خانه
پنج مکملی که برای باردار شدن راحت به آن نیاز دارید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند دمنوش ویژه آنفلوآنزا
.... البته استفاده از پونه در برخی از افراد سردرد را تشدید می کند، مصرف زیاد پونه و دمنوش پونه باعث مسمومیت می شود. همچنین باید توجه داشت که استفاده زیاد از پونه برای زنان باردار ممنوع است، زیرا موجب می شود. خواص چای کوهی در دمنوش ویژه آنفلوآنزا چای کوهی علاوه بر خاصیت ضد باکتریایی ، اثر خلط آور نیز دارد و بنابراین می تواند به شما در درمان گلودرد، سرفه و آبریزش ...
باورم نمی شد با اسفناج بتوانم پلی به سوی ثروت بزنم
و ضروری می باشد. مادران باردار به خوبی می دانند که برای رشد و تکامل سالم کودکشان باید از هر چیزی مغذی و سالم است استفاده کنند. اسفناج یکی از این تغذیه های سالم و ارگانیک است که به فراهم کردن مواد مغذی کافی و بیشتر برای بارداران کمک می کند. این مقاله را تا انتها بخوانید تا متوجه مفید بودن اسفناج برای سلامتیتان در طول دوران بارداری باشید. در اربطه با فواید مصرف اسفناج تلخ در دوران بارداری ...
تاثیر معجزه آسای شیره خرما در زایمان آسان و درملن سرطان
نوع مصرف آن برای همه مزاج ها این است که شیره را با سرکه بجوشانید و سرکه شیره را مورد استفاده قرار دهید. سرکه شیره هم خاصیت سرکه (طبیعت سرد) و هم طبیعت شیره (طبیعت گرم) را دارد. شیره خرما تسکین دهنده درد های روماتیسمی و امراض شریانی وریدی است. درمان کم خونی با شیره خرما شیره خرما یک محصول طبیعی غنی از آهن و اسید فولیک محسوب می شود. مصرف منظم این محصول گلبول های قرمز خون را ...
انجام آزمایش قند خون در چه ماه هایی از بارداری ضروری است؟
همراه نیست اما در مراحل پیشرفته ممکن است پرنوشی و پرادراری در مادر وجود داشته باشد. پزشک در هنگام سونوگرافی، با مشاهده وزن بیش از حد جنین و همچنین زیاد بودن آب دور جنین، به دیابت مادر شک میکند. وی تصریح کرد: تقریبا 70 درصد زنان بارداری که مبتلا به دیابت هستند، با رژیم غذایی صحیح و فعالیت بدنی (مانند پیاده روی) بهبود می یابند. انتظار ما این است که قند ناشتای مادر باردار زیر 95 و قند دو ...
مواد ترسناکی که نمی خواهید در غذای تان ببینید
این مواد پیش از تایید و مورد استفاده قرار گرفتن به دقت مورد ارزیابی قرار می گیرند. با این وجود، شواهد فزاینده نشان می دهد که این موضوع ممکن است برای همه افزودنی ها صادق نباشد به ویژه زمانی که مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده و بنابراین، قرار گرفتن در معرض آن مواد شیمیایی افزایش می یابد. اکنون مطالعات برخی از افزودنی ها را با افزایش خطر چاقی، بیماری های قلبی عروقی، بیماری روده و سرطان ...
فواید بی شمار این مغز خوشمزه/ گردو را چگونه باید مصرف کرد؟
های مفید است که باید در رژیم غذایی تان گنجانده شود تا بدن را مورد حمایت قرار دهد. میزان امگای مورد نیاز بدن در مردان و زنان متفاوت است و به ترتیب از 1٫1 تا 1٫6 گرم متغیر است که می توان با مصرف روزانه گردو آن را برای بدن تامین کرد. مصرف روزانه چربی گیاهی امگا سه که به میزان زیادی در گردو یافت می شود، از بروز مشکلات قلبی به میزان 10 درصد پیشگیری می کند. کاهش التهاب یکی از خواص مصرف گردو ...
عدس دانه ای سرشار از پروتئین
سمی کردن سلول های سرطانی، آن ها را وارد مرحله خزان یاخته ای می کند. خزان یاخته ای به گونه ای از مرگ سلولی می گویند که طی فرایند مرگ برنامه ریزی شده سلول صورت می گیرد. این ویژگی لکتین باعث می شود که به طور بالقوه، جلوی رشد سلول های سرطانی را بگیرد. 7. سرشار از اسید فولیک عدس غنی از ویتامین ب-کمپلکس، مانند فولات یا اسید فولیک است. مصرف اسید فولیک در زنان باردار، برای پیشگیری از تولد ...
