خانه
روش های تنظیم هورمون تستوسترون در مردان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل موثر در ضعف بدن ؛ برای ضعف بدن چه بخوریم ؟
خوابی سطح هورمون کورتیزول را افزایش می دهد و معمولا ولع غذایی به خصوص نسبت به خوراکی های سرشار از شکر، چربی، نمک و کربوهیدرات افزایش پیدا می کند. مصرف الکل باعث تحریک سلول های عصبی هیپوتالاموس شده و اشتها بیشتر می شود. کم آبی و تشنگی نیز گاه با احساس ضعف و گرسنگی اشتباه گرفته می شود. ورزش بیش از حد نیاز بدن به افزایش انرژی را به دلیل خستگی افزایش می دهد. ...
7 ترفند برای جلوگیری از احساس ضعف در بدن
...> کم خوابی سطح هورمون کورتیزول را افزایش می دهد و معمولا ولع غذایی به خصوص نسبت به خوراکی های سرشار از شکر، چربی، نمک و کربوهیدرات افزایش پیدا می کند. مصرف الکل باعث تحریک سلول های عصبی هیپوتالاموس شده و اشتها بیشتر می شود. کم آبی و تشنگی نیز گاه با احساس ضعف و گرسنگی اشتباه گرفته می شود. ورزش بیش از حد نیاز بدن به افزایش انرژی را به دلیل خستگی افزایش می دهد. ...
بهترین راه درمان استرس
خبر بد یا حادثه ناگوار هستند. افرادی که اضطراب دارند ذکر می کنند که انگار چیزی داخل قفسه سینه یا شکم شان، مچاله می شود. اضطراب اثر بسیار بدی بر سلامت جسمی و روحی افراد دارد و یکی از نشانه های استرس شدید یا مزمن است. عدم درمان این نوع از اضطراب در طولانی مدّت می تواند به بیماری های اضطرابی دایمی منجر شود. عدم تمرکز استرس باعث ترشح هورمون هایی در بدن می شود که آستانه ...
5 عادت روزانه برای تقویت سلامت روان
ذهن کمک می کند. هوای تازه یک محرک عالی برای مغز است و می تواند کمک کند تا ذهن آرام شود. رعایت یک رژیم غذایی سالم: رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در سلامت کلی روح و جسم دارد. هنگامی که از غذای سالم مصرف می کنیم، بدن و ذهن به طور موثرتری واکنش نشان می دهند و در سطح عمیق تری به هم متصل می شوند. سعی کنید یک رژیم غذایی متعادل را در برنامه روزانه خود بگنجانید که مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کند ...
ارتباط عجیب افسردگی و بیماری های گوارشی را بشناسید!
بگوییم افسردگی و استرس می توانند باعث بروز مشکلات مختلف گوارشی از جمله تنگی نفس، التهاب و بی اشتهایی شوند . تحقیقات مختلف نشان می دهند که بیش ترین نورون موجود در بدن در سیستم گوارش جمع شده است. بنابراین سیستم گوارش در برابر استرس و ناراحتی های روحی از تحریک پذیری بسیار بالاتری برخوردار است. از همین رو هم پزشکان دستگاه گوارش را مغز دوم بدن معرفی می کنند. زیرا اهمیت آن کم تر از مغز نیست. حالا شاید بپرسید ...
استرس بالا و افزایش احتمال سکته قلبی
می شوید. استرس، بخش ترس مغز را تحریک می کند و مغز به بدنتان می گوید شما در وضعیت جنگ یا گریز هستید، حتی در شرایط عادی روزمره مانند کار کردن یا رانندگی کردن. وقتی مرکز ترس مغز فعال می شود، جریانی از کورتیزول که هورمون استرس است وارد بدن خواهد شد تا به استرس پاسخ دهد. به مرور زمان، کورتیزول زیاد می تواند اثرات ناخواسته ی زیادی به جا بگذارد، مانند: . فشارخون بالا ...
تاثیر خنده بر سلامت جسم و روان
پیرامون را کم تر کنید و آدم ها را زودتر ببخشید. 1. هورمون های خود را مدیریت کنید خنده سطح هورمون های استرس در انسان را کاهش می دهد، اما جالب است بدانید که سطح سلامتی به همان میزان بالا می رود. هورمون های خنده تعداد سلول های تولید کننده آنتی بادی در بدن را بالا برده و باعث تقویت آن می شود. سیستم ایمنی قوی تر، استرس کم تر از فواید معجزه خندیدن در بدن است. 2. ورزش با خنده ...
درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک با عصاره شنبلیله
دیگر افزایش سطح استروژن، افزایش تشکیل بافت آدیپوز (چربی) و افزایش تکثیر سلولی اندومتر رحم است که ممکن است به سرطان اندومتر نیز منجر شود. یکی از دلایلی که برای بروز (PCOS) در طب سنتی هند یاد می شود ، افزایش مصرف شیرینی جات (قندها) است. یکی از علامت های (PCOS)، مقاومت به انسولین، همراه با افزایش سطح گلوکز خون ناشتا است. بدین ترتیب، برقراری تعادل انسولین در بدن، به عنوان یکی از راهکار های ...
فواید باورنکردنی نماز برای جسم و روح
عصبی را دارند خطرات جدی را باعث می شود.این نواحی دقیقا اعضایی از جمله صورت ، سر ، مچ دست ، دست و پا هستند که در وضو شستشو می شود؛ بهترین و بی خطر ترین روش برای دفع این امواج زائد آب می باشد. پس با وضو گرفتن می توانید باعث انتقال بارهای الکتریکی ساکن از بدنتان به اطراف شوید. طبق تحقیقات انجام شده توسط پروفسور لای نشان می دهد DNA سلول های مغزی در اثر امواج مغناطیسی خارجی آسیب زیادی می ...
مشخص شدن ابتلا به دیابت با نوع خواب افراد
ابتلا به دیابت و چاقی قرار می گیرند. پروفسور استیون مالین، محقق ارشد این تحقیق، گفت: تفاوت در متابولیسم چربی بین سحرخیزان و شب زنده داران نشان می دهد ریتم شبانه روزی بدن ما (چرخه بیداری/خواب) می تواند بر نحوه استفاده بدن از انسولین تاثیر بگذارد. توانایی حساس یا اختلال در پاسخ به هورمون انسولین پیامد های عمده ای برای سلامتی ما دارد. این مشاهدات درک ما را از اینکه چگونه ...
وصله میکرونیدلی هم به یاری آدم های طاس خواهد آمد – فعلا مطالعه روی موش های موفقیت آمیز بوده
ترین نوع ریزش مو یعنی آلوپسی آندروژنتیک تمرکز دارد. سال گذشته، دانشمندان یک پچ میکرونیدلی یا ریزسوزنی دیگری را با نانوذرات برای کاهش استرس اکسیداتیو به کار گرفتند که باعث رشد مو های جدید در موش های دچار آلوپسی آندروژنتیک شد. این ریزسوزن از طریق انتشار چیزی که دانشمندان آن را نانوزیم nanozymes می نامند، کار کرد که برای تقلید از رفتار آنزیم های خاص در بدن طراحی شده اند. ...
نسخه های اشتباه برای افسردگی پاییزی / علایم افسردگی در پاییز چیست؟
کیفیت انتقال دهنده های عصبی مغز و هورمون ها که وظیفه تنظیم خلق و خو و احساسات را بر عهده دارند و تغییر در ساعت بیولوژیکی بدن، داشتن سابقه خانوادگی افسردگی و آمادگی زیستی از عواملی هستند که پژوهش ها نقش آن را در ایجاد افسردگی در پاییز و زمستان تایید کرده اند. علایم افسردگی در پاییز چیست؟ احساس ملال، غم، اندوه و پوچی جزء جدایی ناپذیر افسردگی است. سایر علایم شامل بی حوصلگی و بی انگیزگی برای ...
چند روش موثر برای کاهش وزن
بدن هر فرد و برنامه وی برای لاغری و کاهش وزن متفاوت است. تغذیه سالم، ورزش و پیروی از عادات سبک زندگی سالم پایه و اساس کاهش وزن محسوب می شود، اما در افراد مختلف روش ها متفاوت است. از دست دادن وزن تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله سن، جنسیت، وضعیت سلامتی و محیط قرار دارد. در جوانی متابولیسم بدن خوب کار می کند و فعالیت افراد هم بیشتر است، اما در عین حال سطح استرس بیشتر است و به طور معمول با عادت های غذایی ناسالم درگیر هستند. ...
11 درمان طبیعی برای اضطراب / اگر موثر نبود چه باید کرد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سینگل کر ، انواع مختلفی از اختلالات اضطرابی وجود دارد: اختلال اضطراب فراگیر، اختلال هراس، اختلال اضطراب اجتماعی، فوبیا، اختلال وسواس فکری عملی (OCD)، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و اضطراب جدایی (شایع در کودکان). در حالی که جستجوی مراقبت های پزشکی برای ناراحتی های روانی شدید مهم است، چندین درمان طبیعی با پشتوانه تحقیقاتی وجود دارد که ممکن است احساسات اضطراب را کاهش دهد. این درمان های طبیعی می توانند ...
