خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع اختلالات خوردن یا اشتها را بهتر بشناسیم
تولید هورمون های جنسی و تیروئید تأثیر می گذارد. به همین دلیل، افراد ممکن است از دست دادن یا بی نظمی در چرخه قاعدگی را تجربه کنند. اختلال در غذا خوردن همچنین بر تراکم استخوان، سرعت متابولیسم و مسائل تنظیم دمای مرکزی بدن (که می تواند منجر به هیپوترمی شود) تأثیر می گذارد. زمانی که مغز تغذیه مناسب و مداومی دریافت نمی کند، عملکرد آن دشوار است. این منجر به مشکل در تمرکز، خواب، یا ماندن در خواب ...
بهترین باشگاه ورزشی ویژه بانوان در تهران
یا افسردگی پس از زایمان وجود دارد. ورزش با آزاد کردن اندورفین که تنظیم کننده خلق وخو است، این نوسانات خلقی ناشی از هورمون ها را خنثی می کند. اندورفین باعث می شود بعد از تمرین احساس شادی و آرامش کنید. حتی پس از یائسگی زمانی که سطح استروژن به طور دائمی کاهش یافته است، ورزش می تواند خلق وخو را بهبود بخشد. یک مطالعه روی 60 زن مبتلا به اضطراب و افسردگی پس از یائسگی نشان داد، گروهی ...
چیکار کنم همسرم از رابطه جنسی با من نترسه؟ | علت ترس چیست؟
کوچک هم می تواند فرد را از چند ساعت تا چند روز درگیر کند و انگیزه و انرژی بدن را برای داشتن یک رابطه زناشویی مطلوب تقلیل دهد. استرس در روابط عاطفی و زناشویی می تواند باعث شود همسران به جای ارائه رویکردهای ارتباطی عاطفی از رویکردهای ارتباطی اجتنابی استفاده کنند.گاهی هم زوجین به دلیل علاقه ای که به یکدیگر دارند، اجتناب از برقراری رابطه را راه حلی مطمئن برای کاهش بحث ها و نگرانی های خود در ...
6 دلیل مهم عدم تعادل هورمونی
رژیم غذایی، نرخ چاقی افزایش یافته است. اخیراً محققان داده های سلامت جمعیت را برای درک رابطه بین مصرف پروتئین و چاقی تجزیه وتحلیل کردند. آن ها خاطرنشان کردند کسانی که در اولین وعده غذایی خود پروتئین کمتری مصرف کردند، غذاهای بسیار فراوری شده بیشتری در طول روز مصرف کردند. لینک کوتاه: http://www.setaresobh.ir/fa/main/detail/94573/ هورمون ها نقش بسیار مهمی در بدن شما دارند و باعث ...
مصرف زاناکس نقشی در بروز اوتیسم ندارد
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، نتایج به دست آمده از تازه ترین تحقیقات نشان داد، مصرف داروی زاناکس در دوران بارداری خطر ابتلا به اوتیسم را در نوزادان افزایش نمی دهد. این دارو برای تسکین اضطراب، اختلالات خواب و اختلال هراس تجویز می شود.همچنین آلپرازولام یکی از قوی ترین بنزودیازپین های موجود در بازار است؛ قرص زاناکس با ایجاد فعل و افعالات شیمیایی در مغز انسان سعی در متوازن کردن ...
خواب راحت نعمت بی بدیلی که از آن غافلیم
می شود، آپنه یا وقفه ی تنفسی در خواب است. آپنه ی تنفسی می تواند باعث شود، فرد بارها و بارها در طول خواب شبانه از خواب بپرد و این امر باعث مختل شدن خواب و حتی اختلال در عملکرد روزانه ی او شود. وقفه ی تنفسی، همچنین می تواند باعث کابوس های شبانه، دندان قروچه، تکان خوردن مداوم بدن، خروپف و تعریق شود. این عامل برهم زننده ی آرامش خواب و حتی بیداری، عوامل مختلفی می تواند داشته باشد، از جمله: وزن بالا ...
نوروتراپی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
تصمیم گیری های مثبت تر، مانند انتخاب پرهیز از یک ماده یا رفتار اعتیادآور، مفید است. بیشتر بخوانید: اختلال نارکولپسی چیست؟ آیا درمانی دارد؟ فواید نوروتراپی چیست؟ مزایایی که می توانید از نوروتراپی به دست بیاورید، به پروتکل درمانی شما بستگی دارد. مزایایی که معمولا از آن ها نام برده می شود شامل تقویت حافظه و تمرکز، کاهش تکانشگری و اضطراب، وضوح ذهنی بهتر و خواب آرام تر است ...
