خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نماز، بهترین وسیله برای اصلاح شخصیت و نجوا با خداوند است
و دوناهو در خصوص تاثیر نماز بر درمان ناراحتی های روانی و استرس مطرح کرد. رشیدی در پایان مباحث خود به بیان ساعات نماز بر ایجاد آرامش و دوری از استرس و فشارهای روانی، پرداخت و گفت: در زمان بین الطلوعین هورمون استرس زا مانند کورتیزول و آدرنالین به بالاترین سطح خود می رسد که اقامه نماز در این ساعت باعث کنترل این هورمون ها شده و موجب آرامش روانی انسان می شود. وی در پایان وبینار به پرسشهای مخاطبان در حول مباحث مطرح شده، پاسخ داد و توضیحاتی ارائه کرد. ...
آهنگ و تاثیر آن در زندگی
تاثیرگذار است و به کاهش اضطراب و بهبود خلق و خوی آن ها کمک می کند. برای کاهش تنش و افزایش آرامش، هر روز باید به موسیقی هایی با سبک مورد علاقه خود گوش کنید. • تاثیر دانلود آهنگ بر سلامت جسم انسان انسان ها از سال ها پیش برای درمان و سرعت بخشیدن به بهبود بیماری های جسمی مانند فشار خون، میگرن، درد مفاصل و غیره از موسیقی درمانی استفاده می کرده اند. موسیقی برای مدیریت درد در نقاط مختلف بدن تاثیرات ...
خوردن این 5 نوع میوه، خواب تان را عمیق می کند!
بروز اختلالات خواب دارد: گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج می برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می شود. انگور: درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین است ...
عوارض جبران ناپذیر مصرف خودسرانه مکمل ها
را لازم و ضوروری دانست و افزود: استخوان های بدن انسان به تدریج با افزایش سن مستعد پوکی استخوان می شوند. مخصوصا خانم ها در دوره پساقاعدگی به علت عدم ترشح هورمون استروژن می توانند، بیشتر مستعد ابتلا به پوکی استخوان شوند. وی بهترین منبع دریافت کلسیم و پیشگیری از پوکی استخوان را مصرف لبنیات دانست و یادآور شد: توصیه می شود روزی سه واحد، معادل سه لیوان لبنیات مصرف شود. اگر کسی به شیر حساسیت ...
زمان مناسب رابطه جنسی بعد از سقط جنین
و فعالیت خود را کاهش دهید. اگر خونریزی شدید بیش از سه ساعت ادامه داشت، با پزشک خود تماس بگیرید. ترشحات ترشح ممکن است: غیر خونی و دارای رنگ قهوه ای تا سیاه باشد. ساختار موکوس مانند داشته باشد. اگر ترشحات خارش دار یا دردناک است، بوی بدی دارد و چرکی مانند است، با پزشک خود تماس بگیرید. درد و یا گرفتگی گرفتگی عضلات طبیعی است و برای بازگشت رحم به اندازه ...
بهترین ساعت های غذایی که باعث لاغر شدن می شوند
تنظیم زمان غذا با ریتم شبانه روز و ساعت بیولوژیک بدن. هاید توصیه می کند با مصرف غذا در یک بازه زمانی 10 ساعته و 14 ساعت روزه گرفتن در طول شب متابولیسم و سلامت روده هایمان را تضمین کنیم: بعضی از ساعت 8 صبح شروع می کنند و از ساعت 6 بعد از ظهر دیگر چیزی نمی خورند؛ برخی دیگر در ساعت 10 صبح شروع می کنند و از ساعت 8 بعد از ظهر وارد روزه شبانه می شوند. در همین حال، ریانون لامبرت ...
ریشه های کم توانی ذهنی در کودکان
فرمول کروموزمی (XXY)می باشند. سندرم کلاین فلتر یک اختلال ژنتیکی است که فرد با آن به دنیا می آید، ولی مانند بیماری های ژنتیکی به فرزندان منتقل نمی شود، بلکه به طور تصادفی و به خاطر خطا در تقسیم سلولی به وجود می آید. دی ان ای (DNA) همه انسان ها حاوی سازه های ریزی به نام کروموزوم است که داخل سلول های بدن فرد وجود دارند. جنسیت یک فرد توسط کروموزوم های جنسی او تعیین می شود. خانم ها ...
