رابطه دور کاری و فرسودگی شغلی چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه باورنکردنی نوشیدن آب با معده خالی برای بدن!
در صبح دفع مواد زائد را که طی شب توسط فعالیت دستگاه لنفی از دیگر مواد جدا شده اند را تسهیل می کند. بسیاری از افراد هنگام صبح تمایل به مصرف دیگر نوشیدنی ها دارند در حالی که بهترین مایعی که توصیه می شود آب است زیرا خواص بی شماری برای بدن دارد. مصرف آب در حال ناشتا می تواند سلامتی و زیبایی پوست را تحریک کند. در واقع، بدن ما برای اینکه به طور صحیحی فعالیت خود را در صبح آغاز کند به رطوبت ...
فال روزانه چهارشنبه 19 بهمن و اتفاق تازه برای متولدین اردیبهشت!
های بدنی زیادی خواهید داشت و به تبع سلامت جسمانی تان نیز رو به بهبود خواهد رفت. به علاوه، افراد زیادی به زندگی تان می آیند و افرادی که وجودشان چندان اهمیتی برایتان نداشت، از زندگی تان دور می شوند. اگر چه تا به حال بر اطرافتان کنترل نداشتید اما از این پس همه چیز تحت فرمان شما خواهد بود. وقت آن است که آرزوهای خود را ملموس تر کنید و قدم های محکم تری را برایشان بردارید. در فصل بهار زیبایی های زندگی ...
اختلال رشد کودکان چگونه مشخص می شود؟
/> - شیرخوار را در آغوش گرفته و به او غذا دهید. - زمان تغذیه کودکان باید مشخص باشد و طول مدت تغذیه نیز از حد خاصی مثلاً نیم ساعت تجاوز نکند. چنانچه موارد ذکر شده رعایت شود کودک ریتم خاصی را در غذا خوردن برقرار کرده و به وزن مطلوب خواهد رسید. منبع: ایسنا
چگونه در نوجوانان انگیزه ایجاد کنیم؟
هر کاری برنامه ریزی کند و این گونه بر روی زمان خود مدیریت داشته باشد. به طور مثال مسئولیت هایی که به او می دهید را در برنامه او جای بدهید. تکالیف و زمان انجام آن را در برنامه جای دهید. ساعات تفریح و درس خواندش را به صورت جدا در جدول زمان بندی او بکشید. این گونه زمان و نوع فعالیت های نوجوان به طور کامل معلوم و آشکار است. با این کار به جز اینکه او را منظم و مسئول بار می آورید بلکه می ...
با این راهکارها مغز خود را در هنگام خواب خاموش کنید
. اما توجه داشته باشید که این فقط راه حل کوتاه مدتی است. اگر مشکلات مهمی در زندگی شما وجود داشته باشد، رویکرد حواس پرتی می تواند اوضاع را بدتر کند. بنابراین، در طول روز زمانی (حتی فقط 15 دقیقه) را اختصاص دهید تا آنچه را که در ذهن شما می گذرد، یادداشت کنید. این کار می تواند نقطه شروع عالی برای حل مشکلات یا رهایی از مشکلاتی باشد که در کنترل شما نیست. وو: افرادی که از تیپ A هستند ...
7 دلیل برای آن که به روانشناس مراجعه کنید
مرگ عزیزان همواره یکی از اتفاقات اجتناب ناپذیر در زندگی است که کنار آمدن با آن برای بسیاری از افراد سخت و برای بسیاری دیگر به عنوان یک ضرر و زیان روحی شناخته می شود. چرا که پذیرش مرگ والدین، همسر و حتی حیوان خانگی برای بسیاری از مردم در ظاهر غیر ممکن بنظر می رسد. همچنین از دست دادن شغل یا جدایی از همسر نیز ممکن است عملکرد روزانه هر فردی را مختل کند و روح روان افراد را متضرر کند. همه ما ...
محبوبیت سفرهای ریلی در سال 2023
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، آغاز سال نو، یکی از بهترین زمان ها برای شروع ماجراجویی و سفر کردن است. اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که به محیط زیست پیرامون خود اهمیت می دهید، باید بدانید که معمولاً سفرهای ریلی، کمترین آلودگی را برای محیط زیست ایجاد می کنند و سوانح و تصادفات آن ها در مقایسه با دیگر وسایل حمل ونقل عمومی کمتر است. همچنین در اینگونه سفرها، افراد خانواده می توانند از مسیر پیش ...