فواید میگو برای سلامتی | از جلوگیری از پیری زودرس تا کمک به کاهش وزن!
. این اکسیداسیون، لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) که به جلوگیری از تجمع پلاک در شریان ها اثربخشی فوق العاده ای دارد را مهار می کند. میگو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. مصرف EPA و DHA (اسیدهای چرب امگا 3) به ترتیب با 15 درصد و 18 درصد کاهش مرگ و میر در مردان و زنان همراه است میگوها کالری کمی دارند و کربوهیدرات ندارند. علاوه بر این، محتوای روی آن ها ...
قد کوتاهی فرزند با مصرف قهوه در بارداری/ افزایش طول عمر حتی با ورزش 2 دقیقه ای
کودکانی است که مادرانشان در دوران بارداری سیگار می کشیدند. برخی از دستورالعمل های عمومی توصیه می کنند که زنان باردار باید کمتر از 200 میلی گرم کافئین در روز(حدود دو فنجان قهوه فوری) مصرف کنند. با این حال، دکتر گرانتز از موسسه ملی بهداشت کودکان و توسعه انسانی ایالات متحده آمریکا در مریلند، می گوید که محققان این پدیده را در سطوح کافئین بسیار کمتر از این مقدار شناسایی کرده اند. ...
این سبزی ها سلامتی بدن را تضمین می کند
است و باعث افزایش کارکرد روده ها، سلامت قلب و مهار قند خون می شود. کلم بروکسل حاوی مقادیر زیادی فولات، منیزیم، پتاسیم و همچنین ویتامین های A ،C و K است. سیر هزاران سال است که انسان خاصیت دارویی سیر را کشف کرده است. ترکیب فعال اصلی سیر آلیسین است که به تنظیم میزان قند خون و سلامت قلب کمک می کند. با بررسی سه ماهه 90 نفر مشخص شد افرادی که روزانه 1600 میلی گرم پودر سیر مصرف ...
بهترین خوراکی ها برای داشتن قلب سالم
تقویت کند. مطالعات نشان می دهد که قهوه منجر به کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی می شود. به نظر نویسندگان، مصرف روزانه 2 فنجان قهوه با مصرف کافئین تا 400 میلی گرم در روز بی خطر است. اما این موضوع لزوماً دلیلی برای ادامه این عادت نیست. اگر قبلاً قهوه می نوشیدید و از آن لذت می برید، ادامه دهید. اگر نه، دلیلی برای شروع وجود ندارد. یک نکته در مورد کافئین قابل ذکر است: به دلیل یک ...
با خوردن این ویتامین سرما نمی خورید
...> ویتامین سی نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی دارد و میزان جذب آهن موجود در غذاهای گیاهی را افزایش می دهد. نیاز روزانه ویتامین c به سن ما بستگی دارد. سن مقادیر توصیه شده روزانه برحسب میلی گرم (mg) از تولد تا 6 ماهگی 40 میلی گرم شروع شده تا در خانم ها با 75 میلی گرم و در مردان 90 میلی گرم ادامه البته در زنان باردار و مادران شیرده نیاز تا 120 میلی گرم نیز وجود دارد. ...
انجیر چه عوارضی دارد؟
تهران (پانا) - انجیر خشک و تر هر دو منافع بسیاری برای بدن دارد اما مصرف زیاد انجیر خشک برای زنان باردار چندان مناسب نیست. به گزارش نمناک، انجیر دارای مواد مغذی، فیبر و مواد معدنی بالاتری نسبت به سایر میوه ها، سبزیجات و آجیل ها است. اما هنگامی که باردار هستید، باید بررسی کنید که آیا یک ماده غذایی برای شما و نوزادتان مناسب است یا خیر. همین امر در مورد خوردن انجیر در دوران ...
آیا لوبیا می تواند جهان را نجات دهد؟
اکوسیستم های آسیب پذیر مانند جنگل های بارانی آمازون است. لوبیا ها 90 درصد کمتر از برخی پروتئین های حیوانی گاز های گلخانه ای آزاد می کنند. هم چنین، انواع لوبیا سلامت خاک را بهبود می بخشند، نیتروژن را وارد خاک می کنند و نیاز به کود را کاهش می دهند. با این وجود، به طور متوسط تنها 21 گرم حبوبات بازای هر نفر در روز در مقایسه با 112 گرم گوشت مصرف می شود. بازگرداندن این عدم تعادل به وضعیتی تعادلی ...
با چند کار ساده از شر موهای سفید راحت شوید!
