روش هایی برای جلوگیری از سرد شدن پا
سایر منابع:
سایر خبرها
روش هایی برای جلوگیری از سرد شدن پا
زیادی را از سر خود از دست می دهید و هرچه بدن شما سردتر شود، پا های شما هم سردتر خواهد شد. برای صرفه جویی در گرمای بدن و تشویق به گرم تر شدن پاها، کافی است یک کلاه سرتان بگذارید. تندتر قدم بردارید: همیشه باید هنگام پیاده روی ابتدا چند دقیقه آهسته گام بردارید، در روز های سرد باید با گام های تندتر ادامه دهید یا مسیری را انتخاب کنید که در نزدیکی مسیر شروع، بلندی یا پله داشته باشد تا خون تان به جریان بیفتد. جریان خون بیشتری که در نتیجه ضربان قلب تندتر ایجاد می شود، به گرم نگه داشتن پا ها کمک می کند. ...
کامپرشن تراپی و فواید آن
و ... که تحرک کمی دارند دیده می شود که پاها ورم می کند و درد در ناحیه پا احساس می شود. جوراب های کامپرشن می توانند تا حد زیادی این ورم ها و دردها را کاهش دهند. این جوراب های کامپرشن به روش کامپرشن تراپی عمل می کنند. داخل این جوراب های مخصوص کیسه هایی وجود دارد که این کیسه ها پر از هوا می شوند و باعث فشرده سازی بافت و رگ ها می شوند. مورد دیگر استفاده از کمپرشن تراپی بعد از عمل ...
علت سرد بودن دست ها چیست؟
شدن دست ها بیان کرد، پایین بودن فشار خون است. این مشکل خود می تواند دلایل پس زمینه ای مختلفی داشته باشد. از جمله کم آبی بدن، اختلالات درون غددی، عوارض برخی داروها و غیره. عدم خونرسانی صحیح توسط اندام های بدن در این شرایط، خود عاملی است که منجر به سرد شدن انگشتان دست شما خواهد شد. اگر در کنار داشتن این وضعیت، علائمی مانند تهوع، تاری دید، ضعف و گیجی و نیز خستگی دارید، بهتر است به یک فوق تخصص فشار ...
چه کسانی پرخاشگر هستند؟
در حد چند دقیقه نفس و بدن را تحت تأثیر قرار دهند، ولی بسته به شدت محرک، وضعیت مزاجی فرد و عوامل مختلف، می توانند تا سال ها و حتی تا پایان عمر، ذهن و جسم و ابعاد مختلف وجودی انسان را درگیر خود کنند. خشم بدن را گرم می کند و گرمای ایجاد شده از آن بیش از سایر حالت های روحی است و به خصوص برای گرم مزاجان می تواند آسیب رسان باشد و جالب است بدانید چنانچه خشم ادامه دار باشد، می تواند بدن را به ...
چگونه از خشکی شدید پوست در سرما جلوگیری کنیم؟
فرا رسیدن فصل زمستان، قرار گرفتن در معرض نور طبیعی خورشید کاهش می یابد و این موضوع بر سطح ویتامین D شما تأثیر می گذارد. مصرف مکمل های این ویتامین می تواند به طرز شگفت انگیزی برای پوست شما مفید باشد. - محیط اطراف خود را مرطوب نگه دارید. هوای خشک، رطوبت را از پوست شما خارج می کند و در چنین مواقعی با دستگاه های رطوبت ساز و مرطوب کننده هوا می توانید این کمبود را جبران کنید. - با متخصص پوست خود مشورت کنید. اگر پوست شما خشک و خارش دار است و پوسته پوسته می شود یا مشکل دیگری دارید، بهتر است به یک متخصص پوست مراجعه کنید. ...
18 خوردنی انرژی زا که شگفت زده تان می کند!
