خانه
از چه سنی باید مصرف مکمل های ضد پیری را شروع کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه کار هایی برای مواجهه با مسمومیت کودکان
داشته باشد. در موارد جدی، ممکن است لازم باشد که فرد برای درمان در بیمارستان بماند. اکثر افرادی که به دلیل مسمومیت در بیمارستان بستری می شوند، زنده می مانند. کیفیت پایین هوا، عاملی برای از دست دادن استخوان تحقیقات جدید نشان می دهد که آلودگی هوا با آسیب بیشتر به استخوان ها، بخصوص در زنان یائسه مرتبط است. ستون فقرات از جمله نقاطی است که بیشتر در معرض خطر این ...
عوارض مصرف غذا با طبع سرد
، خواب آلودگی و ضعف شما می شوند. ابتلا به بیماری ام اس یکی از عوارض خطرناک استفاده بی رویه از مواد غذایی طبع سرد در افراد سرد مزاج است. افراد سرد مزاج اگر در خوردن مواد غذایی سرد مانند ترشی ها، ماست، عدسی و ... زیاده رو کنند؛ روی سیستم عصبی آنها تأثیر گذاشته و ممکن است شانس ابتلا به بیماری های عصبی مانند ام اس را افزایش دهد بنابراین حفظ تعادل در مصرف مواد غذایی موجب کاهش خطر در ابتلا به این ...
آشنایی با پنیر کاتیج یا کوتاژ و خواص آن
آن باید اعتدال را رعایت کنید و اگر به شیر حساسیت دارید مراقب مصرف آن باشید. پنیر کوتاژ دارای فواید زیر می باشد: یکی از فواید مهم پنیر کوتاژ حفظ دندان هاست. پنیر کوتاژسرشاراز کلسیم بوده و موجب می شود استخوان های قوی و سالمی داشته باشید و از پوکی استخوان و سایر مشکلات استخوانی مرتبط با افزایش سن جلوگیری کنید. با افزایش سن، توده استخوانی شروع به ضعیف شدن می کند و ...
شاید باور نکنید که این سبزی یک ابرمغذی است
. ویتامین A به دلیل نقش مثبتش در تقویت سلامت چشم ها و بهبود عملکرد بینایی شهرت دارد و دریافت منظم و کافی آن هم خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولار را کاهش می دهد. هر نصف لیوان از هویج خام خردشده، بیشتر از نصف نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین می کند. 2. کمک به حفظ سلامت پوست ویتامین A، علاوه بر نقش خاصی که در بینایی ما دارد، عنصر مهمی برای محافظت از سلامت پوست است. مطالعات اخیر هم نشان ...
انجام غربالگری رایگان برای سه سرطان شایع در چهارمحال و بختیاری
صورت رایگان در تمام مراکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی استان خبر داد و گفت: گروه هدف در برنامه غربالگری سرطان کولورکتال جمعیت 50 تا 69 ساله است. سرپرست معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد ادامه داد: برای سایر گروه های سنی نیز در صورت داشتن عوامل خطر مانند سابقه ابتلا به سرطان در خانواده، سابقه خونریزی دستگاه گوارش، یبوست در یک ماه گذشته، کاهش بیش از 10 درصد وزن بدن در مدت 6 ماه ...
خواص سیر
و مواد مغذی کمک می کند. با این وجود نقش سیر در دستیابی به وزن سالم تنها به نمونه های حیوانی محدود نمی شود. در یک آزمایش بالینی، مصرف سیر به کاهش وزن و چربی بدن 110 بیمار مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی منجر شد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مصرف مقادیر بالای سیر خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. در پژوهشی که بر روی موش های آزمایشگاهی انجام شد، سیر ...
چه عواملی سلامت دستگاه گوارش را به خطر می اندازد
همچنین می تواند به یک بیماری به نام مری بارت و خطر ابتلا به سرطان مری ختم شود. افراد با مشکل عدم تحمل لاکتوز نمی توانند لبنیات مصرف کنند حقیقت این است که اگر شما دچار عدم تحمل لاکتوز هستید، این مشکل به خاطر کمبود آنزیم لاکتاز است که قند شیر را تجزیه می کند. ولی این بدان معنی نیست که شما نمی توانید محصولات لبنی مصرف کنید. بسیاری از محصولات لبنی بدون لاکتوز هستند. ضمن این که شما می ...
