خانه
خرمالو یک انرژی زای طبیعی برای دانش آموزان و پیشگیری از سرماخوردگی آن ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از کاهش کلسترول تا درمان افسردگی با پادشاه میوه های پاییزی!
میوه انار فواید پزشکی و درمانی بسیاری دارد. به گونه ای که براساس تحقیقات منتشر شده در مجله پژوهش های پیشرفته (Advanced Biomedical Research) به جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها و یا درمان آن مانند افزایش فشار خون، افزایش کلسترول، استرس اکسیداتیو که باعث پیری سلول ها و سرطان می شود، افزایش قند خود، فعالیت های التهابی و... کمک می کند. فواید انار برای سلامتی را در مجله دلتا بخوانید. ...
خواص چای اصیل ایرانی
دارویی برای بدن به حساب می آید. در ادامه شما را با برخی از خواص چای ایرانی و نکاتی در مورد خرید چای ایرانی اصل آشنا می کنیم. 1. کاهش خطر دیابت: تحقیقاتی که روی مصرف چای سیاه انجام شده است نشان می دهد که چای سیاه فعالیت انسولین را بیش از 15 برابر افزایش می دهد. محققان به این نتیجه دست یافته اند که چندین ترکیب موجود در چای سیاه و سبز در افزایش سطح انسولین مؤثر هستند. اگر بخواهیم کالری یک ...
خواص زیره سبز چیست؟
.... در ادامه به بررسی خواص زیره سبز می پردازیم: تقویت سیستم ایمنی زیره دارای ویتامین C است و استفاده از آن به عنوان ادویه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این ویتامین برای افرادی که به دلیل استرس، سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بسیار مفید است. مصرف کافی ویتامین C روشی ایده آل برای بهبود سلامت عمومی است. استفاده از مواد غذایی حاوی این ویتامین در کاهش فشار خون، کاهش خطر سکته قلبی ...
خواص شگفت انگیز بادام را بشناسید
تسنیم نوشت: از جمله خواص و فواید بادام می توان به جلوگیری از بیماری های قلبی، تقویت دستگاه ایمنی، مراقبت از پوست و مو، تنظیم فشار خون، جلوگیری از سرطان، کاهش وزن و تقویت قوای جنسی اشاره کرد؛ در این مطلب به تشریح بخشی از خواص و فواید بادام پرداخته ایم. 1. تقویت سلامت مغز بادام سرشار از مواد مغذی است که برای تکامل و سلامت مغز انسان اهمیت دارد. مصرف بادام با افزایش سطح هوش ...
طرز تهیه مربای خرمالو خوشمزه و براق
مربای خرمالو یکی از انواع مرباهای خانگی است که طرز تهیه آن بسیار ساده است. مربا خرمالو به روش های مختلف درست می شود. برخی مربای خرمالو را به همراه سیب می پزند و برخی دیگر برای پخت آن یک روز زمان می گذارند. اما در ساده ترین حالت می توان مربای خرمالو را به سادگی و در عرض یک ساعت آماده کرد و از خواص خرمالو بهره برد. در این مقاله طرز تهیه مربای خرمالو به 3 روش بدون شکرک و کپک را آموزش داده و علت گس ...
عوارض عجیب زیاده روی در مصرف سیب
بسیاری از ما این جمله معروف متخصصان را شنیده ایم که تاکید دارند روزانه برای حفظ سلامتی یک سیب بخورید. سیب دارای خواص بی شمار و سرشار از فیبر است که به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. سیب دارای ویتامین C و پتاسیم است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. با این وجود، زیاده روی در مصرف سیب مانند هر ماده غذایی دیگر می تواند سلامتی بدن را به مخاطره بیاندازد. به طور معمول مصرف یک تا دو ...
خواص میوه کاکتوس + عکس، مضرات، طبع، طریقه مصرف گلابی خاردار و فواید انجیر هندی
ایمنی بدن کمک می کند. به طور کلی می توان به خواص زیر برای میوه کاکتوس اشاره کرد: حفظ سلامت، شفافیت و درخشندگی پوست جلوگیری از پیری زودرس تقویت بینایی جلوگیری از تحلیل ماهیچه ها بالا بردن عملکرد مغز کاهش وزن کاهش التهاب کاهش قند خون و پیشگیری و بهبود دیابت کاهش ریسک بیماری کبد چرب پیشگیری از زخم معده، مشکلات گوارشی و کمک به روده جلوگیری از بزرگ شدن پروستات پیشگیری از سکته مغزی ضد سرطان ...