برترین ها: نوع و میزان غذایی که مصرف می کنید نقش قابل توجهی در سطح انرژی شما در طول روز دارد. هرچند داشتن حال خوب به چیزهای دیگر مانند داشتن سلامتی، دوستان خوب، پول و... مربوط می شود اما برای اینکه در طول روز انرژی فراوان داشته باشید سعی کنید، تغییر کوچکی در برنامه غذایی تان بدهید و غذاهای مناسبی برای خوردن انتخاب کنید. خوراکی ها و مواد غذایی انرژی زا آجیل: ...
برای جلوگیری از سرد شدن پا چه باید کرد؟
عمولا پاها در زمستان سرد هستند در حالی که در این فصل بدن ما گرم نگه داشتن ارگان های حیاتی مانند قلب و ریه ها را در اولویت قرار می دهد که موجب کاهش جریان خون به دیگر اندام ها مانند دست و پا می شود.
استقبال از پول موجب ثروتمندی من شد
...> جوراب مهمترین تجهیزات برای پا می باشد جوراب در بین البسه از اولین اختراعات می باشد برای سلامتی بدن باید به شکل جدی ازپا مراقبت کرد زیرا پا قلب دوم انسان است جوراب بافتنی در مناطق سرد سیر و در فصل زمستان برای گرم نگه داشتن پا ها مورد استفاده قرار می گیرد. سرد شدن پا باعث ایجاد انواع بیماری ها می شود و اصلا نشانه ی خوبی نیست همواره باید تلاش کرد تا پا را گرم نگه داشت جوراب بافتنی مدل های گوناگون دارد بلند و کوتاه جوراب کوتاه تا بالای مچ پا را پوشش می دهد. ...
لخته خون کی خطرناک می شود؟
...> این نشانه ها بیانگر وجود یک لخته خونی در پا هستند. احتمال وجود لخته در یکی از پاها به جای هر دو پا بیشتر است. با این حال، شرایط و عوامل دیگری وجود دارد که می توانند این نشانه ها را توضیح دهند. درد ناشی از لخته خون ممکن است یادآور گرفتگی دردناک عضلانی باشد. اگر پای شما متورم است، در صورت وجود لخته خونی بالا بردن پا یا قرار دادن یخ روی آن تورم را کاهش نمی دهد. اگر قرار دادن یخ روی پا یا ...
برای گرم شدن بدن در هوای سرد چه خوراکی هایی بخوریم؟
با نزدیک شدن زمستان، هوا سردتر می شود و نیاز به افزایش دمای محیط و پوشیدن لباس بیشتر را می طلبد. اما راهکار خوشمزه ای نیز وجود دارد که به بالابردن دمای درونی بدن کمک می کند و توصیه می شود خوراکی هایی با تاثیر گرمابخش در رژیم غذایی جای گیرد. در ادامه این مطلب به معرفی مواد غذایی خواهیم پرداخت که مصرف مرتب آنها در روزهای سرد به گرم شدن مان کمک می کند. فلفل کپسایسین ...
حرکت های آسان یوگا برای کودکان نوپا
دست ها را روی زانوها بگذارید و کف دست ها رو به بالا باشد. ستون فقرات باید صاف باشد و سفت نباشد و پاها و ران ها شل باشند. ژست باید برای چند دقیقه نگه داشته شود و به آرامی رها شود. ژست جسد اگرچه نسبتاً آسان است، اما به صبر نیاز دارد! به پشت دراز بکشید و پاها را صاف نگه دارید. بازوها را کمی دورتر از بدن قرار دهید تا کف دست ها رو به سقف باشد. چشمان خود را ببندید و آرام ...
جدید ترین مدل های شال و کلاه زمستانی
داشتن بدن، مطلع هستند. بنابراین با خرید کلاه زمستانی زیبا و باکیفیت می توانید با یک تیر دو نشان بزنید و علاوه بر گرم نگه داشتن خود، از زیبایی و جذابیت این محصول نیز استفاده کنید. خرید شال و کلاه زمستانی باکیفیت در فصل زمستان به شما کمک می کند تا در این فصل زیباتر و شیک تر از همیشه باشید. شال و کلاه ست زیبایی بسیار بیشتری دارد ولی شما می توانید این محصولات را به صورت جداگانه نیز استفاده ...
