شاه توت - از کاهش کلسترول تا پیشگیری از سرطان
سایر منابع:
سایر خبرها
ترخون و خواص آن برای سلامت بدن
می توانند برای سلامتی مصرف کنندگان مفید باشند. تنها یک قاشق غذاخوری (1.8 گرم) از برگ های ترخون خشک شده ترکیبات زیر را در خود جای داده است: کالری: 5 کربوهیدرات: 1 گرم منگنز: 6 درصد از ارزش غذایی روزانه (DV) آهن: 3 درصد DV پتاسیم : 1 درصد DV منگنز یک ماده مغذی ضروری است که در حفظ سلامت مغز و کمک به رشد، متابولیسم و همچنین کاهش استرس اکسیداتیو در بدن نقش دارد. علاوه بر این آهن ...
این خوراکی ها خون را رقیق می کنند
دهد و التهاب ناشی از آرتروز و سایر بیماری های التهابی را تسکین دهد. با این حال، مطالعات انجام شده روی انسان، شواهدی جهت استفاده از دارچین برای بیماری ها ارائه نمی دهد. هنگام استفاده از دارچین به عنوان داروی رقیق کننده خون، احتیاط کنید. یک ارزیابی ریسک در سال 2012 نشان داد که مصرف دارچین در طولانی مدت در غذاها، می تواند باعث آسیب کبدی شود. سیر برخی از تحقیقات گزارش ...
خواص کاربردی و دارویی آویشن
نوعی درمان طبیعی برای مقابله با سرفه به کار می رود. یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که ترکیب برگ های آویشن با پیچک، هم سرفه و هم سایر علائم برونشیت را تسکین می دهد. دفعه بعدی که به گلودرد و سرفه مبتلا شدید، حتما چای آویشن بنوشید. تقویت سیستم ایمنی بدن دریافت همه ویتامین های مورد نیاز بدن از طریق مواد غذایی، آن هم به صورت روزانه، واقعا کار سختی است. خوش بختانه، آویشن سرشار از ...
از خواص شگفت انگیز شوید چه می دانید؟
عنوان مثال فقط مصرف 100 گرم آن، باعث افزایش ویتامین A می شود. ویتامین A از ویتامین های محلول در چربی است که به بینایی، سیستم ایمنی، سلامت پوست و سیستم باروری کمک می کند. همچنین این گیاه پرخاصیت، حاوی ویتامین C نیز است و مانند یک آنتی اکسیدان، بدن شما را در برابر عفونت مقاوم تر می کند. در مورد خواص شگفت انگیز شوید باید گفت مطالعات نشان داده اند که شوید ممکن است اثر ضددیابتی نیز داشته ...
شنبلیله ای که اگر خواصش را بدانید تعجب می کنید + فیلم
...> پروتئین: 3 گرم کربوهیدرات: 6 گرم چربی: 1 گرم آهن: 20 درصد نیاز روزانه (DV) منگنز: 7 درصد از DV منیزیم: 5٪ از DV خواص شنبلیله برای کلیه ها دانه شنبلیله دارای مقادیر مناسبی از فلاونوئیدهای پلی فنولی می باشد و به همین دلیل باعث بهبود عملکرد کلیه های می شود. علاوه بر این مصرف دانه شنبلیله می تواند از ایجاد غشا در اطراف کلیه ...
گیاهی 30متری که برای درمان آرتروز مفید است
دارویی حاوی این ترکیب از طریق داروخانه های سراسر کشور قابل تهیه هستند.پیش از مصرف هر گونه محصول گیاهی یا داروی شیمیایی با پزشک و داروساز مشورت کنید. کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن پنجه گربه می تواند از سیستم ایمنی بدن حمایت و به احتمال زیاد به مبارزه موثرتر با عفونت ها کمک کند. یک مطالعه کوچک روی 27 داوطلب مرد نشان داد که مصرف 700 میلی گرم عصاره پنجه گربه به مدت 2 ماه باعث افزایش تعداد ...
خواص گیاه داروی پنیرک و طریقه مصرف آن
ژل پنیرک نوعی کاهش التهاب و ورم و همچنین کم شدن دوره درمان و بهبود را تجربه می کنند. درسته خواص پنیرک زیاد هست ولی باید دقت کنید که مضراتی هم داردف استفاده از گیاه پنیرک برای زنان در دوران بارداری ممنوع است، همچنین زیاده روی در مصرف پنیرک باعث بهم ریختن معده های ضعیف می شود. – افرادی که سابقه آلرژی به گیاهان دارویی دارند باید در مصرف پنیرک احتیاط نمایند. – بیماران مبتلا به دیابت و یا افرادی که بدنشان به تغییرات قند خون حساسیت نشان می دهد، باید با توجه بیشتری این گیاه را مصرف نمایند، زیرا ممکن است سبب کاهش قند خون گردد. ...