هل چه خواصی برای سلامتی بدن دارد؟
سلامت قلب هل دارای خواص آنتی اکسیدانی است به همین دلیل برای قلب مفید است. این ادویه حاوی فیبر است که یک ماده مغذی است و می تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند و سلامت قلب را بهبود بخشد . هل سطح فشار خون را کاهش می دهد؛ این موضوع بر افزایش سلامت قلب اثرگذار است. پیشگیری از بروز سرطان هل یک ترکیب طبیعی برای درمان سرطان به شمار می رود؛ به نظر می رسد که این ادویه برای ...
خواص بی نظیر بامیه؛ از کاهش کلسترول تا کنترل سلول های سرطانی!
. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که از آسیب مولکول های مضر به نام رادیکال های آزاد به سلول های بدن جلوگیری می کنند. آنتی اکسیدان های اصلی موجود در بامیه شامل پلی فنل ها از جمله فلاونوئیدها و ایزوکوئرستین و همچنین ویتامین های آ و ث هستند. تحقیقات نشان می دهند که استفاده از یک رژیم غذایی غنی از پلی فنل ها، می تواند از طریق کاهش خطر لخته شدن خون و همچنین آسیب اکسیداتیو سلامت قلب ...
از 10 مزیت سلامتی چای سبز غافل نشوید!
. کاهش خطر ابتلا به چاقی: با توجه به این که چای سبز می تواند میزان متابولیسم را در کوتاه مدت افزایش دهد، این امر به شما در کاهش وزن کمک می کند. مطالعات متعدد نشان می دهد که چای سبز به کاهش چربی های بدن به ویژه چربی ناحیه شکمی کمک می کند. افزایش طول عمر: از آنجا که مصرف چای سبز خطر ابتلا به سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد، خود راهی است برای تجربه عمر طولانی تر. ...
به خاطر 7 دلیل خطرناک، مصرف روزانه نمک را کنترل کنید
اندام ها را به دنبال خواهد داشت. راه حل ساده این است که در هنگام خرید مواد غذایی، به برچسب آنها دقت کنید و گزینه های کم سدیم را انتخاب نمایید. ابتلا به سنگ کلیه: رژیم غذایی سرشار از سدیم می تواند مانع عملکرد موثر کلیه ها شود. مصرف نمک بالا مقدار پروتئین موجود در ادرار را افزایش می دهد و افزایش پروتئین در ادرار خود عامل خطر ابتلا به بیماری های کلیوی است. علاوه بر این، رژیم غذایی با سدیم بالا ...
قهوه؛ نوشیدنی تلخ، اما سرشار از فایده
به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کند. وی ادامه داد: قهوه اثرات بسیار خوبی بر چربی های خون دارد و براساس نتیجه تحقیقات مشخص شده افرادی که به صورت مرتب قهوه مصرف می کنند شناسنامه چربی های خون کنترل شده و خوبی دارند همچنین مصرف قهوه می تواند اثر غیرمستقیمی نیز بر کنترل قندخون داشته باشد. جعفری عنوان کرد: قهوه مانند چایی به دلیل ترکیباتی که دارد ممکن است باعث بروز مشکلات ...
مواد غذایی مفید برای تقویت قلب
، باعث سلامت بیشتر بدن و افزایش مقاومت در برابر انواع بیماری ها مانند سرطان می شود. تنظیم قند خون؛ کلم بروکلی دشمن اصلی قند خون افرادی که مبتلا به بیماری قلبی هستند یا کسانی که آینده ای بدون بیماری می خواهند، باید مصرف فیبر و سبزیجات را بیشتر در رژیم غذایی خود جای دهند. فیبر موجود در میوه و سبزیجات باعث کاهش کلسترول بد خون، هضم بهتر غذا و ایجاد احساس سیری کند، در نتیجه جلوی پر ...
