سایر خبرها
5 ماسک لیموترش برای داشتن پوستی زیباتر
درخشان هدیه می دهند. اما قبل از آن مروری بر فواید و عوارض جانبی استفاده از لیموترش داشته باشیم. در ادامه با ما همراه باشید. فواید احتمالی لیموترش برای پوست همیشه شنیده ایم که مصرف خوراکی لیموترش برای سلامتی بدن بسیار مفید است. جالب است بدانید که مصرف موضعی آن هم برای پوست فوایدی دارد. خواص لیموترش برای پوست به شرح زیر است. 1. آکنه را درمان می کند آب لیموترش ...
فوت و فن های پخت املت + نکات طلایی خوشمزه شدن املت
تخم مرغ ابتدا مخلوط گوجه و تخم مرغ را کمی هم بزنید تا مواد یکدست شوند؛ سپس دیگر املت را هم نزنید و حرارت را کم کنید تا تخم مرغ کم کم بپزد. برای تهیه املت به ازای 3 عدد گوجه فرنگی متوسط بهتر است 1 تخم مرغ استفاده کنید. 3 زردچوبه از افزودن زردچوبه به املت غافل نشوید! زردچوبه علاوه بر اینکه طعم و رنگ خوبی به غذا می دهد، بوی بد تخم مرغ را هم از بین می برد. 4 روغن مصرف ...
13 خوراکی برای مصرف در صبحانه و کاهش وزن
سالمی اشاره شده که می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. به خواندن ادامه دهید! تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم مانند سلنیوم و ریبوفلاوین است. خوردن تخم مرغ با محتوای بالای پروتئین در وعده صبحانه اشتها برای دیگر وعده های غذایی را کاهش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. از تخم مرغ آب پز گرفته تا املت، روش های مختلفی برای مصرف و سرو تخم مرغ وجود دارد. سعی ...
مواد غذایی که زنان باید برای کاهش خطر ابتلا به دیابت مصرف کنند
، التهاب را در بدن کاهش دهد و آسیب های سلولی را التیام بخشد. گردو گردو مغذی ترین و سالم ترین آجیل درختی و یکی از بهترین آجیل ها برای میان وعده ها برای جلوگیری از گرسنگی و در نتیجه متعادل کردن سطح قند خون است. اسیدهای چرب موجود در گردو همچنین می تواند با افزایش میزان کلسترول خوب و کاهش سطح کلسترول مضر از قلب شما محافظت کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف روزانه گردو همچنین می تواند به مدیریت سطح قند خون و کاهش خطر چاقی کمک کند. دو عدد گردو کامل در روز برای تقویت ایمنی و حفظ سلامت کافی است. ...
بررسی پیاز سفید ارگانیک از لحاظ کیفیت و خواص
آنزیمهای فراوانی می باشد که مصرف آنها برای بدن فواید زیادی دارد و علاوه بر ان فلاونوئید موجود در پیاز باعث می شود که فرد از ابتلا به بیماریهای قلبی محافظت شود و شانس ابتلا به سکته های قلبی کاهش یابد، یکی دیگر از موادی که در پیاز به فراوانی یافت می شود سولفور است که این ماده خطر ابتلا به حملات قلبی در افراد را از بین می برد و سلامت افراد را تا حد زیادی افزایش می دهد. انتهای پیام/ ...
فواید نوشیدن آب انار بر سلامت و زیبایی پوست
مناسب غذا کمک می کنند. مخلوط کردن 1 قاشق چای خوری عسل، در لیوان آب انار مشکلات سوء هاضمه را رفع میکند. آب انار ،دارای خواص ضد باکتری و ضد میکروبی قوی است که به مبارزه با ویروس ها و باکتری ها کمک می کند و سیستم ایمنی بدن ما را تقویت می کند. به طور قابل توجهی باعث کاهش میکروب های موجود در دهان می شود. خواص ضد میکروبی آن، انتقال HIV را مسدود میکند. از میان تمام میوه ها، انار ...
درمان فوری سرماخوردگی با نکاتی برای بهبودی سریع
به گزارش اینتیتر به نقل از نمناک، نیازی به ناامید شدن نیست. زیرا در این بخش از سلامت درمان هایی را برای شما آورده ایم تا بیشتر از 24 ساعت دچار سرماخوردگی نباشید. 1. مایعات زیادی بنوشید: هیدراته نگهداشتن بدن بسیار حیاتی و ضروری است. بنابراین مایعات زیادی بنوشید، اما سعی کنید که از نوشیدنی های شیرین یا شیری اجتناب کنید، بخصوص اگر خلط هم دارید، که باعث بدتر شدن آن می شود در عوض ...