سندروم پای بی قرار چیست؟
شده و راه بروند یا پاها را بکِشند. اکثر بیماران در اثر اختلالات خواب ناشی از سندرم پای بی قرار، اغلب طی روز احساس خستگی و خواب آلودگی می کنند. کمبود خواب هم منجر به افسردگی، اضطراب، بیماری قلبی و چاقی می شود و کسانی که سندرم پای بی قرار دارند بیشتر در معرض این عوارض اند. اختلال در خواب شبانه، اصلی ترین دلیل مراجعه بیماران سندرم پای بی قرار به پزشک است. بیشتر افرادی که سندرم پای ...
خواص باورنکردنی سرکه سیب برای پاها
گذاشتن پاها در سرکه می تواند استرس و تنش را در بدن کاهش دهد. پژوهش ها نشان داده اند شب ها قراردادن پاها در سرکه می تواند اضطراب را برطرف کرده و حتی کیفیت خواب را بالا ببرد. مطالعه ای دریافت گذاشتن پاها در سرکه پیش از خواب شب توانسته بود به بیماران کمک کند طی شب راحت تر بخوابند. این فواید در صورتی که پاها را ماساژ بدهید بیشتر هم می شود. آزمایش دیگری هم نشان داد وقتی بیماران سالمند روزی ...
6 روش موثر برای کاهش سریع استرس
فرارو- یک هفته پر استرس گاه به گاه در محل کار یا یک مشاجره بد بخش های عادی زندگی هستند. اما زمانی که استرس مزمن است و تکرار می شود بر زندگی شما تاثیر منفی می گذارد و به طور بالقوه به سلامت روحی و جسمی شما آسیب می رساند. اگر متوجه شدید که به دلیل استرس در خواب، عملکرد روزانه یا حفظ روابط سالم مشکل دارید یادگیری تکنیک های مدیریت استرس در لحظه می تواند به شما کمک کند مغز و بدن تان را به مسیر درست ...
اعتیاد به کار چیست و چه آثاری دارد؟
شما پرسیده می شود که آیا در اوقات بیکاری دچار استرس شده اید. میزان اهمیت سرگرمی ها، فعالیت های سرگرم کننده و توجه به خود و تناسب اندام نسبت به کارتان از دیگر مسائلیست که مقیاس برگن به آن اهمیت می دهد. تاثیر اعتیاد به کار بر سلامتی بدن همان گونه که اشاره کردیم اعتیاد به کار نوعی اختلال روانیست و درست مانند هر بیماری دیگری اگر به آن توجه نشود روز به روز بدتر می شود. مانند خیلی ...
چگونه می توان از سرطان پیشگیری کرد؟
است که نظم غذایی اتفاق بیفتد و باعث شود قند خون، همیشه حالت نرمال داشته باشد: اگر بخواهیم در یک وعده، مقدار زیادی غذا بخوریم، انسولین به شدت بالا رفته و قند خون پایین می آید و باید دوباره غذا مصرف کنیم تا قند خون افزایش یابد که در این صورت، دوباره انسولین ترشح می شود. این بالا و پایین رفتن قند خون، اختلال عملکرد سلولی ایجاد می کند و می تواند تا سرطانی شدن بدن هم پیش برود. یک هشدار مهم ...
عرق سرد چیست و چرا اتفاق می افتد؟
. یکی از نشانه های سندروم شوک سمی، عرق سرد است. 8. تب از علل به وجود آورنده عرق سرد جای تعجب نیست که تب معمولا باعث عرق سرد، به خصوص در هنگام خواب می شود . 9.عرق سرد به علت یائسگی در پایان دوره باروری زن، یائسگی می تواند بدن زن را به طرق مختلف تغییر دهد. گر گرفتن و عرق سرد معمولا در طول این دوره رایج هستند. 10. عفونت می تواند موجب عرق سرد شود ...
8 روش مبارزه با استرس!
بدن انسان در مقابل برخی رویدادها عکس العملی از خود نشان می دهد که باعث اضطراب شخص می شود. در ادامه این مطلب راه حل هایی اشاره می شوند که تا حدی به کاهش استرس و اضطراب کمک می کنند. احساسات خود را باور کنید هیچ وقت به خودتان نگویید که شما نباید آنچه را انجام می دهید احساس کنید.(جلوی احساس خود را نگیرید). نگویید: من الان نباید دچار استرس شوم. شما باید همیشه احساسات خود را قبول کنید ...