قیمت حبوبات امروز 16 مهر 1401 + جدول
به گزارش نبض بازار ، قیمت حبوبات امروز شنبه 16 مهر نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. خواص لوبیا حبوبات ارزش غذایی بسیار بالایی دارد که سرشار از پروتئین است، یکی دیگر از منابع تأمین پروتئین برای بدن گوشت است که برخی از افراد قدرت خرید آن را ندارند، بدن نیز برای ادامه فعالیت و حفظ سلامتی به پروتئین نیاز دارد، به همین دلیل مصرف حبوبات جایگزین خوبی برای گوشت و تأمین ...
تاثیر شگفت انگیز عناب بر بدن
ماهیچه ها را زیاد نموده و بنیه بدن را افزایش میدهد .در داروهای چینی این میوه به عنوان ماده ای مقوی در فعال ساختن جگر و درمان کم خونی استفاده میشود . تاثیر شگفت انگیز عناب بر روی بدن 1. میوه های خشک شده آرامبخش ،ضد سرطان ،ضر بیماری های تنفسی ،تب بر ،مسکن ، اشتها آور ، بند آورنده خون ومقوی هستند . تصفیه کننده خون بوده و به هضم غذا کمک میکند .عناب در درمان نامرتب بودن ضربان قلب ...
حقایقی درباره میوه “انگور” که متعجبتان می کند!
هرچه پررنگ تر باشند، آنتی اکسیدان های بیشتری را به همراه دارند و در جلوگیری از بیماری های سخت کارسازترند، تا آنجا که به عنوان یک میوه ضدسرطان شناخته شده اند. دکتر اختری توضیح داد که این دانه های خوش آب و رنگ، سرشار از ماده ای ارزشمند به نام رزورترول هستند که برای بیماری های زنان مانند اندومتریوز، آدنومیوز، دردهای قاعدگی و .... مفیدند. این مکمل ارزشمند و ضد التهاب درد را تسکین ...
10 ماده غذایی گیاهی برای بهبود سلامت کلیه ها
آفتاب نیوز : اینطور ثابت شده که مصرف مواد غذایی پرچرب و پردازش شده یا محصولات حیوانی، استرس زیادی به کلیه ها تحمیل می کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط کلیه ها می شود. بهترین انتخاب های غذایی بر پایه گیاهان برای حفظ عملکرد کلیه ها از این قرارند: فلفل قرمز: سرشار از ویتامین ب 6، ویتامین آ، اسید فولیک و لیکوپن برای پاک کردن و تصفیه کردن کلیه ها است. ...
پیام های بهداشتی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت برای فصل پاییز
...، اسفناج، انبه، جعفری، کلم بروکلی، طالبی، فلفل دلمه های نارنجی و قرمز رنگ، خرمالو و لبنیات از جمله منابع غنی پیش ساز ویتامین A هستند. همچنین این ویتامین در منابع غذایی حیوانی نیز وجود دارد. 6- به وضعیت ویتامین D بدن خود دقت کنید: ویتامین D یکی دیگر از عوامل تاثیر گذار در تقویت سیستم ایمنی است که توصیه می شود همه افراد بالای 18 سال ماهانه یک پرل 50 هزار واحدی ویتامین D مصرف کنند. باید ...
فواید شگفت انگیز عدس چیست؟
برای تشکیل سلول های جدید لازم است مصرف آن به خانم های باردار برای رشد جنین توصیه می شود. عدس حاوی مقدار زیادی فولات، آهن و ویتامین B1 است که باعث سلامت قلب می شود. 4. سطح انرژی را افزایش دهد اگر خسته هستید و همین طور کم خونی دارید مصرف عدس بسیار کارساز است. آهن موجود در عدس باعث ساخت هموگلوبین می شود و هموگلوبین مسئول حمل اکسیژن را بر عهده دارد و حال شما را دگرگون می کند. ...
خواص جالب توجه بادام درختی
، یکی دیگر از خواص بادام برای سلامتی بدن است. بادام افزایش ناگهانی سطح گلوکز و انسولین بعد از مصرف وعده های غذایی را کاهش می دهد. ممکن است قند خون افراد مبتلا به دیابت با صرف هر وعده ی غذایی به میزان زیاد تغییر کند. این تغییرات برای بدن خطرناک است. مصرف بادام می تواند در جلوگیری از تغییرات خطرناک قند خون مؤثر باشد. بادام در تنظیم روند جذب گلوکز نقش دارد و فرایند جذب را راحت تر می کند. 12 ...