جدیدترین قیمت حبوبات امروز 10 مهر 1401 / هرکیلو عدس فله 45 هزار تومان
به گزارش نبض بازار ، قیمت حبوبات امروز یکشنبه 10 مهر نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. خواص لوبیا حبوبات ارزش غذایی بسیار بالایی دارد که سرشار از پروتئین است، یکی دیگر از منابع تأمین پروتئین برای بدن گوشت است که برخی از افراد قدرت خرید آن را ندارند، بدن نیز برای ادامه فعالیت و حفظ سلامتی به پروتئین نیاز دارد، به همین دلیل مصرف حبوبات جایگزین خوبی برای گوشت و تأمین ...
در صورت پیروی از رژیم کتوژنیک این اشتباهات را نکنید!
توانید در طول این رژیم لاغری استفاده کنید عبارتند از خیار، گوجه فرنگی، گل کلم، سبزیجات برگ دار، مارچوبه و فلفل دلمه ای. تمام توجه تان به میزان کربوهیدرات مصرفی است برخی فقط به کاهش مصرف کربوهیدرات ها در طول رژیم کتوژنیک توجه می کنند و به کیفیت مواد غذایی و سلامت بدن خود هیچ توجهی نمی کنند. غذاهای سرشار از امگا 3، سبزیجات محلی و گوشت های ارگانیک از جمله مواد غذایی هستند که باید در رژیم لاغری کتوژنیک جای داشته باشند. بسیاری از متخصصین تغذیه مخالف رژیم کتوژنیک هستند، زیرا معتقد هستند که باعث بروز کمبود برخی ویتامین ها و مواد غذایی در بدن انسان می شود. ...
"خواص بادام"/ بیش از 50 خاصیت شگفت انگیز و فواید بادام برای سلامت قلب، پوست و مو
چربی در رگ هاست، کمک می کند علاوه بر این، فلاونوئید پوست بادام با ویتامین E ترکیب می شود و از آسیب دیواره ی رگ ها جلوگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد که استفاده ی کوتاه مدت از رژیم بادام در مردان بین سنین 20 تا 70 سال سبب بهبود عملکرد عروقی می شود. 5. تقویت دستگاه ایمنی بدن انسان ترکیبات زیادی دارد که باعث حفظ سلامت کلی بدن و قلیایی بودن محیط آن می شود. بادام منبع غنی از مواد ...
فواید خوردن مربا در وعده صبحانه
می کند. مربا سرشار از آنتی اکسیدان (مواد ضدسرطان) است. مصرف انواع مربا باعث کاهش سطح کلسترول خون و در نتیجه مانع بیماری های قلبی - عروقی می شود. فیبر فراوان موجود در میوه ها، سبزیجات و صیفی جاتِ موجود در مربا، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع یبوست کمک می کند. طعم شیرین و دلچسب مربا، باعث افزایش اشتها در کودکان و تغذیه ی بهتر آن ها می شود. البته توجه داشته باشید که به علت وجود قند بالا در مصرف این ماده غذایی زیاده روی نکنید. ...
آیا تخمه آفتابگردان چینی برای بدن ضرر دارد؟
آفتابگردان آشنا شویم. همان طور که می دانید مغز تخمه آفتابگردان سرشار از خاصیت است و با مصرف روزانه آن می توان برخی از ویتامینها و مواد مغذی را وارد بدن نمود خرید تخمه آفتابگردان خام به صورت عمده می تواند برای شما از نظر هزینه بسیار مناسب باشد و اگر مصرف زیادی دارید خرید آن به شما توصیه می شود. این دانه گیاهی سرشار از چربی مفید است و می توان مغز آن را برای روغن گیری به مراکزی که ...
علائم و نشانه های کمبود ید در بدن چیست؟
هورمون های تیروئید شما نیز بررسی می شود. خلاصه کمبود ید بسیار شایع است به ویژه در اروپا و کشورهای جهان سوم، جایی که خاک و مواد غذایی دارای سطح ید پایینی هستند. بدن شما از ید برای ساخت هورمون های تیروئید استفاده می کند. به همین دلیل است که کمبود ید می تواند باعث کم کاری تیروئید شود – وضعیتی که در آن بدن نمی تواند به اندازه کافی هورمون تیروئید بسازد. ...
