خانه
فواید کلم قرمز بر سلامتی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید تخمه کدو برای تقویت حافظه، مقابله با سرطان و پیشگیری از پوکی استخوان
هموگلوبین باعث کاهش سلامت قلبی و عروقی می شود. فیتواسترول، مانند کلسترول در ساختار است که باعث کاهش جذب پروتئین (پروتئین با چگالی کم) در روده می شود. مس، شمارش گلبول های قرمز خون را افزایش و عبور اکسیژن خون را افزایش می دهد. تخمه کدو حاوی سطوح پایین سدیم هستند که فشار خون را کاهش می دهند و سلامت قلب را افزایش می دهد. تاثیر تخمه کدو در کاهش التهاب بدن تخمه کدو سرشار ...
30 خواص خوردن میوه ملون
... جلوگیری از حملات قلبی ملون به دلیل داشتن آدنوزین از رسوب شدن خون در رگ ها که باعث حمله ی قلبی و سکته مغزی می شود، جلوگیری می کند. علاوه بر این می تواند سبب بهبود جریان خون در بدن شود که خطر بروز سکته یا حملات قلبی را کاهش می دهد. بنابراین اگر می خواهید قلب سالمی داشته باشید از خوردن این میوه خوشمزه غافل نشوید. بهبود سلامت چشم مقدار فراوان بتاکاروتن موجود در ...
نوروبیون، فواید و مضرات
متابولیسم حفظ سلامت مو و پوست ارتقا سلامت کبد درمان ریزش مو مانند تمام ویتامین ها ، ویتامین های گروه B نیز در بسیاری از عملکردهای بدن از جمله متابولیسم مواد مغذی ، عملکرد سیستم عصبی ، عملکرد پوست ، تولید گلبول های قرمز و غیره نیز نقش حیاتی دارند. از طرفی کمبود ویتامین های گروه B باعث مشکلات سلامتی زیر می شود: کم خونی خستگی یا ضعف ...
آشنایی با فواید آب پنیر
، همچنین باعث تنظیم و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود این ماده برای بیماران کلیوی بسیار مفید است و به دفع سنگ کلیه و صفرا کمک می کند. آب پنیر در درمان روماتیسم مفاصل دست و پا موثر و برای افرادی که نمی توانند مواد پروتئینی رایج را مصرف کنند مفید است. آب پنیر سرشار از مواد مغذی و اسیدهای آمینه است و اندازه و قدرت عضلات بدن را افزایش می دهد. مزیت اصلی آب پنیر، سم زدایی از کل بدن انسان است و به ...
دلیل کبودی های ناگهانی روی پوست چیست؟
به استخوان، عضله یا بافت زیر سطح پوست شود، کبودی ایجاد می کند. اصابت ضربه شدید به بدن، می تواند به استخوان ها آسیب برساند، باعث خون ریزی بخش های عمیق آن شود و کبودی هایی را ایجاد کند که بهبود آن ها ممکن است چند هفته طول بکشد. البته اغلب کبودی های بدن معمولاً طی چند روز خوب می شوند و اثرشان از بین می رود. ممکن است شما هم جزو کسانی باشید که بدنتان به راحتی کبود می شود. در برخی مواقع حتی ...
ارتباط مستقیم بدن درد با ویتامین ها
به گزارش رکنا، کمبود ویتامین ها در بدن آثار منفی مختلفی از جمله بدن درد را ایجاد میکند.یکی از ویتامین هایی که کمبودش در تمام گروه های سنی موجب بیماری، درد در ناحیه عضله ، ضعف و استخوان درد می شود است و ... البته وجود این دردها تنها به بالا بودن سن مربوط نمی شود. کمبود ویتامین و مواد معدنی باعث شل شدن و گرفتگی آنها، درد پا در هنگام خواب نیز می تواند و برای درمان آن باید کمبود ویتامین ...