8 مزیت سلامتی انگور
کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و رادیکال های آزاد مرتبط ...
خرید نارنگی سبز از معتبر ترین سایت اینترنتی
نارنگی سبز دارای خواص بسیار زیادی می باشد که خوردن آن می تواند باعث درمان خیلی از بیماریها گردد و با توجه به مواد معدنی بسیار زیادی که دارد می تواند مواد مورد نیاز بدن را به خوبی تامین کند. نارنگی معمولا در اواخر تابستان و پاییز می روید و به بار می نشیند که جزو میوه های پاییزی به حساب می آید و بیشتر نمونه های آن ترش مزه هستند اما برخی از مدلهای دیگر آن دارای مزه ملس و یا شیرین می باشند. ...
8 خاصیت هندوانه که نمی دانید
آفتاب نیوز : قریب به 92 درصد از این میوه را آب تشکیل می دهد و میوه ای بدون چربی است. خواص مصرف هندوانه از بهبود سلامت قلب و عروق گرفته تا تقویت سیستم ایمنی بدن، متنوع است: بهبود سلامت قلب و عروق و استخوان ها: لیکوپن موجود در هندوانه برای حفظ سلامت قلب و عروق به رسمیت شناخته شده است ضمن این که یک عامل مهم در ترویج سلامت استخوان ها نیز محسوب می شود. مصرف مقددار زیاد هندوانه از ...
زردچوبه به بهبود سلامت مغز و قلب کمک می کند
التهاب می شود، نشان می دهد که می تواند در درمان بسیاری از وضعیت های التهابی موثر باشد. التهاب یک تهدید شایع است و با ابتلا به وضعیت هایی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع دوم، سکته مغزی، آرتریت، سرطان و بیماری آلزایمر ارتباط دارد. بهبود سلامت قلب زردچوبه با جلوگیری از تجمع پلاکت های خونی خطر تشکیل لخته خون را کاهش می دهد. نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که زردچوبه به پیشگیری از ...
باورهای غلط در مورد مصرف مکمل ها
جلوگیری نمی کند. مصرف این ویتامین ممکن است برای افرادی که در دوره های کوتاه مدت تمرینات شدید ورزشی انجام می دهند، مانند دوندگان ماراتن، مفید باشد. 5٫ ویتامین D از سرطان جلوگیری می کند یکی از باورهای اشتباه درباره مکمل ها خواص ویتامین دی است. در مورد اینکه آیا ویتامین D اثر ضد سرطانی مفیدی دارد یا خیر، اتفاق نظر وجود ندارد. یک مطالعه در سال 2018، ارتباط بین مصرف مکمل های ...
5 حقیقتی که درباره نمک، نمی دانستید
.... نمک عامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی است: اکثر ما می دانیم که سدیم می تواند منجر به افزایش فشار خون و ابتلا به انواع مشکلات سلامتی شود. یک رژیم غذایی سرشار از سدیم باعث دفع آب بیشتر از بدن توسط کلیه ها می شود و استرس را روی قلب افزایش می دهد. اگر شما هم در معرض خطر بیماری های قلبی هستید، بهتر از مصرف سدیم را تا جایی که می توانید، محدود کنید. نمک به سیستم عصبی آسیب می ...
جدیدترین قیمت تخم مرغ اعلام شد
بهمراه دارد. بالا بودن سطح کلسترول خوب یا HDL در بدن با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و سایر مشکلات مرتبط بوده است. مصرف منظم تخم مرغ با افزایش سطح کلسترول خوب در خون می تواند به کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها کمک کند. تخم مرغ سرشار از آنتی اکسیدان هایی نظیر زآگزانتین و لوتئین است، وجود این آنتی اکسیدان ها در بدن از بروز مشکلاتی مانند آب مروارید و ضعیف شدن ماهیچه های چشم جلوگیری می کند. علاوه براین، ویتامین A موجود در تخم مرغ برای حفظ سلامت چشم مفید است و خطر ابتلا به مشکلات بینایی را کاهش می دهد. قیمت انواع تخم مرغ امروز ...
