1 گرم نمک در روز کمتر مصرف کنید از این بیماری در امان می مانید
سایر منابع:
سایر خبرها
5 فایدۀ نور آفتاب برای سلامتی که باید بدانید
فرادید | مزایای نور آفتاب در صورتیکه مقادیر سالمی از آن را دریافت کنید، چیزی بیش از خطرات بالقوه ی آن است و فواید زیادی برای بدن دارد که در ادامه 5 مورد آن را می خوانید. 1. افزایش ویتامین دی به گزارش فرادید ، ویتامین دی عملکرد های مهمی در بدن دارد: کمک به کاهش التهاب و تعدیل رشد سلولی. دریافت ویتامین دی کافی از منابع غذایی به تنهایی بسیار سخت است. آفتاب بهترین منبع طبیعی ...
رابطه بین غذاهای شور و سطح استرس
مصرف نمک را به همراه داشته باشد تا تولید کنندگان میزان نمک مورد استفاده در مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهند. میزان نمک توصیه شده برای بزرگسالان کمتر از شش گرم در روز است، اما اکثر افراد به طور منظم روانه حدود 9 گرم نمک می خورند. مصرف این میزان نمک می تواند به افزایش فشار خون کمک کند که خطر حمله قلبی، سکته مغزی و دمانس عروقی را به همراه دارد. در حالیکه اثرات نمک بر قلب و ...
فواید شگفت انگیز مصرف روزانه پیاز
خطر ابتلا به سرطان مشخص شده است، اما مقدار مورد نیاز فرد برای دریافت حداکثر سود هنوز مشخص نیست. تاثیر مصرف پیاز بر سلامت پوست و مو پیاز به عنوان منبع خوبی از ویتامین C از ساخت و نگهداری کلاژن پشتیبانی می کند یعنی در واقع کلاژن ساختار پوست و مو را فراهم می کند. ارتباط مصرف پیاز و تعدیل فشار خون یک بررسی در سال 2019 نشان داد کوئرستین، ترکیبی موجود در پوست پیاز هنگامی ...
6 عارضه جانبی مصرف بیش از حد شلغم!
و سایر ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند فیتونوترینت ها و غیره در شلغم از سلول های ما در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. این ویتامین ها خطر ابتلا به سرطان های مختلف مانند سرطان روده بزرگ، سرطان معده، سرطان شکم، سرطان سینه، سرطان پوست و سرطان ریه و غیره را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان ها همچنین فواید دیگری مانند بهبود سلامت قلب و عروق، تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت تنفسی، ترویج سم ...
سرفه زنگ خطری برای این بیماری هاست
وی بیماری آسم، مصرف برخی داروهای فشار خون، ریفلاکس معده به مری، سینوزیت از عللی دانست که می تواند باعث سرفه شود، و ادامه داد: اگر دو هفته بعد از قطع قرص های فشار خون، سرفه باز هم ادامه داشته باشد، این مورد مربوط به مصرف قرص نیست و علت دیگری دارد. اگر علت سرفه مربوط به ریفلاکس معده به مری باشد، باید پرهیزهای غذایی مربوطه را انجام دهد. اگر بعد از دو هفته خوب نشد، علل ریوی هم می بایست بررسی شود. ...
بررسی رابطه انجیر خشک و پروستات
در تحقیقات مورد نظر، بین مصرف میوه (تازه) با احتمال ابتلا به سرطان پروستات رابطه ی معناداری وجود نداشته است. میزان مصرف انجیر خشک برای سلامت پروستات مصرف انجیر خشک به مقدار 3 تا 5 وعده در هفته اثرات مفیدی در سلامتی و کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها دارد. انجیر خشک در بهبود سرطانهایی مانند پانکراس، پروستات، معده، مثانه و روده بزرگ موثر است. همچنین این انجیر می تواند برای تکرر ...
خواص چای رزماری و نحوه دم کردن آن
نتیجه رزماری می تواند کاربردهای بالقوه ای در راستای مدیریت قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت داشته باشد. بهبود خلق و خو و حافظه تجربه استرس و اضطراب امری رایج و اجتناب ناپذیر است. شواهد نشان می دهند که نوشیدن و استنشاق ترکیبات موجود در چای رزماری علاوه بر مصرف خوراکی مکمل های این گیاه ممکن است به تقویت خلق و خو و بهبود حافظه کمک کند. یک مطالعه نشان داده که مصرف ...
