5 ماده غذایی که باعث طول عمر ژاپنی ها شده کدامند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
لوبیا قرمز چه خاصیتی دارد؟
...، پتاسیم و منیزیم به کنترل و کاهش فشار خون کمک می کنند. لوبیا قرمز سرشار از مواد معدنی همچون فولات است که این ترکیبات هم برای سلامت قلب و هم برای گرفتگی و اسپاسم عضلانی بسیار مفید هستند. یکی دیگر از خواص لوبیا قرمز همچون حبوبات دیگر موثر بودن در کنترل و کاهش وزن است. به دلیل دارا بودن حجم بالایی از پروتئین، نشاسته مقاوم و فیبر، شخص را تا مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. همچنین مانع از ...
تخم کرفس چه خواصی دارد؟
است به کاهش تراکم معدنی استخوان منجر شود، که معیاری برای تعیین مقدار مواد معدنی موجود در حجم خاصی از استخوان است تراکم پایین تر مواد معدنی استخوان با افزایش خطر شکستگی به خصوص در افراد مسن در ارتباط است. برخی از مطالعات نشان می دهند که افزایش مصرف کلسیم ممکن است خطر شکستگی را کاهش دهد. آهن یک ماده معدنی ضروری برای تولید گلبول های قرمز خون است. گلبول های قرمز اکسیژن را از ریه ...
ادویه های مفیدبرای تقویت مغز، از زردچوبه تا زیره
پارکینسون را کاهش می دهد. زیره یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدانی است که با اثر رادیکال های آزاد مقابله می کند و در نتیجه در افزایش طول عمر و محافظت از نورون های بافت مغز موثر است. این تاثیرها باعث می شود تا حافظه، تمرکز و یادگیری تقویت شود. رازیانه سبزی معطر است که می توان در انواع سالاد و سوپ استفاده کرد. البته مصرف آن در کنار طعم دلچسب، خواص آنتی اکسیدانی قوی دارد و با رادیکال های آزاد مقابله می کند. مطالعات علمی نیز نشان می دهد که مصرف رازیانه قابلیت شناختی را بهبود می دهد و به خصوص تمرکز و حافظه را تقویت می کند. ...
راز سیب سفره هفت سین + فیلم
سلامت عصبی افراد با کورستین، بایستی مطالعات بیشتری روی انسان ها انجام دهند. خواص سیب برای سکته یک مطالعه قدیمی تر از سال 2000 نشان داد که چگونه مصرف سیب می تواند در طول 28 سال بر خطر سکته مغزی در 9208 نفر تأثیر بگذارد. نویسندگان دریافتند کسانی که بیشتر سیب می خورند کمتر در معرض خطر سکته ترومبوتیک قرار دارند. سیب حاوی مواد مغذی زیادی است که ممکن است خطر سکته مغزی را ...
سماق قهوه ای بهتر است یا قرمز؟
به گزارش مشرق ، کباب یکی از خوشمزه ترین غذاهای ایرانیست که طعم بی نظیر آن با افزودن کمی سماق دلچسب تر می شود البته سماق ادویه ترش مزه ایست که نه تنها در کنار کباب بلکه چاشنی بسیاری از غذاها و دسرهای دیگر است. خواص سماق تنها به کاربرد آن در آشپزی مربوط نمی شود بلکه سماق خواص دارویی فراوانی دارد که در این بخش به بررسی مختصر خواص سماق قهوه ای و سماق قرمز، نحوه تشخیص سماق اصل از تقلبی و...پرداخته ایم ...
ادویه معطر با خواص اعجاب انگیز؛ از کاه ش وزن تا تنظیم فشار خون
بهداشت نیوز نوشت: هل، ادویه نواحی گرمسیری است که عطر و طعم دلچسبی به غذاها می دهد. اما علاوه بر اینکه چاشنی عالی است، خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد که اهمیت گنجاندن آن در رژیم غذایی را می رساند. پس از این به بعد، حداقل در چای تان هل بریزید. در ادامه این مطلب به فواید عادت به مصرف این ادویه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. منبع ویتامین های گروهB دانه ...