30 خواص و فایده بی نظیر دارچین برای بهبود زیبایی و سلامتی
دلیل خواص ضد التهابی که دارد، می تواند از قلب و شریان های اطراف آن در برابر عفونت و آسیب ها محافظت کند. این ادویه به بهبود گردش خون کمک می کند. همان طور که می دانید، با افزایش گردش خون، اثرات درد نیز به طور قابل توجهی کاهش می یابند. همچنین گردش خون خوب، باعث گسترش اکسیژن به سلول های بدن می شود و فعالیت های متابولیک را بالا می برد. شما با استفاده از دارچین می توانید خطر ابتلا به حملات ...
آنچه که درباره دارچین نمی دانستید
که عبارتند از: - 19 کالری - چهار گرم فیبر - 68 درصد از نیاز روزانه بدن به منگنز - هشت درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم - چهار درصد از نیاز روزانه بدن به آهن - سه درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین K تقریباً مصرف 1⁄2 قاشق چای خوری دارچین در روز می تواند اثرات مثبتی بر سطح قند خون، هضم، سیستم ایمنی و ... داشته باشد. با این ...
این افراد به هیچ وجه قهوه نخورند
این مطالعه نشان داد برای کسانی که فشار خون 160/100 یا بالاتر دارند، نوشیدن دو فنجان قهوه یا بیشتر در روز با افزایش دو برابری خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی در مقایسه با افرادی که قهوه نمی نوشند مرتبط است. دکتر ماسایوکی تراموتو ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه کالیفرنیا، گفت: ما از اینکه مصرف زیاد قهوه با افزایش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی در میان افراد مبتلا به فشار خون ...
طرز تهیه موس کیک پروبیوتیکی با ماست پروبیوتیک
موس کیک پروبیوتیکی با ماست پروبیوتیک یک دسر پرخاصیت و سالم است که برای تهیه آن از ماست پروبیوتیک استفاده می شود. دسر خوشمزه و راحتی که علاوه بر ظاهر زیبا و مزه خوب، خواص پروبیوتیکی هم دارد. از مهم ترین خواص مصرف محصولات پروبیوتیک تسهیل فرایند هضم است. اگر طرفدار کیک، چیز کیک و انواع موس باشید، احتمالا به خوبی به این حقیقت واقف هستید که به دلیل قند و چربی بالا تا چه اندازه کالری این ...
فواید غذای تند برای سلامت بدن
هایی وجود دارد که در آن مردم غذای تند می خورند.همچنین کشف کردند که مواد اولیه فعال در فلفل چیلی، به کاهش کلسترول پلاسما کمک می کنند. زیره و زردچوبه می توانند به مبارزه با باکتری های مضر در بدن کمک کنند. تحقیقات نشان می دهد که این ادویه خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدان قوی دارند. آیا تا به حال بعد از خوردن غذاهای تند احساسات تنش شدیدی داشته اید؟خوب، ادویه باعث می شود که مغز شما اندورفین و دوپامین آزاد کند، هورمون های حس خوب که می تواند حال شما را بهبود و استرس را کاهش دهد. انتهای پیام/ ...
خواص شگفت انگیز گیاه شوید را بشناسید
شوید گیاهی علفی و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. گیاه شوید سرشار از ویتامین های A، B1، B6، C، D و E بوده و فواید شوید از ترکیبات و همچنین ویتامین ها ناشی می شود. تنظیم کننده قند خون: مصرف شوید تولید انسولین را فعال می کند. از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می شود. مطالعات نشان داده اند که شوید جایگاه مهمی هم در مدیریت و هم در پیشگیری از دیابت دارد. ...
فواید شگفت انگیز گلاب که نمی دانستید !
گلاب را می توان معجزه طبیعت نامید خواص و فواید بسیاری در این عصاره قرار دارد که در درمان بسیاری از درد ها و بیماری ها می تواند موثر باشد. این گل بهاری از اواسط اردیبهشت تا اواخر خرداد رویش دارد و از خواص درمانی فراوانی برخوردار است. طبیعت گلاب گرم است و مقوی معده، قلب، کبد و اعصاب بوده و آرامبخشی قوی به حساب می آید. به همین دلیل است که قدیمی ترها مصرف گلاب را در روزهای سخت و پرتنش لازم می دانستند ...