بیماری که در اثر دیابت ایجاد می شود
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، بر اساس مطالعه در حال انجام، از میان افراد مبتلا به دیابت و فشار خون، حداقل 30 درصد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی نیز تشخیص داده شده اند، وضعیتی که به ندرت علائم اولیه را نشان می دهد و منجر به نارسایی تدریجی کلیه می شود. بیماری مزمن کلیه (CKD) از دست دادن تدریجی عملکرد کلیه است که می تواند به هر علتی از دیابت و فشار خون بالا گرفته، تا عفونت های ...
طب سنتی/ فواید زیتون برای افزایش طول عمر
و رفع امراض چشمی سودمند است. از منظر طب سنتی، بهترین نوع زیتون، نوع سبز و رسیده آن است که در آب و نمک پرورانده شده باشد. اگر زیتون را همراه غذا مصرف کنید، باعث تقویت معده می شود البته افراد گرم مزاج باید بدانند که زیاده روی در مصرف زیتون می تواند باعث سوختن اخلاط در آنها شود. دم کرده برگ زیتون داروی خوبی برای پایین آوردن فشار خون است، به این منظور باید 20 عدد برگ زیتون را ...
آنچه باید درباره نمک کم سدیم بدانیم
تحقیقات و بررسی های علمی انجام شده، دریافت زیاد نمک علاوه بر افزایش فشار خون، اثرات زیانبار دیگری نظیر افزایش احتمال بروز سکته قلبی، سرطان معده و آسم را نیز به همراه دارد؛ همچنین مصرف زیاد نمک سبب جدا شدن کلسیم از استخوان ها و دفع آن از ادرار می شود و از همین رو زمینه ساز بروز پوکی استخوان می شود؛ بنابراین برای کاهش خطر پوکی استخوان، مصرف نمک باید کاهش یابد. وی ادامه داد:در زمان حاضر برخی از ...
کاهش وزن به کمک چای ماسالا
. وجود زنجبیل و دارچین که در ترکیبات چای ماسالا وجود دارد موجب کنترل دیابت خون انسان می شود. طبق مطالعات انجام شده افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اگر در طول روز 11 گرم پودر زنجبیل را مصرف کنند 12 درصد از قند آن ها کاهش پیدا می کند. این نشان می دهد که چای ماسالا نیز می تواند در کاهش قند خون افراد دیابتی تاثیر بسیار زیادی داشته باشد. اگر چای ماسالا را بدون شکر مصرف کنید موجب کاهش سطح قند خون شما ...
با درس گرفتن از شکست های زندگی پولدارشدم
به گزارش وانانیوز، هرگز نباید از شکست خوردن ترسید و آنرا به عنوان سد محکمی در راه خود دید، باید از آنها عبرت گرفت و به راه ادامه داد، تجارت از مسیرهای بسیار مهم و پولساز است ولی نباید با یک شکست از ان عقب نشست، باید اصول آن را یاد گرفت، مانند تجارت صیفی جات مختلف که شامل انواع پیاز می باشد و می تواند بسیار پولساز باشد. پیاز زرد پیاز زرد برای مبارزه نمودن با سرطان ...
10 مزیت اهدای خون برای اهدا کننده
به گزارش صدا و سیما، اهدای خون از جمله کمک های نوع دوستانه ای است که می تواند حیاتی دوباره به انسان ها ببخشد و درد و رنج ناشی از بیماری را بکاهد، سلامتی را به بیمار هدیه دهد و باعث شادی و نشاط اهداکننده شود. اهدای خون علاوه بر این که عملی نیکوکارانه است، مزایای زیادی هم برای سلامتی دارد. بدن هر فرد بالغ، بین 17 تا 65 سال با وزن متوسط 50 کیلوگرم دارای 5/5 تا 6 لیتر خون است ...
لو دادن سلول های سرطانی که از دید سیستم ایمنی بدن پنهان شده اند!
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، تیمی از محققان در مرکز سرطان اندرسون دانشگاه تگزاس، یک پلتفرم نانویی توسعه داده اند که می تواند نحوه مشاهده سلول های تومور جامد توسط سیستم ایمنی را تغییر دهد و آن ها را نسبت به ایمونوتراپی پذیراتر کند. یافته های پیش بالینی این پروژه نشان می دهد که این رویکرد، پتانسیل کاربرد گسترده ای در بسیاری از انواع سرطان دارد. نتایج این پروژه درقالب مقاله ای ...
