زردچوبه به بهبود سلامت مغز و قلب کمک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
به خاطر 7 دلیل خطرناک، مصرف روزانه نمک را کنترل کنید
به گزارش ایرسا آنلاین، طبق تحقیقات مشخص شده که دریافت بیش از حد نمک 7 هشدار را برای سلامت کلی بدن به دنبال دارد: کاهش عملکرد مغز: مطالعات محققان کانادایی در سال 2011 و بر روی هزار و 200 نفر از بزرگسالان کم تحرک، و کسانی که رژیم غذایی با سدیم بالا دارند، نشان داد شانس ابتلا به زوال عقل در این افراد نسبت به کسانی که نمک کمتری مصرف می کردند، بیشتر بوده است. احساس تشنگی بیش از حد: مواد ...
شش پیشنهاد سالم برای فعال نگه داشتن حافظه
. سلامت قلب و عروق، داشتن قند خون سالم و کنترل فشار خون و کلسترول همراه با فعالیت بدنی، مصرف مواد مغذی، حفظ وزن سالم و اجتناب از استعمال سیگار همراه با عملکرد شناختی بهتر است. تمرینات بدنی: فعالیت منظم بدنی برای کمک به حفظ جریان خون به مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون که با ابتلا به زوال عقل در ارتباط است، موثر واقع می شود. رژیم غذایی سالم: مطالعات این نکته را ...
هل چه خواصی برای سلامتی بدن دارد؟
سلامت قلب هل دارای خواص آنتی اکسیدانی است به همین دلیل برای قلب مفید است. این ادویه حاوی فیبر است که یک ماده مغذی است و می تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند و سلامت قلب را بهبود بخشد . هل سطح فشار خون را کاهش می دهد؛ این موضوع بر افزایش سلامت قلب اثرگذار است. پیشگیری از بروز سرطان هل یک ترکیب طبیعی برای درمان سرطان به شمار می رود؛ به نظر می رسد که این ادویه برای ...
بابونه سطح قند خون را تا 11 درصد کاهش می دهد
را نشان داد که در طول زمان پایدار بود. بهبود سطح قند خون در موش های مبتلا به دیابت بین 14 تا 59 درصد بود و در مطالعاتی که شامل رژیم های دز متفاوت بود، وابسته به دز بود. در کارآزمایی دیگری که در این بررسی گنجانده شد، 64 بیمار مبتلا به دیابت نوع 2 روزانه سه فنجان چای بابونه (3 گرم در 150 میلی لیتر آب داغ) یا دارونما به مدت هشت هفته دریافت کردند. گروه چای بابونه کاهش قابل توجهی در HbA1c ...
چطور به زگیل تناسلی مبتلا نشویم؟
تناسلی می کند. افرادی که پوست آنها خشک است نیز بیش از دیگر افراد می توانند به زگیل تناسلی مبتلا شوند. زگیل و دردسرهایش اگر فردی دچار زگیل تناسلی شود، باید حتما به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کند و اقدامات درمانی مخصوص را انجام بدهد، چون در صورت عدم درمان، ابتلا به زگیل تناسلی گسترش پیدا می کند و احتمال ابتلا به سرطان نیز بالا خواهد رفت. خانم هایی که به این نوع زگیل مبتلا ...
خواص بامیه را جدی بگیرید
همچنین آسیب اکسیداتیو سلامت قلب را بهبود ببخشد. پلی فنل ها همچنین ممکن است به دلیل توانایی منحصر به فرد خود برای ورود به مغز و محافظت در برابر التهاب برای سلامت مغز نیز مفید باشند. این مکانیسم های دفاعی به محافظت از مغز در برابر علائم پیری و بهبود شناخت، یادگیری و حافظه کمک می کنند. کاهش خطر امراض قلبی- عروقی سطح کلسترول بالا با خطر افزایش یافته بیماری های قلبی ...
باید ها و نباید ها درباره تغذیه مبتلایان به پسوریازیس
به طور کلی، رژیم های غذایی که برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید هستند، در واقع برای پسوریازیس نیز مفید می باشند. در صورت ابتلا به پسوریازیس از چه غذا هایی باید اجتناب کرد؟ در صورت ابتلا به پسوریازیس غذا های بسیار فرآوری شده مانند هات داگ، چیپس، کراکر و محصولات پخته شده باید کم تر مصرف شوند. این مواد غذایی به طور معمول چربی های ناسالم بیش تر و فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی کم ...
