خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم 10 بیماری خاموش و مهلک
پوست است که مشخصه آن بروز خوشه هایی از تاول های کوچک خارش دار است. بسیاری از بیماران نیز فاقد علائم گوارشی ناشی از عدم تحمل گلوتن هستند. شروع یک رژیم غذایی فاقد گلوتن، بثورات جلدی ناشی از این بیماری را ناپدید می کند و شما بدن خود را از دیگر عوارض طولانی مدت این بیماری مانند پوکی استخوان یا سرطان روده کوچک محافظت می کنید. _ تغییرات در روده یا مثانه: ادرار بیشتر یا کمتر از حد معمول می ...
اگر تمرکز ندارید، این خوراکی ها را مصرف کنید
رسد که در نهایت باعث احساس خستگی یا خواب آلودگی می شود. سطح انرژی شما نیز به شدت کاهش می یابد. به همین دلیل خوردن صبحانه مهم است تا سطح گلوکز شما افزایش یابد و تمرکز بهتری داشته باشید. بیشتربخوانید: نقش تغذیه در کنترل اوتیسم غلات کامل غلات سبوس دار موجود در غلات صبحانه مانند نان های سنگک بهترین راه برای ورود کربوهیدرات های پیچیده به بدن شما هستند. آن ها شما را سیر ...
مراقب باشید؛ این گیاه زیبا سرطان زاست/ از نگهداری این گل در منزل خودداری کنید
که استشمام این عناصر می تواند تحریک کننده سلول های سرطانی بوده و مشکلات و آسیب های جدی را بر بدن وارد کند. رشد این گل بر روی آب های سطح آزاد می تواند مشکلات بسیار فراوانی را برای آبزیان به وجود بیاورد و مانع از رسیدن اکسیژن و نور خورشید به آبزیان خواهد شد. وزارت بهداشت نیز هشدارهای بسیار جدی را در مورد سنبل های آبی در سال های اخیر از طریق رسانه های مختلف صادر کرده است که شما هم باید به ...
به قهوه علاقه داری ؟ بیا تا بهت بگم بهترین زمان مصرف قهوه برای افزایش تمرکز کی هست !
...؛ بنابراین بهتر است که صبر کنید تا به میانه صبح یعنی قبل از ظهر نزدیک شوید و زمانی که سطح کورتیزول پایین تر می آید، از قهوه استفاده کنید. بعضی از افراد روز خود را با قهوه شروع می کنند اما بعضی دیگر هنگامی که انرژی زیادی دارند، می خواهند مثلاً قبل از ورزش قهوه بنوشند. قهوه باعث می شود که بعد از نوشیدن آن احساس انرژی بالایی داشته باشید. اگر به دنبال افزایش راندمان ورزشی خود هستید و می ...
عوارض خطرناک دیر خوابیدن و شب بیداری های زیاد
بیولوژی است. بیشتر موجودات زنده روی زمین مثل قارچ ها و گیاهان دارای ساعت بدن هستند. این ساعت بسیار دقیق است و در مغز ما قرار دارد و توسط هیپوتالاموس _ دقیقاً بخشی از مغز که چشم ها را به مغز متصل می کند _ مدیریت می شود. ساعت مغز ما از نور استفاده می کند تا بتواند سیکل روزانه بدن را تنظیم کنند. این سیکل از لحاظ علمی به ریتم شبانه روزی معروف است و به ما در مورد زمان بیدار شدن، استراحت کردن، غذا ...
دلایل ارضا نشدن زن ها در رابطه جنسی
در طول رابطه جنسی و خودارضایی می تواند مفید باشد. قبل از استفاده از هر گونه فرآورده یا داروی OTC حتما با پزشک صحبت کنید. این داروها ممکن است باعث واکنش آلرژیک شوند یا با داروهای دیگری که مصرف می کنید تداخل ایجاد کنند . چشم انداز افراد مبتلا به اختلال ارگاسم چیست؟ ناتوانی در ارگاسم می تواند ناامید کننده باشد و ممکن است بر رابطه شما تأثیر بگذارد. با این حال، ممکن ...
20 عادت اشتباه روزانه که باعث پیری زودرس می شوند
جوان نیست. مدت ها قبل ابروهای نازک ترند بودند. اما اکنون ابروهای نازک و باریک به عنوان نشانه ای برای مشن نشان دادن فرد هستند. ابروهای نازک نه تنها باعث می شوند فرد به گونه ای به نظر برسد که گویی در دوران قدیم زندگی می کند بلکه او را مسن تر نشان می دهند زیرا ابروها با افزایش سن باریک تر می شوند. بر اساس تحقیقات انجام شده افراد بزرگسال بین 26 تا 64 سال به حداقل 7 تا 9 ساعت خواب در ...