راهنمای کامل ماه ششم بارداری/ نکات مهم در ماه ششم بارداری
به ورزش، علاوه بر کاهش احتمال بروز صدمات به بدن، باعث می شود که ضربان قلب و تنفس نیز به آرامی تند و به آرامی کند شود. برای این کار چند حرکت سریع و راحت هست، مانند چرخاندن دستها به حالت دایره ای بزرگ و یا درجا راه رفتن. با شناخت ورزش های مفید و مضر دوران بارداری، انتخابی صحیح انجام دهید. در هفته بیست و پنجم از بارداری، جنین شروع به جذب چربی در بدن خود می کند و موهای براقش رشد ...
تشخیص بارداری از روی کف دست
. این روش هم برای آقایان و هم برای خانم ها کاربرد دارد تا بتوانید آگاه باشید. مانند موارد دیگر، با خواندن کف دست، می توانید بارداری خود را تشخیص دهید. هیچ چیز نمی تواند به اندازه دانستن در مورد بارداری شما هیجان انگیز باشد.خطوط کف دست شما می تواند چیزهای زیادی در مورد باروری شما آشکار کند. این روش هم برای آقایان و هم برای خانم ها کاربرد دارد تا بتوانید آگاه باشید. کف دست تعداد ...
چگونه با مصرف انواع شیک پروتئین وزن کم کنیم؟
به گزارش گروه بازار خبرگزاری آنا، پروتئین یک ماده مغذی مهم برای کاهش وزن است. دریافت پروتئین کافی می تواند از متابولیسم حمایت کند و اشتهای شما را کاهش دهد. همچنین ممکن است به کاهش چربی بدن بدون از دست دادن عضلات کمک کند. شیک های پروتئینی روشی مناسب برای افزودن پروتئین بیشتر به رژیم غذایی شما هستند و حتی نشان داده شده است که به کاهش وزن نیز کمک می کنند. در این مقاله قصد داریم تا درباره همه چیزهایی ...
چرا از ترس لذت می بریم؟
زندگی آن ها به خطر بیفتد، افزایش سطح آدرنالین و اندورفین و در پی آن احساس هوشیاری، لذت و سرزندگی نیز از دیگر اثرات سرگرمی های هیجان انگیز و خطرناکی مثل ترن هوایی است. میررضایی با اشاره به این که هنگام سرگرمی های ترسناکی مانند سوارشدن به ترن هوایی سطح هورمون کورتیزول نیز بالا می رود، تصریح کرد: ترشح این هرمون زمانی در بدن ما زیاد می شود که استرس داریم. این روانشناس در پاسخ به ...
بهترین راه درمان استرس
عضلات و هوا خوری اختصاص دهید. زمانی که خسته می شوید دست از کار بکشید. از افراد منفی باف و بد بین دوری کنید. به تغذیه تان اهمیت ویژه ای بدهید و مصرف آب را بیشتر کنید. عادت های بد مانند مصرف دخانیات و الکل را ترک کنید. مهم تر از همه اینکه ارتباطتان را با خدا بیشتر کنید با خواندن نماز، قرآن و دعا به خودتان آرامش دهید. امیدوار باشید و آرامشتان را حفظ کنید. ...
7 ترفند برای جلوگیری از احساس ضعف در بدن
موتیلین مهم ترین هورمون های عامل احساس گرسنگی هستند که علاوه بر معده توسط مغز نیز ادراک می شود. این هورمون ها پس از مدت زمانی از خوردن غذا ترشح می شود تا نیازهای غذایی بدن تامین شود. هنگام گرسنگی، اسید گوارشی جمع شده در معده باعث تحریک مخاط معده می شود که با احساس سوزش معده و علائمی مانند خستگی، حالت عصبی، سرگیجه و بی حوصلگی همراه است. عوامل زمینه ساز ضعف بدن حذف وعده های غذا و ...
چگونه خوابی کافی داشته باشیم؟!
نواندیش : این نکته ثابت شده که خواب خوب و سالم تأثیر معجزه آسایی بر کل بدن دارد، سیستم ایمنی را تقویت می کند، بدن و ذهن را بازسازی کرده و ما را در طول روز بیدار و کارآمد نگه می دارد. با این حال این روزها بسیاری از مردم در جهان به دلیل سبک زندگی نامناسب با مشکلات مربوط به کم خوابی و بی خوابی دست و پنجه نرم می کنند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، هلث کر گزارش می دهد که ...
6 تاثیر خارق العاده طناب زدن روی بدن!
و ساده برای سلامت شما از این قرارند: تقویت عضلات: تمام عضلات بدن شما هنگام طناب زدن فعال هستند. خیلی از افراد گزارش کرده اند که این تمرین تنها ورزشی است که برای چربی سوزی به آن احتیاج دارند. از آنجا که تمام این گروه های عضلانی در هنگام پریدن از طناب، درگیر می شوند، این تمرین به شما کمک خواهد کرد که به مرور زمان قدرت، استقامت و تعادل بسازید که تمام آن ها در هنگام دویدن، مهم ...
