خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و خاصیت حیاتی میکروب های روده که باید جدی گرفته شوند!
...، دسته یا خوشه خاصی از نورون ها که در قسمت جلوی مغز قرار دارند و رفتارهای اجتماعی را تحت تاثیر قرار می دهند، ارتباطات متقابل بیشتری را نشان دادند. این خوشه همچنین دارای میکروگلیاهای کمتری بود، آنها سلول های ایمنی عصبی هستند که مسئول پاکسازی مواد زائد از مغز هستند. این تیم تحقیقاتی این فرضیه را مطرح کرد که میکروبیوم سالم روده می تواند به نوعی باعث شود تا میکروگلیا در مغز گورخر ماهی ها ...
دلایل افسردگی در پاییز چیست؟
، اما چندین عامل را در بروز و ظهور آن دخیل می دانند. کم شدن نور در پاییز و زمستان، کوتاه شدن روز ها و طولانی شدن شب ها، ابری بودن هوا، تغییر در کیفیت انتقال دهنده های عصبی مغز و هورمون ها که وظیفه تنظیم خلق و خو و احساسات را بر عهده دارند و تغییر در ساعت بیولوژیکی بدن، داشتن پیشینه خانوادگی افسردگی و آمادگی زیستی از عواملی هستند که پژوهش ها نقش آن را در به وجودآوردن افسردگی در پاییز و زمستان تایید ...
خواص درمانی میوه فوجیا چیست؟
.... فولات به خنثی سازی متابولیک معروف به هوموسیستئین کمک می کند. هوموسیستئین می تواند در هورمون هایی مانند سروتونین که به تنظیم خلق و خو کمک می کنند، تداخل ایجاد کند. در نتیجه می توان از میوه فیجوا به عنوان طبیعی ترین داروی ضد افسردگی استفاده کرد. تقویت کننده قوی سیستم ایمنی میوه فیجوا سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین هاست؛ بنابراین مصرف منظم آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن ...
هر آن چه که باید از زردچوبه بدانید/ درمان بیماری ها با زردچوبه
کورکومین یک ماده فعال اصلی در ترکیبات زردچوبه است؛ یک ضدالتهاب مؤثر با خواص آنتی اکسیدان قوی که سه درصد از وزن زردچوبه را تشکیل می دهد. دوز مصرف مناسب این ماده را 1 گرم در روز توصیه کرده اند. رسیدن به این میزان مصرف از کورکومین فقط با استفاده از پودر زردچوبه به عنوان ادویه در طول یک روز بسیار سخت است. به همین دلیل برای بهره مد شدن از تمام خواص زردچوبه شما می توانید از کپسول زردچوبه استفاده کنید ...
علایم سندروم پیش از قاعدگی بسیار شبیه اوایل بارداری است
پیش از قاعدگی مشخص نیست، اما تصور می شود که پس از تخمک گذاری و هنگام شروع متلاشی شدن جسم زرد، کاهش یافتن تدریجی میزان پروژسترون و استرادیول تا پایان سیکل قاعدگی بر مواد شیمیایی گوناگون موجود در مغز، مانند سروتونین، اثر می گذارد.وی ادامه داد: میزان هورمون ها در بدن بانوان دچار سندروم پیش از ...
انواع اختلالات خوردن یا اشتها را بهتر بشناسیم
خوراکی برای حفظ مصرف کافی مواد مغذی تداخل در عملکرد اجتماعی (مانند ناتوانی در غذا خوردن با دیگران) تأثیر بر سلامت جسمی و روانی و درجه سوء تغذیه می تواند مشابه آنچه در افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی دیده می شود باشد. با این حال، افراد مبتلا به ARFID نگرانی بیش از حد در مورد وزن یا شکل بدن خود ندارند و این اختلال از بی اشتهایی عصبی یا پرخوری عصبی متمایز است. همچنین، در حالی که افراد مبتلا ...
این هوس ها آدم را بدبخت می کند!
گوناگونی شکل و رنگ آنها بسیاری افراد را تشویق به مصرف بی حد و اندازه آنها می کند. بدن نیز در اثر بروز کمبودها و کاستی های در سطح مواد موجود در آن گاهی رغبت و میل بیشتری را به مصرف برخی مواد غذایی از خود نشان می دهد که این می تواند زنگ خطر و روندی غیر طبیعی باشد. اگر شما هم جزء افرادی هستید که دائماً هوس مواد غذایی مختلف را می کنید یا اینکه اصلا هوس می کنید همه چیز بخورید، باید بدانید که ...