غذاها و نوشیدنی هایی که باعث کدر شدن ادرار می شوند
فسفر مصرف می کنید، بدن شما ممکن است آن را در ادرار آزاد کند و باعث کدر شدن ادرار شود. با این حال این اثر در میان افراد سالم غیر معمول است. لبنیات سرشار از کلسیم استخوان ساز هستند. برای اکثر مردم خوردن شیر و محصولات لبنی در حد اعتدال نگران کننده نیست. در واقع آن ها می توانند یک مکمل مغذی به رژیم غذایی شما باشند. بیشتر اوقات ادراری که دارای فسفر زیاد است ممکن است نشانه بیماری ...
چگونگی تهیه ماسک انگور در منزل
اسید سالیسیلیک است و پوست کدر و بی روح را تسکین می دهد و باعث روشن شدن و درخشندگی پوست خواهد شد . مواد لازم : 1 عدد توت فرنگی 4 عدد انگور 1 قاشق غذاخوری عسل طرز تهیه و طریقه استفاده : ابتدا توت فرنگی را له کنید و بعد انگور له شده و یا آب انگور را به آن بیفزایید و به خوبی هم بزنید و در آخر عسل را اضافه کنید و ماسک به دست آمده را روی صورت و ...
تخم کدو چه خواصی دارد؟
مقابله کند. 5- کنترل فشار خون: کدو سرشار از پتاسیم است که به کنترل سطح سدیم و کاهش فشار خون کمک می کند. همچنین تخم کدو به دلیل آنکه دارای کلسترول خوب است، سطح کلسترول بد خون را کاهش داده و از همین راه به کاهش فشار خون کمک می کند. 6- کوچک کردن شکم: کدو فیبر بالا و کالری پایینی دارد. این بدان معناست که با مصرف آن احساس سیری بیشتری خواهید داشت و همین امر به کاهش وزن شما کمک می کند ...
قبل و بعد از شنا چی بخوریم؟
مقدار کافی آب بخورید. حتما متوجه شده اید که بعد از شنا وزن شما کاهش پیدا می کنید این به خاطر این است که در حین شنا بدن میزان زیادی آب مصرف می کند و میزان آب موجود در بدن شما کم می شود. بهترین مواد غذایی قبل از شنا که باعث زیاد شدن انرژی شما میشود با این وجود، اگر می خواهید قبل از شنا انرژی داشته باشید و یک وعده غذایی هیجان انگیز میل کنید، گزینه های زیر را امتحان کنید: ...
با این نکات سبک آشپزی خود را در جهت سلامتی تغییر دهید
. رژیم غذایی پرفیبر، شامل سبزیجات و غلات حاوی فیبر زیاد، برای حفظ تعادل سیستم گوارش و عملکرد درست بدن ضروری است. مصرف غذاها و مکمل های پروبیوتیک نیز موجب افزایش تنوع باکتری ها در میکروبیوم روده می شوند. برای بهبود سلامت روده ها می توانید هر روز مکمل پروبیوتیک مصرف کنید. سبزیجات و غذاهای تخمیری مانند کلم شور نیز سرشار از پروبیوتیک هستند و برای سلامت روده ها مفیدند. ریشه زنجبیل تازه نیز ...
بررسی باقلا سبز پخته از لحاظ کیفیت و قیمت
باقالا هارا در داخل یک ظرف آّب شور به مدت 90 ثانیه در حال جوشیدن قرار دهند، سپس آن را از آب خارج کرده و در آب یخ بگذارند این عمل باعث می شود پوست باقالا ها نرم شده و در نتیجه مرحله پوست گرفتن راحت می شود و به آسانی قابلیت مصرف دارد. باقالا خام و باقلا سبز پخته همواره به دلیل دارا بودن فیبر، آهن، پروتئین و ویتامین هایB به رشد هر چه بیشتر کودکان و نوزادان کمک می کند و همواره مادران باید این ...
کاربردهای جالب و مفید سیب زمینی
خواهید داشت. مواد مغذی موجود در سیب زمینی باعث می شود تا اشتهای کاذب شما از بین برود. رفع چین و چروک پوست سیب زمینی برای درمان چین و چروک پوست استفاده می شود چرا که دارای خواص ضدالتهابی برای پوست می باشد شما اگر می خواهید از چین و چروک پوست در امان باشید از سیب زمینی استفاده کنید. مفید برای بهبود برونشیت سیب زمینی به دلیل داشتن شیرینی و مواد مغذی می ...
