خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین راه درمان استرس
زندگی فرد را پایین می آورد. در واقع استرس از پوستتان گرفته تا ریه ها، قلب و روده هایتان را درگیر می کند. استرس چه تاثیری بر پوست و مو دارد؟ حتما خودتان تاکنون متوجه شده اید زمانی که دچار استرس و تنش می شوید، پوستتان کدر شده و طراوت خود را از دست می دهد. فشارهای روحی و استرس شرایطی را فراهم می سازد که بدن در معرض واکنش های التهابی قرار بگیرد. این مسأله نیز باعث مسدود شدن ...
استرس بالا و افزایش احتمال سکته قلبی
افراد جدید؛ اما استرس زیاد و استرسی که وقتی در موقعیت های خطرناک نیستید گرفتارتان می کند می تواند به ضرر سلامتی تان از جمله سلامت قلبتان باشد. استرس طولانی مدت یا مزمن می تواند حاصل نگرانی های مداوم درباره ی کار، یک رابطه، یک بیماری و یا شرایط اقتصادی باشد که خودش را به صورت موارد زیر نشان می دهد: . حساسیت پذیری . افسردگی . اضطراب . نشخوار فکری ...
چگونه استرس مزمن را درمان کنیم؟
... وی ادامه داد: اگر نشانه هایی در بدن فرد وجود داشته باشد به این صورت که مرتب سرما می خورد، ممکن است نشانه هایی از استرس مزمن باشد، انواع مختلف سردردها و دردها مانند درد معده و عضلات ممکن است ریشه در استرس مزمن داشته باشد. این نوروفیزیولوژیست با اشاره به اینکه نشانه های هیجانی یکی دیگر از موارد استرس مزمن است، تصریح کرد: اگر فردی احساس می کند انرژی خود را از دست داده است و احساس ...
بیماری هایی که باورتان نمی شود ناشی از نوشیدن چای باشد
دو ساعت بعد از غذا به ویژه ناهار، از مصرف چای که شامل انواع چای سیاه، سبز، گیاهی و... است، پرهیز کرد. - اختلالات اضطرابی: کافئین موجود در چای سیاه و سبز ممکن است باعث بیشتر شدن اضطراب شود. - اختلالات خونریزی: دلایلی وجود دارد که کافئین موجود در چای سیاه می تواند باعث کندی لخته شدن خون شود، اگرچه این مورد در افراد نشان داده نشده است، ولی در صورت بروز اختلال خونریزی، کافئین را ...
ماساژ چیست؟ بررسی فواید و انواع ماساژ
کند و حس آرامش بخشی به شما بدهد. کاهش استرس و اضطراب کاهش استرس و اضطراب از دیگر فواید ماساژ درمانی است که می تواند کیفیت زندگی شما را بهبود ببخشد. تعدیل فشار خون شاید برای شما عجیب باشد اما باید بگوییم که ماساژ می تواند فشار خون شما را در حد اعتدال نگهدارد و از مشکلات جدی جلوگیری کند. تسکین دردهای مزمن اگر شما از مشکلاتی مثل کمردرد ...
نشانه سردرد خطرناک کدام است؟علائم سردردهای عصبی چیست ؟
اعصاب حسی را تحت تاثیر قرار می دهد، عصب حسی که صورت را تغذیه می کند می تواند باعث درد شدید صورت در هنگام خشم یا التهاب شود. انواع مختلف سردرد به کلاسی که به آن تعلق دارند بستگی دارد. برخی از انواع متداول عبارتند از : سردردهای اولیه عصبی که اتفاقی هستند سردردهای اولیه عصبی مزمن سردردهای اولیه میگرن با هاله انقباض ماهیچه های سر ...
انجام دادن این کارها باعث از بین رفتن باکتری های مفید روده می شود
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، صدها گونه از انواع باکتری ها در روده انسان زندگی می کنند که بعضی از آن ها برای روده مفید و بعضی دیگر مضر هستند. روده انسان حاوی مقدار زیادی از نوعی باکتری است که به عنوان فلور روده شناخته می شود، داشتن فلور روده سالم با عملکرد طبیعی و نرمال برای سلامت کلی بدن انسان بسیار مهم است. باکتری های روده برای فرآیند هضم غذا و جذب بسیار مهم هستند؛ آن ها باکتری های ...
