خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار درمورد مصرف رژلب
...: رژلب، به عنوان اولین ابزار آرایشی و بهداشتی شناخته شده است و تا به امروز همچنان مورد استفاده بانوان قرار می گیرد. رژلب های شیمیایی که امروزه مصرف بسیار زیادی دارند، دارای سرب زیادی برای ماندگاری رنگدانه هستند. سرب ماده ای است سمی که از طریق پوست جذب می شود و برای بدن بسیار ضرر دارد. متاسفانه درصد بالایی از رژلب ها دارای مواد اکسیدآهن، پلی اتیلن و دی اکسید تیتانیوم هستند و خطر ...
مردان، علایم این دو بیماری را جدی بگیرند
صنعتی و کارخانه های رنگ و لاستیک سازی و مواجهه با مواد شیمیایی و همچنین استفاده بیشتر از سیگار و مواد مخدر در ایجاد سرطان مثانه نقش زیادی دارند. وی تصریح کرد: سنگ کلیه در مردان به دلیل مباحث شغلی، مصرف ناکافی مایعات و همچنین هورمون جنسی مردانه 1.8 تا 2.5 برابر در مردان شایع تر است. هورمون استروژن از سنگ سازی در بدن خانم ها تا حدی جلوگیری می کند. بعد از سن یائسگی زنان هم در معرض سنگ سازی ...
تغذیه سالم برای در امان ماندن از بیماری ها
بیشتر افراد میزان مصرف چربی و شکر بسیار زیاد است. چربی و شکر هر دو منابع تامین انرژی بدن هستند، اما زمانیکه ما زیاد از آنها استفاده کنیم، باعث جذب انرژی بیشتر از آنچه نیاز داریم شده و در نتیجه چاق می شویم. چاقی می تواند خطر ابتلای ما به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی، سکته مغزی و انواع خاصی از سرطان را افزایش دهد. چربی ها از دو نوع چربی اشباع شده و چربی اشباع نشده تشکیل می شوند. چربی های ...
دیابتی ها با این سبزیجات دوست باشند
، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. ...
گوشت کبابی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
تحقیقات نشان داده که این افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان معده و روده قرار خواهند داشت. حاجی فرجی، درباره مضرات روش پخت ناصحیح گوشت قرمز گفت: در روش پخت ناصحیح مانند ذغالی یا کبابی مواد سمی به وجود می آیند که به ماده غذایی آمیخته می شوند و کسانی که در دفعات زیاد به این شیوه گوشت قرمز را مصرف می کنند، بیشتر به سرطان های گوارشی مبتلا می شوند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن ...
قاتل خاموش و مرگباری به نام سرطان رحم
... سرطان دهانه رحم در کشور برخلاف سالهای گذشته شایع شده است بر اساس گزارشی از سازمان جهانی بهداشت و بر اساس آمار سال 2010، 25 تا 30 میلیون نفر از افراد بالای 15 سال در کشور در معرض خطر ابتلا به این سرطان قرار دارند. سرطان رحم پنجمین علت مرگ زنان ایرانی اعظم السادات موسوی رییس انجمن سرطان ایران در خصوص سرطان رحم گفت: حدود 30 میلیون نفر در معرض ابتلا به سرطان دهانه رحم قرار گرفته و ...
سرطان دهان در کمین افرادی که سبزیجات نمی خورند
دست دادن صدای فرد مبتلا شود. به یاد داشته باشید که همواره پیشگیری بهتر از درمان است. شناخت عوامل خطرزا برای این سرطان و پیشگیری از آنها می تواند خطر ابتلا به این سرطان را کاهش دهد. مراجعه منظم به دندانپزشک نیز می تواند در تشخیص سرطان به شما کمک کند. تقریبا نیمی از سرطان های دهان توسط دندانپزشک ها تشخیص داده می شود. بنابراین مراجعه منظم به دندانپزشک را فراموش نکنید و چنانچه هر ...