تاثیر شگفت انگیز این خوراکی ها در بهبود حافظه
مطالعه کنید، قند کافی به مغز شما نمی رسد که در نهایت باعث احساس خستگی یا خواب آلودگی می شود. سطح انرژی شما نیز به شدت کاهش می یابد. به همین دلیل خوردن صبحانه مهم است تا سطح گلوکز شما افزایش یابد و تمرکز بهتری داشته باشید. غلات کامل غلات سبوس دار موجود در غلات صبحانه مانند نان های سنگک بهترین راه برای ورود کربوهیدرات های پیچیده به بدن شما هستند. آن ها شما را سیر نگه می دارند ...
پیامد های ویرانگر سیگار در سالمندی
از آنجا مورد اهمیت قرار می گیرد که افراد جوان سیگاری، هرگز خود را در این سنین، مستحق بیماری قلبی و مرگ ناگهانی نمی دانند. بنابراین، ترک را به میان سالی و سالمندی که سن شیوع این بیماری هاست، موکول می کنند ولی متأسفانه به تکرار مواردی از مرگ ناگهانی، ایست قلبی در خواب وبیداری در افراد جوان سیگاری، بدون هیچ بیماری یا مشکل زمینه ای، دیده شده است. سیگار با تنگ کردن رگ های داخلی بدن، باعث می ...
این عادت ها باعث آسیب جدی به مغز می شود
می تواند احتمال ابتلا به آلزایمر و زوال مغز و وقوع سکته قلبی را تا دو برابر افزایش دهد. بنابراین اگر از افراد سیگاری محسوب می شوید و یا در خانواده شما فردی سیگاری وجود دارد. سعی کنید هر چه سریعتر برای ترک کردن آن اقدام کنید. تا بیشتر از سلامت ذهن شما به خطر نیفتاده است. 7) پرخوری اگر اقدام به پرخوری کنید، حتی اگر نوع مناسبی از خوراکی ها را مصرف کنید، باعث به خطر انداختن سلامت ...
عوارض مصرف زیاد زعفران؛ این افراد زعفران مصرف نکنند!
افراد به زعفران نیز حساسیت دارند.خطرات زعفران ممکن است باعث ایجاد تغییرات خلقی در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی شود. زنان باردار یا شیرده نباید از زعفران استفاده کنند. عوارض مصرف زیاد زعفران در کودکان درست است که مصرف زعفران برای کودکان فواید بسیاری دارد. اما باید توجه داشته باشید که مصرف زیاد از حد زعفران نیز می تواند برای کودک شما مضر باشد برای مثال می توان گفت ممکن است زعفران ...
منشاء تشنگی بعد از خواب چیست؟
خواب داشته باشید. اگر شما از طریق بینی نفس بکشید، بدن شما تقریبا هیچ آبی از دست نمی دهد. شما در طول شب عرق می کنید عرق کردن در هنگام خواب به دلیل گرم شدن زیاد یا شرایط دیگری از قبیل داشتن عفونت اتفاق می افتد، اما فارغ از این که دلیل آن چه باشد به هر حال بیدار شدن در نیمه شب در حالی که خیس عرق هستید بیش از همیشه موجب احساس تشنگی بعد از خواب در روز بعد خواهد بود. علت ...
سندرم افسردگی پیش از قاعدگی / 5 گام برای تسکین علائم PMS در خانم ها
، سبزیجات (به ویژه سبزیجات برگدار)، حبوبات و غلات کامل و همچنین چربی های سالم مانند امگا 3 و امگا 6 استفاده کنید. غذاهای فرآوری شده و چربی های اشباع شده را محدود کنید. دکتر انیمادو می گوید: غذاهای فرآوری شده می توانند باعث ایجاد احساس نفخ در شما شوند. به طور منظم ورزش کنید اگرچه ممکن است غیرقابل تصور به نظر برسد، اما ورزش می تواند به جلوگیری از PMS یا افسردگی قبل از ...
علت چسبندگی بزاق دهان چیست؟
همۀ بزاق تولیدشده شسته نشود)؛ یخ هایی با اندازه های کوچک بمکید؛ هنگام خواب از دستگاه بخور در کنار تخت خواب خود استفاده کنید؛ از مصرف غذاهای سفت یا تُرد که می تواند فضای داخلی دهان تان را خشک کند یا به آن آسیب بزند خودداری کنید؛ غذا را قبل از بلع به خوبی بجوید؛ میزان مصرف شکر و نمک را کاهش دهید؛ با پزشک خود درمورد نوع رژیم غذایی مناسب مشورت کنید و درباره نوشیدنی ها و غذاهایی که شرایط شما را بدتر می ...