با خواص جادویی بادام آشنا شوید
ایجاد مسیر های عصبی جدید نقش دارد و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که استفاده از بادام در رژیم غذایی، مثل روغن بادام، برای سلامت عمومی و عملکرد بهتر دستگاه عصبی مفید است. بعضی از مادران هر روز شیربادام به کودکان خود می دهند. مصرف دو تا سه دانه بادام در روز کافی است. در صورت واکنش حساسیتی می توانید لایه ی خارجی آن را جدا کنید، چون مواد مغذی ندارد. 2 ...
داشتن چربی در هر کدام از این بخش های بدن چه معنایی برای سلامتی شما دارد؟
...> سلول های چربی هورمون استروژن را تولید می کنند و افزایش استروژن می تواند احتمال ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد. این سلول های چربی اضافی در سینه می توانند باعث التهاب در بدن شوند که همین در ابتلا به سرطان نقش دارد. بیشتربخوانید: رژیم غذایی برای کاهش چربی شکمی بازو وجود چربی در بالای بازو ها نشانه داشتن چربی اضافی در کل بدن است. این یک علامت هشدار اس ...
یک مورد از هر 5 سرطان تیروئید به دلیل چاقی است
آفتاب نیوز : به گزارش ساینس، شیوع چاقی در اکثر نقاط جهان طی دو دهه اخیر دو برابر شده است. مطالعات نشان می دهد چاقی یکی از عوامل خطر سرطان تیروئید است. سرطان تیروئید در زنان دو تا سه برابر شایع تر از مردان است، ولی بر اساس این مطالعه بار سرطان تیروئید که در آینده ای نزدیک به اضافه وزن و چاقی نسبت داده خواهد شد، در مردان بیشتر از زنان است. بر اساس آمار چاقی عامل دو مورد از هر ...
فواید شگفت انگیز عدس چیست؟
تبدیل کرده است. نصف فنجان عدس پخته شده حاوی 140 کالری و 12 گرم پروتئین، 0.5 گرم چربی، 23 گرم کربوهیدرات، 9 گرم فیبر، 5 میلی گرم سدیم است. مصرف عدس می تواند: 1. از شما در برابر بیماری محافظت کند مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم عدس باعث ارتقای سطح سلامتی می شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، چاقی، بیماری های قلبی و سرطان به ویژه سرطان سینه را ...
بهبود عملکرد مغز در میانسالی با مصرف امگا 3
به گزارش بولتن نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، شواهد جدید نشان می دهد که خوردن ماهی های آب های سرد و سایر منابع اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است به حفظ سلامت مغز کمک کند و قدرت شناخت را در میانسالی تقویت کند. بر اساس پژوهشی که در روز پنجم اکتبر در مجله پزشکی آکادمی آمریکایی اعصاب منتشر شد، وجود دستکم مقادیر کمی از امگا 3 در گلبول های قرمز با بهبود ساختار مغزی و عملکرد شناختی در میان ...
طعم قهوه را با این ادویه خوشمزه تر کنید
، سطح التهاب در بدن کمتر می شود و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، بعضی از انواع سرطان ها و اختلال عملکرد مغز هم کاهش پیدا می کند. از طرف دیگر، هر یک قاشق غذاخوری از پودر کاکائوی تلخ می تواند 2 گرم فیبر غذایی به بدن برساند و از این طریق به تنظیم فشار خون و قند خون کمک کند. لیموترش استفاده از آب لیموترش تازه در انواع چای یا دمنوش های روزانه، قدمتی طولانی دارد و بسیاری از دستورهای ...
وای فای واقعا برای سلامت ما مضر است؟
افزایش یافت؛ این افزایش ضربان قلب دقیقاً به زمانی شبیه است که افراد دارای استرس ناشی از برخی عوامل مانند امتحان، کار، تصادفات و ... دارند. افزایش امکان ابتلا به سرطان به واسطه امواج وای فای بحث سرطان ناشی از این امواج بسیار بحث بزرگ و پیچیده ای است که هنوز صد در صد ثابت نشده است اما آزمایشهایی به روی گونه های مختلفی از حیوانات به عمل آمده که نشان می دهد، قرار گرفتن در معرض ...
خواص شگفت انگیز عسل برای درمان بیماری ها
گوارش و برخی دیگر از بیماری ها کاربرد دارد. آنتی اکسیدان های موجود در عسل ممکن است با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط باشد. طبق یک بررسی، عسل می تواند به کاهش فشار خون، بهبود سطح چربی خون و تنظیم ضربان قلب کمک کند این عوامل می توانند عملکرد و سلامت قلب شما را بهبود بخشند. مطالعات نشان می دهد که عسل می تواند به عنوان یک سرکوب کننده سرفه برای برخی از افراد مبتلا به عفونت های دستگاه ...