10 بهترین سبزی با پروتئین گیاهی بالا جایگزین گوشت
اکسیداتیو و آسیب عضلانی کاهش یافت. مصرف اسفناج همچنین با متعادل کردن سطح فشار خون به حفظ سلامت قلب کمک می کند. مصرف منظم اسفناج نیز با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط است. 100 گرم اسفناج حاوی 2.9 گرم پروتئین است. کلم چینی منبع عالی پروتئین است. یک پوریسوین (70 گرم) بوک چوی حاوی 1 گرم پروتئین است. همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی اسید فولیک، کلسیم، پتاسیم، منگنز، آهن، ویتامین A، ویتامین C و ...
اگر با معده خالی قهوه بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
...، فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی شود. سطح کورتیزول به طور طبیعی در حدود زمانی که از خواب بیدار می شوید در طول روز کاهش می یابد و در مراحل اولیه خواب دوباره به اوج خود می رسد. جالب اینجاست قهوه تولید کورتیزول را تحریک می کند، بنابراین برخی از مردم ادعا می کنند نوشیدن قهوه صبح با معده خالی هنگامی که سطح کورتیزول بالا است می تواند خطرناک باشد. با این حال، تولید کورتیزول در ...
فواید بی نظیر پیاز خوردن
...> پیاز به عنوان منبع خوبی از ویتامین C از ساخت و نگهداری کلاژن پشتیبانی می کند یعنی در واقع کلاژن ساختار پوست و مو را فراهم می کند. ارتباط مصرف پیاز و تعدیل فشار خون یک بررسی در سال 2019 نشان داد کوئرستین، ترکیبی موجود در پوست پیاز هنگامی که محققان آن را استخراج کرده و آن را به عنوان مکمل تجویز می کنند با کاهش فشار خون ارتباط دارد. با این حال، مطالعه به جای مصرف کوئرستین به ...
ماشروم چیست و تاثیر آن بر بدن چه می باشد؟روشهای استفاده از ماشروم را بدانید
، ماده ای در برنامه I می باشد که به این معناست که احتمال بالقوه برای سوء مصرف دارد، در حال حاضر هیچ گونه استفاده پزشکی مورد قبول در درمان در ایالات متحده ندارد و فاقد ایمنی برای استفاده تحت نظارت پزشکی می باشد. در حال حاضر سیلوسایبین برای پزشکان در محدوده بالینی در دسترس نیست زیرا این دارو توسط اداره مبارزه با مواد مخدر ایالات متحده (DEA) به عنوان یک داروی دربرنامه I ثبت شده است. تنها محققان ...
فواید انگور برای سلامتی بدن چیست؟
سدیم بسیار کمی دارد. به خوبی در یک برنامه غذایی کم سدیم قرار می گیرد که به کاهش فشار خون کمک می کند. انگور سرشار از پتاسیم نیز هست که می تواند به تعادل فشار خون نیز کمک کند. اگر مقدار کمی پتاسیم مصرف می کنید، ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهید. در برابر بیماری های قلبی محافظت می کند رزوراترول نه تنها می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند. همچنین نشان داده شده ...
آیا زانتان گام افزودنی غذایی سالم است یا مضر؟
گام عبارتند از: کاهش کلسترول: در یک مطالعه پنج مرد به مدت 23 روز 10 برابر مقدار توصیه شده زانتان گام در روز مصرف کردند. آزمایشات بعدی خون نشان داد که کلسترول آنها 10٪ کاهش یافته است. کاهش وزن: افراد پس از مصرف زانتان گام متوجه افزایش سیری شده اند. ممکن است با به تاخیر انداختن تخلیه معده و کند کردن هضم، سیری را افزایش دهد. خواص مبارزه با سرطان: یک مطالعه روی موش ...
کاهش سطوح هورمون های استرس با این خوراکی
... شکلات تیره؛ تغییرات پاسخ بدن ما به استرس به گفته محققان مصرف روزانه حدود 40 گرم شکلات تیره به مدت دو هفته، سطوح هورمون های استرس در افراد دارای استرس بالا را کاهش می دهد. بر این اساس، محققان 30 نفر را که دارای پریشانی های کم و زیاد بودند مورد بررسی قرار داده و در ادامه، سطوح هورمون های استرسی در خون و نمونه های ادارای را چندین مرتبه جمع آوری و اندازه گرفتند. بر پایه این مطالعه در ...
