صبحانه رژیمی برای درمان کبد چرب
سایر منابع:
سایر خبرها
دشمن واقعی رفلاکس معده !
سوزش سر دل معرفی می کنند. پاپایا برای سلامت بدن، به خصوص درمان رفلاکس اسید ماسب است. بنابراین می توانید از خوردن آن بدون هیج نگرانی لذت ببرید. مواد لازم در ترکیب صبحانه برای مقابله با رفلاکس اسید: 1 فنجان جو دوسر داغ 200 میلی لیتر شیر بدون چربی یا آب 2/1 فنجان پاپایای خرد شده (اختیاری) نصف یک موز 2 برش نان سبوس دار 1 قاشق غذاخوری کره نان سبوس ...
قدرتمندترین ادویه برای درمان بیماری ها را بشناسید
...> زنجبیل: برای قرنها از این زنجبیل برای درمان التهاب و تهوع استفاده می شده است. زنجبیل دارای خواص ضد باکتریایی نیز هست و به سم زدایی از بدن کمک می کند. شما می توانید زنجبیل را به بیشتر نوشیدنی ها اضافه کنید. گشنیز: تخم گشنیز تحریک کننده دستگاه گوارش است و نفخ را از بین می برد. شما می توانید آن را هم به وعده های غذایی تان اضافه کنید و هم به صورت چای از این ادویه بهره ببرید. از ...
چگونه تغذیه نامناسب به افسردگی منجر می شود؟
مرغ های غنی شده با امگا3، روغن کانولا، روغن بذر کتان، گردو، سویا و سبزیجات برگ سبز. بر همین اساس توصیه کلی این است که تمام بزرگسالان حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنند. - اسید فولیک: سطح اسید فولیک در خون برخی از افراد مبتلا به افسردگی پایین است. جگر، قارچ و سبزی های برگ سبز (به ویژه اسفناج و کلم بروکلی)، گوشت گاو کم چرب، سیب زمینی، نان گندم کامل، آب پرتقال و لوبیا از منابع اسید فولیک ...
خوردنی های سالمی که همراه شیر نباید خورد
مردم در وعده صبحانه شیر را با تخم مرغ میل می کنند، اما نمی دانند مصرف همزمان این دو ماده خوراکی زیان آور است و مصرف هم زمان تخم مرغ با شیر نیز برای قلب و مغز مضر است. پس بعد از خوردن تخم مرغ به مدت سه ساعت صبر کنید تا این غذا هضم شود و پس از آن شیر بنوشید. موز و شیر این مورد اشاره شده در سلامت تغذیه نمناک حتما برای شما هم جالب است؛ بسیاری از افراد شیر را همراه با موز مصرف می ...
معجزه ی باورنکردنی نوشیدن آب گرم در ناشتا
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، خوردن آب به صورت ناشتا با معده خالی خواص شگفت انگیزی برای سلامت بدن و جلوگیری از بیماری ها دارد که یکی از مهمترین راز های زیبایی و سلامت بدن است که ژاپنی ها به آن اعتقاد زیادی دارند. نوشیدن آب پیش از صرف صبحانه فواید بسیاری برای سلامت و پیشگیری از بیماری ها دارد. ما اغلب برای نوشیدن آب، بعد از غذا یا بعد از خوردن چیزی تند، عجله می کنیم. اما آیا می دانستید ...
درمان کلسترول بدون دارو
برخی از غذاهای فرآوری شده، مانند بیسکویت و کیک، می توانند حاوی چربی ترانس باشند. تهیه کنندگان غذاهای فست فود نیز به این روغن ها علاقه وافری دارند، زیرا، می توانند بارها و بارها از آن ها استفاده کنند!! اگرچه فشارهای عمومی، صنایع غذایی را مجبور به حذف چربی های ترانس می کند، اما هنوز این چربی ها به طور کامل حذف نشده اند. بنابراین، برای جلوگیری از خوردن ناخواسته این دسته از چربی های مضر، قبل ...
چرا نباید در وعده صبحانه پنیر خورد ؟
، آویشن و زنیان مصرف شود. خیلی از ضعف ها و کسالت ها در بین دانش آموزان و کارمندان به علت عدم به کاربردن همین آموزه طب ایرانی است؛ باید توجه داشت که بهترین صبحانه شامل مربای بالنگ، مربای به، مربای هویچ و مربای پوست پسته برای معده هایی سرد یا ضعیف و مربای آلبالو و مربای زرشک برای معدهای گرم و حریره بادام، شیر برنج با کمی دارچین یا زعفران ، عسل و شیره انگور است. بیماران دیابتی بهتر است از میوه های پخته شده بدون شیرینی نظیر به، سیب یا هویج همراه با نان بهره ببرند و نکته آخر اینکه بهتر است نوشیدنی ها نظیر چای یا شیر یک ساعت با غذا خوردن فاصله داشته باشد. ...
