خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود ویتامین D سرطان زا است!
استفاده از نور خورشید فقط مخصوص روزهای سفر نیست! شما می توانید همین الان هم پنجره اتاق تان را باز کنید و رایگان آفتاب بخورید؛ چه نعمتی بالاتر از این! عده ای از افراد کمبود ویتامین D را با خوردن قرص ها و مکمل های شیمیایی جبران می کنند ولی برای عده دیگر بهترین راه همان استفاده از نور خورشید است. ارتباط پوست صورت و ویتامین D جالب است بدانید که میزان دریافت انرژی ...
20 عادت اشتباه روزانه که باعث پیری زودرس می شوند
هایی که منجر به پیری زودرس می شوند می پردازیم. بر اساس مطالعات جامعه ی سرطان آمریکا قرار گرفتن در معرض اشعه های فرابنفش نه تنها منجر به سرطان می شود بلکه عامل ایجاد چین و چروک است. نوع آسیبی که این اشعه ها به سلول های پوست می زنند باعث می شود افراد پیرتر از آنچه در واقعیت هستند به نظر برسند. افرادی که دوست دارند درخششی سالم داشته باشند باید از لوسیون های مخصوص برنزه شدن استفاده کرده و از ...
عوارض خطرناک دیر خوابیدن و شب بیداری های زیاد
بیولوژی است. بیشتر موجودات زنده روی زمین مثل قارچ ها و گیاهان دارای ساعت بدن هستند. این ساعت بسیار دقیق است و در مغز ما قرار دارد و توسط هیپوتالاموس _ دقیقاً بخشی از مغز که چشم ها را به مغز متصل می کند _ مدیریت می شود. ساعت مغز ما از نور استفاده می کند تا بتواند سیکل روزانه بدن را تنظیم کنند. این سیکل از لحاظ علمی به ریتم شبانه روزی معروف است و به ما در مورد زمان بیدار شدن، استراحت کردن، غذا ...
دلایل ارضا نشدن زن ها در رابطه جنسی
در طول رابطه جنسی و خودارضایی می تواند مفید باشد. قبل از استفاده از هر گونه فرآورده یا داروی OTC حتما با پزشک صحبت کنید. این داروها ممکن است باعث واکنش آلرژیک شوند یا با داروهای دیگری که مصرف می کنید تداخل ایجاد کنند . چشم انداز افراد مبتلا به اختلال ارگاسم چیست؟ ناتوانی در ارگاسم می تواند ناامید کننده باشد و ممکن است بر رابطه شما تأثیر بگذارد. با این حال، ممکن ...
تاثیر شگفت انگیز این خوراکی ها در بهبود حافظه
مطالعه کنید، قند کافی به مغز شما نمی رسد که در نهایت باعث احساس خستگی یا خواب آلودگی می شود. سطح انرژی شما نیز به شدت کاهش می یابد. به همین دلیل خوردن صبحانه مهم است تا سطح گلوکز شما افزایش یابد و تمرکز بهتری داشته باشید. غلات کامل غلات سبوس دار موجود در غلات صبحانه مانند نان های سنگک بهترین راه برای ورود کربوهیدرات های پیچیده به بدن شما هستند. آن ها شما را سیر نگه می دارند ...
پیامد های ویرانگر سیگار در سالمندی
از آنجا مورد اهمیت قرار می گیرد که افراد جوان سیگاری، هرگز خود را در این سنین، مستحق بیماری قلبی و مرگ ناگهانی نمی دانند. بنابراین، ترک را به میان سالی و سالمندی که سن شیوع این بیماری هاست، موکول می کنند ولی متأسفانه به تکرار مواردی از مرگ ناگهانی، ایست قلبی در خواب وبیداری در افراد جوان سیگاری، بدون هیچ بیماری یا مشکل زمینه ای، دیده شده است. سیگار با تنگ کردن رگ های داخلی بدن، باعث می ...
این عادت ها باعث آسیب جدی به مغز می شود
می تواند احتمال ابتلا به آلزایمر و زوال مغز و وقوع سکته قلبی را تا دو برابر افزایش دهد. بنابراین اگر از افراد سیگاری محسوب می شوید و یا در خانواده شما فردی سیگاری وجود دارد. سعی کنید هر چه سریعتر برای ترک کردن آن اقدام کنید. تا بیشتر از سلامت ذهن شما به خطر نیفتاده است. 7) پرخوری اگر اقدام به پرخوری کنید، حتی اگر نوع مناسبی از خوراکی ها را مصرف کنید، باعث به خطر انداختن سلامت ...
