سایر منابع:
سایر خبرها
وسواس فکری-اجباری چیست؟ + روش درمان
.... برای تسکین این اضطراب، افراد مبتلا به این اختلال، اعمالی را به صورت اجباری انجام می دهند؛ تا اضطراب خود را کنترل کنند. اکثر افراد می دانند؛ که این افکار و رفتارها غیرمنطقی و افراطی است؛ اما احساس می کنند، نمی توانند آن ها را کنترل کنند. در این مقاله به بررسی گزینه ها و روش های درمان وسواس فکری و کنترل این اختلال می پردازیم. وسواس فکری-اجباری چیست؟ اختلال وسواس ...
چرا با اینکه به اندازه می خوابم اما همیشه خسته هستم؟
." (آپنه یا وقفه ی تنفسی خواب به شرایطی گفته می شود که فرد در هنگام خواب دچار وقفه تنفسی می شود. تنفس افراد مبتلا به آپنه هنگام خواب دچار وقفه های مکرر شده و قطع می شود.) تمایل به حرکت دادن مداوم پاها، می تواند نشانه ای از سندرم پای بیقرار باشد - وضعیتی که تقریباً در هفت تا 10 درصد از افراد رخ می دهد و با اضطراب و افسردگی مرتبط است- نیز می تواند روی کیفیت خواب شما اثر بگذارد. ...
اختلال عاطفی فصلی چیست و چه علائمی دارد؟
آیند و می روند. به نقل از مؤسسه ی ملی سلامت روان ( NIMH)، علائم SAD عبارت اند از: احساس افسردگی ازدست دادن علاقه به فعالیت های دلخواه پرخوری اضافه وزن احساس تنبلی یا سراسیمگی احساس خستگی در طول روز احساس ناامیدی یا بی ارزشی مشکل تمرکز خواب بیش از حد (هایپرسومنیا) جامعه گریزی دکتر ویکتور فورناری ، رئیس بخش روان پزشکی نوجوانان و کودکان در بیمارستان زاکر هیلساید نیویورک می گوید ...
گرد پیری کرونا بر سر نوجوانی
در این مطلب نگاهی داریم به عوارض بیماری های همه گیری مثل کووید-19 که روزگار نوجوانانی که این بیماری را از سر گذرانده اند، تحت تاثیر قرار داده است. همه گیری کووید- 19، به شدت بر سلامت روان جوانان تاثیر گذاشته و باعث افزایش میزان اضطراب و افسردگی در آن ها شده است، اما مطالعه ای جدیدتر نشان می دهد کووید- 19 توانسته مغز آن ها را از نظر عملکرد، چند سال پیرتر کند. پژوهشگران دانشگاه استنفورد ...
برای اولین بار در ایران اهدای عضو پس از مرگ کامل
های نوین بتوانیم جان بیماران بیشتری را نجات دهیم و شاهد پیشرفت روزافزون در حوزه پیوند باشیم. دلایل احساس خستگی پس از بیدار شدن از خواب خیلی از افراد سؤال می پرسند چرا بااینکه به اندازه کافی می خوابم اما همیشه احساس خستگی دارم؟ اگر با احساس شادابی از خواب بیدار می شوید و قادر به انجام فعالیت های روزانه خود بدون خستگی هستید، این مسئله نشان می دهد شما از سلامت خواب برخوردار هستید. ...
چگونه اختلال خواب را برطرف کنیم؟/ ارتباط سبک زندگی با بدخوابی
شامل شیوع استفاده از ابزارهای دیجیتال علی رغم مزایای متعدد در حوزه های مختلف آموزشی، ارتباطی و...، فروشگاه های 24 ساعته، مهمانی های شبانه و موارد مشابه است. گل ورز بیان کرد: بر این اساس و با توجه به مشکلاتی که خواب مختل، نامنظم، بی کیفیت و ناکافی یا بیش از حد در زندگی روزمره افراد و در حوزه های تحصیلی، شغلی و ارتباطی به ویژه در سنین نوجوانی و بلوغ به وجود می آورد، لازم است هم نوجوانان و هم ...
