خانه
غذاهای سبک و گیاهی مصرف کنید ( قسمت دوم )
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
می خوای همه انگشت به دهان بمونند؟ قورمه سبزی رو فقط این طوری که من میگم درست کن!
ادامه این مطلب خواهیم گفت چوچاق در قورمه سبزی خوشمزه میکند یا نه ؟ چوچاق ، نوعی سبزی محلی است که در شمال ایران به خصوص گیلان رشد میکند. این سبزی محلی خواص دارویی زیادی دارد و دارای مزاج و طبع گرم است. به سبزی چوچاق، زولنگ نیز گفته میشود. این سبزی خاص و معطر مانند مرزه و ترخون موارد استفاده خاصی دارد. حتی میتوانید از چوچاق خشک به عنوان دمنوش هم استفاده کنید. همانطور که گفتیم چوچاق بسیار ...
خواص شگفت انگیز مصرف ارده با خرما
البته کم حس و حالی بسیار موثر است. متخصصان عقیده دارند که تا پایان درمان افسردگی باید این روش درمانی ادامه پیدا کند. البته باید توجه داشت که مصرف بالای 5 گرم زعفران در یک وعده غذایی موجب مرگ افراد می شود. ارده و شیره انگور دارای طبع گرم است بنابراین افراد گرم مزاج بهتر است به همراه این ماده غذایی از پونه، ماست، کاسنی و مواد غذایی با طبع سرد استفاده کنند تا دچار مشکل ناشی از گرم بودن این ترکیب نشوند ...
خواص انواع عرقیات را بدانید + 58 نوع
آرام شدن سیستم عصبی بدن می شوند. از سوی دیگر مواد تشکیل دهنده عرق های گیاهی برای بسیاری از مشکلات گوارشی، چاره کار هستند.در ادامه مطلب به معرفی کوتاه خواص بعضی از عرقیات گیاهی خواهیم پرداخت با ما همراه باشید. 1- عرق آویشن: (گرم) مرد بعد از هر غذا نصف استکان میل کنید.ضد نفخ و تشنج و صرع، مقوی معده و روده، هضم کننده غذا، اشتهاآور، کشنده کرم معده، پایین آورنده چربی خون ...
با این آجیل مثل آب خوردن لاغر شوید!
ها و فیبر بدن، سلامت قلب می شود پس این مواد غذایی را روزانه و به اندازه مصرف کنید تا از شر چربی های شکم و پهلو راحت شوید و اندامی متناسب و خوش فرم داشته باشید. چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟ بهترین زمان خوردن گردو قبل از هر دو وعده غذایی روزانه است. قبل از غذا یک مشت گردو (30 گرم) یا چند عدد گردو بخورید پس از 15 تا 30 دقیقه یک لیوان آب بنوشید، اینگونه احساس سیری بیشتری ...
سیرترشی مفید است یا نه؟ این متن رو بخون تا بدونی!
شده به سیر ترشی با گذر زمان از خاصیت و میزان مواد مغذی ترکیبات سیر می کاهد و حتی ماندگاری زیاد برخی از انواع ترشی ها باعث ایجاد ماده ای مضر به نام نیترات می شود که ریسک ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. سیر یکی از گیاهانی است که برای سلامتی ما بسیار پر فایده است. سیر خاصیت میکروب زدایی داشته و عفونت بدن را از بین می برد. پس اینها همه جزو خواص سیر ترشی هم هستند. ولی مصرف ...
این خوراکی ها کاپشن بدن تان هستند!
. این ترکیب گوگردی بدن را گرم می کند و خواص آنتی اکسیدانی دارد. قارچ به مکانیسم تولید و تنظیم دمای درونی بدن کمک می کند. مصرف قارچ باعث تولید ترشحات آنزیمی موثر بر تسهیل گوارش پروتئین ها می شود و در تنظیم قند خون نقش دارد. طبخ قارچ به تنهایی یا همراه با خوراکی های دیگر توصیه غذایی مفیدی در روزهای سرد سال است. کدوحلوایی کدوحلوایی در بهبود جریان خون نقش دارد و ...
فواید شگفت انگیز خوردن سیر با معده خالی
ناشتا با تاثیربخشی بیشتر می تواند باعث دفع سنگ کلیه و همچنین سنگ کیسه صفرا شود. 13. عملکرد مثانه را بهبود می بخشد خوردن سیر ناشتا باعث ضدعفونی شدن دستگاه های ادراری و عفونت های واژینال و مثانه می شود. قبل از مصرف سیر، به بررسی وضعیت سلامت بدن خود بپردازید. اگر از افرادی هستید که به سیر حساسیت دارید از مصرف سیر به صورت خام خودداری کنید و در صورتی که مصرف سیر باعث سردرد شدید، بروز جوش صورت و بالا رفتن دمای بدن شما شد، سریعا مصرف سیر را متوقف کنید. همچنین نتایج حاصل از برخی مطالعات حاکی از این است که مصرف سیر در افراد مبتلا به ایدز باعث بروز عوارض جانبی می شود. ...