چربی خون داری و اذیت هستی؟ بیا بهت بگم چطوری بدون دارو کاهش دهید+ راهکار
اغلب پر چرب و پر کالری هستند تأمین شود. مصرف چربی را قطع کنید سه عامل تغذی ه ای اصلی بر کلسترول اثر دارند که به ترتیب اهمیت عبارتند از: - چربی اشباع شده (روغن جامد) که کلسترول خون را بالا می برد. - چربی اشباع نشده که کلسترول خون را پایین می آورد. - کلسترول تغذی ه ای که کمتر از چربی های اشباع شده، باعث افزایش کلسترول خون می شود. از ...
5 سم مرگبار در جهان که خطرناک تر از سیانور هستند!
مشخص شد که پرهای این پرندگان، سمی همانند مولکول سمی قورباغه ها دارند؛ با وجودی که زیستگاه این دو در دو نقطه مختلف جهان قرار دارد. بنظر می رسد که هم قورباغه ها و هم این پرندگان هر دو از یک نوع سوسک تغذیه می کنند که حامل این سم است. اگرچه میزان این سم در پرندگان بسیار کمتر است. 2- مایتوتوکسین تعدادی از سموم دریایی قوی نظیر ساکسی توکسین ها وجود دارند که اغلب افراد با خوردن صدف ...
مصرف آبلیمو با این غذاها ممنوع!/ لیمو با چه غذاهایی ناسازگار است؟
لیمو ترش همانند لیمو شیرین پس از قاچ کردن تغییر نمی کند، اما در سطح آن گاز هایی آزاد می شود که این گازها می تواند برای بدن مضر و خطرناک باشند. ویتامین های لیمو ترش پس از مدت زمانی از بین می روند، پس بهتر است آن را سریعا مصرف کنید. گفتنی است، خیلی ها عادت دارند آب لیمو ترش را در یخچال نگه داری کنند، اما مطالعات اخیر نشان می دهند استفاده از این آب لیمو ترش بسیار خطرناک است و موجب سمی کردن غذا و از بین بردن ویتامین های موجود در غذا می شود. ...
مواد غذایی ضد سرطان را بشناسیم/ از کلم بروکلی تا روغن کلزا
بسیار حائز اهمیت هستند. وی همچنین از روغن کلزا، گردو، دانه چیا و سبزی خرفه، به عنوان منبع غنی از امگا 3 نام برد و در پاسخ به این سوال که آیا رژیم غذایی بدون نان و برنج مناسبی است، گفت: خیر، بهتر است سهم آنها را کم کرد و حتی المقدور از غلات به جای آنها استفاده کرد. اما حذف کامل آنها صحیح نیست، زیرا در این هنگام، فرد برای جبران سیری به سمت شیرینی ها متمایل می شود که در دراز مدت آسیب زا خواهد بود. ...
اعمال رایجی که به دندان ها آسیب می رساند
عاج زیر آن نمایان می شود؛ بنابراین مصرف این ماده نه تنها برای دندان های شما بسیار مضر است، زیرا مینای دندان برای یک دندان سالم ضروری است، بلکه باعث زرد به نظر رسیدن آن ها نیز می شود . **چرخاندن روغن زیتون در دهان تمرین باستانی آیورودای هندی که روغن را به مدت 15 تا 20 دقیقه در دهان می چرخانند تا بدن را پاکسازی کرده و سموم را خارج کند نیز مورد دیگر است. در این روش باستانی روغن را ...
بهترین غذاها برای پیشگیری از آلزایمر
لبنیات لبنیات و گوشت ها منبع ویتامین B12 هستند. کمبود این ویتامین با کاهش حافظه و عملکرد شناختی همراه است. همچنین گوشت گوساله، مرغ و لبنیات حاوی کوآنزیم کیوتن نیز می باشند که نقش آنتی اکسیدانی در بدن دارد. البته مصرف انواع کم چرب و در حد متعادل این مواد غذایی در حفظ سلامت مغز نقش مهمی دارد. ...
بهبود سلامت روان با سیب
.... گلابی نیز مانند سیب دارای چنین ویژگی هایی می باشد به همین دلیل فروش عمده گلابی در مقایسه با سیب از شرایط یکسانی برخوردار می باشد. خوشبختانه، یکی از بهترین و ساده ترین غذاهایی که می توانید برای کمک به سم زدایی کبد خود مصرف کنید، میوه ای مانند سیب است. سیب سرشار از پلی ساکارید پکتین است، فیبر محلول که به دفع سموم و کلسترول بد از بدن کمک می کند. سیب همچنین حاوی یک ماده مغذی پاک کننده طبیعی به نام اسید مالیک است که سموم را از خون دفع می کند. ...