5 راهکار تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای آلوده
...، چشم، پوست یا گلو، سردرد یا سرگیجه است. سرطان ریه، بیماری های قلبی عروقی، مشکلات عصبی، کلیوی، آسیب کبدی و مغزی، بیماری های تنفسی و ... از عوارض بلند مدت قرارگیری در معرض هوای آلوده هستند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، خط اول مبارزه شما با آلودگی هوا، تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق 5 راه موثر است: _ نوشیدن کافی مایعات : یکی از ساده ترین راه ها برای ...
علائم و درمان آب مروارید
نگاه کردن به یک تکه شیشه کدر. آب مروارید می تواند در هر چشم با سرعت متفاوتی پیشرفت کند و در نتیجه علائم بینایی در یک چشم و دید طبیعی در چشم دیگر ایجاد شود. همچنین ممکن است با آب مروارید متوجه علائم زیر شوید: نور خورشید یا لامپ خیلی روشن یا خیره کننده به نظر می رسد چشمان شما به نور حساس تر می شوند چراغ های جلو در هنگام رانندگی در شب باعث تابش نور بیشتری نسبت به قبل می شوند ...
سندرم استیف پرسن؛ بیماری عضلانی که سلین دیون را هم درگیر کرد
می گذارد. افراد مبتلا به این عارضه ابتدا سفت شدن ماهیچه های تنه را تجربه می کنند و به مرور زمان سفتی در پاها و سایر عضلات بدن نیز اضافه می شود. سندرم استیف پرسن که به آن سندرم Moersch-Woltman یا سندرم استیف من نیز می گویند، می تواند باعث اسپاسم عضلانی دردناک شود. اسپاسم عضلانی غالبا به طور تصادفی رخ می دهد یا می تواند توسط سر و صدا، ناراحتی عاطفی و حتی لمس فیزیکی جزئی ایجاد شود. ...
چه کسانی نباید آویشن مصرف کنند؟
وجود دارد باعث کاهش ضربان قلب، افت دمای بدن، بروز حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه و سردرد می شود. تیمول و کارواکرول از ترکیبات شیمیایی آویشن هستند. افرادی که حساسیت دارند ممکن است پس از مصرف آویشن از تحریک غشاهای مخاطی رنج ببرند؛ بنابراین نباید از آویشن استفاده کنند. افرادی که شیمی درمانی می کنند قبل از استعمال موضعی آویشن، به شکل تیمول که باعث جذب فلوروراسیل (داروی درمان سرطان) می شود با ...
چند توصیه روانشناسی برای انتخاب رنگ اتاق نوزاد
.... رنگ زرد روشن، همانند رنگ قرمز انرژی زا است و می تواند به نوعی از این جهت مناسب اتاق خواب کودکان نباشد. بنابراین بهتر است از تناژ های کم رنگ آن استفاده کنید. رنگ های سرد رنگ های سرد تاثیر آرام بخش بر بدن دارند و می توانند اتاق کودک شما را برای استراحت او مناسب کنند و باعث شوند به آسمان های صاف و امواج دریا فکر کنید. با این حال، رنگ های تیره و سرد می توانند حس سرما و افسردگی ...
خواص آب هویج برای سلامت چشم
به طور کلی هویج دارای خواص بی نظیری برای سلامتی است. خواص هویج و آب هویج باعث شده که هردوی آنها به خوردنی های محبوب در بین افراد تبدیل شوند. آب هویج نه تنها پتاسیم و ویتامین C دارد، بلکه از نظر پروویتامین A نیز بسیار غنی است. تصور می شود نوشیدن آب هویج ایمنی بدن را تقویت کرده و سلامت چشم و پوست را افزایش می دهد. در ادامه مقاله قصد داریم به طور مفصل به بیان خواص آب هویج بپردازیم. بهبود ...
با این راهکارها شبهای زمستان بهتر بخوابید
) مرتبط با تغییر فصل و کمی ناهماهنگی ساعت بدن ما کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که ورزش با افزایش انتقال دهنده های عصبی و پروتئین هایی به نام فاکتورهای نوروتروفیک مرتبط است که تصور می شود علائم را در افراد مبتلا به افسردگی کاهش می دهد. فقط توجه داشته باشید که ورزش خیلی نزدیک به زمان خواب ممکن است در خواب اختلال ایجاد کند (با جلوگیری از ترشح ملاتونین، هورمونی که به مغز شما سیگنال می دهد زمان خواب است). به همین دلیل، بهتر است چند ساعت قبل از زمان خواب منظم خود از انجام تمرینات سنگین خودداری کنید. ...