اختلالات روانشناختی پساکرونا
ایجاد تغییراتی در رفتار افراد شده که تاثیرات طولانی مدتی به همراه داشته است. اضطراب، عصبانیت، افسردگی، سوء مصرف مواد و الکل و... از جمله این تغییرات رفتاری بوده اند. تحقیقات نشان داده اند که این علائم روانی ممکن است به مدت 3 سال بعد از پایان دوران کرونا، تاثیرات خود را به همراه داشته باشند. دور شدن از جامعه و فاصله گرفتن از مردم باعث تنهایی و انزوا، استرس، خشونت خانگی، سوء استفاده از ...
کوک موسیقی به وقت سلامت
جمله شناخته شده ترین تاثیرات موسیقی، کاهش سطح اضطراب است. بسیاری از تجربیات روزمره افراد حاکی از این امر بوده است، اما موسیقی چطور می تواند موجب کاهش سطح اضطراب افراد شود؟ یکی از دلایل این امر هورمون کورتیزول است که هنگام اضطراب ترشح می شود. سطوح بالای این هورمون اثرات زیانباری برای بدن به همراه دارد. دلایل بسیاری، از جمله اختلال در حافظه و تمرکز و افزایش وزن در ترشح سطوح بالای این هورمون دخیل ...
مهاجرت با روح و روان آدم چه می کند؟
هر دو گروه با خطر بالقوه؛ برای بروز اختلالات روحی روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلال استرس پس از تروما و اختلالات اجتماعی در ارتباط هستند. به گزارش وقت صبح به نقل از محیا نیوز؛ اگر پای درد و دل مهاجران بنشینید متوجه خواهید شد آنها از همه چیز راضی هستند اما نمی توانند با مشکلات و پیامدهای روانی مهاجرت کنار بیایند. مشکلاتی مانند دوری از خانواده، دوستان، کنار آمدن با شرایط ...
دارویی برای درمان افسردگی
دارویی برای درمان افسردگی محققان با بررسی اثرات مصرف شکلات تلخ بر 13هزار نفر به این نتیجه دست یافتند که مصرف این نوع شکلات می تواند در کاهش علائم افسردگی موثر باشد . بر اساس نتایج تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته است، شکلات تلخ دارای ترکیباتی مانند آناندامید (نوعی ترکیب شیمیایی که از طریق خوردن غذا، خواب و لذت های دیگر در بدن آزاد می شود) است که مانند روان گردان عمل کرده ...
پله پله تا سالمندی
ورطه ناامیدی و غم کشیده می شوند سالمندان منفعل به جای انسجام خود به ورطه ناامیدی و غم کشیده می شوند و این غم این افراد را از جامعه جدا کرده، تنها می کند و به حالت انزوا می کشاند. این سالمندان چندان در مراسمات شرکت نمی کنند، بیشتر ساکت هستند و از لحاظ سلامت روان معمولاً دچار اضطراب و افسردگی هستند. پدیده اضطراب مرگ، احساس تنهایی و مشکلات جسمانی در این نوع سالمندان بیشتر است. اگر انسان تمام ...
8 راه تقویت سیستم ایمنی بدن
، احتمال ابتلا به آنفلوآنزا در افراد مبتلا به چاقی که واکسن آن را دریافت کرده اند، دو برابر بیشتر از افراد دیگری بود که واکسن را دریافت کردند. با توجه به این که چاقی، می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف کند، محدود کردن قندهای اضافه شده، بخش مهمی از یک رژیم تقویت کننده سیستم ایمنی است. ورزش کنید مطالعات نشان می دهد ورزش با شدت متوسط، سیستم ایمنی شما را تقویت می کند.حتی یک جلسه ورزش ...
