سایر خبرها
راه درمان کبد چرب چیست؟
را به سمت کبد چرب سوق می دهد. این فوق تخصص گوارش و کبد یادآوری کرد: بهترین و سالم ترین کاهش وزن، کاهش وزن ماهانه، 5 درصد از کل وزن بدن است. وی در پاسخ به این سؤال، که آیا جوش صورت و خارش پوست، از علامت های کبد چرب محسوب می شوند؟ گفت: کبد چرب هیچ گونه علامتی ندارد، مگر فرد به فیبروز کبد و نارسایی کبد مبتلا شده باشد، که با علائمی از جمله خارش پوست همراه باشد. برخلاف تصور عامه این علامت هیچ ...
سریع ترین راه برای درمان کبد چرب
به گزارش برنا؛ استئاتوز کبد، که به عنوان کبد چرب شناخته می شود، شرایطی است که مقدار اضافی چربی در کبد ذخیره شود. دو نوع کبد چرب الکلی و غیر الکلی وجود دارد. کبد چرب الکلی به دلیل مصرف بیش از حد الکل ایجاد می شود. در حالی که غیر الکلی ناشی از چاقی، دیابت و کلسترول بالا است. در صورت عدم درمان، کبد چرب می تواند منجر به زخم یا سیروز کبدی شود. راه های درمان و مدیریت ...
خطر جدی تغذیه ناسالم برای سالمندان
فیزیولوژیک دستگاه گوارش دارد، برای مثال سطح ویتامین B12 در بزرگسالان بالاتر از سالمندان سالم است و در فرد سالمند مبتلا به ورم معده به پایین ترین حد می رسد. یبوست: در افراد سالمند احتمال ابتلا به یبوست زیاد است؛ علت یبوست همیشه روشن نیست، اما از مهم ترین علت های ابتلا به یبوست تغذیه نامناسب، نخوردن آب کافی و استفاده بیش از حد ملین ها است؛ تحقیقات نشان داده است برنامه غذایی حاوی فیبر بالا ...
چگونه در محل کار تغذیه سالمی داشته باشیم؟
دانشگاه علوم پزشکی تهران، از سوی دیگر باید بدانیم که یکنواخت بودن برنامه غذایی سبب کسالت و بی توجهی و در نهایت بروز اختلالات تغذیه ای خواهد شد. توصیه های اساسی جهت داشتن غذای سالم - در طبخ غذا از روغن مناسب با نشان استاندارد، روغن با اسید چرب ترانس پائین تر از 10 درصد (ترجیحا از روغن مایع یا نیمه جامد) استفاده شود. - در صورت تهیه غذا به روش سرخ کردن از روغن مخصوص سرخ ...
الگوی غذایی منظم در کنترل اسکیزوفرنی تا چه حد اهمیت دارد؟
این بیماری، میزان اسیدهای چرب ضروری در غشاء و گلبول های قرمز پایین است،گفت: به نظر نمی رسد که این امر مربوط به دریافت رژیم غذایی باشد، بلکه مربوط به متابولیسم تغییر یافته چربی ها در بدن است. نقش مکمل ها نیز در افزایش سطح این اسیدهای چرب در غشای سلولی و گلبول های قرمز موثر نشان داده شده است. بنابراین می توان مصرف بالای روغن ماهی را در این زمینه مفید ارزیابی کرد. دکترای تغذیه دانشگاه علوم ...
توصیه های تغذیه ای به دیابتی های نوع2
های اشباع از قبیل دنبه، پیه، روغن حیوانی، کره محلی و کره گیاهی، دل و جگر و قلوه، کله پاچه، زرده تخم مرغ را محدود نمایید. در طی یک روز فقط 7% انرژی از چربی های اشباع تامین و روغن زیتون فراوری شده در برنامه غذایی گنجانده شود. وی ادامه داد: دانه های روغنی و مغزهای خوراکی بدون نمک از قبیل گردو، فندوق و بادام در صورتی که مبتلا به چاقی یا اضافه وزن نیستند می تواند در برنامه گنجانده شود. مصرف ...
مواد غذایی مفید برای تسکین درد مفاصل
هستند و نقش مهمی در کاهش التهاب و درد ناشی از آرتریت دارند. مصرف ماهی به صورت بخارپز یا گریل شده حداقل دو بار در هفته، میزان درد و التهاب بیماران را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. اگر به ماهی علاقه ندارید، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل های امگا 3 مشورت کنید. روغن زیتون روغن زیتون بخشی ضروری از رژیم مدیترانه ای است و می تواند برای افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید مفید باشد. برای ...