واریس در کمین کارمندان و شاغلان؛ از ایستادن و نشستن طولانی مدت بپرهیزید
یک فوق تخصص قلب و عروق علائم و نشانه های اولیه ابتلا به واریس را تشریح کرد و گفت: درد در ساق پا، احساس مور مور شدن، خارش و داشتن پای بی قرار می تواند از نشانه های اولیه ابتلا به واریس باشد. به گزارش ایسنا، دکتر مهدی زاهدی با اشاره به علل بروز واریس اظهار کرد: در حالت عادی سه نوع رگ سیاهرگ، سرخرگ و مویرگ در بدن وجود دارد که بیماری واریس مربوط به سیاهرگ های بدن است. وی ادامه ...
اسکات اسکیت باز چیست؟
مورد نحوه اجرای اسکات اسکیت باز گفت: اسکات اسکوات در این روش با ایستادن پاها باز به اندازه عرض شانه و یک پا خم شده از مفصل زانو با زاویه 90 درجه به طوری که در هوا آویزان باشد انجام می شود. این موقعیت شروع خواهد بود؛ پای کاشته شده روی زمین را تا حد امکان خم کنید یا تا جایی که زانوی مقابل تقریباً زمین را لمس کند. برای مقابله با وزن و حفظ تعادل، دست ها را به سمت جلو دراز کنید. الماسی ...
راهنمای جامع خرید لوازم کوهنوردی
یا مناسب برنامه صعود برای قله اورست (100لیتر) انتخاب کنید. کوله پشتی را حتما مناسب آناتومی بدن خود خریداری کنید چرا که کوله پشتی که برای خانمها طراحی و تولید می شود مناسب آقایان نیست. جوراب کوهنوردی برای اینکه پای شما در طول مسیر خشک و گرم بماند باید جوراب مخصوص کوهنوردی که جنس آن پشمی است را انتخاب کنید که این نوع جورابها از پشم گوسفند قطبی تولید شده و جریان گردش خون در ...
دلایل افزایش سکته قلبی در روزهای سرد
مرکزی را متناسب نگه دارد که همین موضوع فشار به رگ های خونی را افزایش می دهد و باعث گرفتگی و تنگی آن ها نیز خواهد شد. افزایش عفونت های تنفسی و افزایش آلاینده های هوا نیز در تشدید بیماری های قلبی در فصل سرد نقش داشته اند. چند اصل برای پیشگیری پزشکان این تمرین ها را برای گنجاندن در سبک زندگی به شما پیشنهاد می کنند تا از حمله قلبی در فصل سرد سال جلوگیری کنید: داشتن رژیم غذایی شامل ...
اگر پاهایتان در سرما متورم می شود/ این علائم نشانه های پای مردابی است!
به گزارش نصر، پای مردابی به دنبال قرار گرفتن پا در معرض سرما یا رطوبت یا هر دو به طور طولانی مدت به وجود می آید. مانند راه رفتن طولانی مدت در مرداب و باتلاق یا عرق کردن پا در پوتین های بدون منفذ. هنگام خستگی، کم آبی بدن، بی حرکتی و استفاده از کفش های تنگ احتمال صدمه بافتی بیشتر است. در ابتدا پاها سرد و بی حس است. مریض احساس می کند روی پشم راه می رود. محدودیت حرکت مفاصل وجود دارد و مریض برای ...