علائم 10 بیماری خاموش و مهلک
ناشی از عدم تحمل گلوتن هستند. شروع یک رژیم غذایی فاقد گلوتن، بثورات جلدی ناشی از این بیماری را ناپدید می کند و شما بدن خود را از دیگر عوارض طولانی مدت این بیماری مانند پوکی استخوان یا سرطان روده کوچک محافظت می کنید. _ تغییرات در روده یا مثانه: ادرار بیشتر یا کمتر از حد معمول می تواند نشانه ابتلا به سرطان مثانه باشد. یبوست یا اسهال مکرر نیز در برخی موارد حکایت از سرطان تخمدان دارد. اگر هر ...
دلیل تشنگی بعد از خواب
تاثیر عوارض دارویی هستید بسیاری از دارو ها خطر دهیدراته شدن بدن را افزایش می دهند. دارو های ضد افسردگی از این دسته هستند. به علاوه نوشیدن الکل دیروقت شب نیز می تواند باعث تشنگی بعد از خواب شود. کارشناسان خواب توصیه می کنند در صورتی که مشکل تشنگی بعد از خواب یا در بیدار شدن نا به هنگام از خواب به علت تشنگی زیاد دارید، پس از اطمینان یافتن از نداشتن هر گونه بیماری، کالای خواب خود را بررسی کنید. در بسیاری از مواقع استفاده از کالای خوابی که قابلیت تنفس خوبی ندارند، باعث ایجاد مشکلاتی از جمله دهیدراته شدن بدن در طول خواب می شوند./باشگاه خبرنگاران ...
عوارض مصرف زیاد زعفران؛ این افراد زعفران مصرف نکنند!
افراد به زعفران نیز حساسیت دارند.خطرات زعفران ممکن است باعث ایجاد تغییرات خلقی در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی شود. زنان باردار یا شیرده نباید از زعفران استفاده کنند. عوارض مصرف زیاد زعفران در کودکان درست است که مصرف زعفران برای کودکان فواید بسیاری دارد. اما باید توجه داشته باشید که مصرف زیاد از حد زعفران نیز می تواند برای کودک شما مضر باشد برای مثال می توان گفت ممکن است زعفران ...
مراقب باشید؛ این گیاه زیبا سرطان زاست/ از نگهداری این گل در منزل خودداری کنید
که استشمام این عناصر می تواند تحریک کننده سلول های سرطانی بوده و مشکلات و آسیب های جدی را بر بدن وارد کند. رشد این گل بر روی آب های سطح آزاد می تواند مشکلات بسیار فراوانی را برای آبزیان به وجود بیاورد و مانع از رسیدن اکسیژن و نور خورشید به آبزیان خواهد شد. وزارت بهداشت نیز هشدارهای بسیار جدی را در مورد سنبل های آبی در سال های اخیر از طریق رسانه های مختلف صادر کرده است که شما هم باید به ...
باورهای اشتباه درباره سویا
پروتئین های گیاهی است که حاوی تمام 9 آمینواسید ضروری است. سویا باعث سرطان سینه می شود این باور، شایع ترین باور اشتباه درباره سویاست: اگر سویا بخورید سرطان سینه می گیرید. قبلاً نگرانی هایی وجود داشت که سویا ممکن است دارای ترکیباتی باشد که خواص مشابهی با استروژن دارند و می توانند تقویت کنندهٔ رشد سلول هایی باشند که گیرنده استروژن می سازند و این می تواند ریسک ابتلا به سرطان سینه را افزایش ...
علت چسبندگی بزاق دهان چیست؟
همۀ بزاق تولیدشده شسته نشود)؛ یخ هایی با اندازه های کوچک بمکید؛ هنگام خواب از دستگاه بخور در کنار تخت خواب خود استفاده کنید؛ از مصرف غذاهای سفت یا تُرد که می تواند فضای داخلی دهان تان را خشک کند یا به آن آسیب بزند خودداری کنید؛ غذا را قبل از بلع به خوبی بجوید؛ میزان مصرف شکر و نمک را کاهش دهید؛ با پزشک خود درمورد نوع رژیم غذایی مناسب مشورت کنید و درباره نوشیدنی ها و غذاهایی که شرایط شما را بدتر می ...