راز لاغری زنان ژاپنی چیست ؟
همین سلامت فیزیکی باعث می شود که طول عمر آنها هم بیشتر و بیشتر شود. برای سردرآوردن از چم و خم زندگی ژاپنی این مطلب را تا انتها دنبال کنید؛ اسرار فاش می شوند ، مستقیم از ژاپن... قوانین ژاپنی را دست کم نگیرید. آنهایی که در کشوری قانونمند زندگی می کنند. آنقدر قانونمند که وکلایشان به مرز فقر رسیده اند چون خبری از خبط و خطا و به تبع آن دفاع نیست. همین شدت را به برنامه سبک زندگی شان ...
طب سنتی / با خواص کرفس بیش از پیش آشنا شوید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در ادامه این مطلب به 5 فایده عادت به خوردن کرفس اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: کرفس منبع غنی فیبرهاست که تاثیر خوبی بر سلامت بدن دارند و به خصوص در بهبود گوارش موثر هستند. فیبرها بدون اینکه هضم شوند به آرامی در مجرای گوارشی حرکت کرده و دفع مواد زائد را تسهیل می کنند. فیبرها همچنین به عنوان پری بیوتیک عمل می کنند که غذای باکتری های مفید روده ...
خواص درمانی بلدرچین برای بدن
مصرف گوشت بلدرچین برای افرادی که دچار کم خونی هستند، مفید است. زیرا ترکیب آهن آن برای ساخت هموگلوبین و انتقال اکسیژن خون مفید است. گوشت این پرنده سرشار از ریزمغذی ها، پروتئین ها و اسید های آمینه است. از جمله این مواد معدنی موجود در گوشت این پرنده می توان به فسفر، آهن، روی، مس، منیزیم و سلنیوم اشاره کرد. تمامی این مواد معدنی در رشد سلول ها، تقویت استخوان و عملکرد بهتر کلیه تاثیر دارند ...
اگر شما هم جگر مرغ می خورید حتما بخوانید
شفاآنلاین سلامت جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند. ولی جگر مرغ به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. در این بخش از سلامت ویکی گردی با نکاتی درباره جگر مرغ آشنایتان می کنیم که شاید نظرتان در مورد خوردن جگر مرغ تغییر کند. نکاتی در مورد خواص ...
میوه به میوه ای سرشار از ویتامین
قلب و عروق جلوگیری کرده و مانع ابتلای افراد به انواع مختلف سرطان می شود. میوه به همچنین برای سلامت معده و هضم راحت غذا هم بسیار پرفایده است. یکی از معروف ترین خواص به اما تاثیر آن در زیبایی است. مصرف این میو ه از زمان های دور به مادران باردار برای زیبا شدن جنین توصیه می شد. این میو ه همچنین برای سلامت مو هم بسیار تاثیرگذار است. مصرف منظم این میوه به درخشندگی مو و سلامت آن ها کمک می کند ...
زنجبیل درمانگری طبیعی
می دهد که زنجبیل به بهبود NAFLD کمک می کند. جینجرول با کاهش سایتوکین های التهابی به کاهش استئاتوز کبدی و اختلالات متابولیک مرتبط با آن کمک می کند. بهبود بیماری های قلبی عروقی به طورکلی، بیماری های قلبی عروقی با فاکتورهای خطری مانند بالا بودن کلسترول بد (LDL) و فشارخون، دیابت، التهاب، آترواسکلروز و چاقی ارتباط مستقیمی دارند. چندین مطالعه نشان داده است که مصرف زنجبیل خطر ابتلا ...
خواص شگفت انگیز سیر برای سلامتی بدن که شما را حیرت زده می کند !
. خوردن سیر خام به طور منظم باعث جلوگیری از ترومبوآمبولی می شود. این بدان معنی است که سیر باعث کاهش ایجاد لخته در خون می شود و همچنین جریان خون را بهتر می کند. ترکیبات موجود در سیر همچنین دارای اثر محافظتی در مقابل بیماری های نظیر آترواسکلروز/هیپرلیپودی/ترومبوز/فشار خون بالا و... را دارد. مصرف روزانه سیر در رژیم غذایی مفید است اما مقدار و همچنین زمان مصرف سیر باید حتما در نظر ...
