خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هویت ملی؛ ارزش کم رنگ شده
قصه گویی درگیر این می شود که قهرمان چه کسی است و چه خصوصیتی دارد. کمرنگ شدن داستان های کهن، عدم تلاش برای شناساندن قهرمان های ملی در قالب داستان های مصور و جایگزین شدن آن ها با قهرمانانی که هیچ وجه تشابهی با کودک ندارد تنها باعث القای حس خود کم تر بینی و تنفر از آنچه به آن تعلق دارد می شود. این بی توجهی درحالی اتفاق می افتد که کشور های اروپایی کتاب هایی با موضوعیت اساطیر شاهنامه چاپ می کنند. ...
شرمندگی را شرمنده کنید!
...، بنابراین باید از افراد ناکارآمد و ایرادگیر دوری کنید و به جای آن اطراف خود را پر از افراد حمایت کننده، درک کننده و دوست داشتنی کنید. بخشش را تمرین کنید شما می خواهید تمام احساسات خجالت آور از بین برود تا در نهایت بتوانید احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید و از زندگی خود لذت ببرید. تنها کسی که واقعاً می تواند این بخشش را داشته باشد، شما هستید. شما در زندانی هستید که کلیدش را ...
کجا بودی؟ با کی بودی؟
شاید خدای ناکرده اصلاً به چنین موضوعی فکر نمی کنید و جزو اولویت های تان نیست که اگر چنین باشد، باید هر آن منتظر وقوع فاجعه ای غافلگیرکننده از جانب فرزندتان باشید. در اینکه فرزند شما به ویژه در دوران نوجوانی به دوست نیاز دارد تردیدی نیست و در اینکه به شدت تحت تأثیر جمع دوستان قرار می گیرد هم شکی وجود ندارد، پس چاره ای جز پذیرش این موضوع نداریم که داشتن دوست حق آنهاست. اما آنچه می ماند ...
18 راه موثر برای دور زدن افسردگی
زیر نور خورشید احساسات مثبت را در شما بیدار می کند. بیرون بروید کسانی که کمبود ویتامین D. دارند بیشتر در معرض افستردگی و اضطراب و خستگی قرار می گیرند. سعی کنید در روز 20 تا 25 دقیقه بیرون بروید و از نور خورشید استفاده کنید. قارچ بخورید قارچ منبع ویتامین D است و این ویتامین باعث تقویت ترشح سروتونین در مغز می شود. درنتیجه حالت شادی در شما به وجود می آید. قارچ را می ...
بیش از 26 هزار تماس با خط مشاور بهزیستی قزوین برقرار شد
شده و براساس کارشناسی های انجام شده راه اندازی این مرکز باعث تثبیت و بهبود احساس سلامت روانی افراد نیز می شود. دهباشی پور بیشترین موضوعات مطرح شده از سوی تماس گیرندگان را مربوط به مسایل خانواده، نوجوان، اختلالات روانپزشکی، چالش های پیش از ازدواج، اعتیاد و مشکلات تحصیلی عنوان کرد. این مسوول تصریح کرد: انجام طرح های غربالگری اضطراب و محب، برگزاری کارگاه های اجتماع محور، آموزش ...
خودزشت پنداری چیست؟ چطور از این اختلال ذهنی رهایی یابیم؟
دایم از این رژیم غذایی به رژیم دیگر در نوسان باشد. یا حتی احتمال دارد، نگران لباس هایی باشد که می پوشد. البته نگران کننده ترین اثر عدم رضایت از بدن در این افراد، اثر منفی این نارضایتی روی روابط شان با دیگران و البته سلامت ذهنی شان است. گاهی اوقات این افراد نمی توانند با دیگران ارتباط برقرار کرده یا در موقعیت های اجتماعی حاضر شوند. آنها معمولا به مرور به افسردگی و اضطراب مبتلا می شوند. ...
جمله ای که مردان از گفتن آن می ترسند!
زبان بیاورد نمی خواهد احساساتش را بروز بدهد احساس می کنید مرد زندگی تان از شما فاصله گرفته و فهمیدن احساساتش سخت شده است؟ اگر تاکنون به شما نگفته است که دوست تان دارد، شاید نمی خواهد احساسش را بروز بدهد. مثلا بعضی افراد نمی توانند احساسات واقعی خود را با شریک زندگی شان در میان بگذارند، چون: نمی خواهند ضعیف یا آسیب پذیر به نظر برسند بلد نیستند احساسات خود را بروز ...