خواص جالب توجه بادام درختی
رشد استفاده می شده است. این خشک بار از ریبوفلاوین و ال کارنیتین تشکیل شده است که ازجمله مواد مغذی برای مغز هستند. بادام فعالیت های مغزی را افزایش می دهد، در ایجاد مسیرهای عصبی جدید نقش دارد و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که استفاده از بادام در رژیم غذایی، مثل روغن بادام، برای سلامت عمومی و عملکرد بهتر دستگاه عصبی مفید است. بعضی از مادران ...
وجود خون در مدفوع نشانه ی چیست؟
نیاز دارد. آزمایش خون که شامل شمارش کامل سلول های خونی می شود، می تواند به تشخیص کم خونی، التهاب یا عفونت کمک کند. کم خونی باعث کاهش هموگلوبین می شود، در حالی که التهاب و عفونت با افزایش تعداد گلبول های سفید خون همراه است. آزمایش کشت مدفوع هم برای بررسی عفونت و تعیین شدت بیماری به کار می رود. روش های تصویربرداری، مانند سی تی اسکن می توانند منبع خونریزی را نشان دهند. علاوه بر ...
از تاثیر خطر کمبود خواب در بدن تا عادت های اشتباهی که به چشم آسیب می زند
تسکین فیبروز کیستیک ریوی موثرند بیش از 160 هزار نفر در سراسر جهان به فیبروز کیستیک مبتلا هستند و مصرف مکمل ویتامین C و E می تواند به کاهش التهاب مضر در ریه های آن ها کمک کند. تاثیر خطر کمبود خواب در بدن کمبود خواب می تواند باعث بروز مشکلاتی در سیستم ایمنی بدن شود. تاثیر منفی آلودگی هوا بر اندام های در حال رشد جنین نتایج یک بررسی نشان می دهد که آلودگی هوا می ...
چاقی خطر ابتلا به بیماری های لثه را افزایش می دهد
44 درصد از موارد ابتلا به دیابت، 23 درصد بیماری های قلبی و 7 تا 41 درصد از سرطان ها است. محققان امیدوار هستند با استفاده از یافته های این مطالعه راهکاری موثر برای درمان بیماری های لثه توسعه دهند. نتایج این مطالعه در نشریه Dental Research منتشر شده است.
خواص و فواید شگفت انگیز "عسل" برای درمان بیماری ها!/ درمان خانگی مشکلات پوست و مو با "عسل"
تواند به کاهش فشار خون، بهبود سطح چربی خون و تنظیم ضربان قلب کمک کند این عوامل می توانند عملکرد و سلامت قلب شما را بهبود بخشند. درمان سرفه با عسل مطالعات نشان می دهد که عسل می تواند به عنوان یک سرکوب کننده سرفه برای برخی از افراد مبتلا به عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی و سرفه حاد شبانه عمل کند. تأثیر عسل بر بیماری دستگاه گوارش شواهد نشان می دهد که عسل می ...
در پاییز چه مواد غذایی بخوریم تا سلامت بمانیم؟
باید 10 تا 15 درصد انرژی روزانه افراد را تشکیل دهد و نقش بسزایی در تقویت سیستم ایمنی دارد. تخم مرغ، انواع گوشت، حبوبات و لبنیات از جمله پنیر از منابع خوب پروتئین هستند و سعی کنید در وعده های غذایی روزانه حتما از این منابع غذایی استفاده کنید. - به اندازه کافی آب بنوشید. کم آبی نیز می تواند در بدن ایجاد التهاب کند و زمینه را برای تضعیف سیستم ایمنی و ابتلا به بیمار ی های عفونی آماده می کند. بنابراین لازم است که در طول شبانه روز شش تا هشت لیوان آب بنوشید. ...
این بیماری ها را با لیموترش ضربه فنی کنید!
سرماخوردگی گلودرد ضعف ناخن ها افزایش وزن آسیب عضلات درد مفاصل رفلاکس اسید معده فیبرومیالژیا التهاب فشار خون بالا بیماری کیسه صفرا آکنه سنگ کلیه به گزارش اقتصاد آنلاین، لیمو ترش یکی از مرکبات پرخاصیت است که در مورد آن تاکنون مطالب زیادی بیان شده است، در این مطلب چند بیماری بیان می شود که درمان آن ها با آب لیمو ترش سریعتر و راحت تر انجام می شود. لیمو ترش یکی از مرکبات پرخاصیت ...