سندرم افسردگی پیش از قاعدگی / 5 گام برای تسکین علائم PMS در خانم ها
، سبزیجات (به ویژه سبزیجات برگدار)، حبوبات و غلات کامل و همچنین چربی های سالم مانند امگا 3 و امگا 6 استفاده کنید. غذاهای فرآوری شده و چربی های اشباع شده را محدود کنید. دکتر انیمادو می گوید: غذاهای فرآوری شده می توانند باعث ایجاد احساس نفخ در شما شوند. به طور منظم ورزش کنید اگرچه ممکن است غیرقابل تصور به نظر برسد، اما ورزش می تواند به جلوگیری از PMS یا افسردگی قبل از ...
به قهوه علاقه داری ؟ بیا تا بهت بگم بهترین زمان مصرف قهوه برای افزایش تمرکز کی هست !
...؛ بنابراین بهتر است که صبر کنید تا به میانه صبح یعنی قبل از ظهر نزدیک شوید و زمانی که سطح کورتیزول پایین تر می آید، از قهوه استفاده کنید. بعضی از افراد روز خود را با قهوه شروع می کنند اما بعضی دیگر هنگامی که انرژی زیادی دارند، می خواهند مثلاً قبل از ورزش قهوه بنوشند. قهوه باعث می شود که بعد از نوشیدن آن احساس انرژی بالایی داشته باشید. اگر به دنبال افزایش راندمان ورزشی خود هستید و می ...
5 راهکار تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای آلوده
، تحریک بینی، چشم، پوست یا گلو، سردرد یا سرگیجه است. سرطان ریه، بیماری های قلبی عروقی، مشکلات عصبی، کلیوی، آسیب کبدی و مغزی، بیماری های تنفسی و ... از عوارض بلند مدت قرارگیری در معرض هوای آلوده هستند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، خط اول مبارزه شما با آلودگی هوا، تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق 5 راه موثر است: _ نوشیدن کافی مایعات: یکی از ساده ترین راه ها برای ...
بهتر است سریعا از این افراد دوری کنید
عواطف نقش زیادی دارد. با خواب کافی استرس از بدن دور می شود، مغز جانی تازه می گیرد و وقتی بیدار می شوید، هوشیارتر و شاداب تر خواهید بود و قدرت خودکنترلی، توجه و حافظه ی شما افزایش می یابد. خواب کافی باعث می شود خلاق تر و مثبت تر بشوید. افراد سمی از این ویژگی ها فراری هستند و با مشاهده ی چنین ویژگی هایی در شما، ناخودآگاه از زندگی تان حذف می شوند. 12. از دیگران کمک بگیرید گاهی ...
چای را با قاعده بنوشید
به گزارش جهان نیوز به نقل ازخبرگزاری صدا و سیما، متاسفانه بسیاری از افراد از روی تنبلی یا عادت های اشتباه چای دم کرده شب قبل را با فاصله زمانی دوباره داغ کرده و همان را با عنوان چای کهنه میل می کنند. مصرف چای کهنه باعث تولید مواد سمی در بدن می شود و عواقب جبران ناپذیری برای سلامتی به دنبال خواهد داشت. حقایقی مهم در مورد چای کهنه دم و عوارض آن ترشح اسید معده یکی از ...
راه های جلوگیری از کم آب شدن بدن در زمستان
...، 1 لیوان آب همراه با میان وعده ها و 1 لیوان آب حدود 2 ساعت قبل از خواب. 2. بطری آبتان را خالی کنید شما باید برای پیشگیری از کم آبی بدن در روزهای سرد سال، حداقل 1 تا 1.5 لیتر آب در طول روز مصرف کنید. به این منظور می توانید 2 عدد بطری آب 500 تا 750 میلی لیتری را در نظر بگیرید و سعی کنید از صبح که بیدار می شوید تا حدود 2 ساعت قبل از خواب شبانه، آب هر دوی این بطری ها را ...
علائم و درمان آب مروارید
نگاه کردن به یک تکه شیشه کدر. آب مروارید می تواند در هر چشم با سرعت متفاوتی پیشرفت کند و در نتیجه علائم بینایی در یک چشم و دید طبیعی در چشم دیگر ایجاد شود. همچنین ممکن است با آب مروارید متوجه علائم زیر شوید: نور خورشید یا لامپ خیلی روشن یا خیره کننده به نظر می رسد چشمان شما به نور حساس تر می شوند چراغ های جلو در هنگام رانندگی در شب باعث تابش نور بیشتری نسبت به قبل می شوند ...
آلودگی هوا و اثرات مخرب آن بر سلامتی انسان
مضر است. افراد مبتلا به بیماری های ریوی، کودکان، افراد مسن و کسانی که بیشتر در معرض SO2 هستند در معرض خطر بیشتری برای بیماری های پوستی و ریوی هستند. SO2 مقدار اکسیژن موجود در آب را کاهش می دهد و باعث مرگ گونه های دریایی از جمله حیوانات و گیاهان می شود. قرار گرفتن در معرض SO2 می تواند باعث آسیب به چشم ها (اشکی و تیرگی قرنیه)، غشاهای مخاطی، پوست (قرمزی و تاول) و مجاری تنفسی ...