. بیشتر بخوانید: اگر عمر طولانی می خواهید، این کارها را انجام دهید! دریافت به اندازه ی کلسیم تنها برای استخوان ها و ماهیچه ها ضروری نیست. این ماده ممکن است به حفظ طولانی تر رنگ موها کمک کند. تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 200 میلی گرم کلسیم می تواند در برخی موارد روند سفیدی موها را معکوس کند. اضطراب مداوم می تواند از جهات مختلف بر سلامت شما تأثیر بگذارد ...
اگر می خواهید بیشتر زنده بمانید، این خوراکی ها را بیشتر بخورید
کلی با خطر مرگ کمتری ارتباط دارد، اما در نظر داشته باشید که ماهی را به صورت سرخ شده استفاده نکنید. مقدار مناسب لبنیات را مصرف کنید مطالعه آمریکایی مجله تغذیه بالینی می گوید مصرف حداکثر 750 گرم لبنیات حدود دو لیوان بزرگ شیر و یک پیاله کوچک ماست روزانه ضرری ندارد. در واقع لبنیات کلسیم بدن را تأمین می کند و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد، اما توجه داشته باشید لبنیات هم ...
آجیلی مناسب برای تقویت استخوان ها
زنان باردار خواص زیادی دارد. انجیر خشک نه تنها از لحاظ وجود ریزمغذی هایی مثل فیبر، آهن، کلسیم و منیزیم، دست کمی از انجیر تازه ندارد، بلکه سرشار از امگا 3 است. پیشگیری از سرطان سینه بعد از یائسگی فیبر موجود در انجیر محافظ زنان در برابر ابتلا به سرطان سینه بعد از یائسگی است. کنترل فشارخون اگر افزایش سدیم با کاهش پتاسیم همراه شود، نتیجه آن افزایش فشارخون ...
بهترین زمان مصرف اسید فولیک قرص آهن/نکات بسیار مهم قرص آهن را بدانید
گاهی فقط به مطب پزشک می رویم و قرص می خریم! اما اینکه چه زمانی قرص را مصرف کنیم تا بهترین نتیجه را بگیریم را فراموش می کنیم. بهترین زمان مصرف اسید فولیک قرص آهن برای جذب کامل این قرص را به خاطر بسپارید. مصرف قرص آهن در زنان باردار برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن و اثرات مضر آن بر رشد و تکامل جنین و سلامت مادر از جمله مرگ و میر مادران، زایمان زودرس، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و ...
6 عارضه جانبی مصرف بیش از حد شلغم!
تدریج تنظیم شود. مضرات مصرف بیش از اندازه شلغم در دوران بارداری و شیردهی شلغم به حفظ بارداری گرم کمک می کند زیرا سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبرهای غذایی و غیره است. آنتی اکسیدان های موجود در شلغم از جنین در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. فولات یا اسید فولیک موجود در شلغم باعث رشد مغز جنین می شود. خطر ابتلا به نقایص مادرزادی مانند ...
9 راهکار بسیار ساده برای حفظ سلامت بدن و پیشگیری از بیماری ها
چربی های مفید می باشند. 4. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید رژیم غذایی حاوی فیبر، کلسترول شما را کاهش می دهد، سطح قند خون شما را تنظیم می کند، سلامت بدن از جمله روده ها را بهبود می دهد و مانع از پرخوری شما می گردد. مقدار توصیه شده مصرف فیبر 30 گرم در روز برای مردان و 21 گرم برای زنان است بعد از سن 50 سالگی این مقدار به 38 گرم برای مردان و 25 گرم برای زنان می رسد. بعضی منابع ...
زنان تضمین کننده سلامت جسمی و روانی خانواده و اجتماع+ فیلم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ یک متخصص زنان و زایمان با اشاره به همیت توجه به تامین کلسیم در دوران کودکی و بلوغ دختران گفت: نتیجه یک تحقیق نشان داده زنان مسنی که در دوران کودکی روزانه کمتر از یک لیوان شیر مصرف کرده اند، استخوان های سست و شکننده تری داشته و احتمال شکستگی استخوان در آن ها دو برابر زنانی بوده است که در دوران کودکی روزانه دو لیوان شیر مصرف کرده اند. دکتر سیده ...
اثرات مثبت یا منفی غذای سرد و گرم بر سلامت بدن
گوارش سریع تر غذا می شود و دمای بدن را بالا خواهد برد. غذای گرم باعث بهبود سلامت روده می شود هنگامی که شما یک غذا را در دمای بالای 65 درجه سانتیگراد می پزید، شرایط زنده ماندن برای میکروارگانیسم ها سخت می شود. از طرفی نوشیدنی های سرد کربنی مانند نوشابه عامل ایجاد ناراحتی برای شکم یا حالت تهوع هستند و در نتیجه می توان گفت که غذا های گرم معمولاً نفخ کم تری را ایجاد می کنند و به طور کل وضعیت روده با مصرف غذای گرم بهتر است. ...