راهکارهای جلوگیری از چاق شدن دانش آموزان
، سیب زمینی سرخ کرده، چیپس، غذا های چرب و سرخ شده، نوشابه های گازدار و شیرینی و شکلات و مصرف کم سبزی ها و میوه ها و بی تحرکی از دلایل مهم اضافه وزن و چاقی در دانش آموزان هستند. باید و نباید خوراکی ها مصیبی دهکردی با اشاره به توصیه های تغذیه ای برای دانش آموزان دارای اضافه وزن و چاقی گفت: این کودکان باید برنامه غذایی خود را اصلاح کنند و یکی از مواردی که باید مد نظر قرار گرفته شود، مصرف ...
5 راهکار ساده و خانگی برای کاهش کلسترول خون
، ممکن است دارو تجویز شود. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تغییرات سبک زندگی برای کاهش کلسترول خون عبارتند از: رژیم غذایی سالم برای قلب از دیدگاه تغذیه، بهترین راه برای کاهش کلسترول، کاهش مصرف چربی های اشباع شده و چربی ترانس است. متخصصان توصیه می کنند که چربی اشباع شده را به کمتر از شش درصد کالری روزانه محدود کنید و میزان چربی ترانس مصرفی را به حداقل ...
چطور بعد از 50 سالگی وزن کم کینم؟
نمی دهند در مدت زمان کم تری وزن کم می کنند. 6- تمرینات ورزشی خود را ترکیب کنید اکنون زمان آن رسیده که تمرینات ورزشی تان را با یکدیگر ترکیب کنید. نتیجه مطالعه ای تازه که توسط دانشگاه ایلینوی در شیکاگو و دانشگاه ایالتی آیووا صورت گرفته نشان می دهد افراد مسنی که ترکیبی از 30 دقیقه ورزش هوازی و 30 دقیقه ورزش مقاومتی را سه روز در هفته انجام دادند درصد چربی بدن شان کاهش یافت و موفق ...
ماساژ بدن با روغن بابونه برای کاهش بدن درد مبتلایان به کرونا
...> به گفته وی ورزش منظم در دوران شیوع کرونا به صورت انفرادی مهم است و افراد باید دفع مدفوع از بدنشان به خوبی انجام شود. به همین دلیل از سوپ حاوی سبزی و هویج استفاده بیشتری شود. تن ساز گفت: افراد از آش های غلیظ مانند شله قلم کار و رشته مصرف نکنند. معتقدم که برای حفظ آرامش، نفس عمیق کشیدن همراه با حفظ روحیه اهمیت زیادی خواهد داشت. او ادامه داد: برخی از دمنوش ها همراه با شست و شوی ...
معجزه ویتامین E برای سلامت پوست
می اندازد. مصرف مکمل ویتامین E لازم است ؟ معمولا در کشورهای صنعتی کسی مبتلا به کمبود ویتامین E نیست. تنها افرادی که دچار مشکلات جذب از دستگاه گوارش اند یا رژیم بسیار فقیر از نظر چربی دارند دچار کمبود ویتامین E می شوند. به هر حال قبل از مصرف مکمل باید در رابطه با میزان مصرف و مدت زمان مصرف با پزشک مشورت کنید. بیشتر بخوانید: گیاهان تقویت کننده سیستم ایمنی تقویت سیستم ایمنی با تغذیه مطلوب ...
چگونه آسیب های ناشی از آلودگی هوا را کم کنیم؟
؟ دکتر رضائی مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها را باعث جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد و تخریب سلول های حیاتی بدن برشمرد و از منابع غذایی آنتی اکسیدانی به ویتامین های C , E، کاروتنوئیدها، سلنیوم و پلی فنول ها اشاره کرد و عملکرد هر یک از آنها را تشریح کرد. این عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به نقش مهم آنتی اکسیدانی ویتامین E ؛ روغن ها را غنی ترین منبع این ویتامین برشمرد که با حرارت ...
گرفتگی عروق و تشخیص و درمان آن
پیچیده است که در هر سنی امکان رخ دادن دارد. عادت ها و شرایط خاصی مانند فشار خون بالا، کلسترول خون بالا، دیابت، اضافه وزن، عدم تحرک، مصرف سیگار و یا رژیم غذایی نامناسب و سابقه خانوادگی بیماری های قلبی می توانند شرایط ابتلا به گرفتگی عرق را افزایش دهند. برخی از افراد مبتلا به گرفتگی عروق هیچ نشانه و علائمی ندارند تا زمانی که در آن ها حمله قلبی یا سکته مغزی رخ دهد. درمان اصلی برای آترواسکلروز یا ...