طاسی مو در موش با کمک نانوزیم رفع شد
طاسی با الگوی مردانه یا زنانه نیز نامیده می شود. در این شرایط، فولیکول های مو می توانند توسط آندروژن ها، التهاب یا فراوانی بیش از حد گونه های فعال اکسیژن مانند رادیکال های آزاد اکسیژن آسیب ببینند. هنگامی که سطح رادیکال های آزاد اکسیژن بیش از حد بالا باشد، می توانند آنزیم های آنتی اکسیدانی بدن را که معمولاً آن ها را کنترل می کنند، تحت تأثیر قرار دهند. سوپراکسید دیسموتاز (SOD) یکی از این ...
عوارض بد داروهای آرام بخش
می کنند، اما آیا داروهای مسکن و آرام بخش که مخدر دارند، واقعاً می توانند باعث ترکیدن روده بزرگ و اختلالات سلامتی دیگری شوند؟ 1- کاهش تستوسترون مواد افیونی باعث آسیب بافتی نمی شود، اما باعث کاهش تستوسترون (هیپوگنادیسم) در مردان می شود. هیپوگنادیسم در زنان هم رخ می دهد، اما کمتر شایع است. 2- احتمال ترکیدن روده مواد مسکن و آرام بخش فعالیت روده را کاهش می ...
چه موادغذایی باعث کاهش انرژی می شوند؟
می شوند. قهوه زمانی که در حد متوسط مصرف شود، می تواند اثرات مثبت جسمی و روحی داشته باشد. به عنوان مثال، مطالعات نشان می دهد که قهوه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون 26 تا 34 درصد کمک کند. همچنین گزارش شده است که کافئین، محرک موجود در قهوه در کوتاه مدت انرژی و عملکرد مغز را تقویت می کند. اما تکیه منظم به قهوه به جای داشتن تغذیه یا خواب ...
مصرف زیاد کافئین باعث سقط جنین می شود؟
کافئین با اضافه وزن و چاقی مفرط در بلندمدت در ارتباط است. بعضی از متخصصان باور دارند که کافئین سطح هورمون استرس به نام کورتیزول را افزایش می دهد که این موضوع گرسنگی را بیشتر می کند و باعث افزایش وزن می شود. در طول روز بیشتر از سه فنجان قهوه، نوشابه، شکلات و هر خوراکی و نوشیدنی کافئین دار را مصرف نکنید. 9. ممکن است باعث توهم شود مصرف زیاد کافئین می تواند باعث شود دچار ...
پرکاری تیروئید عامل دیابت نوع اول
، متابولیسم را کاهش می دهد و وقتی چنین اتفاقی می افتد، انسولین بیشتر از حد معمول در بدن می ماند و باعث افت قند خون می شود. در افرادی که داروهای دیابت مصرف می کنند، افت قند خون می تواند گاهی بسیار شدید شده و منجر به سرگیجه و عدم تعادل و افت هشیاری شود. دیگر ارتباط ها میان دیابت و بیماری تیروئید علاوه بر مشکل در متابولیسم گلوکز و تولید انسولین، ارتباط های دیگری نیز میان بیماری ...
دگزامتازون بدن شما را رسماً به یک پفک تبدیل می کند
های التهابی مختلف مانند اختلالات آلرژیک و بیماری های پوستی استفاده می شود. دگزامتازون همچنین برای درمان کولیت اولسراتیو، آرتریت، لوپوس، پسوریازیس و اختلالات تنفسی استفاده می شود. نکاتی که قبل از مصرف دگزامتازون باید بدانید اگر به دگزامتازون حساسیت دارید یا علائم زیر را دارید، نباید از دگزامتازون استفاده کنید: عفونت قارچی در هر نقطه از بدن برای اطمینان از ...
فشارخون بالا (هایپرتانسیون)
بیمار بیشتر دیده می شود: عوارض مغزی: افزایش ناگهانی و شدید فشارخون، سبب آسیب مغزی و بروز احساس گیجی و کاهش سطح هوشیاری، سردرد و تشنج می گردد. تصلب شرایین رگ های مغز در اثر افزایش فشارخون نیز می تواند باعث بروز سکته مغزی شود. فشارخون بالا می تواند سوخت وساز بدن را دچار مشکل کند و بر فرایندهای تفکر، حافظه و یادگیری هم تأثیر بگذارد. اختلال شناختی و زوال عقل نیز بین بیماران مبتلا به فشارخون ...