بیش از 3 بار در روز نباید چای بنوشیم؟
سبز ممکن است کم خونی را در مبتلایان به کمبود آهن بدتر کند. بهتر است از یک ساعت قبل غذا تا دو ساعت بعد از غذا به ویژه ناهار، از مصرف چای که شامل انواع چای سیاه، سبز، گیاهی و... است، پرهیز کرد. اختلالات اضطرابی کافئین موجود در چای سیاه و سبز ممکن است باعث بیشتر شدن اضطراب شود. اختلالات خونریزی دلایلی وجود دارد که کافئین موجود در چای سیاه می تواند باعث کندی ...
مضرات نوشیدن بیش از حد چای سیاه
مصرف چای که شامل انواع چای سیاه، سبز، گیاهی و... است، پرهیز کرد. اختلالات اضطرابی کافئین موجود در چای سیاه و سبز ممکن است باعث بیشتر شدن اضطراب شود. اختلالات خونریزی دلایلی وجود دارد که کافئین موجود در چای سیاه می تواند باعث کندی لخته شدن خون شود، اگرچه این مورد در افراد نشان داده نشده است، ولی در صورت بروز اختلال خونریزی، کافئین را با احتیاط مصرف کنید ...
اختلالی برای تمام فصول
آنها در زمینه های مختلف باعث شده تا آگاهی نسبت به اختلالات یادگیری و نشانه های آن در کودکان اهمیت بیشتری پیدا کند و نسبت به گذشته تعداد بیشتری از این کودکان شناسایی و تحت آموزش - درمان قرار گیرند. کودکانی که در معرض نارساخوانی قرار دارند معمولا دیرتر از هم سن و سال های خود شروع به صحبت می کنند و در یادگیری کلمات جدید عجله ای از خود نشان نمی دهند. این بچه ها در یادگیری و به خاطر سپردن رنگ ها، اعداد یا ...
چرا قند خون ناشتا بالاتر از قند خون در شب است؟
به گزارش روزپلاس ، من پیش دیابت دارم و اکنون حداقل کربوهیدرات و شکر مصرف می کنم. دکترم به من گفت که سطح قندم را صبح (ناشتا) و شب کنترل کنم. در شب، دو ساعت بعد از غذا، سطح قند من بین 112 تا 130 میلی گرم در دسی لیتر (6.2 تا 7.2 میلی مول در لیتر) است. اما در صبح سطح قند ناشتا من همیشه از عدد شب بیشتر است. چرا اینطور است؟ من چه کار کنم؟ چند دلیل وجود دارد که باعث می شود قند خون شما در صبح ...
چرا بیش از 3 بار در روز نباید چای نوشید
به ویژه ناهار، از مصرف چای که شامل انواع چای سیاه، سبز، گیاهی و... است، پرهیز کرد. اختلالات اضطرابی کافئین موجود در چای سیاه و سبز ممکن است باعث بیشتر شدن اضطراب شود. اختلالات خونریزی دلایلی وجود دارد که کافئین موجود در چای سیاه می تواند باعث کندی لخته شدن خون شود، اگرچه این مورد در افراد نشان داده نشده است، ولی در صورت بروز اختلال خونریزی، کافئین را با ...
عوارض باورنکردنی مصرف زیاد چای
باعث بیشتر شدن اضطراب شود. اختلالات خونریزی دلایلی وجود دارد که کافئین موجود در چای سیاه می تواند باعث کندی لخته شدن خون شود، اگرچه این مورد در افراد نشان داده نشده است، ولی در صورت بروز اختلال خونریزی، کافئین را با احتیاط مصرف کنید. مشکلات قلبی کافئین موجود در چای سیاه و سبز باعث ایجاد ضربان قلب نامنظم در افراد خاص می شود. اگر بیماری قلبی دارید، مصرف ...
دلایل و نشانه ها اضطراب نوجوانان
از زندگی مان بسته به شرایط خاصی که از سر گذرانده ایم، تجربه اش کرده ایم اما این احساس کی و چگونه به اختلال (بیماری) تبدیل می شود؟ بین احساس اضطراب و اختلالات اضطرابی که مجموعه ای از چند اختلال (مثل پنیک و حملات هراسی یا اختلال اضطراب فراگیر که فرد در هر موقعیتی اضطراب دارد) است، فاصله ای وجود دارد. این فاصله فرصتی است که ما به عنوان والد، مربی و مراقب نوجوان می توانیم به کمک نوجوان مان برویم و او ...