زعفران چه خاصیتی دارد؟
داشته باشد. همچنین زعفران دارای طبعی گرم و زنده است و به همین علت می تواند مکانیسم های عصبی را تنظیم و از این طریق نیز به بهبود عملکرد اعصاب بینجامد. 3. درمان سرماخوردگی یکی از خواص دم کرده زعفران بالا بردن سیستم ایمنی بدن است.زعفران سرشار از ویتامین ث می باشد لذا در جهت تقویت سیستم ایمنی بدن کارایی بالایی دارد و منجر به پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی می شود. گفتنی است که هر ...
خواص عسل برای بانوان، 10 فایده باورنکردنی عسل برای سلامت زنان
.... برخی از دلایلی باعث می شود برای سلامت زنان، عسل را مصرف کرد به شرح زیر است. فواید عسل برای سلامت زنان 1. در مبارزه با سرطان مفید است هربار که بحثی در مورد سلامت زنان مطرح می شود، راه های مبارزه با سرطان و گسترش آگاهی در مورد همین موضوع یک موضوع ثابت است. باور کنید یا نه، این ماده طلایی رنگ می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد . اعتقاد بر این است که عسلی که رنگ تیره ...
هویج فرنگی: فواید، ارزش غذایی و عوارض
پیشگیری از آلزایمر با هویج فرنگی وجود کاروتنوئید ها در هویج باعث تقویت سلولهای مغز شده و مانع از نابودی بخش شناختی مغز شده در نتیجه به پیشگیری از آلزایمر کمک میکند. تقویت چشم و بینایی با هویج فرنگی هر 100 گرم هویج فرنگی میتواند 93 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین آ را تامین کند. هویج فرنگی سرشار از کاروتن است که پیش ساز ویتامین آ در بدن محسوب می شود. این ...
15 حقیقت جالب درباره زرافه ها که احتمالا نمی دانستید!
را به عنوان یک گونه طبقه بندی می کنند، اما در سال 2018 فهرست های جدیدی را برای هفت زیرگونه از 9 زیرگونه منتشر کرند که سه زیرگونه را به عنوان "به شدت در خطر انقراض" یا "در معرض خطر" و دو مورد را به عنوان "آسیب پذیر" معرفی کردند. طبق گزارش GCF، زرافه ها در حال حاضر حداقل در هفت کشور منقرض شده اند و جمعیت باقیمانده آن ها در طی 30 سال حدود 40 درصد کاهش یافته است. کاهش آن ها تا حد زیادی به ...
از چه سنی باید مصرف مکمل های ضد پیری را شروع کنیم؟
...> بهبود عادات سالم می تواند منجر به سبک زندگی بهتر و طول عمر طولانی شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن دیگر از جمله فشار خون بالا، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان را محدود کند. به سختی می توان گفت که آیا مصرف مکمل می تواند روند پیری را کند کند، اگرچه مطالعات علمی به بررسی این موضوع ادامه می دهند. داده های اولیه نشان می دهد که ممکن است برخی از مکمل های غذایی که فرآیندهای خاص مرتبط با پیری را کند می کنند، فوایدی داشته باشد. با این حال، این حکم هنوز مشخص نیست که چه گروه های سنی ممکن است بیشترین سود را ببرند. ...
6 ماده غذایی موثر برای کنترل اشتها
کاهش چربی های مضر و چربی احشایی کمک می کند؛ چربی هایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند.این نوع غذاها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشیگری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای ...
درمان سرماخوردگی در یک روز
نمودن یک روز آرام می شود. یکی از دلایل مهم ابتلا مکرر به سرماخوردگی سیستم ایمنی ضعیف است که می توان با خوردن مواد غذایی سالم بدن را مقاوم نمود که کمتر دچار سرماخوردگی شویم. تغذیه صحیح خود را با یک صبحانه پر از ویتامین آغاز نمایید زیرا صبحانه شاه کلید شروع روز است. خوردن یک لیوان آب پرتقال طبیعی با مقداری انگور که سرشار از آنتی اکسیدان است و کمی جودوسر می تواند انرژی روزانه را تامین کند. یک ...
پاکسازی ریه ها بعد از خانه تکانی با این خوراکی ها
دریافته اند که یکی دیگر از نشانه های کم آبی بدن افزایش خطر ابتلا به برونشیت و آسم است . مصرف کافی آب به کاهش التهاب ریه ها کمک می کند و مانع بروز اختلالات خاص ریوی می شود. بیشتربخوانید: با کمک این نوع چای به پاکسازی ریه ها کمک کنید پاکسازی ریه با سبزیجات تیره رنگ این سبزیجات دارای ترکیبات زیادی برای حفظ سلامت ریه ها هستند. بیشتر سبزیجات تیره رنگ حاو ...