شام یا صبحانه را حذف می کنید؟ 7 خطر بدن شما را تهدید می کند
کورتیزول در بدن میشود. هورمونی که اضطراب و استرس را در بدن افزایش میدهد. در این میان عدم تعادل هورمون انسولین در بدن نیز، منجر به نوسانات قند خون و بی ثباتی آن خواهد شد. مشکلات گوارشی: با حذف وعده های غذایی، بدن به مواد مورد نیاز برای تامین انرژی و فعالیت دسترسی ندارد. مصرف سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در روز برای عملکرد صحیح متابولیسم و سیستم گوارشی بدن ضروری است. افزایش ...
بهترین زمان در روز برای انجام رابطه جنسی
. نلسون توضیح می دهد: سطح تستوسترون به طور طبیعی در بدن انسان در صبح در بالاترین میزان خود قرار دارد به همین دلیل مردان تمایل به نعوظ صبح دارند و برای افرادی که بیدار هستند رابطه جنسی یک روش عالی برای شروع روز است. جیگی انگل، مربی سکس اضافه می کند: رابطه جنسی صبحگاهی ممکن است لذت بیشتری داشته باشد زیرا بدن بسیار آرام است. وی می گوید: کف لگن افراد تحت استرس منقبض نشده و ضربان قلب آنها پایین ...
علاقمندان به بدنسازی بخوانند؛ بهترین سن شروع بدنسازی چه زمانی است ؟
بدنی در مردان است و این هورمون در سن 19 سالگی به بالاترین میزان خود می رسد. با رسیدن به سن 30 سال، میزان این هورمون در بدن به طور میانگین سالانه 1 درصد کاهش می یابد. کاهش میزان تستوسترون نه تنها باعث کاهش قدرت بدنی و افزایش حجم چربی بدن می شود، بلکه تحلیل رفتن عضلات را نیز در پی خواهد داشت؛ بنابراین بهترین سن برای شروع بدنسازی سن 20 تا 30 سالگی است. بعد از 30 سالگی ممکن است کمبود BCAA را نیز در بدن ...
سکس و رابطه جنسی چه فواید و مزایایی برای بدن دارد؟
می دهند افرادی که از رابطه جنسی خوبی برخوردارند، شادتر و سالم تر از سایر افراد هستند. • افزایش صمیمیت ارتباط و ارضای جنسی سطح هورمون اکسی توسین را که به هورمون عشق و محبت معروف است، افزایش می دهد و موجب ایجاد تعهد و اعتماد می گردد. محققان دانشگاه کارولینای شمالی 59 زن غیر یائسه را قبل و بعد از رابطه جنسی صمیمانه مورد ارزیابی قرار دادند. نتایج نشان داد هر چه مدت تماس بیشتر ...
فواید برقراری رابطه جنسی در صبح
. خوب، این موضوع می تواند به کاهش برخی از شرایط دردناک مفصلی مانند آرتریت مفیدباشد، از آنجایی که در طی رابطه بدن شما اندورفین آزاد می کندمی تواند به عنوان قاتل درد طبیعی عمل کند. 10 - سطح فشار خون را کاهش می دهد : در طول یک جلسه جنسی خوب، خون شما به روش بسیار بهتر جریان می یابد و گردش خون را بهبود می بخشد. باور کنید یا نه، اگر شما آن را به طور مرتب در صبح انجام دهید، ممکن است ...
خطر رابطه جنسی برای مبتلایان به فشار خون
تأثیر بگذارند . قرص های ادرار آور: دیورتیک ها می توانند جریان خون شدید به آلت تناسلی را کاهش دهند و نعوظ را دشوار کنند. آنها همچنین می توانند روی بدن را که برای ساختن هورمون جنسی تستوسترون ضروری است، تخلیه کنند . مسدود کننده های بتا: این داروها، به ویژه بتابلوکرهای نسل قدیمی مانند پروپرانولول، معمولاً با اختلال عملکرد جنسی مرتبط هستند . مصرف داروها دقیقاً مطابق با تجویز می ...
پس از خوردن پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
کربوهیدرات ها به دست می آورد، پس یک برش پیتزا می تواند انرژی بیشتری مهیا کند. اگر به پنیر پیتزا یا گلوتن حساسیت داشته باشید آن ها می توانند باعث نفخ شکمی شوند زیرا بدن هضم غذا را آزاد و گازهای باقی مانده را رها می کند. حال آن که کربوهیدرات بیشتری مصرف کرده اید قندها در جریان خون افزایش میابند، لوزالمعده هورمون انسولین را ترشح می کند تا سلول ها از قند به عنوان سوخت استفاده کنند. این امر سبب می ...