چگونه تغذیه نامناسب به افسردگی منجر می شود؟/ خوراکی های مفید و مضر برای افسردگی
ماهی های چرب، تخم مرغ های غنی شده با امگا3، روغن کانولا، روغن بذر کتان، گردو، سویا و سبزیجات برگ سبز. بر همین اساس توصیه کلی این است که تمام بزرگسالان حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنند. - اسید فولیک: سطح اسید فولیک در خون برخی از افراد مبتلا به افسردگی پایین است. جگر، قارچ و سبزی های برگ سبز (به ویژه اسفناج و کلم بروکلی)، گوشت گاو کم چرب، سیب زمینی، نان گندم کامل، آب پرتقال و لوبیا از ...
آیا خوردن سیب زمینی جوانه زده مضرر است؟
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، غذاهای بسیاری را می شود با ترکیب سیب زمینی و مواد خوراکی تهیه کرد. به دلیل مصرف بالای سیب زمینی ممکن است ما به صورت عمده این محصول را خریداری و برای مدت زمان طولانی نگه داریم. قبل از هر چیزی باید بدانیم که نباید سیب زمینی و پیاز را در یخچال و زیر نور خورشید قرار دهیم. ایده آل ترین مکان برای این محصولات در داخل کابینت بدون رطوبت است. به عقیده مرکز سم ...
میخوای بدونی کدوم ادویه ها چربی سوز هستن ؟ بیا تا بهت بگم
دارد که این امر در کاهش وزن و چربی بسیار موثر است. مصرف این ادویه پرکاربرد، به دلیل تقویت کبد و خاصیت سم زدایی به افراد مبتلا به هپاتیت و کبد چرب توصیه می شود. قابل ذکر است که زردچوبه، ضدنفخ و ضدگرفتگی عضلات، به خصوص عضلات شکم بعد از صرف غذا یا در زمان عادت ماهیانه است. برای استفاده از زردچوبه برای لاغری آن را با شیر ترکیب کرده و بنوشید. شیر زردچوبه حاوی فیبر غذایی است که به جلوگیری از افزایش وزن و ...
آغاز مبارزه زمستانه با آفات درختان سیاه ریشه در باغ های مازندران
کارشناس حفظ نباتات یا کلینیک گیاهپزشکی کنه کش هایی نظیر کلوفنتزین 0.5 تا 0.3 در هزار، بروموپروپیلات 1 در هزار، فن پروپاترین 2 تا 1.5 در هزار و اتوکسازول 0.5 در هزار بهمراه روغن امولسیون شونده توصیه می شود. زاغی تاکید کرد: مبارزه زمستانه پس از هرس با استفاده از سمپاش مناسب، سموم و روغن ولک خریداری شده از فروشگاه های مجاز و معتبر انجام شود. او برای پیشگیری از اثرات سوء اختلاط ...
رژیم کاهش وزن تا قبل از عید
به گزارش رکنا، از تنوع زیادی برخوردار است اما باید با آگاهی و اصولی انجام شود. در این ایام که به نزدیک می شویم می توانید با خوردن صبحانه و ناهار و وعده زیر پس از تمرین ورزشی تا حد زیادی به هدف تان برسید. صبحانه دو عدد سفیده را با آرد، تخم کتان و کمی آب و بیکینگ پودر ترکیب کرده و نان درست کنید. در ماهیتابه داغ نچسب بدون روغن+ یک تخم مرغ کامل آبپز +زیتون +گوجه +اسپرسو ...
مسکن های طبیعی؛ این غذاها ضد التهاب و درد هستند
تمام خوردنی و غذاهای ضد التهاب و درد بدن روغن زیتون بکر آناناس سیبها محبوبترین غذاهای ضد التهاب آجیلها و تخمه ها اسفناج شکلات تلخ برنج قهوه ای انگور پرتقال گیلاس آب کرنبری پیاز و سیر چای سبز و سیاه بروکلی ماهی پروتئین سویا تمام خوردنی و غذاهای ضد التهاب و درد بدن به گزارش اقتصاد آنلاین، این غذاها اکثرا موادی در دسترس هستند و بعضی از آنها کمتر مورد توجه شما قرار گرفته اند و بعضی هم مورد ...
این ها همه خواص درمانی لیوترش است
خون را از سموم موجود پاک سازی و طراوت و شفافی پوست شما را حفظ می کند. 7. کمک به کاهش وزن لیموترش حاوی فیبر پکتین است و به کنترل ولع هنگام غذا خوردن کمک خواهد کرد. 8. کاهش التهاب اگر مرتب آب لیمو مصرف کنید، اسیدیته بدن شما کاهش خواهد یافت و از بروز برخی اختلالات جلوگیری خواهد کرد. آب لیمو اوریک اسید موجود در مفاصل را از بین می برد؛ اسیدی که یکی از عوامل ...