بخورنخورهای دوره نوجوونی
دوران نوجوونی در حال رشد است؛ به همین دلیل بسیار مهمه که نوجوونا از یه رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کرده تا انرژی و مواد مغذی لازم بدن رو دریافت کنند. چرا تغذیه در دوران بلوغ اهمیت داره؟ تغذیه خوب برای حفظ سلامت افراد اهمیت بسیار زیادی داره و برای رشد و نمو، حیاتیه. در عین حال که نوجوونا رشد می کنند، مسؤولیت تصمیم گیری اونها در مورد سلامتی و بدنشان بیشتر میشه، مهمه درک کنند ...
بهترین راه درمان استرس
خبر بد یا حادثه ناگوار هستند. افرادی که اضطراب دارند ذکر می کنند که انگار چیزی داخل قفسه سینه یا شکم شان، مچاله می شود. اضطراب اثر بسیار بدی بر سلامت جسمی و روحی افراد دارد و یکی از نشانه های استرس شدید یا مزمن است. عدم درمان این نوع از اضطراب در طولانی مدّت می تواند به بیماری های اضطرابی دایمی منجر شود. عدم تمرکز استرس باعث ترشح هورمون هایی در بدن می شود که آستانه ...
استرس بالا و افزایش احتمال سکته قلبی
بعدازظهرها اگر احساس کردید نیاز دارید یک چُرت کوتاه بزنید. . ارتباطات اجتماعی خود را حفظ کنید: دیدار با دوستان و وقت گذراندن باخانواده و دوستان می توانند برای سلامت قلبتان مفید باشند و استرستان را کاهش دهند. . ذهن آگاه باشید: مدیتیشن، تمرینات تنفسی کنترل شده و ورزش هایی مانند یوگا و تای چی همگی می توانند سیستم پاراسمپاتیک بدنتان را فعال کنند. این بخش از بدن به آرامش مغز کمک کرده و ...
برخی از تفاوت های فتاوای امام خمینی(ره) و حضرت آیت الله خامنه ای
مانعی را ایجاد کرد که برداشتن آن یا ممکن نیست و یا موجب ضرر یا مشقت زیاد است؛ مانند کاشت ناخن یا کاشت مژه و اگر چنین کند و مانع را نتواند برطرف کند معصیت کرده و باید علاوه بر وضو یا غسل جبیره ، تیمم نیز انجام دهد و بعد از برداشتن ناخن بنا بر احتیاط واجب قضای نمازها را نیز بخواند. (استفتائات جدید) ................................................... غسل 1 ...
13 فایده رابطه جنسی برای سلامتی
منفی بر شادی دارد.) دانشمندان می دانند که اکسی توسین، هورمون احساس خوب که باعث ایجاد پیوند می شود، در طول رابطه جنسی ترشح می شود که به توضیح بخشی از افزایش خلق و خوی که رابطه جنسی ایجاد می کند کمک می کند. اما می تواند بیشتر باشد. دکتر گونزالس می گوید: اگر کاری را انجام می دهید که باعث لذت بیشتر شما می شود، ممکن است کمتر احساس افسردگی کنید. 6. خواب بهتر شبانه فعالیت جنسی - یا به ...
راه های جلوگیری از بوی بد عرق
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به نقل از “هلث لاین“، در برخی موارد، بوی سرکه ای و تند در عرق انسان ممکن است به واسطه یک شرایط سلامت زمینه ای مانند دیابت یا بیماری کلیوی شکل بگیرد. در ادامه با 10 دلیل احتمالی بوی سرکه ای عرق، روش های درمان و پیشگیری از آن بیشتر آشنا می شویم. تعریق یکی از مکانیزم هایی است که بدن برای خنک کردن خود استفاده می کند. عرق از غدد عرق ترشح شده و از ...
عوارض دیر خوابیدن و شب بیداری؛ جبران ناپذیر و خطرناک
خوابیدن حتی می تواند بر زیبایی ظاهری شما هم تاثیر بگذارد. اگر از دست لکه های تیره، چشمانی پف آلود، خطوط تیره زیر چشم و پوست تیره ای که دارید شاکی هستید، بهتر است امشب را زودتر بخوابید! خطر دیر خوابیدن؛ رشد کم و اضافه وزن کاهش رشد طولی و افزایش رشد عرضی یکی از عوارض دیر خوابیدن است. هورمون های رشد تنها در فاز خواب عمیق در بدن ترشح می شوند. پس اگر شب ها دیر می خوابید از ...