راه های جلوگیری از سفید شدن مو
، ممکن است سطح آهن بدن تان پایین باشد. آهن یک ماده معدنی ضروری است که به سلول های خونی کمک می کند اکسیژن را به سرتاسر بدن برسانند. اگر گیاهخوار هستید و امکان مصرف گوشت ندارید، حتماً مواد غذایی حاوی ویتامین C مصرف کنید چون این ویتامین به جذب آهن در بدن کمک می کند. منبع:بهداشت نیوز
تغییر تفکرم باعث ثروتمند شدنم شد
طبع لیمو شیرین همان طور که گفته شد، با توجه به طبع لیمو شیرین مصرف آن به سرد مزاج ها توصیه نمی شود، زیرا باعث ضعف در سیستم عصبی، گرفتگی عضلات، سرفه، نفخ و درد مفاصل می شود. از خواص لیمو ترش می توان به موارد زیر اشاره نمود : مصرف لیمو برای درمان تب بسیار موثر می باشد باعث می شود تا معده تقویت شود و کبد را پاکسازی می کند. همچنین شربت آبلیمو حرارت بدن را پایین می ...
هشدار؛ آب خوردن بعد از صرف میوه ممنوع!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، برای جلوگیری از بروز مشکلات گوارشی خوردن میوه با آب را فاصله بیندازیم. مدت زمان فاصله بین مصرف آب و خوردن میوه بستگی به مزاج افراد و وضعیت عملکرد معده دارد. مصرف آب بعد از صرف میوه باعث ایجاد اختلال و حتی سبب بروز تهوع و مشکلات گوارشی می شود و فرد تصور می کنند که دچار مسمومیت غذایی شده و این مسئله باعث دل نگرانی افراد از جهت مسمومیت غذایی خواهد شد. بیشتر بخوانید؛ برای گرم نگه داشتن بدن توی زمستون چی بخوریم؟ منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
مصرف سماق برای لاغری
جوشیده بریزید و اجازه دهید تا دم بکشد. اجازه دهید مدتی بماند تا مواد آن ته نشین شود. بعد آن را با کمی نبات میل فرمایید. به یاد داشته باشید اگر طبع سردی دارید، دمنوش سماق را با گیاهان گرم مزاج مصرف کنید. مثلا مقدار کمی زنجبیل به آن اضافه کنید. نوشیدنی سماق ترش مزه است و رنگ آن قرمز تیره به رنگ چای است. درست کردن دمنوش سماق با فرنچ پرس برای درست کردن دمنوش ...
همه آنچه در مورد بِه باید بدانید؛ از خواص شگفت انگیز تا خوراکی های جذاب
تنوع سبد تغذیه خانواده ها، به خودی نشان داد و حالا نیز خیلی ها به شیوه های مختلف از این میوه همه چیز تمام استفاده می کنند. ما هم می خواهیم به بهانه فصل پاییز و در دسترس بودن این میوه بهشتی، دین مان را به ناجی خود در اسم و فامیل های دوران کودکی ادا کنیم تا هم از خواصش بیشتر بدانیم و هم از خوراک های خوشمزه ای که می توان خانواده را مهمان آن کرد. خواص شگفت انگیز بِه بیایید با ...
کینوا؛ دریچه ای نو به سمت تغذیه سالم
پایداری قند خون در بدن نیز کمک می کند و اثر گذاری انسولین را بهبود می بخشد، همان طور که می دانیم این امر برای افرادی که دیابت دارند بسیار مفید و کاربردی است. خصوصیات دانه ی کینوا آن را به منبع بسیار خوبی برای افراد دیابتی تبدیل کرده است. یکی از این مواد، کربوهیدرات پیچیده است که سرعت هضم آن به مراتب، از کربوهیدرات ساده مانند قند، کمتر خواهد بود. این اهمیت باعث شده تا شاخص گلایسمی پایین ...
با زعفران معجزه ثروت را با چشمان خود دیدم
...> زعفران گلبول های قرمز خون را بهبود می بخشد و به درمان کم خونی و علائم آن کمک می کند، چون حاوی مقادیر بالای آهن می باشد و همین ها باعث شده اند، خرید و فروش زعفران همیشه بازار گرمی داشته باشد. زعفران نگین صادراتی یکی از برند های معتبر و صاحب نام می باشد، که با خرید آن دیگر شما هیچ دغدغه ای در رابطه با نامرغوب بودن محصول ندارید. زعفران طبیعت گرم و خشکی دارد و غنی از آنتی اکسیدان، کروکین، سافرنال ...