مصرف زیاد کافئین این بلا را سر انسان می آورد
مشکلی که جدیدا خیلی ها دچار شدن، از قهوه است کافئین چیست؟ کافئین چطور بدن را تحت تأثیر قرار می دهد؟ 1. ممکن است منجر به حمله ی اضطراب شود 2. ممکن است منجر به اختلالات معده شود 3. ممکن است منجر به بی خوابی شود 4. ممکن است باعث سقط جنین شود 5. ممکن است فشار خون را افزایش دهد 6. ممکن است منجر به مشکلات قاعدگی شود 7. ممکن است احتمال بی اختیاری ادرار را افزایش دهد 8 . ممکن است باعث اضافه وزن شود 9 ...
فیبرومیالژی؛ دردی مزمن که شما را رها نمی کند!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران ، فیبرومیالژی یک سندرم درد اسکلتی- عضلانی مزمن است که با درد در سطوح گسترده، نقاط حساس، خستگی و همچنین اختلال خواب مشخص می شود. گفتنی است که علل اصلی این اختلال تا به امروز ناشناخته باقی مانده اند. فیبرومیالژی باعث بروز علائمی نظیر موارد زیر می شود: - درد در عضلات و استخوان ها - سفتی عضلانی - خستگی عمومی - مشکل در ...
ترفند های غلبه بر پرخوری
کسالت ممکن است فرد را به غذا خوردن تشویق کند. خطرات پرخوری اختلال پرخوری عوارض متعددی برای فرد از نظر سلامت جسمی، عاطفی و اجتماعی دارد. بیشتر افراد پرخور به دلیل مصرف کالری بیش از حد، گرفتار چاقی غیرقابل کنترل می شوند که این وضعیت آن ها را در معرض بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و انواع سرطان ها قرار می دهد. همچنین افراد مبتلا به اختلال پرخوری به اختلال خواب ...
این اسانس های گیاهی را در خانه داشته باشید
بستر باعث بهبودی می شود. به گزارش سیناپرس،این مسکن طبیعی برای مبارزه با بی خوابی و افسردگی نیز عالی است. اسانس اسطوخودوس از اختلالات عصبی و فشار خون بالا جلوگیری کرده، تنش های مختلف مانند اضطراب را آرام می کند و نوسانات خلقی را کاهش می دهد. اسانس درخت چای اسانس درخت چای به درمان بیماری های پوستی مانند زخم های کوچک، سوختگی و نیش حشرات کمک می کند. این ضد عفونی کننده قوی برای ...
روغن زنجبیل و خواص بی نظیر آن
داده و قند خون را کنترل کمی کند. کاهش احتمال سرطان با روغن زنجبیل وجودمقدار زیاد جینجرول و آنتی اکسیدان های موجود در روغن زنجبیل باعث کاهش آسیب رادیکال های آزاد در بدن شده و احتمال بروز سرطان و تومور را کاهش میدهد. کاهش استرس و اضطراب با روغن زنجبیل یکی از روغن های کاربردی در آروماتراپی برای کاهش استرس و اضطراب زنجبیل است. در طب سنتی آیرودا ، روغن زنجبیل ...
قطع خودسرانه داروهای خواب آور چه خطراتی را به دنبال دارد؟
کنترل برخی از اعضاء بدن رویاهای غیرمعمول ضعف عوارض قطع کردن ناگهانی قرص های خواب افراد مختلفی هستند که به دلیل اختلالات خواب و اعصاب و روان اقدام به مصرف قرص های خواب در طی چندین سال اخیر نموده اند. این افراد چنانچه بخواهند به صورت یکباره، اقدام به ترک مصرف قرص خواب کنند، عوارض شدیدی گریبان گیر آن ها خواهد شد. از شایع ترین این عوارض می توان به تعریق، بروز ترس و ناآرامی و خشونت و تعادل ...
چرا از خواب خسته بیدار می شویم؟
شناختی بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب تحت عنوان اینرسی خواب بیان میشود. اینرسی خواب به طور کلی 15 تا 60 دقیقه طول می کشد. اما ممکن است تا چند ساعت پس از بیدار شدن نیز ادامه داشته باشد. اینرسی خواب مهارت های شناختی پیچیده تری مانند تفکر، تصمیم گیری، خلاقیت و استفاده از قوانین را مختل می کند و با کمبود خواب بدتر می شود. تجربه اینرسی خواب برای ساعت می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد ...
نشانه های افسردگی در کودکان
ممکن است افسرده یا خشن باشد. توانایی تمرکز و به یاد آوردن جزئیات را ندارد در نتیجه دچار افت تحصیلی می شود. از جنبه های لذتبخش زندگی لذت نمی برد، وقت کمتری را با دوستانش سپری کرده و کمتر در فعالیت های جمعی شرکت می کند. احساس گناه یا اضطراب را تجربه می کند. علاوه بر علائم فوق ممکن است علائم جسمی مانند سردرد یا شکم درد هم داشته باشند. عواملی که خطر ابتلا به افسردگی در دوران کودکی را افزایش می ...