درمان سوزش معده با مصرف گیاهان طبیعی
نیز یکی از مهم ترین عواملی است که باعث سوزش سر دل می شود. مصرف دارو هایی که برای رفع بی خوابی استفاده می شوند. درمان سوزش سر دل با گیاهان دارویی گیاهان زیادی وجود دارند که به درمان سوزش سر دل کمک می کنند؛ این گیاهان را به شرح زیر معرفی خواهیم کرد: رازیانه برخی از مطالعات تایید کرده اند که در تسکین درد ناشی از بازگشت اسید معده ، رازیانه نقش ...
این کارها را برای درمان کمردرد انجام ندهید
100 کیلو وزن دارد باید وزن خود را به زیر 75 برساند و این باعث کاهش میزان درد وی می شود. وی افزود: اما در افرادی که خیلی چاق نیستند با کاهش پنج درصدی وزن ممکن است بیش از 50 درصد کمردرد بیمار بهبود یابد. این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات با اشاره به انواع درمان در کمردرد، گفت: درمان کمردردها شامل درمان های دارویی، فیزیوتراپی، ماساژدرمانی، ورزش های کششی و در نهایت جراحی است که پس ...
دیابت ، چگونه منجر به بروز مشکل کلیوی می شود؟
سرعت می بخشد. - کنترل دقیق فشار خون: فشار خون در بیمار دیابتی باید همیشه کمتر از 80 /130 نگاه داشته شود. با مصرف دارو های پایین آورنده فشارخون و کاهش مصرف نمک و کاهش وزن می توان فشار خون را در حد مطلوب نگه داشت. - داشتن فعالیت ورزشی منظم: از توصیه های بسیار ضروری و مهم، انجام تمرینات ورزشی منظم و مداوم به مدت 20 دقیقه الی نیم ساعت در روز است. فعالیت بدنی و ورزش ...
آلودگی هوا و جنین هایی که مرده به دنیا می آیند
فقط وارد راه های هوایی و ریه های ما نمی شود. این امکان وجود دارد که برخی از ذرات - ازجمله ذرات فوق ریز که فقط 0.1 میکرون یا کمتر قطر دارند - بتوانند از بافت ریه عبور کرده و وارد جریان خون شوند. همچنین ممکن است ذرات درنتیجه بلعیده شدن به دستگاه گوارش راه پیدا کنند. به این ترتیب، ذرات معلق می توانند بسیار بیشتر بر سیستم تنفسی کودک تأثیر بگذارند. آلودگی هوا یک عامل خطر برای همه ...
کاندیدای مناسب عمل لیپوماتیک و ابدومینوپلاستی
...: عمل لیپوماتیک و ابدومینوپلاستی مناسب چه افرادی است؟ پاسخ: به عبارتی هم لیپوماتیک و هم ابدومینوپلاستی (عمل جراحی شکم) متدهایی برای کانتورینگ و فرم دهی هستند نه کاهش وزن. انجام عمل لیپوماتیک و ابدومینوپلاستی توسط جراح پلاستیک انجام خواهند شد و برای هر دو روش نیاز به برش و بی حسی وجود دارد. ابدومینوپلاستی نیاز به برش پوست ناحیه تحت درمان دارد و نوعی جراحی به حساب می آید اما برای ...
چرا موخوره می گیریم و راه درمان چیست؟!
: موخوره های گره ای، ساقه های گره خورده به نظر می رسند، اما واقعا گره نیستد. قرار گرفتن ساقه مو در معرض حرارت و دمای بالای دستگاه های حرارتی و تنش های فیزیکی، این نوع موخوره را به وجود می آورد. اگر برای جلوگیری از آن مراقبت های لازم را انجام ندهید، تعداد این موخوره ها در کل ساقه مو افزایش می یابد و ساختار مو آسیب بیشتری می بیند. موخوره ناقص: این نوع موخوره معمولا در اثر کشیده شدن بیش از حد ...
رایج ترین روش های درمان واریس پا
...: رایج ترین روش های درمان واریس پا چیست؟ پاسخ: پزشک متخصص بهترین روش درمان را متناسب با شرایط بیمار برای تسکین علائم واریس و عروق عنکبوتی پیشنهاد می کند. بیماری های وریدی در همه افراد یکسان نیستند و بالتبع روش های درمانی نیز برای افراد مختلف متفاوت خواهند بود. در اکثر بیماران، پزشکان ابتدا سوابق پزشکی بیمار را به طور کامل بررسی کرده و پاها را معاینه و سونوگرافی می کنند. گزینه های ...