چند خاصیت خیار برای سلامتی
... خیار اگر به طور منظم مصرف شود، می تواند به عنوان یک ملین اثربخش عمل کند. همان طور که در بالا اشاره کردیم، میزان کالری موجود در خیار بسیار کم است، اما فیبر آن حجم مدفوع را افزایش داده و مشکلاتی مثل یبوست را بهبود می بخشد. سم زدایی کبد با خیار به گزارش جامعه 24 ، خیار از مواد غذایی محسوب می شود که می تواند به سلامت کبد کمک شایانی کند. مصرف خیار باعث می شود که سموم و ...
بهترین دمنوش های مناسب برای فصل پاییز
دمنوشی که میل می کنید، سرشار از آنتی اکسیدان باشد. آنتی اکسیدان می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و باعث شود بدن در برابر تغییرات آب وهوایی و ماه های سرد آینده پیش رو مقاومت بیشتری داشته باشد. دمنوش پاییزی حتی ممکن است افسردگی فصلی پاییز را هم کم تر کند و ویتامین دی بیشتری را که در روز های کوتاه پاییز مهم است، به بدن برساند. اگر واقعاً می خواهید از فصل پاییز و زیبایی های بی نظیرش ...
10 دستور تهیه ماسک انگور، میوه ای که برای پوست معجزه می کند
متنوع آن، سرشار از فوائد سلامتی و زیبایی هستند. در واقع، انگور میوه ای غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی مانند فلانوید، تانین و رسوراترول است که به طور شگفت انگیزی در مبارزه با رادیکال های آزاد، موثر بوده و به حفظ جوانی و درخشانی پوست کمک می کند. انگور حاوی آمینو اسید نیز هست که باعث بازسازی پوست می شود. این میوه را می توان به عنوان ماسک برای پوست نیز استفاده کرد، از ...
روش درمان دندان قروچه
.... کاهش مصرف کافئین: اگر شب ها دچار دندان قروچه می شوید مصرف کافئین را کاهش دهید زیرا مصرف بیش از اندازه کافئین باعث بروز مشکلات عصبی و روانی در فرد می شود. مصرف کافئین باعث تغییراتی در ضربان قلب و باعث بروز تنگی نفس و کاهش اکسیژن رسانی به مغز می شود و تاثیر جدی بر روی خلق و خوی شما دارد که می تواند باعث ساییدن دندان ها در خواب شود. معجون گیاهی برای درمان دندان ...
کاهش وزن اصولی با مصرف این خوراکی ها
لاغری و کاهش وزن را نیز در پی دارد، سرکه سیب به دلیل وجود آنزیم های فراوان به هضم سریع و آسان و لاغری کمک می کند. 6_سیب: مصرف مداوم و روزانه این میوه خوشمزه موجب درمان بسیاری از بیماری ها و سلامت بدن می شود. علاوه بر آن سیب حاوی پکتین فراوانی است که موجب کاهش وزن می شود. از آن گذشته فیبر موجود در سیب باعث می شود مدت زمان بیشتری را احساس سیری کنیم. 7_گلابی: باعث احساس سیری به مدت ...
خرمالو چه خواصی برای سلامتی دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، خرمالو دارای فواید زیادی برای سلامتی است، زیرا این میوه سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است. میوه خرمالو بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مورد نیاز بدن را تأمین می کند. همچنین وجود مقدار کافی آنتی اکسیدان و عناصر گیاهی مفید در این میوه بدن را در برابر استرس اکسیداتیو ، رادیکال های آزاد و التهاب محافظت می کند. محافظت در برابر عوامل ذکر شده می تواند خطر ابتلا به ...
برای کاهش استرس و اضطراب چه غذاهایی بخوریم؟
.... مصرف مواد غذایی مفید برای روده هفتاد تا هشتاد درصد سیستم ایمنی ما به روده متکی است. بنابراین سلامت روده باعث سلامت سیستم ایمنی می شود. غذاهای غنی از پروبیوتیک و تخمیری مانند ماست یونانی، کیمچی، کامبوجا و کلم ترش می توانند به تعادل قند خون و کاهش کلسترول کمک کند. در مقابل مصرف برخی از غذاها سطح کورتیزول را افزایش می دهند و باعث استرس و اضطراب در شما می شوند ...
5 میوه ای که شما را لاغر می کند
مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی : این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. سیب ها ...