دگزامتازون بدن شما را رسماً به یک پفک تبدیل می کند
تیغ جراحی تشبیه می کنند در بیمارانی که به صورت طولانی کورتون را به شکل دارو وارد بدن خود می کنند، تولید کورتون درونی مختل می شود و به این ترتیب وقتی بیمار در معرض استرس ها و آسیب های جسمی و روحی قرار می گیرد، بدن او قادر به تولید کورتون اضافی نیست و دچار عوارضی مثل ضعف شدید، افت فشارخون و بی حالی می شود. یک مورد دیگر که باید قبل از تزریق داروهای کورتونی از جمله دگزامتازون مورد ...
آهنگ و تاثیر آن در زندگی
...، رپ، اپرا، کانتری، الکترونیک، متال و سبک سنتی ایرانی. هر یک از افراد در زمان دانلود آهنگ، به سراغ سبک مورد علاقه خود می روند. در ادامه با مزایای آهنگ و تاثیرات مثبت آن در زندگی آشنا خواهید شد. • تاثیر دانلود آهنگ بر سلامت روح انسان با توجه به اتفاقات اخیر، افراد جامعه استرس خیلی زیادی را تحمل می کنند. فشارهای روحی و روانی و استرس شدید، باعث ایجاد انواع و اقسام بیماری ها می شود ...
بدون نیاز به قرص خواب راحت بخوابید
در زندگی باشیم. خواب می تواند به ما در مدیریت استرس کمک کند و می تواند ما را به افرادی توانمندتر تبدیل کند تا در طول روز کارهای مان را بهتر انجام دهیم. با این وجود، دکتر پراتر می گوید افکاری که به سرعت در سرمان در نیمه شب جریان پیدا می کنند خوابیدن را دشوار می سازند. برخی از افراد ممکن است به دنبال مکمل یا راه های کمکی برای خوابیدن بروند. نتیجه نظرسنجی ای صورت گرفته توسط مرکز ...
دانشمندان برای بررسی اثرات کووید مغزهای مینیاتوری ساختند و آنها را با کروناویروس آلوده کردند
شناختی در کووید درازمدت شامل گیجی یا مه مغزی (brain fog) (فقدان تمرکز)، سردرد، سردرگمی، اختلالات خواب، مشکلات بویایی و چشایی و دیس اتونومی (dysautonomy) یا اختلال دستگاه عصبی خودکار که می توانند باعث غش کردن، افت فشار خون هنگام ایستادن، ضربان سریع قلب و سایر مشکلات مربوط به کارکرد غیرارادی بدن شوند. البته این پژوهشگران هشدار می دهند با توجه به اینکه مغزهای مینیاتوری ایجادشده در آزمایشگاه ...
عوارض دیر خوابیدن و شب بیداری؛ جبران ناپذیر و خطرناک
دهند در خواب روز و شب بسیار متفاوتند و به همین دلیل است که دچار عوارض دیر خوابیدن می شوید. بدن ما در طول میلیون ها سال تکامل، بهینه ترین الگوی خواب یعنی خواب در شب را انتخاب کرده است. تحقیقات انجام شده در آکادمی ملی علوم آمریکا نشان می دهد تغییر الگوی خواب، باعث تغییر میزان 30 پروتئین مختلف در خون می شود. همین تغییرات است که عوارض شب بیداری برای بدن را افزایش می دهند. برای مثال می توان ...
با نوشیدن آب یخ چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
پژوهش ها نشان داده اند که افراد مبتلا به بیماری هایی که مری را تحت تاثیر قرار می دهند، مانند آشالازی، باید از نوشیدن آب سرد پرهیز کنند. آشالازی یک بیماری نادر است که می تواند بلع غذا و نوشیدن را دشوار سازد. به چربی اضافه منجر می شود این فرضیه که با مصرف بالای آب سرد بدن بیشتر کار می کند و درنتیجه کالری بیشتری می سوزاند صحیح نیست. چون دمای بدن در سرما باعث سفت شدن و یخ زدن چربی می شود، درنتیجه هضم آن مشکل تر خواهد شد. ...
نشانه هایی فراموش شده از کلسترول بالا که نباید نادیده گرفت
اندام ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند، چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. با این حال، شگفت انگیزترین علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری های جدی دارند، از این قرار است: تورم و بی حسی ...