توصیه هایی برای لاغرهایی که سخت وزن می گیرند
هرچند اکتومورف ها با وجود غذای زیادی که می خورند یا هله هوله خوری زیاد دارند به سختی وزن اضافه می کنند، اما مهم است که رژیم غذایی سالمی داشته باشند. یک رژیم غذایی خاص علاوه بر حفظ سلامت بدن می تواند به یک بدن اکتومورف کمک کند تا عضله بسازد و فیتنس خوبی داشته باشد بدن اکتومورف چگونه است؟ همان طور که گفتیم فرم بدن هرکسی متفاوت است، اما افرادی که در یک گروه تیپ بدنی قرار می گیرند ...
این 9 میوه و سبزی را اصلا دور نریزید!
و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. علاوه بر این، پوست هندوانه حاوی ویتامین های ث و ب 6 است. ساقه های بروکلی: ساقه این سبزی حاوی سولفورفان است؛ یک آنتی اکسیدان فیتوشیمیایی که خواص ضدالتهابی دارد و از سلول ها در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و منجر به غیر فعال کردن سلول های سرطان زا می شود. ...
10 راهکار برای دریافت ویتامین D بیشتر
ویتامین D است؛ ضمن این که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن پاداشی برای حفظ سلامت قلب است. _ کنسرو ماهی تن: هر 4 اونس از این نوع ماهی، 150 واحد ویتامین D دارد. _ قارچ: قارچ ها به طور طبیعی به خاطر قرارگیری در معرض آفتاب حاوی مقادیر زیادی ویتامین D هستند و به اندازه مکمل ویتامین D، نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کنند. محققان توصیه می کنند که نیم تا یک ساعت قبل از مصرف قارچ ...
دگزامتازون بدن شما را رسماً به یک پفک تبدیل می کند
احساس می کند که چاق و قوی بنیه شده است؛ اما حقیقت این است که تمام کورتون ها در استفاده مکرر باعث تحلیل رفتن عضلات و پوکی استخوان می شوند. در حقیقت این دارو بدن شما را رسماً به یک پفک تبدیل می کند. مصرف دگزامتازون در اروپا ممنوعیت مصرفی برای دگزامتازون در کشورهای اروپا وجود ندارد. اما نکته مهم این است که در اروپا به طورکلی داروهای تزریقی در درمان های سرپایی تجویز نمی شود ...
13 غذا و نوشیدنی که پوست شما را پیر می کنند!
... در ادامه 13 ماده غذایی یا غیر خوراکی را معرفی می کنیم که باید در مصرف شان تجدید نظر کنید. 1. الکل کبد سالم به معنای پوست سالم است. دکتر آریل اُستاد می گوید: وقتی عملکرد کبد شما خوب باشد، مواد سمی که به طور بالقوه روی پوست اثر می گذارند به صورت طبیعی از بدن خارج می شوند. اما اگر نتوانند خارج شوند و در کبد رسوب کنند به درستی تجزیه نمی شوند و پوست را دچار مشکلات زیادی از ...
10راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
ویتامین D هستند. هر سه اونس از فیله ماهی قزل آلا، شامل 450 واحد بین المللی ویتامین D است؛ ضمن این که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن پاداشی برای حفظ سلامت قلب است. _ کنسرو ماهی تن: هر 4 اونس از این نوع ماهی، 150 واحد ویتامین D دارد. _ قارچ: قارچ ها به طور طبیعی به خاطر قرارگیری در معرض آفتاب حاوی مقادیر زیادی ویتامین D هستند و به اندازه مکمل ویتامین D، نیاز بدن به این ویتامین را ...
نشانه هایی فراموش شده از کلسترول بالا که نباید نادیده گرفت
موجود در شریان ها مانع گردش خون موثر شده و با کاهش اکسیژن خون، باعث ایجاد سردرد، سرگیجه، از دست دادن تعادل و ... می شود. مشکلات دید: کلسترول اضافی در بدن منجر به مشکلات بینایی می شود. سوزش چشم، تاری دید و زردی چشم از عوارض کلسترول بالا هستند. یبوست: تشکیل لیپیدها در شریان ها با تاثیر منفی روی فرایند هضم منجر به کاهش تحرک روده ها و ابتلا به یبوست می شود. درد قفسه سینه ...