کارآفرینی در حوضه بادام مرا ثروتمند کرد
، مقداری چربی و انواع ویتامین ای و کلسیم و فسفر و غیره برخوردار است. تمام این مواد به صورت ضروری برای بدن نیاز محسوب می شود و با خوردن بادام می توان از تمام این مواد بهره مند شد. چربی موجود در بادام سنگی سبب ایجاد کالری در بدن می شود و فیبر بادام سبب می شود تا معده و روده ها کاملا در سلامت باشند و از دستگاه گوارش کاملا سلامت برخوردار باشید. این محصول میزانی قابل توجه ویتامین ای دارد که این ویتامین یکی از عوامل موثر در داشتن پوست و موی سلامت است. ...
معده ات درد می کند و پشت کمرتان می زند؟ درمانش این است که بهت میگم!
شایع ترین مشکلات معده حساسیت و عدم تحمل گلوتن به پروتئین موجود در جو، گندم است. این عارضه به بیماری سلیاک(حساسیت به گلوتن) شهرت دارد که سبب آسیب به روده کوچک می شود و از جذب مواد مغذی جلوگیری می کند. نفخ، دفع گاز، اسهال، یبوست، خستگی مفرط و درد شکم از علائم مصرف مواد گلوتن دار است . عدم تحمل لاکتوزیکی از علت های درد معده عدم تحمل لاکتوزنیز ازعلل شایع درد معده است که علائمی ...
دانستن این نکات در مورد خوردن ماست همراه با غذا ضروری است
جذب دارند. در واقع جذب آهن و کلسیم از طریقه روده ها انجام می شود. زمانی که این دو ماده همراه با هم وارد بدن شوند، روی جذب یکدیگر تأثیر می گذارند وکلسیم مانع جذب آهن در بدن می شود. از همین رو خوردن ماست و گوشت با هم موجب می شود تا بدن شما آهن گوشت را جذب نکند. عوارض خوردن ماست با پیاز ماست و پیاز در لیست غذاهایی هستند که نباید با هم خورده شوند. خوردن هم زمان ماست و پیاز موجب مشکلات پوستی مثل اگزما و پسوریازیس می شود. ...
نشانه های شگفت انگیزی که نشان می دهد به اندازه کافی حرکت نمی کنید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، کم تحرکی باعث بروز مشکلات زیر می شود یبوست دارید وقتی که شما بیشتر حرکت می کنید، روده های شما نیز حرکات بیشتری از خود نشان می دهند و مدفوع کردن طبق برنامه راحت تر خواهد شد. وجود ماهیچه های سالم در شکم و دیافراگم شما نیز کلید انتقال مواد زائد از طریق دستگاه گوارش شما است. ورزش مداوم می تواند به شما کمک کند تا منظم مدفوع کنید؛ به خصوص ...
6 روش موثر برای کاهش سریع استرس
یک هفته پر استرس گاه به گاه در محل کار یا یک مشاجره بد بخش های عادی زندگی هستند. اما زمانی که استرس مزمن است و تکرار می شود بر زندگی شما تاثیر منفی می گذارد و به طور بالقوه به سلامت روحی و جسمی شما آسیب می رساند. اگر متوجه شدید که به دلیل استرس در خواب، عملکرد روزانه یا حفظ روابط سالم مشکل دارید یادگیری تکنیک های مدیریت استرس در لحظه می تواند به شما کمک کند مغز و بدن تان را به مسیر درست ...
با یک محصول استثنایی میانبری به سوی ثروت زدم
شکلهای مختلف به خصوص به صورت جزئی و بسته بندی و همچنین به شکل عمده به فروش می رسانند. پسته خشک خام قیمت پسته خشک خام به عوامل مختلفی از جمله مرغوبیت و حجم خرید بستگی دارد. ایران معروف به بهترین تولیدکنندگان پسته خشک خام با بهترین قیمت می باشد. ظاهر این نوع پسته کشیده است و رنگ مغز آن قرمز و ارغوانی است که درشت و خندان است. البته هر پسته ای که خندان باشد دلیل بر خوب بودن آن نیست ...
درآمد کسب و کار خانگی بی نهایت است
داغ در نوع خانگی حساسیت بالایی وجود دارد و چون با دست خرد می شوند، پیازهای سفت و سالم برگزیده می شوند. خرید پیاز داغ خانگی در حجم های بالا بهتر است از کارگاه هایی خانگی صورت پذیرد، چون در مقادیر بالا تولید می شود و برای تحویل سفارش نیاز به صبر و زمان زیادی ندارد. امروزه ارائه محصولات خانگی رواج یافته است و انواع مختلف آن در بسته بندی های شکیل در دسترس قرار دارد. پیاز داغ یکی از مواد اولیه ...