استفاده از پتوهای سنگین میتواند هورمون خواب را افزایش دهد
یک مطالعه کوچک، استفاده از پتوهای سنگین هنگام خواب را با افزایش تولید ملاتونین مرتبط می داند. به گزارش سیناپرس همدان، یک مطالعه نشان می دهد که استفاده از یک پتوی های سنگین هنگام خواب ممکن است تولید هورمون ملاتونین را در بدن افزایش دهد. نویسندگان این مطالعه در گزارشی که در مجله تحقیقات خواب منتشر شد، نوشتند، در این مرحله، مشخص نیست که چرا پتوهای سنگین ممکن است سطح ملاتونین را ...
سندرم استیف پرسن؛ بیماری عضلانی که سلین دیون را هم درگیر کرد
می گذارد. افراد مبتلا به این عارضه ابتدا سفت شدن ماهیچه های تنه را تجربه می کنند و به مرور زمان سفتی در پاها و سایر عضلات بدن نیز اضافه می شود. سندرم استیف پرسن که به آن سندرم Moersch-Woltman یا سندرم استیف من نیز می گویند، می تواند باعث اسپاسم عضلانی دردناک شود. اسپاسم عضلانی غالبا به طور تصادفی رخ می دهد یا می تواند توسط سر و صدا، ناراحتی عاطفی و حتی لمس فیزیکی جزئی ایجاد شود. ...
انواع اختلالات خواب در کودکان
سیکل خواب طبیعی کودکان بعد از سه سالگی به این صورت است که 75 درصد از خواب را خواب با حرکات غیر سریع چشم تشکیل می دهد. حدود 90 دقیقه پس از شروع خواب، خواب با حرکات سریع چشم شروع می شود. خواب ماهیت چرخه ای منظم و پویا دارد و دوره حرکات سریع چشم، هر 90 تا 120 دقیقه تکرار می شود. نوزادان حدود 16 تا 18 ساعت در روز می خوابند. زمان مناسب برای کودکان مدرسه ای برای خواب 8 تا 8:30 شب و برای نوجوانان در ساعت 10:30 تا 11 شب است. یک خواب شبانه 6 تا 8ساعته طبیعی و کافی است. شناسایی اختلال خواب در کودکان مهم است چرا که اختلال خواب در تکامل فیزیکی، شناخ ...
مصرف آویشن ممنوع!
خطر افزایش سقط جنین را به همراه دارد. زنان باردار و شیرده نباید بدون نظر پزشک، از مکمل ها و داروهای گیاهی استفاده کنند. افراد دچار حساسیت ماده شیمیایی تیمول که در آویشن وجود دارد باعث کاهش ضربان قلب، افت دمای بدن، بروز حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه و سردرد می شود. تیمول و کارواکرول از ترکیبات شیمیایی آویشن هستند. افرادی که حساسیت دارند ممکن است پس از مصرف آویشن از تحریک غشاهای ...
چند توصیه روانشناسی برای انتخاب رنگ اتاق نوزاد
.... رنگ زرد روشن، همانند رنگ قرمز انرژی زا است و می تواند به نوعی از این جهت مناسب اتاق خواب کودکان نباشد. بنابراین بهتر است از تناژ های کم رنگ آن استفاده کنید. رنگ های سرد رنگ های سرد تاثیر آرام بخش بر بدن دارند و می توانند اتاق کودک شما را برای استراحت او مناسب کنند و باعث شوند به آسمان های صاف و امواج دریا فکر کنید. با این حال، رنگ های تیره و سرد می توانند حس سرما و افسردگی ...
تأثیر سطح ویتامین D مغز بر بدن انسان
مسئول نحوه عملکرد ویتامین D در مغز، ساختار مغز را بیشتر مطالعه کنند. میزان توصیه شده ویتامین D میزان توصیه شده ویتامین D در رژیم غذایی برای افراد بین 1 تا 70 سال، 600 واحد بین المللی و برای افراد بالای 70 سال، 800 واحد بین المللی است. البته مصرف بیش از اندازه این ویتامین (به ویژه هنگام استفاده از مکمل ها) خطراتی به همراه دارد. به عنوان مثال، خطر آسیب کلیوی را افزایش می دهد و باعث ...