بهترین راه جذب ثروت و رهایی از فقر
افزایش باشد. در این بین خیلی از افراد تصور می کنند تن ماهی صادراتی می تواند یک غذای پر خاصیت باشد و نسبت به دیگر غذاهای کنسروی بهتر است. اما این افراد سخت در اشتباه هستند، با ما همراه باشید تا چرایی این موضوع را بررسی کنیم. مهم تر از همه این که، گوشت ماهی تن هم مانند گوشت بیشتر انواع ماهی ها ، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که مصرف آنمشکلات پوستی و التهابات را کاهش می دهد و سرعت بهبود بیماران قلبی ...
بامیه بمب پر خاصیت
ای از کبد دارد به وسیله کاهش دادن آسیب هایی که توسط مواد شیمیایی به وجود می آید. افزایش مصرف بامیه ممکن است به کاهش دادن التهاب و حتی کاهش نکروز کبدی به خاطر محتوای بالای آنتی اکسیدانی خود شود. بامیه سرشار از پروتئین است: فقط نصف فنجان از این گیاه لذید؛ شامل 1/5 گرم پروتئین است. روش های مختلفی وجود دارد که این سبزی خوشمزه را آماده کرد. بامیه برای خلاص شدن از کلسترول ...
تونکات علی؛ همه چیز درباره یک گیاه متفاوت! (+عکس)
احتمالی و میزان مصرف مطالعات محدودی وجود دارند که نشان می دهند مصرف تونکات علی در انسان هیچ گونه عارضه جانبی خاصی به همراه نداشته است. در یک مطالعه اشاره شده که مصرف روزانه 300 میلی گرم عصاره تونکات علی به اندازه مصرف دارونما بی خطر است. مطالعات دیگر حاکی از آن هستند که مصرف 1.2 گرم عصاره این گیاه در روز برای بزرگسالان بی خطر است، اما این مقدار در تحقیقات انسانی یا حیوانی مورد ...
طب سنتی/ فواید زیتون برای افزایش طول عمر
دوران بارداری روغن زیتون مصرف کرده اند از نظر قد، وزن و عملکرد حرکتی بهتر است. مصرف روغن زیتون در زنان باردار دارای فشار خون بالا باعث کاهش فشار خون آنها می شود. خوردن زیتون در دوران بارداری به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن به محافظت از کودکان در برابر برخی آلرژی ها و آسم کمک می کند. روغن زیتون اکثر خواص زیتون را دارد و بنابراین استفاده از آن در رژیم غذایی روزانه اثرات ذکرشده را دارد؛ تفاوت ...
عوامل خطر برای زایمان زودرس
شده برای زایمان زودرس وجود دارد که عبارتند از: - داشتن تجربه زایمان زودرس - بارداری دوقلو، سه قلو یا چندقلوزایی - فاصله کمتر از شش ماه بین بارداری ها - باردار شدن از طریق لقاح آزمایشگاهی - مشکلات مربوط به رحم یا جفت - سیگار کشیدن یا استفاده از داروهای غیرمجاز - برخی از عفونت ها - برخی از بیماری های مزمن مانند ...
عادتهایی که من را به یک فرد ثروتمند تبدیل کرد
خطر سرطان روده بزرگ را کم می کند. پیاز سرشار از فلاونوئیدها است و از رشد تومورها در حیوانات جلوگیری می کند بنابراین می تواند سلول های روده بزرگ را از آسیب حفظ کند. پختن گوشت با پیاز می تواند به کاهش مواد سرطان زا که در هنگام پخت گوشت در حرارت ایجاد می شوند، کمک کند. تحقیقات دانشمندان حاکی از آن است که پیاز اثرات حمایتی و مهمی در پیشگیری از گسترش سرطان روده بزرگ دارد. یکی از ...
نوزادان نارس؛ نماد تلاش های امیدوارانه برای زندگی
تر خواهد بود، لازم است زنان باردار استفاده از این مراقبت ها را جدی بگیرند. روز جهانی نوزادان نارس روز جهانی نوزادان نارس زمان مناسبی است تا زنان و دختران به عنوان مادران آینده با آگاهی از پیشرفت های مراقبت های قبل از زایمان و نوزادان، از روند تحقیقات جدید و نتایج احتمالی آن بر نوزادان بسیاری که هر ساله زودتر از موعد به دنیا می آیند، مطلع شوند و آن را برای زندگی آینده خود مدنظر ...
