوبی سلامت بدن را در برابر عارضه های ناشی از نشستن طولانی مدت تضمین می کند. همانطور که می دانید فعالیت مستمر و نشستن در طول 8 ساعت، موجب ایجاد عارضه های فیزیکی همچون دیسک کمر و یا گردن می شود. با نظر به همین موضوع، استانداردهایی در قالب استانداردهای ارگونومی شکل گرفته اند که در تناسب با الگوی بدن ...
ریزش مو در فصل پاییز و آنچه باید بدانید
تغییر فصل عاملی برای تخریب موهاست. گرمای حاصل از اتوی مو یا بابلیس می تواند به موهایتان آسیب وارد کند و آن را مستعد شکنندگی کند. برای کاهش اثرات ریزش موی فصلی سعی کنید کم تر از این دستگاه ها استفاده کنید. موهای خود را قبل از خواب ببافید یا به آن ها بیگودی ببندید تا حالت بگیرند و بدون گرما این کار را انجام دهید اما اگر احساس کردید باز هم شرایط در حال بدتر شدن هستند، بهتر است که برای مدتی به طور کل، از خیر حالت دادن مو هایتان بگذرید. انتهای پیام/ ...
انواع درد زانو و درمان و پیشگیری از آن
انواع درد ها ست، جلوگیری از تمام این دردها کمی دشوار است، اما شما می توانید برخی از کارهایی که به طور کلی احتمال حفاظت زانو از آسیب را بالا میبرد انجام دهید: لاغر بمانید: پایین نگه داشتن وزن باعث می شود در هنگام فعالیت فشار کمتری به زانو وارد شده و باعث کاهش آسیب دیدگی و زانو درد می شود . تناسب اندام را حفظ کنید: بسیاری از مشکلات زانو توسط عضلات ضعیف و یا ...
تست روانشناسی؛ نمره اعصاب شما چند است؟
... فرض کنید کارفرمایتان شما را از سر کارتان اخراج می کند. چه کار می کنید؟ 1) آنقدر نگران و پریشان می شوید که شب خواب تان نمی برد. (2 نمره) 2) تصمیم می گیرید که چند روزی از کار به دور باشید (مثلا بروید مسافرت) و بعدش برگردید و به یک شغل جدید فکر کنید. (5 نمره) 3) نیازمندی های روزنامه را باز می کنید و به دنبال کار می گردید و از طریق دوستان و آشنایان تان هم جویای ...