10 دقیقه دویدن قدرت پردازش مغز را تقویت می کند
آفتاب نیوز : به گزارش پایگاه خبری ساینس، مطالعات قبلی نشان می دهد دویدن یک فعالیت موثر در جهت بهبود سلامت روانی است. مطالعات جدید نشان می دهد دویدن علاوه بر فواید پزشکی که تا به امروز ثابت شده، در سلامت مغز نیز نقش دارد. براین اساس تنها 10 دقیقه دویدن با شدت متوسط، جریان خون موضعی را در قشر پیش پیشانی جانبی (bilateral prefrontal cortex) افزایش می دهد. این بخش از مغز نقش مهمی ...
ویروسی رایج که باعث ابتلا به دیابت نوع 1 می شود
گونه انتروویروس هستند. با این حال، برخی از انتروویروس ها کمتر مضر هستند. سه نوع اصلی ویروس فلج اطفال نیز جزئی از انتروویروس ها هستند، همانطور که ویروس هایی که باعث بیماری های دست، پا و دهان در کودکان می شوند از انتروویروس ها هستند. سایر انتروویروس ها با میوکاردیت و انسفالیت (التهاب مغز) مرتبط هستند؛ بنابراین کدام انتروویروس های خاص با دیابت نوع 1 مرتبط هستند؟ مطالعات قبلی اغلب بر روی زیر ...
فواید دوش آب سرد
سرماخوردگی یاری برساند. همچنین بر اساس یک سری مطالعات معتبر، دوش آب سرد می تواند بدن را مقابل انواع خاصی از سرطان ها مقاوم سازی کند. از طرفی دیگر این متد برای افرادی که در انتظار جراحی یا سایر درمان های منحصر به فرد بیماری خود هستند نیز می تواند بسیار مفید باشد. احتیاط دوش آب سرد درمانی جادویی برای هر نوع بیماری نیست. این روش باید به عنوان مکمل درمان های سنتی استفاده ...
علائم کیست سینه چیست؟
... اغلب زنان، سرطان سینه معمولا درد ندارد شباهت علائم کیست سینه با سرطان_سینه، بیشتر خانم ها را دچار نگرانی می کند. ولی جای نگرانی نیست چون بر خلاف تصور اغلب زنان، سرطان سینه معمولا درد ندارد. این سرطان معمولا با وجود توده_در_پستان یا زیر بغل، ترشح از نوک سینه یا فرو رفتگی، یا تغییرات پوست آن مشخص می شود. برای اطمینان از سلامت و عدم ابتلا به سرطان با پزشک متخصص زنان مشورت کنید. ...
زنان بالای 40 سال بخوانند
سالگی یکبار ماموگرافی را انجام دهند. این متخصص زنان و زایمان با تاکید بر اهمیت تشخیص زودهنگام این نوع سرطان گفت: اگر سرطان سینه در مراحل اولیه که هنوز توده کوچک است تشخیص داده شود به راحتی و با برداشتن محدوده توده تا درصد بالایی قابل درمان است. فاخری گفت: اما در مواردی که توده در یک سینه منتشر شده و یا هر دو سینه درگیر شده و یا توده هایی در زیر بغل و غدد لنفاوی مشاهده شود ...
با محدود کردن مصرف گوشت قرمز، شاهد 10 اتفاق در بدن باشید
آن ها مفید بوده و میزان تورم بدن را نیز را کاهش داده است. بهبود سلامت پوست: یبوست که یکی از نشانه های هضم نادرست مواد غذایی در بدن است سبب تیره شدن و عدم شادابی سلول های پوستی می شود. در این میان؛ حذف گوشت قرمز به کارکرد بهتر اندام هایی، چون کبد و کلیه ها که مسئول فیلتر کردن ضایعات هستند، نیز کمک می کند. کاهش کلسترول: حذف گوشت قرمز میزان چربی اشباع شده در بدن را نیز کاهش می ...
باورهای غلط در مورد مصرف مکمل ها
ویتامین D و خطر سرطان را بررسی کرد. محققان دریافتند که مصرف ویتامین D در مقایسه با دارونما تاثیر بیشتری در کاهش خطر ابتلا به سرطان های تهاجمی یا حوادث قلبی عروقی نداشته است. با این حال، برخی از مطالعات بین سطوح سرمی پایین ویتامین D و خطر بیشتر ابتلا به سرطان روده بزرگ ارتباط یافته اند. یک مطالعه بزرگ در سال 2019 به این نتیجه رسید که اگرچه ویتامین D باعث کاهش بروز سرطان نمی شود، اما مرگ و میر ناشی از ...