سلامت مرد ایرانی، رمز بقا و شادابی خانواده
نظر می رسد که نقش پیشگیری و خودمراقبتی در کاهش ابتلای مردان به بیماری، بسیار مهم و تاثیر گذار است و قطعا در این باره، نقش دولت ها، همواره کلیدی است. ترویج فرهنگ خود مراقبتی، می تواند در کاهش ابتلای مردان به انواع بیماری ها تاثیر شگرفی داشته باشد .فرهنگی که سبب می شود مردان و زنان و به طور کلی خانواده های ایرانی، سالم باشند و سالم بمانند و بدین ترتیب نظام سلامت کشور هم متحمل صرف هزینه های ...
ویتامین هایی که سرطان را فراری می دهند
به گزارش شفا آنلاین ،هشت ماده مغذی جلوگیری کننده از انواع سرطان ها معرفی شده اند : مطالعات نشان داده اند کسانی که سطوح بالای ویتامین دی را دریافت می کنند، در معرض خطر کمتری از ابتلا به سرطان سینه، تخمدان، کلیه، روده، پانکراس، پروستات و سرطان های دیگر هستند . مطالعات نشان داده اند که کورکومین، ماده فعال بیولوژیک زردچوبه ، علاوه بر اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی، اثرات ضد ...
رعایت مسائل بهداشت حرفه ای در خانه تکانی شب عید
التهابات ریوی شده و گاهی اوقات در افرادی که سابقه آسم و تنگی نفس دارند، می تواند منجر به خطر مرگ شود. مهترین عامل بروز آسیب های تنفسی بکارگیری موادشوینده و جرم گیرها در غلظت بالا و نیز استفاده از آب داغ درحین شستشو می باشد،که تبخیر این مواد را افزایش می دهد. استفاده مداوم از مواد شوینده و پاک کننده ها از جمله جرم گیرها و مواد سفید کننده، سوزش دائم چشم، آلرژی و حتی احتمال بروز سرطان را در ...
علائم سرطان در کودکان چیست؟
استخوان یکی دیگر از ابزارهای تشخیصی است. این کار با بی حسی و بی هوشی قابل انجام است. و معمولا از استخوان لگن برداشت می شود. کشیدن مایع مغزی نخاعی از طریق ستون فقرات و بررسی های آزمایشگاهی آن از دیگر ابزارها و اقدامات تشخیصی به شمار می آید. سونوگرافی با توجه به دسترسی راحت و بی خطر بودن آن، از دیگر وسایل تشخیصی در سرطان کودکان بوده، محل ضایعه واندازه آن را نشان می دهد. CT اسکن ...
تقویم بارداری هفته به هفته / هفته دهم جنین تان به اندازه یک آلو بخارا است
بسیاری در رشد جنین شما اتفاق میفتد و بسیاری از اندام های خارجی او در بدن کوچکش شکل می گیرند و خود را نشان می دهند. جنین هنوز سر بزرگی دارد و تقریبا بقیه اندام هایش به اندازه سرش رشد نکرده اند. اگرچه غضروف های جلوی سر به تدریج درحال تبدیل شدن به استخوان هستند، اما هنوز هم نرم و حساس هستند. بازوهایش کمی منحنی شده اند و ناخن هایش در حال رشد است و انگشتانش را قشنگ تر از قبل کرده است. ...
سردردهای هورمونی در زنان؛ علل و راه های پیشگیری
مواد سمی کمک کرده و باعث می شود، شدت سردردهای هورمونی کاهش پیدا کند. بهره مندی از رژیم غذایی متعادل و پرهیز از مصرف فست فودها، مواد غذایی فراوری شده و موادی که در آنها از رنگ ها و افزودنی ها استفاده شده است به کاهش ابتلا به این سردردها مؤثر است. الگوی خواب منظم و پرهیز از خواب خیلی زیاد یا خیلی کم مهم است. ...
نکاتی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم در مبتلایان با ام اس
3 در یک رژیم غذایی مخصوص بیماری ام اس مفید است و به طور بالقوه منجر به کاهش شدت عود علائم می وشد. امگا 3 همچنین منجر به بهبود سلامت قلب، کاهش فشار خون و کاهش التهاب در بیماران می شود. حتی خبر خوبتر این است که بیماران می توانند ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین و قزل آلا را هفته ای دو بار مصرف کنند. به ویژه برای مبتلایان به ام اس که شاید تحرک به میزان کافی وجود نداشته باشد، مصرف منظم ماهی خطر ...