روش صحیح ورزش با دوچرخه ثابت
بیهوده به دست های تان وارد نکنید. گرم کردن بدن فراموش نشود اگر اهل ورزش کردن باشید، خوب می دانید که قبل از انجام حرکات سخت ورزشی باید بدن خود را گرم کنید تا عضلات دچار گرفتگی نشوند. شما همین اصول را باید در زمان استفاده از دوچرخه هم رعایت کنید. معمولا ده دقیقه تا یک ربع از وقت خود را صرف گرم کردن بدن خود کنید. ابتدا چند حرکت کششی انجام دهید و سپس دستگاه را از حالت سخت خارج کرده ...
شیوه های گشاد کردن کفش تنگ در خانه
بپوشید این شیوه فقط برای کفش های چرم قابل استفاده است است. چند جوراب گرم و کلفت به پا کنید و سپس کفش را بپوشید تا با افزایش گرما و رطوبت، بخش های تنگ کفش کش بیاید. در این زمان هنگامی که پایتان در کفش است، پاهایتان را به اندازه 20 تا 30 ثانیه به عقب و جلو خم کنید و نگه دارید. آنگاه جوراب های گرم و کلفت را درآورید و مجددا کفش را به پا کنید و بگذارید تا خنک شوند. اکنون باید کفش ها را با ...
بانک جهانی: هند ممکن است اولین کشور شاهد موج گرمای غیرقابل تحمل برای بقای انسان باشد
جهانی با تایید افزایش گرمای هوا در سراسر هند و با اشاره به نیاز به حفظ سرد نگه داشتن دمای بدن، عنوان شده است:، اما در کشوری که دو سوم جمعیت آن با کمتر از دو دلار زندگی می کنند و میانگین هزینه یک واحد تهویه مطبوع می تواند بین 260 تا 500 دلار باشد، سیستم های تهویه مطبوع نوعی رفاه و کالای لوکس تلقی می شود. ...
طرز نشستن خودت رو بگو تا بهت بگم چه شخصیتی داری!
محترمانه ای از شما ایجاد می کند. گذاشتن دست ها روی پاها تنها پاهایتان نیستند که باید به حالت آن ها دقت کنید و حالت دست های شما هم سرنخ هایی از شخصیت شما به دست می دهد. وقتی دست هایتان را روی پاهایتان می گذارید، این حالت به دیگران نشان می دهد که فکرتان مشغول است اما احتمالا کمی هم احساس خجالت می کنید. این نوع نشستن معمولا تصویر آدم های دلسوزی را تداعی می کند که نسبت به موقعیت های ...
چگونه بخار شیشه های خودرو را از بین ببریم؟
شیشه های ماشین خود ، سیستم تهویه آن را نیز فعال کنید. همچنین در صورتی که تمایل به روشن کردن بخاری اتوموبیل تان دارید، بهتر است شیشه اتوموبیل را اندکی باز کنید تا دمای شیشه ها به میزان متعادل درآمده و از سرد و گرم شدن و در نهایت شکسته شدن آن جلوگیری شود. *نکاتی برای جلوگیری از بروز بخار بر روی شیشه های اتوموبیل برای شفاف نگه داشتن شیشه اتوموبیل خود و جلوگیری از ایجاد بخار بر روی آن ...
طب سنتی/ راه های درمان واریس
حرکت می کند. وقتی فشارخون کم شود، مسلم است که به بهبود واریس کمک زیادی می کند. بهترین ورزش ها برای درمان واریس با طب سنتی شنا کردن، پیاده روی، دوچرخه سواری و یوگا است. یکی دیگر از راه های درمان واریس در طب سنتی استفاده از یخ و یا آب سرد است. شما وقتی به یکبار پاها را در یک لگن آب سرد قرار می دهید و یا بر روی رگ ها یخ می زنید، به بدن شوک وارد می شود. در این زمان مغز به سمت این ناحیه ...
واکنش جالب مامور امنیتی به برد مراکش!