راه های جلوگیری از کم آب شدن بدن در زمستان
...، 1 لیوان آب همراه با میان وعده ها و 1 لیوان آب حدود 2 ساعت قبل از خواب. 2. بطری آبتان را خالی کنید شما باید برای پیشگیری از کم آبی بدن در روزهای سرد سال، حداقل 1 تا 1.5 لیتر آب در طول روز مصرف کنید. به این منظور می توانید 2 عدد بطری آب 500 تا 750 میلی لیتری را در نظر بگیرید و سعی کنید از صبح که بیدار می شوید تا حدود 2 ساعت قبل از خواب شبانه، آب هر دوی این بطری ها را ...
گودی زیر چشم کودکان نشانه کمبود چه ویتامینی در بدن است؟
باشند و در کل آیا می تواند نشانه کمبودی در بدن کودک باشد. در ادامه می خواهیم درباره سیاهی و گودی زیر چشم کودکان اطلاعاتی را با شما در میان بگذاریم و نیز راه های درمان این عارضه در منزل را بگوییم با ما همراه باشید. موارد زیادی وجود دارند که موجب به وجود آمدن سیاهی در چشم کودکان Dark Circles Under Eyes in Kids می شود که در اینجا نمونه هایی از دلایل و علل سیاهی را معرفی می کنیم: 1- مشکلات ...
آلودگی هوا و اثرات مخرب آن بر سلامتی انسان
مضر است. افراد مبتلا به بیماری های ریوی، کودکان، افراد مسن و کسانی که بیشتر در معرض SO2 هستند در معرض خطر بیشتری برای بیماری های پوستی و ریوی هستند. SO2 مقدار اکسیژن موجود در آب را کاهش می دهد و باعث مرگ گونه های دریایی از جمله حیوانات و گیاهان می شود. قرار گرفتن در معرض SO2 می تواند باعث آسیب به چشم ها (اشکی و تیرگی قرنیه)، غشاهای مخاطی، پوست (قرمزی و تاول) و مجاری تنفسی ...
استفاده از پتوهای سنگین میتواند هورمون خواب را افزایش دهد
یک مطالعه کوچک، استفاده از پتوهای سنگین هنگام خواب را با افزایش تولید ملاتونین مرتبط می داند. به گزارش سیناپرس همدان، یک مطالعه نشان می دهد که استفاده از یک پتوی های سنگین هنگام خواب ممکن است تولید هورمون ملاتونین را در بدن افزایش دهد. نویسندگان این مطالعه در گزارشی که در مجله تحقیقات خواب منتشر شد، نوشتند، در این مرحله، مشخص نیست که چرا پتوهای سنگین ممکن است سطح ملاتونین را ...
انواع اختلالات خواب در کودکان
سیکل خواب طبیعی کودکان بعد از سه سالگی به این صورت است که 75 درصد از خواب را خواب با حرکات غیر سریع چشم تشکیل می دهد. حدود 90 دقیقه پس از شروع خواب، خواب با حرکات سریع چشم شروع می شود. خواب ماهیت چرخه ای منظم و پویا دارد و دوره حرکات سریع چشم، هر 90 تا 120 دقیقه تکرار می شود. نوزادان حدود 16 تا 18 ساعت در روز می خوابند. زمان مناسب برای کودکان مدرسه ای برای خواب 8 تا 8:30 شب و برای نوجوانان در ساعت 10:30 تا 11 شب است. یک خواب شبانه 6 تا 8ساعته طبیعی و کافی است. شناسایی اختلال خواب در کودکان مهم است چرا که اختلال خواب در تکامل فیزیکی، شناخ ...
خواص شگفت انگیز این میوه برای توان جنسی!
توانند باعث اختلال نعوظ شوند. انار با تنظیم فشار خون از این مشکلات جلوگیری میکند. خواص انار برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی مردان انار سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد. پلی فنل ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آب انار بسیار بیشتر از سایر آب میوه ها است. آب انار می تواند به کاهش کلسترول کمک، رسوبات شریانی کلسترول بد LDL را حذف، التهاب را محدود و ...
تأثیر سطح ویتامین D مغز بر بدن انسان
و باعث هایپرکلسمی یا تجمع کلسیم بیش از اندازه در خون می شود. ویتامین D را می توان از طریق غذا، مانند انواع ماهی ها از جمله سالمون، قزل آلا و تن و همچنین از طریق آب پرتقال یا شیر دریافت کرد. علاوه بر این، بدن انسان ها هنگام قرارگیری در معرض نور خورشید، به طور طبیعی ویتامین D تولید می کند. برخی از افراد نیز ممکن است از مکمل ها برای افزایش سطح ویتامین بدن خود بهره ببرند. به گزارش ...