کلیدهایی برای ترک سیگار
افزایش می دهد. آیا ترک سیگار سخت است؟ ترک سیگار اقدامی چالش برانگیز و مبارزه طلبانه است. میزان سختی ترک سیگار به عوامل زیر بستگی دارد: - تعداد سیگاری که شما روزانه مصرف می کنید. - تعداد افراد سیگاری که با شما رفت و آمد داشته و به شما نزدیکند اعم از والدین، دوستان و همکاران سیگاری. - دلیل اینکه شما سیگار می کشید؛ به عنوان مثال برای موقعیت ...
تشخیص فشار خون بالا از رفتار افراد / شخصیت افراد فشارخونی تغییر می کند؟
...> به طور کلی روان رنجورخویی به عنوان یک عامل اصلی ایجاد کننده اضطراب و اختلالات خلقی در نظر گرفته می شود و افراد مبتلا به روان رنجوری، استرس روانی بالایی را تجربه می کنند که می تواند منجر به افزایش فشار خون و بیماری های قلبی عروقی شود. گفتنی است بر اساس تحلیل داده های این مطالعه، هیچ ارتباطی بین فشار خون و اضطراب، افسردگی یا بهزیستی ذهنی وجود نداشت. شرح کامل این مطالعه در آخرین شماره مجله General Psychiatry منتشر شده است. منبع: بهداشت نیوز ...
هر انسان روزانه 11 فکر منفی در ذهن دارد
37 درصد شرکت کنندگان اعتراف کردند که احساس می کنند که بدترین دشمن خود هستند. در مقابل 34 درصد احساس می کنند از خودشان نا امید هستند و32 درصد نگران هستند دیگران نا امید شوند. 34 درصد از افراد احساس می کنند که افکارشان آنها را از دستیابی به اهداف معینی از جمله یافتن کار جدید، ابراز احساسات واقعی و دستیابی به اهداف سلامتی خود باز داشته است. با این حال، حفظ یک سبک زندگی پرمشغله ...
تاثیر عشق قدیمی روی ازدواج چیست و چگونه آنها را مدیریت کنیم؟
برای ادامه عشق بعد از ازدواجتان وجود نداشت. شاید شخصیت فردی که کنارش هستید بسیار بهتر از عشق قدیمیتان باشد ولی فریب ذهنی شما نسبت به خاطرات گذشته مانع از دیدن نکات مثبت و برتری های او می شود. مقایسه نکنید مقایسه بدترین کاری است که باعث می شود احساس ناکامی و حسرت در شما تقویت شود. شما از عشق قبلی تصورات ذهنی خوب خود را نگه داشته اید و حتی انها را بدون این که بدانید ...
10 روش برای کاهش استرس؛ همین حالا امتحان کنید
کنیم؟ استرس هدف مهمی را دنبال می کند ، ما را قادر می سازد به سرعت به تهدیدات پاسخ دهیم و از خطر اجتناب کنیم. اما قرار گرفتن طولانی مدت در معرض استرس ممکن است منجر به مشکلات سلامت روان مانند اختلال اضطراب و افسردگی یا افزایش مشکلات سلامت جسمانی شود . دکتر بورلند می گوید: تحقیقات زیادی نشان می دهند که افزایش سطح استرس در توانایی برای مقابله با بیماری های جسمی اختلال ایجاد می ...
مشاوره و تدبیر ضرورت های زندگی مشترک
براحتی آرامش آنها را در هم بشکند. این فشار های روانی به هیچ وجه نباید نادیده گرفته شود، زیرا احساس ارزشمندی زوجین را سرکوب می کند. هنگام خواستگاری به یاد داشته باشید که هیچ قانون و تبصره خاصی برای تقاضای ازدواج وجود ندارد. فقط باید هر آنچه که برای طرف مقابل شما و خودتان مهم و حیاتی است در نظر بگیرید. به گونه ای برنامه ریزی کنید که فرد مورد علاقه شما این لحظات را با عنوان خاطرات ...
نمایش پرتره هنرمند مشهور ویکتوریایی در بیمارستان!
آن پنهان کرده اند. از اینرو، بسیاری از افراد، مشکلات سلامت روان را در تمامی عرصه های جامعه تجربه می کنند و هیچ تمایزی میان ارائه کنندگان و دریافت کنندگان خدمات روانی وجود ندارد. زیرا در برخی از موارد، ممکن است پزشک و بیمار، یک فرد باشند. اگرچه بسیاری از افرادی که آثارشان در این جا به نمایش در می آیند، هنرمند هستند، ولی آن ها خواهر، برادر، پدر و مادر و دوست هستند. باشگاه خبرنگاران جوان فرهنگی هنری موسیقی و هنرهای تجسمی ...
احساس کردم نفسم در حال بند آمدن است و انگار حاج قاسم این نفس را باز کرد/ حاج قاسم فراتر از نقش حیدر ...