شایع ترین بیماری ایی که باید به متخصص قلب مراجعه شود
بیماری های قلبی قاتل شماره یک افراد در اکثر کشورهای دنیاست، به همین دلیل حفظ اصلی ترین ارگان بدن مهم ترین اولویت هر فرد است. با وجود توصیهٔ دائم پزشکان برای داشتن ورزش روزانه و تغذیهٔ سالم به منظور کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، هر 36 ثانیه یک نفر در آمریکا به علت بیماری های قلبی و عروقی جان خود را از دست می دهد. به همین دلیل مراجعه به دکتر قلب با دیدن اولین علائم نگران کننده بسیار مهم و ...
رازهایی در مورد ویتامین ها و مکمل ها که نمی دانید
که بعضی از این تحقیقات نشان می دهد که ویتامین C می تواند از ابتلا به بیماری هایی مثل سرطان جلوگیری کند و برای مشکلاتی مثل سرماخوردگی نیز بسیار مناسب است اما بهترین منبع دریافت آن استفاده از میوه و سبزیجات است و زمانی که دز مصرف ویتامین C بالا می رود، جذب آن پایین می آید و بیشتر آن همراه با ادرار از بدن خارج می شود. پس استفاده از قرص ها و مکمل های ویتامین C را کنار بگذارید. به راحتی می ...
هویج فرنگی: فواید، ارزش غذایی و عوارض
پیشگیری کرده و باعث تقویت و حفظ سلامت دندان و استخوان ها می شود. وجود فلوئوردر هویج فرنگی به حفظ سلامت مینای دندان کمک کرده و مانع از بروزپوسیدگی می شود.جویدن روزانه هویج به تقویت دندان ها و لثهها کمک میکند. به همین دلیل مصرف هویج برای کودکان در حال رشد مفید است. تقویت دستگاه گوارش با هویج فرنگی هویج فرنگی به دلیل فیبر زیادی که دارد برای درمان یبوست مفید است و از ...
زعفران چه خاصیتی دارد؟
بخشند و از اختلالات عصبی همچون پارکینسون جلوگیری کنند. 7. افزایش انرژی بدن مطالعات نشان می دهد که مصرف زعفران می تواند منجر به بهبود متابولیسم بدن در مورد چربی و گلوگز شود. زعفران می تواند منجر به کاهش سوخت و ساز چربی دریافتی از راه غذا و بهینه سازی سوخت و ساز گلوگز شود. بهبود متابولیسم انرژی در یک فرد منجر به افزایش انرژی در دسترس بدن به واسطه هورمون هایی مانند ...
عوارض بروز اختلال آب و الکترولیت برای بدن چیست؟
...، نامنظم بودن ضربان قلب خود را نشان دهد. عدم تعادل الکترولیت ها در بدن ناشی از برخی عوامل شناخته شده است: _ مصارف دارویی: مصرف برخی از دارو ها می تواند منجر به کاهش سطح الکترولیت ها در بدن شود. به عنوان مثال دارو های خاصی که باعث تعریق بیش از حد می شوند، مانند دیورتیک ها. برخی از دارو های تجویزی مانند آنتی بیوتیک ها، هورمون کورتیکواستروئید مانند هیدروکورتیزون، دارو های سرکوب ...
فواید غذای تند برای سلامت بدن
هایی وجود دارد که در آن مردم غذای تند می خورند.همچنین کشف کردند که مواد اولیه فعال در فلفل چیلی، به کاهش کلسترول پلاسما کمک می کنند. زیره و زردچوبه می توانند به مبارزه با باکتری های مضر در بدن کمک کنند. تحقیقات نشان می دهد که این ادویه خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدان قوی دارند. آیا تا به حال بعد از خوردن غذاهای تند احساسات تنش شدیدی داشته اید؟خوب، ادویه باعث می شود که مغز شما اندورفین و دوپامین آزاد کند، هورمون های حس خوب که می تواند حال شما را بهبود و استرس را کاهش دهد. انتهای پیام/ ...