خوراکی هایی که باعث سرطان پروستات می شوند
پنیرهای چرب وطنی و برخی از این پنیرهای فرانسوی مانند کممبر یا پنیر راکفورت و غیره خطر بروز سرطان پروستات را افزایش می دهند. چون این پنیرها حاوی میزان زیادی چربی های حیوانی است که خطر ابتلا به این بیماری را بالا می برند. اگر عاشق پنیر هستید حتماً از انواع کم چرب آن مانند پنیر بز و غیره استفاده کنید. البته نیازی نیست خودتان را از این پنیرها به طور کامل محروم کنید. می توانید روزانه به طور محدود یعنی 40 ...
پاکسازی پوست قبل از نوروز
پوست تان خشک است، صورت خود را با صابون های حاوی مواد نرم کننده بشویید و اگر پوست چربی دارید ، صابون های آنتی باکتریال فاقد مواد کِرمی را انتخاب کنید . اگر پوست تان دارای ناحیه تی زون (T-zone) است، یعنی پیشانی و بینی و چانه تان چرب و بقیه صورت تان خشک است هم استفاده از شوینده های فاقد ترکیبات صابونی می تواند گزینه بهتری برای شما باشد. حواس تان باشد که در صورت تمیز کردن پوست با دستمال های مخصوص پاک ...
11 مزیت پرهیز از مصرف غذاهای فراوری شده
...، تنها خریدن کرم ها و لوسیون های گران قیمت نیست بلکه انتخاب مواد غذایی نیز در این میان نقش موثری دارد. یکی از مزایای عمده صرف نظر کردن از فرآوری شده شامل حال پوست می شود. بسیاری از مواد نگهدارنده موجود در این غذاها امکان داشتن پوست روشن و سالم را از شما می گیرد. چشم سالم: باور کنید یا نه، آنچه که در دهان خود می گذارید، به طور مستقیم با سلامت چشم شما در ارتباط است. مهمترین مواد غذایی ...
سالانه 8 هزار نفر به سرطان پستان مبتلا می شوند/کمبود امکانات تشخیصی
سلامانه : به گزارش ایلنا،احمد کاویانی؛ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه شیوع سرطان پستان در کشور ما نسبت به کشورهای غربی و کشورهایی نظیر ژاپن متوسط است، اظهار کرد: البته در حال حاضر سالی 8 هزار مورد ابتلای جدید به سرطان پستان در کشور وجود دارد که عدد قابل توجهی است. وی ادامه داد: موفقیت در درمان سرطان پستان بسیار زیاد است ولی با توجه به اینکه مبتلایان به ...
کلاژن برای پوست و دیگر اعضای بدن
سلامانه : منابع کلاژن می توان گفت که کلاژن چسب طبیعی است که چفت و بست بدن را حفظ می کند. خاصیت ارتجاعی پوست ناشی از این ترکیب است و به کمک همین پروتئین است که سلول های پوست جایگزین شده و جوانی اش حفظ می شود. بدن ما به طور طبیعی کلاژن تولید می کند اما با گذر عمر تولید این ترکیب کاهش پیدا می کند. علاوه بر این عوامل دیگری مانند مصرف زیاد قند، مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض ...
چطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم؟
باعث ضعیف شدن ساختار استخوان و شکنندگی آن شود ( پوکی استخوان ) ویتامین E: کم خونی و آسیب رسیدن به سلول های عصبی پتاسیم: گرفتگی عضلات، ضعف و آریتمی قلبی آهن: کم خونی و ریزش مو کلسیم: بی قراری، پریدن چشم و آریتمی سدیم: ضعف، گرفتگی، گیجی منتهی به کما بهترین روش برای پیشگیری از کمبود چیست؟ برنامه غذایی سالم شامل غذاهای کامل استفاده کنید. ویتامین ها ...