چه سماقی بخریم؟ قرمز یا قهوه ای؟
سماق اصل چه رنگیه؟ قهوه ای یا قرمز؟ + خواص سماق سماق قرمز چیست؟ مزه و طبع سماق قرمز چیست؟ سماق قرمز در چه غذاهایی استفاده می شود فرق ها و تفاوت سماق قرمز و قهوه ای در چیست کلام آخر سماق اصل چه رنگیه؟ قهوه ای یا قرمز؟ + خواص سماق به گزارش اقتصاد آنلاین، اگر به طور مشخص به شجره خانوادگی این گیاه بپردازیم باید گفت سماق از راسته افراسانان و از تیره پسته ایان می باشد که دارای طعمی ترش و ...
مواد غذایی ضد استرس و خوردنی های آرامبخش
آن مواجه شوند. اگر چه علائم استرسی که 6 ماه به بالا طول بکشد، به یک اختلال تبدیل می شود. به همین دلیل در این قسمت مواد غذایی را به شما معرفی می کنیم که بتواند به مقابله با استرس کمک کند. لیست خوردنی ها و مواد غذایی ضد استرس 1. آجیل برزیلی این نوع آجیل حاوی سلنیوم بالایی است. سلنیوم روحیه افراد را بهبود می بخشد و التهاب را می کاهد. اغلب سطح بالایی از این ماده اختلالات مختلف ...
برترین مکمل ها و قرص های ضد پیری + نحوه مصرف
بنابراین برای جوانسازی سلولی عالی است. ویتامین B12 به ساختن DNA و گلبولهای قرمز خون کمک می کند. سوفی جیف کارشناس بهدشت و سلامت می گوید: این ماده مغذی مهمی برای یک زندگی پر جنب و جوش و پر انرژی ایفا می کند. کمبود آن به بی حالی، درد مفاصل و هضم ضعیف مرتبط است. بدن شما ویتامین B12 تولید نمی کند بنابراین باید آن را از مواد غذایی و یا مکملهای حیوانی دریافت کنید. وی توصیه می کند که ...
تهیه ماسک موی معجزه آسا با قهوه در خانه
کار باید مو های خود را تغذیه کنید. به گزارش رویداد24 برخی مواد طبیعی وجود دارند که می توانند تاثیر خوبی روی مو داشته باشند. یکی از این مواد قهوه است. قهوه نه تن ها یک نوشیدنی بسیار لذت بخش است بلکه سرشار از آنتی اکسیدان است و ترکیبات آن خواص قهوه برای مو را بسیار خاص کرده است. شما می توانید با استفاده از ماسک قهوه و نوشیدن آن مو های سالم تر و پوستی شفاف تر داشته باشید. در این ...
انواع پسته مجلسی نوروز 1402 + قیمت
مثل ویتامین ها و مواد معدنی است. باتوجه به این ویژگی ها، این آجیل برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند، بسیار مناسب است. ازآنجایی که تمام کالری موجود در پسته توسط سیستم ما قابل جذب نیست، باعث کاهش وزن سالم بدن می شود. 2. سرشار از فیبر و پروتئین پسته حاوی مقدار زیادی فیبر و پروتئین است. مصرف فیبر و پروتئین به کاهش وزن کمک می کند، چون شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و ...
روز جهانی چای در تقویم 1402؛ تاریخچه و علت نامگذاری
کشور چین بود. همچنین نگاشتن کتابی معروف در مورد انواع چای، شیوه تولید و خواص اون هم به ارزش این نوشیدنی نزد مردم افزوده. چینی ها هم روز ملی چای دارن و با این شیوه به نوشیدنی ارزشمند خودشون احترام می ذارن. علاوه بر این پس از رواج و رونق این محصول در چین، برخی از راهبان بودایی ژاپنی که در چین تحصیل می کردن، این تحفه گوارا و لذیذ رو به کشور ژاپن بردن. این گونه شد که حالا روز جهانی چای در ژاپن هم با ...
برای کاهش فشارخون و سلامت قلب چی بخوریم؟
، حتما آب گوجه فرنگی بدون نمک بخرید. 3. آب انار انار نه تنها سرشار از مواد مغذی مانند فولات و ویتامین C است، بلکه دارای اثرات ضد التهابی قوی است. شاید تعجب آور نباشد که آب انار می تواند به یک رژیم غذایی سالم برای قلب کمک کند. بررسی ادبیات سال 2017 از هشت کارآزمایی تصادفی شده و کنترل شده نشان داد که مصرف آب انار ممکن است به کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک کمک کند. اگر تصمیم ...