مصرف کدام غذاها باعث شادی می شود؟
اما به خاطر بسپارید؛ مصرف بیش ازاندازه قهوه و کافئین با سردرد، ضعف اعصاب، تحریک پذیری و عصبانیت همراه است. شکلات تیره: آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تیره منجر به کاهش فشارخون و بهبود گردش خون می شود؛ ضمن اینکه هورمون مرتبط با استرس یعنی کورتیزول را در بدن کاهش می دهد. شکلات تیره حاوی منیزیم است که نشان داده شده برای افراد مبتلا به علائم شدید سندرم پیش از قاعدگی، خستگی مزمن، افسردگی و تحریک ...
عوارض مصرف بیش از حد قهوه؛ از سرگیجه تا استفراغ
، بروز چین و چروک و همچنین آکنه روی پوست می شود. کافئین و افزایش پوکی استخوان : اگرچه نوشیدن یک فنجان قهوه یا نوشیدنی های کافئینی روزانه مشکلی ایجاد نمی کند اما مصرف طولانی مدت و زیاد آن باعث کاهش کلسیم و در نتیجه پوکی استخوان می شود، زیرا کلیسیم سلامت استخوان ها را تامین می کند. از این رو کارشناسان پیشنهاد می کنند افراد سالمند بخصوص خانم ها که پوکی استخوان در آنها رایج است از ...
نخوردن آب کافی در طول روز چه خطراتی به همراه دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، افرادی که هر روز آب کافی نمی نوشند؛ در معرض خطر ابتلا به بیماری های کشنده قرار دارند. دانشمندان از مردم می خواهند که هر روز شش تا هشت لیوان آب مصرف کنند تا از خطر نارسایی قلبی جلوگیری کنند. نارسایی قلبی زمانی اتفاق می افتد که قلب قادر به پمپاژ درست خون در بدن نباشد که معمولا به دلیل ضعیف یا سفت شدنِ قلب است. این یک عارضه همیشگی است که معمولا با گذشت ...
8 تکنیک تقویت حافظه
یافته بودند. ورزش ورزش اثر مستقیم بر سلامت مغزدارد. پژوهشی که در نشریه the Journal of Exercise Rehabilitation منتشر شد، نشان داد که ورزش منظم خطر زوال شناختی را با افزایش سن کاهش می دهد و از مغز در برابر انحطاط محافظت می کند. ورزش هوازی ضربان قلب انسان را افزایش می دهد و می تواند شامل فعالیت هایی مانند موارد زیر باشد: مدیتیشن مدیتیشنممکن است به ...
غذای مناسب برای حفظ سلامت قلب
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، مصرف کافی غذاهای سرشار از پتاسیم در طول روز به کاهش فشار خون و ریتم ثابت قلب کمک می کند. این در حالی است که یکی از عوامل خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی یا ریتم قلب نامنظم، دریافت کم یا بیش از حد پتاسیم است. سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است که میزان مجاز مصرف پتاسیم در طول روز، 4700 میلی گرم است. انتخاب های غذایی سرشار از پتاسیم ...
خواص قرص زینک و مکمل های روی برای سلامت بدن
کم شدن عفونت ها و کم شدن خطر نقص ایمنی بدن همراه است. با این حال، مکمل باید با احتیاط مصرف شود، زیرا روی بیش از حد ممکن است علائم بیماری را بدتر کند. افراد مبتلا به آکرودرماتیت انتروپاتیک (یک اختلال ژنتیکی موثر بر جذب روی)، میزان بالای عفونت را تجربه می کنند. قرص زینک در دوزهای درمانی باعث بهبود کامل می شود. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مصرف روی در نوزادان و کودکان در ...
شکلات داغ و فواید بی نظیر آن برای مغز
همچنین مطالعات دیگر نشان می دهند که افزایش مصرف کلسیم، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهند که مصرف شکلات باعث جلوگیری از بروز افسردگی می شود. شکلات حاوی ماده ای به نام سروتونین است که این ماده به عنوان یک ماده ضد افسردگی شناخته می شود و باعث تولید اندروفین در بدن خواهد شد. هورمون اندروفین باعث ایجاد حس لذت در فرد می شود و بنابراین مصرف شکلات داغ به بهبود بیماری ...