چرا نباید در بارداری جگر خورد؟
نگهدارنده به کار رفته باعث می شود خطر ابتلای فرزندتان به آلرژی بعد از تولد بیشتر شود و البته ریسک ابتلایش به سرطان هم بالا برود. برخی از پژوهش ها احتمال ابتلا به تومور مغزی و دیابت در صورت مصرف این خوراکی های سرشار از نیترات را هم ثابت کرده اند، پس اگر به خاطر خودتان از آنها صرف نظر نمی کنید، برای حفظ سلامت فرزندتان سراغش بروید. ...
نانوایی هایی که سم را چاشنی نان هایشان می کنند!
به گفته مدیرعامل انجمن حمایت از مصرف کنندگان، مصرف جوهر قند در نانوایی ها به خصوص نانوایی های سنتی پز در حال افزایش است و موجی از نگرانی را در بین کارشناسان و آن هایی که در باره مضرات این ماده سمی اطلاع دارند، انداخته است. مسیح انصاری با اشاره به اینکه برخی از نانوایی ها برای سفید نشان دادن نان از این ماده سمی استفاده می کنند، می افزاید: توصیه ما به مصرف کنندگان این است از خرید اینگونه نان ها خودداری کنند. هرچه نان قهوه ای تر باشد نشانه این است که از سبوس بیشتری استفاده شده و مرغوبیت و ارزش غذایی ...
راه های طبیعی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
به سرطان روده بزرگ می شود. برخی از مطالعات نیز رابطه مصرف گوشت های فرآوری شده و ابتلا به سرطان سینه را مطرح کرده اند. انجام هفتگی 300 دقیقه ورزش: فعالیت فیزیکی بیشتر، با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، بیمار یهای قلبی، پوکی استخوان و دیگر انواع سرطان ها ارتباط دارد.
افزایش یائسگی زودرس در زنان ایرانی
اتفاق افتد، زیاد است. خانم هایی که اقدام به استعمال سیگار و مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر می کنند بیشتر در معرض ابتلا به یائسگی زودرس هستند. امروزه متأسفانه دامنه مصرف مواد دخانی و یا مواد اعتیادآور جدید مانند شیشه، مواد افیونی و سیگار و تریاک در کشورمان افزایش یافته و به وفور در جامعه یافت می شوند، و مصرف این مواد می تواند یکی از علل یائسگی های زودرس باشد. - چاقی، یکی از علل ...
آمار قطعی سرطان سینه در کشور
...> زالی از سن بلوغ زودرس و یائسگی دیررس به عنوان عوامل خطر دیگری نام برد و خاطرنشان کرد: متاسفانه مواردی از بلوغ های زودرس در نسل جوان تر دیده شده و به علت مصرف برخی داروها و مسائل هورمونی، جا به جایی یائسگی را در سن فیزیولوژیک خود شاهد هستیم که می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد. وی ادامه داد: پس از یائسگی، افزایش وزن و استفاده خاص الگوی غذایی، غلظت فعالیت های فیزیکی ...
مصرف روزانه این پنج خوراکی را فراموش نکنید
به گزارش معدن24 ، شاید در نظر ما چنین رژیمی که بتواند بدون هیچ زیانی به داشتن اندام ایده آل هم کمک کند وجود ندارد؛ ولی کارشناسان تغذیه خط بطلانی بر این فرض اشتباه کشیده اند و رژیم آلکالین به عنوان سالم ترین برنامه غذایی که فردی می تواند داشته باشد نام می برند. رژیمی که باعث از بین بردن اسیدهای اضافی در بدن ضمن جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند: التهاب مفاصل، تحلیل استخوان ها، خستگی ...