فواید و خواص گوجه فرنگی برای مردان
آغاز به رشد می کند به افراد بالای این سن توصیه می شود روزانه یک گوجه فرنگی خام مصرف کنند. غربالگری موجب تشخیص سریعتر و در مراحل پائین تر بیماری شده و درنتیجه اثربخشی درمان را بیشتر کرده و موجب افزایش طول عمر مبتلایان می شود.
مواد غذایی چربی سوز برای لاغری سریع و آسان
کالری بیشتری نسبت به کربوهیدرات ها می سوزانند در نتیجه چاقی شکم کمتر شده و چربی سوزی در بدن بالا می رود. سرکه خاصیت چربی سوزی قوی ای دارد ، تحقیقی که در ژاپن روی افراد چاق انجام شد نشان داد که مصرف روزانه 1 – 2 قاشق غذاخوری سرکه به مدت 8 هفته باعث کاهش چشمگیر چربی بدن به خصوص چربی شکم می شود. نظر محققین این بود که اسید استیک موجود در سرکه به افزایش سوخت و ساز چربی در بدن کمک میکند. ...
در مورد فواید و مضرات زعفران برای بدن بیشتر بدانید
دم بکشد. مکمل های زعفران نیز موجود است به شکل کپسول. به طور کلی ، زعفران ادویه ای با فواید بی شماری از جمله خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی، بهبود خلق و خو، بهبود هضم و فواید سلامت پوست است. با این حال، معایبی نیز دارد، مانند خطر آلرژی و عوارض جانبی، هزینه بالا و تقلب. هنگام استفاده از زعفران، استفاده از آن در حد اعتدال و خرید آن از یک منبع معتبر برای اطمینان از خلوص و اصالت آن مهم است. ...
میوه ای با قوی ترین خاصیت آنتی اکسیدانی
کالری پایینی بوده (در هر 100 گرم، 43 کالری) و سرشار از خواص مفید برای بدن می باشند. این نوع توت حاوی منبع خوبی از ویتامین C و آنتی اکسیدان بالایی است. مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C مقاومت بدن را در برابر عوامل عفونت زا افزایش داده و التهاب را از بین برده و با رادیکال های آزاد مضر برای بدن مبارزه می کنند. وجود انواع آنتی اکسیدان های گوناگون در شاتوت، درجه ظرفیت جذب رادیکال های آزاد آن ...
ترک این عادت های غذایی طول عمر را افزایش می دهد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سلامت شما متشکل از چیزهایی است که می خورید و نمی خورید. همه مواد غذایی که در طول روز استفاده می کنید، تاثیر بسیار زیادی روی سلامتی بدن تان دارد. تحقیقات نشان می دهد افراد میانسالی که رژیم غذایی سرشار از پروتئین استفاده می کنند و میزان پروتئین مصرفی در آن ها بیش از حد مجاز است، به اندازه افراد سیگاری به سلامت خود آسیب وارد می کنند. پروتئین زیاد از حد ...
روایت مربی برزیلی قایقرانی از چالش جدید/ سنا: برای خانواده ام سوال شده چرا به ایران آمدم
سرمربی برزیلی تیم ملی قایقرانی درباره چالش حضور در ایران صحبت کرد. به گزارش طرفداری، فدراسیون قایقرانی ایران یک سال پیش تصمیم گرفت برای تیم ملی آبهای آرام از یک مربی خارجی استفاده کند. پدرو سنا انتخاب نهایی فدراسیون بود و او نیز پذیرفت از آمریکای جنوبی به ایران سفر کند. عمر حضور این مربی برزیلی در ایران به یک سال می رسد اما در همین مدت، فدراسیون و ملی پوشان از عملکرد او راضی ...
با فواید دانه جادویی بارهنگ آشنا شوید
آبادان نیوز _ تازه ترین های وبگردی را اینجا بخوانید: در این مطلب به معرفی " فواید دانه جادویی بارهنگ " می پردازیم. دانه بارهنگ از فواید فراوانی برخوردار است و از خواص مهم آن می توان به درمان بیماری های معده، افزایش سلامت پوست و مو و درمان عفونت ها اشاره کرد. بارهنگ چیست و چه خواص درمانی دارد؟ بارهنگ، علف چند ساله با توزیع جهانی است که در حدود 250 گونه ...