6 دلیل مهم عدم تعادل هورمونی
چربی ها منجر به افزایش وزن و دوره های قاعدگی نامنظم و ایجاد کیست در زنان می شود. بی تحرکی عدم فعالیت فیزیکی بر توازن هورمونی مردان و زنان تأثیر می گذارد. ورزش منجر به ترشح اندورفین می شود؛ ماده شیمیایی که در مغز آزاد می شود و به شما احساس شادی و رضایت می دهد. مصرف غذاهای فراوری شده گوشت های به شدت پردازش شده و دیگر محصولات فراوری شده سرشار از مواد شیمیایی هستند ...
آیا نوجوان شما دچار افسردگی شده یا دمدمی مزاج است؟
گیری از خانواده، دوستان. مشکلات در زندگی، مانند دوستی، روابط خانوادگی، تحصیل و اوقات فراغت. علائم زخم و سایر آسیب ها، مانند کشیدن مو یا کندن پوست. مصرف مواد مخدر و الکل. عدم اعتماد به نفس ناگهانی یا کاهش قابل توجه عزت نفس. ناامیدی. صحبت های صریح در مورد خودکشی درمان افسردگی در نوجوانان بهتر است در اسرع وقت ی ...
14 علامت سرطان پانکراس که به احتمال زیاد نادیده گرفته می شود
از داروهای بدون نسخه برای سوء هاضمه مداوم استفاده کنند و علامتی نیست که به دلیل آن به طور خودکار به پزشک عمومی مراجعه کنید. با این وجود، مواقعی وجود دارند که ممکن است با علائم دیگری مانند درد در شکم یا کمر و با چندین رخداد ناخوشایند دیگر همراه شود که می توانند نشان دهنده ابتلا به سرطان پانکراس باشند. 2-درد شکم یا کمر از یک درد مبهم تا دردی که از شکم به پشت شما انتقال می یابد ...
بهترین باشگاه ورزشی ویژه بانوان در تهران
ین چرخه قاعدگی تا یائسگی، زنان با تغییر سطح استروژن و پروژسترون زندگی می کنند که بر الگوهای باروری و همچنین شیمی مغز و خلق وخوی آن ها تأثیر می گذارد. هنگامی که سطح استروژن کاهش می یابد، زنان منبع طبیعی ماده شیمیایی مغزی که عامل احساس خوب است و سروتونین نام دارند، از دست می دهند. این باعث می شود که آن ها بیشتر مستعد بدخلقی، افسردگی و حملات اضطراب باشند، مانند علائمی که در سندرم پیش از قاعدگی شد ...
هشدار؛ این عادات باعث تشدید اضطراب می شود
باعث آزاد شدن انرژی می شوند، قند خون را ثابت نگه می دارند و میل به غذاهای ناسالم را کاهش می دهند. کم آبی، بدن را تحت فشار قرار می دهد مطالعات نشان می دهد که کم آبی بدن می تواند باعث کاهش خلق وخو، ایجاد احساس خشم، تنش و خستگی شود. به همین دلیل است که هیدراته ماندن در مواقعی که مستعد اضطراب هستید مهم و برای سلامت کلی شما نیز ضروری است. علاوه بر این، آب دارای خواص آرام بخش طبیعی ...
کشف خاموشی تصادفی یک آنزیم کلیدی در مغز
های خود تصمیم گرفتند از آن نوع از V-ATPase استفاده کنند که از مغز موش ها گرفته شده بود. پژوهشگران دریافتند که کیسه های غشایی هر نورون دقیقاً حاوی یک مولکول آنزیم V-ATPase است. علاوه بر این، به نظر می رسد که این آنزیم در فواصل زمانی تصادفی خاموش می شود و فرآیند بارگیری انتقال دهنده عصبی را متوقف می کند. به طور کلی، این آنزیم در حدود 40 درصد از مواقع، غیرفعال است. از آنجایی که ...
اینفوگرافی| پیاده روی چه فوایدی دارد؟
پیاده روی منظم مزایای باورنکردنی برای سلامت و تندرستی شما دارد و خبر خوب این است که می تواند به شما در حفظ وزن سالم، و کنترل و جلوگیری از بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی، فشار خون بالا، تقویت استخوان ها و عضلات و بهبود خلق و خوی کمک کند.
زنان بالای 50 سال این 3 تغییر غذایی را فورا انجام دهند!