گزارش کامل گزیده خبرهای تابناک جوان را بخوانید. شوخی ممیزی فوتبالیست پیشکسوت وسط معرکه!+ فیلم دزدی از یک زن پای دستگاه عابر بانک + فیلم ابراز علاقه عجیب خانم خواننده به مسی در یک کنسرت !+ فیلم چرا از قدیم مردم نذر شمع می کنند؟ دلیل شگفت انگیز و علمی ریش گذاشتن مردان آموزش تهیه اکبر جوجه با سس مخصوص+ فیلم مسئولیت پذیری در رابطه عاطفی: ما مسئول خودمان هستیم ترفندهای گرم نگه داشتن پا در هوای سرد بهترین وضعیت خوابیدن چگونه است؟ واکنش جالب مامور امنیتی پس از پیروزی مراکش + فیلم ...
سیاتیک و نشانه های آن
با روش های غیر جراحی درمان سیاتیک می توان آنها را در طی چند هفته رفع کرد. در برخی افراد که درد شدید سیاتیک با ضعف شدید پا، دستگاه گوارش از جمله روده و یا مثانه همراه است احتمالاً نیاز به جراحی برای رفع سیاتیک باشد. عصب سیاتیک طولانی ترین و ضخیم ترین عصب در کل بدن است و خود از تجمع پنج ریشه عصبی تشکیل شده است. عصب سیاتیک تا زیر زانو ادامه می یابد و سپس به چندین شاخه دیگر تقسیم می شود که این شاخه ها ...
توصیه هایی برای حفظ سلامت در روزهای سرد سال
سفت و محکم نبندید یا به مدل هایی در نیاورید که فشار زیادی به ساقه مو و پوست سر وارد می کنند. . مرطوب نگه داشتن موها بهترین روش برای جلوگیری از برق دار شدن آنهاست. . بهتر است هر شش هفته موهایتان قیچی بخورد تا نوک های آسیب دیده جدا شوند. از پوستتان خیلی مراقبت کنید هوای زمستان می تواند باعث خارش و قرمزی و پوسته شدن پوست شود و ازآنجایی که پوست بزرگ ترین اندام بدن است ...
چرا باید در پاییز و زمستان عطر بزنیم؟
به گزارش شهرخوان ، در فصل های سرد حالت سستی و کرختی در افراد ایجاد می شود، با استفاده از مناسب ترین عطر برای فصل سرد (عطرهایی با رایحه گرم و تند) شما می توانید در بدن حرارت ایجاد کنید و این حالت سستی و کرختی را از بین ببرید. با همه این ها، فرهنگ ها و مردم زیادی وجود دارند که ترجیح می دهند همیشه و در هر فصلی، از عطر گرم استفاده کنند. در این مور بخوانید: فرق عطر سرد و گرم ...
با یادگیری باورهای انسان های موفق به رشد مالی رسیدم
از موانع تکنولوژیکی هستند که ممکن است در تولید صنعتی کاشی های سرامیکی PC ایجاد شوند. همچنین قیمت سرامیک درجه یک یزد طبق لیست در دفاتر و مرکز فروش اعلام می شود. طبع عرق نعنا همیشه در ذهن ما این سوال بوده است که طبع عرق نعنا گرم است یا سرد؟ در حقیقت ما نمی توانستیم به این حالت در بیاییم که خیلی از افرادی که در این جایگاه رسیده اند که اگر شما توانایی این را داشته باشید که به ...
کلید طلایی موفقیت شغلی من اینترنت بود
شده اند. طبع شیره انگور یکی از سوالاتی که در زمان مصرف شیره انگور اصل در به ذهن می رسد این است که طبع شیره انگور گرم است یا سرد؟ در پاسخ به این سوال باید گفت طبع شیره انگور گرم و تر است که باعث می شود اکثر افراد بتوانند مصرف کند و در مصرف زیاد بدن مشکلی با ان نداشته باشد. همچنین به دلیل همین طبع گرم و تر بسیار در فصل زمستان توصیه شده و بهتر است در این فصل ...