رشد بازار سرمایه باید همراه با افزایش ارزش معاملات باشد
اصلی کشور است که مدت ها است صدای خیلی از افراد را در آورده است. علی فراقی تشریح کرد: حال موضوعاتی در حال گفته شدن در خصوص منتقل شدن این دو خودروساز به دلیل ابهامات بسیار به بازار پایه است، موردی که به نظر حداقل از لحاظ روانی از لیدر بودن و قابل توجه بودن این دو شرکت کاسته و ممکن است اندکی به ثبات بهتر هیجان بازار کمک نماید تا نمادهای دیگر بهتر بتوانند مسیرهای قیمتی پیش روی خود را طی ...
8 ترفند برای اینکه دیگه معده شما ترش نکنه
محتویات معده را به رفلاکس معده تبدیل کند. تا حد ممکن استرس نداشته باشید یکی از علائم استرس در واقع ترش کردن معده می باشد. در طول زمان های استرس زا، روال های روتین مختل میشود و ممکن است که شما از وعده های غذایی، ورزش کردن دور بمانید و همین موارد بر معده شما تاثیر میگذارد، پس مهم است که راه های برای کاهش استرس پیدا کنید./ح بهداشت نیوز ...
همه چیز در مورد اختلال اضطرابی
گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، دکتر مریم السادات خانگی با بیان اینکه در سیر تکامل انسان وجود اضطراب یک امر کاملا طبیعی ، لازم و مفید است که به بقا و ادامه زنده ماندن فرد کمک می کند گفت:اگر این نگرانی بیش از حد طبیعی شود به گونه ای که زندگی روزانه فرد مختل شود دچار اختلال اضطرابی می شود که افراد زیادی در جهان به اختلال اضطرابی مبتلا هستند و این اختلال شایع ترین اختلال در بین اختلالات روانپزشکی است ...
پیری زودرس پوست چیست و برای درمان آن چه باید کرد؟
مرور زمان به پوست آسیب می زند. 3) مصرف الکل و کافئین نوشیدن بیش از حد الکل بدن شما را کم آب می کند. بابه دنبال این کم آبی، پوستتان به مرور شل می شود و حالت و شکل خود را از دست می دهد. کافئین هم تأثیر مشابهی دارد. اگرچه تحقیقات کاملی در این زمینه وجود ندارد و اینکه مصرف روزانه ی قهوه سبب ایجاد چین و چروک می شود یا نه، هنوز ثابت نشده است. 4) آلودگی محیطی ...
علت بروز تیک در کودکان
داشته باشد؛ تیک گذرا نامیده می شود. اما اگر تیک صوتی و یا حرکتی، برای یک دوره پیش از یک سال وجود داشته باشد (به شرط اینکه زیر سن 18 سال باشد و با ایجاد اختلال عملکرد در فرد همراه باشد) تیک حرکتی یا صوتی مزمن نامیده می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه از اختلال تیک توره که بسیار جدی و مزمن است نام برد و گفت: افراد مبتلا به این بیماری، خصوصیاتی از جمله تیک های حرکتی متعدد، همراه با حداقل یک تیک ...
مراقب روان خود پس از طلاق باشید
مشاوره طلاق ، نوعی رابطه درمانی است که به شما کمک می کند دلایل جدایی را درک کرده و با تغییراتی که گذر از این تنگنای استرس زا ایجاد می کند، کنار بیایید. به همین دلیل است که مشاوره بعد از طلاق، در مراکز روانشناسی یک مشاوره رایج به حساب می آید. مزایای مشاوره طلاق این است که به زوج ها کمک می کند، احساسات پیچیده و چالش هایی که اکثر مردم در طول طلاق و پس از طلاق با آن روبرو هستند، کنترل کنند ...
فال روزانه چهارشنبه 19 بهمن 1401 | فال حافظ امروز
بالا نگیرید؛ اگر هنوز نتوانسته اید به آنچه می خواهید برسید از سرنوشت شاکی نباشید. از گول زدن خود در هر شرایطی خودداری کنید؛ فقط یک سگ احمق یک پرنده در حال پرواز را تعقیب می کند. - فال روزانه اصلی متولدین مرداد امروز برای هم نشینی با بزرگان و ارتباط با افراد سطح بالا، روز خوبی است. در این چهارشنبه می توانید روی درک و حمایت عزیزان حساب کنید. به ...