تاثیر ناخوشایند اخبار بر روان ما
، به فروپاشی روانی برسند. از سوی دیگر افرادی هستند که شاهد اتفاق ها و اخبار بد هستند. مثل پرستارها، در دوران کرونا این افراد بیش از همه در معرض آسیب های روحی و روانی قرار داشتند، قرار گرفتن در معرض مرگ و میر بیماران و حتی اعضای خانواده تاثیر بسزایی در روحیه آنها داشته است، به همین خاطر است که در بسیاری از کشورها بعد از فروکش کردن بحران کرونا دوره های روان درمانی رایگان برای پزشکان و پرستاران برگزار ...
اربتاط مستقیم بیماری ام اس و افسردگی
اولیه خود شروع کنید. آنها می توانند در مورد احساس شما با شما صحبت کنند و مطمئن شوند که داروهایی که مصرف می کنید یا یک مشکل سلامتی دیگر باعث علائم شما نمی شوند . پزشک شما ممکن است درمان را تجویز کند یا شما را به یک متخصص مراقبت از سلامت روان ارجاع دهد، که می تواند علائم شما را بررسی کند و راه های درمان آنها را توصیه کند . رفتار اولین قدم برای دریافت درمان مناسب این است ...
مهم ترین علل جویدن لباس به وسیله کودک
پیش روی والدینی که کودکشان لباس خود را می جود، مشورت گرفتن از روانشناسان است. این متخصصین به تنهایی و در صورت نیاز با همکاری روانپزشکان به بررسی وضعیت کودکان می پردازند. به این ترتیب عواملی را که نشان دهنده علائم اوتیسم، بیش فعالی، اضطراب اجتماعی، افسردگی و دیگر اختلالات رفتاری و عصبی هستند، دقیق مورد بررسی قرار می دهند. آنگاه روان درمانی و دارو درمانی را در برنامه درمان کودک می گذارند. ...
چگونه با خستگی بحران این روزها کنار بیاییم؟
عضلانی برخی از این نشانه ها هستند. این استرس مزمن اثرات طولانی مدتی هم دارد و ممکن ات بدن درد، فشار خون بالا، مشکلات گوارشی یا سردرد زندگی فرد را مختل کنند. چوپانی با اشاره به مشکلات سلامت روان ناشی از بحران خستگی گفت: خستگی بحران گاهی مواقع سبب بروز مشکلاتی از قبیل اضطراب، افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و حتی اعتیاد به مواد مخدر می شود. برخی از افراد درگیر این عارضه توان رفتن به ...
از دست دادن فرزند؛ پیامدها و روش کنارآمدن با اندوه آن
و غصه بخورند، بهترین حالت است. بدترین حالت ها عبارت اند از: تمایل به خودکشی؛ روان پریشی؛ ابتلا به اختلالات روانی؛ اختلال اشتها و خواب. 3. تأثیرات اجتماعی قطعا رابطه پدر و مادر پس از مرگ فرزندشان تغییر خواهد کرد. اگر والدین قبل از این اتفاق با هم مشکل و مشاجره داشته اند، پس از این اتفاق رابطه شان بدتر خواهد شد. تأثیر این اتفاق روی زن و شوهری که پیش ...
5 عاملی که سر درد را تحریک می کند
این نوع سردرد مؤثرند. آرامش بعد از استرس آیا در طول روزهای پرمشغله کاری احساس خوبی دارید اما در تعطیلات آخر هفته با سردرد شدید از خواب بیدار می شوید؟ دلیلش این است تنشی که در طول هفته انباشته شده، آخر هفته فروکش می کند و سطح هورمون های استرس کاهش می یابد. این شرایط می تواند به آزادشدن سریع انتقال دهنده های عصبی، ارسال تکانه هایی به رگ های خونی، انقباض و سپس انبساط آنها منجر شود و سردرد ایجاد کند. سعی کنید آخر هفته ها از دیرتر بیدارشدن در هنگام صبح خودداری کنید، چون زیادخوابیدن ممکن است به سردرد منجر شود. ...