11 درمان طبیعی برای اضطراب / اگر موثر نبود چه باید کرد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سینگل کر ، انواع مختلفی از اختلالات اضطرابی وجود دارد: اختلال اضطراب فراگیر، اختلال هراس، اختلال اضطراب اجتماعی، فوبیا، اختلال وسواس فکری عملی (OCD)، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و اضطراب جدایی (شایع در کودکان). در حالی که جستجوی مراقبت های پزشکی برای ناراحتی های روانی شدید مهم است، چندین درمان طبیعی با پشتوانه تحقیقاتی وجود دارد که ممکن است احساسات اضطراب را کاهش دهد. این درمان های طبیعی می توانند ...
تروما چیست و چگونه به روح ما آسیب می زند؟
صورت مستقیم درگیر باشیم تا دچار تروما شویم. بعضی رویدادها اثرگذاری عمیقی دارند و نه تنها برای افراد درگیر آن حادثه بلکه برای شاهدان آن یا حتی افرادی که خبر آن رویداد را می شنوند چالش برانگیز خواهند بود. بسیاری از افراد در طول عمر خود، هیچ وقت قرارگرفتن در معرض حملات تروریستی، سقوط هواپیما، جنگ یا زلزله شدید را تجربه نمی کنند اما بسیاری از افراد وقتی این اتفاقات رخ می دهد و اخبار آن پخش می شود، به ...
8 سلبریتی هالیوودی که درباره بیماری خود بی پرده صحبت کردند
رفته بود. خانواده ی نیک جوناس مراقبش هستند و او خود سطح قند خونش را کنترل و انسولین تزریق می کند. مورگان فریمن: دردهای بدنی مزمن بعد از تصادفی شدید در سال 2008 که باعث آسیب دیدگی مورگان فریمن شد، او دچار مشکلی به نام فیبرومیالژی شد که به معنای بدن درد مزمن و پیوسته است. این بازیگر گفته به خاطر همین مشکل مجبور شد بسیاری از سرگرمی هایش مثل قایقرانی را کنار بگذارد. البته او ...
خواص درمانی 10 دمنوش گیاهی/ دمنوش گیاهی، نوشیدنی دلچسب برای تمام فصول
تواند در درمان سرگیجه و ضعف مؤثر باشد، از مهم ترین خاصیت های اسطوخودوس درمان سردرد به خصوص سردردهای میگرنی است و نوشیدن این دمنوش قبل از خواب در درمان بی خوابی های شبانه مؤثر است، خاصیت دیگر اسطوخدوس کمک به کاهش التهاب، سوزش و خارش ناشی از نیش حشرات است. دمنوش بادرنجبویه طعم ملایم و لیمومانندی دارد، این دمنوش سطح آنتی اکسیدان های بدن و سلامت پوست و قلب را بهبود می دهد و حتی در از بین ...
فشارخون بالا (هایپرتانسیون)
بیمار بیشتر دیده می شود: عوارض مغزی: افزایش ناگهانی و شدید فشارخون، سبب آسیب مغزی و بروز احساس گیجی و کاهش سطح هوشیاری، سردرد و تشنج می گردد. تصلب شرایین رگ های مغز در اثر افزایش فشارخون نیز می تواند باعث بروز سکته مغزی شود. فشارخون بالا می تواند سوخت وساز بدن را دچار مشکل کند و بر فرایندهای تفکر، حافظه و یادگیری هم تأثیر بگذارد. اختلال شناختی و زوال عقل نیز بین بیماران مبتلا به فشارخون ...
5 عادت روزانه برای داشتن سلامت روان
داشته باشد و از انرژی کافی برخوردار باشید. زمانی که خواب کافی داشته باشید، بدن و ذهن شما بهتر هماهنگ می شوند. لینک کوتاه: http://www.setaresobh.ir/fa/main/detail/93658/ مراقبت از سلامت روان نه تنها برای مقابله با فشارهای روزمره، داشتن روابط خوب با دیگران و تحقق اهداف کاری مهم است، بلکه برای داشتن احساس خوب و مدیریت آن و برخورداری از الگوهای فکری سالم نیز اهمیت دارد. به گزارش ...
شام یا صبحانه را حذف می کنید؟ 7 خطر بدن شما را تهدید می کند
آفتاب نیوز : صرف نظر کردن از وعده هایی غذایی مانند؛ شام یا ناهار می تواند تبعاتی برای سلامتی شما داشته باشد. در این گزارش 7 خطر مهم در این رابطه را در ادامه بخوانید. بی نظمی قاعدگی: زنانی که به طور مرتب از وعده های غذایی بخصوص صبحانه صرفنظر میکنند بیشتر در معرض بینظمی های قاعدگی قرار می گیرند. به عقیده محققان این افراد علاوه بر سندرم پیش از قاعدگی از مشکل یبوست ...