افزایش حجم لب بدون تزریق و درد تنها با یک روغن!
...: سرد کردن موضع و جذب حداکثری روغن خراطین مرحله پنجم: صبر برای جذب بیشتر نکات مهم در استفاده از روغن خراطین خوش فرمی لبها با بالم گیاهی + طرز تهیه به گزارش اقتصاد آنلاین،بسیاری از افراد برای دست یافتن به اندام های خوش فرم و افزایش حجم عضلات خود به سراغ روش هایی مانند تزریق چربی، جراحی و ... می روند که ممکن است در درازمدت عوارض جبران ناپذیری داشته باشد. غافل از اینکه روغن خراطین یک روش ...
برای درمان کم خونی این خوراکی ها را بخورید
خوردن یک فنجان و نیم لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. بهترین دارو برای ورم روده و التهاب کلیه بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت، کمبود آهن یکی از ...
9 گزینه غذایی سالم، که سرشار از آهن هستند!
گزینه هوشمندانه برای گیاه خواران محسوب می شود. اضافه کردن آب لیمو به نخود پخته شده، میزان جذب آهن موجود در آن را چند برابر می کند. لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می ...
بهترین راهکارها برای افزایش اکسیژن خون
ویتامین E و C خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. زغال اخته، بلوبری، لوبیا قرمز و سبزی ها برگدار تیره سرشار از آنتی اکسیدان اند. غذاهای آهن دار بخورید غذاهایی که آهن دارند سطح اکسیژن خون را بالا می برند. آهن ماده معدنی لازم برای گلبول های قرمز خون است که مسئول انتقال خون در بدن هستند. به همین دلیل است که اگر کمبود آهن داشته باشید احساس خستگی و بی حالی خواهید کرد. منابع خوب آهن شامل سبزیجات سبز ...
این ویتامین ها را بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
سال شدت می یابد. استخوان های شما این ماده معدنی را تا قبل از 30 سالگی جذب می کند. کلسیم در حفظ سلامت استخوان ها و سایر فعالیت های اساسی بدن از جمله انقباض عضلانی، عملکرد عصب و قلب و سایر واکنش های بیوشیمیایی مورد نیاز است. البته با گذر از سن 40 سالگی نیاز نیست که کلسیم بیش از حد مصرف کنید بلکه این کار خطر ابتلا به مشکلات قلبی را تشدید می کند. میزان نیاز زنان 40 تا 50 سال به کلسیم 1200 ...
با این 7 ماده غذایی خشکی پوست را درمان کنید
چرب امگا 3 است و یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست محسوب می شود. مصرف روغن زیتون پوست را در برابر اگزما و اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند. _ خیار: سیلیس، در سبزیجات غنی از آب مانند خیار منجر به افزایش رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست می شود. خیار همچنین سرشار از ویتامین های آ و ث برای تسکین پوست و مبارزه با آسیب های پوستی است. _ ماهی: ماهی های چرب مانند ماهی آزاد ...
چطور با مصرف گردو لاغر شویم؟
ساز مناسب از بین می برند. مصرف MUFA ها سبب کاهش کلسترول بد خون، تامین پروتیین ها و فیبر بدن، سلامت قلب می شود پس این مواد غذایی را روزانه و به اندازه مصرف کنید تا از شر چربی های شکم و پهلو راحت شوید و اندامی متناسب و خوش فرم داشته باشید. چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید ؟ بهترین زمان خوردن گردو قبل از هر دو وعده غذایی روزانه است. قبل از غذا یک مشت گردو (30 گرم ...
بهبود علائم افسردگی با این گیاه پرطرفدار
مرور زمان به شما کمک می کند تا از عوارض بیماری دیابت نجات پیدا کنید و در مسیر بهبود و درمان پیش روید. سلامت و تقویت استخوان ها با شوید شوید دارای کلسیم می باشد که به عنوان یک ماده معدنی مناسب باعث جلوگیری از تحلیل رفتن استخوان و از دست رفتن تراکم استخوانی می شود. پوکی استخوان یک بیماری است که هزاران نفر را در سراسر جهان درگیر خود کرده است، شما می توانید از شوید برای سلامت استخوان خود استفاده کنید. پ ...