رژیم لاغری سریع با انار همراه فواید و عوارض رژیم انار
انار برای کاهش وزن را مشاهده می کنید. رژیم آب انار و عسل رژیم آب انار و عسل، برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید است زیرا به تنظیم قند خون و کنترل دیابت کمک می کند. طب سنتی مصرف آب انار را با عسل توصیه می کنند زیرا طبع سرد انار مدر است و در نهایت منجر به کم آبی بدن و یبوست می شود. مصلح آب اناز، عسل است و مصرف هر دوی آنها با هم در نهایت سالم است. رژیم لاغری با آب انار ...
روش هایی برای درمان سرفه در خانه
...: زنجبیل زنجبیل به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی، می تواند سرفه های ناشی از آسم را تسکین دهد. با افزودن 20 تا 40 گرم زنجبیل تازه به یک فنجان آب داغ، می توان به بهبود سرفه کمک کرد. قبل از نوشیدن، اجازه دهید زنجبیل چند دقیقه در آب داغ بماند. لیمو دو قاشق آب لیموی تازه را با یک قاشق سوپ خوری عسل و کمی آب ولرم مخلوط کنید و چند بار در روز به صورت گرم مصرف ...
فواید مصرف ارده با خرما؛ از درمان افسردگی تا درد مفاصل!
، ارده و شیره انگور برای رفع عصبانیت، خشونت، بی رمقی و البته کم حس و حالی بسیار موثر است. متخصصان عقیده دارند که تا پایان درمان افسردگی باید این روش درمانی ادامه پیدا کند. البته باید توجه داشت که مصرف بالای 5 گرم زعفران در یک وعده غذایی موجب مرگ افراد می شود. ارده و شیره انگور دارای طبع گرم است بنابراین افراد گرم مزاج بهتر است به همراه این ماده غذایی از پونه، ماست، کاسنی و مواد غذایی با طبع سرد ...
ادویه ای که نمی گذارد در زمستان مریض شوید!
عصر استفاده کنید و آن را در مواد غذایی مختلف به کار ببرید. دانه رازیانه رازیانه خواص اعجاب انگیزی دارد، باعث از بین بردن نفخ می شود، گوارش را بهبود می بخشد، دارای خواص ضد التهابی است و باعث می شود که در فصل زمستان بدن تان گرم شود. می توانید دانه رازیانه را داخل سبزیجات مختلف به کار ببرید یا دمنوش آن را بنوشید که نفخ را بعد از غذا از بین می برد. ...
چند ترفند ساده برای تشویق فرزندتان به مصرف گوشت و شیر
...> بهترین صبحانه برای کودکان، صبحانه ای است که از پروتئین، کلسیم، کربوهیدرات، ویتامین ها، فیبر و همچنین چربی های سالم تشکیل شده باشد. بر این اساس بهتر است در لیست صبحانه کودکان از مواد غذایی مانند لبنیات، سبزیجات، میوه ها و غلات استفاده کرد. تخم مرغ و انواع مغز ها نیز تأمین کننده پروتئین در صبحانه کودکان هستند. حلوا شکری یک خوراکی گرم بوده و برای بچه های سرد مزاج مفید است. ازجمله خواص این ماده ...
خواص شگفت انگیز مصرف ارده با خرما
داشت که مصرف بالای 5 گرم زعفران در یک وعده غذایی موجب مرگ افراد می شود. ارده و شیره انگور دارای طبع گرم است بنابراین افراد گرم مزاج بهتر است به همراه این ماده غذایی از پونه، ماست، کاسنی و مواد غذایی با طبع سرد استفاده کنند تا دچار مشکل ناشی از گرم بودن این ترکیب نشوند. شیره انگور برای رفع کم خونی در طب سنتی این عقیده وجود دارد که مصرف مداوم شیره انگور در غذا و یا در آب میوه و ...
خواص نبات و انواع آن
بلغم موجب ابتلا به نقرس ، فلج شدن قسمتی از بدن ، پیسی و لقوه و رعشه می شود. رفع ترشی دهان با نبات: برخی از افراد در ساعات کاریشان به مواد غذایی دسترسی آسانی ندارند و مجبورند ساعت ها بدون مصرف هیچ مواد غذایی شدیدا کار کنند. بخش سلامت نمناک توصیه می کند این افراد بهتر است برای رفع ترش شدن دهان و جلو گیری از بوی بد یا مزه بد دهان از نبات بصورت نبات داغ ، چای نبات ، تکه های کوچک ...
25 خواص شگفت انگیز گردو برای بدن!