دانستنی های جالب درباره حمام کردن
... 3. موهای شما ممکن است سریع تر شروع به رشد کنند هر چقدر که متناقض به نظر می رسد، شستن روزانه موها در نهایت می تواند آن را کدرتر کند و چرب تر نشان دهد. وقتی موهای خود را هر روز می شویید، لایه بیرونی سبوم را که به عنوان یک سپر محافظ در برابر آسیب عمل می کند، از بین می برید. به عنوان پاسخ منافذ شما شروع به تولید حتی بیشتر از این ماده می کند و باعث می شود که پوست سر شما احساس خارش و تحریک ...
اهمیت مصرف ویتامین D در رشد و سلامت دانش آموزان
ویتامین D هستند و این چالش هم در کشورهای در حال توسعه و هم کشورهای توسعه یافته، صرف نظر از سن یا وضعیت سلامتی شایع است. اغلب افراد از کمبود این ویتامین بی اطلاع هستند؛ زیرا علایم آن، اغلب خفیف و نامشخص است. یعنی به سختی می توان دریافت این علایم ناشی از کمبود ویتامین D است یا علت دیگری دارد. تنها راه تشخیص درست کمبود ویتامین D، انجام آزمایش های تشخیصی است. عواملی که در بروز ...
عوارض مصرف زیاد قهوه
ساعت های منتهی به خواب شبانه خودداری کنید. 2. سردرد ضربان دار براساس مطالعه ای که در سال 2019 انجام شد، محققان به این نتیجه رسیدند که تحریک پذیری بیش ازحد سیستم عصبی مرکزی در اثر دریافت کافئین اضافی می تواند به سردردهای ضربان دار (مخصوصا در افراد مبتلا به میگرن) منتهی شود. هرچند که افراد عادی می توانند روزانه 200 میلی گرم کافئین دریافت کنند اما توصیه می شود که بیماران مبتلا به ...
روش های جلوگیری از واریس
...: چگونه می توان از واریس رگ ها جلوگیری کرد؟ پاسخ: جلوگیری از بیماری واریس (varicose vein prevention) مقدم و ارجح تر از درمان واریس است. پیشگیری همواره متکی بر شناسایی دقیق علل ایجادکننده و مستعدکننده بیماری است. اهمیت آشنایی با روش های پیشگیری از این بیماری در شیوع آن نهفته است. بیشتر از یک چهارم بزرگسالان در زندگی خود با بیماری واریس مواجه می شوند برای آگاهی بیشتر از ...
عوارض کورتون و موارد منع و مصرف آن چیست
عوارض آن شامل چه مواردی خواهد بود. البته جواب این سؤال بستگی به نوع استفاده یعنی استنشاقی، تزریق داخل مفصل یا محل ملتهب یا روش های دیگر و همچنین میزان و مقدار مصرف آن دارد. اما در هر صورت عوارض کلی آن در طولانی مدت معمولاً پوکی استخوان، افزایش آسیب پذیری نسبت به عفونت، افزایش اشتها و وزن احتساب نمک و آب در بدن، ایجاد التهاب و ورم، فشار خون بالا، آب مروارید، آکنه، جوش های پوستی و همچنین ...
درد معده به پشت کمرتان می زند؟ این درمان را که میگم انجام بده
وعده غذایی و افزایش تعداد وعده ها و کم کردن حجم غذا جویدن مواد غذایی به درستی پرهیز از مصرف الکل و نوشیدنی های کافئین دار پرهیز از مصرف بیش از حد غذاهای ادویه دار و سرخ شده نوشیدن مقدار زیادی آب انجام ورزش تنفسی و یوگا راه رفتن به مدت 20 تا 30دقیقه بعد از خوردن غذا نخوابیدن پس از صرف وعده ی غذایی ...
دریایی از ثروت را صید کنید!
سالم باشند و رنگ آن ها زیادی تیره یا رنگ پریده نباشد. عدم وچود چوب و برگ های دیگر در میان آن ها و یا گرد و غبار نشان از تمیزی و بهداشتی بودن مراحل برداشت و خشک کردن گیاه دارد. البته گزنه به صورت بسته بندی و در وزن های مختلف هم به فروش می رسد. مطالعات نشان داده است، عصاره برگ گزنه باعث کاهش گلوکز و قند خون در گروهی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود که انسولین و همچنین داروهای خوراکی دیابت مصرف می کنند. ...