سیگار هر سال60 هزار ایرانی را می کشد
خلیج فارس: آمارها نشان می دهد بیش از 10 میلیون نفر درکشور سیگار می کشند و هر سال هم 50 تا 65 هزار نفر به دلیل مصرف دخانیات جانشان را از دست می دهند. همه اینها جدای از بیماری هایی است که به دلیل مصرف سیگار و قلیان گریبانگیر افراد می شود. به گزارش خلیج فارس به نقل از فرارو؛ براساس اعلام وزارت بهداشت، 90 درصد مشکلات ریوی، 80 درصد برونشیت های مزمن و 25 درصد سایر بیماری ها درپی مصرف دخانیات ایجاد می شود، از همه اینها نگران کننده تر، ابتلا به سرطان ریه است. گفته می شود ابتلا به این بیماری در میان مردان سیگاری 23برابر و درمیان زنان سیگاری 13برابر است. اینها بخشی از موضوعاتی است که روز گذشته درجلسه هم اندیشی کنترل و مقابله با مصرف دخانیات مطرح شد. مرگ سالانه 60 هزار نفر به دلیل مصرف دخانیات علی اکبر سیاری، معاون بهداشت وزارت بهداشت، یکی از سخنرانان این جلسه بود. او با اشاره به مرگ ومیر به دلیل مصرف دخانیات تأکید کرد: هر سال 50 تا 65 هزارنفر به دلیل مصرف دخانیات درکشور جانشان را از دست می دهند. او با بیان این که مصرف دخانیات یکی از شایع ترین علت های مرگ نابهنگام است، بر اهمیت محدودیت در دسترس بودن مواد دخانی تأکید کرد: آموزش و افزایش سطح آگاهی مردم از خطرات ناشی از استعمال دخانیات و عدم استعمال دخانیات در اماکن عمومی توسط وزارت بهداشت و نیروی انتظامی از راه های دیگر کاهش استعمال دخانیات است. به گفته معاون بهداشت، ایجاد مکانی برای ترک مصرف دخانیات از دیگر استراتژی های کاهش مصرف مواد دخانی است که در شبکه های بهداشتی و درمانی کشور، واحدهایی به همین منظور ایجاد شده تا بتوانند افراد برای ترک مصرف دخانیات به این مراکز مراجعه کنند. سیاری بر ضرورت افزایش مالیات بر سیگار تأکید کرد و افزود: وزارت بهداشت تلاش زیادی در این خصوص انجام داد اما متاسفانه موانعی مانع تصویب این قانون شده است و عده ای معتقدند که درصورت افزایش قیمت سیگار، قاچاق سیگار افزایش پیدا می کند. بیش از 10 میلیون نفر درکشور سیگار می کشند حسن هاشمی، وزیر بهداشت هم درجلسه هم اندیشی کنترل و مقابله با مصرف دخانیات حضور داشت و آخرین آمار مصرف دخانیات درکشور را اعلام کرد: بیش از 10 میلیون نفر درکشور سیگار می کشند که متاسفانه مصرف آن درمیان زنان هم رو به افزایش است، این درحالیست که بخش عمده ای از اعتبارات حوزه سلامت صرف درمان بیمارانی می شود که با سیگار زندگی کرده اند. او با بیان این که باید اقدامات جدی تری برای کنترل دخانیات کرد، تأکید کرد: سالانه حداقل 50 میلیارد نخ سیگار مصرف می شود و دخانیات سالانه بیش از 6 میلیون نفر را درجهان می کشد. همچنین مصرف سیگار منجر به سالانه 50 هزار مرگ می شود که قابل پیش بینی و پیشگیری است. به گفته وزیر بهداشت، مصرف دخانیات از نظر عوارض عامل 90 درصد مشکلات ریوی، 80 درصد برونشیت مزمن و 25 درصد سایر بیماری های ناشی از مصرف دخانیات است: 50 درصد از علت مرگ ناشی از بیماری های قلبی و سکته مغزی، مصرف دخانیات است که متاسفانه در این افراد دو تا چهاربرابر است. ابتلا به سرطان ریه در سیگاری ها 23برابر در مردان و 13برابر در زنان بیشتر است و نوزادانی که از مادران سیگاری متولد می شوند، حدود 300 گرم کم وزن تر هستند. درخواست وزیر بهداشت از دستگاه قضا درباره پرونده سوختگی مادردوقلوها وزیر بهداشت روز گذشته در مراسم رونمایی از 12 قلم دارو و 2دستگاه