9 اقدام مؤثر ژاپن برای مهار زلزله
گزارش ایسنا، در سراسر جهان، روزانه 8000 زلزله رخ می دهد. فناوری های نوآورانه مانند حسگرها و هوش مصنوعی می تواند به پیش بینی بهتر زلزله، شناسایی قربانیان و تعیین آسیب به ساختمان ها و جاده ها کمک کند. با توجه به قرارگیری ژاپن در محل اتصال سه صفحه اوراسیا، اقیانوس آرام و فیلیپین، این کشور با زلزله ها و سونامی های عظیمی روبرو بوده است و به همین دلیل اقدامات پیشگیرانه و مهمی در راستای کاهش ...
روش هایی برای کاهش درد کمر
زدن ساده روزانه در بیرون از خانه به مدت 20 الی 30 دقیقه شروع کنید. 2 – یوگا تمرین کنید شاید در ابتدا فکر کنید تمرین یوگا صرفا برای سرگرمی است و یا تنها افراد و گروه های خاصی مانند اینفلوئنسر های اینستاگرام به دنبال آن می روند؛ اما باید به شما بگوییم این درست نیست. در حقیقت ورزش یوگا در درمان درد های کمر و گردن موثر است. طبق اعلام دانشکده پزشکی هاروارد، شرکت در یک کلاس هفتگی ...
اختلال چند شخصیتی چیست؟چگونه به وجود می آید؟
...، زمانی که از ماسکی استفاده می کند کاملا گویی از ماسک های دیگرش جدا شده و ممکن است از چیزی که اتفاق می افتد اطلاعی نداشته باشد. این علائم می تواند بر کیفیت زندگی فرد با توجه به تعداد شخصیت هایش و وضعیت اجتماعی آن ها تاثیر بگذارد. برای اطلاع از انواع اختلالات شخصیت کلیک کنید. گیجی احساس از دست دادن زمان فراموش کردن اطلاعات شخصی مهم و یا یک حادثه تروماتیک ...
ورزش چگونه به انعطاف پذیری در هر سنی کمک می کند؟
فرارو- استرس هر روز ما را به روش های ظریف و اساسی احاطه می کند. اگرچه نمی توانیم استرس را از زندگی روزمره حذف کنیم، اما تحقیقات نشان می دهد که با تحت فشار قرار دادن عمدی بدن مان از طریق ورزش می توانیم نحوه واکنش خود نسبت به استرس را تغییر داده و انعطاف پذیری خود را افزایش دهیم. به گزارش فرارو به نقل از واشنگتن پست ، تاب آوری توانایی بازگشت از ناملایمات است. شکست شغلی، شکست رابطه یا هر ...
خواص باورنکردنی زنجبیل که از آن حیرت می کنید
اندازه دیکلوفناک ( داروی درد NSAID ) برای مدیریت درد و بدون توجه به ناراحتی گوارشی تاثیر دارد. زنجبیل به دل درد قاعدگی کمک می کند زنجبیل در کاهش شدت درد موثرتر از داروی بی اثر است . به علاوه، به نظر می رسد زنجبیل به اندازه مفنامیک اسید ( داروی درد NSAID ) موثر باشد. زنجبیل به آرتروز کمک می کند برخی تحقیقات نشان می دهند زنجبیل تاثیر آرتروز را بهبود می بخشد ...
دلایل عرق کردن سر و گردن در خواب
اضطراب با عرق شبانه ارتباط مستقیم و تنگاتنگی دارند. استرس می تواند دمای بدن را افزایش دهد که این به نوبه خودش باعث تعریق بدن یا سر و گردن در طول خواب شبانه شود. اگر بعد از بیدار شدن، تلاش زیادی می کنید تا دوباره به خواب بروید این می تواند، استرس را افزایش دهد. به گزارش رویداد24 برای جلوگیری از تعریق شبانه یکی از راه های آن کاهش استرس و اضطراب است. افرادی که همیشه استرس دارند، تعریق شبانه ...
بخندید تا سالم بمانید!
...> در طول عصر، با اعضای خانواده یا دوستان خود بخندید. این به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند، و خواب عمیق و آرام را تقویت خواهد کرد. خنده می تواند به افرادی که از اختلال عاطفی فصلی (SAD) یا افسردگی کامل رنج می برند کمک کند. بررسی ها نشان داده که خنده درمانی می تواند افسردگی را در افراد مسن کاهش دهد. خنده سطح هورمون های مرتبط با استرس را کاهش می دهد و هورمون های خوب را جایگزین آنها می کند ...