فواید درمانی اعجاب انگیز حنا
تولید می شوند، و درمان پوست شما به طور منظم توسط حنا و استفاده از این خواص حنا تاثیر زیادی در حذف باکتری ها دارد. برای استفاده از خواص بیشمار حنا برای تقویت و شادابی پوست می توان با تهیه ماسک های مختلف بسته به نوع پوست بهره برد. بهبود مشکلات مربوط به خواب روغن حنا می تواند باعث خواب بهتر و کاهش اختلال خواب شود. پس اگر بی خوابی و بی قراری مزمن دارید، کمی از این ...
سم زدایی از سیستم تنفسی/تکنیک های پاکسازی ریه را بدانید
اعتماد نکنید. اگرچه درمان های سم زدایی یک ایده عالی به نظر می رسند؛ اما متأسفانه بسیاری از ادعاهای مطرح شده توسط شرکت هایی که اقدام به فروش درمان های خطرناک و غیرقابل اطمینان می کنند، اغراق شده و حتی می توانند مضر باشند، خصوصاً محصولاتی که به صورت استنشاقی مصرف می شوند. به نظر می رسد برخی از ترکیبات متداول در پاک کننده های مبتنی بر مکمل ممکن است نتایج مثبتی داشته باشند، مانند ویتامین D که در تقویت پاسخ های سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد و به کاهش التهاب راه های هوایی کمک می کند؛ اما بیشتر این محصولات سم زدایی مورد تأیید FDA نبوده و از داده های علمی کافی برخوردار نیستند. ...
آیا خوردن بعضی مواد غذایی باعث ابتلا به سرطان می شود؟ خوردن چه غذاهایی ممکن است احتمال ابتلای ما به ...
توجه داشته باشیم. به طور کلی می توان گفت سرطان در بدن در ارتباط متقابل با نحوه زندگی و همچنین ژن های ماست. بنابراین خود ما تا حدود زیادی می توانیم با در پیش گرفتن زندگی سالم، حفظ وزن نرمال و طبیعی، مصرف مواد غذایی سالم و پرهیز از مواد غذایی ناسالم در طول روز سربازهای داخل بدن را برای مقابله با هر گونه مهاجمی افزایش دهیم و به این ترتیب از بروز بیماری هایی مانند سرطان جلوگیری کنیم. ...
با خوردن این غذا ها به آرامش می رسید!
B 9 باعث از بین بردن استرس، اضطراب، وحشت و حتی افسردگی می شود؛ اسید فولیک در انواع میوه ها و سبزی های برگ پهن و حبوبات وجود دارد. 5. اسید چرب امگا 3: مصرف مناسب امگا 3 باعث کاهش سطح هورمون های استرس زا می شود. 6. ویتامین E: ویتامین E یک نوع آنتی اکسیدان است که رادیکال های آزاد تولید شده در طول زمان استرس را از بین می برد. این ویتامین در انواع روغن های گیاهی وجود دارد. ...
لاغری به سبک رژیم ایتالیایی
را یکسان دانست و برای سلامت بدن استفاده کرد. در خیلی از برنامه های غذایی چربی مفید مصرف نمی شود ولی در رژیم ایتالیایی رساندن چربی های مفید به بدن به یک عادت خوب و سالم تبدیل شده است. در این رژیم هفته ای دومرتبه استفاده از ماهی چرب نکته ای ضروری است. حتی مصرف برخی از انواع مغزها، روغن زیتون، روغن ماهی، روغن دانه هایی مانند روغن کانولا به مقدار متعادل ضروری است. سبزیجات در رژیم ...
اشتباه ایرانی ها در وعده شام که چاقتان می کند
هورمون ذخیره کننده چربی است. بیشتر افراد بعد از خوردن شام چه می کنند؟ روی مبل لم می دهند یا فورا به رختخواب می روند! وقتی که فعالیتی ندارید انسولین مدت زمان طولانی تری بالا می ماند و بدن راحت تر می تواند چربی انباشته کند. ضمنا، سطح بالای انسولین و پایین بودن حساسیت به انسولین منجر به افزایش احتمال دیگر مشکلات سلامتی می شوند، مانند دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی و عروقی. راه حل چیست؟ در ...
کلیه های خود را نجات دهید
بدن را تقویت می کند. این مایع حیاتی برای فیلتر کردن سموم از خون و سم زدایی بدن از طریق ادرار ضروری است. پیشنهادات حداقل بین 6 تا 8 لیوان آب در روز بنوشید. چای، آب میوه یا غذاهایی را مصرف کنید که دارای مقدار زیادی آب هستند. از نوشابه های شیرین یا صنعتی خودداری کنید. 3. از دخانیات دور شوید اگرچه معمولا سیگار کشیدن را به بیماریهای تنفسی ...