رازهایی در مورد ویتامین ها و مکمل ها که نمی دانید
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه سوپ اسفناج؛ مقوی و خوشمزه
شمار می رود و به همین دلیل سرشار از آهن و مواد مغذی است و به خصوص برای کودکان یک وعده غذایی بسیار مقوی و خوشمزه است. در ادامه این مطلب طرز تهیه سوپ اسفناج خوشمزه و خوشرنگ همراه با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به تهیه این سوپ مقوی تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه سوپ اسفناج جو پرک: نصف لیوان پیاز داغ: 3 قاشق غذاخوری قرص استاک (یا ...
خواص بی نظیر نبات برای سلامتی بدن
جلوگیری می کند. افرادی که هنگام خواب آب دهن آن ها جاری می شود بهتر است نبات را در چای یا آب جوش و یا هر نوشیدنی گرم دیگری حل کنند و بنوشند. رفع بلغم: جهت رفع بلغم پیشنهاد می شود مرتب نبات ، چای نبات ، قهوه و نبات ، آب جوش نبات و نبات داغ مصرف کنید زیرا بلغم موجب ابتلا به نقرس ، فلج شدن قسمتی از بدن ، پیسی و لقوه و رعشه می شود. رفع ترشی دهان با نبات: برخی از افراد در ساعات کاریشان ...
راه کار هایی برای مواجهه با مسمومیت کودکان
فرد هیچ نشانه ای از حیات مانند حرکت، نفس کشیدن یا سرفه نشان نداد، احیای قلبی ریوی را شروع کنید. به بیمار شربت ایپکاک ندهید. (در درمان اضطراری مصرف مقادیر بیش از حد دارو ها و در درمان مسمومیت ها تجویز می شود). آکادمی اطفال آمریکا، دیگر استفاده از ایپکاک را در کودکان یا بزرگسالان مسموم، تایید نمی کند. هیچ مدرکی اثربخشی این دارو را ثابت نمی کند و اغلب می تواند آسیب بیشتری نسبت به سودش ...
عوارض خطرناک کمبود زینک برای بدن
که برای یک سیستم ایمنی سالم ضروری می باشد. کمبود زینک می تواند فرد را مستعد ابتلا به بیماری کند. روی مسئول تعدادی از عملکردها در بدن انسان است و به تحریک فعالیت حداقل 100 آنزیم مختلف کمک می کند. برای به دست آوردن فواید فقط مصرف مقدار کمی از روی لازم است، تا علائم کمبود زینک ایجاد نشود. در حال حاضر، میزان توصیه شده رژیم غذایی (RDA) برای روی در ایالات متحده 8 میلی گرم در روز برای زنان و ...
پیشگیری از بیماری در سفرهای نوروزی
. مقدار مناسب مصرف این دارو برای بهبود اختلالات خواب سه تا پنج میلی گرم قبل از خواب شب است. به علاوه، این دارو می تواند در مبارزه علیه پرواززدگی نیز یاری دهنده باشد. اسهال اسهال دلایل متعددی دارد. در بیشتر موارد نیازی به درمان آن وجود ندارد، زیرا خودبه خود بهبود پیدا می کند و دلیلش هم هیچ گاه مشخص نمی شود. اگر علت اسهال، عفونت میکروبی باشد، نباید از قرص ضد اسهال برای توقف آن استفاده ...
خواص شگفت انگیز گوجه سبز برای سلامتی !
گوجه سبز یکی از میوه های پر طرفدار فصل بهار می باشد. گوجه سبز خواص زیادی برای سلامتی انسان دارد. در ادامه قصد صحبت درباره خواص گوجه سبز را خواهیم داشت. گوجه سبز؛ یا به عبارتی آلوچه، همان حالت نارس آلو است که بر روی درختی از گروه گل سرخیان می روید؛ خواص گوجه سبز؛ بسیار زیاد است و قدمت این نوع گیاه به بیش از 2000 سال می رسد. اگرچه امروزه کاشت گوجه سبز (greengage) در سراسر جهان اتفاق می افتد، اما این میوه در آب و هوای م ...