انجام می دهند. این ها نه تنها برایم جالب بود؛ بلکه نفس بسته مرا باز می کرد. وقتی قرار بود حاج قاسم به وقت شام را ببیند قلبم داخل دهانم آمده بود این کارگردان افزود: به وقت شام که آماده شد؛ مطمئن بودم دلش شور خواهد زد که چه کار کردم. وقتی حاج قاسم می خواست بیاید فیلم را ببیند، از اضطراب، انگار قلبم به داخل دهانم می آمد. الحمدالله وقتی حاج قاسم فیلم را دیدند، هم چشم های اشک آلود و ...
چرا تاثیر انتقاد عمیق تر از تشویق است؟
ازهم پاشیدن رابطه می شود. پژوهشگران دانشگاه کنتاکی ایالات متحده دریافته اند که روابط افراد با نادیده گرفتن مشکلات و وفاداری منفعلانه به ندرت پایدار می ماند. آن ها می گویند: آنقدر که انجام دادن یا ندادن کار های مخرب و ویرانگر در واکنش به مشکلات می تواند بر دوام رابطه اثر داشته باشد انجام دادن یا ندادن کار های مثبت و سازنده بر دوام رابطه اثر ندارد . در پژوهش دیگری که زوج هایی ...
چند دلیل برای اینکه چرا باید به دیگران گل هدیه بدهیم؟
هر مناسبتی برای دادن گل مناسب است، زیرا گل ها یکی از بهترین راه ها برای خوشحال کردن دیگران محسوب می شود. گل برای بیان احساسات انسانی به عزیزان تقدیم می شود. نحوه چیدمان دسته گل ها، رنگ و نوع آن ها همه با هم برای انتقال پیام های احساسی شما است. و این پیام ها می توانند از گلی به گل دیگر متفاوت باشند. تاریخچه گل دادن به عنوان هدیه همانطور که قبلا گفتیم نمی توان به طور دقیق گفت ...
تنهایی آن قدرها هم بد نیست
...، زندگی اجتماعی و دوست و آشنا دارند. البته یادتان باشد تنها بودن را با منزوی بودن اشتباه نگیرید. افرادی که منزوی اند از دیگران به شدت فاصله می گیرند و در هیچ جمع اجتماعی شرکت نمی کنند. این افراد معمولا در معرض بیماری های افسردگی، اضطراب، چاقی، فشار خون بالا و مرگ زودرس هستند. ترس از تنهایی تنها بودن برای بسیاری از افراد سخت است. در واقع برخی از افراد ترجیح می ...
هنر زبانی است که تمام افراد بشر آن را درک می کنند
با محیط ارتباط بگیرد و به آرامش روحی خود برسد. به صورت کلی بیان خلاق می تواند شفا و بهزیستی روانی را تقویت کند. انسان از ابتدای خلقت پیوند جدانشدنی با هنر داشته و در جنبه های مختلف زندگی از آن بهره جسته است و با آفرینش آثار هنری، احساس شعف و لذت می کرده، از این رو هنر با زندگی وی درآمیخته است. پرداختن به هنر های مختلف می تواند از نظر روحی تأثیرات مفیدی را روی زندگی افراد بگذارد و باعث ...
لطفاً در این مورد اظهار نظر نکنید!
نباید درباره ظاهر افراد اظهارنظر کنیم؟ ممکن است فکر کنید اظهارنظر درباره ظاهر دیگران بی ضرر یا حتی مفید است، اما این تفکر غلط است. وقتی درباره بدن شخص دیگری نظر می دهیم، در واقع به آن شخص می گوییم که باید بدنش شکل یا اندازه خاصی داشته باشد. در صورتی که ظاهر یا شکل بدن این فرد با قالب پیشنهادی این فرهنگ مغایرت داشته باشد، احساس بیهودگی می کند. به گزارش ایرنا، یکی از اشتباه ترین ...
چند توصیه برای کاهش افسردگی زمستانی
بالا می برد. * در طول روز زمانی را به استراحت و خودتان اختصاص دهید مراقب سلامت روان خود باشید. برای مثال می توانید این کار را با داشتن یک دفترچه و نوشتن نیازهایتان در آن انجام دهید. در صورت نیاز حتما با یک مشاور یا روانشناس صحبت کنید. * سطح ویتامین D و B12 بدن خود را بررسی کنید این ویتامین ها می توانند به طور مستقیم بر خلق و خوی افراد تأثیر بگذارند و کمبود ...
آنورگاسمی را جدی بگیرید
...، رابطه جنسی را چیزی استرس زا بدانند. آنها فکر می کنند که شما باید روی همه چیز کنترل کامل داشته باشید و اگر آنها به هدف نهایی ارگاسم نرسند ناامید می شوید. اضطراب ممکن است موقتی باشد و ناشی از موقعیت خاصی باشد که مانع تمرکز شما در رابطه جنسی می شود. با این حال، اگر نگران رسیدن به ارگاسم در بیشتر روابط جنسی خود نیستید و مانع از لذت بردن از آن رابطه نمی شوید، ممکن است باعث بروز مشکلات ...