5 عادت روزانه برای داشتن سلامت روان
از خواب بیدار شدن همگی می توانند منجر به تحلیل وضعیت سلامتی شوند. ترکیب عادات مثبت مانند مدیتیشن، گذراندن زمان در طبیعت، تغذیه سالم، انجام یوگا و تمرینات تنفسی می تواند به بهبود سلامت روان کمک کند. کارشناسان تأکید دارند که عادات ما نه تنها روز ما بلکه ذهن، بدن و روح ما را نیز شکل می دهند. در سبک زندگی شهری تنها چیزی که نیاز داریم، آرامش است. برای رسیدن به تعادل کامل بین ذهن، بدن و روح تنها ...
7 ترفند برای جلوگیری از احساس ضعف در بدن
حتما برای شما هم پیش آمده که بعضی روزها به رغم صرف غذای کامل باز هم ضعف وجود دارد و احساس خالی بودن معده آزاردهنده است. این وضعیت تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند مصرف قند بالا، کم خوابی و... است و در کنار گرسنگی شدید موجب کاهش توانایی مطلوب برای انجام فعالیت های روزانه می شود. حذف وعده های غذا و رژیم های غذایی سختگیرانه ممکن است موجب کاهش کالری مورد نیاز شده و اشتها را تحریک کند. ...
هشدار به والدینی که نوجوان دبستانی دارند!
... برخی تصور می کنند که بلوغ زودرس می تواند منجر به انحرافات جنسی و اخلاقی در کودکان شود و این مسئله باعث نگرانی مضاعف والدین نیز می شود؛ شبان دراین باره می گوید: کودکان هنگامی که در سنین پایین به بلوغ می رسند، متوجه تغییرات بدن می شوند و طبیعتاً ترشح هورمون ها در بدن باعث می شود تا کنجکاوی و میل به دانستن در این بچه ها بیشتر شود. این روانشناس، بلوغ زودرس را زمانی خطرناک می داند که ...
6 غذایی که سوخت و ساز بدن را بالا می برند | از گوشت کم چرب تا کافئین
برای انجام فعالیت های گوناگون را آزاد کنند. بدن ما همیشه به انرژی نیاز دارد حتی هنگام استراحت. ده ها ماموریت مختلف در بدن ما در حال انجام است که ما حتی فکرش را هم نمی کنیم مانند تنفس، گردش خون، تنظیم هورمون ها و ترمیم سلول ها. بنابراین بدن برای انجام تمامی این فعالیت ها به تعداد مشخصی کالری نیاز دارد که به آن میزانِ سوخت و سازِ پایه یا متابولیسم می گویند. عوامل متعددی سرعت سوخت ...
نشانه هایی فراموش شده از کلسترول بالا که نباید نادیده گرفت
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، کلسترول یک نوع چربی است که در تمام سلول های بدن وجود دارد. در حالی که بسیاری از افراد تنها از مضرات این نوع چربی باخبر هستند، باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است. کلسترول برای تولید صفرا ضروری بوده و همچنین مسئول هضم چربی است. علاوه بر این، در تولید بسیاری از هورمون ها نقش دارد و برای تقویت سلامت قلب و عروق مفید است. ...
دگزامتازون بدن شما را رسماً به یک پفک تبدیل می کند
خیلی زیاد دگزامتازون تزریق کرد. از طرف دیگر برخی دکترها هنوز اعتقاد دارند هیچ مشکلی نیست و می توان از این دارو استفاده کرد. حالا چرا این همه بحث در خصوص این دارو هست در این گزارش بخوانید. دگزامتازون چیست؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از دراگز ، دگزامتازون یک کورتیکواستروئید است که از ترشح موادی در بدن که باعث التهاب می شوند جلوگیری می کند. دگزامتازون برای درمان بسیاری از بیماری ...
رفتارها و عاداتی که پیرشدن را سرعت می بخشند
استرس منجر می شود و همین مسئله می تواند ظرفیت سلول های بدن شما برای مقابله با عفونت کاهش دهد. خنده، باعث ترشح هورمون های شادی آور می شود و حس خوب بودن (داشتن احساس خوب) را تقویت می کند. 4- ماندن در خانه یکی دیگر از عواملی که سبب تسریع روند پیری می شود، ماندن در خانه است. بنابر این زمان آن رسیده تا کفش هایتان را به پا کرده و فعالیت های فیزیکی انجام دهید. بدانید در خانه ماندن ...