آشنایی با خواص برگ گشنیز
تقویت فعالیت آنزیم کمک کنند. با تحریک ترشح انسولین می تواند سبب کاهش سطح قند خون شود. افزودن گشنیز به وعده های غذایی یا نوشیدنی های روزانه مثل آب برای افرادی که از سطح قند خون بالا رنج می برند، مفید است 4. کمک به کاهش کلسترول بد در سبک زندگی امروزی افراد، از هر سه نفر، یک نفر از مشکلات کلسترول بالا رنج می برند. مصرف منظم برگ گشنیز به کاهش کلسترول LDL (بد) و بهبود کلسترول HDL (خوب ...
خوردن زعفران خطر دارد؟
زعفران یکی از خوشمزه ترین و خوش عطرترین ادویه های موجود است که بهترین های این ادویه در ایران کشت می شود. گذشته از تمام فواید زعفران باید به مضرات آن نیز توجه کنیم و در زمان استفاده آن را مد نظر قرار دهیم. براساس تحقیقات انجام شده، مصرف بیش از حد زعفران باعث کاهش فشار خون و رقیق شدن بیش از حد خون می شود.در بخش سلامت صد آنلاین با ما همراه باشید. به گزارش صدآنلاین، زعفران بویژه بعد از ...
آشنایی با پنیر کاتیج یا کوتاژ و خواص آن
سلامت استخوان ها را تحت تاثیر قرار می دهد. پنیر سرشار از ویتامین ب کمپلکس و کلسیم است که با مصرف آن کلسیم و ویتامین ها جذب و در سراسر بدن پخش می شوند. ویتامین ب کمپلکس موجود در پنیر کوتاژ برای فعالیت های متابولیکی مختلف بدن بسیار مفید است. ویتامین ب12 موجود در پنیر کوتاژ برای عملکرد صحیح مغز مورد نیاز است و به جذب آهن کمک می کند. ریبوفلاوین کربوهیدرات ها را به انرژی تبدیل واسید ...
عوارض مصرف غذا با طبع سرد
افراد با مصرف غذاهای سرد مثل ماست و ترشی دچار بیماری هایی نظیر درد استخوان ها یا ضعف و بی حالی می شود و به همین دلیل باید در مصرف مواد غذایی حد تعادل را رعایت کنند. افراد گرم مزاج تمایل به مصرف مواد غذای سرد دارند و در صورت زیاده روی در مصرف غذاهای گرم مثل شکلات، عسل و خرما ،دچار التهاب و گر گرفتگی می شوند. مواد غذایی سرد مانند گوشت گاو، غذاهای مانده و کنسرو شده و همچنین عدس به دلیل طبع ...
با مضرات قند برای سلامتی بدن انسان بیشتر آشنا شوید !
تاثیر می گذارد؟ را مشاهده نمایید. یک مطالعه روی 8 هزار نفر نشان داد افرادی که هر روز 67 گرم (یا بیشتر) قند مصرف کردند، در مقایسه با مردانی که کمتر از 40 گرم قند در روز مصرف کردند، 23 درصد بیشتر در معرض افسردگی بودند. یک مطالعه ی دیگر روی بیش از 69 هزار خانم نشان داد افرادی که بیشترین میزان مصرف قند اضافه شده را داشتند، افزایش چشمگیر احتمال ابتلا به افسردگی را تجربه کردند. گلوکز ...
مصرف کاسنی در دوران بارداری مجاز است؟
...> تأثیر گیاه کاسنی بر درمان دیابت این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف گیاه کاسنی برای درمان بیماری ها بسیار مؤثر است، افزود: مصرف جوشانده کاسنی به مقدار دو تا چهار گرم در هر فنجان آب (دو فنجان در روز) ملین و محرک است، از این جوشانده هنگام ابتلاء به بیماری کبدی، سنگ های صفراوی یا کلیوی و در درمان ورم های مجاری ادرار استفاده می شود. وی درباره تأثیر گیاه کاسنی بر درمان ...