دلتنگی برای زندگی قبل از مادر شدن طبیعی است؟
بازگرداندن تعادل به زندگی شما حیاتی است. وقتی از چیزهایی که دلتان برای آنها تنگ شده است آگاه شوید، در واقع به خودتان اجازه می دهید که بدون عصبانیت یا خشمگین شدن، کاستی ها را احساس کنید. به هر حال، از دست دادن ها بخشی ضروری از تغییرات بزرگ زندگی هستند و خیلی زود می فهمید که برخی از این خسران ها، راه را برای شادی ها و تجربیات جدید هموار می کنند. از همه چیز دست نکشید: به یاد داشته باشید ...
نجات از تروما با آغوش امن
در برابر وقایع و حوادث مقاوم تر باشد، بیشتر است. این روانشناس معتقد است: لازم است که رابطه والدین و کودکان قوی، مستحکم و مبتنی بر امنیت و دوست داشته شدن بی قید و شرط باشد، زمانی که این رابطه سالم باشد، کودک از اتفاقات مختلفی که در زندگی برایش روی می دهد، به سلامت عبور می کند. منتظر بحران نباشید گاهی تروما یا آسیب های اضطراب زا می تواند یک اتفاق ساده و روتین در خانواده باشد و ...
چگونه دوست داشتنی باشم؟ / 6 راه برای تبدیل شدن به یک انسان خوب
محبت آمیز و مفید می تواند به بهبود خلق و خوی شما کمک کند. در یک مطالعه، محققان دریافتند که انجام فعالیت های محبت آمیز هر روز به مدت هفت روز باعث افزایش احساس شادی و رفاه می شود. این مطالعه همچنین نشان داد که هر چه افراد اعمال محبت آمیز بیشتری انجام دهند، احساس شادی بیشتری تجربه می کنند. همچنین اهمیتی نداشت که این اعمال محبت آمیز نسبت به دوستان، غریبه ها یا حتی خود شخص انجام می شد همه ...
فال روزانه سه شنبه 13 دی 1401
دادن پیغام و پسغام پرهیز کنید. با یک شکست همه چیز را پایان یافته تلقی نکنید و نا امید نشوید. تغییر شغل در حال حاضر به نفع شما نیست. خبر خوبی برای شما در راه است. به افراد با سابقه تر از خود احترام بگذارید. ♉ فال روزانه متولدین اردیبهشت امروز که عشق زندگی یا حتی اعضای خانواده کنارتان نیستند، احساس تنهایی می کنید. در نبودن آن ها تازه متوجه می شوید که خانه چقدر سوت و کور است. بهتر است ...
از مهارتهای زندگی تا زندگی با چاشنی تاب آوری
تواند شامل توانایی مدیریت احساسات، سلامت، امور مالی، روابط، عملکرد مدرسه و غیره باشد. توانایی شما در تسلط بر این چیزها تأثیر مستقیمی بر احساس شما نسبت به خودتان، تعادل عاطفی تان سلامت جسمانی و استقلال شما دارد. جامعه چگونه از آموزش مهارت های زندگی سود می برد؟ هر چه بیشتر مهارت های زندگی را به صورت فردی توسعه دهیم، این مهارت ها بیشتر بر دنیایی که در آن زندگی می کنیم تأثیر می گذارد ...
فال روزانه نوستراداموس 14 دی 1401 را اینجا بخوانید
روزانه نوستراداموس متولدین مرداد نشانی از درگیری و اختلاف است ولی با تلاش بسیار می توانید بر آن غلبه کنید. فال روزانه نوستراداموس متولدین شهریور به خانه و خانواده خود وابستگی زیادی دارید و در کنار آنان احساس آرامش بیشتری می کنید. احساس مادرانه در شما قوی است. فرد سودمند و مفیدی برای جامعه خود هستید. فال روزانه نوستراداموس متولدین مهر با نامزد ...
خانمم نباید حرف زور بزند
کنید دوم آن که وقتی در مقابل کار نکرده و حرف زور عصبی می شوید، لازم است روی حالات خود کمی تامل و بررسی کنید که در این موقعیت ها، درون خود چه حسی را تجربه می کنید یا حتی چه افکاری به ذهن تان خطور می کند؟ حتی می توانید به عنوان یک تمرین، این گونه عمل کنید: موقعیت هایی که شما را عصبانی می کند و همزمان احساسات و افکاری را که به سراغ تان می آید، طی چند روز یادداشت و برای جمع بندی، با دانستن ...