استفاده از مغز گردو برای نوزادان و کودکان با پزشک متخصص مشورت کنید. 10. لاغری و کاهش وزن تحقیقات انجام شده در دانشگاه لومیا لیندا، کالیفرنیا نشان داده که مصرف 35 گرم گردو در روز باعث افزایش وزن قابل توجهی در افراد نمی شود بلکه مصرف گردو متابولیسم بدن را بهبود بخشیده و برای لاغری و کاهش وزن مفید می باشد. گردو همچنین به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی و پروتئین هایی که دارد به ...
خواص و فواید معجزه آسای "انجیر"؛ جلوگیری از پیری زودرس تا پیشگیری از سکته های مغزی و قلبی
می شود. خواص ضدالتهابی انجیر فلاونوئیدهای موجود در انجیر می تواند باعث کاهش التهاب شود و اثرات ضددردی اعمال کند. خواص انجیر برای کاهش فشار خون فیبرها موادی هستند که با پر کردن حجم معده، باعث القای احساس سیری می شوند و در کاهش وزن مؤثرند. هر 100 گرم انجیر، حدود 10 گرم فیبر دارد که کمتر از نیمی از نیاز بدن انسان به فیبر را تأمین می کند بنابراین مصرف این میوه می ...
گرم کردن بدن؛ چند راهکار خوشمزه برای گرم کردن بدن در روزهای سرد
بارها درباره خواص بی شمار زنجبیل صحبت کرده ایم. این ادویه در بهبود رفع حالت تهوع و بهبود عملکرد گوارش تاثیر بسیار دارد. زنجبیل حاوی ترکیب فعالی به نام جینجرول است. این ترکیب باعث تحریک جریان خون می شود، درنتیجه گردش خون در اندام ها بهبود پیدا می کند. گردش خون مناسب می تواند بدن شما را نیز گرم کند. به همین دلیل در روزهای سرد سال یکی از بهترین خوراکی ها زنجبیل است که علاوه بر خواص بی شمارش شما را نیز گرم می کند. منبع: deltapayam ...
چه کسانی پرخاشگر هستند؟
کردن خشم خود باید از خوراکی های با مزاج سرد مانند کاهو، کدو، گشنیز، ماءالشعیر طبی، شربت خنک سکنجبین، جلاب (گلاب و زعفران) و لیمو استفاده کنند. همچنین بوییدن عطر های ملایم و خنک مانند عطر گیاه بنفشه، صندل و گلاب توصیه شده است. این افراد باید برای تقلیل شدت این حالات در برنامه غذایی خود پرهیزاتی نیز داشته و از مصرف ادویه جات تند و تیز مثل زنجبیل، فلفل، خردل، خوراکی های بسیار گرم نظیر عسل کهنه، مغز ها ...
خواص عجیب لوبیا سبز برای درمان و لاغری
هر روشی که شما از لوبیا سبز استفاده کنید، بازهم خواص زیادی خواهد داشت. برخی از ما فقط آن را در لوبیا پلو و خوارک لوبیا استفاده می کنیم. لوبیای سبز را می توان به شکل های کنسروشده و تازه مصرف کرد. لوبیای تازه را می توان در فریزر منجمد کرد یا به صورت پخته و آب پز استفاده کرد. لوبیا سبز منبع خوبی برای انواع ویتامین ها و فیبر است. لوبیا سبز در حالی برداشت می شود که هنوز در غلاف هستند و به بلوغ نرسیده ...
سیر تا پیاز صبحانه چرب و چیلی ایرانی ها + قیمت
توریسم آنلاین: عالم و آدم هم که بگویند کله پاچه چندش است باز هم در بین بسیاری ایرانی ها این قدر این خوراک محبوبیت دارد که چیزی از اقتدار آن در سفره کم نمی کند.
این ادویه درمانگر برای سرفه معجزه می کند!
زنجبیل به دلیل داشتن خواص ضد التهابی، می تواند سرفه های خشک و سرفه های ناشی از آسم را تسکین دهد. سرفه کردن اتفاقی طبیعی است که در پاکسازی بدن از مواد محرک و عفونت نقش دارد؛ اما چطور باید با آن مقابله کرد؟ پیدا کردن بهترین روش درمان سرفه به علت اصلی بروز آن بستگی دارد. دلیل احتمالی سرفه، می تواند حساسیت ها، عفونت ها و بازگشت اسید معده به مری (رِفلاکس) باشد. همیشه بهترین اقدام ...
با این 4 روش از سفید شدن موهایتان پیشگیری کنید
بدن تان باشید - اگر موهایتان زودتر از موعد سفید شده، ممکن است سطح آهن بدنتان پایین باشد. آهن یک ماده معدنی ضروری است که به سلول های خونی کمک می کند اکسیژن را به سرتاسر بدن برسانند. اگر گیاهخوار هستید و امکان مصرف گوشت ندارید. حتما مواد غذایی حاوی ویتامین c مصرف کنید چون این ویتامین به جذب آهن در بدن ...