خوابی آرام؛ روزی با نشاط
بعدازظهر یا شب کم کنید.وعده های کم کربوهیدرات کوچک تر قبل از خواب بخورید.خوابیدن و بیدار شدن در یک ساعت مشخص در هر روز نیز می تواند کیفیت خواب شما را به طور قابل توجهی افزایش دهد. درحالی که ممکن است در آخر هفته ها وسوسه شوید تا دیرتر از خواب بیدار شوید، اما این کار می تواند بیدار شدن و به خواب رفتن را در طول هفته کاری برای شما دشوارتر سازد. ...
8 اشتباهی که هرماهه موقع پریود انجام می دهید
...> ورزش کردن علاوه بر این که راهی فوق العاده برای از بین بردن استرس و دفع سموم بدن در اثر عرق کردن است می تواند گرفتگی را کاهش داده و باعث بهبود خوابتان شود. دانشکده پزشکی مریلند پیشنهاد می کند که حداقل 5 روز در هفته به مدت نیم ساعت ورزش کنید حتی اگر پریود هستید. تحقیقات نشان داده است زنانی که کم ورزش می کنند یا اصلا ورزش نمی کنند بیشتر دچار عوارض سندرم پیش از قاعدگی می شوند. فعالیتهای سبک مانند شنا ...
چرا در خواب گریه می کنم؟
گریه خواب ممکن است روش طبیعی بدن شما برای مدیریت آن تجربه باشد. تماس با یک درمانگر یا متخصص سلامت روان می تواند به شما کمک کند تا آن احساسات دشوار را پردازش کنید، راه های مقابله را تعیین کنید و یاد بگیرید که درمان کنید. اضطراب و استرس از مسائل کاری، مشکلات زناشویی، مشکلات خانوادگی و مشکلات مالی گرفته تا نگرانی های سلامتی، زندگی می تواند پر از عوامل استرس زا باشد. اگر زندگی ...
بارداری در خانم های دارای اختلال دو قطبی، قبل از آن برنامه ریزی کنید
کنیم؟ مصرف داروهای اختلال دوقطبی و سلامت جنین اثرات اختلالات خلقی بر جنین پس از زایمان و اختلال دو قطبی خلاصه بارداری با اختلال دوقطبی و مواردی که باید در نظر بگیرید افراد مبتلا به اختلال دوقطبی، تغییرات خلقی قابل توجهی دارند که شامل دوره های شیدایی (بالا) و افسردگی (کم) می شود. این افراد مبتلا ممکن است در تجربه تغییرات عمده زندگی، از جمله بارداری، مردد باشند. داشتن اختلال ...
خوردن هندوانه قبل از خواب ممنوع!
94 درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد. برخی افراد عادت دارند در وعده شام یک غذای سبک مانند نان، هندوانه و پنیر میل کنند. گرچه هندوانه میوه ای خوشمزه و دارای مواد مغذی است، اما توصیه می شود این میوه را در شب و پیش از به بستر رفتن مصرف نکنید. یکی از متخصصان هندی در این باره می گوید: در حقیقت هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود می تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث ...
علت سنگینی معده چیست؟
شما به سختی می تواند آن ها را هضم کند. برخی اوقات سنگینی معده می تواند نشانه و علامت وجود یک بیماری یا اختلال اساسی در بدن شما باشد. برای مثال معده سنگین ممکن است علامت یکی بیماری های زیر باشد: حساسیت غذایی (حساسیت به برخی مواد غذایی و خوراکی ها) سوء هاضمه گاستریت فتق هیاتال پانکراتیت بیماری ریفلاکس معده (GERD) ...
کاهش میل جنسی با اشتباهات رژیم غذایی | اشتباهات رژیم غذایی که میل جنسیتان را نابود می کند
دهد در نتیجه با افت انرژی ناگهانی روبرو می شوید. کافئین بیش از حد : در برخی افراد مصرف قهوه باعث افزایش استرس و کاهش توانایی جنسی می شود به خصوص اگر در شب مصرف شود بنابراین سعی کنید قهوه را صبح مصرف کنید. الکل : الکل زیاد می تواند باعث خستگی، افزایش التهاب، افزایش وزن و مشکلات خواب و اختلال جنسی شود. وزن زیاد برای سلامت قلب مفید نیست ضمن این که اعتماد به نفس شما ...