تجهیزات پزشکی تولید داخل هم حاضر شد و درحاشیه آن به پرسش خبرنگاران پاسخ داد. او به ماجرای حادثه بیمارستان چمران و سوختگی لب، دهان و ریه مادر نوزادان دوقلو به دلیل استنشاق گازی غیر از اکسیژن، اشاره کرد و گفت: در این پرونده وزارت بهداشت خود شاکی این حادثه است، بیمارستان چمران یکی از بیمارستان های نیروهای مسلح است که ما درحوزه های فنی نظارت داریم و در سایر موارد وزارت دفاع پاسخگو خواهد بود. هاشمی با بیان این که خطای رخ داده در این بیمارستان مرتبط با کار و رفتار کادر پزشکی و پرستاری نبوده و خطای انسانی بوده است، تأکید کرد: ما نیز به عنوان مدعی سلامت مردم جزو شکات هستیم و منتظریم تا دستگاه قضائی با سرعت کار را پیگیری و عادلانه اعلام رأی کند. همچنین رأی دادگاه باید به نوعی باشد که بازدارنده بوده و از تکرار حوادث مشابه جلوگیری کند. در پاسخ به سوالی درباره جلسه ای که روز گذشته درباره کاهش مصرف دخانیات برگزار شده است، وی گفت: در این جلسه چندین مصوبه داشتیم اما این مصوبات کارساز نیست، چرا که باید حتما قانون منع استفاده از دخانیات اجرایی شود و همه دستگاه ها ملزم به اجرای آن باشند. بنابراین کاری است که به وزارتخانه های مختلف و تصمیم های مجلس مربوط می شود. او اظهار امیدواری کرد که مجلس آینده در قالب تصویب برنامه ششم تصمیماتی را در این زمینه بگیرد، ادامه داد: آنچه در گذشته ازسوی مجلس تصویب شده، قانونی بسیار مترقی است و باید بتوانیم آن را اجرا کنیم. همچنین دستگاه های مرتبط در دولت باید تصمیم هایی بگیرند تا از مصرف فزاینده دخانیات پیشگیری و به سلامت مردم توجه شود. ...
رسوب فلزات سنگین در بدن سبب ابتلا به سرطان و اختلالات عصبی می شود
نشده بلکه در بافت هایی همچون چربی، عضلات، استخوان ها و مفاصل رسوب کرده و انباشته می شوند. عضو آزمایشگاه کنترل غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران خاطر نشان کرد: رسوب فلزات سنگین در بدن بیماری ها و عوارض متعددی همچون اختلالات عصبی شامل پارکینسون، آلزایمر، افسردگی ، اسکیزوفرنی و انواع سرطان ها، فقر مواد غذایی، بر هم خوردن تعادل هورمون ها، چاقی و سقط جنین را به همراه دارد و گاهی نیز در موارد حاد سبب مرگ انسان می شود. ...
سرطان خاموش مردها را تهدید می کند
قبیل دستگاه ادراری و تناسلی، سرطان پروستات، بیضه ها، ناتوانی جنسی و ناباروری در مردان می پردازند و این خدمات به طور رایگان است. نوشاد در ارتباط با اینکه آیا اجرای این برنامه نتیجه مثبتی به همراه داشته بیان کرد: آگاهی رسانی که از سال 85 تا کنون انجام شده است بسیاری از مردان را هوشیار کرده و اکنون بسیاری از مردان چه از طریق مراکز دولتی و چه خصوصی برای آزمایش و چکاپ برای پیشگیری و تشخیص زودرس مراجعه می کنند. وی ادامه داد: پزشکان و کادر درمان در این زمینه می توانند با آگاهی بخشی به جامعه برای پیشگیری و تغییر سبک زندگی اقدام کنند. انتهای پیام/87008/ط40/ ...
خوراکی های فوق العاده برای افزایش قد
داشته باشند ، قد برای شما =173+167=340 تقسیم بر 2=170 سانتیمتر برای پسر ها + 6 و برای دختر ها _ 6 در بدن ، هورمونی به نام هورمون رشد موجود است که در سنین کودکی و نوجوانی تکثیر سلولی ، در این مناطق غضروفی را تحریک و موجب افزایش استخوان سازی می شود. استخوان سازی تا پایان سنین بلوغ ، ادامه دارد یعنی تا اوایل 20 سالگی هنوز امکان افزایش قد وجود دارد. بعد از سخت شدن قسمت نرم ...