اهدای خون و فواید بی شمار آن
تحقیقی که در سال 2019 روی 160000 زن انجام دادند، این افراد حدود 10 سال یا بیشتر خون اهدا کرده بودند. محققان از این پژوهش ها نتیجه گرفتند، اهدای خون به مدت طولانی، بیماری های قلبی عروقی را در آن ها کاهش داده است. کاهش ذخیره آهن اضافه در بدن می تواند خطر ابتلا به سرطان را نیز کم کند. آهن اضافه همانطور که گفته شد با خطر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و افزایش خطر ابتلا به سرطان و پیری در ...
از انار نگذرید که برای زمستان عالی است / خواص بی نظیر این میوه پاییزی برای بدن
میوه است. در واقع این پزشکان با آزمایش روی گروهی از بیماران کلیوی به این نتایج دست یافته اند. به گزارش روزنامه دیلی اکسپرس چاپ لندن، انار هم اکنون به عنوان میوه ای که فشار خون و کلسترول را پایین می آورد، قدرت باروری را افزایش می دهد و از پوست در برابر خورشید محافظت می کند، شناخته شده است. به علاوه در مطالعه ای که اخیرا در آمریکا انجام گرفته معلوم شد که این میوه برای مقابله با سرطان ...
پاکسازی روده ها با انجیر خشک
به گزارش رکنا، دارای مزایای بسیار زیادی است. در این قسمت برخی از مزایای آن را باهم مرور می کنیم: لاغری انجیر خشک نسبت به انجیر تازه 5 برابر بیشتر کالری دارد. در هر 100 گرم انجیر خشک، 249 کالری، 3/3 گرم پروتئین، 9/0 گرم چربی، 69 گرم کربوهیدرات و 6/5 گرم فیبر وجود دارد. تقویت قوای جسمی ازجمله فواید و خواص انجیر خشک این است که این میوه سبب افزایش قوای ...
آیا داخل هسته سیب سیانور وجود دارد؟!
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مقدار زیاد ویتامین C، آنتی اکسیدان ها، فلانوئیدها و فیبر خوراکی موجود در این میوه به پیشگیری از سرطان، آلزایمر، پارکینسون، سنگ کیسه صفرا، فشار خون بالا، دیابت و بیماری های قلبی کمک می کند. سیب همچنین به عنوان عاملی برای کاهش کلسترول و غلبه بر اسهال و یبوست نیز معروف است. با این حال اگر فکر می کنید برای به دست آوردن بهترین نتیجه بهتر است کل یک سیب را ...
دلایل مفید بودن شکلات برای شما
موجود در شکلات ممکن است مسئول بهبود عملکرد شناختی باشند. شکلات می تواند به کاهش فشار خون کمک کند فشار خون بالا یک عامل خطر برای بیماری قلبی است و شکلات تلخ ممکن است به کاهش آن کمک کند. یک مطالعه کوچک در سال 2012 نشان داد افرادی که به مدت دو هفته هر روز یک شکلات تیره می خوردند نسبت به افرادی که شکلات سفید می خوردند فشار خون پایین تری داشتند. محققان فکر می کنند که ...
آیا می دانستید که لیمو ترش توانایی درمان 13 بیماری را دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، لیمو منبع شگفت انگیز ویتامین B6، آهن، پتاسیم، و فیبر است. مصرف فقط یک عدد لیمو می تواند 178 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین C. را تامین کند. روز خود را با نوشیدن آب گرم همراه با لیمو آغاز کنید تا 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان نمایید: سرماخوردگی لیمو به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین C، سیستم ایمنی بدن را ...
چگونه گاستریت را درمان کنیم؟
. دکتر صدرالدینی افزود: در صورتی که گاستریت مزمن برای سال های طولانی ادامه داشته باشد، پیشرفت کرده و به مرحله ای به نام " متاپلازی " می رسد که در این مرحله احتمال ابتلای شخص به سرطان معده کمی بیشتر می شود.این فوق تخصص گوارش و کبد مطرح کرد: گاستریت حاد بر اثر حضور مواد محرکی ایجاد ...