پولیپ رحم چیست؟علائم پولیپ رحم را بشناسید
بیماری به آن توجه می شود، عدم بارداری است. در واقع نداشتن فرزند از عوامل بروز این عارضه می باشد. ژنتیک نیز یکی دیگر از دلایلی است که برای ابتلا به این بیماری در نظر گرفته می شود. عفونت یکی دیگر از دلایلی است که ممکن است باعث بروز پولیپ دهانه رحم شود. یکی دیگر از دلایل می تواند در اثر تولید بیش از حد هورمون استروژن در بدن به طور طبیعی یا در اثر مصرف دارو و کاهش پرژسترون باشد. افزایش سن نیز خطر ابتلا ...
شاه توت - از کاهش کلسترول تا پیشگیری از سرطان
در بدن باعث آسیب اکسیداتیو به سلول ها و بافت ها می شود و این موضوع با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است. صدها سال است که شاه توت عضو محبوب طب سنتی چین به عنوان دارویی برای مقابله با سرطان بوده است. امروزه نیز شماری از دانشمندان بر این باور هستند که عملکرد معروف شاه توت مبنی بر پیشگیری از سرطان، ممکن است مبنای علمی داشته باشد. مطالعات حیوانی نشان می دهند که آنتی اکسیدان های ...
این رژیم در برابر ام اس مقابله می کند
شفاآنلاین سلامت تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم های غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، ماهی و چربی های سالم خطر ابتلا به ضعف حافظه، اختلال در تمرکز و یادگیری را در میان بیماران مبتلا به ام اس (MS) کاهش می دهند. به گزارش شفاآنلاین : تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم های غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، ماهی و چربی های سالم خطر ابتلا به ضعف حافظه، اختلال در تمرکز و یادگیری را در میان بیماران ...
نکاتی درباره بیماری تالاسمی
می شود و ظاهر را تغییر می دهد. همچنین ممکن است پوست چهره و بدن رنگ پریده یا زرد و ادرار تیره شود. افزون بر این، افراد مبتلا به تالاسمی ممکن است بیشتر در معرض خطر بیماری های عفونی باشند. تالاسمی زمانی ایجاد می شود که فرد جهش های ژنی خاصی را به ارث ببرد. در عین حال ازدواج های فامیلی (اقوام نزدیک) اغلب باعث افزایش احتمال ابتلا به تالاسمی می شود زیرا احتمال بیشتری وجود دارد که ...
سمنان تنها معدن طلای آبی در جهان/استخراج 50 درصد سنگ نمک کشور از معادن سمنان
آرامش و خواب است. تنظیم فشارخون: پتاسیم و سدیم الکترولیت هایی هستند که به بدن کمک می کنند مایعات و حجم خون را حفظ کند تا بتواند به طور طبیعی عمل کند. بااین حال، مصرف بسیار کم پتاسیم و سدیم بیش ازحد می تواند فشارخون شمارا افزایش دهد. نمک آبی یک ترکیب کریستال مانند است و سدیم و پتاسیم یک ماده معدنی و یکی از عناصر موجود در نمک هستند که به تعادل فشارخون بدن کمک می کنند. تحقیقات ثابت کرده اند پتاسیم ...
درمان خانگی سرماخوردگی با چند روش ساده
میلی گرم ویتامین C را تأمین می کند، که 51 درصد از میزان مورد نیاز مصرف روزانه مرجع (RDI) است. تحقیقات نشان می دهد که خوردن میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین C خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد. چای سبز یکی دیگر از ساده ترین روش های درمان سرماخوردگی در خانه، مصرف چای سبز است. چای سبز حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که به کاهش علائم سرماخوردگی همچون آبریزش بینی ...
پیشگیری از یبوست در سالمندی
روی یبوست دارد. مصرف کافی آب حرکات روده را بهبود می دهد. افرادی که آب کمی می نوشند به صورت مزمن مستعد ابتلا به یبوست هستند. ورزش کنید تحرک و فعالیت بدنی موجب دفع بیشتر مدفوع ،حرکات بیشتر روده و فعالیت بیشتر آن می شود و در نهایت به درمان یبوست در سالمندان کمک خواهد کرد. بنابراین توصیه می شود سالمندان حتما ورزش را در برنامه روزانه خو د قرار دهند، لازم نیست این ورزش ها سنگین ...