لیست غذاهایی که بوی بد بدن را از شما دور خواهد کرد
تعریق بدن یک امر طبیعی است اما بعضی افراد تعریق بسیار نامطبوعی دارند و همچنین بعضی افراد بوی نامطبوعی روی پوست خود دارند. تمام این مشکلات ناشی از موادی است که شما در طول روز مصرف می کنید. ما چند نمونه برای بهبود بوی بدن سراغ داریم. همچنین با شناخت مواد غذایی که باعث ایجاد بوی نامطبوع در بدن می شوند می توانید تا حد زیادی به خوش بو ماندن بدن خود کمک کنید. میوه و سبزیجات تازه ...
درمان کبد چرب با این صیفی قرمز رنگ
هپاتیت را درمان می کند. همچنین هضم غذا را بهبود بخشیده و برای درمان یبوست در نوزادان و کودکان مفید است. لبو گردش خون در مغز را افزایش می دهد و باعث تقویت حافظه در نوزادان و کودکان می شود. لبو به دلیل دارا بودن منابع غنی ویتامین و کلسیم بسیار و همچنین نیترات؛ برای مراقبت از پوست، استحکام استخوان و دندان، جلوگیری از پوکی استخوان، کنترل میزان کلسترول و... مناسب است. ...
غذا هایی که شما در برابر آنفلوآنزا ایمن می کند را بشناسید
، استفاده از 7 ماده غذایی، برای بهبود علائم این بیماری و حتی پیشگیری از ابتلا به آن میتواند موثر باشد: سیر: یک آنتی بیوتیک طبیعی قدرتمند غنی از آنتی اکسیدان ها مانند آلیسین است. سیر باعث تحریک سلول های سفید خون، و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. آنتی اکسیدان های موجود در سیر همچنین باعث جلوگیری از آسیب های رادیکال های آزاد به ساختار سلولی خواهد شد. ماست های پروبیوتیک: پروبیوتیک ...
مضر بودن آبلیمو برای کلیه، درست یا غلط؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، لیمو سرشار از ویتامین سی است که باعث جذب کلسیم می شود. کلسیم ماده ای است که استخوان ها را محکم نگه می دارد. آبلیمو یک نوشیدنی بسیار تازه است که مورد علاقه بسیاری از افراد بوده اما هنوز مطمئن نیستند که آیا آبلیمو مضر است یا مفید. بسیاری از شما بخصوص اگر بیماری کلیوی داشته باشید، احتمالا به دنبال پاسخ این سوال هستید. با ما در این بخش همراه شوید تا در توضیحات ارائه ...
بهترین روش ریکاوری عضلات
به گزارش ایران اکونومیست، تمام تمرینات به ویژه تمرینات سخت، بدن را تحت فشار قرار می دهد و هنگام تمرین، عضلات مختلف را خسته می کند، این بدان معناست که آسیب ریز به سلول های عضلانی وارد می شود اما باید بدانید تغییراتی که شما ایجاد می کنید می تواند برای بدن مفید باشد که منجر به رشد عضلانی، از دست دادن چربی، بهبود حساسیت به انسولین، کاهش التهاب، سلامت قلب، عروق و به طور کلی بدن سالم تر می شود. ...
آزمایش عملکرد کبدی چیست و چه زمانی باید انجام شود؟
...> - خستگی یا از دست دادن انرژی - کاهش وزن - زردی (زردی پوست و چشم) - تجمع مایع در شکم که به عنوان آسیت شناخته می شود. - ترشحات بد رنگ بدن ( ادرار تیره یا مدفوع روشن ) - حالت تهوع - استفراغ - اسهال - درد شکم - کبودی یا خونریزی غیر معمول اگر علائم اختلال کبدی را تجربه می کنید، ممکن است پزشک آزمایش ...