یازده دقیقه ورزش متعادل در روز، خطر مرگ را تا 20 درصد کاهش می دهد
... بیماری قلبی عامل اصلی مرگ ومیر سالانه 17٫9 میلیون نفر در سراسر جهان است. بر اساس یافته های پژوهش جدید تنها 75 دقیقه فعالیت فیزیکی در هفته یا یازده دقیقه در روز، به کاهش 17 درصدی بیماری های قلبی عروقی می انجامد. همین مقدار فعالیت می تواند خطر ابتلا به سرطان را تا 7 درصد کاهش دهد که عامل مرگ میانگین سالانه 9٫6 میلیون نفر در سراسر جهان است. سطح فعالیت توصیه شده در این پژوهش نیمی از ...
هویج فرنگی: فواید، ارزش غذایی و عوارض
داده و با تقویت سیستم ایمنی از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری میکند. هویج فرنگی چه ویتامینی دارد ، ارزش غذایی هر 100 گرم هویج فرنگی عبارت است از : درصد از مقدار مورد نیاز روزانه انرژی 41 کیلو کالری - چربی 0/24 گرم 0.4 درصد پروتئین 0/93 گرم 2 درصد کربوهیدرات 9/58 گرم 3 درصد قند 4/74 گرم - فیبر 2/8 گرم 11 ...
حقایقی درباره ویتامین های مورد نیاز بدن که قطعا نمی دانید
که موجب شده مصرف قرص مولتی ویتامین مینرال هر روز بیشتر رواج پیدا کند، به تغذیه ناسالم و به اصطلاح بدغذایی مرتبط است. در این مقاله شما را با ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن آشنا خواهیم کرد. همچنین به شما خواهیم گفت که از هر یک از آنها به چه مقدار باید استفاده کنید. ویتامین چیست؟ ویتامین ها ترکیبات ارگانیکی هستند که در غذاهای طبیعی یافت می شوند. اگر سطح یک ویتامین در بدن ...
از چه سنی باید مصرف مکمل های ضد پیری را شروع کنیم؟
ویتامین به مکمل های روزانه، هفتگی یا ماهانه نیاز دارند. قبل از مصرف مکمل ویتامین D با دوز بالا، با یک پزشک مشورت کنید تا سطح ویتامین D شما را بررسی کند، چرا که ویتامین D بیش از حد می تواند سمی باشد. در افراد مستعد ابتلا به سنگ کلیه، مکمل ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. کلسیم در کنار ویتامین D، کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای سلامت استخوان و سایر ...
بیماری مرگبارِ پنهان در فست فودهای وسوسه انگیز
که کار های حیاتی بدن را انجام می دهد. فشار خون بالا فست فود، چربی، کالری و سدیم بالایی دارد و فشار خون را به شدت بالا می برد. مصرف زیاد آن خطر ابتلا به فشار خون را افزایش می دهد و همچنین عامل حمله قلبی و سکته خواهد بود. مطالعات نشان می دهند افرادی که بیشتر از فست فود استفاده می کنند، فشار خون شان تا حد زیادی از افراد معمولی بیشتر است. سرطان مطالعات نشان می دهند ...
دانه چیا برای کودکان چه فواید و عوارضی دارد؟
می باشد. آنتی اکسیدان ها برای مقابله با حمله رادیکال های آزاد به سلول های سالم مفید هستند. در نتیجه سیستم ایمنی بدن کودکان تقویت می شود و از ابتلا به بیماری های گوناگون به ویژه سرطان پیشگیری می شود. - حفظ سلامتی قلب اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این دانه ها، از پیدایش بیماری های سیستم قلب و عروق پیشگیری می کند. فواید دانه چیا برای کودکان - بهبود عملکرد ...