چرا سفر برای انسان یک ضرورت است؟
با سفر سفر و گشت و گذار علاوه بر تاثیر مثبت بر روی تقویت حافظه و راندمان ذهن، تاثیری زیادی بر روی سلامت روان دارد. به عنوان مثال با سفر کردن می توانید میزان انرژی منفی درونی خود را کاهش داده و جای آن را با انرژی مثبتی که از فضا و همسفران خود می گیرید پر کنید. از دیگر فواید سفر بر روی روحیه انسان، می توان به کاهش استرس و اضطراب اشاره کرد. شما با سفر می توانید خود را از شر درگیری هایی که در زندگی شخصی تان دارید راحت کنید و سعی کنید آن را دیگر همراه خود نیاورید! با سفر کردن چند روزی از همه چیز دنیا فاصله می گیرید و این برایتان بسیار مفید است. ...
خساست و ابعاد مختلف این وسواس روانی
و فتق امور مالی بیشتر ساعات روز یک فرد را گرفت و او را از خواب و خوراک انداخت به تدریج حرکت به سمت خساست نیز آغاز خواهد شد و سپس به جزئی از شخصیت فرد تبدیل می شود. خساست چیست علائم خساست: افرادی که به بیماری روانی خساست مبتلا هستند رفتار و علائم دیگری مانند حرص و ولع دائمی برای همه چیز، شک و تردید، حسابگری و خود محوری هم از خود نشان می دهند. اینگونه افراد فراموش می ...
قرن اضطراب
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصرهامون ، پیچیدگی جاری تمدن امروزی، سرعت تغییرات و بی توجهی نسبت به مذهب و ارزش های خانوادگی سبب شده تا قرن بیستم را قرن اضطراب نام نهادند. اضطراب شایع ترین اختلال روانی موجود در تمامی گروه های سنی است. تجربه احساس اضطراب و استرس در همه افراد امری طبیعی به شمار می رود و هیچ کسی نیست که اصلا آن را تجربه نکرده باشد. اما اگر ...
بیش از 20 درصد افراد دست کم به یک اختلال روانی مبتلا هستند/ ترویج شادکامی راه حل است
رفتارهایی که در طول روز انجام می دهیم یک انتخاب است و بسیاری از افراد قادر هستند که در تندباد حوادث از کوچک ترین نشانه ها برای رسیدن به حال خوب استفاده کنند. گل ورز با اشاره به اینکه مفاهیم تئوری انتخاب برای عموم مردم و از سنین پایین قابل درک و یادگیری است و در نتیجه راهنمای روان شناسی تئوری انتخاب برای شادکامی نیز برای همه افراد در هر سنی و با هر سابقه تحصیلی قابل فهم و به کارگیری است بیان ...
جاری بودن زاینده رود ناامنی روانی و افسردگی را از بین می برد
تکه ای از وجود آن ها از بین می رود. این روان درمان گر تصریح کرد: زمانی که تکه ای از وجود، روح و روان افراد از بین می رود، آنان در شرایط بحرانی و اضطراب قرار می گیرند و به صورت ناخودآگاه احساس ناامنی، رخوت، افسردگی و اضطراب بالا میان مردم ایجاد می شود. وی اضافه کرد: یکی از راهکارهای اصلی افزایش شادمانی مردم، ارتباط با طبیعت است؛ افرادی که طبیعت گرا هستند به طور مسلم حال روحی و ...
ریشه ها و پیامدهای اضطراب در جامعه
افزایش فشارهای اقتصادی و همچنین طی کردن بحران پیچیده ای به نام کرونا در سال های اخیر به گفته روان شناسان و آسیب شناسان نقش مهمی در افزایش بیماری ها و اختلالات روحی و روانی در جامعه داشته است. از سوی دیگر در ماه های گذشته بسیاری از شهرها شاهد ناآرامی ها و خشونت های مختلفی بودند و جامعه به صورت مداوم با انبوهی از خبرهای منفی که از سوی رسانه های داخلی و خارجی مخابره می شدند، روبه رو شد؛ اخباری که در معرض آن قرارگرفتن می تواند پیامدهای مختلفی را با خود همراه کند؛ به همین دلیل هم هست که روان شناسان و روا ...