. 3. ویتامین B-12 برای عملکرد مغز زنان با افزایش سن، مواد مغذی کمتری را از غذا جذب می کنند. یکی از مواد مغذی کلیدی که آنها ممکن است به اندازه کافی جذب نشوند ویتامین B-12 است که برای حفظ سلول های قرمز خون سالم و عملکرد مغز ضروری است. بهترین منابع ویتامین B-12 تخم مرغ، شیر، گوشت بدون چربی، ماهی و غذاهای غنی شده مانند غلات و حبوبات هستند. به ویژه وگان ها باید غذاهای غنی شده بیشتری ...
کاهش میل جنسی با اشتباهات رژیم غذایی | اشتباهات رژیم غذایی که میل جنسیتان را نابود می کند
.... شاید مشکل میل جنسی شما نباسد بلکه عملکرد شما در اتاق خواب دچار مشکل شده است. علاوه بر کاهش تستوسترون و التهاب، گردش خون ضعیف باعث ایجاد اختلال نعوظ می شود. اگر این مشکل به صورت مکرر یا گاه به گاهش پیش می آید می توانید با سبک زندگی سالم آن را حل کنید. اکسید نیتریک نقش مهمی در تنظیم فشار خون، افزایش توانایی نعوظ و افزایش عملکرد مغز دارد بنابراین میتوانید با مصرف مواد غذایی ...
9 فواید شگفت انگیز پسته
بر اساس مطالعه ای که در مجله شیمی مواد غذایی منتشر شده است، حتی پوسته پسته حاوی مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها ممکن است رادیکال های آزاد را که پس از متابولیسم سلولی در بدن تشکیل می شوند خنثی کنند و خطر بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های قلبی را افزایش دهند. [4] ممکن است سلامت قلب را ارتقا دهد مصرف منظم پسته به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل می تواند سط ...
احیا مو؛ با انواع روش های احیا مو آشنا شوید
منجر به از بین رفتن ذخیره این ماده در ریشه مو ها شود. در پروتئین تراپی برای مو های شما از محصولی استفاده می شود که این پروتئین را دارد و به مو ها می دهد تا دوباره سالم و شاداب باشند. در واقع کراتین به سرعت جذب مو می شود و این مورد از ساده ترین ترفند ها برای احیا کردن مو ها می باشد. کراتین کردن مو برای از بین بردن وزی مو و آسیب دیدگی هایش یکی از ساده ترین و شناخته شده ترین راه ...
5 روش طبیعی برای پاکسازی کامل دهان و دندان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مهم است که باکتری ها و سموم موجود در دهان را بررسی کنید زیرا رشد باکتری ها یا عفونت ها به سرعت از آنجا به سایر قسمت های بدن منتقل می شوند. در اینجا نحوه حفظ بوی تازه و عاری از سموم در دهان آورده شده است. تراشیدن زبان یا تمیز کردن زبان وقتی صحبت از دهان سالم به میان می آید، زبان شما به اندازه دندان های شما شایسته توجه است. همان ذرات غذا و ...
هشت گام طلایی سلامت تا پایان عمر
احتمالا می دانید که بدن انسان میزبان گروه های مختلفی از باکتری ها، ویروس ها و قارچ هاست که به مجموعه این موجودات میکروبیوم گفته می شود. نتایج تحقیقات نشان داده که تعداد میکروبیوم موجود در بدن هر فرد، وضعیت سلامت او را تعیین می کنند. بنابراین با مصرف مواد غذایی مناسب، میکروبیوم های بدن تان را تکمیل و البته متنوع کنید. در واقع غذاهای تخمیرشده مانند کلم ترشی، کفیر و محصولات پروبیوتیک از ...
5 خاصیت شگفت انگیز خوردن سیب به صورت ناشتا
با شکم خالی جذب شکر در روده را به تاخیر می اندازد و این اثر در بیشتر روز ادامه پیدا می کند. مطالعاتی وجود دارند که نشان می دهند آن هایی که سیب ناشتا می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار می گیرند. طبق گفته پزشکان، هر فرد در روز به 28 گرم فیبر نیاز دارد. یک عدد سیب دارای 5 گرم فیبر است و خوردن آن به صورت ناشتا، برای بدن بسیار مفید است. 4. خوردن سیب و سلامت دندان. حتما برای ...
تفاوت علائم افسردگی در مردان زنان در چیست؟
ناشی از بیماری افسردگی است. علائم قابل مشاهده افسردگی در مردان چیست؟ مرد ها معمولا به ندرت علائمی مانند ناراحتی را در خود نشان می دهند. افسردگی در مردان باعث می شود احساسات خود را پنهان کنند و به جای اینکه ابراز ناراحتی کنند، بیشتر ستیزه جو و تحریک پذیر خواهند بود. بنابه دلایل بیان شده بسیاری از مردان و از جمله پزشک ها و متخصصین به خوبی موفق به تشخیص افسردگی نمی شوند ...