زعفران چه خاصیتی دارد؟
گلوکاگون و جلوگیری از ایجاد دیابت می شود. تمام این موارد منجر به کاهش توده چربی در افراد و کاهش وزن و لاغری با زعفران در آن ها می شود. 8. خوابی راحت و آسوده در یک مطالعه بالینی بر روی افرادی از که از قرص خواب برای داشتن خوابی آرام استفاده می کردند نشان داده شد که مصرف 14 میلی گرم زعفران روزانه برای یک دوره می تواند منجر به بهبود کیفیت خواب قابل توجه در این افراد شود. ...
پولیپ رحم چیست؟علائم پولیپ رحم را بشناسید
بیماری به آن توجه می شود، عدم بارداری است. در واقع نداشتن فرزند از عوامل بروز این عارضه می باشد. ژنتیک نیز یکی دیگر از دلایلی است که برای ابتلا به این بیماری در نظر گرفته می شود. عفونت یکی دیگر از دلایلی است که ممکن است باعث بروز پولیپ دهانه رحم شود. یکی دیگر از دلایل می تواند در اثر تولید بیش از حد هورمون استروژن در بدن به طور طبیعی یا در اثر مصرف دارو و کاهش پرژسترون باشد. افزایش سن نیز خطر ابتلا ...
خواص آب کلاژن برای پوست
... خوشبختانه، افزایش تولید کلاژن طبیعی بدن با خوردن غذا هایی مثل مرکبات و آجیل امکان پذیر است؛. اما استفاده از آب کلاژن برای افزایش تولید این پروتئین لازم است: کلاژن بیشتر برای سلامت این اندام معروف است و باعث افزایش رطوبت و انعطاف پذیری و قوام پوست می شود. کلاژن برای مفاصل هم مفید است. کسانی که مکمل کلاژن نوع دو را به مدت 180 روز مصرف کنند، تحرک و راحتی مفصل را تجربه ...
شنبلیله ای که اگر خواصش را بدانید تعجب می کنید + فیلم
نیم الی یک گرم می باشد. این در حالی است که مقدار برای تخم شنبلیله می تواند بین 2 الی 5 گرم باشد. دقت داشته باشید که مصرف بیش از حد این گیاه باعث بروز سوء هاضمه و یا اسهال در برخی افراد خواهد شد. نکته: مقدار ذکر شده می تواند به صورت ادویه یا طعم دهنده در غذا های مختلف استفاده شود یا به صورت دمنوش شنبلیله مصرف شود. نوشیدن سه استکان کوچک از دم نوش شنبلیله در طول روز مشکل ساز نخواهد شد. ...
پوکی استخوان به برنامه های تشخیص زودرس بیماری وزارت بهداشت افزوده شد
ها در کل دنیا دانست و گفت: بیماری های غیرواگیر در کل دنیا رتبه اول را در مرگ و ناتوانی افراد دارد و 70 درصد مرگ ها و ناتوانی ها در کشورهای در حال توسعه اتفاق می افتد. وی ادامه داد: 18 میلیون مرگ سالانه در دنیا مربوط به بیماری های قلبی، 9 میلیون مربوط به سرطان ها، 4 میلیون مربوط به بیماری های مزمن تنفسی، 2 میلیون مرگ به خاطر ابتلا به دیابت، 8 میلیون مرگ مربوط به مصرف دخانیات، 1.7 میلیون ...
این داروها را سفرهای نوروزی به همراه ببرید
. اطمینان حاصل کنید که داروهای مورد نیاز خود را به اندازه طول سفر و حتی چند روز بیشتر، به همراه دارید. روش صحیح مصرف داروهای مورد نیاز در سفر دیمن هیدرینات: دز مصرفی این دارو برای جلوگیری از بیماری حرکت یک الی دو قرص هر 4 تا 6 ساعت و در صورت نیاز است. در صورتیکه از بیماری حرکت رنج می برید 35 دقیقه قبل از شروع حرکت دارو را استفاده کنید و از هشت قرص در روز بیشتر استفاده نکنید. ...