پیری زودرس مغز نوجوانان در پی قرنطینه کووید-19
ویژه نوجوانان در طول این بیماری همه گیر تجربه کردند را نشان می دهد که با افزایش اضطراب و افسردگی همراه بوده است. اما سخت است بفهمیم تفاوت ایجاد شده در اندازه ی ساختار مغز چه تاثیری برای رفتارهای فعلی یا آینده افراد خواهد داشت. اندازه گیری های مغز در مقیاس بزرگ به ما درباره مدارهای دقیقی که رفتار را هدایت می کنند، اطلاعاتی نمی دهند. توماس همچنین تاکید کرد که مشخص نیست که تاثیرات احتمالی لزوما منفی باشد و خاطرنشان کرد که برخی از تغییرات شتاب زده گزارش شده توسط محققان نیز با عملکرد بالاتر به عنوان مثال در تست هوش مرتبط بودند. ...
انواع وسواس و روشهای مقابله با آن
رفتارهایی است که فرد احساس می کند مجبور است آن ها را تکرار کند تا اضطرابش را کمتر کند یا جلوی یک اتفاق بد گرفته شود. این رفتارهای تکراری به منظور کاهش اضطراب مربوط به وسواس شما یا جلوگیری از اتفاق بد است. با این حال، درگیر شدن در اجبارها هیچ لذتی به همراه ندارد و ممکن است تنها یک تسکین موقتی از اضطراب و وسواس باشد. وسواس عملی چگونه خود را نشان می دهد؟ ممکن است احساس کنید نیاز ...
کودکان را در معرض اخبار ناگوار قرار ندهید
...: فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه باید برای احساسات کودکان اعتبار قایل شد، هشدار داد: کودکان را در معرض اخبار خصوصا اخبار بد و ناگوار قرار ندهید. به گزارش فکرشهر به نقل از ایسنا، دکتر امین ماهورام با اشاره به این که برای محافظت از روان کودکان در برابر اخبار ناخوشایند باید ابتدا به رده سنی کودک توجه داشته باشید، اظهار کرد: تفاوت زیادی ...
علائم و روش های درمان تروما در کودکی
شکل میگیرد. روش های درمان تروما در کودکان و نوجوانان برای درمان تروما در کودکی سعی کنید با کودک ارتباط سازنده برقرار کنید. به هیچ وجه احساسات وی را سرکوب نکنید. اجازه دهید کودک احساسات خود را به هر نحوی به شما نشان دهد. کودکان اغلب احساسات خود را در هنگام نقاشی کشیدن نشان می دهند. از او بخواهید در مورد افکارش نقاشی بکشد. زمانی که خواست با شما ارتباط برقرار کند، احساسات او را سرکوب نکنید. سعی کنید آن ها را از مسائل ناگواری که برای بزرگسالان اتفاق می افتد دور نگه دارید. در صورتی که شرایط وی رو به وخامت باشد، هر چه سریع تر به یک روانشناس کودک مراجعه کنید. ...
علائم جدی و هشدار دهنده حمله قلبی
از همه وضعیت قلبی خود را تحت کنترل داشته باشند تا خطر کمتری آن ها را تهدید کند. حال در این قسمت علائمی را به شما معرفی می کنیم که نشان دهنده مشکلات قلبی می باشد. بیشتر بخوانید: یکی از رایج ترین خطرات قلبی ، مشکلات رایج در قفسه سینه است. اگر رگ قلبی شما گرفته باشد، حمله قلبی ایجاد می شود و احساس درد، سفتی، تنگی و فشار روی قفسه سینه خود خواهید داشت. هرکس به نوعی این تجربه را ...