مهمترین خواص و مضرات عناب برای سلامتی
...> برگ های درختچه این گیاه نیز فواید بسیاری داشته و از خواص جوشانده عناب برگ عناب برای تسکین گلودرد و از عصاره آن برای درمان آن استفاده می شود. همچنین عناب با دارابودن مقادیر بسیار بالای ویتامین K در موارد خونریزی و انعقاد خون بسیار مفید است. عناب دارای پروتئین، مواد قندی و مقدار زیادی ویتامین C است و در خواص عناب برای سرماخوردگی نیز خاصیت دارویی دارد. در طب اسلامی نیز از عناب به عنوان ماده ای جهت ...
درمان خانگی سرماخوردگی با چند روش ساده
میلی گرم ویتامین C را تأمین می کند، که 51 درصد از میزان مورد نیاز مصرف روزانه مرجع (RDI) است. تحقیقات نشان می دهد که خوردن میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین C خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد. چای سبز یکی دیگر از ساده ترین روش های درمان سرماخوردگی در خانه، مصرف چای سبز است. چای سبز حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که به کاهش علائم سرماخوردگی همچون آبریزش بینی ...
قویترین داروی گیاهی خواب آور
چینی استفاده می شود و به منظور کاهش سطح کورتیزول و افزایش آرامش بدن و ذهن مصرف می شود. نه تنها این ماده تاثیر مثبت در بهبود مدت و کیفیت خواب دارد بلکه به کاهش خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع دو نیز کمک می کند. مطالعات ایتالیایی نشان میدهد پوست ماگنولیا باعث کاهش اضطراب می شود و هنگامی که عصاره پوست درخت با منیزیم ترکیب شد باعث بهبود خواب، خلق و خوی، کاهش اضطراب و افسردگی در زنان یائسه می ...
فیل ها چطور جان ما را نجات می دهند؟
بسیاری از درختان را می خورند و هنگام غذا خوردن صدمات زیادی به آنها وارد می شود. آن ها برگ های درختان را جدا می کنند، یک شاخه کامل را جدا می کنند یا یک نهال را هنگام غذا خوردن از ریشه در می آورند. داده های ما نشان می دهد که بیشتر این آسیب برای درختان کم تراکم کربن اتفاق می افتد. تخمین زده می شود که اکنون کمتر از 500 هزار یل آفریقایی در حیات وحش وجود دارد که از شمار 3 تا 5 میلیون در قرن گذشته، بسیار کمتر است. شکار عاج باعث این کاهش شدید جمعیت فیل ها شده و در برخی مناطق 80 درصد گله ها تلف می شوند. از دست دادن زیستگاه و درگیری انسان و فیل تعداد جمعیت را بیش از پیش کاهش می دهد. ...
این فواید شگفت انگیز لوبیا سفید برای سلامتی را بررسی کنید
ابتلا به سرطان کولون را کاهش میدهد. از سویی دیگر افزایش حرکات روده به کاهش ابتلا به یبوست کمک میکند. تفاوت ارزش غذایی لوبیا سفید و لوبیا سبز کنترل دیابت و قند خون با لوبیا سفید فیبر بالای لوبیا سفید به تثبیت قند خون کمک کرده و احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد. از آنجا که لوبیا سفید شاخص گلیسمی پایینی دارد باعث کاهش قند خون افراد دیابتی شده عوارض ...
کمر درد
ه لازم است بدانید که میوه ها و سبزیجات رنگ روشن باعث کاهش التهاب در غضروف ستون فقرات می شوند. در نتیجه مصرف متوالی و روزانه آنها به کنترل کمردرد و سفتی عضلات کمک می کند. سبزیجات برگ تیره با خواص ضد التهابی قوی به بهبود کمر درد کمک می کنند. کمر درد نشانه سرطان به ندرت، کمردرد می تواند نشانه یک مشکل جدی مانند شکستگی استخوان، سرطان یا عفونت باشد. به طوریکه، آمارها ن ...
علت داغ بودن بدن چیست؟
نعنا جزو گیاهان خنک کننده بوده است. زیرا دارای میزان زیادی مواد خنک کننده است. ژل آلوورا برگ ها و ژل داخلی آلوورا به کاهش گرمای بدن و افزایش رطوبت از دست رفته پوست کمک زیادی می کند. و حتی امروزه نوشیدنی آن بسیار مورد استقبال قرار گرفته است. مصرف فلفل با وجود اینکه خوردن غذاهای تند باعث افزایش گرما می شود. اما به کاهش دمای بدن نیز کمک می کند. البته فلفل ...