آشنایی با فواید غذای تند برای سلامت بدن
خود اضافه کنید، تا درد مفاصل و ماهیچه را کاهش دهد.مطالعات نشان می دهد که کپسایسین می تواند درد را در افراد مبتلا به آرتروز، روماتیسم و ورم مفاصل و فیبرومیالژیا کاهش دهد. 7. جذب بیشتر مواد مغذی: شما به احتمال زیاد از این استراتژی ها برای دریافت مواد مغذی بیشتر از میوه ها و سبزیجات استفاده می کنید. حالا می توانید ادویه ها را به لیست غذایی خود اضافه کنید و از کمبود مواد مغذی جلوگیری ...
هیدروکسی زین برای چیست؟ + از عوارض قرص 25 و 10 تا نحوه مصرف کودکان
فرم خوراکی شربت برای کودکتان استفاده می کنید، مقدار مصرف دارو و نحوه مصرف آن را به طور دقیق از پزشک یا داروساز خود سوال کنید. مقدار مصرفی دارو برای کودکان با توجه به سن و وزن آن ها محاسبه می شود. در صورت فراموشی یک نوبت مصرف دارو، از مصرف نوبت فراموش شده صرف نظر کنید و نوبت بعدی را طبق برنامه مصرف کنید. به هیچ وجه مقدار دارو در یک نوبت را دوبرابر نکنید. می توانید دارو را تا زمانی که علائم شما ...
داروهای مورد نیاز در سفر
وجود دارد. روش های جلوگیری از بیماری در سفر دستانتان را بشویید شاید به نظر خیلی ابتدایی باشد، اما در کمال تعجب، افراد زیادی این موضوع را فراموش می کنند. شستن دست ها تا حد غیرقابل باوری از انتقال میکروب ها جلوگیری می کند و هرگونه آلودگی و ویروسی را نابود کرده و احتمال ابتلا به هپاتیت A را هم کم می کند. از آب معدنی استفاده کنید وقتی به جایی سفر می کنید ...
نشانه ای که کمبود زینک را هشدار می دهد
15 درصد از مصرف توصیه شده روزانه شما است. جگر گاو برای افراد مبتلا به کمبود زینک کبد گاو خوراکی کمی متفاوتی است. کبد گاو در بعضی موارد از گوشت گاو جلوتر است، مثل میزان و دوز زینک، پتاسیم، منیزیم و ویتامین B-12. 100 گرم کبد گاو حاوی 4.25 میلی گرم زینک یا 38 درصد از میزان مصرفی روزانه توصیه شده است. نخود فرنگی منبع گیاهی زینک نخود فرنگی مناسب برای قسمت ...
بیشترین سن ابتلا به سرطان پروستات 65 تا 70 سال است
مختلفی برای سرطان پروستات وجود دارد؛ یک خوبی این سرطان آن است که شاید مثل سرطان های قسمت های دیگر بدن نیاز به درمان های سخت و خیلی ضرب العجلی نداشته باشد چراکه سیر پیشرفت در اکثر مواقع خیلی کُند است به ویژه در افراد جوان مبتلا به سرطان پروستات برای اینکه عوارض جراحی به آنها تحمیل نشود، ابتدا پزشک فقط آنها را تحت نظر قرار می دهد و هر ساله از آنها نمونه برداری و آزمایش گرفته می شود، اگر زمانی متوجه ...
آیا قرص آسپرین به درمان واریس کمک می کند؟
جراحت، مقدار زیادی خون را از دست می دهد. مصرف قرص آسپرین برای درمان واریس در چه کسانی ممنوع است؟ همه افراد کاندید مناسبی برای مصرف آسپرین نیستند. اگر شرایط زیر را دارید، نمی توانید از آسپرین برای درمان واریس خود استفاده کنید: افرادی که کمتر از 16 سال سن دارند. زنان باردار و زنانی که در دوره شیردهی هستند. افرادی که سابقه فشار خون دارند افرادی که سابقه بیماری کلیوی دارند ...