علت تعریق شبانه در قاعدگی
مشکلات هورمونی داشته باشد. اگر گاهی اوقات تعریق شبانه خارج از دوره قاعدگی دارید، ممکن است به این دلایل باشد: آپنه خواب عفونت ها مثل عفونت های خفیف یا شایع و همچنین عفونت های جدی تر مانند سل یا اندوکاردیت بیماری ریفلاکس معده اضطراب و استرس نوشیدن الکل سبک زندگی مثل ورزش سنگین، مصرف نوشیدنی های گرم، یا غذاهای تند درست قبل از خواب اتاق خواب بیش از حد گرم تعریق شبانه گاهی اوقات ...
اگر دختران و پسران با مینی ژوپ و شورت بیرون آمدند چه؟ / مهسا امینی مشکل ژنتیکی و مغزی داشت
آفتاب نیوز : محمد حسن قدیری ابیانه، سفیر سابق ایران در مکزیک و مدیر انجمن نخبگان جهان اسلام، در رابطه با اصلاحاتی که توسط مسئولین برای دوره ی پس از ناآرامی ها وعده داده شده بود گفت: پس از ناآرامی ها و در ایام اخیر افراد بی روسری بیرون می روند بدون اینکه با آن ها برخورد شود. اما در همین مدت دیدیم که عده ای حد نگه نمی دارند و به روسری برداشتن اکتفا نکرده اند. برخی با مینی ژوپ بیرون می ...
مهمترین راه درمان کمردرد را بشناسید
...؛ به ویژه هنگامی که همراه با چرخاندن یا لرزش ستون فقرات باشد، می تواند باعث آسیب و کمر درد شود. همچنین مشاغل غیر متحرک یا پشت میزی می توانند باعث کمر درد شده و یا به ایجاد آن کمک کنند؛به خصوص هنگامی حالت نشستن فرد نامناسب بوده و یا تمام روز روی یک صندلی غیر استاندارد بنشیند. عوامل سلامت روانی: مسائل روانی مانند اضطراب و افسردگی می توانند بر میزان توجه فرد به درد خویش، تاثیر بگذارند ...
کارهای ممنوع قبل از رابطه جنسی که نباید انجام دهید!
موجب خواهد شد که آلت تناسلی تان دچار نعوظ نشده یا رسیدن به این حالت برای آن خیلی طول بکشد. 9- از الگوی همیشگی تان پیروی نکنید. نداشتن خلاقیت و نوآوری در رابطه جنسی شور و اشتیاق و عشقی که بینتان وجود دارد را روز به روز کمتر میکند. وقتی رابطه جنسی برایتان به شکل یک عادت یا عمل ماشینی درآید، میل جنسی در هر دو شما به تدریج کمتر خواهد شد. سعی کنید از حالتها و مکانهای جدید برای انجام ...
27 فایده رابطه جنسی برای سلامت زنان و مردان و زندگی بهتر
تر در طول روز. در واقع، رابطه ی جنسی می تواند گزینه ای باشد برای کمک به این که 7 تا 9 ساعت خواب شبانه ی توصیه شده را داشته باشید. علاوه بر این، هنگامی که پای مزایای رابطه ی جنسی به میان می آید، نباید این واقعیت را که می تواند به طور موثری به بهبود خواب کمک کند، نادیده بگیرید. یکی دیگر از فواید رابطه جنسی برای مردان و زنان که بسیاری از آدم ها عاشق آن هستند این است که فعالیت ...
چرا موقع امتحان استرس می گیریم؟
می گیرید؟ از چی می ترسید؟ اینا کاراییه که پدر و مادراشون باهاشون می کنن... بعضی از پاسخ های نوشته شده روی تخته عبارت اند از: تحقیر در جمع، از دست دادن گوشی، محروم شدن از همه چی، زدن با دمپایی و ... آیا این رفتارها به بهبود وضعیت تحصیلی فرزند منجر می شود؟ وظیفه والدین در این مسئله چیست؟ تمام دانش آموزان با هوش طبیعی و بالاتر تلاش می کنند نمرات مناسبی را در طول سال تحصیلی به ...